Мен ушул убакка чейин жашаганыма дагы деле ишене албай турам. Мен акыркы жолу 29-январда фапп кылдым. Быйыл мага сонун окуялар болду (телеканалда иштөө, гезитте иштөө, жаңы адамдар менен таанышуу).
Мунун бардыгы болду деп ойлоо мен үчүн акылсыздык кийин менин акыркы аайы.
Бүгүнкү күндө көбүрөөк көңүл буруп жатам. Роман аркылуу бир нече күндүн ичинде окуй алам (бул мен үчүн чоң нерсе). Тонналган китептерди окуйм деген ниет менен сатып алчумун жана эч качан убара болбойм. Акыркы үч жумада мен 4 китеп окудум, учурда дагы бир китеп окуп жатам. Акыры мага таандык китептердин бардыгын окууну пландап жатам.
Менин маанайым күтүүсүз болушу мүмкүн. Бир күнү мен өзүмдү шыктанып, бактылуу сезсем, экинчи күнү көңүлүм чөгүп кетти. Менин денемдин имиджине байланыштуу көбүрөөк нерселер бар (мен бир аз ашыкча салмактамын) жана азыркы учурда коомдук жашоом жок. Ошентсе да, терс нерселер жөнүндө ойлонбоого жана өзүмдү алек кылууга аракет кылам. Иштер аларга караганда алда канча начар болушу мүмкүн.
Ушул күндөрү эрекцияга эч кандай кыйынчылыксыз эле жетип, жыныстык катнашка даяр экенимди сезем. Менин колумдан келбесе, аны сынап көрүү тынчсыздануум бар, бирок бир аз ишенем.
Жалпысынан, мен 8 ай жашаганыма абдан кубанычтамын. Январь айында, ПМОнун үмүтсүздүгүнүн сазына батып жатып, мен чындыгында ушул күндүн келе жаткандыгын элестете алган эмесмин. Бирок буга ээ болгон жана бар болгону менин пр0н адатым менден алган нерсени - менин жашоомду калыбына келтирүү үчүн гана болду.
Бардык суроолоруңузду бергенге кубанычтамын.
LINK - 8 ай бүгүн
by MozartFan
ЖАҢЫРТУУ - Менин 90 күндүк отчет (үчүн кечирим узак оку!)
Мен орто-апрелде бөтөлкөнүн түбүнө түшүп.
бир аайы-oholic катары өзүм чыгып күрөөгө кийин Фаппингимди токтоткон жок, мен окту чагып алдым Мен досторум менен бир нече айтып чечти бул көз карандылык жөнүндө - мен 6 жыл ичинде жеке мамиле кылып келген. "Порно" эч качан менин ишим болгон эмес, мени аялдардын жылаңач сүрөттөрү гана ачып берди, ошондуктан мен чоңойгонум менен алектенип, кызыгып калгам. Менин досторум колдошту.
Тилекке каршы, ал тургай, бул менин PMO адатымды токтото алган жокмун, мен бир жума же андан кийинчерээк fapped. Үчүнчү ирет кайталап жатып, менин көңүлүм чөгүп, өзүн токмоктогондой сездим. Ошол күнү кечинде, мен мас болуп отуруп, бир нече досторума айтып бердим. Алар алгач адашып калышты (табигый жол менен), бирок алар да колдошту. Бул мен үчүн чоң мааниге ээ болгон жана ушул 90 күндүк чуркоонун демилгечиси болгон.
Ушул 90 күндүн ичинде мен өзүм жөнүндө көп нерсени байкадым;
* Мен өзүмдүн триггерлеримди - тагыраак айтканда, мени фапка алып келүүмдү аныктадым - жана көпчүлүк учурда бул нерсени башкара алдым (менин оюмча, каалоолор келгенде интернеттен алыстап кетүү).
* Акыркы 90 күндө reddit сайтындагы NSFW нерсени жана аны жасаганда болуп жаткан өзгөрүүнү сезүү укмуштуу / үрөй учурарлык көрүнүштөрдү көргөндөн кийин 3 жылаңач сүрөттө көп жүрдүм. Алгачкы кумарлардын толкуну сизди каптап, fap кылууңузду талап кылат - бул артка чегинүү өтө оор сезим. Бул сиздин көз карандылыгыңыз сыяктуу эле, сиздин эркиңизден көз карандысыз иштейт - дал ушул себептен сиздин эркиңизди бекемдөө керек. Сиз ага ким жооптуу экендигин көрсөтүшүңүз керек.
*кыялга Менин дагы бир адатым, түнү менен же эртең менен төшөктө жатканда, кайра-кайра сойлоп жүрөм, ошондо мен сенин кумарыңды күчөтүп, флейтлиналды узарта аласың. Муну жасап жатканыңызды түшүнгөндөн кийин, аларды кесип салганыңыз оң.
*Мындан тышкары, бир нече мисалдар, Менин коомдук тынчсыздануу чындыгында мен PMO жок барып мээдеги химиялык өзгөрүүлөргө таандык начарлап кетти. Буга аракет кылуу үчүн, мен өзүмдү машыгууга жана окууга таштадым - арыктадым, мурункудан жакшы болуп калдым жана тынчсыздануу менен алектенип, концентрациямды жакшыртып, жөн гана мээни ээлеп алуу менен .
* Менин жыныс мүчөм көбүнчө коюу жана узунураак, бирок кээ бир күндөрү теринин шалбыраган капталына окшоп кетет. Эртең менен жыгач келип-кетип жатат (менде бүгүн бар болчу, бирок акыркы жолу жасаганымды эстей албайм).
* Мен үчүн PMO алуу абсолюттук жаман бөлүктөрү көп, көрүнгөн эч качан токтоп калчу flatlines жана Катуураак, алдан-күчтөн тайдырган оору бар, мен дайыма керек. Алар бир нече саат өткөндөн кийин, ал эми адам болсо катуу болот.
Мен биринчи күндөн бери түздөлүп келе жатам жана муну менин узак эшек жолу бар экендигинин белгиси катары кабыл алам. PMO мени толугу менен кыйратты, мен башынан баштап өзүмдү кадимкидей курууга аргасыз болдум. Ушул 3 айда бир топ ийгиликтерге жетиштим, бирок дагы деле WIPмин.
Сүйлөшүүнү улантууга, көп нерселерди билүүгө жана баарлашууга жана жашоомдун формасына келүүгө ниеттенем. Мен азырынча караңгыдан чыга элекмин, бирок таңдын алдыда турганын билем.
ЖАҢЫРТУУ 2 - Бир жыл!!! [Узак билдирүү]
Укмуштай, менин "300 күндүк" постумдан бери эки айдан ашуун убакыт өттү, анда NoFap программасын жасоонун артында турган себептер баяндалган (кененирээк маалымат алуу үчүн бул жерден окусаңыз болот).
Мен акыркы PMO'ed бир жыл бүгүн. Бул он жыл мурун fapping баштаган бери мастурбация жок өткөн узак мезгил. Мен бир жылдан бери мастурбация көргөн эмесмин деп ойлоо ушунчалык сюрреалдуу. Кечээ кечинде мен ушул жердеги эски билдирүүлөрүмдү окуп чыгып, кээ бирлеринде таптакыр айласы кеткендиктен таң калып, үмүтсүздүк жана алсыздык жөнүндө айтып жаттым. Азыр ушуну окуп, ушунчалык жат көрүнөт. Ушундай сезгенимди араң эстейм, бирок эсимде. Ал кезде мен болгон штатта, бүгүн куру кыял болмок.
Менин пр0н адатым аябай катуу болчу; Мен күнүнө бир нече жолу, күн сайын колдоном. Мен өнөкөт ДББдан келип чыккан көйгөйлөрдүн деңгээлине байланыштуу, мен бул жердеги кылмышкерлердин катарына кирем деп шектенип жатам. Натыйжада социалдык тынчсыздануу, импотенция, депрессия, концентрациянын жоктугу, мотивациянын жоктугу, көңүлдү кармабай калуу ж.б.у.с. Бул кыйынчылыкка коюлган ар кандай максаттар (30 күн, 90 күн, ж.б.) өтүп кетти жана анча деле көп болгон жок натыйжа. Мен физикалык жана психикалык жактан канчалык деңгээлде башаламан болгонумдун көрсөткүчү болушу керек болгон 1-күндөн бери түздөлүп келе жатам.
Мен жакшырууларды байкадым - жалпысынан алганда, мен тынчыраак жана жайбаракатмын, тынчсызданбайм. Менин жыныс мүчөм чындыгында азыр жыныстык мүчөгө окшош, тескерисинче, губка, эт этине окшош эмес. Мен акыркы жылы төрт нымдуу түш көрдүм (бирөөсү июль, август, сентябрь жана бир нече күн мурун), бул менин жыныстык реакциямдын өзү. Эгер ушул бойдон кете берсем, ушул жылы кандайдыр бир деңгээлде калыбына келериме ишенем, бирок бул дагы белгисиздик бар. 2015-жылы сүйлөшө алган / жыныстык катнашта болгонум же болбогонум эч кандай мааниге ээ эмес, анткени дагы бир жыл өтсө дагы, мен ал жакка акыры жетем. Концентрациям кайтып келип, ичимди кармай албай, эң мыкты болуп калам.
Бир жылдан кийин дагы деле алдыга умтулдум. Сексуалдык элестетүүгө болгон кумар дагы деле болсо сакталып кала берет жана анда-санда башын артка таштайт. Мен ушул өчүрүп-күйгүзүү учурунда бир нече жолу издеп, дагы деле болсо бир топ кыялданып жүрдүм (акыркы айда же анчалык деле көп ойлогон жокмун, аны башкарууга аракет кылып жатам). Кайра жүктөп жатканда дагы, мен өзүмдүн калыбына келүүмө жетишерлик деңгээлде илгерилесем, бир күнү ДББга кантип кире алам деп айтып, ага жабышмакмын. Бирок, алардын көйгөйлөрүнүн курчтугун эми түшүнгөн толук кандуу көз каранды адам катары, мен андай болбойт деп кабыл алам. Мен жашоомдо эч качан, эч качан мастурбация кылбайм деп так айта албайм, бирок мен дагы бир жолу ДББга келе турган убакты көрө албайм. Каалоо азыр жок, мен билсем, эмне кылсам, андан баш тартаар элем. Мен мындай болот деп эч качан ойлогон эмесмин.
Кайра жүктөө менен алпурушуп жүргөндөр, уланта бериңиз. Муздак индюктен көз карандылыктан баш тартуу - бул сиз жасай турган эң оор нерсе, бул көп убакытты жана чыдамдуулукту талап кылат. Бирок, канчалык начар экендигиңизге карабастан, калыбына келтирүү сиздин колуңузда. Бул клише, бирок чындык; эгер мен ушул убакка чейин алсам, ЭЧ КИМдин колунан келет.
UPDATE 3
Мен жакында менин акыркы NoFap серия бир жарым жыл өттү; эң узак жашадым. Физикалык дагы, башка дагы көптөгөн чоң артыкчылыктарды көрдүм.
Денелик, мен жыныстык айырмачылык көп байкадым. Менин төрөтө турган жоон болуп, ары (алдын-ала ДИБди жыл мурда болгон кандай) жана erections тез-тез эле. Мен да, кумарды көп жана жыныстык нааразы болмок. Бир эле учурда кайра кайра адат өзүмдү алсыздануу жөнүндө ойлоно баштайт. Мен YBOP текшерилет табылды кийинки билдирүү Гари Уилсон, ал акыры көпчүлүгү өздөрүн MOing аркылуу текшерип, алардын кандай жооп берерин билишет.
Акыры, мен, албетте, тынчсызданбай эле түшүп колдоп, жакшы жана жаман жактарын жана жуманын акыркы санын, аны бир нече жолу кылып жакын келип бердим. Бирок өкүнүп, анын башын өстүргөн дагы мурда, мен баарын ойлонуп көргөндөн кийин, мен эмне үчүн барып, ушул түнү болот деп, чечим кабыл алды.
Мен шалдырап, стимулдаштырууга дароо жооп берген жокмун, антпейин деп чечтим да, уктап кеттим. Бир-эки сааттан кийин эрекция менен ойгонуп, дааратканага кирип, кайра уктоочу бөлмөмө келдим. Дагы бир жолу шалдырай баштадым, бирок дем бере баштадым. Акыры кыйын болуп, ошого жеттим. Өлүмдү кармоо же кандайдыр бир фантазия менен иштебей, адаттан тыш, бирок абдан жагымдуу сезилди. Мен эки колум менен алмаштырдым, бирок оң жагым менен жакшыраак сезилди (менин колум оң). Мен келгенде ал катуу болуп, бир аз жаракат алды, сыягы, бир жарым жыл бою эякуляция болбогондуктан. Мен дээрлик дароо эле шалдырай баштадым.
Демек, кандайдыр бир өкүнүч менен?
Чынын айтсам, жок чынында.
Гари Уилсон ийгиликти бир нече күндө эсептебейсиң деди, бирок ошол убакыт аралыгында жетишилген ийгиликтер. Мен жетишээрлик ийгиликтерге жетишкендигин сездим жана убакыттын өтүшү менен, кайталанып кетүүдөн коркпостон, муну жасай алдым. Бул мен бир аз убакыттан кийин жасашым керек деп ойлоп, билишим керек болчу. Фаппингдин кесепеттерин айтууга эрте, бирок учурда өзүмдү аябай эркин сезип жатам. Артынан кууган натыйжа болору шексиз, бирок күчтүү эмес. Мен аны кандай болсо дагы текшерип алам деп ишенем.
Узак мөөнөткө, мастурбацияга такай кайтып барам деп ойлобойм, бирок аны жасаганыма да өкүнбөйм. Анын аркасы мен үчүн 1-күнгө чейин, бирок сан жагынан гана.
Бүгүн Менин 553 күндүк серия аяктаган.
;