Жаш 29 - Flatline, ED

тарых

Бүгүн мен P жок 41 күн эмесмин, 39 күн M / O жокжана, албетте, Марния менен Гари бул көз карандылык жөнүндө маалымдуулукту жайылтуу боюнча талыкпай эмгектенбесе, эч качан ушул убакка чейин (же, балким, таптакыр аракет кылып көрбөсө керек). Эки чоң рахмат. Ошондой эле, жеке аккаунттар жана өчүрүп-күйгүзүү окуялары, чындыгында, менин эрким күчсүз болуп калганда, кайра башыман кетишим керек болгон нерсе, андыктан башкаларга пайда алып келүү үчүн эң жакын маалыматтарды жайгаштыруу үчүн кайраттуулук көрсөткөнүңүздөр үчүн чоң рахмат - мен муну билем белгисиз, бирок, баары бир көрө тургандай, жаныңды ачуу кыйын!

Мен өз процессим жөнүндө жазуудан тартынсам да, ал жөнүндө ойлонуп жүрдүм жана жупуну салымымды кошуу үчүн коомчулукка карызмын деп ойлойм. Балким, менин окуям башка бирөөнүн башына келип, ушул кыйратуучу жүрүм-турумду жеңип чыгууга түрткү бериши мүмкүн - бул менин колумдан келбеген нерсе. Жомокко ->

Бул жерден билгендеримди билгенден кийин, мен өзүмдү бактылуумун деп эсептейм. Мен 29 жаштамын. Мен жаш кезимде мастурбация кыла баштадым (мен эркек балдардын орточо жаш курагы канча экенине көзүм жетпейт деп ойлойм), минет тапканга чейин эле, бул жакшы нерсе болуп калды. Бул сексуалдык эмес мүнөздө башталды, демек, эч кандай фантазия болгон жок, мен жөн гана физикалык сезимден ыракат алчумун. Порнону биринчи жолу көргөндө, эгер туура эстесем, атамдын шкафтагы Playboy журналдарын сактап жүргөн жеринен көрдүм. 11-12 жашымда мектепте Хустлер журналынан айрым айрылган баракчаларды таап алып, аларды үйгө алып барып, сүрөттөргө мастурбациялап, коопсуз жашыруун жайда сактагам. Компьютер алгандан кийин, болжол менен 13 жашымда, мен биринчи ӨТӨ катуу хардкор сүрөттөрдү көрүп, акыры онлайн киберсексти онлайн чат бөлмөсүндө сынап көрдүм. Ушул мезгил аралыгында мен өзүмдү порнографиялык материалдардан жана жөнөкөй фантазиядан кубандым. Кандайдыр бир учурда, мен тышкы дүүлүктүргүчтөргө көбүрөөк таянып баштадым жана интернет сүрөттөрүнө күнүнө 4 же 5 жолу мастурбация кылган учурларым болду!

Мен 18 жашымда биринчи жолу бир аял менен жыныстык катнашта болдум, жана иштей турган функционалдык көйгөйлөр болгон жок. Менин оюмча, кыйынчылыктар болушу мүмкүн экенин билген эмесмин. Менин колледждеги сүйүктүүм менен жыныстык катнашта болуп, эч кандай көйгөй болгон жок. Бирок, ушул убакыт аралыгында (айрыкча жайкы каникулда мен аны узак убакытка чейин көрбөй калгам), мен интернет порнографиясына, адатта, статикалык сүрөттөргө мастурбация жасадым. Карылыктын артыкчылыктарын байкап, жергиликтүү чоңдордун видео дүкөнүнө барып, VHS кассеталарын сатып алдым. Экөөбүздүн мамилебиздин аягында жыныстык катнашта болгон учурлар эсимде, жана эрекциямдын көңүлүн бурдуруш үчүн башка нерсе жөнүндө кыялданганга аргасыз болдум ... бул эч качан чыныгы көйгөйгө айланган жок, бирок мен бул нерсе мезгил-мезгили менен болуп турганы эсимде. убакыт, ал тургай менин сүйлөшкөн кызым менин акыл-эсим аны менен толук болбогондо, бир нерсени түшүнүп алчу.

колледжде кийин, менин сүйлөшкөн кызым жок, бир жылдык бир мезгил болуп, бул учурда менин порно колдонуу, албетте, күчөгөндөн күчөй берет. Мен, мен Videos жүктөп баштаган жана олуттуу Collection болгон бул айланасында болду деп ойлойм. Мен, балким, 1 же 2 саат торду сайын бренддештирүү жүктөп жана Ошондо ж.б. киска келет, жашоомдо биринчи ЖТК болгон. Мен 23 жөнүндө болду. Мен жаңы кызым бар эле, биз жыныстык катнашта аракет кылган алгачкы эки жолу жамандык алуу жана тургузулушуна сактоо болчу. Мен жиниме жана коргонуу чейин аны chocked. Бактыга жараша, бул жоголгон жана Жыныстык катнаш мамилебизди көпчүлүк үчүн табигый жана улуу болчу, бирок, ушул учурда, башка нерселер (порно жагдайды, аялдар) жөнүндө кыялдануунун муктаж учурларда бир монтаж сактоого көбөйгөн. Ошондой эле, мен дагы деле жыныстык жашоо абдан акы жана канааттануу алган да минет көрүүнү каалашкан байкадым. Биздин мамиле-жылдын аяк ченинде, мен бир кезде бар болуп, менин кызым да жагымдуу таап эмес, эсимде, жана порно актрисалар менен салыштырып баштады. Мен нааразы өсүп, мамилесин токтоткон.

Кийинки бир нече жыл ичинде мен аялдар менен эч кандай мазмундуу, романтикалуу мамиледе болгон эмесмин жана жыныстык катнашта болгон эмесмин. Мен аялдар менен сүйлөшүү үчүн бир топ төмөндөп түрткү сезип, мен күнгө чейин аракет кылып көрдүм, бирок ал эч качан туура сезип, эч качан кызыктуу сезип, аялдар менен эки жолу ЭД жапа чеккен. Ошол эле учурда, сиз ойлогондой эле, менин порно пайдалануу чокусуна жеткен. Интернеттеги порно сайттарга акча төлөп, көптөгөн видеолорду жүктөп баштадым жана ачык-айкын материалдарга болгон табитим күчөдү. Мен өзүмдү аябай ачык мүнөз, мүнөздүү, эч нерседен коркпогон бала деп эсептейм, бирок эми мен өзүмдү таптакыр башкача сезип калдым, анткени эски мен үчүн жөн гана көлөкө, ал эми мен үчүн бул соолуп калган, тынчсызданган, пессимисттик жырткыч. Бул учурда мен өзүмдү аябай жакшы көрчү эмесмин, бирок эч качан экөөнү бириктирген эмесмин. Бул биздин эркектер жасаган нерсе эле - биз жулкунуп, порнодон ырахат алдык, ошондой болгон - эркектин жолу. Бул көйгөйлөрдү дагы бир нерсе жаратышы керек болчу, туурабы?

Бир жыл мурун менин порно көз карандылыгым чындыгында менин жашоомо зыян келтире баштаганда эле. Айтайын дегеним, буга чейин ар кандай жолдор менен болгон, бирок эми убакыттын кабыл алынгыс бөлүктөрүн ала баштады. Сүйүктүү видеолорумду видео редактордун жардамы менен иштете алаарымды байкадым. Мен сахнанын сүйүктүү жерлерин оңдоп, кесип, бөлүп-бөлүп, музыка менен аранжировкалап берем - бул олуттуу чыгарма болчу. Мен ар кандай видеолорду бириктире баштадым, бир нече саат бою бардыгын туура кылып, музыканы иретке келтирип, ж.б.у.с. Бул оору деп айтпай эле коёюн, мен бир нече саат бою транста отура берчүмүн. Менин актануум видеолордун коллекциясын кыскартып, жакпаган нерселердин бардыгын кесип салып, мүмкүн болушунча күчтүү, сексуалдык жактан стимулдаштыруучу видеолорду жасап жаткандыгым болду. Он атом бомбасы элүү гранатадан артык болчу, туурабы?

Бул видеолордун стимулдаштырылышы мен буга чейин болуп көргөн нерселерден айырмаланып турду. Бири-биринин ортосунда ылдам темп менен алдыга-артты кескен бир нече кинолор, музыка бир эле учурда эң жогорку деңгээлге жетүүгө даярдалды. Менин оюмча, порнографиянын арбагандарынын бир бөлүгү көзөмөлдүн элементи деп эсептейм - бул жаңы хоббим көзөмөлдү дагы бир деңгээлге көтөрүп жатты. Бул менин башыман өткөн эң көзкаранды нерсе болду. Видео бүткөндөн кийин, мен аны көрсөтүп, көрүп, оргазмга мастурбация жасап, анан түшүмдөн ойгонгондой, эртеден кечке эмне кылып жүрдүм деп таң калчумун. Ушунча кымбат баалуу сааттарды текке кетирип, эч нерсеге арзыбаган нерсени текке кетиргеним үчүн аябай уялып, өзүмдү күнөөлүү сезип, ачууланып кетем. Бирок, эртеси, ал чалып жаткан, мен дагы бир жолу кайталайм.

Бул менин көз карандылыгым болуп көрбөгөндөй жаман болгонуна карабастан, менде көйгөй бар экендигин биринчи жолу түшүнгөнүм таң калыштуу болду. Бингден кийин ушунчалык жийиркенгенимден, видеолорумду, баардыгын өчүрүп, мындан ары мындай кылбайм деп жашоомду текке кетирип койгом. Мен бир-эки күндүн ичинде гана туруштук бере алмакмын, мен кайра келип, айласыздан видеолорду жүктөп, түзөтүп жаттым. Кайра-кайра өзүмдү токтотууга аракет кылдым, бирок кайра-кайра ага кайтып келем. Мен эч качан өз каалоомду башкара алган эмесмин.

Жай мезгилинде мага аябай жаккан кыз менен тааныштым. Биз эч качан жыныстык катнашка барган жокпуз, бирок ал эч кандай натыйжа берген жок, бирок мен жыныстык катнашка барсак, менде көйгөй бар экендигин билчүмүн. Менин оюмча, менин мээм чекиттерди толук байкай электе эле туташтыра баштады. Мен бардык видеолорумду өчүрүп, 2 жумадай порно же мастурбация көргөн жокмун, жөн гана ушул аял менен жатсам деп. Мен аны сексуалдык энергияны топтоо деп ойлочумун. Мен бир аз мастурбациядан өтпөгөн болсом, анда ЭДге ээ болуунун эч кандай жолу жок болчу, туурабы? Мен сейилдеп бармакмын, туурабы?

Мен бул кыска кармануу учурунда түздөлгөн. Менин жыныстык мүчөмдүн жашоосу жана сезгичтиги жок болчу, ошондуктан мен аябай таң калып, эректилдик дисфункциянын себептерин издей баштадым. Бул акыры мени YBOPго алып келди. Мен ишене албай койдум! Бул мен элестеткенден да жаман болду - порно менин мээмдин химиясын өзгөрттү!

Бул кызды көрө албай калганымдан кийин, өзүмдү концерттик программадан убара болбой турганымды билип, өзүмдү коопсуз сезип, эски жолума кайтууга лицензия алдым. Азыр мен YBOP маалыматтарынын бир бөлүгүн окуп чыктым, бирок мен үрөн отургузулганын байкабай калдым жана бул көз карандылыкты биротоло жок кылууга бара жаткам. Дагы бир-экиден кийин, өзүмдү-өзүм тарбиялап, кайтып келе жатканымды байкадым да, акыры жашоомду өзгөртүү керек деп чечтим.

Акыркы жолу порнону 16-октябрда карадым. Акыркы жолу мен оргазмга кисточка жасаганымдан 2 күн өткөндөн кийин, 18-октябрда. 14-ноябрда, мен сенсация менен гана мастурбация жасадым, бирок чындыгында кааласам дагы, мен сыймыктанган Оингден сактандым. Ушулар гана тайгаланып кетишкен, ошондуктан мен бул нерсени бир ок менен жасап, аны менен жасагым келгендиктен, кайра кайталабайм! Мен өзүмдү мурдагыдан жакшы сезип жатам! Менде көп жылдарга салыштырмалуу көбүрөөк энергия, мотивация жана курч акыл бар! Мындан дагы өркүндөтүүнү күтө албайм!

кайра жүктөө тажрыйба

Бул жерде менин тажрыйбамдын бөлүштүрүлүшү келтирилген. Бул менин биринчи жолу өчүрүп-күйгүзүү аракетим, дагы бир жолу, мен 29 жаштамын. Бул эсептерди сактоо үчүн, менде октябрь / ноябрь / декабрь айларында бир-эки кагаз календарлар бар. Күн сайын алар өтүп бара жатканда сызып, маанайымды, либидо, энергия деңгээлин жана башкаларды белгилөө үчүн белгилердин түрүндө чакан белгилерди жасайм. Бул мен үчүн жакшы иштеди. Менин максатым 76 күнгө жетүү, 1-жылдын 2012-январында.

October 16th, 2011 - Акыркы жолу Порно менен мастурбацияланган.

October 17th, 2011 - Кайра жүктөө башталат

October 18th, 2011 - Кайра жүктөөнү чечкенге чейин, мен эркек мастурбация оюнчуктарына бир-эки буйрук берген элем. Алар тилекке каршы ушул күнү келишти. Алардын баасы 100 доллардан жогору. Мен алар менен аракет кылып, мастурбация жасоону чечтим, бирок сенсация үчүн гана. Мен оргазмга (80% эрекция менен болсо да) сезимдин жардамы менен жетише алдым. Андан кийин, мен өзүмдү аябай күнөөлүү сезип, ушул оюнчуктар айланып кетсе, мен ушул нерсени көтөрүп кете албайм деп ойлондум. Ошентип, мен аларды ары-бери ыргытып жибердим. Мен аны акыркы коштошуу деп эсептедим жана бул менин чечкиндүүлүгүмдүн символу катары кызмат кылды - бул мага көп акча кетиргенине карабастан, жаңы нерселерди ыргытып жибергеним, бул көз карандылыкты жоюуга канчалык олуттуу болгонумду тастыктады. Мен бул маанилүү тепкич экендигин сездим.

October 19th-30th - Жалпак сызык. ЖАЛПАК СЫЗЫК. FLATLIN E. Бул мезгилде менде либидо жана мастурбация жасоого эч кандай чакырык болгон эмес. Жакшы болду, анткени мен дагы порнону көрүүнүн зарылдыгы жок деп эсептейм. Кэм кызыктай сезилгени менен, күндөрдү жеңил өткөрүп берди. Ушул мезгилдин жарымында, мен элдешүү сезиминин жогорулагандыгын байкадым, тактап айтканда, 27-28-жылдары чыныгы аялдардын сулуулугун карай баштадым. Акыркы бир нече жыл ичинде мен аялдарды көзмө-көз байкадым, аларды сулуу же жагымдуу эмес деп таптым ж.б. Алардын ийилгени же көздөрү же жалпы аялдык аурасы жөнүндө майда-чүйдө нерселерди байкагандай болдум. Ошондой эле ушул убакыт аралыгында мен түнү бою уктабай кыйналдым. Менин маанайым туруктуу эле.

October 31st - Мен ачык түш көрдүм. Порнографиялык көрүнүштү көрүп, ага кандайча катышып жатканымды байкадым. Ал жакта камералар жок болчу, бирок мен тааныган порно дүйнөсүнүн актерлору ошол жерде болчу. Мен актриса менен жыныстык катнашта болгонума ишенем, бирок так эсимде жок, мен жөн гана көрүп жаткандырмын. Жандуу порно сценаны көрүүнү кыялданып, кандайдыр бир деңгээлде аябай күлкүлүү болду - менин мээм процесстен өтүп жаткандыгын айта аласың, бул сөзсүз. Түн ичинде ушул түштөн кийин эрекция менен ойгонуп кеттим, жана эрекция туруктуу жана бекем болду.

November 1st-7th (3-жуманын аягында) - Менин либидом дагы деле жок болчу, бирок мен акыл-эсимде пайда болгон порно жаркылдаган / сүрөттөрдү байкадым, анткени мен титиреп кетишим керек болчу. Либидом өтө төмөн болгондуктан, мастурбацияга азгырылган жокмун. Ушул жумада социалдык көндүмдөрүм өркүндөп, аялдык өзгөчөлүктөргө көзүм дагы байкала баштады. Чыныгы аялдар сулуу болуп көрүнүп жатышты! Менин маанайым ушул кезге чейин депрессиялык чекте болгон эмес - мен порного секиргенде ар дайым депрессияны сезип, ушундан улам бейтарап деңгээлге окшош болуп, көрүп жаткан өркүндөтүү менен жакшырып бараткам.

November 8th-10th - Менин либидо бир аз кайтып келе баштады. Бул жогору болгон эмес, бирок мен башыман өткөн сексуалдык энергиянын орточо деңгээли эле. Ошол эле учурда, мен өчүрүп башталгандан бери болгон порно үчүн эң жаман каалоолорду ала баштадым. Сүрөттөр мен өтө жакшы билген көрүнүштөрдөн көрүнүп турчу, ошондуктан мен аларды жиндидей жок кылышым керек болчу. Кээде бул абдан кыйын болчу. Ошондой эле 8-күнү түшүмдү көрсөттүм, бул сексуалдык мүнөздөгү түш дегенди билдирет, бирок анын чоо-жайы эсимде жок.

November 11th - Өткөндө кыялданган чыныгы жашоодо билген аял менен жыныстык катнашта болгондо аябай ачык түш көрдүм. Буга жыл ичинде жана жылдарда болгон эң күчтүү эртең мененки жыгач коштолду. Мага аябай жакты!

November 12th-14th - Менин либидом күчтүү болуп, эл алдына чыкканда, айланамдагы ар бир кызды байкабай калуу кыйын болуп калды. Бир жыл мурун мен сулуу деп таппай койгом аялдар эми аябай сулуу жана сулуу болуп калышты. Сонун болду! Мунун терс жагы, менин көзкарашымдын артта калышы, ошондой эле мурунку көзкараштарым көбөйдү. 14-күнү, дүйшөмбү күнү кечинде, мен жыныстык мүчөмө өтө эле жеңил тийгендиктен, эрекцияга ээ болдум. Мен өзүмдү аябай жаман сездим, андыктан эч кандай порно тартылбаса, мастурбациялап, оргазм менен алектенсем жакшы болот деп ойлогом. Мен диванга отуруп, презерватив колдондум, анткени мен презервативге сезимтал болуп, ар кандай тазалоо иштеринин алдын алсамбы деп ойлогом. Менин жыныс мүчөмдүн сезимтал экендигин байкап, элестетпестен, тез эле козголуп кеттим. Мен оргазмга жакын калдым, бирок ошол маалга жеткенде, мен бул туура эмес болгонун сезип баштадым жана ал жакында эле. Эртеси эртең менен өзүмдү чөгүп, порнону эңсеп, же менин ийгиликтерим жуулуп кеткендей сезилип, ойгонгум келбеди. Ошентип ... мен токтодум. Менин эрекциямдын азайышына жол бердим, ошол болду. Мен аны жеңиш деп эсептеп, ушунчалык эрктүүлүккө ээ болгонума сыймыктандым. Чечимимди бекемдөө үчүн ушул сайтка кирип, айрым билдирүүлөрдү окудум. Мен Гари бул цитатаны таптым: “Эгер сизде ЭД, же башка порного байланыштуу сексуалдык көйгөйлөр болсо, оргазм жана мастурбация сиз күткөн убакыттын ичинде сиз каалаган натыйжаларды бербеши мүмкүн. Мен үзгүлтүксүз оргазм тартибин улантып жатканда, эч ким ийгиликтүү алардын порно айынан ТКны "айыктыра" көрө элекмин. - Болгону, мага ушул гана керек болчу. Мен чоң Ого барбай туура иш жасадым, эми эскертүү керек болгон учурда, мен ошол сапты окуп чыктым. Мен айыгып кетким келет!

November 16th - 30 күн! Мен 30 күн порно жана 28 оргазм жок кетти! 4 жума! Көңүлүм көтөрүлүп, айымдарга болгон мамилем, маанайым, энергия деңгээлим жана көзүм эң жогорку деңгээлде болду. Эртең мененки жыгачты жакшы багып алдым.

November 17th-25th - Баары жакшы болуп кетти. Менин кумарым азайып, мен өзүмдү бир нече жылдан бери сезген ЭҢ КУЧТУУ энергияны сезип жаттым. Кудайга ант берем, мен кичинекей кезимден бери эч качан мынчалык шыктанган жана энергиялуу болгон эмесмин. Мен бир нерсени бүтүрүп, ишкердүүлүк менен алектенгим келди. Жана акыркы бир нече күндө кадимкидей кофеин ичпегенимди түшүндүм. Менин либидом бир калыпта болуп, аны жогору же төмөн деп атабайт элем, бирок аялдарга чыныгы жашоодон көз чаптыргандан кийин эле өзүмдүн сезимимде сезимдер пайда боло баштады - мен билем, бул көрүнүш өтө узак убакыттан бери боло элек болчу .

November 26th-27th - 26-күнү, менин кумарларым ойгонуп жаткан заматтан баштап чоң убакытта кайтып келишти. Эмнеге алып келгенин билбейм, эмне болгонун билбейм (адатта, мурунку түнү болгондон кийин кечигип туруп, демейдегиден кеч ойгондум). Күндүн алгачкы 3 саатында мен жөн гана порно жылдыздар жөнүндө ойлонуп жүрдүм жана кээ бир видеолорду чогуу жүктөп, монтаждап алсак кандай жакшы болот. Бактыга жараша, менин жыныс мүчөмдө өтө сезимталдык болгон жок жана бул көйгөйдү чече турган эртең мененки жыгачым жок болчу. Ошентип, мен каалоолор менен күрөшүп, ийгиликтеримди бузбайм деп чечтим. Ооба, ооба, ошондой эле, Мен жөн гана 40th күн өтүп,, ошондуктан мен сууларды бир аз сынап алсамбы деп ойлонуп жаттым. 40 күн жетиштүү болду го, ээ? Ошондо мен бул менин акылсыз зымым мени акмактай ойноп жаткандыгын түшүнүп, тозокту жап деп айттым да, күнүм менен кеттим. Ошондой эле мен календарымды бир нече жолу карап чыктым, аны оңой көрүнүп турган жерге киргизип, менин максатым 40 күндөн ашып кетүү эмес, Жаңы жылга баруу экенин эстетүү үчүн !!!!!!!!!!! !!!!!!!!

Ссылка на блог

by richaroo

UPDATE (2014)

Ыйык түтүн бул блогго биринчи жолу жайгаштырганыма 3 жылдай болуп калды. Бул дагы кандай минүү болду! Өйдө-ылдый, жакшы жана жаман күндөр, рецидивдер жана ийгиликтер, жана эң негизгиси, көптөгөн түшүнүктөр.

<--break->” src=”https://www.yourbrainonporn.com/wp-content/uploads/2011/02/spacer.gif” title=”<--break-->“>I know that most of the community has moved to YBOP or YBR, but I don’t want to start a new blog and hopefully some people will read this and it will help them. If by chance in your busy life you read this, feel free to add it to my YBOP rebooting account (titled: Age 26, ED, Relapses [see below]).</p><div><div><div><p>My last entry was after I had gone 120 days PMO free. That was back in 2012, and unfortunately, I still haven’t completely kicked the addiction, although each year has been better than the last. I’ve done several stretches of between 100 and 120 days free of porn since then, but there have been many short-lived binges in between, and this year I finally figured out a few things that I hadn’t yet learned despite the long journey.</p><p>(1) For those of you who are decade long users (or more), and especially the younger guys who have grown up with high-speed Internet porn, 90 days or 120 days isn’t going to be enough to fix you! This is going to be a several year long struggle, but it can be reduced by using A few of the ideas I’m going to list below. I say this because it is too easy to let your guard down when you’ve gone 90 days and then, before you know it, you are back in the clutches of your addiction!</p><p>(2) Simply getting porn out of your life, no matter if it’s for 90 days or three years, isn’t going to do the trick. This is what I had to learn the hard way. Sure, you can go without porn for a long time, but if you don’t fill your life with other meaningful and fulfilling things, then you will just fill that void with porn again, or with something else that is equally unhealthy. Socrates said: “The secret of change is to focus all of your energy, not on fighting the old, but on building the new.” I labored and labored so hard on keeping PMO out of my life, that it became my WHOLE life, this epic, never ending struggle to fight off the desire. This can turn your addiction into something even worse, because you become obsessed with it and you are constantly thinking about it, or, more accurately, constantly thinking about not thinking about it. Fill your life with other things, then you won’t have time to think about it anymore! This is a huge factor, and you won’t recover unless you adhere to this, I promise you that.</p><p>(3) I guarantee that every person with a PMO addiction is also addicted to one or several other things. If you read accounts on the Internet, you will often hear about drug use, prostitution, and other unhealthy addictions that are intertwined with pornography use. Pornography is just a symptom of an addicted mind. If it isn’t porn, an addict will reach for the next thing that comes and takes them away from life, allows them to escape, numbs them etc. You must identify all of your addictions, and instead of using those other things as a kind of methadone to help you quit the porn, you have to kill all of those addictions at the same time, get your mind focused all at once, and start filling your life with things that are not addictive and do not act as an escape from reality. This is a mistake I made many times throughout the past few years. I would quit the porn only to say to myself that I could play video games or binge on television shows to help ease me into the recovery. This was totally backwards. I was just switching one addiction for another, and eventually, my favorite addiction would always come back to haunt me.</p><p>Now be careful here. Things you may not think are an addiction, even the littlest things, may be hurting your progress. One must identify all those things that are used for comfort in times of boredom, loneliness, or discontent. When you are anxious with nothing to do, do you drink beer and watch TV all night? When you are lonely do you eat unhealthy food, or waste time watching stupid Youtube vids? Do you lurk on Facebook for hours, or scan craigslist personals? You should be able to sit by yourself quietly and do one simple thing, like reading a book, without feeling anxious. If you are sitting there reading but can’t focus because you suddenly get the urge, almost an uncontrollable urge, to go to the mall and buy a pair of pants, then perhaps shopping is one of your escapes from reality and needs to be treated that way. Even the things that seem so harmless may actually be just another crutch we are using to numb some hidden pain.</p><p>(4) One thing that really helps is tracing your addiction back to its roots. When did you first use porn as an escape? Why did you use it as an escape? What were you seeking comfort from? For me, I realized that I have had a deep-seated fear of rejection since I was very young, and particularly the fear of rejection from women. Pornography allowed me to insulate myself from any chance of rejection, and now I felt as though I was in control of this thing that, throughout my childhood, had seemed so uncontrollable and scary. Of course, this was an illusion, as most of you know. All other addictions serve the same purpose. They arrived at a time in your life when you felt vulnerable and had no other ways or ideas of how to protect yourself, so you fell into addiction. You must understand that you are no longer a helpless child with minimal options. You are now an adult with many different paths to take, and you no longer need to rely on unhealthy outlets that damage your life. You can now stand up for yourself and do all the things that, perhaps, when you were young, seemed impossible.</p><p>(5) Just because you are no longer looking at pornographic images or videos, does not mean you aren’t still objectifying women (or men), and this has to cease as well. Most of the noFap community is very excited to get rid of porn and get back into real romance and real sex, but we have to be careful that our entire attitude about women and sex doesn’t stay the same. Remember, for years you have objectified women and believed that raunchy sex and extreme sexual pleasure are the greatest things life. Many people continue with the same attitude even though they are no longer looking at porn, and this will eventually lead back to serious issues. Now, this isn’t to say that you can’t look at women and appreciate the female form and whatnot, but you must be in control of these desires and not let them run wild as you had let your PMO habit run wild. Pornography is a fantasy, and so is ogling that woman on the corner and imagining what she would be like in bed, or imagining tons and tons of wonderful sex now that your ED is cured. Try to get some perspective on life and on what really matters. Sex is great, but it isn’t everything. Don’t let it run your life and don’t let it occupy your every waking thought, there is much beauty in the world and many other things that are just as gratifying and fulfilling.</p><p>So there are a few nuggets of wisdom from this weary traveler. I hope they help some people see things a bit more clearly. I did 110 days this year porn free, but recently relapsed and went back-and-forth between binges for about two months. The reason this happened to me is precisely because I failed on numbers 2, 3, & 5 above. I think I finally learned my lesson, and my mind is in a very good place right now. I am working on enriching my life with social activities, and I am now aware of all of the things I use as an escape from reality (addictions), and they are many! I’ve gotten most of them under control and I am working towards the future, because frankly, I’m pretty damn tired of fighting the past.</p><p>https://www.reuniting.info/blogs/richaroo/holy-smokes-its-been-almost-3-years By richaroo</p><hr><p>[Earlier post – 05/07/2012]</p></div></div></div><p><strong>11-27</strong> I began masturbating at a young age (I think younger than most, though I’m not sure what the average age for boys is), long before ever discovering porn, and it appears that that is a good thing. It began as rather non-sexual, meaning there was no fantasy, I was just enjoying the physical sensation. The first time I ever saw porn, if I recall correctly, was from my father’s stash of <em>Playboy</em> magazines in the closet. I also remember finding some torn pages from a Hustler magazine at school when I was around 11 or 12, and I took them home and masturbated to the images and kept them in a safe hiding space. Once we got a computer, probably when I was about 13, I saw my first VERY hardcore images, and eventually tried “cybersex” in an online chat room. Throughout this period, I both pleasured myself to pornographic material and also to simple fantasy. At some point, however, I started relying more on the external stimuli, and there were times I would masturbate to internet pictures up to 4 or 5 times per day.</p><p>I had sex with a woman for the first time when I was 18, and there were no functional problems to speak of. I don’t think I even knew it was possible to have problems. With my college sweetheart the sex was great and there were, again, no problems. However, during this time (especially summer breaks when I didn’t see her for extended periods), I did masturbate to internet porn, usually static images. I also discovered the benefits of getting older and made some trips to the local adult video store to buy VHS tapes. Toward the end of our relationship, I remember instances where we were having sex, and I had to fantasize about something else in order to keep my erection at full attention…this never became a real problem, but I do remember it happening from time to time, and even my girlfriend was able to sort of sense when my mind wasn’t completely with her.</p><p>After college, there was a period of about a year where I did not have a girlfriend, and during this time my porn use definitely escalated. I think it was around this point that I started downloading videos and had a substantial collection. I would surf the net for probably 1 or 2 hours daily and download and masturbate etc. Then, the first E.D. of my life happened. I was about 23. I had a new girlfriend, and the first two times we tried sexual intercourse I had trouble getting and maintaining an erection. I chocked it up to nerves and condoms. Thankfully, this disappeared and the sex was natural and great for most of our relationship, but during this time, instances of needing to fantasize about other things (porn scenarios, women) to maintain an erection increased. I also noticed that I still craved porn even though our sex life was very charged and fulfilling. Toward the end of our relationship, I remember not finding my girlfriend as attractive as I once had, and began comparing her to porn actresses. I grew dissatisfied and the relationship ended.</p><p>For the next several years I did not have any meaningful, romantic relationships with women, nor did I have any sex. I felt a vastly decreasing motivation for speaking to females, and though I did try to date, it never felt right, never felt exciting, and I suffered E.D. on two separate occasions with women. Concurrently, as you might have guessed, my porn use was reaching it’s peak. I began paying for internet porn sites, downloading many videos, and my taste for more explicit material became stronger. I had been a fairly outgoing, sociable, fearless sort of kid, but I now felt much different, like the old me was just a shadow and the new me was this withered, anxious, pessimistic beast. I was not very fond of myself at this time, but I never put two and two together. It was just something us men did — we jerked off, enjoyed porn, and that was the way it was — the man’s way. Something else had to be causing these problems, right?</p><p>A year ago was when my porn addiction really started taking a toll on my life. I mean, it already had in many ways, but now it began taking up unacceptable portions of time. I discovered that I could manipulate my favorite videos with a video editor. I would edit my favorite parts of the scene, cut them and splice them and arrange them with music — it was a serious production. I began splicing different videos together, spending hours getting everything just right, getting the music aligned, etc. Needless to say it was sick, and I would sit in a trance doing this for hours. My excuse was that I was reducing my video collection, cutting out all the stuff I didn’t like and making the most potent, most sexually stimulating videos I possibly could. Ten atom bombs were better than fifty grenades, right?</p><p>The stimulation these videos offered was unlike anything I’d experienced before. Several movies cutting back and forth between each other at a rapid pace, all timed up to climax at the same time the music did. I believe that part of the allure of pornography is the element of control — this new hobby of mine was taking control to another level. It was the most addictive thing I’ve ever experienced. Once a video was complete, I would render it, watch it, masturbate to orgasm, and then, as if waking from a dream, I’d wonder what the hell I was doing all day. I would feel intense shame, guilt, and anger for wasting so many precious hours doing something so disgusting and worthless. But, the next day, it was calling, and I’d repeat the process.</p><p>It was strange, even though this was the worst my addiction had ever been, it was also the first time I’d ever realized I had a problem. I felt so disgusted after binging that I’d often delete all my videos, everything, and say I would never do that again, that it was wasting my life away. I could only hold out a couple days or so, and I’d be right back, desperately downloading and editing videos again. Over and over I tried to stop myself, but over and over I’d return to it. I’ve never been so unable to control my urges.</p><p>I met a girl over the summer that I really liked. We never got sexual, it just didn’t work out, but in the back of my mind I knew that if we did get sexual, I was going to have a problem. I guess my brain had begun to connect the dots before I was fully aware of it. I deleted all my videos and for about 2 weeks didn’t look at porn or masturbate, just in case I did go to bed with this woman. I thought of it as storing up sexual energy. If I hadn’t masturbated for a while, there was no way I could have E.D., right? I’d be raring to go, wouldn’t I?</p><p>I flatlined during this short abstinence. My penis had no life and no sensitivity what so ever, so I sort of freaked out and started looking up erectile dysfunction causes. This ultimately led me to YBOP. I couldn’t believe it! It was worse than I ever imagined — porn had altered my brain chemistry!</p><p>After I stopped seeing this girl, I felt safe again knowing I wouldn’t have to worry about performing, and this gave me a license to go back to my old ways. Now that I’d read some of the YBOP information, however, I didn’t realize a seed had been planted and that I was already on my way to kicking this addiction once and for all. After a couple more binges, I finally decided that my life needed to change.</p><p>Here is a breakdown of my experience so far. This is my first every reboot attempt, and again, I’m a 29 year old male. To keep these records, I have a couple of paper calendars stapled together for the months of Oct/Nov/Dec. I cross out each day as they go by, and make small notations in the forms of symbols to indicate my moods, libido, energy level etc. This has worked really well for me. My goal is to reach 76 days, on January 1st, 2012. If you want to read my story leading up to this reboot, here it is: <a href=https://www.reuniting.info/node/9793

16-октябрь, 2011 - Порно үчүн акыркы жолу мастурбацияланган.

17-октябрь, 2011-жыл - Кайра жүктөө башталды

18-октябрь, 2011-жыл - Кайра жүктөөнү чечкенге чейин, мен эркек мастурбация оюнчуктарына бир-эки буйрук берген элем. Алар тилекке каршы ушул күнү келишти. Алардын баасы 100 доллардан жогору. Мен алар менен аракет кылып, мастурбация жасоону чечтим, бирок сенсация үчүн гана. Мен бир гана сезүү менен оргазмга (80% тургузуу менен болсо да) жетише алдым. Андан кийин, мен өзүмдү аябай күнөөлүү сезип, ушул оюнчуктар айланып кетсе, мен ушул нерсени көтөрүп кете албайм деп ойлондум. Ошентип, мен аларды ары-бери ыргытып жибердим. Мен аны акыркы коштошуу деп эсептедим, ошондой эле бул менин чечкиндүүлүгүмдүн символу катары кызмат кылды - бул мага көп акча кетирсе дагы, жаңы нерселерди ыргытып жиберүү менин бул көз карандылыктан арылууга канчалык олуттуу болгонумду тастыктады. Мен бул маанилүү тепкич экендигин сездим

19-октябрдан 30-октябрга чейин - Flatline. ЖАЛПАК СЫЗЫК. FLATLIN E. Бул мезгилде менде либидо жана мастурбация жасоого эч кандай чакырык болгон эмес. Жакшы болду, анткени мен дагы порнону көрүүнүн зарылдыгы жок деп эсептейм. Кэм кызыктай сезилгени менен, күндөрдү жеңилирээк өткөрүп берди. Ушул мезгилдин жарымында, мен элдешүү сезиминин жогорулагандыгын байкадым, тактап айтканда, 27-28-жылдары чыныгы аялдардын сулуулугун карай баштадым. Акыркы бир нече жыл ичинде мен аялдарды көзмө-көз байкадым, аларды сулуу же сулуу эмес деп таптым ж.б. Алардын ийилгени же көздөрү же жалпы аялдык аурасы жөнүндө майда-чүйдө нерселерди байкагандай болдум. Ошондой эле ушул убакыт аралыгында түнү бою уктабай кыйналдым. Менин маанайым туруктуу эле.

31-октябрь - Мен ачык түш көрдүм. Порнографиялык көрүнүштү көрүп, ага кандайча катышып жатканымды байкадым. Ал жакта камералар жок болчу, бирок мен тааныган порно дүйнөсүнүн актерлору ошол жерде болчу. Мен актриса менен жыныстык катнашта болгонума ишенем, бирок так эсимде жок, мен жөн гана көрүп жаткандырмын. Жандуу порно сценаны көрүүнү кыялданып, кандайдыр бир деңгээлде аябай күлкүлүү болду - менин мээм процесстен өтүп жаткандыгын айта аласың, бул сөзсүз. Түн ичинде ушул түштөн кийин эрекция менен ойгонуп кеттим, жана эрекция туруктуу жана бир топ бекем болду.

1-ноябрдан 7-ноябрга чейин (3-жуманын аягында) - Менин либидом дагы деле жок болчу, бирок мен башыман откон порно ойноолорду / сүрөттөрдү байкадым. Либидом өтө төмөн болгондуктан, мастурбацияга азгырылган жокмун. Ушул жумада социалдык көндүмдөрүм өркүндөп, аялдык өзгөчөлүктөргө көзүм дагы байкала баштады. Чыныгы аялдар сулуу болуп көрүнүп жатышты! Менин маанайым ушул кезге чейин депрессиялык чекте болгон эмес - мен порного секиргенде ар дайым депрессияны сезип, ушундан улам бейтарап деңгээлге окшош болуп, көрүп жаткан өркүндөтүү менен жакшырып бараткам. Ошондой эле, бир топ тажатма баш оорулары башталды (бир көздүн артынан чыккан оору). Алар үзгүлтүккө учурап, болжол менен 30 мүнөткө созулат. Менин өмүрүмдө мындай өнөкөт баш оору болгон эмес!

8-10 ноябрь - Менин либидо бир аз кайтып келе баштады. Бул жогору болгон эмес, бирок мен башыман өткөн сексуалдык энергиянын орточо деңгээли эле. Ошол эле учурда, мен өчүрүп башталгандан бери болгон порно үчүн эң жаман каалоолорду ала баштадым. Сүрөттөр мен өтө жакшы билген көрүнүштөрдөн көрүнүп турчу, ошондуктан мен аларды жиндидей жок кылышым керек болчу. Кээде бул абдан кыйын болчу. Ошондой эле 8-күнү түшүмдү көрсөттүм, бул сексуалдык мүнөздөгү түш дегенди билдирет, бирок анын чоо-жайы эсимде жок. Баш оору сакталып калган.

11-ноябрь - Мен буга чейин кыялданып келген чыныгы жашоодо билген аял менен жыныстык катнашта болгонумда, мен аябай ачык түш көрдүм. Буга жыл ичинде жана жылдарда болгон эң күчтүү эртең мененки жыгач коштолду. Мага аябай жакты!

12-14 ноябрь - Менин либидо күчтөнүп, эл алдына чыкканда айланамдагы ар бир кызды байкабай калуу кыйын болуп калды. Бир жыл мурун мен сулуу деп таппай койгом аялдар эми аябай сулуу жана сулуу болуп калышты. Сонун болду! Мунун терс жагы, менин көзкарашымдын артта калышы, ошондой эле мурунку көзкараштарым көбөйдү. 14-күнү, дүйшөмбү күнү кечинде, менин жыныстык мүчөмө өтө эле жеңил тийип, эрекция пайда болду. Мен өзүмдү аябай жаман сездим, андыктан эч кандай порно тартылбаса, мастурбациялап, оргазм менен алектенсем жакшы болот деп ойлогом. Мен диванга отуруп, презерватив колдондум, анткени мен презервативге сезимтал болуп, ар кандай тазалоо иштеринин алдын алсамбы деп ойлогом. Менин жыныс мүчөмдүн сезимтал экендигин байкап, элестетпестен, тез эле козголуп кеттим. Мен оргазмга жакын калдым, бирок ошол маалга жеткенде, мен бул туура эмес болгонун сезип баштадым жана ал жакында эле. Эртеси эртең менен өзүмдү чөгүп, порнону эңсеп, же менин ийгиликтерим жуулуп кеткендей сезилип, ойгонгум келбеди. Ошентип ... мен токтодум. Менин эрекциямдын азайышына жол бердим, ошол болду. Мен аны жеңиш деп эсептеп, ушунчалык эрктүүлүккө ээ болгонума сыймыктандым. Чечимимди бекемдөө үчүн ушул сайтка кирип, айрым билдирүүлөрдү окудум. Мен Гари бул цитатаны таптым: “Эгер сизде ЭД, же башка порного байланыштуу сексуалдык көйгөйлөр болсо, оргазм жана мастурбация сиз күткөн убакыттын ичинде сиз каалаган натыйжаларды бербеши мүмкүн. Мен үзгүлтүксүз оргазм тартибин улантып жатканда, эч ким ийгиликтүү алардын порно айынан ТКны "айыктыра" көрө элекмин. - Болгону, мага ушул гана керек болчу. Мен чоң Ого барбай туура иш жасадым, эми эскертүү керек болгон учурда, мен ошол сапты окуп чыктым. Мен айыгып кетким келет!

16-ноябрь - 30 күн! Мен 30 күн порно жана 28 оргазм жок кетти! 4 жума! Көңүлүм көтөрүлүп, айымдарга мүнөздүү мамилем, маанайым, энергия деңгээлим жана көзүм эң жогорку деңгээлде болду. Эртең мененки жыгачты жакшы багып алдым.

17-25 ноябрь - Баары жакшы болуп кетти. Менин кумарым азайып, мен өзүмдү бир нече жылдан бери сезген ЭҢ КУЧТУУ энергияны башымдан өткөрдүм. Кудайга ант берем, мен кичинекей кезимден бери эч качан мынчалык шыктанган жана энергиялуу болгон эмесмин. Мен бир нерсени бүтүрүп, ишкердүүлүк менен алектенгим келди. Жана акыркы бир нече күндө кадимкидей кофеин ичпегенимди түшүндүм. Менин либидом бир калыпта болуп, аны жогору же төмөн деп атабайт элем, бирок аялдарга чыныгы жашоодон көз чаптыргандан кийин эле өзүмдүн сезимимде сезимдер пайда боло баштады - мен билем, бул көрүнүш өтө узак убакыттан бери боло элек болчу . Ушул убакка чейин баш оору дээрлик жоголуп, менин уйкум бузулган жок.

26-ноябрдан 27-ноябрга чейин - 26-күн, менин каалоолорум ойгонуп жаткан заматтан баштап чоң убакытта кайтып келди. Эмнеге алып келгенин билбейм, эмне болгонун билбейм (мен мурунку кечинде болгондон бир кыйла кеч туруп, демейдегиден кеч ойгонуп кеттим). Күндүн алгачкы 3 саатында мен жөн гана порно жылдыздар жөнүндө ойлонуп жүрдүм жана кээ бир видеолорду чогуу жүктөп, монтаждап алсак кандай жакшы болот. Бактыга жараша, менин жыныс мүчөмдө өтө сезимталдык болгон жок жана бул көйгөйдү чече турган эртең мененки жыгачым жок болчу. Ошентип, мен каалоолор менен күрөшүп, ийгиликтеримди бузбайм деп чечтим. Ооба, ооба, ошондой эле, мен 40-күндү жаңы эле өттүм, андыктан сууларды бир аз сынап көрөйүн деп ойлонуп жаттым. 40 күн жетиштүү болду го, ээ? Ошондо мен бул менин акылсыз зымым мени акмактай ойноп жаткандыгын түшүнүп, тозокту жап деп айттым да, күнүм менен кеттим. Ошондой эле мен календарымды бир нече жолу карап чыктым, аны оңой көрүнүп турган жерге киргизип, менин максатым 40 күндөн ашып кетүү эмес, Жаңы жылга баруу экенин эстетүү үчүн!

11-28 Бүгүн аялдардын жагымдуу өзгөчөлүктөрүн байкаган БҮГҮН эң жогорку деңгээлде болду! Чындыгында, бул абдан күлкүлүү нерсе. Жакын жерде аялдардан көзүмдү ала албай койдум. Мен бир нече убакыттан бери тааныш болгон аялдар бүгүн мен үчүн аябай сулуу жана сексуалдуу болуп көрүнүп жатышты, бирок булар менде буга чейин мындай ойлор болгон эмес. Мен өзүнөн-өзү эрекция бурчта болушу мүмкүн деп ойлойм. "Мырза Хаппи ”бүгүн аялдын, ахем, бюст-линиясын байкап жатканда менин шымымда бир топ кыймылдар пайда болду (мен, албетте, урматтуу жана акылдуу адаммын). Бирок, мен, албетте, мындай реакцияны палубалардан ылдый - кылымдар бою сезген эмесмин ... жок дегенде, чыныгы аялдар менен мамиле түзгөндө эмес. Мен дагы деле адам экенимди билүү абдан жагымдуу (баарыбыз), жана менин оюм өтө эле көп убакыттан бери ашыкча стимулдаштыруу деңизине чөгүп баратат.

Мен буга чейин билгендей, бул көбөйүп жаткан либидо мастурбация азгырыгынын күчөшү. Мастурбация жасоону ойлогондо, мен автоматтык түрдө порно, порноз жылдыздары, сценалар жөнүндө ойлоно баштайм, адатта, көңүл ачуу абдан жакшы болмок окшойт, бирок андан кийин жөн гана башымды чайкап, өзүмө: «Жок, эч нерсе жок сен ал жакта. Бул жерде сен ушунчалык бактылуусуң, мындан тышкары, эми муну каалабайсың. Сен аны жек көрөсүң. ” Анан мен жөн гана порно жана ашыкча мастурбация жек көрүп, ал мага эмне жана азгырыктар жоголот деп ойлойм. Ошол психикалык абалга жетишүү кыйла жеңилдеди, ал эми көз ирмемдер алардын жандуулугу жана потенциалы менен алсырай баштады.

Бүгүн мен дагы бир топ социалдык мүнөздө болдум. Акыркы бир нече жыл ичинде, социалдык кырдаалда, менден бир нерсе суралмайынча, көп сүйлөбөйм. Мен өзүмдү социалдык жактан ыңгайсыз деп айтпайм, жөн гана унчукпаган жана байкоочу адаммын. Бирок бүгүн мен баарлашууну жана сүйлөшүүнүн катализатору болууну кааладым, бул чоочун адам же тааныш адам менен эмес, үй-бүлө мүчөсү менен болгон, бирок баары бир мен үчүн бул таң калыштуу болду. Бул, кайра жүктөө процессинин эң чоң артыкчылыктарынын бири деп эсептейм жана күн өткөн сайын жакшырып баратат.

Мен өзүмдүн далыма кылдаттык менен урушуп жатам. Мен чындыгында ушул убакка чейин жеткениме ишене албайм. Бул, балким, биринчи жолу оргазмды башынан өткөргөндөн бери, мен эң узак жолу оргазмсыз жүрдүм. ЭМНЕ!

12-04 Менин энергия деңгээлим жана баарлашуум жума бою бир топ жогору болду. Өзүмдү чындыгында жакшы сезип, маанайым чындап эле турукташты. Төшөктөн туруп, кайра төшөккө киргенге чейин өзүмдү бактылуу сезем. Жада калса эртеңки күндү чыдамсыздык менен күтүп жатам, бул дайыма эле боло берчү эмес.

Биз ар бирибиз кам мурун бизге же чоң көйгөйлөр көп иш күнү, айрыкча, суук тийет сезип, эмне, биз баарыбыз кээде биздин tomorrows корккон билем, билем. нерсе ал сезимдер өзгөчө эмес, бийлик керек болот. Менин PMO көз карандылыкты бийик учурунда, мен эч көп чыдамсыздык менен күтүшкөн эмес, айрыкча, мага көбүрөөк ырахат дем берген PMO ырым-жылга салыштырганда, достор жана үй-бүлө катары бардык улуу достору менен көрүп, эч качан жумушка бара учса жыйынтыктары дагы эмне. менин жашоомдун алыс ошол адаты менен, баары эле кичинекей мени чындап бактылуу, мен күлүп, адатта, эч кандай себепсиз жылмайып, ошондой эле тегерете жакшы маанайда турган от. Мен ишенбей койду деп ойлоп, бирок, чынында, мен жөн эле бир нерсеге болгон.

Өткөн жумада өткөн башка чоң иш-чаралар үч күн катары менен (1, 2, 3-ноябрь) эртең менен / түнкү жыгачты камтыды. Кечээ эртең менен, ойгонгондо, менде 2006-жылы, акыркы 5 жыл мурунку сүйлөшкөн кызым менен болгон күндөн берки эң оор "оор" болду. Денеңиз ушул сыяктуу билдирүүлөрдү берип, өзүңүздү туура жолдо жүргөндөй сезсеңиз жакшы болот. Бул тургузулуш 25 мүнөткө созулганына карабастан, мен мастурбациялоону каалаган жокмун. Мен жөн гана ошол жерде жатып, сенсациядан ырахат алып, кандай деңгээлге жетээримди ойлондум.

Мен дагы деле порно эскертмелерди алып жатам. Порно жылдыздардын сүрөттөрүн же мен жакшы билген сценалардын айрым жерлерин көрө алам. Менин өчүрүп-күйгүзүүмдүн башталышында, алгачкы эки жумада, бул жаркыраган нерселер мени мастурбациялоону же онлайн порно көрүүнү ойлонтот. Эми аларды алганда, чындыгында, ал нерселерди кылгым келбейт. Ошол сүрөттөрдү башымдан көргөндө бир аз шаштым, бирок ал жөнүндө. Мен аларды бир топ тез жана натыйжасыз чайкай алам. Алардын күчү акырындык менен артка кетүүдө.

Романтикалуу аял менен болуу каалоосу мени бир аз кыйнап баштайт. Мен чындыгында кээ бир тийүү / кучакташуу / өбүшүүнү каалайм. Жыныстык катнаш дагы сонун болмок, бирок жакын адам же жакын адамга ээ болуу жөнүндө ойлор күндөн-күнгө жакшыраак угулуп жатат. Мен буга чейин аялдык байланыштарды жигердүү улантууга түрткү болгон жокмун. Мындай сезимдерди дагы бир жолу сезүү абдан сонун, бирок бул мен үчүн абдан кыйын, анткени мен ошол каалоого ушунчалык берилип көнүп калгам. PMO чындыгында кандайдыр бир чыныгы нерсени сезүүгө аргасыз болгон калканга окшош, эми кайра башымдан өткөндө, кээде капаланып, жалгызсырайм. Буга чейин, мен аялдык шериктештикке ээ болууну каалайм, бирок ал жөн гана идеяга окшош болчу, анткени мен чындыгында аны каалабасам дагы, кимдир бирөө менен болгум келет *. Эми бул өтө сезимтал сезим, анткени менин бүт жан-дүйнөм жакындык жана сүйүү үчүн ачка калгандай.

12-11 Ошентип, акыркы бир жумада мен дээрлик күн сайын түнкү жана эртең мененки отундарды кыйнап жүрдүм. Менин либидо бир топ көтөрүлүп, кечээ, 55-күнү, мен сенсациядан башка эч нерсени колдонбой мастурбациялоого жана оргазмга аракет кылуу чечимин кабыл алдым.

Бул чечим жөн жерден болгон жок. Мен аны түшүндүрө албайм, бирок мен мастурбациянын өзү деле анчалык деле маанилүү эмес экендигин далилдеш үчүн, муну сынап көрүүгө убакыт келгенин сездим, анткени порнографиянын түрткү берүүчү түрү жок болсо, тажрыйбага кошумчалайт. . Мен бул ашыкча мастурбацияга же бингге же биз корккон нерселердин бирине алып келбейт деп ойлогом.

Жөн гана мастурбация жасайм деп чечкен жокмун, анткени мен аны ушунчалык сагындым жана жөн гана өзүм менен мамиле кылышым керек болчу. Тескерисинче, мен ушуну сездим, анткени сексуалдык энергия көп болуп, мага качып кетүү керек болчу. Түнкүсүн менин жыныс органдарыма кичине тийип, жада калса шейшептерди сүртүп койсоңуз, мен аябай мүйүздүү болуп кеттим, бир-эки күн өткөн сайын ал жакшы идеяга окшоп кетти. Бул Порно көз каранды болгондо мастурбация каалоосун сезүү менен айырмаланып турат. Сиздин жыныстык мүчөңүз тырмактын тырмагына караганда өлүп калышы мүмкүн, бирок ошол сулуу айымдардын ошол жагымсыз нерселерди жасап жатканы жана сизди ошол замат кандайча козгой тургандыгы жөнүндөгү ой чыныгы чүчүкулак болгон жана муну сексуалдык энергия деп жаңылыш кабыл алуу оңой. Мен эми алардын айырмасын билдим.

Ошентип, колумду жана лосьонумду өтө жай, ритмикалык, жумшак кыймылдар менен колдонуп мастурбация жасадым. Бутун бойдон эрекцияны сактап калуу оңой эле. Эч кандай учурда мен ашыкча басым же ылдамдыкты колдонууга мажбур болгон жокмун. Оргазмсыз 8 жумадан кийин, акыры, чокуга чыкканда башым (экөө тең) жарылып кетиши мүмкүн деп ойлогом, бирок андай болгон эмес. Абдан сонун сезилди, аябай жагымдуу болду, бирок мага героиндин дозасы сыяктуу же башка нерсе тийген жок. Мен жай гана жайдары отуруп, көңүлүм көтөрүлүп кетти. Менде дароо эле: "Кудай урсун, мен дагы ушундай кылышым керек !!" деген сезим болгон жок. Мен тынчыраак канааттануу сезиминде болчумун, балким эки жумадан кийин дагы бир жолу кайталасам болот деп ойлогом. Мурда, порнонун жардамы менен, секирик өткөндөн кийин он беш-отуз мүнөттөн кийин гана болмок, мен кийинки күнүм качан болорун пландап жаткам. Бля!

Мен куугунчу эффектисин байкап байкадым, бирок андай болгон жок. Мен муну жазып жатып, эртеси, менде эртеден кечке мастурбация жасоого же порного көз чаптырууга эч кандай каалоо болгон жок. Бүгүн да эртең менен төшөктө эртең мененки отун бар болчу !!! Бул мени таң калтырды, анткени ал жок дегенде бир-эки күндөн кийин жок болуп кетет деп ойлогом, бирок жок, дал ошол жерде.

Мен бул иштелип чыккандыгына кубанычтамын. Бул нерсени көзөмөлдөн чыкпай туруп жасоо ден-соолукка пайдалуу деп ойлойм. Мен жакынкы эки күндү карап, социалдык өз ара байланышта, либидодо, энергия деңгээлинде ж.б.

Ошондой эле, мен муну колдогондой угулгум келбейт. Бул опурталдуу жана мен муну түшүнүп турам. Мен өзүмдү М / Оингсиз олуттуу убакыт болгондой сезип, денем мени чындыгында ушул чечимге алып келди. Дагы бир жолу, эмне үчүн экенин түшүндүрүп берүү кыйын, бирок мен өзүмдү ушул учурдагыдай сездим, бул менин өчүрүлүп-күйгүзүүмө зыян келтирбейт же артка кайтарып бербейт, анткени мен аны фантазиясыз жана эч кандай күч колдонбостон жасай алдым. кол менен дем берүү. Эгер сиз менин блогумдан мурун окусаңыз, анда мен ноябрдын ортосунда алсыз жерим бар эле, мен аны тозокко мастурбация кылгым келди, анткени мен аны сагындым жана дээрлик өзүмдү башкара албай калдым. Мен баштадым, бирок Оингден өзүмдү токтоттум, анткени бул туура эмес болуп калды. Али эрте болчу, мен ал жолду көздөй бет алганга даяр эмесмин. Бул буга караганда бир топ башкача тажрыйба болду.

12-20 Ооба, тилекке каршы, мен кечээ, кайра жүктөөнүн 64-күнүндө порнографияга мастурбация жасадым ... Мен жөн гана жолдон чыгып кетем.

Мен токойдон чыктым деп ойлогом. Мен суулар коопсуз деп ойлогом. Эмнеден улам келип чыккандыгын билбейм, мен өзүмдү ушул көз карандылыкка алдыргандай сезип, өзүмдү аябай жакшы сезип, андан кийин өткөн жума күнү, 61-күнү, мен порнография үчүн IMMENSE кумарларга ээ боло баштадым, артка кайттым жана кыялдандым солкулдай алган жок. Мен кийинки эки күн PMO'ing жакын келип, мен, негизинен, болгон нерсенин бардыгы менен каалоо менен күрөшүп. Каргыш тийген үндөрдөн арылуу үчүн, мен жума күнү кечинде порносу жок MO'd, сезимдерди кетирет деп үмүттөнүп, бирок натыйжа берген жок.

Менин мурунку блогдордогу билдирүүлөрүмдү окусаңыз, мен 55 күн оргазмсыз өткөнүмдү көрө аласыз. 56-күнү мен өзүмдү аябай көзөмөлдөп, мастурбация менен гана өзүмдү сынап көрүүнү чечтим. Жакшы эле иштеди, менде куугунчу жок окшойт, кийинки 5 күндө эч нерсени каалабай жүрдүм. Менин божомолум боюнча, бир аз эле кечигип калган эффектим бар эле, анткени кайра жүктөө процессинин 2 же 3-жумасынан бери менде мынчалык коркунуч жок болчу.

Ошентип, кечээ мен 64 күндүн ичинде биринчи жолу PMO'd кылдым. Бактыга жараша, мен бүткөндөн кийин, өзүмдүн жанымдан чыгып, ошол замат КОРКУНУЧТУУ сездим. Мен өзүмдү аябай жаман сезгениме кубанычтамын, анткени PMO'ing кубаныч менен эмес, ушуга байланыштуу болушун каалайм. Мен ушунчалык алсыз болгонум үчүн өзүмдөн өзүмдү уялып, күнөөлүү болуп, баарынан ачууланып жаттым.

Менин оюмча, бир жума мурун жазасыз калсам, ал мени жолдон чыгарып жибербейт деп ойлоп, бир аз күлкүм келип кетти окшойт, бирок ошондой болду окшойт. Мен нейро-химиялык жеңил маанайды сездим деп ойлойм, анткени сулуу кыздарды көргөндө коркуп, үмүтсүздүктү сезчүмүн, эми аял менен эч качан бирге болбойм. Бул мамиле менин ДИБдин күндөрүнө мүнөздүү болчу, бирок жакында эле оптимизмге айланды - оргазм буга терс таасирин тийгизди деп ойлойм.

Мындан эки нерсени билдим. Бул процессте ДББдан баш тартуудан башка дагы көп нерсе бар. Менин кетирген бир жаңылыштыгым, дем алыш күндөрү көпчүлүк учурда үйдө болуп, өзүнчө отургам. Кайра жүктөөгө тереңирээк кирсеңиз да, чыгып, адам менен байланышуу жана өз ара аракеттенүүнү издөө абдан маанилүү. Электрондук көңүл ачуу менен гана шериктеш болуу - бул өтө кооптуу сценарий. Менин тайгаланып кетишиме мунун таасири чоң болду деп ойлойм. Сүйүктүүңүздү таппасаңыз, кайталануу жана тайгаланып кетүү сөзсүз болушу мүмкүн. Адам боштукту толтура турган эч нерсе издегенге чейин, жалгыздыкты ушунча убакыт гана алат. Өнөктү тапмайынча, сиздин өчүрүп-күйгүзүүңүз эч качан аягына чыкпашы мүмкүн. Антпесеңиз, ар дайым сооронуч үчүн порного кайтып кетүү коркунучу бар болушу мүмкүн.

Ошондой эле, 60, 90, же тозок, ал тургай 120 күн чындыгында анчалык деле узак эмес. Порно менен өткөргөн сааттарыңыз, өмүрүңүздүн кычкылтек сыяктуу дем алган күндөрүңүз жана түндөрүңүз, айларыңыз жана жылдарыңыз жөнүндө ойлонуңуз. Көз карандылыктын мындай түрүн бир нече күндүн ичинде баштоо мүмкүн эмес. Менин оюмча, бул ооруну чындап айыктыруу үчүн бир топ убакыт талап кылынат - минимум дегенде алты айдан бир жылга чейинки аралыкта.

12-22 Бир-эки күн мурун мен оорудан баш тарттым. Эртеси күнү оорунун кайталанышын өзүмө пайдалуу кылууга чечкиндүү болгом, ошондуктан мен абдан жемиштүү болдум жана килемдин астындагы топурак сыяктуу кумардан алыс болдум. Кечээ, бирок, кумарлар көп убакытка чейин күрөшүп, мен билгенге чейин мен Порно карап жаттым. Бул мурунку, кайталоодон кийинки болжолдонгон үлгү болчу. Сиз өзүңүзгө: "Ооба, мен мурунтан эле ооруп калдым, андыктан дагы бир аз порнону карасам, ал зыян келтире албайт" ж.б.

Бирок бул жолу башкача болду. Мен авто-пилоттук, кургак көздүү, порнону ачууланган абалда, андан кийин көңүлүм чөгүп, "мен муну каалабайм" деген абалда калдым. Ал алдыга-артка кетти, мени менен бир аз мастурбациялап, анан өзүмдү токтоттум. Ушул салгылашуудан улам, оор сыноо чындыгында анчалык жагымдуу болгон жок - баарынан да, стресс болду. Акыры, колумда тургузуу менен дагы (жана күчтүү болсо дагы, кошумчаласам дагы болот), мен бул мен каалаган нерсе эмес деп чечтим да, ошол жерден өлүп калдым. Жок, О, эч нерсе жок. Мен жөн эле ордунан туруп, шымды кайра кийгизип, "жок рахмат, бул эми мен эмесмин" дедим. Мен муну эч качан жасай алган жокмун деп ойлойм. Балким, бул менин маңдайкы бөлүгүм (кортекс?) Күчөп баратат.

Ошентип, мен эч нерсеге карабастан, алдыга бир кадам таштагандай сезилем. Бүгүнкү күндө бир нече кумарлар болгон, бирок алардын айта турган тырмактары жок. Мен жемиштүү болуп, жакшы маанайда жүрдүм жана кайра жүктөөнүн эң жакшы учурларында өзүмдү аябай жакшы сездим. Жакынкы күндөрү оргазмдан кийинки айрым толкундарга туш болууга даярмын, бирок кандайдыр бир жол менен ушул көз карандылык мага каршы ыргытып жибере турган нерселерди алууга даярмын.

[Кийинчерээк]

Мен бир аз тереңдеп кетейин деп жатам ... кечиресиз, алдын ала.

Порно, анын өзөгүндө, башка көзкаранды заттарды же жүрүм-турумдарды окшош. Адатта, бул нерселер биздин жашообузга кандайдыр бир ооруну же ыңгайсыздыкты сездирбөө үчүн киргизилет. Андан кийин биз аларга таянып баштайбыз, ошондо биз көз каранды болуп калабыз. Маселе, алардын иштегенинде. Алар сиздин ооруну сезишпейт, бирок көйгөй ошондо жатат.

Көрдүңүзбү, сезимдерди же сезимдерди тандап тандап басаңдата албайсыз. Ошентип, бул нерселер аялуу сезимди, жалгыздыкты, кайгырууну, көңүл калууну жана коркууну туудурса дагы, бакыт, үмүт, кубаныч жана сүйүү сыяктуу сезимдердин позитивдүү маанайын солгундатат.

Башкалар үчүн сүйлөгүм келбейт, бирок эгер балдарыңыздын бардыгы мага окшош болсо, анда сиз үчүн порнография - бул өзгөчө алсыздыктын жолу. Мен аялуу болгонду жактырбайм, айрыкча аялдар жөнүндө сөз болгондо. Мага баш тартуу сезими жакпайт, же аялдын стандарттары боюнча кандайдыр бир деңгээлде экинчи катарда тургандай сезем. Аны балалыктын терең тукумунан алган жаракаттан байкап көрүңүз же сизде эмне болду, мен кайдан келип чыккандыгын билбейм, бирок порнография мен үчүн ар дайым өзүмдү башкара албай сезип келген нерсени башкара билүү жолу болгонун билем. .

Эгерде сизде үйүңүздө санарип кудайлардын гаремасы бар болсо, анда мындан ары аялдан баш тартуу тобокелдигине кабылып, өзүңүздү аял соттой турган абалга алып келбешиңиз керек, же аял менен болгон мамилеңизде өзүңүздү аялуу сезип калбашыңыз керек. Сиз эми жыныстык каалоолоруңузду толугу менен көзөмөлдөп турасыз, атүгүл катуу дискиңиздеги эки өлчөмдүү сулуулук менен байланышып калгандай сезилишиңиз мүмкүн. Чычканды чыкылдатуу менен сизди күтүп турган 100% кепилденген канааттануу пайда болуп, эмне үчүн тобокелге саласыз? Ал жакка барасыз, маселе чечилди.

Албетте, көйгөйлөрүңүз жаңы гана башталууда. Муну баарыбыз билебиз, болбосо биз жок болмокпуз. Бул каардуу цикл. Порно коопсуздукту жана көзөмөлдү күчөтүү үчүн колдонулат, бирок ED жана башка аткаруу маселелери сыяктуу нерселерди пайда кыла баштаса, ал сизди сексуалдык жактан анча ишенимсиз кылып, өз кезегинде өзүңүзгө дагы кооптуу болот. Чыныгы аял менен төшөккө жатуу идеясы эми күтүлбөгөн жерден күтүлбөгөн кырсыкка жана күтүлбөгөн кырсыкка толуп, үрөй учурган келечекке айланды, демек, үйдөгү коопсуз жайыңызга дагы көбүрөөк таянасыз.

Бирок аялуу жер абадай маанилүү. Биз төрөлгөндө эле, биз алсызбыз. Бул баардык нерселер сыяктуу эле адамдын абалынын дагы бир бөлүгү. Илгертен бери "эч нерсе чечкен жок, эч нерсе тапкан жок" деген сөз бар. Эгер сиз жакшы корголбосоңуз, анда көзүңүздүн бүдөмүктөрү жана бырышып калган ткани гана ээ болот деп ойлойм.

Илгери мен эч качан эки нерсени ойлонбогон бул баланы билчүмүн. Ал кыйналган кыздарга болгон сезимдерин билдирип, негизи алардын кесепетине карабай, алардын жүрөгүн ээлөө үчүн колунан келгендин баарын жасайт. Эртең жоктой болуп, бардыгын тобокелге салды. Бирок ал бир жерде картайып калды деп ойлойм, андан кийин ал эки жолу ойлоно баштады, андан кийин үч жолу ойлоно баштады, андан кийин ал буга чейин чындыгында эле тобокелге барууга даяр эмес, ошондуктан ал компьютердин экранынын артына жашынып калды , Күндөн-күнгө айдан-айга, жылдан-жылга текке кетирип, жагымдуу жана коопсуз ойнотуп жатасыз.

Мен дагы бир жолу ошол Улакты болууну каалайбыз.

1-02 17-октябрда ушул өчүрүп-күйгүзүү жараянын баштаганымдан бери бир топ жолу болду. Мен 50 күндөн ашык оргазмсыз жүрдүм, мен эң кичинекей кезимде биринчи жолу оргазмга кайтып келгенден бери эң узак убакытка чейин баш тарттым.

Менин түпкү максатым 76 күн, мени 1-январга алып келди. Мен 64-күнү ДББ менен тайгаланып, бир аздан кийин жана бир аз четтеп кеттим, бирок бактыга жараша, ал турбуленттик эч качан бурулушка же төмөндөө спиралына айланган эмес. Жаңы жылды мыкты, ден-соолук, энергия жана дем-күч менен сезе баштадым! Бул менин акыркы эсимде калган бир жылдагы эң жакшы башталыш болду.

Мен ушул маалга жеткенден кийин, жумасына бир жолу же 2 жумада бир жолу MO графигине баруу жөнүндө ойлоном (албетте, фантазиясыз же порносуз), бирок менин акыркы Одон кийинки кумарлар менен ойноо өтө коркунучтуу, ошондуктан мен Менин колумдан келишинче калыс турам.

Акыркы эки түн ичинде менде түнкү жана эртең мененки жыгачтар болду. Бүгүн эртең менен ойгонгондон кийин жок дегенде 20 мүнөт бою тургуздум, бирок мен аны жок кылып салгым келбейт. "Досумдун" ошол жерде мени ойготуп жатканда учурашканы жакшы болду, хехе. Мен 9 же 10 жыл мурунку мурунку сүйлөшкөн кызымды кыялданчумун. Түшүмдө биз жыныстык катнашта болдук, жакшы жыныстык катнашта болдум жана мен чындыгында түшүмдө оргазмга жеттим - эгер эс тутум мага туура кызмат кылса, мен эч качан түшүмдө оргазмды көргөн эмесмин. Жыныстык катнашты бүтүрүүгө бир нерсе тоскоол болуп турса, мен дагы бир жолу кыялдансам дагы, ошол максатты ишке ашырбайм. Бирок мен бул нымдуу түш болгонуна ишенбейм, бирок жаңылышып калышым мүмкүн. Менин төшөгүмдө эч кандай заттык далилдер болгон жок окшойт, бирок мен буга чейин эч качан нымдуу түш көргөн эмесмин, андыктан аны кантип “далилдей” тургандыгыңарды билбейм.

Ошентип, ушул күнү жакшы сезгениме карабастан, кыял мага бир аз меланхолия калтырды. Мен чындыгында кандайдыр бир аялдык мээримге муктаж экенимди сезем, бирок, тилекке каршы, учурда мындай эшиктер ачык эмес. Мен чоң ийгиликтерге жетишип, ушул даражага жетүү үчүн көп күч-аракет жумшасам дагы, алдыда дагы көп жумуш бар окшойт. Менин хоббимдин жана иш-аракетимдин көпчүлүгү жалгыздык, бирок мен аларды жакшы көрөм жана алар менин көп убактымды алышат. Мен социалдык жактан ыңгайсыз эмесмин, бирок мен дагы ачык эмесмин. Мен кимдир бирөө менен табигый жол менен таанышууну каалайм (интернет аркылуу эмес), бирок ал кандайча болооруна көзүм жетпейт.

Менин оюмча, бул сабырдуулуктун артыкчылыгы болот, бирок мен айыгуу процессинин бир бөлүгү аялдар менен достук мамиледе болууну, романтикалуу, кыска мөөнөттүү же узак мөөнөттүү болууну талап кыларын билдим. Менин оюмча, бул көз карандылык сиз жалгыз өзүңүз жеңе аласыз жана өзүңүздүн эски ыкмаларыңызга жакындаган сайын өзүңүздү жалгыз сезесиз.

01-11 Кечээ мен сезе турган нерсени билбеген бир нерсени сездим. Буга чейин мындай болгон эмес деп айтуудан алысмын, болгону, болгон учурларды эстей албайм.

Түшкү тамакка көп барган ресторанда болдум. Мен ал жактагы официант кызды аябай сулуу деп эсептейбиз жана бири-бирибизди аты-жөнүбүз менен тааныйбыз. Ал маңдайкы столдун артында бир аз алыстыкта ​​турганда, мен аны карадым. Ал мага карап, биздин көзүбүз кулпуланып отурду, анан ал жылуу жылмайып, * BOOM *, мен түзмө-түз химиялык сүйкүмдүүлүктү омурткама көтөрүп, башымдын артына жеткирдим. Албетте, мен дагы жылмайып койдум. Эми мен бул бейкүнөө, таң калыштуу кичинекей тажрыйбаны кандайдыр бир баңги заттарына же нейрохимиялык кубулуштарга жөнөкөйлөткүм келбейт, бирок сезим ушунчалык физикалык, сезилгендиктен, мени таң калтырды жана ошол замат мени аябай бактылуу жана оптимисттик сезди. Жылмаюу же бир караганга ушунчалык таасирленгеним эсимде жок.

Бул жөн гана таң калыштуу. Эң эле уятсыз жана үрөй учурган сексуалдык сүрөттөр гана сизге жооп кайтарат, жөнөкөй жылмайуудан жана көздөрдүн жолугушуусунан ушунчалык позитивдүү сезимге жетүү ... ушундан улам, бул процессти татыктуу кылат. ED же башка ушул сыяктуу көйгөйлөрдү айыктыруу кошумча бонус. КАЙРА ТИРҮҮ сезип, чындыгында ошол жерде!

01-19Бүгүн менин кайра жүктөлгөнүмдүн 95-күнү. Албетте, бул эң сонун саякат болгон жок, бирок алар сейрек болушат. Акыркы 95 күндө мен 6 жолу оргазмга туш болдум. Менин мурунку жашоо образым менен карама-каршы келем - ДИБге болгон көзкарандылык эң начарлап турганда - анда мен айына орто эсеп менен 50-60 оргазмды алмакмын. Акыркы үч айда мен айына орто эсеп менен 2ден айландым ... бул бурулуштун бир тозогу!

Акыркы бир нече күн катуу болду. Мен көп убакытты жалгыз өткөрүп, обочолонуп жүрдүм. Мындан кийин аялды / сүйүктүүнү таппай калууга байланыштуу депрессиялык сезим менен жупташтырыңыз жана бул азгырыкка алып келди. Бул менин эң чоң козгогучтарымдын бири, менин сүйүү жашоомо болгон циникалык көз караш. Кээде жөн эле мүмкүн эместей сезилет, бирок мен билбейм, андай эмес.

Ошентип, 90-күнү, бир аз түшүп, мен Порно жана MO'd карап. Мен андан кийин дагы бир жолу MO'd, бирок порно жок. Мен 2 күндүн ичинде эч кыйынчылыксыз добуш берүүдөн баш тарттым, атка кайтып келүүнү чечтим, бирок андан кийин кумарлар дагы бир жолу урунуп, акыркы 2 күндү фронталдык лоб башкаруу борборлору менен көз каранды ырахат айлампамдын ортосундагы согуш болуп өттү. Менин маңдайкы бөлүгүм жеңди деп кубанычтамын!

Сиз чындыгында сиздин порно көз карандылыктан арылууну көздөгөндөн кийин, ал заматта ичиндеги бир нерсени өзгөртөт деп түшүндүм. Мындан ары порнодон мурункудай ырахат ала албай каласыз. Албетте, сизде допаминдин ылдамдыгы жана ошол джаздын бардыгы болот, бирок ошол эле учурда сиз стресске кабылып, өзүңүзгө ар дайым капаланасыз, бул сөзсүз түрдө бүт тажрыйбаны анча ырахатсыз кылат. Акыркы 2 күндө ар кандай мезгилдерде порно көргөнүм менен, ал барган сайын аз кызыктуу боло берди. Кечээки күндүн акырына чейин, мен өткөн мезгилде мени чындыгында жапайы мүнөздө калтырган көрүнүштү көрүп жаттым, жана мен бүт күрөшкө аябай тойдум, аны өчүрүү улантканга караганда канааттандырарлык болду. Мен муну абдан чоң этап деп эсептейм жана бул "рецидивдин" чындыгында сиздин жүрүм-турумуңузда жана өзүн өзү башкара билүүңүздө эволюцияны билдириши мүмкүн экендигинин бир мисалы. Кээде алдыга чоң кадам таштоо үчүн кичине артка кадам таштоого туура келет.

01-20 Жакында кайтып келгенден кийин, ийгиликти улантуу үчүн жана кайра кайталабаш үчүн жаңы куралдар керек деп ойлодум.

Бул жерде мен ойлоп тапкан бир нече идеялар абдан натыйжалуу окшойт. Эгер буга чейин башкалар тарабынан сунушталган болсо, анда кечирим сурайм - мен, албетте, алардын идеялары үчүн мактоого аракет кылбайм, бирок буга чейин айтылган сөздөрдү көрө элекмин. Булар кээ бирлериңиздерге бир аз жардам берет деп ишенем.

** Өткөн окуялар / порнографиялык сүрөттөр менен күрөшүү ->

Баштапкы өчүрүп-күйгүзүүнүн алгачкы алты-жети жумасында мен "Red X" ыкмасын бир аз ийгиликтүү колдондум. Тааныш эмес адамдар үчүн, идея сиздин оюңузда порнонун сүрөтү же көрүнүшү каалабаса пайда болгондо, аны ири кызыл Xдин сүрөтү менен жаап саласыз деген ойду айтам, ошондой эле мен сүйгөн иттердин породаларынын биринин сүрөтүн колдондум (күнөөсүз нерсе) жана альтернатива катары). Акыркы кездерде, чындыгында, майнап чыккан жок. Менин жаңы стратегиям - бир кыйла татаал жана деталдуу нерсени колдонуу: ар кандай тексттен сүйлөм же абзац ... канчалык узак болсо, ошончолук жакшы. Бул чындыгында эле иштеди. Сүрөт чыкканда, мен ошол замат тексттин өзүн элестетип, андан кийин эс тутумум мүмкүнчүлүк бергенче, аны толук окуп чыгууга аракет кылам. Бул жараян жетишээрлик узак убакытты талап кылат жана мурунку “калкыма терезеден” арылтуу үчүн жетиштүү концентрацияны талап кылат. Жөнөкөй Red X сүрөтү өтө эле оңой жана тез болгон жана кошумча порнографиялык сүрөттөрдүн жардамы менен чөгүп кетиши мүмкүн. Эгер тексттин калыбына келтирүү / көз карандылык менен байланышы бар болсо, ал жардам берет, мисалы, Гаринин YBOP видео слайддарынын бири, бул мени кийинки стратегияма алып келет.

** Кайра жүктөө / токтолуу / калыбына келтирүү себептерин бекемдөө ->

Мен үчүн, чындыгында, өчүрүп-күйгүзүүнү баштоодо чечкиндүү болчумун жана анын бардыгын өтө уюшкандыкта жана эсептелген түрдө жүргүздүм. Акыркы мезгилде мындай мамиле жана чечкиндүүлүк төмөндөдү. Башында жасаган айрым нерселеримди кайрадан сахналаштырганым пайдалуу деп ойлодум. Ошентип, мен Гаринин YBOP видеолорун КӨРДҮМ. Кантсе да, алар мени калыбына келтирүү жолунда баштоо үчүн катализатор болушкан жана аларды толугу менен карап чыгып, мен булардын баа жеткис курал экендигин, балким, айына бир же эки жолу, ошондой эле ден-соолукту чыңдоо сыяктуу эле, карап турушу керек экендигин тастыктай алам. Алар чындыгында кереметтерди жасашат.

** Допаминдин пайдалуу булактарын табуу–>

Көнүгүүгө келгенде машыгуу чоң пайда алып келери кеңири кабыл алынган. Көнүгүү допаминдин жана серотониндин деңгээлин көтөрүүгө жардам берет жана сизге "башка" нерселерге болгон кумарды ооздуктоого жардам берген "жогорку" деңгээлди берет. Албетте, сиз күн сайын ар бир мүнөт сайын гана көнүгүү жасай албайсыз, андыктан анын ордуна башка альтернатива болгонуңуз оң. Албетте, хобби, иш-аракеттер жана коомдогу мамилелер допаминдин жана ырахаттын башка булактары болуп саналат, жана сиздин сыйлык схемаңыз тең салмактуулукка ээ болгондуктан, сиз ушул нерселерден көбүрөөк ырахаттанып, толкунданасыз - бул сиздин негизги соода түйүндөрүңүз. Допаминди булактардан алуу абдан маанилүү, анткени допамин кетирилгенде, допамин төмөндөп кеткендиктен, үйгө кирип кетип, ичкиликке берилип кетесиз. Жакында жаңы, кичинекей, бирок натыйжалуу булакка таяндым.

Мен 50 күндөн ашык ДИБден баш тартканда, мен эч качан өзүмдү жакшы сезчү эмесмин. Эми, эгер дофамин "күтүү нейрохимиялык" болсо, анда мен өзүмдү ошол бактылуу абалга кайтып келүү жөнүндө толкунданууну сезүүгө үйрөтсөм, мен өзүмдү ушунчалык жакшы сезген кезимде, ошондой эле менин өркүндөп-өскөнүмдүн жана баштаган жолдорумдун бардыгын ачык-айкын элестетсем. Ал жакка кайтып барганыма аябай сүйүнүп, допаминге болгон жоопту сезип жаттым.

Мисал катары, мурунку блогдорумдун биринде официант кыз менен кандайча жолукканымды жана бири-бирибизге жылмая карап турганыбызды жазган элем ... ЖЫЛДАРДА жөнөкөй жылмаюуну ушунчалык жакшы сезген эмесмин. Бүгүн эртең менен мен ошол окуяны башыман өткөрүп, андан кийин дагы бир жолу ушундай окуя болуп кетишин күтүп, толкунданып баштадым жана ал мага канааттануу, ырахат жана эң негизгиси түрткү бергенин байкадым. Андыктан, өткөн окуяларыңыздан бактылуу сезимдерди алып, аны көз алдыңызда чыныгы кылып алыңыз. Мээңиз порнонун сезимин жоготуп койсо, сизде мындай бактылуу сезим болбой тургандыгын түшүнүп алыңыз, бирок айыгуу процессинен өтүп жатып, ошол сезимдердин кайтып келерин алдын-ала билип алыңыз. Бул сиздин допамин булактарыңызды терс жерлерден позитивдүү жерлерге которууга жардам берет.

02-01 Ооба, мен көп аракет менен жаңы жылы менен кайтышты, жана порно, адат, же Канат жок, болжол менен 60 күн кеткен.

Январь айынын орто ченинде кандайдыр бир тозок бошоп кетти. Жана мен ушундан улам, мен чоң кумарларга мыкчып, эркимдин күчүн аябай алсыраттым дегенди билдирет. Бир нече жолу тайгаланып кеткенден кийин, мен дагы бир жолу 60 күндүн ичинде ДББсыз белимдин астына дагы бир жолу катуу суу куюшум керек деп чечтим. Акыркы эки жуманын ичинде мен бул процессти эки жолу баштоого аракет кылдым, бирок эки жолу тең ийгиликсиз болуп, менин эң мыкты сериям 10 күн болду.

Эмне экенин билбейм. Менин баштапкы өчүрүп-күйгүзүүм зор чечкиндүүлүк жана чечкиндүүлүк менен башталды, бирок мен эми ошол күчтү топтой албайм. Мен аракет кыла берейин деп жатам.

04-17 Салам баарыңар, бир аз убакыттан бери бул жерде блог жүргүзө элекмин, негизи, мен ийгиликке жетип, оң нерселер жөнүндө жазсам деп күтүп жүрдүм.

бир эске салабыз: акыркы October Мен биринчи ДИБди жүктөлбөшү жана 54 күн оргазм менен 63 күндөрү да минет көрүп туруп баштады. Ошол кайталануу кийин бир нече жума бою дагы, ал эми орто-жылдын адатым калыс.

Ошентип, мен өзүмдү ушундан алып, 2-февралда жаңы өчүрүп-күйгүзүүнү баштадым. Азыр, мен эч кандай порно күнү 76 жатам, бирок акыркы эки күндүн ичинде гана сезүү менен оргазмга киска. Мен сүйлөшүп жүргөм жана биринчи О бир айым менен болот деп үмүттөнүп жүргөм, бирок иш андай болгон жок. Бул күлкүлүү, анткени кайра жүктөөнү жакшы билгендер үчүн, PMO'ingден эмес, алган акылыңдын тунуктугу таң калыштуу. Сиз дагы даана ой жүгүртөсүз, жакшы нерселерди эсиңизде сактайсыз, адамдар менен жакшы мамиледе боло аласыз жана башкалар. Маселе, мен 70 күндүк оргазмга кирбей жатып, жалпы кумарым өзүн-өзү алаксытып жиберди. Мен жыныстык катнашка бара турган аялды табуу ж.б.у.с. жөнүндө ойлорду токтото албай койдум, ал порнолор жөнүндө такыр деле болгон жок, бирок бул жакшы болду, бирок ушунчалык алаксыткандыктан, мен боштондукка чыгууга аргасыз болдум, ошондуктан мен " d сезим менен гана.

Мага бир аз фантазияны колдонуунун кажети жок болчу жана катуу тургузулуш менен аябай күйгүзүп алдым. Мен толугу менен катышып отурдум, жөн гана менин жыныстык мүчөмдөгү күлкүмүштүү сезгичтиктен ырахаттанып, аябай канааттандым - ушунчалык ыраазы болуп, эртеси күнү дагы кайталадым. Мен аны эки күн катары менен жасоону каалаган жокмун, бирок эмне деген шумдук - порно чыныгы душман, ошондуктан аны көрүүгө таптакыр каалоом жок. Бүгүн мен өзүмдү жакшы сезем, кууган жокмун, кумарланбайм жана өзүмдү кумарлуу сезбейм. Бирок, мени бир нерсе тынчсыздандырганы Оингден кийин аялдарды издөө мүмкүнчүлүгүмдөн айрылып калам. Мындай болгон жок, чындыгында, тескерисинче болду. Мен физикалык тийүүнү кульминацияга жетүү үчүн гана колдонгондуктан, күтүлбөгөн жерден физикалык тийүүгө ачка болуп, сүйкүмдүү ургаачылардан физикалык тийүү абдан керектүү экендигин мойнума алгандай сезилет.

Эми, мен M'ingди өчүрүп-күйгүзүүнүн ортосунда оргазмга үндөгүм келбейт, ушуну жөн эле айтайын. Бирок, мээни порнодон алыс тарбиялоо маанилүүбү деп ойлонуп жатам. Эгерде сиздин мээңиз оргазмдан алган чоң сыйлыкты порно жана ГАНА порнолор менен байланыштырса, анда сизди ошол багытка бура берет. Эгер мээңиздин оргазм алганын акыркы жолу эстеп калса, анда албетте, аны каалайт. Таза физикалык сезим менен ушунчалык сонун тажрыйбага ээ болгондон кийин, мээм өз колумбу же аялдын денеси болобу, адамга тийгенден кийин, ошол жолдун акысын алаарын үйрөнүп жаткандай сезилет.

Мен окуган нерсеге караганда, романтикалык өнөктөштөрдү түшүнгөн адамдар ПМОнун көз карандылыгын чыңдап, кайра кайтпастан жеңилирээк убакытты өткөрөт окшойт. Андай болбогондор үчүн мен мындай кайра даярдануу керек болушу мүмкүн деп ойлойм. Кийинки бир-эки жумада өзүмдү байкап, кандай жыйынтыктар болоорун байкап турам.

ТҮЗӨТ: Мен дагы ушул "2-жолу" өчүрүп-күйгүзүү процесси тездетилгендей болгонун унутуп койдум. Бардык артыкчылыктар мага тезирээк угулуп, мунун бардыгы кумулятивдүү дегенди билдирет. Акыркы 76 күн менин жашоомдогу эң жемиштүү жана бактылуу күндөрдүн бири болду. Мен үй-бүлөм жана досторум менен баарлашып, мурун жашырчу нерселер жөнүндө ачтым. Көпчүлүктүн сезимдери 3-жумада сезимдердин солгундап кетиши, бирок калган убактымды үзгүлтүксүз бактылуу жана оптимисттик маанайда өткөрдүм. Кайра жүктөөнү баштап жаткан же аны баштоону ойлоп жаткандар үчүн муну кылыңыз жана артка кылчайбаңыз. Бул өзүңүз үчүн жасай турган эң жакшы нерсе.

5-01 Мисалы, бүгүнкү күндө порнография эркин болуу күнү 90 болуп саналат. Ошол күндөрү 73 жыргаш жана эркин Скайп эле. Мен муну кылды! Мен мурда болжол менен 64 күн PMO бекер кетти, бирок мен ошол өчүрүп-жылдын акырына карата абал боюнча караганда азыр айыгып сезишет. Бул, албетте, бирде өйдө, бирде төмөн бир топ жыйындысы болуп саналат.

Бул менин жашоомдогу 90 күндүн ичинде эң жемиштүү болду жана эски жолума кайтып барам деп ойлобойм. Эми порнографиянын мага эч кандай күчү жок. Мен жөнүндө ойлонбостон күндөр өтүп жатат. Мен колума мастурбация жасасам дагы, порно жөнүндө ойлор теңдемеге кирбейт жана бул эки нерсени бөлүп-жаруу процессте өтө маанилүү кадам деп ойлойм. Порно секс эмес, порно мастурбация эместигин түшүнүшүң керек - бул жөнөкөй ырахаттан тышкары, кесепеттери менен таптакыр башка жаныбар.

Кээде дагы бир жолу артка кайтып келе жатам, бирок аларды ооздуктай баштоо оңой жана алар порно көрүүнү каалашкан жок. Менин оюмча, алар узак убакытка чейин жүрө беришет. Зыяндуу жылдар манжаларыңыздын учуп кетүүсү менен эле кетпейт. Мен ДББга короткон убактымдын бардыгын кайтарып алсам болмок, бирок мен кыла албайм - алдыга максат, умтулуу жана чечкиндүүлүк менен алдыга жылуу. Мен кайра жыгылбайм.

Бул аркылуу мага жардам берген нерселер (эч кандай белгилүү бир тартип менен):

Достор жана үй-бүлө менен убакыт -spending

-artistic умтулуулары

-meditation

-exercise

жеке жакка жайгаштырышкан адамдарыбызды заседаниесинде ар

гедонисттик пайдаланууга жана ашыкча жынысы, барышууда жана Адатта эки өлчөмдүү дүйнө ашык жашаган көп бар. ошондой эле мүмкүн болушунча тез чыгып, чыныгы жашоо башталат!

6-01 Бүгүн порносуз 120 күн. Мен жакшы жасап жатам! Мен сезгенде сезимге жана минималдуу фантазияга мастурбация кылып келе жатам. Мен MOны кайрадан аралаштырганда, 70-күндүн ичинде, ушунчалык укмуштуудай болду, ушунчалык жинди болуп, бир нече күндүн ичинде көп жолу жасадым. Азыр болсо, бул менин табигый айлампамдын бир бөлүгү гана. Ансыз бир жума же 10 күндөн ашык убакытты өткөрүү мен үчүн сейрек эмес жана бул таптакыр күрөш эмес. Менин жыныстык каалоолорум мени чаап: “Эй, мени эстейсиңби? Бизде кам көрүү үчүн бизнес бар! ”