Мен жакында 90 күнгө жеттим. Мен Гаринин айтканын билем, бул кандайдыр бир ээнбаш сан, бирок мен дагы эле жок дегенде прогрессти белгилеш үчүн жакшы убакыт деп ойлойм.
Муну кыскача айтууга аракет кылам. Негизги окуялар:
- 5-күндүн тегерегинде: болот таяк.
- 9-күнү: сасык тумоого окшош симптомдор 24 сааттын ичинде жок болот. Бул жоюубу же вируспу дагы деле билбейм… бул вирус болуу үчүн өтө кыска сезилди.
- 3, 5, 6-жумалардын тегерегинде: кыйратуучу депрессия. Жашоомдогу эң жаман депрессия. Менин башыма бир нече ойлор кирди: «Адам, мен чындап эле бокмун. Мен буга чейин жашоомдо эч нерсе кылган эмесмин жана жасайм деп ишенүүгө эч кандай негиз жок"
- 4, 5, 6-жумалардын тегерегинде (депрессияны буферлөө): өтө оптимизм жана ишеним. Бул жасалма ишеним эмес, ички ишеним сыяктуу сезилди (сиз балким, жасалма ишеним деп эмнени айткым келгенин билсеңиз керек... тез өтүүчү, алсыз жана бир нерсеге көз каранды). Менин ойлорум "Мен БААРЫН КЫЛАМЫН!" бирок, көбүрөөк "Мен БААРЫН жасагым келет... Мен ийгиликсиз болсом деле баары бир, анткени жашоо мен ойноп жаткан оюн."
- 8-жумада сыйкырдуу нерсе болду: мен китеп окуп жатып, күтүлбөгөн жерден чындап эле кабардар экенимди байкадым. Кофеинди эмес, кичинекей балдарды билет, эгер бул акылга сыярлык болсо. Китепти окуп жатканда мээм бир гана нерсеге кам көрөт. Эртең боло турган бок эмес, эртерээк болгон бок эмес, жумуштан бошонуу жана жумуш таппай калуу жөнүндө кабатырланбоо, өлүм жөнүндө кабатырланбоо же эч качан өз үйүмө ээлик кылбоо, ашыкча тынчсыздануу, тынчсыздануу кан басымы же карбонгидрат жеп, жана жана. Эсиңдеби, сиз кичинекей бала кезиңизде жалбыракты карап, таң калып кала алмак белеңиз? Генийлер эч качан жоготпогон таң калуунун түрү? Кайрадан ошол абалда болуу үчүн 2 чоң кадам таштагандай болдум.
Бул мен каалагандан да узарып баратат. Мен кетирген каталарды, анан мен байкаган пайдаларды санап көрөйүн.
- Сексти алмаштыруучу мастурбация катары колдонуу. Бул процессти жайлады деп ойлойм. Мен азыр жөн гана сексти көпчүлүк учурда секс катары колдоном, бирок PMOну таштагандан кийин, мен жыныстык катнашты кээде чыгып кетүү үчүн эле колдончумун, бул тескери натыйжа берген.
- Менин PMO көз карандылыгыма PMOну алып салгандан кийин дагы бир розетка керек болчу. Өкүнүчтүүсү, ал кликке көз карандылыкты жана тамак-ашты тапты. Мен бир аз семирдим жана Reddit жана видео оюндарды абдан катуу ойнодум.
Мен ишенген пайдалар мага эч нерседен улам келди:
- ишенимдин жогорулашы: кадимки адамдардын деңгээлине кайра ишенүү сыяктуу. Ар бир социалдык кырдаалда тынымсыз жумуртканын кабыгында жүрүү табигый нерсе эмес. Бул мен үчүн кетти. Мен өзүмдү “күчтүү” сезип жатканымдан эмес, мен жөн гана мурункудай маани бербейм. Мен акылдуураакмын.
- чыгармачылыктын жогорулашы: Бул көптөгөн адамдар билдирген кызыктай пайда жана оңой эле плацебо болушу мүмкүн. Бирок, мен муну реалдуу деп эсептейм, балким, бардык көз карандылыктар дофаминиңиз менен аралашып кеткенден башка себеп жок. Сыйлыктын жетишсиздигинен мээңиз кандайдыр бир багытта бара албайт. Мен билем, жемиштүү угулат, бирок мен оң мээнин активдүүлүгүн байкап жатам, эмне десем болот?
- Кечигип калуу: жакшырды. Гари белгилегендей, бардык көз карандылыктар жашооңуздагы бардык нерсенин көңүл ачуу деңгээлин төмөндөтөт. "Тамаша" "мах" болуп калат, "мэх" "тажатма" болуп калат, "тажатма" "катуу оорутуучу" болуп калат. Кызыксыз нерселер азыр чындап эле оорутпай калды, андыктан жөн гана "макул, блять, бул тажатма ишти бүтүрөлү" деп айтуу оңой.
- Мээнин тумандуулугу: 8-жумадан баштап бул жерде негизги жакшыруу. Мурдагыдай эле көңүлүмдү топтой алчумун. Менин ойлорум эмне кылып жатканыма жакындай баштады. Бул, албетте, жашоону ырахаттуураак кылат (же буга жашоо ырахаттанып бара жатабы?) жана акылымды курчутат.
- Мамилеси: Бул, балким, мен эң бактылуу болгон өзгөрүү. Аны сүрөттөп берүү кыйын, бирок мен өзүмдү жашыраак, тайманбастык менен сезем, жабырланууга даярмын, жашоомдогу нерселерге азыраак көз карандымын. Мен аялымды, жумушумду жана акчамды жакшы көрөм, бирок менин жашоомдун акырына эмес, баары кетип калса, бул укмуштуу окуя болуп калат окшойт. Мен акыркы 13 жылдан бери жок нерсеге кызуу иштеп, тынчсызданып жатканымды сезем. Бул күлкүлүү, бирок мен азыр жашоо жеңүү үчүн эмес, ойноо үчүн арналган оюндай сезип жатам жана дал ушул мамиле мени жеңишке жетелейт.
Менден бир нерсе сура. Кандай болгон күндө да мунун баарын жазып коюу жакшы сезилди.
LINK - 90 күндүк отчет: Коомдук тынчсыздануу, создуктурбоо, мээ туман
by fripthatfrap
;