Hola Fapstronauts!
Бул суб Менин биринчи 🙂
Негизги маалыматтар:
Мен 18 жашымдан бери PMOing жатат. Жок жыл (I 20-21 Yo эле мен 24-26 Yo болгондо) болсо, мен күн сайын бир же эки жолу fapped жерде. Мен татыктуу кызмат менен туура бала болгон, ал эми күнүмдүк PMOing жылдары бир нече терс таасирлери бар. Мен азыраак жолу чыгып, мурдагыга караганда спорт кичүүдөй алып ойногон. Мен ичкиликти binging баштады, менин тамак-адаттары да жаман болду. Ал мени тааныйт да ашыкча кылып.
PMOing ошондой эле менин териме жана чачыма терс таасирин тийгизди. Менин бардык өспүрүм өмүрүмдө безетки жок болчу. Бирок мен 25 жашымда көп безеткилерди алдым - ошол эле учурда мен эң жогорку чегимде болгонумда. Ошол убакыттын ичинде бир топ чачым түшүп кетти.
Ар бир жолу мен бир нерсени олдук же аз экен, мен Порно баш калкалашкан. Ал менин акыл жөндөмүнүн көп керектелген Мен ага басым жана ийкемдүүлүгүн таасир жатканын байкап калдым.
NoFap Journey:
Мен бир жылдын жүзү боюнча бул бөлүмдү таап, бир жарым мурун. жума бою Серии бир нече кылууга жетишти жана кээ бир жакшы таасирин байкадым. Ошондой эле өткөн жылы 60 күндүк серия кылган (күчөтпөй, бир топ болсо да). Бул менин безеткилерди тазалап жана чач күзүндө олуттуу кыскартуу байкаган.
Ушул жылдын аралыгында бир-эки жумага созулган серияларды жасай алдым, бирок кайра кайтып келдим. Ушул жылдын сентябрь айында мен жаңы жылга 90+ күндүк серия менен кирүүнү чечтим жана кайра жүктөдүм 🙂 Ошондон бери PMOed же кырдуу эмесмин.
Мен Порно жана тирүүгө көрүүгө азгырык пайда болгондо күндөн бери, бирок, мен ушул убакка чейин ошол каалоолорду басып алышты 🙂
Effects
- Менин терим безетки толугу менен ачык-айкын болот. Ал күндөй Мен 18 Yo эле сезилет. Бул адамдар аз эле Жара эмес, жыл эле айткандан кийин жолугушту.
- Эки-үч жылдай-жылдан бери иштеп келген, бирок, акыркы бир нече айдан бир нече абдан жакшы натыйжаларга көрдүк.
- Hair жоготуу кыйла кыскарды (тегерегинде 90% га). Мен да, менин бардык Баш сөөксүздөр үстүнөн онжылдык жаңы чач болсо аны көрө албайт. Адегенде алардын чачы теринин бар болгон болсо, алардын бир топ үзгүлтүксүз коюу кара чачы динине жатышат. Мен дагы жабуу үчүн жер көп 🙂
Мен, ошондой эле, кээ бир дары-дармектерди алып жатам деп гана Nofap бул аныктоо мүмкүн эмес, бирок, мен NoFap эмне, ар бир жолу, менин чачтары түшүп калса бир топ тез өсүп жаткан жаңы чачын Мен Серии жана көрө азайтат. Бул NoFap дары таасирин жогорулатат көрүнөт.
- Ишеним деңгээли жалпысынан жогорулады. Өзүмдү аябай төмөн сезген күндөрүм болот. Менин оюмча, бул Кэм сызыгынан улам. Бул кайра жүктөө процессинин бир бөлүгү деп үмүттөнөм.
- Азыр өзүмдү көбүрөөк көңүлдө сезип жатам. Кантип эс тутумум жакшырып баратканын билбейм, мисалы, чоң атам 10 жашымда берген бир нече мыкты китептер менен журналдарды эстеп, аларды дүкөндөн таап алдым. Мен ДББны ачып жатканда, алар жөнүндө ойлонгон да жокмун. Ошондой эле, мен ДББ айлампасы учурунда унутуп калган балалык кезимдеги укмуштуу окуяларды эстей алам.
Порно мээмдин оперативдик эс тутумун жана кэшин бузуп, эми тазаланып жаткандай сезилет 🙂
- Чакырыктар жана көйгөйлөрдү жөнгө салуу: Эми мен бир нерсени тебелеп-тепсегенде же катуу күндөрдү башымдан өткөрүп жатсам, порно же фапинг жөнүндө ойлонбойм. Азыр эмоцияларымды жакшы көзөмөлдөп турам.
- Мен 2-жумадан бери Кэмдин катарындамын. Көпчүлүк күндөрдө эч кандай аракет жок. Бирок мен сулуу кызды көргөндө же гезиттеги сүрөтүн көрүп, бир аз чыңырганымды сезип жатам (андан жакшы сөз таба алган жокмун). Бул PMO күндөрү болгон жок. О, мен өткөн жумада бир-эки жолу сүйгөн адам менен ойгонуп кеттим. Менин оюмча, иш жакшырып баратат.
Мен бул Кэм кайра жүктөө алдында начарлайт деп күтүп жатабыз. Бирок азыр мен PMO эмес деп ишенем.
Tips
Менин мурунку Серии-жылы, мен Интернете тыйыу ж.б. сыяктуу методдор көп аракет кылып, бирок, акыры, ал өзүн өзү башкара билүү менен гана турат. Мен чөккөн мен PMOed. Азыр мен төмөн сезип, мен да интернет (чалып же достору менен сейилдегенди жакшы көрүшөт) же сезимдерин башкара алыс.
Триггерлерди аныктап, аларды жок кылыңыз. Мен үчүн триггерлер абдан коопсуз көрүнгөн - мисалы, Facebookта кыздардын кооз сүрөтүн көрүү же кинодогу же Youtubeдагы кызуу көрүнүштөрдү көрүү. Сиздин Fap Triggers.
, Дени сак жеп ичимдик кыскартуу, ошондой эле иштеп берет.
Ох, жана Кэм учурунда, эмне жок, сыноо аайы or порно көрүү Сиздин Дик дагы эле иштеп жатат, анда текшерүү. Ал андай алып келет 😀
сонун 2015 чыдамсыздык менен күтүп. үмүт менен 90 бир 2015 + күндүк отчет жетеби 🙂
Ура
LINK - 47 күндүк отчет - кадимки абалга жетүү!
by nofap4lyf
;