Мен 26 жаштамын. Алгач өспүрүм кезимде интернет порнографиясына кирип, өзүмдү оор колдонуучу катары санайм. Бир күндү сагынуу мен үчүн сейрек болчу. Мен жакынкы убакка чейин дагы деле тың кыз элем. Мен Redditке кошулганымда биринчи жолу NoFap жөнүндө эскерүүлөрдү көрүп, ал жактагы "жоготкондорго" таптакыр күлүп койдум. Мага ар дайым мастурбация же порнонун эч кандай жаман жери жок деп айтып келишкен, ал эми порнону көрүү качандыр бир кезде көтөрүлүп чыкса, анда бул кадимки нерсе деп айтылып келген ("ооба ооба, бардыгы ушундай кылышат").
Андан бир жыл өткөндөн кийин (бир жыл 3 ай мурун) мен олуттуу бир чынды- көргөн өзгөчө болгондуктан, кырдаалга жана адам бар маселелер боюнча бир мыйзамдуулук бар болушу мүмкүн экенин түшүндүм. Ошентип, мен ок NoFap берди.
Мен аны биринчи жолу аракет кылып 20 күндөн кийин жасадым, бул оңой, менде кыйынчылык жок, мен тез эле чокуга жете алам деп ойлодум ... Мен өзүмдү-өзүм билбей туруп, өзүмдү аябай жек көрдүм. Мына ошондо биринчи жолу бул чындыгында көйгөй экендигин түшүнө баштадым.
nofap боюнча абалга төш Менин тизмеси узун. бир жыл үчүн бир тоннасы калды. Бирок ийгилик жасап, ал эми менин жаңы нормалдуу бир убакта nofap / pornfree кеминде 10 күн, кээде андан да көп (1 айдын эсепке алуу).
Ушул убакка чейин мен nofap / pornfree subreddits боюнча ыргытып колдонгом. Мунун себеби, мен дагы деле өз көйгөйүмдү мойнума алуудан коркуп, бошонуп жаткан жокмун деп түшүндүм. Мен дагы деле катуу көз каранды болуп, аны бир азга коёюн деп ойлосом, бир нече айдан кийин барып, порнону кыянаттык менен колдонуп кетсем жакшы болот эле. Мээ бизди укмуштуу нерселерди жасоого мажбурлайт, эгерде биз аны кыянаттык менен пайдалансак.
сыноо жана ката бир жыл өткөндөн кийин, мен, акыры ылайык, артына жашырган эмес, Менин негизги Reddit каттоо эсебин пайдалануу чечимин кабыл алды. отчеттуулук Бул сезим менин максаттарына жетишүү үчүн абдан пайдалуу болду. Мен аны, мени деп кабыл алган, мен атын атагысы келбеген артына жашынып эмес, көйгөй менен күрөшүүгө да уят оона бар экенин билдирген.
Мен бул учурда туура багытта болчу. Мен толугу менен ийгиликке кен узак убакыт досу менен мамиле өнүгүп болуп саналат үмүт эмне мени эмне көмкөрүлүп. Мен ушул жерде мен сынып кандай толук билген, мен Pied кыйналып жатканын. Мен буга чейин менин улам узак убакыт менен дос болуу үчүн достору, жана бардык нерселер жөнүндө аны менен ачык жайлуу болгондуктан, мен зор уят жөнүндө ага-тилегинин алгачкы, порно көз карандылык, бул боюнча реалдуу, терс таасирин тийгизиши мүмкүн экенин эскертүү үчүн биздин мамилебиз. Менин улуу бакыт, ал болгон (жана керек) абдан колдоо көрсөтүп, бул мен жөнүндө көчүп келген так берүү үчүн жетиштүү болду, мени себеп деп ишенем тажрыйба менин өткөн жыл менен жана менин мээм кээде менин шаттанып, кантип , узак жана узак ийгиликтери чейин ёскён, өзүнө ишенүү менен бирге, мен өмүр бою кара бөлүмүн деп жаап жана Кет жанымдан, аны таштап.
Ошентип, 90 күндөн ашуун убакыттан бери ушул жердемин жана өмүрүмдүн акырына чейин порно болгон зыяндуу нерселерден алыс болуш үчүн өзүмдү күчтүү сезем. Менин жашоомдо ага орун жок, бул сөзсүз.
Ошондой эле, 90 күндөн кийин катуу эмес режими pornfree / nofap, мен PIED менен бир аз жакшырганын көрө алам. Жакын жерде эч жерде бекитилген эмес, бирок бул албетте жакшы.
Кыскача айтканда, мен күрөшкө пайдалуу кээ бир protips:
1) Жоопкерчилик маанилүү. Ыргытуулардын артына жашынбаңыз. Сиз ким экениңизди кабыл алыңыз. Сизде кемчиликтер бар, бирок үмүттөн алыс эмессиз. Бул жерде экениң өзүңдү жакшыртып жатканыңды билдирет. Ар дайым өзүңүздү жакшыртып алыңыз.
2) NoFap hardmode порно көз каранды үчүн абдан кыйын. Менимче, PornFree-ге көбүрөөк ыктоо (б.а. P дан алыс болуу, MO эмес) жакшы. Бул, албетте, мага кайтып келип, азыр башынан өткөрүп келе жатат (90+ nofap жана pornfree да күн, бирок кыйын режимде эмес). Мен үчүн бул менин маселемдин тереңдигин түшүнүүгө жардам берди, анткени порно жок, мастурбация өзүмдүн канчалык сезимтал эместигимди көрсөттү жана мен ПИЭД менен ооруп жатам. Бул түрткү берет, мага ишен.
курал; доктор 90 күн, добушун! Мен муну жасай ала турган болсо, анда силер да муну кыла албайт!
LINK - 90 аны жасалган. Кээ бир ой.
by LoveOfProfit
;