Негизги маалыматтар: Мен IT кесипкөй деп салыштырмалуу нормалдуу жашоо жашаган бир 26 жаштагы эмесмин. 9 же 10 жашымда "fapping", өзүн-өзү ырахат таратып, иш тапкан. Мен да башында, манини бара албай, эсимде, бирок мен жакында оргазмдын тинейджер камыш көз каранды болуп калат. Мен күнүнө бир күчкө, кээде күнүнө аны 3-4 жолу иш Binges барып келет. Мен эсептөө кызыкдар болуп 12 жашында болгон, бирок кийинчерээк, порнография. Эч нерсе да жинди порно-акылман +, ал эми ДИБди өлтүрүүчү спираль менин жашоомдо тамырлай берди. Бул сөзсүз, мен жөн эле бир нерсе, күн сайын эле. менин бааларым сыноо боюнча абз чейин жок болгон учурда, же жеке бир нерсе өтүп бара жатканда, кол Мен үйүнө бара жатканда, чыдамсыздык менен күтүп турган катарсистик розеткага болуп кызмат кылган. Мен башкалар да коомдук чакырсак учурунда алар таштап, киска чакырат болмок деп көрдүм. Менин учурда, мен ар дайым менин жыныстык такыр эле ишенип, менин күнүмдүк психикалык абалы алды жыныстык ой бар эле.
Бул катуу айлануусун дагы бир негизги темасы тынчсыздануу болгон. элге сүйлөп туйгу болуп, аялдар менен сүйлөшүүгө жана акыл-бир кыйла түйшүк мамлекетти санаага ойлор жашоодогу башка нерселерге келгенде. Депрессия же түйшүк жок, тарыхы бар. Oddly, мен өзүмдүн алгачкы 20s эле эмне тынчсыздануу билгенге чейин да, бул дүйнө бир өзгөрүү абалын дуушар болуп жатканын биле алышкан жок. Көбөйтүү жүрөк-курс, тердейт жана терс ойлор жаштары 17-25 Менин эс мактабасын; ойгонгонум, эл менен сүйлөшүп, жаңы чакырыктарга жана күнүмдүк жашоо тажрыйбасын алуу. 22 жашымда дээрлик күн сайын катуу ооруса жапа баштады. Мен суу башаты, баргы жакшы билүү менен нан жеп, бирок ушул "жердегилер ойноп" баш тарткан баштады. бир сааттын механизми сыяктуу болуп, мен 12 айланасында мигренден таасирин сезип келет - 3 PM жана менин адисти ишке баштаган сыяктуу алсыз сезген. Ошол эле учурда, 21 айланып, мен жыныс сайын атылып, жаман тери жана кургак / морттук чачы, куса боло баштаган. Мен бир же эки жолу бир күн PMO'ing жатам эстен чыгарбайлы: "чекиттерди бириктире" Менин ирети жана мүмкүнчүлүгү ушуну бир чындыкты, кийинчерээк, бирок бул жөнүндө көбүрөөк. Мен 6 "2, сулуу жигит, ошондуктан жогоруда айтылып баары, албетте, менин өзүн-өзү сыйлоо үчүн сокку болду. Мени текшерип кыздар үчүн колдонулат, бирок, бул учурда менин төмөн сезген.
Мен ар дайым аялдар менен жакшы эле болчу. колледжде иштөө үчүн орто мектепти бою, мени текшерип, дайыма кыздар бар болчу, чыгып асып келген жана Р.Гайнутдин келген. Артка кылчайып, ушул ДИБди менен эмес, билинбеген боюнча чогултканы менин албай, кээде ачык, коомдук таяна турган эч нерсеси жок эле. Белгилей кетчү жагдай, мен кыздар менен кантип сүйлөшүү керек, андан да маанилүүсү, алардын жанында өздөрүн ээн-эркин сезип жок. Бул сыйыртмак бул менин тынчсыздануу ишке ашыруу, бир жүрөгүндө өз-механизми катары иштеши мени Иранда кимдир бирөөдөн гана ой санаага сезимде болуп келет. Албетте, ал жерде бир нерсе туура эмес. Мен, негизинен, бардык нерселер жөнүндө, шалдырап, жана көп учурда тез чарчап кеттим. 21 жашка толуп, мен уйку 8-10 саат жок кыла алган эмес, ал тургай, андан кийин, уйку subpar эле, мен ар дайым көп жерде fapstronauts сөз "акыл-туман" сезип, Groggy ойдо экенин байкадым. Жок, саламаттык сактоо полк же жашоо өзгөртүү мага NoFap эле, көп таасир берет.
Май 20th карата абал боюнча, 2013, мен күчкө жок болот, же бир жандык, 50 күн болду. монахтар, музыканттар жана жыргалынан тастыктай алат эле, жыныстык кармануунун таасири күчтүү бойдон кала алабыз. ырахат Уятсыз жана адат менен булганат келет өз көзүбүз менен көрүү үчүн, анын жөндөмдүүлүгү үчүн, организмдин ойлонуп ажыратуу таасир тийгизет байкерах. Сен жок мени УАМ эмне билебиз? Мен бир гана 25 жашында жөнүндө эмне берилгени. Мен NoFap кылып, менин акыл-эс, дене жана сексуалдуулук кайрадан жолго чыкты. Бактыга жараша, NoFap мага салыштырмалуу жеңил эле менин NoFap тажрыйбасы 85% Кэм жөнүндө болуп калды. Мен эч /, эч кандай жыныстык мамиледе болууга туура келет. Чынында, күн 30-40 учурунда, баары ошол жерде "ОК" болгон-жетпесин билиш үчүн, эки эсеге-текшерүү керек болчу. Төмөндө чейин жана NoFap кийин өзүм бир жаратуу болуп саналат; Жок, "келишим түзүлдү", бул жерде жөн гана NoFap ичинен 50 күндөн кийин күн сайын жашоо чынчыл эсеп:
NoFap чейин:
- көп нерселерге кызыгуу жоготкондо; мисалы мен ири казах күйөрман болуп, бирок музыкага болгон кызыгуусун жоготуп жана башка көп нерселер
- дээрлик, наадандыкты чейин, мени тажатпасын нерселер. Мен абдан жеке башкалардын сөздөрү менен иш-аракет кылат
- Кыйынчылык топтоо жана окуу. байланыштуу сезим мен маалыматтарды сактай алган эмес сездим "тынчсызданбагыла"
- салыштырмалуу жакшы (жылына 62K үстүнөн даярдоо) ээ болсо да, мен күн сайын абдан бактысыз жана бок сезип
- Өтө эле тынчсыздануу, мисалы, мага кимдир бирөө менен сүйлөшүүгө аппаратты тапшыруу бирөө. Мен эрте ойгонуу үчүн, мен өтө терс ойлор бар, кээде өзүн да. Бул күнү менен кайт, бирок эртеси эртең менен кайтып келет
- Dull, жердегилер ойноп шакыйды дээрлик ар бир күнү
- Көбөйтүү базалык жүрөктүн кагышын, мүмкүн тынчсыздануу белгиси
- Өзү жөнүндө төмөн ойдо болуу; көп "аз упайлар", өзүн өтө жаман бейнеси коюу өзүмдү ылдый дайыма
- өзгөчө ДББ кыянаттык 20-25, кейин төмөн сапаттагы уйку, ого бетер мага таасир тийгизе баштады
- Жогоруга сайын атылып жана тажатма / майлуу тери, өсүп Какач жана кургак / морттук чач
- Ар дайым менин акыл-жыныстык
NoFap кийин:
- Мен уйку да бул жакшы эстей албайм, мен дээрлик ошол замат уйкуга киришет. Ошондой эле, мен Эрте менен ойгонгондо Мен сонун сезип, эч кандай терс ойлор болгон жок. Мен уйку 3-5 саатка да, мен иштей улуу сезе алат! Мен 60 чейин Midnight иштеш керек да 7 улуу эки жумуш жана сезген жумасына саат иштейт
- Жок / абдан аз тынчсыздануу бардык. Мен пикир алышсак, жаңы адамдар менен ээ болгон, болбосо элдин алдында сүйлөп тынчсыздандырган жок. Чынында эле, эч нерсе мага алуу үчүн колдонулган деп тынчсызданбагыла жакын нерсе кылат
- Мен SO түрткү. Мен жумушта иштеген бир кыйла жемиштүү жана ынтызарлык менен эч качан. Мен дагы бир даражаны алууга өмүрүмдү иштеп чыгуу жана жалпысынан өзгөрүп баштоо үчүн жүйөлүү сезген эмесмин. Бул менен болгон апырткандык эмес, жөн гана "сезим" эмес, ал сиз эмне баарын чебердик акыл-мамлекет болот. Мен жакшы аракет жана everyway өзүмдү сапаты. Бул ошондой эле менин Ыйык Китепти изилдеп тартиптин бир таасир болушу мүмкүн
- Мен бактылуу, эркин жана күн абдан ыраазы болушат. Жөн гана бакубат жана бейпил бир сонун сезим. Нерсе мага көп жана мен жакшы сезип убара болбо. Мен NoFap алдында көп тынчсыздануу жашоомду кандай таасир этери жөнүндө ойлонгула качан түзмө-түз, күнү-түнү болду
- Мен дээрлик бардык кубаныч жана ырахат жөндөмдүүлүгү. Мен бул менин мээм нормалдуу тинейджер баскычтарында кайтып жана "кайра электр зымдарын" өзүндө жүрүшүндө болуу эмне бар экенин түшүнөм
- Менин топтолуу алда канча жакшы болот. I / маалыматты жана эс курч көрүнөт эске окуп жана сактай аласыз.
- дээрлик "чачкан", алда канча жакшы тери тон, мен азыр эле башталган акыркы жолу менен териси эле сергек карап, эсимде жок,
- Жакшыраак чач текстура
- Мен физикалык иш-ары өзүм жана жонокой дээрлик эле чарчап эмес, этет
Life, албетте, жакшы, азыр NoFap менен. 90 күн өткөндөн кийин, мен толугу менен өмүр бою адат алыс пландаштырууда. 2 жыл менин сүйлөшкөн кызым менен келерки жылы үй-бүлө куруу болот, мен үй-бүлө аны менен дени сак жыныстык көз караш бар чыдамсыздык менен күтүп жатабыз. Мен аман-эсен Мен баштан кереметтүү таасир NoFap деп эсептеши мүмкүн. Бул мен жаш кезинде эле болгон кыйынчылыктар менен адат терс таасирлерин -га шилтеме берген жок, мени өкүндүрөт.
Мен алардын чечкиндүү Бул жерде ар бир адам менен соттошот, бул көз карандылык үчүн жарык жагы бар экенин билүү менен NoFap аркылуу жана ал мүмкүн жоюу деп барып. окуу жана ийгилик каалайбыз үчүн рахмат!
;