курал; доктор: nofap иштейт, Мен аны менен жашап жатам, Ама. Аларга жакшы нерсе, жылуу чөйчөк жасап, сүйүктүү окуу абалга ойлонуп ролуна жана бул 300 күн NoFap жол жалпылоо да мени менен бирге барып.
Эмне үчүн NoFap?
Мен NoFap Мен бул чакан ашык электе кылууну каалаган. Мунун себеби, мен бул пайдасыз иш келтирүүгө жөндөмдүү болгон зыян экенин билген эмес. Жөн гана бул жерде айкын болушу үчүн, Мен чыныгы fapping каршы эч нерсе жок, бирок PMO цикл жөн эле катуу болот: Менин жеке учурда, менин гормондор, биринчи орунга бардык жерде ошондой эле акыркы, бирок, албетте, жок дегенде эмес, ашык болгон жигитке эле, убакыт коротуу кылып зор болгон. Мен бул жерде, бул жерде бир нече билдирүүлөрүн окуп, өзүмө мындай деди: азыр же эч качан. 300 күн өткөндөн кийин, бул жерде мен.
Fighting каалоо
Биринчи күндөр тозок болчу. Менде болуп жаткан көк топтордун таасири ушунчалык күчтүү болгондуктан, бир нече жолу мен жөн гана түйүлдүктүн абалына келип, ал өтүп кетет деп үмүттөнгөм. Андан кийин муз пакеттери жөнүндө билип, аларды түздөн-түз урук безимде колдоно баштадым (тоңгон баштыкка оролгон муз, кандайдыр бир кездемеге оролуп). Ушундай күндөр саналуу болуп, баары өтүп кетти. Атайын чечим кабыл алып, эч кандай техникалык айла-амалдарды колдонбостон, мага жардамга келип, бул жолдо жүргөнүмдү эч кимге айткан жокмун.
Мунун себеби жөнөкөй эле. Мен буга чейин эле кайра бир зор көз карандылыктан өзүм ээ жана тамеки турду. Бул мен эмне, менден үч жолу алып, акыркы жолу аны жасаган, аны орноткон, ал гана жетиштүү жетиштүү менин чечими боюнча негизделген. Сиздин ой-бийлик гана силердин ички жиндерди күрөшүү жана толугу менен ээ болушу үчүн, жардам бере алат, бир гана сен бул согушта утуп керек.
Ошентип, Мен да ошол жерде болуп, бардык ачылып, дагы бир аз кийим-кече менен мага аялдардын сүрөттөрдү жөнөтүп чогуу иштегендери, ар түрдүү мазмундагы баннерлер онжылдык адаттагыдай буюмдарын. башка көнүгүүлөр сыяктуу эле, мурда кыйын эле, бирок азыр мен бул төмөн деңгээл үгүт толугу менен иммундук жатам. эч кандай ката, мен каалоолорубузга, көп адамдарды бар, бирок, мен секси пикселди чыпкалоо үчүн бул жетишишкен. эч ката кетирбейт каалоо Сени эч качан калтырбайм, сен сак түшүп мүмкүн эмес же аны жоготкон болот. Сиз өстүргөн батып жатканда да тийбегиле +. ойлонуп азгыра бербе. сергек болгула жана түбөлүккө бекем болууга.
эрте Мен башынан эле муздак душтун күчүн пайдалануу жөнүндө чечим кабыл алды. реалдуу адамдар. Cold бардык жол менен бардык. NoFap тышкары, бул менин акыркы Жашоосунда жасаган мыкты чечим болгон, жана мен төмөнкү бөлүмдөн пайда түшүндүрүп берет.
Дене өзгөрүүлөр
Ok, бул карама-каршы болушу мүмкүн, бирок алар чынында эле болгон. Кээ бир 6 же жыл мурун, экзема жана псориаз сыяктуу жана манжалары менен бутуна майдаланган тери сыяктуу көрүнүп карап бул теринин абалын болчу.
Бул коркунучтуу, ыңгайсыз болуп, мага чын, кээде кыйнады. Мен улам ЖК боюнча жумуштун мүнөзү менен көп убакыт, жана ал бардык ызасы, мен кыйналып, мен башынан эле улам, түзмө-түз менин мээбиздин ичинде бир тергич ар бир басма сөз сезип эле. Ошол жылдары, эч бир дарыгер, мени жана бардык майларды какая жардам бере мен белгилери менен гана бир аз жардам менен белгиленген эле.
Эми NoFap жана күн сайын суук душка кирет. 3 айдан 4 айга чейин, бул шарт ... жок болду! Ооба, сен аны туура окуп, мага ишен, чындыгында ошондой. Менде кээде кургак тери пайда болот, бирок менде какачтын пайда болушу көйгөйү бар, бирок бул уят нерсе жок. Муздак душтардан жана NoFapдан тышкары, мен дагы бир аз арыктадым (болжол менен 20 фунт), бирок кийинчерээк болуп, тамактануум бир аз башкача, ден-соолукка пайдалуу болду, бирок бул дагы салыштырмалуу акыркы өзгөрүү. Мен баардык сунушталган медициналык кароодон өттүм, ар кандай инфекцияларга анализдерди жасадым. Жана дарыгерлер аны так аныктай алышкан жок, мындай иш-чарадан кийин гана менин абалым чечилди.
Спринт жөнүндө, мен аны эч качан болгон эмес, бирок мезгил-мезгили менен сезбей калышыбызга мени түрткөн binging. Мен бул 300 күндүн ичинде бир нече сексуалдык байланышта болгон, көбүрөөк иш-жылдын башында да, баары жакшы иштеп жаткан. Буга чейин, эки суу түш, мен эртең менен жана орто-түнү erections (алар кээ бир учурларда Мени ойготуп, эмне-жылдан тартып, айрыкча күмөндүү болуп саналат) жүргөндөр бар болчу, ошондой эле пайда алуу.
Flat саптары бар. Алар келип, барып, сен да алар менен жашап жатабыз. акыркы бир жуманын ичинде бир нече, үч бир нече, бирок, алар сага эмне болот.
Психикалык өзгөрүүлөр
Акылыңыздан качып кутула албаганыңыздан жана бул жерде согуш болуп жаткандыктан, булар абдан чоң. Ооба, алар өздөрүн супер державалардай сезишет жана алардын плацебо эмеспи же жокпу, баары бир, бирок алар чын эле.
Алгачкы бир нече күндө, күтүлгөндөй, сиз бардык жердесиз. Сиздин оюңузда бир гана суроо турат: “Ушунун бардыгына арзыбы?”. Менин башталыштарым ушул өзгөчө кырдаалдар менен коштолуп, мен багып жаткан бир аялды тез жоготуп, экинчисин көрүп калдым, бул менин кокусунан кездешкеним жана кыска убакыттын ичинде досум акылынын үнүн укпай, жашоосундагы эң акылсыздыкты жасаган (ал башкарган) бүт күч-аракетке кошумча кысым көрсөткөн). Бирок, жашооңузда ар дайым бир чечим бар, ал жерде сиз чечим кабыл алышыңыз керек жана мен үчүн бүт акыл-эс күчүмдү NoFapга топтоо керек болчу. Өзүңүзгө өзүңүз жардам бермейинче, сиз башка адамдарга жардам бере албайсыз.
Ошол эки адам азыр, негизинен, менин жашоомо чыгып, ошондуктан мен бул күрөштө, бирок бир нече башка адамдарды утуп алды. Бул тажрыйба жана калыбына гормоналдык тең салмактуулук менин жашоо-жылдын башынан тартып, мени өтөмбү эле мага ири жин каршы дагы бир күчтү ачуу эрк таба койду: тесттеги.
Ошондуктан, дайыма жүзөгө баштаган айрым 20 килограммга арыктап, менин уктап үлгү оптималдаштырылган жакшы, ал заъ менин тамак өзгөртүп, дагы эле менин даамы өтө жай жылып жатат, бирок ал жерде алуу менин кошумча бизнести, иштеп баштаган.
Мен да, тынч, көбүрөөк болуп алды, коомдук жөндөөлөрүнөн жакшы мен дагы каршы экендигимди үйрөнгөн жана гормондук баланстын түздөн-түз пайда болуп, бул чакан кичинекей маалымат ынанып жатам.
Мен да бир аз Ишенимдештерибизге түшүнүү жана какая элге анча эрөөн, өзгөчө, иш чөйрөсүндө, туруктуу негизде менен мага аракет болуп калды.
Мен чоочун адамдарга, айрыкча аялдарга жакыныраак барганды жакшы билем, жашоодогу майда, пайдасыз нерселерге кыжырым келбейт.
Жеке тажрыйба: Сиз NoFap баштап жатат, бүт дене-кадимки режимде кирген чейин гормондор жерде баары. Мен абдан сезимтал болгон, менин беленген үмүтсүз Ширкке жана менин Highs оонадагы эле. Бороон созулган жатканда, мен, сен сыяктуу эле сезимдери бар. Ал эми табигый нерсе. Кээ бир 30 ичип, катуу тийишүү (демек, менин ОП айтылган саткан) .Мурда эле жип салып күн 90, бирок ал эч нерсе топтолушу.
Бирок, азыр баары баштапкы деңгээлге кайтып келгенде, мен өзүмдүн эмоцияларымды кармадым. Телевизорду көрүү эч нерсеге жарабай тургандыгын билем (8 ай мурун телевизорду толугу менен көрбөй калгам). Мен бир гана онлайн оюнун ойнойм, анда бир топ кишини тааныйм жана жумасына 2 сааттан ашык эмес. Мен кээ бир телесериалдарды көрө берем, дагы деле болсо кинолорду көрө берем, бирок аларды жүктөп алып, эс алганда көрө берем.
Тийишүү жана отуруштарда деле кызыктуу эмес, бирок, мен иш-чара горизонт жакын болгондо, мен түн аны чакырып керек көргөн. Сиз эмне кылыш керек жана эмне качуу жана табигый бир кыйла жемиштүү жана канааттануу нерселерге карата к¼м¼к берет керек түшүнөт.
болочок
Бул NoFap, эч кандай шек камтыйт. Мен күн сайын өтүп менен толук ички тынчтык табуу үчүн жолдо калдым. Акыры мен өз алдымча өлөт экенин түшүнүп, бул жашоо мен туруп гана учур болуп турат. Мен тинейджер бошотуу пиксел, аны бөлүүгө мүмкүн эмес. Ошондуктан, кийинки 65 күн планы Менин жүзөгө күнүмдүк чейин, мен өзүмдүн тарап бизнес бир кийинки кийимдер, өмүр сүрүш үчүн, акыры, жашоомду толугу менен тартып жараксыз адамдарды отоо жана башталат жазасына татыктуу.
жыйынтыктоо
Дал ушул. Ушуну окуганыңыз үчүн баарыңыздарга рахмат. Менин грамматикам начар экендигин билем, бирок андан бир аз пайдалуу нерселерди таптыңыз деп үмүттөнөм. Эгер сиз кааласаңыз AMA. Мен буга чейин бир нече жолу ийгиликсиз болгонмун, буга чейин 6-7 жолу ойлонуп көрдүм. Кайрат кыл! 🙂
Эң башкысы, көңүлүңүздү топтоп, эч нерседен кем болбой турганыңызды унутпаңыз. Сиз жөн гана ал мүмкүнчүлүктү эсиңизден чыгарып саласыз. Бул өтө катуу угулат (бирок чындыгында), бирок Fap эмес, 5 күн катары менен сергек болууну туура көрүшүң керек. Ошондо гана, сиз өз тилкелериңизди уланта аласыз. Күмүш каптама: убакыт өткөн сайын оңой болуп баратат.
LINK - 300 күн ички спарталык кулпусун ачуу үчүн өткөрүшөт (узун)
by variableLt
ЖАҢЫРТУУ - Жана бизде көтөрүлүш бар ... бир жылдык отчет (узак)
tl; dr - NoFap иштейт
Туура бир бул посттон жыл: бул жерде
Мен бул иштерди жасап тапкан чейин NoFap алуу үчүн аракет кылып, менин узун серия 40 күн болду. 12 ай мурун, аялдар менен бир мезгилде аркылуу өтүп кеткенден кийин, мен ошол жетиштүү жетиштүү жана жашоосунда биринчи орунга өзгөрүшү керек деген чечим кабыл алды. Ал гана 90 күн болушу керек болчу, бирок мен жөн гана басуу боюнча иштер улантылган.
Артыкчылыктары жана жетишкендиктер
тери
Менин ири жетишкендик, албетте, бул теринин экзема / тактардын сыяктуу псориаз (бирок таразага жок) мага жыл бою, тажата эле, курма менен согончокторума турган абалда арылдым жатат. Мен аны билдирди бул жерде. Биринчи кезекте, Мен дарыгер эмесмин, мен жөн гана менин тажрыйбамды отчеттук жатам. Ошентип, NoFap жана күнүмдүк муздак душтун айкалышы эптеп аны, мени айыктыра жетишти.
Секс жана Erectile милдети
Мындан 90 күн мурун, мен нымдуу түштөрдү көрө баштадым, бир кечинде катары менен эки нымдуу түш менен аяктадым. Мен түзмө-түз нымдуу түш көрдүм, ойгонуп, өзүмдү жууп, ич кийимимди алмаштырып, ошол эле нерсе менен ойгонуш үчүн гана уктагам. Нымдуу кыялдар азыр мен үчүн кадыресе көрүнүш болуп калды, бир нече жума сайын же андан кийин такай болуп турат. Эртең менен эрекция күчтүү. Мен өткөн жылы туруктуу жыныстык катнашта болгон жокмун, бирок ошол учурларда менде эч кандай көйгөй болгон жок - жана мен NoFap программасын баштаган жокмун, анткени менде буга чейин көп көйгөйлөр болгон.
Психикалык өзгөрүүлөр
Мен дагы деле калтыруу. Мен дагы эле керексиз тамактан маселелер бар. Бирок, күн сайын Менин жүрүм-турумун өзгөртүп жатам. Мен дайыма кан донору болуп, жыл ичинде бир нече 20 килограммга арыктап, мен эмне үчүн эркин жумшаган жаман тамак-аштан баштады. Мен да жарым-көнүгүү жана кээ бир күчү иштеп чыгууга жетишти.
Мен NoFap менин сезимдер аралай чуркап деп табылган. Мен бактылуумун, мен Муну мен, мен, мен Үмүтсүздүк менен ордо өтө ылдый экенимди депрессияга жатам. ал тинейджер айлантып алып салуу боюнча тёлёмдёр клирингдик менен байланыштуу бир нерсе деп ойлойм.
Акыл-эсим менен мен мурункуга караганда алда канча күчтүүмүн. Жаңы нерселерди байкап, катаал күндөрдү баштан кечирүүгө көбүрөөк эрк табам. Кээ бир адамдар буга жакшы жооп беришет, кээ бирлери чөгүп кетишет, бирок жалпысынан бул оң жылыш. Бул бизди эмнеге алып барат ...
аялдар
Мен бул жерде жерде жатам. Мен, албетте, менин ийгилик, менин мамиле жана жалпы тынчсыздануу Бирок кээде шайкеш мен үчүн багытталган лет бири менен болом, ар дайым төмөн болгон. Ошол кырдаалда, менин өзүнүкүн шеригим өттү жана баары чачырап кетет. башка учурларда жарымын, ал жакшы иштеп, ошондуктан мен так мененмин адамга обону атайын Менин жүрүм-турумун туура деп ойлойм.
General жүрүм-турум
Элдер bs мени качан сезем, мен чыдай албайм. Мен Ванкер болгонумдун баардык убактысын чагылдырып, бул планетада адамдардын убактысын канчалык жаман өткөргөнүнө кыжырым келип жатат. Келечектеги максатым - башка нерселерден кыжырданбай, колумдан келген нерсеге көбүрөөк көңүл буруу.
Өткөн жылы, мен да өзүмдүн максималдуу мүмкүнчүлүктөрүн этет нерселерди жактырып ала баштады. Мен жумушта мыкты жумушчу биринде болуп аяктады. Кошулду эки NoFapWars, биз кээ бир олуттуу Fapping эшекти башталды мыкты полк (Aquamarines) бири-жылы аяктаган. Мен жогорку жаштагыларга жана башка нерселерди көргөн мыкты аялга барып. Мен көйгөйлөрдү табуу жана атайы жөнүндө ойлонбостон, аларга үстөмдүк кылууга аракет кылып жатам. Ошондуктан мен келечекте мындан да көп учурда эмне кылуу керек нерсе.
кылууга кантип NoFap туура
Биринчиден, аны аткаруу үчүн негиз болот. Менин стимулдоочу аялдар менен Семей болчу, бирок менин себеп болгон жок: менин себеби эркин сезимдик кууп жашоомдо өзгөртүүнү жана денелик жактан жеткиликтүү аялдардын жана элдин тарыхый жазууларды көрүүдө, менин жыныстык органдарды турушун жаман ичинде жыныстык катнашта жасалма болгон анын өмүрү, тор анын жин-перилерин жашап, ага дагы берилет, бул мүмкүнчүлүктү үстөмдүк кылат адам болуп сапаты. Бул абдан маанилүү. Сиздин түрткү алсыз болсо, алсыз болуп калат, сен сөзсүз болот.
Бул жерде мен буга чейин бир нече жолу айткан элем, бирок аны дагы кайталаш керек деп ойлойм: буга чейин жашоомдогу бир чоң көз карандылыкты жеңип (тамеки тартуу), баарыңыздарга эң жакшы кеңешим: көз карандылыкты таштоодо жасалма тоскоолдуктарды унутуп коюңуз. NoFap саякатында, мен эч кандай веб чыпкаларды колдонгон жокмун, компьютерден xxx материалдарын өчүрбөдүм (кийинчерээк башка нерселер үчүн диск мейкиндигин бошотуу үчүн өчүрүп салсам дагы), адамдар менен болгон күрөшүмдү бөлүшкөн жокмун бөлмөдө бирөө жылаңач ургаачынын сүрөтүн ачканда, бөлмөдөн чыгып качып кетпеди, ж.б. тышкы таасир. Сырткы таасирди бөгөт коюу менен, сиздин ички күчүңүз өнүкпөйт жана кимдир бирөө же кандайдыр бир нерсе сизди триггерлер менен каптаган учурда, сиз ийгиликсиз болосуз. Ушул себептен, сиз полдун тешигинде жашынып жатканыңызда, алардын кулачын жайып кетишине жол бербестен, сиздин каалоолоруңузду кучактап, аларды кантип камтый тургандыгын билүү маанилүү. Тагыраак айтканда, мен бул жерде бир нече саат бою порнону карап отурганда тюбситтерге барып, отургучка байлануу керек деп айткан жокмун (биз буга жол бербөөгө аракет кылып жатабыз, эсиңдеби?), Мен сенин ишиңди адаттагыдай эле кылып жатканыңды жана триггер келгенде, аларды аябагандай алып салып, толугу менен көзөмөлдөп туруңуз.
Биринчи күндөн баштап муздак суук. Менин иммундук системам чатыр аркылуу дагы өтүп жатат, бул менин кесиптештерим оңго-солго жыгылып жатканда, бир күндөн бери оорубагандыгым, көп жылдардан бери биринчи жолу болуп жатат.
Сизге бийик толкундар урганда, аны жөн гана күнү деп атаңыз. Эгер керек болсо, өзүңүздү түйүлдүктүн абалына салыңыз, төшөккө жатып, оорунун кайталанбашы үчүн бардык зарыл нерселерди жасаңыз. Мас болбоңуз. Порно сайтка кирбеңиз. Керек болсо колуңузга отуруп, аны жөн эле басып өтүңүз. Өтөт, мен сага сөз берем. Жакшы ийгилик!
Эмне күтүп турат
Мен оор создуктуруучумун. Бир жолу мен бир кыздын жанында болуп, ушул кемчилик жөнүндө эскертип, бир аз убакыттан кийин ал кимдир бирөөнүн ушунчалык жалкоо экенине ишене албай турганын айтты. Жашоомдогу кээ бир чоң мүмкүнчүлүктөрдү түзмө-түз кыйып салдым, анткени мен алар жөнүндө бир нерсе жасоого көңүлүм жок болчу. Тагыраак айтканда, Fapping создуктуруудан кийин менин экинчи чоң маселе болду. Бул 2015-жылы барышы керек.
Кандай келечектүү Менин жашоомдо биринчи жолу бир нерсени ишке ашыруу үчүн бир жыл үчүн туруктуу күч-аракеттерди жумшоого жетишти деп. Бул мен үчүн абдан чоң болуп саналат. Учурда мен жашоомдо ири согуш эмне үчүн акыл-район даярдаган кылуу менен.
көзөмөлү астында чакырат, акыр-аягы, мен ар дайым каалаган бир тарап бизнес куруу боюнча толугу менен таяна алабыз деп ойлойм, мен да пландап физикалык туруктуулук алып.
Peoplewise, ал данды отоо чөптөн айырмалаганды убакыт болот, ошондуктан, мен издеп менен бирге убакыт татыктуу адамдар менен мамиле өрчүтүүгө жана аны жөн гана өлүп тараза деп да качууга аракет кылам. Ошол эле жоюу жол-жобосу максатсыз кыдырып, керексиз, тамактануу сыяктуу эле, башка жаман адаттарды таасир этет, ал эми жалпы зыяндуу жана кызыксыз нерселерге убакыт, денесин жана акылын текке. Кичинекей Мен акырындык менен болгум келет, бир адам болуп калышы мүмкүн.
Кандай болбосун, бул кызыктуу жыл болот болот 🙂
Өзгөчө ыраазычылык
Мен муну NoFap подсуз жок кыла албайм. Олуттуу, бул жер менин жашоомду өзгөрттү. Ал үчүн баарыңыздарга рахмат.
Менин бир туугандарыма атайын үнү Aquamarines! Caw Кадамжайдан! Биз күн сайын каалоолорубузга согушуп жатканда NoFapWar жеке кызыгуумдан улам, бир гана мен чыныгы мырзалар менен курчап алышты +, бир туугандар, мен анын жанында ар дайым турду деп табууга кошулуп, алар өздөрүнүн жашаган менин жетишкендиктер чыйралтты. Алардын акыркы 60 же күн аман өтө кыйын болмок. Силер менин бир туугандарым рахмат!
Дал ушул. Эгер сиз NoFapга арнасаңыз, анда сизде жакшы нерселер гана болот. Өзүңүздүн мотивацияңызды таап, ташка орнотуңуз жана жөн гана жасаңыз. Сиз таң каласыз.
Кайрат кыл!
EDIT: Мен бул жерде туруп, бардык жооп каптады +. NoFappers, чынында эле, адамдардын укмуштуудай топ болуп саналат. Рахмат сага.
;