Реддитор досум кокусунан мүдүрүлүп калган ушул баракчаны көрсөткөндө, NF жөнүндө биринчи жолу уккан элем. Менин реакциям "оо, мен эч качан муну жасай албайм" деп мойнума алсам, тымызын мен каалайм.
NF чейин бир нече ай бою, мен тынымсыз таштоого аракет кылып, бирок эч качан 3-5 күндөн өткөн жок. Жана мен көз карандымын деп ойлогон эмесмин, эгер каалабасам, анда токтоп калышым керек деп ойлогом.
Бул алда канча кыйын болгон.
Мен төш белгиге каттоодон мурун NF китептерин окуп, иштеримди жөнгө салдым. Ал күн ар кандай күндөрдүн жума күнү болуп, узак дем алыштын алдында, эч нерсеси жок эле. Мен буга чейин дем алыш күндөрү жана андан кийин мени алып өткөн бул кеңешменин түбүндө шилтеме берген өтө пайдалуу кеңештер жөнүндө пост жазгам, бирок ошол күндөн кийин мен артка кылчайып караган жокмун. Мен сизге жана балдарга карыздар болгон абдан чоң ыраазычылык карызымдын аркасында ушул көйгөй менен күрөшүп жаткан башкаларга кайрылып келүү үмүтү менен тажрыйбам менен бөлүшкүм келди. Эгер бул билдирүү төш белгини алууга же 90 күндүн ичинде бир кишиге так илинип калууга түрткү берсе, анда ал өз ишин аткарган болот.
Чакырууну чечкенде сизге NF жөнүндө чындыкты айтайын: сиз аны аткара албайсыз. Же болбосо, жок дегенде, күн сайын ушуну жасап жатам деп ойлой берсеңиз болот, ошондо ушунчалык чындыгында аны кабыл ала албайсыз. Бул көз карандылык, жана сиз эмоционалдык өйдө-ылдый жана баш тартуудан баш тартасыз. Чындык - бул бир фапстронавт бул күнгө чейин эч качан баспаган бийик тоого чыгуу үчүн жөнөгөн кишиге окшош. Алгач "сыйкырдуу" 90 күндүк белгиге жетүү мүмкүн болбой калат жана өтө эле көп болот, бирок булчуңдар, эркиңиз өсүп-өнгөн сайын бир аз көбүрөөк баскан сайын, мүмкүн болуп калат. Ошондуктан мен сизге бере турган эң жакшы кеңеш - аны бир күндө, ар дайым кабыл алуу. 90 күнгө чыгуу үчүн согушуп жатканыңызга көз чаптырбаңыз, анда кабыл алуу өтө эле чоң окшойт. Жасап жаткан ишиңиз бир жолу гана жок деп айтуу экендигин түшүнүңүз. Ошол каалоо пайда болгондо, сиз жок деп жооп бересиз, жаздыкка кыйкырасыз, ички кыйкырасыз, ошол ойлорду ыргытып жиберип, өзүңүздү алаксытып, ансыз дагы канчалык жакшыраак кылганыңызды жана артка кайтып барышыңыз керек экендигин түшүнөсүз. жана жаңыдан баштап, балким, ушул убакка чейин жетпей жатам, жана сиз бул каалоонун эч жакка кетишине жол бербейсиз. Сиз жок деп жооп бересиз, ал бир жолу келген сайын жасайсыз. Дал ушул. 90 күндүк туруктуу күч эмес, жөнөкөй жашоо образы өзгөрүлөт, кокустан каалоо пайда болуп, кармалып калууга аракет кылганда тынч "жок".
Алгачкы бир нече айда, кудай, көңүлүңүздү алагды кылыңыз. Тоодогу адамга окшоп, сиз дагы деле болсо ага каршы күрөшүү үчүн өз эркиңизди өнүктүрүп жатасыз, андыктан менменсингендик эч качан сизди чектен чыгууга ынандырбасын же ал жакка бир аз барып, кайра кайтып келүүгө күчтүү экениңизди билдирбеңиз. Бир күнү сиз болушу мүмкүн, бирок али эмес. Ошентип, бош убактыңызды, күч-кубатыңызды жана ишенимди жумшап, өзүңүздү убара кармоо үчүн башка иш-чараларга жумшаңыз. Биринчи бир нече жума чындыгында алаксытуу күрөшү. (Мен OpenDNS же башка веб-чыпкалоо кызматын сунуштайм, айрыкча, ал жаңы орнотуулар күчүнө кире электе 3 мүнөткө кечигүү менен келсе. Ушундай жол менен, сен солгундап турсаң дагы, 3 мүнөттө сага чындыгында эле иш-аракет кылбай калганыңды түшүнүү үчүн жетиштүү убакыт берилет " t муну кылгыңыз келип, ошол орнотууларды орнотпоңуз.)
Ошо сыяктуу эле, NF жөнүндө кабыл алуу эң оор нерсе - бул эч качан өзүмдү бүттүм деп ойлобоо. "Ой, мен 80ден, 100дөн өтүп кеттим, мен ушунчалык улуумун" деп карасаң, жалган ишеним сени жок кылат. Мен үчүн эң пайдалуу нерсе, күн сайын өзүмө "X күн түшүп, Y күн калды" деп айткам. Сиз Xсиз эч качан Yсиз карабайсыз. Бир күн калсаңыз дагы, бүтө элексиз. Максатыңызга жеткен болсоңуз дагы, ал чынжырлардан эркиндигиңиз сиздин кыраакылыгыңыз менен гана кепилденет. Кайсы гана адат болбосун, аны канчалык узак кармаган сайын, бир топ жеңилдейт.
Айрым адамдардын айткандарына карабастан, NF сизди ишенимдин жана жөндөмдүүлүктүн кудайына айландырбайт, бирок алгачкы бир нече айда ал ушундай сезилет. NF сизге өз жашооңузду көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет. Бул өспүрүм курактан бойго жеткенге өткөн сыяктуу. Импульстун жардамы менен, өзүңүздү кармай билүү жана эски инстинкттердин бири менен эсиңизден чыгып кетпесеңиз болот, ал сиздин жашооңуздун ар бир бөлүгүнө өтүп, жашоо чечимин толугу менен өзүңүздөн чыгарат.
Муну 500 күн мурун баштаганымда, концентрацияланууда кыйналдым; Бир жумадан ашык убакыттан бери бир максатты көздөй алган жокмун. Качан гана эс алуу күнүм болгондо, ал жалкоолукка берилип, бош убактым менен көбүрөөк иш алып барышым мүмкүн экендигин жана бош эмес экенимди билип, бошко кетет элем. Эми мен 50, 60 сааттык иш жумаларын байкабай деле жасай алам, эми көнүгүү жасап, аны кармануу чечимин кабыл алдым.
Азыр мен буга чейин болуп көрбөгөндөй мамиледемин, анткени мен өнөктөшүмдү кээде каалоонун объектиси катары эмес, башка адам катары кабыл алсам болот (жана ошол деңгээлде акылдуулук мамилелерге жардам берүү менен узак жол жүрөт, анткени сен эми өзүңдүн каалоолоруң өзү каалагандай маанилүү эмес экендигин, башкаларды биринчи орунга коюу үчүн аларга жок деп айта алаарыңды билип ал); эми мен каалагандын ордуна, өзүмдү өркүндөтүүнүн үстүндө иштеп жатам.
Жана мунун бардыгы орто эсеп менен болжол менен 1% дан ашыгыраак убакытта NF менен алектенем. Бул NF айырмачылыгы, жана мен сиздердин баарыңыздарга ушул айырмачылыкты ишенем.
Ошол 90 күндөрү аркылуу алуу үчүн учтары менен куралдарды алыш үчүн, бул жерде менин билдирүүм эмне аркылуу мени түртүп: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8
LINK - 499 Nf күндөрү
ЖАҢЫРТУУ - NoFap боюнча 1000 күн
"Сен кечээ эле бүгүн ким аныктайт. Бирок, бүгүнкү күндө эмне сен эртең ким аныктайт. NoFap сен күн сайын бир кудай болот элего. "
Бул узак жол болуп, NoFap, менимче, мен аны бул алыс турган неме экен деп эч качан ойлогон эмесмин. Бул коомчулуктун колдоосу менен силердин бардык кереметтүү адамдар жок, аны кылган эмес. Рахмат сага.
Чынында, мен ДИБди жок мин күн барган жок, аны ушундай жол менен ойлобошубуз керек, Мен, чынында эле, бири-чыктык.
Бул учурда бир күн согушканы күрөштүн бир бөлүгү болуп эсептелет. Сен аны жакшы, сиз, муздак жамгыр,,,,, бодибилдинг жаңы кызыкчылыктарды көздөөгө сенин тишин жана болот, ошону менен бирге, ошол эски адаттардан кантип алагды кылышыбыз керек деп катуу кыйкырып берет. Ошондой эле, кандайдыр бир жол менен, кантип эле бекем эмес го, сен ДИБди күн аркылуу алууга жетишишкен. Ал эми азыр болсо, ал бир күн бар. Эми кийинки күнү ойгонуп аласыз жана сиз ошол жерде болууну каалайбыз карай алат, бир ири кадамдарды жасадык билем, сен бекем болсо, бул эмне кыла алат, деп.
биринчи күнү аркылуу алууга мүмкүн болбосо, анда биринчи токсон аркылуу алуу үчүн, сен аны, ал эми калган келет. Сен түбөлүк күрөшүү керек күрөшү NoFap жөнүндө ойлонуп, ар бир күн, бир гана сага кыйын болот, бул туура эмес.
жана, мага ишен, жардам келет. Ал тургай азыр да, силер аны болсун, эгер ал чынында эле ийгиликке жок бир кадам болуп саналат, анткени, ДИБди каршы сергек болгула. Бирок, биринчи 30 күн өткөндөн кийин, биринчи жолу 90 күн, мээбиз өзгөртө баштайт. Сиз көз карашы, сезип-туюп, иш-милдетин өзгөртүүгө баштайт. Мээде Эгер мурдагыдай эле көп болуп ДББ керек эмес деп ойлойм, сен да, аны эстеп эле учурда узак жана узак колу кетейин.
күндөрдүн бир нече максат бар болсо, алгандан кийин ар бир күнү көз, Сен бар ар бир күнү үчүн. Мен эстеп чейин ДИБди ойлору абдан сейрек бүт күн болду экен чейин, мен ар күнү мен айтып жатат ", X күн түшүп, Y күн барып". (Ал эми, ооба, бул өзгөрүү жолу менен келет.)
Сиз бардык жөндөмдүү деп эч нерсе. Бул акылсыз, сиз жөн гана ДИБди бир эс алуу жатасыз, кантип бул чоң келишим ар кандай болушу мүмкүн? Бирок, бул башталышы гана болот. NoFap керемет жашоону өзгөртө албайт, бирок, аны аткаруу үчүн каражат берет. Сиз да көп убакыт жана чексиз күчүн бар баштайм. Сиз дагы так жетектеген сезе баштайт, жана узак көпкө кайра аласыз. Бирок баарынан маанилүүсү, сен өз сезимдер жана кайсы жерде, өз жашоо жатат көзөмөл бар баштайм. Сен өз көздөрү менен жан чыдагыс каалоосун көргөн, сиз денесин сага бир нерсе кылыш үчүн ал колунан абсолюттук күчтүү каалоолор берип, .. сен жок деп сезишкен.
Бул жерде абдан буддист бир нерсе бар, бирок бул NoFap'дан тапкан укмуштуу нерселердин бири. Сиз сезимдердин үстүңүздөн жуунуп кетишине жол берүүнү үйрөнөсүз. Көз карандылыкка кумарлануу, жаңы нерселерден коркуу же четке кагуу, акырындап эч нерсе сен ойлогондой жаман же көзөмөлсүз болуп турарын түшүнөсүң. Сиз муздак душтарды кабыл алып, иштей баштайсыз, маанилүү эмес нерселерге кам көрүүнү токтотуп, эл жана сиз каалаган нерселер үчүн барасыз.
NoFapдын эң жакшы жери - бул дүйнөдө сизден башка эч нерсени жасоого эч нерсе тоскоол боло албастыгын түшүнүү. Жана ал жерге жеткенче баарыңыздарды аны жабыштырууга чакырам. Менин сөздөрүмдү укпаңыз, өзүлөрүңүз үчүн эмнени билдирип жатканымды билип алыңыз. Буга татыктуу, жөн гана бир күнү бир жолу аны менен күрөш. Ийгилик, фапстронавттар.
Мен NoFap башталды болгондуктан, мен жөндөмдүү болот элем деп эч качан ойлогон эмесмин, менин түш айрым улаганга болгом. Мен жакшы жумуш иштеп жатам, мен аябай баллы менен билим бүткөндө, мен иштеп турмай болдук, мен мурда да алмак эмес, кээ бир абдан укмуштуу аялдар ушул күнгө чейин жакшы байлык бар. NoFAp чейин, мен ар дайым, мен эмне үчүн каалаган максаттарга тууралуу ойлонушпайт беле +, тескерисинче, дайыма качан алар тууралуу эч нерсе кыла да түгөнгөндө жана чарчоо. Эми, мен ар дайым жаңы максаттар менен алдыга жылууга аракет кылып жатам, мен NoFap мен үчүн ар дайым мүмкүн кылат экенин билем.
Бул NoFap мага берген айырмачылык, ал эми Мен силерге бардык өбөлгө түзөт деп үмүттөнөм айырмачылык. Сиз ойлогондон да күчтүү, ал эми силер үчүн алдыда көп нерсе күтүп турган. Godspeed, fapstronauts.
сен жок жатасыз кандай жолду өзү сени өзгөрүп турат. Сиз жолуна түшпөйбү жок, анткени сен алсыз. Сен эмне, бир жараяны башталат. Эгер бир тоого чыгып, сен күчтүү аласыз. Сиздин пластикалык мээ жолуна түзөт. Бул жолу силер үчүн эмес, ал жөн гана жол менен өзгөртүп, олку-солку болбой жатат деп ойлошу мүмкүн. өзү жол акырына сени күчөтө берет.
"Рсынбек", Julien Смиттин
Өзгөчөлүктөрү ыкмалары жолдо жардам берүү үчүн: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/10ph2a/how_do_i_make_it_till_tomorrow/c6fhutn http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/ydols/26yo_m_virgin_just_looking_to_share_my_story/c5umpm8 http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11gdwk/thats_my_secret_im_always_horny/c6mbmkc http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/uzq3y/first_time_on_nofap/c50049p
Мурунку Билдирүүлөр / корутундусу: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1nugp5/499_days_of_nf/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yovdb/the_difference_1_makes/ http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/11325j/fapstronauts_are_like_phoenixes/
;