Мен билем, бул өтө узак, бирок мен акыркы бир жумада ушул темада көптөгөн ойлорду топтодум жана аны милдеттүү түрдө '90 күндүк отчетума 'киргизүү туура болду окшойт ... Ошентип ...
- Башталышы
90 күн мурун, мен чындыгында NoFapдын скептик элем. TED баяндамасында мага кызыктуу бир нече кызыктуу идеялар, айрыкча сыйлык издөө боюнча жооп кайтаруу циклдарына байланыштуу идеялар болду. Бул акылга сыйбаган момпосуйларды токтотуп койсоңуз, акырындык менен акылыңызды башка жерден табууга машыктырасыз деген жетиштүү логикалык теория болгон. Тамеки чегүүнү жана ичкиликти таштаганга бир-эки жума болгонум үчүн, эмне болуп жаткандыгын көрүү үчүн жаңы көйгөйдү чечүү туура ойдо болду.
Биринчи жума абдан жеңил болду, мен өзүмдүн башымдан кыйынчылыктарды кетирбөө үчүн күн тартибимди толтурдум, андыктан fapping жөнүндө ойлонгон жокмун. 2-жума мени чындап түйшүккө салып, депрессияга түшүрүп, 3-жумада жаңгакка барам деп ойлодум. Менин бул көйгөйдөн арылуунун бирден-бир механизми - чарчап-чаалыгуу үчүн иштөө же сыртка чыгуу, досторуң менен сырдашуу же жаңы адамдар менен жолугушууга аракет кылуу, же жөн гана мен болуп көрбөгөн жерге баруу.
Мына ошондо мен укмуштуудай бир нерсени байкадым ... менин социалдык тынчсыздануум мындан ары болгон жок. Тагыраак айтканда, ал дагы деле бар болчу, бирок ал дээрлик жокко эсе болгон даражада башкарылчу. Башка кишилердин мага кандай мамиле кылганын байкай баштадым, мен алардын реакциясын кабыл алдым. Кыскача айтканда, мен болгон баарлашуулардын көпчүлүгүндө үстөмдүк кылып жаткандай сезилди, Мен эптеп сүйлөшүп да.
Мен муну менен эмнени айткым келет, адамдардын көңүлүнө үстөмдүк кылуу үчүн катуу жана альфа болуштун кажети жок. Сиздин адамдардын жүрүм-турумуна таасир этүүчү ушунчалык көп кылдат жолдор бар, мен өзүмдөн ачкан негизги компонент бул жөн гана болуу кабыл. Эгер ири ички ишенимибизди бекемдейт болсо, адамдар жөн гана аны терип, аны сыйлап, негизинен ал таасир этет. Адамдар өздөрүнүн сүйлөгөндүктөн, алар менен сүйлөшүп, жол сага өзгөрөт жана алар кандай жооп кандайча туюп эмне, алар жөнүндө сөз негизинен жөнүндө аларды.
Бул көпчүлүк адамдарга кеңири белгилүү болушу мүмкүн, бирок бул мен үчүн абдан жарык окуя болду, анткени мага адамдар менен маңыздуу байланыш түзүүгө мүмкүнчүлүк берди, анткени менин жашоомдо бир жолу менин коомдук мамилелерим чындыгында мени интеллектуалдык жактан стимулдаштырган, мен андай кылган жокмун " t Мен социалдык чөйрөдө жүргөн сайын бурчта отуруп калгандай сезем. Булардын баарынан дагы, сиз бул жүрүм-турумду байкап калгандан кийин, башка адамдардын канчалык кооптуу жана тынчсыздана тургандыгын жакшы сезе баштайсыз, ал эми тубаса эмпатия башталгандан кийин өзүңүзгө болгон кооптонуу анчалык деле мааниге ээ эмес окшойт.
- мамилелер
Мен өмүр бою бойдокмун, азыр бойдокмун, чынын айтсам, өмүрүмдүн акырына чейин болбосо дагы көп убакытка чейин бойдок жүрөм. Бир нече ай мурун мен кызыгып көргөн ушул бир кыз менен тыгыз байланышта болууга жетиштим, бул мен үчүн 4 жылдан бери жата элек болгондуктан, мен үчүн чоң иш болду, (мен азыр 26 жаштамын), бирок адаттагыдай эле , бизди чогуу кармоого кызыктырган чыныгы заттын эч нерсеси жок болчу.
Айтор, менин аялдар менен болгон мамилем азыр платформоникалык мамиледе болуп көрбөгөндөй деңгээлде болуп, өзүмдү ушул кызматка тандап койдум деп толук ишеним менен айта алам. Чынын айтсам, мен ар дайым ... сексуалдык чыңалууну жактырчу эмесмин. Мен өзүмдү интеллектуалдык деп эсептегенди жактыра бербейм, бирок азыркы коомдун жупташуу ырым-жырымдарында кандайдыр бир чыныгы, эч кандай эмоционалдык же интеллектуалдык зат жетишпеген примитивдүү нерсе бар. Бул күмүш төшөлгөн каргыштын түрү, айтор, аялдардын эмоционалдык жана философиялык чөйрөсүн терең изилдөөгө түрткү берүүдөн башка, достукка бөлөнүү ыкмасы жок.
Бирок, "бета" болуп көрүнгөндөй, мага ишеним жана достук сезимин туудурду, анткени мен чындыгында мен үчүн кызыктуу жана кызыктуумун, жана бул үчүн менин коомдук чөйрөлөрүм чоң пайда алып келишти. Буга караганда, менин тажрыйбам аялдардын психикасын терең түшүнүп, заманбап коом аялдарга берип жаткан кооптуу жагдайларды жана алардын өзүн-өзү сыйлоо сезими көбүнчө үстүртөн жасалган сапаттар менен аныкталат. Менин байкашымча, адамдарды белгилүү бир жолдор менен иш-аракет кылууга үндөгөн коом, эгерде ошол архетип өзүңүздү үлгү кылып жатсаңыз, анда сиздин жеке адамыңызга дал келбесе, анда негизинен өзүңүз өзүңүз акылга сыярлык болгондо. психологиялык дал келбестик жөнүндө.
Мен буга көп деңгээлде байланыштуу деп айта алам, анткени мен эчак коомду жайгаштыруу үчүн өзүмдү керек деп эсептегендиктен укуксуз болуп калгам, анткени төмөнкү чекит ... жакшы, эч кимдин иши жок. Жок эле. Эч качан кам көрбөгөн адамдар гана достор, жана көпчүлүк достордун пикири, акыры, медиа жана маданият аларга эмнени баалаш керектигин айтып саламдашат. Бул масштабдуу келгиндик, ошондуктан мен адамдар боло турган учурларды сыйлайм чын бири-бирине, ал тургай, бир нече мүнөт гана болсо, бул негизинен, мен азыркы сүйлөшүп оюндун келемиш жарыштан өзүмдү алып, эмне үчүн бир чоң себеби бар.
- Карызга каалоо
Ошентип, мен баалаган менен жагынан келип, өзүн-өзү кармай талаша Менин жөндөмдүү сулуу ишенимдүүрөөк сезип кийин, мен дагы эле катуу тынчсыздануу менен, ошондой эле, жыныстык нааразычылыгын калган болчу. Чынын гана нерсени билем: мен калыс Мен кыла турган тынчсыздануу күйүүчү май бир нерсе катары колдонууга да болот мүмкүн кандайдыр бир жол менен мага пайда алып келген, бул сабак болобу, көнүгүү, же өзүн-өзү өркүндөтүү, же жөн эле бир топ убакыт кетет го сезимде тынчсыздануу табияты жөнүндө ой жүгүртүү жана сезимдерин тартыла үчүн керек эле түзмө-түз эле көпкө ой жүгүрт.
Көп жагынан алганда, мен өзүмдү өзүм тамашалап жатам деп ойлогом, убакыттын бомбасы экенимди, ушунчалык көп ойлонууну токтотуп, жөнөкөй каалоолорумду канааттандырсам, порнография жана мастурбация болобу, менин жашоом алда канча жакшыраак жана жыргалдуу болмок деп ойлойм, же жөн эле чыгып, кадимки адамдардай болуп илинип, сүйлөшүп ал. Бирок мен ар кандай жолдор менен Пандоранын кутусун ачтым жана менин байкаганым, байкуш адамдарга толгон коом. Мен тааныган адамдардын баарында мамиледе көйгөйлөр бар, менин тааныгандарымдын бардыгы каздын артынан куушуп ойноп жүрүшөт, жана алардын бири дагы эмнени издеп, эмнеге жетишүүгө аракет кылып жаткандыгын так айта албайт.
Айтайын дегеним, кийинки жигит сыяктуу эле, мен дагы бир аялды көрүп, аны кыялданып, "ушул нерсени көтөрүп кетүүгө аракет кылсам" деп жакшы аялды баалай алам, бирок ... мен муну айткандын өзү эле келесоо сезимде, бирок бүтүндөй ой жүгүртүү кырдаалдардын чыныгы тажрыйбасын жана сүйлөшүү процессине өткөн бир топ татаал жана тымызын катмарларды башынан өткөргөндөн кийин, ошондой эле үстүртөн кездешүүлөрдөн маанилик алып чыгуу канчалык кыйын экендигин сезип, чындыктан ушунчалык алыстап кеткендей сезилет. Эң узак убакыт бою мен өзүмдү романтикалуу майыпмын деп ойлогом, балким, кандайдыр бир сексуалдык жетишсиздигим бардыр, же дагы бир башка фрейддик шылдың. Чындыгын айтканда, мен чындыгында бүтүндөй коомдун эмоционалдык жетишсиздиги, керектөөчүлүк, каалоо жана ички ишке ашуу чекиттерин байланыштыра албаган адамдардын лигасы бар деген сезимди көкүрөгүмдөн козгой албайм ... коом пайда болду окшойт жасалма экосистема, жана биз аялдар менен эркектердин колунан келишинче тийиштүү орундарды толтуруу.
Бул мени көптөгөн себептерден улам кайгыга салат, анткени мен каалагандай «ала албай» жатам, бирок дүйнө жалпысынан бири-бирине туура жол менен бара албайм окшойт. , биз өзүбүздүн клеткаларыбызды жана бири-бирибизден бөлүнүү даражаларын ойлоп таптык. Бул тоскоолдуктарды байкап, аларды бузуу үчүн колумдан келгендин баарын жасоодон уялбайм, бирок бул жашоо стилинде да өзүнчө бир чоң сезим бар.
Жубатарлык кеңеш берсем жакшы болмок, бирок бул жерде бир гана нерсе айта алам ... азапты жакшы көрүүнү үйрөнүү натыйжа берет. Бул NoFap нерсени баштагандан бери, мен чуркап бара жаткан нерсеге олуттуу карай баштадым, марафонго машыгып жатам, кээде өзүмдү ыңгайсыз сезимдерге түртөм. Бирок башка чуркоочулар ырастагандай, терең сыймыктануу сезими жана аны аткарууга татыктуу, эйфория сезими эскирген. Бул өзүн-өзү башкаруунун чыдагыс сезилген учурлары үчүн ойлоп тапкан эң мыкты окшоштук, бирок сезим чындыгында жана биздин физикалык ооруларыбыздын трансценденттүү мүнөзү.
- Келечек
Башымдан катуу жаракат албаганда же менин рухум менен күч-кубатым солгундап кетпесе, мен эч качан артка кайта албайм. Кээде үч ай мурун болгон жериме, депрессияга кабылганыма, дүйнө таанымымдын үмүтсүз жана күңүрт болгонуна артка кылчайып карасам ... ал дагы деле болсо менин эсимде ушунчалык жандуу бойдон кала берет жана мен ушул абалга жакын жерде болгон жокмун деп билем. Бул NoFap нерсени баштап бери акыл. Чындыгында мен бул жерде бакыт жөнүндө философиялык сериядан шилтеме тапкан видео бар Nietzche жана кыйынчылыктар менин тажрыйбам менен тыгыз резонанс түзгөн деп эсептейм, мен көрүүнү сунуштайм.
Кыскача айтканда ... кээ бир учурларда NoFap өткөөлүнө секирүү оңой, анткени бул сиздин бардык көйгөйлөрүңүздү айыктырат же сизди "балапан магнит" кылат же башка нерселерди жаратат деп ишенесиз жана анын ар кандай деңгээлде жардам берерине күмөн санабайм. сен кимсиң, бирок менимче, NoFap өзүн-өзү чагылдырган жол менен дарылоочу, бул биз чындыгында эмнени каалап жаткандыгыбызды жана дүйнөнү кандайча кабыл алгандыгыбызды ачып берет, анткени биз ошол ырахаттануу сезимин алып салабыз биздин нерв жолдорубузга жаса. Менин айтайын дегеним, мунун артында турган психология абада турат, бирок мен бул теманы ойлонууга көп убакыт сарптадым жана мен NoFap жөнүндө кандайдыр бир мааниде ажыратуудан башка жаман нерсе айта албайм, бирок бул алысты көрө билүү жана өзүн-өзү өркүндөтүүгө чындап кызыкдар эч кимди ойлондурбашы керек. Порно чындыгында макал-лакап куки идишине окшош. Анын ичинде эмне бар экенин, анын кандай даамга ээ экендигин, ошондой эле ашыкча көңүл ачып койсоңуз, эмне кылаарыңызды билесиз.
курал; доктор Haha, ооба, туура.
ЖАРЫЯЛОО ҮЧҮН ШИЛТЕМЕ - 90 NoFap күндөрү жана өзүн-өзү башкаруу баалуулуктарынын
by Aculem
;