"Төмөндөн баштадым, эми мен бул жердемин". Мен жашоомдун караңгы жерлеринин биринде nofap баштадым. Мен сүйгөн, бирок бөлөк өскөн кыз менен үч жылдык мамилемди таштап, өзүмдү аяп, жек көргөн ПМОнун бурканына айландым.
Мен порно көз карандылык менен өзүмдү жоготуп.
кыскача өзүн-өзү кыскача баяндоо: мен дүйнөдө өзүмдү таанытып келе жаткан 26 жаштагы музыкантмын. 2011-жылдан бери поп музыканы чыгарып келе жатам, гастролдордо көп болуп, трофейде ойноп, активдүү жашоо образын сактап келем. Мен шаарда жашоо үчүн зарыл болгон эсепти төлөө үчүн, абройлуу жана кымбат баалуу университетти аяктагандан бери, негизинен, тамак-аш тейлөө тармагында он чакты жумушта иштедим.
түбүндө, баары кадимкидей КӨРҮНӨТ. PMO ушунчалык кабыл алынган жана көнүмүш болуп калды, ал сөзсүз түрдө көйгөй болгон жок окшойт. Мен PMO жылдарынан бери ушунчалык шартталгандыктан, өзүмдү олуттуу кармаганымды түшүнө алган жокмун. Мен жаш кезимден бери PMO'ing (алдын-ала жогорку ылдамдыктагы интернет.) Мен порно порнолорду жүктөп / агылып алганга чейин, аларга порно сүрөттөрдү басып, аларды басып, мен дээрлик күн сайын жасадым. Мен эч качан порно жаман деп айткан эмесмин - ал PMO үчүн коомдук кабыл алынат, ал тургай КҮТҮЛГӨН. жалпыга маалымдоо каражаттарындагы тынымсыз тамашалар мунун бардыгы нормалдуу деген түшүнүктү күчөттү. жана интернет порно колдонуучулардын биринчи муунунда өскөн адам катары, мен башка эч нерсе билген эмесмин. порно кадимки нерсе.
Мен көп убакыт бою порнонун канчалык кыйратуучу экендигин аң-сезимсиз билем деп ойлойм. Мен барган сайын кызыктай порнонун тегерегинде бир нече саат өткөндөн кийин, өзүмдү карап, уят басымдуу сезимин сезип. Мен өзүмдү төшөктө жаткан кыздар менен колума шалдырайган дикти колума карматып, кечирим сурап жаттым - ар дайым шылтоо менен (ичкенге ашыкча, жетиштүү уйку жок, курсак бош.) Кантип ушул жерге келип калдым? бул жерден мен кайда барам? Менин суроолорумда жоопсуз гана суроолор пайда болду, ошондуктан мен ылдый карай бурула бермекмин. анан бир түн, 90 күн мурун, мен "порно көз карандылыкты" googled жана YBOP аркылуу мүдүрүлүп калды. сайтты окуп чыккандан кийин, мен порно көз каранды экенимди түшүндүм жана мен АТКАРЫЛДЫ. мен акыркы PMO-жүктөмдү кыйраттым. Мен ED көйгөйлөрүмдүн мүмкүн болушунча аяктаганын жана менин жашоомду ээлеп алган узак уяттын аякташын көрдүм.
мына биз 90 күндөн кийин (кыйын режим,), мен өзүмдү жаңы адамдай сезем. Мен өз өмүрүмдө мынчалык мотивацияны сезген эмесмин жана артка кайтууну элестете да албайм. бул аралыкта алган артыкчылыктарымдын айрымдары гана:
- көбөйүп, өзүн өзү сыйлоо сезимин / ишеним
- көбөйдү түрткү, создуктурууну азайган
- жакшы тамактануу, 15 килограммга арыктадым
- көбүрөөк көнүгүү - i велосипед бардык жерде
- экинчи жумушка орношту - учурда менин карьерамдагы кымбат баалуу аспектилерди көтөрүп кетүү үчүн жумасына 45 сааттан иштейм
- ой курч тазалыгы, мээ туман жоюу
- туш келди (катуу) boners
nofap мен каалоо бар же кандайдыр бир түрткү лет сайын келип, өтө колдоочу жамааттын болду. ийгилик окуялары кыйын мени түртүп.
түрткү керек ошол nofappers үчүн, мен төмөнкү көрүүгү сунуш кылабыз:
- nofap сиздин жашооңузду оңдойт деп күтпөңүз. ал сизге КЫЛЫШЫҢЫЗ керек болгон өзгөрүүлөрдү жасоого гана мүмкүнчүлүк берет. өзүңдү эшек менен тээп, өзүңдү жоопко тартышың керек. аны сенден башка эч ким жасабайт, андыктан жашооңду көзөмөлгө ал.
- бош убактыңызды туура пайдаланыңыз. коомдук жашоодо жашап, пландарга жана жаңы мүмкүнчүлүктөргө ооба деп жооп берип, убактыңызды пайдалуу нерсеге жумшаңыз. кол өнөрчүлүгүңдү өркүндөт, хобби үйрөн, квартираңды тазал, идиш-аяк жуу, душка кир, ж.б. - баарынан мурун өзүңө кам көр. жакшы адаттарды иштеп чыгуу үчүн сиздин rewiring фазаңызды колдонуңуз.
- үчүн көнүмүш чыгып. жашоо бул кооз экинчи кокустуктар пайда алып, аны ичкен. Сен эч нерсе кыла албайт, Эйбел.
акыры:
- БУЛ КЫЛУУ. Эгер жашоону өзгөртө турган болсоң, артка жол жок. бул 90 күндүк кыйынчылык эмес - бул жашоону өзгөртүү. PMO жок. бир гана зуул бар.
силерди жакшы көрөм балдар, ар кандай суроолор менен акылмандыкты эркин.
LINK - ~ 90 Days ~
by vcoolguy123
;