Мен киммин: 28 жаштагы кадимки жигит. Мен болжол менен 18 жашымда PMO баштаган. Менин окуямды окуп чыгыңыз. Бул узун пост экенин түшүндүм жана мен муну көбүнчө жеке себептерден улам жазып жатам, акыры аны көкүрөгүмдөн түшүрүш үчүн. Мүмкүн кимдир бирөөлөр байланыштырышы мүмкүн.
Буга чейин: Орточо эсеп менен мен күнүнө бир жолу катып калдым. Мен муну ашыкча деп ойлогон эмесмин, чындыгында мен муну нормалдуу деп ойлогом. Мен кызыктай фетиштерге же башка нерселерге кызыкчу эмесмин, бирок порно жыл өткөн сайын катуураак жана агрессивдүү болуп калды. Аны тааный албай, менде бир нече ирет тынчсыздануулар пайда болду. Биринчи кезекте мен 20 жашымда HOCD (гомосексуалдык обсессивдүү компульсивдүү бузулуу) менен ооруй баштадым. Бул мен үчүн өтө кызыктай болду, анткени мен өмүр бою кыздар менен болгонмун. Мен 5-6 жашымда кыздардан биринчи өбүшкөнүмдү эстейм. HOCD мени өзөгүм менен силкти жана мен тез эле тынчсызданып калдым.
Бир нече жыл өттү, мен дагы эле күн сайын PMO'деп жүрдүм. Бул учурда мен 23 жашта элем, мен спортзалдан таанышкан сулуу кыз менен таанышып, олуттуу болуп калдым. Бир жылдай сүйлөшүп жүрүп, баш коштук. Экөөбүз бири-бирибизге жинди болуп, сүйүп калдык. Иштер жакшы болуп жаткандай көрүнгөнү менен, бизде тез эле өнүгүп кеткен көйгөйлөр бар болчу. Мен ага жетиштүү көңүл бурган жокмун. Мен дайыма башка аялдарды кыялданчумун. Мен ал кезде бармен болуп иштечүмүн, кыздар күн сайын мага ыргытышчу. Мен сулуу сүйлөшкөн жигитим менен жыныстык катнашка баргандан көрө, PMOну каалап калдым. Акыры ал ушунчалык бактысыздыкка жетип, мени менен ажырашып, шакекти кайра берип, көчүп кетти. Мен аябай кыйналдым. Ошондон кийин кандай сезимде болгонумду сөз менен айтып жеткире албайм.
Мен PMO марафонуна түшүп калдым. Депрессияда, тынчсызданып, мен аялдар жөнүндө ДАЙЫМ кыялдансам да, HOCD барган сайын начарлай баштады. Бул учурда мен порнонун мээме эмне кылып жатканын түшүнгөн жокмун. Мен чекиттерди порно жана HOCD менен байланыштыра алган жокмун. Мен өмүр бою жалгыз сезген эмесмин. Мен гей эмес экенимди билчүмүн, бирок менин башымдан компульсивдүү обсессияны чыгара алган жокмун. Ушуну менен катар менде катуу депрессия пайда болду, аны мен бардыгынан жашырып жүрдүм, анткени мен HOCD жөнүндө абдан уялдым. Өз жанын кыюу менин оюмдан такай өтүп жатты. Мен муну дүйнөдөгү жалгыз жигит деп ойлочумун.
Жакшы жагы, мен психикалык кыйноолорду баштан өткөрсөм да, карьерамды уланта алдым жана жакшы жумушка орноштум. Бирок, PMO жана тынчсыздануу дагы эле күн сайын болгон. Тынчсыздануу күчөй баштады жана HOCD менен гана байланыштуу эмес. Мен жашоомдун ар кандай аспектилерине тынчсызданып калдым. Арадан дагы бир-эки жыл өтөт. Мен дагы эле бойдокмун жана дагы эле кыялданып, кыздардын артынан сая түшүп, буттарым менен пикап коомчулугуна аралашып жүрөм. Жаңы кыздар менен баарлашып, таанышканды жакшы көрөм. Менин досторум жана үй-бүлөм менде жана мүнөзүмдө чоң өзгөрүүнү байкашат. Ошол эле учурда HOCD дээрлик акыл-эстин бузулган чекитинде.
Бул кызыктай динамика болгон, аны түшүндүрүү чындап эле кыйын. Мен дайыма кыздар жөнүндө кыялданчумун жана кыялданчумун, бирок ошол эле учурда HOCD мени өз жанын кыюунун босогосунда турду. Мен сүйлөшкөн аялдарга эч кандай жакын боло албайм. Жашоомдогу кыздарды байпакымды алмаштырганга караганда тезирээк өзгөрттүм. Мага дайыма жаңылык керек болчу. Жашоомдо ушул мезгилде көп жүрөктөрдү жараладым. Мен бир кыз менен жатсам эле алар менен эч нерсе кылгым келбейт. Мен муну жек көрдүм. Болгону кыялымдагы аялды табуу эле. Анысы аз келгенсип, мурунку күйөөм таанышып, башка жигитке турмушка чыгып кеткен. Жашоомдо туруктуу бойдон калган бир гана нерсе, мен дагы эле күн сайын PMO' кылганым эле. Кызык же жинди эч нерсе жок, болгону бир күндө бир жолу. Мен аялдарга да өтө муктаж боло баштадым. Кыздардын мен жөнүндө кандай ойлоруна менин өзүмдүн бардык баалуулугум көз каранды болчу. Мен түшүнбөй эле PMO күйүүчү желмогузга айландым.
Анан бир күнү /r/askredditти карап отурсам, бирөө жазган суроо көңүлүмдү бурду. Бул жигит: "Эмне үчүн мен дайыма аялдарга каршы чыгам?" Мен өзүмө так ушул суроону көп берчүмүн, ошондуктан мен шилтемени чыкылдаттым. Мен бир нече терс жоопторду окуп чыктым, анан бир жигит /r/nofap шилтемесин жарыялаганын байкадым жана ал 7 күн бою fap акысыз болгонун түшүндүрдү. Мен шилтемеге кирип, бул жамаатты таптым. Мен ybop.com сайтында окуй турган нерселердин баарын окудум. Бир убакта мен ыйлай баштадым, анткени мен тиленүүлөрүмдүн кабыл болгонун түшүндүм жана көйгөйлөрүмдүн түпкү тамыры эмнеде экенин түшүндүм. Порно. А менде эч кандай түшүнүк жок болчу. Мен дароо порнону токтотуп ант берип, nofap чакырыгымды баштадым.
Кийин: 90 күндөн кийин мен бул жердемин. Чынын айтсам, порнону таштоо мен жасаган эң жакшы чечим болду. Саякатымды баштагандан көп өтпөй бир кыз менен тааныштым, баары укмуш болуп баратат. Биз азыр гана көрүшүп жатабыз жана мен башка нерсеге өткүм келбейт. Мен дагы эле кээ бир кыялданам, бирок ал ойлор азыр оңой башкарылат. Жана жылдардан бери биринчи жолу менде ден соолук пайда болуп жатканын сезип жатам. Сүйлөшкөнүбүзгө бир-эки ай болду, бирок чынымды айтсам, мен турмушка чыга турган аялга жолугуп калгандай сезем.
HOCD дээрлик толугу менен жок болуп калды, бирок бул жерде жана ал жерде бир нече өсүштөр. Мен мындан ары тынчсызданбайм же депрессиям жок. Бакыттын айырмасын айтып бере албайм. Менин ийнимден 1000 фунт көтөрүлгөндөй сезилет. Мен машыгуу залында мотивацияланып, эшек тээп жатам жана кайра туура тамактанууга кириштим. Жетекчим менин аткарган ишиме эч качан кубанган эмес. Жашоо кайрадан жаркыраган жана бактылуу сезилет жана мен өмүрүмдүн акырына чейин эч кандай саякатымды улантам деп үмүттөнөм.
Менин көйгөйлөрүмдүн баары порно менен байланышканбы? Билбейм. Мен 90 күн мурункуга салыштырмалуу азыр кандай сезимде экенимди билем. Ал эми күн менен түндүн айырмасы. Бул оңой болгон жок. Башында каалоолор күчөп, бир нече жолу кайталана жаздадым. Таза болуу үчүн көп эрк керек болчу. Бул жамаат мага эң көп жардам берди жана силер ар дайым менин аркамдасыңар.
Бул менин окуям. Эгер сиз буга чейин окуган болсоңуз, рахмат. Мен чын жүрөктөн айтып жатам. Ура.
LINK - Менин 90 күндүк тажрыйбам: чейин жана кийин
UPDATE
1 жыл мурун бүгүн мен nofap саякатымды баштадым. Менин ойлорум.
Чынын айтсам, мен муну жасаганыма ишене албайм. Акыры менин атымдын жанында кичинекей ракета бар! Мен эмне дээримди билбей турам. Мен жөн гана ПМОдон баш тарткандан бери менин жашоом кандай болгондугу жөнүндө айрым ойлорумду айтам.
Башында, биринчи 90 күндү аяктагандан кийин, мен көптөгөн оң пикирлерди алган пост жаздым. Ошол постко комментарий жазгандардын баары үчүн сиз мага жылды күчтүү бүтүрүү үчүн керектүү мотивация бердиңиз. Рахмат достор. Кызыккандар үчүн бул шилтеме…
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Чынын айтсам, мен жашоомдун эң сонун жылын өткөрдүм. Nofap менин жашоомду өзгөрттү. Көптөгөн өйдө-ылдыйлар болду. Жана көп жолу мен кайталанууга жакын болдум. Сиздин мээңиз сиз үчүн канчалык коркунучтуу болсо да, каалаган нерсени актоо үчүн укмуштуудай жөндөмгө ээ. Мен көп уруштум, жакын чалуулар болдум. Акыр-аягы, мен кайталанбай, биринчи аракетим менен жылды бүтүрө алдым. Мен nofapдын артыкчылыктарын ар кандай категорияларга бөлүүнү чечтим. Бул мага кандай таасир эткенин сизге көрсөтүүнүн эң оңой жолу деп ойлойм.
Биринчиден, HOCD / тынчсыздануу. Мен эмне жөнүндө айтып жатам деп кызыккандар үчүн, алгач менин биринчи постумду окуп чыгыңыз, анда мен ошол бокту башынан өткөрүү кандай экенин түшүндүрөм. Абдан коркунучтуу, жумшак айтканда. Бул мен баштаганда эң чоң кыйынчылык болду. Сизге тааныш эмес адамдар үчүн HOCD гомосексуалдык обсессивдүү компульсивдүү бузулууну билдирет же ал биринчи кезекте обсессивдүү OCD деп да белгилүү. Негизи, бул сиз башкара албай турган керексиз интрузив ойлор катары көрсөткөн иррационалдуу обсессивдүү коркуу. Менимче, мен геймин деп коркушчу. Билем, билем, бара бер, айт. "Бул жигит шкафта!" Мен мунун баарын буга чейин укканмын. Эң негизгиси, мен жалгыз эмесмин. YBOP бул тема боюнча көп маалыматка ээ. Адатта, сиз муну кимдир-бирөөнүн жөн эле "шкафта" жатканына теңесеңиз болот, эгерде мен чындыгында гей болсом жакшы болмок. Бул түз жүргөн жана өмүр бою аялдарды сүйгөн адам үчүн өтө коркунучтуу. Мен сүйгөн, жакшы көргөн нерсемден айрылып каламбы деп корктум. Аялдар менен болгон мамилеси.
PMO баш тарткандан бери, HOCD негизинен жок. Дурус. Порно керектөөнү жок кылуу мага OCD менен күрөшүүгө мүмкүндүк берди. Мен ошондой эле OCD менен күрөшүүнүн туура ыкмаларын табууга жардам берген терапевттен жардам сурадым. Эң негизгиси, OCD менен келген "текшерүүнү" токтотуу мүмкүнчүлүгү. Ийнимден миң фунт көтөрүлгөндөй. Мен nofap тапкан түндү эч качан унутпайм. Менин көйгөйлөрүмдүн түпкүлүгү порно экенин түшүнүп, ыйлап жибердим. Мен жакшы мамиледе боло албадым. Көз алдымда кадимки, сулуу аялдардан ойгото албай. Порно менин секске болгон көз карашымды бурмалап, бурмалап, кадимки кыздар мен үчүн дээрлик эч нерсе кылган эмес. Ошентип, илешкектүү циклди түзүү, HOCD жөнүндө көбүрөөк тынчсызданууга алып келет. Алар адамдардын ордуна объект болуп калган. мага көбүрөөк керек болчу. Жасалма көкүрөктөр, идеалдуу денелер, бир нече өнөктөштөр. Мунун баары жасалма, реалдуу эмес. Жөнөкөй секс мындан ары жетишсиз болгон. Эгер кимдир бирөө мени менен байланыша алса жана сүйлөшө турган бирөө керек болсо, мага билдирүү жөнөтүңүз. Мен угууга абдан кубанычтамын. ОКБдан эркин болуу мен унутуп калган бакытка алып келди.
Экинчиден, мотивация жана көңүл буруу. Мен аны сүрөттөп бере албайм. Мен өмүр бою эч качан мынчалык мотивация алган эмесмин. Фитнесимди жаңы деңгээлге көтөрдүм. Буга чейин мен машыгуу залында ырааттуу болуп, тамактануу программамды кармана албай кыйналчумун. Жөнөкөй сөз менен айтканда, мен жаңы эле 12 жумалык кыскартууну аяктадым жана азыр жапырт программаны баштап жатам. Бул оңой эмес, бирок менин мотивациям солгундай элек. Мен физикалык жактан турган жериме абдан ыраазымын жана аны кайда алып барарымды көрүп толкунданып жатам. Мен кайсы программаны колдонгонумду билгиси келсе, текшерип көрүңүз / Р / leangains. Ал жактагы жигиттер сонун.
Үчүнчүдөн, мамилелер. Бул мен жасаган эң кескин өзгөрүү болушу мүмкүн жана балким, мен үчүн абдан ыраазымын. Nofap баштагандан көп өтпөй мен менин лигамдан алыс болгон сулуу жана акылдуу аялды жолуктурдум. Сулуу, мотивациялуу, акылдуу жана күлкүлүү. Мен издеген нерселердин баары. Мен биринчи постумда ал тууралуу кыскача жаздым. Биз дагы эле биргебиз жана баары жакшы уланууда. Биз азыр бир жыл келе жатабыз. Ал мен жана менин жолум тууралуу баарын билет жана мунун бардыгында укмуштуудай колдоо көрсөтүп келет. Бирок мен муну айтам. Мен nofap баштабасам, ал азыр алыскы эсимде болуп калмак. Жогоруда айткандай, мен жакшы мамиледе боло албадым. Кыздар объектиге айланган. Мен пикапка кирип, жиндидей кыздарды аралап жүрдүм. Албетте, мен башында аларды жактырам деп ойлочумун, бирок алар менен уктагандан кийин кызыгуум дароо жоголуп кетчү. Мен жанылыкты каалап жаттым. Мен китептеги бардык ысымдар менен аталып калдым, чынын айтсам, мен ага татыктуу элем.
Экөөбүздүн сүйлөшүп жүргөнүбүзгө бир топ болду, чынымды айтсам, бир күнү ага турмушка чыгам деп ойлойм. Бактылуу болсом. Өткөн жылдын ичинде биз бир жардыруу болдук, жада калса Гавайиге сапарга чыктык. Эгерде эч нерсе болбогондо, мен аны жана ал кимдир бирөөгө сунуш кыла ала турган нерселердин баарын баалай алмак эмесмин. Мен укмуш бактылуумун жана ыраазымын.
Мен кошумчалай турган дагы көп нерселер бар экенине ишенем, бирок менин оюмдагы нерсе ушул. Менин кеңешим nofap сынап көрүүнү ойлогондорго. Жөн эле кылчы жигит. Олуттуу. Жок дегенде аракет кыл. Эмне зыян келтириши мүмкүн? Бул менин көз карашымды биротоло өзгөрттү жана мен өмүрүмдүн акырына чейин эч кандай саякатымды улантам деп үмүттөнөм.
окуганыңыз үчүн рахмат. Ура.
Кени
;