Мен өзүмдүн тарыхым жөнүндө бир аз маалымат бердим. Грециядан келген 26о эркек. Мен бир нече жыл мурун NoFap жөнүндө билем, бирок мен көпчүлүк учурда болгон эмесмин. Менин мурунку эң ири сериям былтыркы жайда 28 күн iirc болгон жана мен ушул учурга чейин 2017-жылдын биринчи сентябрында башталганга чейин дагы бир жолу аракет кылган жокмун.
Менин максатым жылдын аягында 120 күнгө жетиши керек болчу. Мен мээмди порнонун уусунан тазалоо үчүн, ошондой эле тестостеронумду көбөйтүү үчүн, допаминдик рецепторлорумду кичинекей нерселерден ырахат алуу үчүн, кыздар менен жакшы мамиледе болуп, өзүмдүн мыкты версиям болуп калуу үчүн, кайра жүктөөнү кааладым.
- Ар бир супер ыйгарым укуктары?
- Жок эле. пайда алып алдым да, энергетика, ишеним көбөйдү, I (менин жашоомдун ар бир тармагында эмес, бирок, мен дагы эле иштеп) тартиптүү болуп, сөзсүз NoFap көбүрөөк өзүн өзү кармай алды.
- Кандай каалоолорун жөнүндө эмне айтууга болот?
- Мен көптөгөн этаптардан өттүм. Оңой күндөр, оор күндөр, фламиндер, жалгыздык, өзгөчө каалоолор, менин кыялдарым токтобой турган күндөр, күндүзү кыялдануу жана мен өзүмдү коркунучтуу кетүү белгилери менен баңгилик сезген учурларым.
Мен күчтүү жагасыз ала турган болсом, муштумун салыъыз жана чоң дем алып-ээлөө же аларга тоскоолдук pushups эмне үчүн мен башында эсимде.
каалоо күчтүү болгон кезде мен да бир нече жолу эстеп, мен Кудайдан жардам сурап жалбарышканда +, тиленип, андай каалоо жок болуп!
- Wet түш? Мен аларга эки эле. 13 күнү биринчи күнү 83 боюнча акыркы бир.
Аларды болтурбоо үчүн, жыныстык козгогучтардан алыс болуңуз, курсагыңызда уктабаңыз, уктаардан мурун көп суу ичпеңиз жана спирт ичимдиктеринен алыс болуңуз. Эгер алар болуп калса, анда бул кабатыр болбоңуз, бул сиздин организм ашыкча урукту жөнгө салуунун табигый жолу, айрыкча биринчи айда денеңиз урукту кармаганга көнгөнгө чейин.
коомдук массалык маалымат каражаттарынын жана теле алыс бол. YouTube, сиз, кээ бир жыныстык буйруйт Video (көп эстрада же хип-хоп ыр сыяктуу) кээ бир ырларды угуп келсе, сиз гана угуп жана сергек эмес, ошондуктан, анын ордуна расмий Сигэни көрүү.
Facebook? Жакшы жок. Эгер кимдир бирөө менен чатта сүйлөшүүгө келсе, кабарчымды ачуу. Жанылыктар кач.
Instagram? тозок NO. Порно сыяктуу эле, андан алыс болуңуз! Андан да жакшы, буга чейин жок болсо, аны жок кылыңыз.
- маанилүү нерсе NoFap боюнча ийгиликтүү болот?
аныкталат жана эч нерсеге ДББ токтотуп, аны менен биригет үчүн чечими боюнча чечкиндүү бол!
Эгер чындап эле жаман келсе, анда аны кылам! Сиз белгисиз болсо, сиз аны кантип аракет көрөт деп, анда сен сөзсүз жана 100% адатым калат.
- Эгер ыроологон кайрадан алсыз жакшы коргойт?
жинди аласыз! Олуттуу! Мен сенин жинди болуп калышыңды каалайм! Ачуулануу! Күзгүңүзгө барып, өзүңүздү кыйкырыңыз: “Мен мадафаканы жоготкон жокмун! Мен жеңем! ” же сиздин мотивацияңызды жогорулатуу үчүн окшош нерсе. Же эпос-бадас ырларын угуңуз (мисалы, мага 2pac ремикси аябай жагат. Алар кайра кайтып барайын деп жатканда мени сактап калышкан!).
- Мен өчүрүп беле?
Кайра жүктөө сөзсүз боло баштады. Мен 80 күндөн бери сезип жатам, бирок алдыда дагы көп нерселер бар. Кайра жүктөө бир күндө боло турган нерсе эмес. Бул убакытты талап кылган процесс. Канчалык көп болсо, ошончолук жакшы. Мен азыр 120-150 күнгө басым жасайм.
Кийинчерээк дагы бир жолу жарыялайм. Күчтүү бир туугандар болуп, эсиңизде болсун, Күндөрдү эсептебеңиз. Күндөрдү эсептеп чыгыңыз! 😉
LINK - 90 күн. Пайда, кеңештер, кеңештер жана мен үйрөнгөн нерселер
by Leonheart_
;