Маалымат: тың, 26 жаштагы эркек, үйдө мээримдүү, колдоочу ата-энеси менен жашайт, кадыр-барктуу университеттин бакалавр жана магистр даражасын алган. Социалдык жактан ыңгайсыз сорттор; б.а., башкалар жакындап калса, мен негизинен жакшы болчумун, бирок баштапкы кадамды жасоого туура келгенде чыңалып кеттим.
Мен өз жашоомду өркүндөтүү же пайда же супер державаларды издөө үчүн эмес, PMOго чекит коюуну туура көрдүм, бирок 20-жылдардын ортосунда жана дагы деле PMO'ing кылуу уят адат деп ойлогом. Мен өзүмө: "Макул, эми 26 жашка чыкасың, эми мындай кыла албайсың ..." деп айтканы эсимден кетпейт, бир түнү барууга аракет кылганга чейин (качан Мен, адатта, PMO) жок, бирок кыжырданып жана ыңгайсыз болуп калат. "Бок, мен чындыгында БИР түнү барбай коё албаймбы?" Деп ойлодум. Мен токтотуу үчүн өзүмдү чакырышым керек болчу.
Ошентип, мен бул сапарды 2016-жылдын декабрь айынын башында өтө кыска тилкелер менен баштадым. Андан кийин, эң узун болгон 6-күнүмдө, досторумдун үйүндө Рождество кечесине катыштым (Эскертүү: Бул жубайлар 2017-жылы май айында баш кошушкан жана бул кечени музду талкалоонун жолу катары колдонгон үйлөнүү үлпөтүнүн ортосунда, ушуну эсиңизден чыгарбаңыз, ал дагы бир жолу көтөрүлүп чыгат!) Менин ошол кездеги уланып келе жаткан сериямдын аркасында бир топ ишеним артып, мен көп аралашып, ал тургай, ушул татынакай кыздын жанында отуруп, түнү бою сүйлөштүм. Анын мени менен болгон мамилеси жок экенине толук ишенсем дагы, жаңы адам менен таанышып, алар менен баарлашуу мүмкүнчүлүгүн алуу абдан сонун болду. Ошентип, татынакай кыз, эски достору менен чогулуп, элди күлдүргөндө, мен дүйнөнүн чокусунда элем .... Анан үйгө кайтып бардым. Стрейк кетти. Куттуу түн. Zzzzzzzz.
Азыр, түн өткөндөн кийин, эмне үчүн мен үйгө барып, бул эмне болчу? Мен тараптан да энергия боюнча мээм, бирок эч жерде болгон эмес, анткени ал кой! Пойнт: Сиз энергияны сезип жатканда төшөк же жуук төшөгүнөн туруп, аны бир пайдалуу салып барып!
Көпчүлүк 3-10 күндүк сериялар, ортосунда 20 күндүк серия, андан кийин менин 30 күндөн кийин 2 17 майдан 31 майга чейин 17 болгон.
Оксана Day 1-7, кыйын болуп саналат. Сиз жөн гана сай жок, бардык чыгымдарды боюнча оолак үчүн мээни айтышым керек. Эгер бар болсо, 8pm төшөгүндө Мурунку.
Менин сериямдын 12-күнү досторумдун үйлөнүү тою болчу (аларды мурунку эсиңиздеби?) Мен күйөө бала менен HS гольфун ойноп, мектепке барып, кийин колуктуда колуктуда чогуу иштедим. Ошентип, экөө тең мен үчүн кымбат ... жана айта кетейин ... Мен өзүмдү досторумдун жанында жүргөнүм үчүн миллион доллардай сездим. NoFap-дын артыкчылыктарынын бири - бул сизди адамдар менен байланыштыруу мүмкүнчүлүгү, жана адам экөөнүн жашоосун чогуу баштаганын көрүп, мен буга чейин сезген эмесмин. Рождестводогу татынакай кыз менен эки жолу бийледим (аны эстейсизби?). Ал бийлеген адамды издеп жатты, катуу музыканын коштоосунда, аны көп адамдар уккан жок окшойт, ошондуктан мен аны кармап алып: "Жүр" (ишеним).
Той бүткөндөн кийин, үйлөнүү үлпөтү жергиликтүү барга барган (мен билем, билем, ал жерлерде алкоголь роль ойнойт). Мен 5-8 жылдан бери көрө элек HS досторумду көрө алганым абдан сонун болду. Бөлмөдө жок дегенде дагы бир адам "менден артык" (ишеним) экенин биринчи жолу сезген жокмун. Ошол окуя мага үйрөтүп койду, эгерде сен эшегиңден түшүп, сыртка чыксаң, анда жаңы досторду таап, эски досторуң менен кайрадан байланышып кете аласың ... .brilliant!
18-күн Мен ар бир биринчи 10K чуркап (6.2 миль). Буга чейин, мен бир нече 5K (3.1 миль) чуркап, көбүнчө 2 км же андан аз аралыкка чуркап жүрдүм. Мен бул узак аралыкты көбүрөөк энергияга жана ооруга чыдамдуулукка (пусситке!) Байланыштырдым, бирок илим бир эле сыноодон өтпөйт ... Мен дагы бир жолу жасай аламбы? 27-күнү мен 7 чакырым чуркадым. Ооба, NoFapде көбүрөөк энергия жана пуссит аз!
22-25-күн "мен мини-флатлайнды" басып алдым. Мен аны "мини" деп атайм, анткени өзүмдү түртүп алгандан кийин деле бир нерсени жасай алчумун (мисалы, машыгуу, сууда сүзүү, үй жумуштарын жасоо), бирок менин жанымда акыркы үч жума ичинде болгон оттун шарында болгон жок. Күнү-түнү диванда отурсам болмок, ошондо жакшы болмок.
Day 26 жакшыраак сезип баштады, менин эски энергетикалык кайра эле.
Ушул сериянын алгачкы эки жумасында мен байкабай gw subreddits менен жеңил режимди жасап жүргөнүмдү моюнга алышым керек, бирок эч качан MO'd же ал тургай, жакын келүүгө жетиштүү убакыт болгон эмес. Акыркы учурда, бирок мен П-дан көп көтөрүлүп чыккан жокмун. Бул "Ооба, бул жакшы, бирок сенин жасап жатканың бир аз акылсыз, мен ага күчүмдү жумшашым керекпи?" Деген сыяктуу. Бул ой мени канчалык толкундатат деп айта албайм, балким мен бурчка бурула баштадым. Менин оюм, көңүлүңүздү топтоп, жасай турган иштериңизди тапсаңыз, оңой болот.
Пайдасы: Бэкне көп нерсени тазалады (бул NoFapга татыктуу!) Көздүн тунуктугу Энергиянын жогорулашы Ишенимдин жогорулашы Адамдар менен көбүрөөк байланышуу Кыздарга көбүрөөк сулуулук жана кызыгуу табуу - Мен дагы мүнөз жөнүндө айтып жатам
LINK - 30 Day отчет
;