Мен NoFap баштаганда, мен ошол күнү токсон маанилүү сезип, ойлогон эмесмин да, мен ушул коомчулук жана анын миссиясынын болмок ыраазы экенибизди эске алган эмес.
сага ыраазычылык билдирем.
Акыркы токсон күн радикалдуу өтүүдөгү ролун ойногон. Мен окуя берген мен, кимдир бирөө менен сүйлөшө жана "умтулган аялдарды" убагында бул участок үчүн өчүрүп ант айта кетүүм керек.
Сураныч, сиз каалагандай менин тажрыйбасынан жыйнашат. Мен төмөнкү өзгөртүүлөр сөзсүз NoFap, бирок ордуна өттү өмүр ой менен эч байланышы жок деп ойлойбуз. Мен силерге бардык суроолорго жооп берүүгө даяр эмесмин.
Бул жерде өткөн токсон күндүн ичинде жашоосу болуп төмөнкүлөр саналат:
- Бир колуна саат кийип башташты
- башка бир резина тобун кийип башташты
- мончок кийип башташты
- Баштаган күн сайын машыгуу залына бара
- Max press press 150-> 200ден (чейин, орто, Pics кийин, кийими жок байке)
- калорияларды санап баштады
- убакыт журнал сактоо баштады
- ой жүгүртүү башталды
- Баштоо окуу ырастоолор
- күзгүгө жылмайып баштады
- "F *** ал," жол көп ойлоно баштадым
- Бул башталышы 5 түнкү саат экиде
- сайын эртең менен бир саат үчүн жаза баштады
- 60,000 жалпы сөздөрдүн үстүнөн жазган
- Бул башталышы жеке өнүктүрүү блог
- таш боор оптимист болуп баштады
- Баштаган сайын сейилдөө
- көбүрөөк убакыт бөлүүгө мээ чабуулу
- Классикалык музыканы түшүнүү баштады
- аз спирт ичимдиктерин ичүү
- Силерге айтып коёюн, аял карасак - да, жаман аялдар - Мен ойлойм, "Ал сонун болуп саналат."
- Оку: жыйырма китеп
- Сатылып алынган жаңы шым
- Started тиш жиби
- Джеймс Бонд жаайт
- Менин биринчи консалтинг кардары жайгаштырып, төлөп беришти
- иши үчүн маек эле кылып кызыкдар эмесмин
- Мен нерселердин тизмесин кабыл алуу үчүн кайсы баштаган ыраазымын
- Токтотулду карап порнография
- Андай токтотулду
30 күндүн ичинде менде чындап эле катуу мүнөздөр пайда болду, бул аябай коркунучтуу эле. 50 күндүн тегерегинде мен эч качан эрекция албайм деп ойлодум. Акыркы 10 күндүн ичинде мен табышмактын бардык бөлүктөрү бири-бирине шайкеш келгендей сезимде болдум.
Бул жерде сиз деп аталган кээ бир нерселер "келишим түзүлдү." Сак болгула, мына бул NoFap келген жок, бирок анын ордуна өзүн-өзү башка көнүгүүлөр аркылуу.
- Менин максаттарга ого бетер топтолуу
- Менин сезимдер көзөмөл күчөдү - Мен сезимдер үстүнөн андан бетер оор болгон деп NoFap учурунда жолу бар болчу да
- Улуу физикалык каармандык - бул сөзсүз NoFap менен байланыштуу
- More чыдамдуулук
- Эркектей болуп Feeling
- адамга окшош Feeling
- мага маанилүү нерселерге көбүрөөк түшүндүрүү
- Feeling аз жалгыз, бир нече көз каранды эмес
- Сиз бул сезимди билем: "Мен жөн гана кээ бир б **** түнү алуу үчүн бар?" Мен мындан ары да ала албайт.
Бул көбү мурун жазылган, бирок, бул жерде бул максатка бөлүшөт эч насаатым:
- бул суроого жооп бере албайт ко "Сен кармалоо токтотуу үчүн эмне кылышыбыз керек?"
- Exercise. Күн сайын.
- күлүктөрдү умтулган үчүн: экинчи жана үчүнчү чакырым зыян. төртүнчүсү алуу жана улуу сезесиз.
- Джеймс Бонд жаайт
- көбүрөөк убакыт бөлүп, сен каалагандай чабуулу жана аны алуу үчүн кандай стратегияларды
- эрте төшөктө чыгып кетүүсү Бүгүн кыла турган өтө маанилүү нерсе
- төшөктө эч кандай ноутбук
- жагдайлардан кач коюп эмес, (алкоголь, дары-дармек, кеч түн)
- Силер нерселердин тизмеси үчүн кайсы жаса ыраазыбыз
- ролу моделдер жөнүндө ойлонуп,
- эрте менен шыктандырып, китеп окуу
- Кудайды сүйүү үчүн, өзүңүзгө адилеттик кылып, H&Mге барып, ылайыктуу шым сатып алыңыз.
Дагы, мен дагы эле окуп жаткан адам үчүн суроолоруна жооп берүү үчүн кубанычтамын! Бирок, мен бир суроо ордуна спорт залга барып, сага дем-күч берет.
;