Мен өзүмдү тааныштырып көрөйүн. Мен медициналык адисмин, 28 жаштамын жана январдын башында фаппингти таштадым. Мен 7 күндүк сызык менен баштадым, бир жолу кайталадым жана ошондон бери fap жокмун. Мен балакетти өтө эле эрте баштагам, бул көнүмүш адатка айланды. Мен 12 же 13 жашымда порнонун биринчи бөлүктөрүн жана атамдын ыплас журналдарын, ошондой эле ачык-айкын окуяларды таптым.
Мен биринчи интернет байланышым болгондо, мен порнону карап чыктым, эски модемдик күндөрү көбүнчө 15 секундага созулган. Андан кийин, баары тезирээк болуп калды. 18 жашымда жашоом начарлап кетти. Кийинчерээк, порно күнүмдүк жашоодогу көйгөйлөрдөн кутулууга түрткү болгон. Жогорку ылдамдыктагы интернет жеткиликтүүлүктү чексиз кылды. Андан көп узабай, тентек болгонум (түшүнүксүз тилдерде программалоо, ооба!) кошумча тоскоолдук катары, менин сүйүү жашоом төмөндөп, кийинки 8 жыл бою сүйлөшкөн кызым да, баш кошкон да жокмун. Менде социалдык тынчсыздануу жана депрессия пайда болду. Ал ушунчалык начарлап кеткендиктен, бир жылдай антидепрессанттарды ичүүгө туура келди. Алар мени чындап жеңилдетип, терең тешиктен кайра тирилтишти. Акыры мен кыздар менен жолуга түштүм, бирок сексуалдык жактан гана – эмоционалдык жактан өзүмдү дагы эле бош сездим.
Өзүмдү жакшыртуунун кийинки кадамы диета болду, мен 20 килограммга арыктап, таза тамактануу менен өзүмдү жакшы сездим (рахмат, / Р / кето). Артка кылчайып карасам, азыр дан менен кант мага мышьяк сыяктуу зыяндуу болуп көрүнөт.
Өткөн жылы мен дагы эле чоң фапер болчумун. Жогорку ылдамдыктагы порно, чексиз, дайыма тарып, толугу менен кокус фетиштер. Чыныгы дүйнөдөгү секс менен болгон көйгөйүм ED эмес (бир гана жолу), бирок DE болчу, азыр деле ошондой. Менин өнүккөн фаппинг техникам кадимки сексуалдык стимулдан өтө эле алыс болгондуктан, мен өзүмдү ушунчалык сезимталдыкты жоготтум, ошондуктан мен эч качан PIV жыныстык катнаштан келген эмесмин. Ал тургай, анын тажрыйбасы менин сезимсиз абалымды жеңет деген үмүт менен бир кесипкөйгө бардым, эч кандай майнап чыккан жок. Бул жөн гана ыңгайсыз болду.
Мен бул субреддитти таптым жана ал дароо басылды. Диета менен болгон тажрыйбам, бир нерсе кылбоо, бир нерсе кылуудан алда канча күчтүү кийлигишүү экен.
Ошентип мен аракет кылдым.
NoFap менен болгон тажрыйбам кандай?
Ооба, биринчи эки жума оор болду. Айрыкча, биринчи 2-3 жумада мен дайыма мүйүздүү болуп, алтургай бир колум сыйкырдуу түрдө жыныстык мүчөсүмө жеткенин байкадым. Мен аны экинчи колум менен артка тарттым. Андан кийин менде бир нече жалпак сызыктар пайда болду. Мен катуу дискимдеги порнонун баарын досумдун катуу дискине көчүрдүм, "болбосо" (мен аны кайра каалабайм, эч качан!). Маанайым 80 күндөн кийин турукташып калды. Мен ошол фазада үч-төрт жолу жыныстык катнашка бардым, ооруган да, жардам берген да жок.
Ошондон бери бир нече нерсени байкадым.
Биринчиден, менде болуп көрбөгөндөй тунук сезим бар. Менин диетам аркылуу акыл туманынын көрүнүшү толугу менен жок болду (дан соруп). NoFap башкаларга окшоп мен үчүн акыл туманынан арылткан жок, бирок менин көз карашымды, алдыга карай ой жүгүртүүмдү бир нече мүнөт/саат/күндөн айларга жана жылдарга чейин узартты. Мен акыркы беш жылдагыга караганда акыркы 70 күндүн ичинде көбүрөөк жана акылдуураак узак мөөнөттүү чечимдерди кабыл алдым. Өтө бүдөмүк? Бул жерде бир мисал: Жакында бир досунун досу жигити менен урушуп, бир аз эс алууга жана бир түнгө жата турган жер таап берүүгө муктаж болду. Мен ага менин ордумда уктай алайын дедим. Ал мени жыныстык катнашка мажбурлоого бир нече жолу аракет кылса да, мен оңой эле кармана алчумун, анткени мүмкүн болгон жана мүмкүн болуучу узак мөөнөттүү кесепеттер жөнүндө ой кыз менен уктап жаткан кыска соккуга караганда күчтүүрөөк болчу. Мен жарым жыл мурун жок деп айта алмак эмесмин деп ойлойм. BTW, ал эртеси күнү аны менен жатпаганым үчүн ыраазычылык билдирди.
Экинчиден, мен баскан жердин баарына сексуалдык аура таратып жаткандай сезилет. Аялдар мага эң жинди түрдө жооп беришет, үч мүнөт сүйлөшкөндөн кийин менин номеримди сурашат, ачык-айкын сөздөрдү айтышат ж. ал жөн гана татыктуу эмес деп ойлоп, мен чыныгы мамилени каалайм. Маселе, албетте, аялдардын мындай ачык илгерилетүүсүнө жооп бербөө аларды жинди кылат, анткени алар эркектерден баш тартууга көнгөн эмес жана андан да катуу аракет кылышат. Эгерде сиз өзүңүздүн эң келесоо күндөрүңүздө өзүн абдан ыңгайсыз алып жүрдүм деп ойлогон болсоңуз жана сиздин жүрүм-турумуңуз эч качан көтөрүлбөйт деп ойлогон болсоңуз, анда чийки эркек сексуалдык энергияга туш болгон аялды караңыз.
Үчүнчүдөн, мен өзүмдүн ишимди көбүрөөк бүтүрөм. Сиз бул кызыксыз иштерди бардык жерде билесизби, алар жасалышы керек жана тамыр каналын дарылоо сыяктуу жагымдуу? Ошол кагаздардын баары? Мен аларды бүтүрөм.
Төртүнчүдөн, мен азыраак ойлойм. Менин мээмде өзүм жөнүндө тынымсыз күбүр-шыбыр болуп жатканы эми үстөмдүк кылбайт, кээде бир аз кырсыктар келип, менин аң-сезимим ээлеп алат, жөн гана “туура” кылып жатат.
Бешинчиден, мен позицияны карманамын. Өткөн жылы мен артка чегинмек элем, мен бир нерсени жактырбайм деп ачык жана катуу билдирүү жасайм. Мен купуя кат жазышып жатканда бир кесиптешим уюлдук телефонумду кароого аракет кылды. Менин арызымды дагы 10 кесиптеш укту. Ал ачууланып, кийин мен ага бул жеке эмес экенин, бирок ал жөн эле чек араны кесип өткөнүн айттым, мен чыдай албайм. Бул аракет мени ага кызыктырганын айта алам.
Алтынчыдан, мен өзүмдү күчтүү сезем. Мен мындан ары пешка эмесмин, мен анын жашоосунун эрежелерин түзгөн адаммын (татаал цивилизацияда мүмкүн болушунча). Жана бул көп ички тынчтык менен келет.
Ошентип, NoFap менен кандай жыйынтыкка келдим? Супер державалар жок. Алгачкы эки жумадагы бардык курмандыктарга арзырлык көрүнгөн катаал күрөш. NoFap менин жашоомду абдан жакшыртты, байкаларлык, бирок жай. Негизги бетте айтылгандай, бул эң чоң көйгөй. Ага барыңыз.
Менин пландарым кандай? Өзүн-өзү өркүндөтүү боюнча эч кандай акылсыз амалдарсыз, күн сайын бир аз жакшыра бер. Өзүмө көпкө тийбей, менин DE-ден арыл. Порно караган жок. Дал ушул. Менин кредом: Мен конкреттүү бир нерсе жасабагандыктан ушундай болот. Мен миңдеген “эксперттик кеңештерди” аткарганым үчүн эмес.
tl;dr: NoFap бул жаман нерсе. Бул иштин баяндамасы, аны түшүнүү үчүн аны окуу керек.
EDIT: Макул, балдар, "сексуалдык аура" деген нерсе менин айланамда кандайдыр бир сыйкырдуу булут менен басып жүргөнүмдү билдирбейт. Азыр мурда жок болгон бир нерсе бар жана ал иштеп жатат, бирок бул кандайдыр бир жогорку мистикалык нерсе эмес.
LINK - 167 күндүк отчет
;