Hey балдар (жана кээ бир селкилерин ойлойм)!
Мен NoFapде көптөн бери издеп жүргөм, ачуу менен окуп, бардык сонун постторду жана шыктандыруучу сүрөттөрдү жарыялаганга аябай берешен болдум. Бүгүн, Рождество күнү жана менин 60-күнүм, өзүмдүн кабыгымдан чыгып, ушул убакка чейин башымдан өткөн нерселерди бөлүшүү үчүн, балким, бул билдирүү кыйынчылыктарга туш болгондорго жардам берет деген үмүттө болуш үчүн, өзүмдү аябай жакшы сезем. акыры максаттарына жетүү.
Мен жөнүндө бир аз: Мен Нью-Йоркто жашаган, (27-жашта, эркекмин, Батыш Жээктен), өмүр бою социалдык тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүп келдим. 13 жашымда мастурбацияны ушул жетишсиздик, күнөө жана тынчсыздануу сезимдери менен күрөшүү үчүн колдондум. Мен бир ууч мамиледе болдум; кээ бирлери маңыздуу болсо, башкалары менин буга чейин эле көз каранды мүнөзүмдү күчөттү. Кыскасы, мен тиркелип, ушул адам менен болгонумда өзүмдүн бүт инсандыгымды ороп алмакмын; Бул аяктаганда, мен бир нече айга созула турган майып депрессияларды башымдан өткөрмөкмүн. Ошондой эле, менин акыркы мамилелеримдин аякташынын себептеринин бири жарым-жартылай мамилелер баштала электе эле пайда болгон ТКнын иши болгон.
Мен NoFap чейин, I, орто эсеп менен, бир күн 1-3 жолу тууралуу киска болмок. Мен да катуу, порно-акылдуу нерсеге, мен жинди, аны күн сайын белгилүү бир аралыктар ичинде же башка Порно менин күнү кулап турган жана тынчсыздануу өсүүсү эле керек эмес.
Эч кандай белгисиз сөз менен айтканда, мен NoFap баштоодон мурун болгон адамымды эптеп тааныйм деп айта алам. Бок жок. Мен салмакты көтөрүп, бразилиялык Жиу-Джитсу менен машыгууну камтыган машыгуу көнүгүүлөрүн баштоого мүмкүнчүлүк берген энергия жана тестостерондун жинди секириктерин көрдүм (мүмкүнчүлүгүм болгондо :)). Тестостерондун башы мени бир аз кыйынчылыктарга дуушар кылды, анткени мен жумуштагы жана көчөдөгү чыр-чатактардан (Нью-Йоркто ден-соолугуңузга коркунучтуу) чегинүүдөн алыс болдум. Бирок, эй, мен жуманын кайсы күнү болбосун, момун кичинекей нерсеге караганда, түрткү берүүчү SOB болом.
Баары бир, NoFap менен, мен допаминдин 1-20 күндүн башынан өткөн күндөрүн баштан кечирдим ... ушунчалык сонун болчу ... бирок андан кийин чыныгы иш 21-күнү башталды, мен ушул күнгө чейин издеп жүргөн "жалпак сызыкка" кирдим. 60. Жеке эскертүү катары, "жалпак сызык" термини бир аз туура эмес мааниге ээ болушу мүмкүн деп ойлойм; Менин оюмча, анын мыкты аталышы "Чындык жана Чындыкты Беттештирүү-Сиз Бетме-Бет" деп аталат. Бул мезгил ушул кезге чейин жашоомдогу эң маанилүү түшүнүктөргө жана өзгөрүүлөргө алып келди. Күнүмдүк жашоомдо тынчтыкты сезүү үчүн, медитация күнүмдү баштадым. Ошондой эле, ар бир күндү өзүмдүн жашоомдо эмнеге ыраазы экенимди (б.а. ден-соолугум, башымдын төбөсү, мени сүйгөн үй-бүлө ж.б.) эскертип турууну практикалай баштадым. Бул жашоонун сергек көз карашын сактоого жардам берет деп эсептейм, ошондой эле оорунун кайталанышына, ошондой эле жогорку жана төмөнкү чектерине каршы туруу.
Менин депрессиям жана тынчсыздануум дагы деле болсо жашоомдун бир бөлүгү жана мен бул маймылдарды эч качан аркамдан чайкай албайм деп шектенем. Менин күрөшүмдүн бир бөлүгү адамдарды тартуу жана эч кимди тааныбасам, эл арасына ыңгайлуу болуу. Ушуну айтып, элдер менен жолугушуу жана аларды тартуу мүмкүнчүлүгүм он эсе жогорулады ...
... Бул бизди бүтүндөй "супер державаларга" алып барат. Ооба, сизде 'супер кубаттар' болот, элдер, бирок алар жөн гана абадан көрүнбөйт, алар үчүн иштешиңиз керек. Ооба, сиз четке кагыласыз, ооба ката кетиресиз, ооба адамдар сизди кызыктай же ыңгайсыз же сойлоп жүрөт деп ойлошот; бул сиздин ыңгайлуу аймактан тышкары чыгуунун терс таасирлери. Ушундан кийин, тынчсызданууга жана аялдар менен жолугушууга байланыштуу кандайдыр бир кеңештери бар NoFap колдонуучулары, мен баарынын кулагымын!
Жыйынтыгында, мен NoFap жамаатына (: ал жерде эмне кылганымды караңыз !? :)) берилгендиги, шыктануусу жана кубаттуулугу үчүн ыраазычылыгымды жана ыраазычылыгымды билдиргим келет. 90, 120 же 1000 күндөрдө жүргөндөрдүн баарына, жакында жолугушам. Жаңы гана баштаган жана бокту баштан кечиргендер үчүн, дивиденддер чексиз жана оруп алуу сиздики.
Merry Christmas!
LINK - Christmas күнү 60 күн! Канткенде да, бул кайдан алган?
by jalspaugh1
;