Мен 8 жыл бою порно жок кылуу менен күрөшүп келе жатам (мен 30 жаштамын). Болжол менен 6 жарым ай мурун мен бул форумга биринчи жолу жарыялаган элем. Колдоонун байлыгы, конкреттүү кеңештер жана идеялар мени чындыгында ушул максатка жетүүгө жардам берди. Менин постум бир топ ачык-айкын болуп, аны жакшы кабыл албай калышынан бир аз коркуп кеттим, бирок анын ордуна мени кабыл алышып, ийгиликке жетиш үчүн күч-кубат беришти. Демек, чынчылдык акыл-эсти колдонсоңуз, негизинен жардам берет.
абдан зор жардам берген дагы бир нерсе жарык машыгуу болду. Мен буга чейин менин арсеналы боюнча ой бар болчу, ал узак убакыт практи- катары ой жүгүртүү тажрыйба саатка көп болгону. Бирок, чын эле жаман адаттарды жоюу үчүн анын өзү жетиштүү эмес. Сиз көп стратегияларды керек. Ошондой эле буддизм этикалык максаттары үчүн эт жегендик жыл мурда токтотуп жана жол-бирине окшош экен. бир нече күн же жума таштаса, анан берем, эт жеп, андан кийин дагы бир жолу аракет кылып. аракет кылгыла!
Турмуштун жалпы жакшырышы жана таштоого эмне түздөн-түз жардам берди деп айта албайм. Жашоонун жакшыртуулары төмөнкүчө: мен эми чындыгында өкүнбөйм. Мен башка адамдар менен байланыштым. Ошондой эле, менин кыялымдагы жумушка орношоюн деп жаткан интервьюм бар.
Менин досум NoFap жөнүндө айтып берди, анткени аны баштады, мен аракет кылып келген. Акыр-аягы, ал жыныстык адеп-ахлак тууралуу көбүрөөк болуп калды.
Ошентип, зор колдоосу үчүн рахмат баары!
;