Бул жамааттагы көптөгөн адамдарга рахмат, дем-күч берип, колдоо көрсөтүштү. Бул кичинекей, бирок маанилүү биринчи кадам - 90 миллиондон 9 күндүн ичинде таза. 34 жыл - 20 жыл PMO көз карандылык - үйлөнгөн - үч жыл бою аны жашырган. Ал кийинки көптөгөн кыйынчылыктарды башымдан өткөрдү.
Буга чейин менде бир нече жолу таза сузуу болгон - алардын үчөө болжол менен бир жылга созулат. Эки учурда тең, өтө эле ишенимдүү / сергек эместигим мени кайра аңга алып келди. Убакыттын өтүшү менен азгырыктарды башкара билебиз, бирок эшикти ачсак, көз карандылыктын күчү бат эле артка кайтат.
Ийгиликтин ачкычы:
- Мен өз күчүм менен бул көйгөйдү чечүү мүмкүн эмес кабыл чекитине өзүмдү басынтып.
- Мага жакын адамдарга менин көйгөйүм жөнүндө айтып берүү. Бул абдан татаал жана өкүнүчтүү - бизге жардам берүү үчүн эң жакшы абалда турган адамдар менен байланышуу эң кыйын.
- Бул көз карандылыкты арылуу үчүн зарыл болгон нерсе бул курмандыктарга барууга даяр экендигин таанып, ушунчалык кичине ДИБди үчүн ачык эшик сактоого каалоо чыкканда, толук берилгендик бири менин көз өзгөртүү.
- 12 кадамдан көз карандылыкты калыбына келтирүү тобуна кошулуп, ар бир кадамды чын жүрөгүмдөн колдон келишинче бүтүрөм. Андан кийин көпкө чейин таза жүрдүм. Акыры кайра жыгылдым, бул мени алып келет ...
- Бул форумду таап, биринчи айда күн сайын пост жарыялап, колумдан келишинче башкаларга жардам берүүгө аракет кылып жатам. Көз карандылыкты калыбына келтирүү тобунан бери бир нече жыл өткөн, бирок мен ушул форумга кошулган күнү үйрөнгөнүмдүн бардыгы, ошол топтон алган күчүмдүн бардыгы кайтып келди.
Менин караңгы күндөрүмдө, мен күнүнө 4+ жолу адатта болуп, бир нече саат порно көрүп отурдум. Мен ДББга караганда аялым менен жыныстык катнашта болууга анча кызыккан эмесмин. Мага "пасторум" (чиркөөдөгү епископ), ошондой эле практик-психиатр, ал мен көргөн эң жаман учурлардын бири деп айтты.
Мен минет көргөндөн бери 100 күн, мастурбациядан кийин 90 күн өттү. Менин аялым менен секс укмуштай - мен ойлогондон да жакшы. Жумушта дагы, кызматта дагы, балдарым менен дагы көп нерселерди жасадым.
Мен муну жасай алса, анда мүмкүн. чечүү бүгүн. Андан кийин негиздеринен баштаңыз - интернет чыпкалары, уктоочу бөлмөңүздөгү тармак түзмөктөрү, нофапты үйүңүздүн башкы бети кылып коюңуз, чагымчыл телекөрсөтүүнү токтотуңуз. Андан кийин олуттуу бол. Отуруп, жашоодо эмнелерди жасоону каалаганыңызды жазыңыз. PMO кантип артка тартып жаткандыгын талдап көрүңүз. Алсыз жактардын конкреттүү жерлерин аныктап, ошол алсыз жактарын бекемдөө пландарын иштеп чыгыңыз. Андан кийин чыныгы өзгөрүүлөргө - адаттарды өзгөртүү - жаман нерселерди таштап, жакшы нерселерди баштаңыз. Бүткүл прогрессти байкап, күрөшүп жаткан башкаларга колдоо көрсөтүңүз.
Эгер бул жолго түшүп, эмне үчүн эстеп калуу кыйынга турган күндөр болот. Эле. Болгула. Жылдырылууда. Мунун баары ачык-айкын ары бул жолго түшүп калат.
Көп сүйүү жана nofap коомчулук үчүн урмат. Кайрат кыл.
LINK - 90 Day отчет
;