Порно мен үчүн көйгөй болгон болсо да (12 жаштан баштап күнүнө бирден эки жолу, мен азыр 34 жаштамын), мен аны көз каранды эмесмин, анткени аны кесүү эч кандай көйгөй болгон жок. Yourbrainonporn.com сайтындагы ийгилик окуяларын окуп, бул туура идея экенине ынандым. Акыркы 10 жылда жыныстык катнашта болгом, бирок ЭД менен көйгөйлөр болгон.
Ооба, порно мени сезимсиз кылып, мен PMO'ing көп убакытты текке кетирдим, ал эми PMO жана кыз күтүлбөгөн жерден жыныстык катнашта болгусу келет, мен сөзсүз түрдө. Жана бул жаман тажрыйбаны бекемдейт жана ПРОФЕРАНСТЫК КЫЙЫНЧЫЛЫКТЫ арттырат!
Мен 3 ай өчүрүп кылды, мен кыска жыныстык элестерди жана жыныстык ой токтотуп, анткени мен, мени үйрөттү жупсуз жана өлгөн андан кийин, бирок.
улуу жакшыртуу Менин баскычтары:
- Мен өзүмдү эки эркелеткен курбумду алдым, эки кызды колума алсам болмок (бир эле учурда хехе), эркелеп, өбүшүп, ыңгайлуу жана ачык, бирок эч кандай жыныстык катнаш жок. Мен аларга кайра жүктөө жөнүндө айтып бердим. Алар азыр менин сүйгөндөрүм жана досторум. Биринчи жыныстык катнашта биринчи жолу "жыныстык катнашка барганда" катуу кыйналдым, мен катуу боло албай, жумшак дик менен куюп алгам, буга чейин мындай болгон эмес! Бардыгы аткаруу тынчсыздануусунан улам. Бирок сонун болгондон кийин. Мунун баары эс алуу жана ыңгайлуу болуу. Эгер андай болбосоңуз, анда жыныстык катнашты унутуп, аны мажбурлабаңыз. Эс алып, тынчымды алсам, кыйын болуп калам. Табигый жол менен болсун!
- Мен дагы бир жолу кыялдана баштадым. Порно жөнүндө эмес, чыныгы кыздар, секс жана алар менен болгум келген сценарийлер. Үч айдан кийин менин жыныс мүчөмдү акырындык менен ойготту. Бул менин жыныстык каалоомду, чыныгы кыздар менен болгон жакын мамилемди калыбына келтирүүгө жардам берди. Жана алар менен, айрыкча, ыплас сөздөр жана SMS билдирүүлөрү. Адамдар кыялданат, бул табигый нерсе. Порно нормалдуу эмес.
- Мен кыздар менен ыплас сөздөрдү жазып жатам
- Мен ачык жана чынчыл болуп жатам (жалпы кеңеш: баардыгын айтуунун кажети жок. Ичегиңизди төгүү бул угулгандай эле жагымсыз жана кыздар үчүн өчүрүлгөн нерсе. Эч качан алардын көзүнчө ыйлабаңыз). Чынчылдык тынчсызданууну кетирип, эс алып, дикти оорлотот.
- Мен өзүмдү урганды токтотуп, өзүмдү көбүрөөк кабыл алам! Маанилүү.
- Коомдук тынчсыздануу жана автоматтык терс ойлор үчүн когнитивдик жүрүм-турум аудиотерапиясын жасап жатам. Бул ийгиликке жетүү жана аткаруучулук тынчсызданууну жеңүү үчүн ӨТӨ маанилүү! Текшерүү https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Бул чындыгында эле эң мыкты программа!
- Мен жеңил мастурбация менен алектенем. Кээде келем (жумасына эки жолу, эгерде мен кыздар менен жолугушпасам), кээде келбейм жана мүйүздүү сезимдерден ырахат алам.
- Чыгыңыз, активдүү болуңуз. Көңүлүң чөгүп үйдө отурба. Кыймылдуу болуу депрессиянын дарысы. Бир нерсе кыл. Көнүгүү жасаңыз, сейилдеңиз, сүрөт тартыңыз, көңүл жубатарлык музыка угуңуз, бир нерсе куруңуз. Anything.
- Дэвид Де'Анджелонун "Тартуу тандоо эмес" деп окуп, изилде. Сүйлөшүүгө жана кыздарга карата туура менталитет алуу үчүн таза алтын. Сиз ошондой эле программаны текшере аласыз http://www.thesocialman.com/ Ички дүйнөңүздө иштөө жана аялдарды өзүнө тартуу үчүн бул жерде көп нерселер бар. Булар Pick Up Artисттеринин экөөсү эмес жана алар кыздарды өзүнө тартып алуу үчүн, ички дүйнөсүн оңдоого басым жасашат, арзан тандоо линияларына же дудук бокко эмес.
Бул талаштуу, бирок кайра жүктөө порно көз карандылыкты айыктыруу үчүн чынында эле жакшы, бирок бул өтө эле айыктыруу. Эгер сиз кээде ED менен болгон мамилеңизде жана жыныстык катнашта болсоңуз, бирок порнону көп колдонсоңуз, анда толук өчүрүп-күйгүзүүнүн кажети жок. Балким, бардык порно жана мастурбацияны кесип, жыныстык катнашты улантуу жетиштүүдыр. Мен өзүмдү көз карандымын деп ойлочумун, бирок андай эмесмин. Бул адат эмес, көз карандылык болчу. Мага.
мен үчүн ири негизги тынчсызданууга токтобой жатат. Тынчсыздануу караныздар өчүрүү үчүн өтүү болуп саналат. Мен күн сайын өзүм үчүн бул акылдуу сөздөрдү окуйбуз:
- Мен таптакыр кыйын ала алабыз, анткени мен, жумуштарды билем! эле relaaaax
- Жашоого анчалык маани бербеңиз, жеңилдеп эс алыңыз жана көңүл ачыңыз!
- Мага кээде бир аз стимуляция керек болуп, кыйын болуп калуу үчүн бир аз убакыт талап кылынат, ошондо жакшы
- Мен өзүмдү жакшы сезем, супермен болуунун кажети жок, же мындай болуп калса, ар дайым толугу менен кыйынмын
- Жөн гана эс алып учурунан ырахат алуу, ошондой эле өнөктөш басым ...
- Өзүмдү кысымга алуунун кажети жок, мен бир гана адаммын
- , Каалоолорун, enjoooooy ээрчүү жылышы албашы
- Ушунчалык кооз болуунун кереги жок, жөнөкөй эле кылып коюңуз, relaaaax
Балким, сиздин ийгилик окуяңыз башкача болот, бирок тынчсыздануу жана тынчсыздануу порно көз карандылык жана өнөкөт PMO сыяктуу эле жаман экендигин унутпаңыз. Муну көз жаздымда калтырбаңыз! CBTди текшерип көрсөңүз, бул жерде өтө эле көп адамдар тынчсызданып, өзүлөрүн өтө эле көп уруп-сабап жатышат, же ЭДдин айынан PMO формасынан баш тарткан жокпуз. Кайра жүктөө учурунда көнүп калсаңыз, өзүңүздү жек көрбөңүз жана өзүңүздү жерге койбоңуз, жөн гана ат үстүнө минип, андан ары улантыңыз, дароо өткөндү коё бериңиз. Эмне жасалды. Өзүңүз менен жакшы мамиледе болуңуз! Мен өзүмдүн үстүмдөн иштеп бүтө элекмин, iI мындан ары өркүндөтүп жана өнүктүрө берем. Алдыга караңыз, жаркыраган мезгилдер келе жатат.
LINK - Мен БҮТТҮМ! Акыры сонун! Мына менин кеңешим ...
by liquidwind
;