Баарын мастурбация кылууну токтоткондо, ушул нерсени оңдойм деп жазсам болмок. Менин тынчсыздануум түн ичинде жоголуп, мен эми кыз эмес экенимди, күтүлбөгөн жерден кудайдын каргышына калган Тираннозавр Рекс деген ишенимдүү Казанова экенимди жана жашоом күтүлбөгөн жерден өз ордумду басып калгандыгын айта алсам болмок. Бирок, албетте, андай болгон жок.
Эч нерсе жеңил болот. бир 30 жыл катары эски, бир аз уялчаак, коомдук тынчсыздануу бузулган, тартынчаак кыз (тилекке каршы, анын алгачкы курактан бери дарты болду деп), бул мен 97 күн өткөндөн кийин кандай сезимде болот. чындык, менин көйгөй fapping жыйынтыктары жана алда канча жогору турат каалашып мага бок бербейт. Баштапкы чекит башкаларга салыштырмалуу -1000ге жеткендей сезилгенде, 90 күн дагы 0гө кайтууга аздык кылат.
Мен 97 күндү жыныстык катнаштан чыкпадым, кырдуу эмесмин, жада калса нымдуу кыялдардан да өткөрдүм. Көпчүлүк сыяктуу эле, мен да "супер державалардын" укмуштуу окуяларын окуп чыктым, бирок мен, жок дегенде, мен үчүн NoFapдын маңызы эмнеде экендигин түшүндүм. NoFap мага берди энергия жана жөнүн көрсөтүү. Бул эшиктин буту болчу, ал өзгөрүүнүн жээгиндеги пляждын башы болчу. Ошол энергияны кандайча колдонгонум канчалык деңгээлде жакшырганымды аныктады жана алдыда менин алдыда дагы көптөгөн өркүндөтүү жолу бар экендигин билдим. Бул бир орунда тургандан алда канча жакшы.
Мен ошондой эле аны эмне үчүн түшүнүү үчүн күнүнө 4 жолу fapping жетиштүү алысмын. Мен өмүрүмдүн жарымынан ашык убакытка чейин коркуудан алыс болуу үчүн, аны өз алдынча дары катары колдонгом. Эч качан ошол жерге кайтып барбайм. Ыңгайсыздыкты жана ооруну алдын алуу үчүн мен протеин болдум. Ооба, мен социалдык тынчсызданууну жана укмуштуудай эмоционалдык азапты башыман өткөрбөдүм, бирок дагы деле болсо башымдан өткөрбөйт, бирок мен дагы ушул убакка чейин жардам сураган жокмун, бул менде. Бул оңой эмес, бирок аны айланып өтүүнүн бирден-бир жолу - түздөн-түз, акырындык менен, мен бул жерде бир аз ийгиликтерге жетишип келе жатам.
Башкача айтканда, мен бир нече саат мурун fapped. Мен тандадым. Бул жакшы, каргышка калган жакшы, эң узак жана эң жакшы оргазм болуп көрбөдүмбү, бирок мен өзүм эле. Буга бир аз өкүнөм, анткени бул зарыл эмес болчу. Акыры, жыныстык капалануу жана муктаждыктарымды канааттандыра албай калуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болдум. Мен адаммын, бирок төш белгини баштапкы абалга келтирип, уланта берем.
Жакшы жаңылык, мен “-1000 atде эмесмин. Бул караңгылыкка толугу менен артка кайтуу эмес. Мен 9 ай мурун бул сапарга чыккан жеримде эмесмин. NoFap башталгандан бери мен видео оюндарды ойноп / сатып алууну таштап, ордуна жаңы кийим-кече салдым. Азыр күн сайын окуйм жана көптөгөн жылдар бою артка таштап келаткан бир нече китепти бүттүм. Акыры, айдын аягында чыгып, уяттын булагын өмүрүмдөн түбөлүккө алып салам.
Анын үстүнө, тамактануумду бир кыйла жакшыртып, ден-соолугума кам көрдүм. Мен 20'5 фреймге көтөрүп жүргөн 7 килограмм салмактагы салмагымды акырындап жоготуп, аны сактап калдым. Мен он жылдан бери көрө элек ар кандай дарыгерлерге барып келдим. Мен көнүгүүлөрдү жасай баштадым (жеңил). Күн сайын суук душка түшүп турам. Мен терапевтке кайрыла баштадым. Мен кайра чыгып, коомдошууга аргасыз болдум. Meetup.com жаңы адамдар менен таанышууда, ошондой эле мени социалдык тынчсызданууну колдоо тобуна кошууда (CBT маанилүү, терс ой жүгүртүү уулуу). Мен кассирлер менен баарлашып, андан ырахат алууну жактырган учурдамын, буга чейин эч качан көрчү эмесмин. Бул сиздин көпчүлүгүңүзгө акылсыздык болуп көрүнүшү мүмкүн, бирок бул мен үчүн чоң ийгилик.
Баарынан маанилүүсү, мен өзүмдү жана өзүмдүн абалымды мурункуга караганда тезирээк кабыл алам. Мен азыраак досторум менен ачыкмын жана үй-бүлөмдүн көпчүлүгү менин башымдан өткөн нерселерди билишет (түшүнүшсө да, түшүнбөсө да), бул күтүлбөгөн жеңилдик.
Менин эң чоң тоскоолдуктарым спорт залда штанга көтөрүп, машыгуумду көнүгүмдүн бир бөлүгүнө айлантуу, карьерам менен кайда бараарымды билүү жана ... аялдар болот. Бийик буйрук, акыркы экөө, бирок мен өзүмдүн чегимди баса берсем, акыры ал жакка жетем деп үмүттөнөм. Мен көп нерсени каалайм жана аны жасоого азыраак убакыт кетем.
Ошентип, мен ошол жердемин. TL; DR Мен акылсыздык мен караныздар тийген эмес, бир нече айдан кийин, баарын кетиши мүмкүн ойлоп бул барып, бирок, бул башталышы гана экенин түшүнгөн.
Биринчи жумада күрөшүп жаткан фапстронавттар үчүн кайраттанып, чөгүп кетпеңиз, сиз аны кармаган сайын оңой болот. Алгачкы эки жуманын ичинде 90 күнгө жете албай жарым жыл убакыт алдым.
Мен бул жерде көп учурда чыкпады, бирок, силер бул жерге колдоо жана калоосуна туруктуу булагын алуу үчүн ыраазычылык билдирем!
LINK - NoFap боюнча 97 күн бул 30 жаштагы кызды коюп алышкан жок, ал эми менин жашоом баары жакшырды.
;