[35, M] чейин / Менин ажырашкандан кийин / учурунда, ар бир түнү PMOing, PMO коен тешикке абдан терең кирип, кээде жөнүндө 6 жыл бою күнүнө эки жолу.
Оорунун Nofap чейин
- Zero сигнал D. Менин сулуу жаңы кыз төшөктө кийинки мага ошол жерде жаткан экен, мен 0% салуу болгон. Мен, тескерисинче, эч качан ошол аркылуу да, өлүүгө да даярмын деп өзүмө убада бердим. түрткү берүүчү жөнүндө сүйлөшкүлө!
- Жогорку тынчсыздануу, мен бул жердеги белги кетип турган-пунктуна, мен таттуу уйкудан ойгонуп, менин жүзүмдү каза болмок. Мен бир мышык менен күрөштү жоготкон болсо, адамдар мени сурап келет.
- Мен fapping эле уйкуга ала алган эмес. Мен ошол жерде жатып, күн астында, ошонун баары тууралуу тынчсыздана турган.
- уктап жатканда да менин Тишин кычыратып болмок. Мен Иттин түшүп кийип, азыр уйкуга бир nightguard кийишет. Эгер бул нерсе кайталана берсе Менин тиш мен негизги стоматологиялык жумуш керек жатам деп айтты.
- Менин сол үзүлүп улам ачакейди саат менен шартталган нускалуу стресстин баарын дайыма кыйналып болмок.
- Дик куураган жана катаал мамиле жасоодон жаракаты бар эле.
- Убара болуп ар дайым.
- Жалкоо, жемишсиз. Менде долбоор, андан кийин тез эле кызыгуусу сууп баштайт элем.
- Унутчаак, орой, коомго каршы жүрүш-туруш. Эгер кимдир бирөө мени менен түздөн-түз сүйлөшүп пайда болуп жатканда, менин акыл кылган.
- да достук чогуу же өз үй-бүлөсү менен, алыс коомдук жагдайлар. Мен кээ бир келесоо онлайн оюндарды ойноо пайдасына шылтоолор, үй-бүлөсү, достору менен убакыт өткөрүү эмес, болмок. Мен чыныгы турмуштан алынган чыгып калды.
- төшөктөн алып жай. Ал тургай, уктап 8 саат өткөндөн кийин, Мен кайтып башка 8 барып мүмкүн сездим.
- Литтл-энергетикалык / түрткү кызыкчылыктарды көздөөгө же иштеп чыгуу.
- аялдар менен мени муктаж кылып турган мен, төмөн өзүн өзү сыйлоо сезими бар эле. Мен жашоомдо бир аял же жок болгон жокпу негизинде менин бактылуу аныкталат. Мен менин сүйлөшкөн кызым мени менен ажырашканы тууралуу тынчсыздануу -дүйнөлүк жаман болмок, бул тынчсыздануу, албетте, менин абдан жакшы жашоого үстүнө төгүлгөн өз кезегинде, чыныгы жашоодо мени менен бузууга алып келет.
денелик жактан да пайдалуу
- ED өтүп кеткен. кайра журналына карап: Менин эртең менен отун кайра Day 5 келип, мен күнү 14 боюнча өркөч кургап, Day 80 боюнча 27% кургандыгы менен жыныстык катнашта боло албай алган. Day 100 боюнча 30% толук салуу менен жыныстык катнашта болгон. Болумушту Жылдар Обо Day 62 үч жолу жыныстык катнашта болушкан.
- Мен бир жолу NoFap баштап бери жүзтөмөндөп чийиктен менен ойгонот эмес.
- Мен мындан ары teethgrinding Менин ийбадатканаларда оору менен ойгонот жок, бирок мен бир эле учурда уктап жатканда mouthguard кийип (стоматологиялык буйруктары)
- Менин shoulderblade бул оору 90% кетти. көнүгүүлөр, чынында, азыр иштеп жаят акыркы аз жумшартып жардам берүү.
- Менин D ордуна өтө эле ырайымсыз мамиле жашыруу үчүн ар убак сүт чыкпас боюнча, качан балбырап сонун жерге коёт.
- кеч токтогон жок PMO мени Эртерээк жатууга барууга мүмкүнчүлүк берет. Мен жок дегенде уйкудан кошумча бир саат сайын азыр алып жатам деп бирөө бир кез болуп, эс алуу үчүн тегерегин карады жокмун.
- Менин көзүм чейин болгон эмес, алар үчүн жарыктык / өмүргө ээ болсун деп берди. көз алдында Dark чөйрөлөр азайып жатат.
Психикалык пайдасы
- бул тоскоолдуктарды жоюу өзүмө болгон ишенимин калыбына келет. Мен жакшы сезип жана өзүмө бекем ишенебиз, анткени, мен коомдук кырдаалдарда дагы ишенем.
- Ошондой эле, мен * имиджимди (төмөндөгү Психо-Кибернетика китебинен караңыз) жана өзүн-өзү сыйлоо менен алектенүүгө бир аз убакыт бөлдүм, эми таанышууну болочок жубайым менен таанышуунун жолу деп эсептейм - ал болгондо, ал ишке ашат. Сүйлөшүү мен үчүн эң ысык аялдар менен упай топтоо аркылуу өзүмдү тастыктоо үчүн эч качан изденүүчү иш эмес.
- Мен дагы сабыр сезип, мен жакшы уккан эмесмин, адамдар мага аларды айтып жатканда, кененирээк маалымат эсимде.
- Мен жумушта күн сайын нерселерди жетишүү мүмкүнчүлүгүн чыдамсыздык менен күтөм, нерселердин тизмеси алыш жетүү үчүн, ал тургай, алар өз иштерин бүтүргөндөн кийин, аларды кесип кызыктуу.
- Мен жумушта жакшы топтоо жана жакшы милдеттерди эсимде. Мен толук убакыт иштеген тышкары бир бөлүгү эмес убакытты талап кылган жумушта иштей баштадым. Менин жетекчиси жакында, ал убакта дагы долбоорлорду ишке ашыруу үчүн өз ыктыяры менен жалынбайм (бул досум эч качан окшош каало берет) байкалбай койгон жок экенин айтты.
- Мен жумасына азыр 4 жолу иштеп энергия бар. Менин түштөн кийин чын эле алек боло турган болсо, мен да эрте ишке оордуктарды көтөрүп туруп.
- Менин жыныстык кызыкчылыктары кадимки кайтып келишти. каймагы мен толугу менен колу болуп карап турду, согушса, чек ара мыйзамсыз таштандылар. Ким Менин отуруп бул документ көрө турган болсо, мен гангрена болуп калмак.
Башка пайдасы
- Менин иштеген кээ бир мен "жаш карап," мага жана башка I "бактылуу карады", деп билдирди.
- Мен эч кимге Попса же уюлдук карыз жана порно өздөрүнө тапкан, алардын эч кандай коркунуч жок болот. Таза тел, таза компьютер, таза абийир, таза өзүн-сүрөт.
- Менин компьютер порно бир тоннасына менен толуп калган жок экенин тезирээк азыр тарайт. (Жашы жетпеген плюс, ал эми ар бир аз жардам берет.)
баштаган боюнча сунуштар
- Биринчи кадам: анын түрүнө карабастан бардык сиздин порно өздөрүнө жок. стимулдоочу мазмун сайттардын барбагыла. Сиздин Д. тийбегиле +
- , YBOP негизинде окутуп, башка порно "ийгилик баяндарын окуп, жолго күтүп эмне экенин билип алгыла.
- негизги механизми кандай аныктоо жана аларга башчылык кабылышат. Mine болгон (үчүн): көйгөйлөр, чарчап-чаалыгуу, кайгы, өтө узун төшөгүндө жаткан.
- каалоолорун планы күрөшүү даярданса, ал motherfuckers кол жылт !! Мисал катары - эрте NoFap тапшырмага, мен өтө жакшы эмес, биринчи күнү келди. диск үйдө, мен, түшүп, бир аз сезип байыркы Мен нааразычылыгын дабаланууларына ДББ колдонгон деп таанылат. жоюу, мен каалоолорго толгон маалымдуулугун жана күтүүлөрүнүн болбогонун, демек, бул жаман эмес болчу.
- Hard режими менин калыбына келтирүү үчүн абдан натыйжалуу болуп жана жөнөкөй мен үчүн аягына чейин. Менин кыз жинди күн, мен Easy режимди жума катуу режим жумага менен бөлүнүп көрүнөт.
- Катуу режим тууралуу сөз кылып жатып, Chaser Effect реалдуу болуп саналат. Мен ойлойм, биз катуу режим учурунда тирүүгө аз чакырды, бирок көп өтпөй эле менин аайы каалоо бир аз күчтүү болду кайрадан жыныстык баштаган, бирок дагы арылууга мүмкүн.
- Күндөлүк жаз, көп учурда баарын жаз. кумарлар жаман болгон кезде мен өзүмдү журналына карап турган, мен таштоону өтө алыс келдик кантип көрүп жатабыз. Аны табыш үчүн кимдир бирөөнү кереги жок болсо, кой үстүнө сөздү.
- Сиздин кошумча энергия менен эмне үчүн жемиштүү нерсени табуу. сени бактылуу кылам, же жаңы хобби таап колдонулган иш кайра алуу. Мен спорт залга барып, дагы гитара ойноп баштады, дагы nutritiously бышырып жегенге үйрөнүү, көп кызыгарлык кийинүү кандай, жана өзүн өзү өнүктүрүү үчүн китеп окуу (төмөндө Менин сунушталган окуу бөлүмүн карагыла).
- Lift тараза. Мен бул жардам канчалык баса албайт. Эгер өзүн-өзү акылдуу сезип жатасыз, анда: ордуна акысыз салмагынын машиналарды колдонуу. спорт кызматкерлери кантип машиналарды колдонуу үчүн эч кандай түшүнүк бар болсо, сага жардам берет. Эгер T көйнөк кийип, жакшы болбосо, анда бир небо кийишет. Эч ким баары сотто сени карап залы мүчөлүк үчүн төлөйт, ал салкын болот.
- , Сыртына чыгып, таза абадан дем жана табигый жарык. Биз жалындаган тик карап жана кайталап аба 24 / 7 дем үчүн жаратылган эмес. Биз буга чейин бул жөнүндө билбей эле, биз кээ бирлери болсо, башкаларга караганда, аны кабыл алууга көбүрөөк даяр. Мен узартылышы flatlines же катуу депрессия аркылуу балдар бул укугун жеп залакасын, иштеп чыгуу жана ушул ЭЭМ үчүн чечип алып азайтууга болот деп толук ишенем.
- Эгер жолунда кийин, кайра NoFap кирип, жөн эле тартып алып жаткан кээ бир балдар жардам берет. Сен сыяктуу көйгөйлөр бар балдар / селкилерин болжол менен жаш көрө аласыз. Алар, балким, сиз баштаган, сен эле эле, бекемдээрлик бир түрү сөзүнө муктаж экенин түшүнгөндөр жана өзүн өзү сезип жатасыз. алдын ала төлөө, ал улуу сезим !!
боюнча келишим түзүлдү
Эле NoFap биздин жакшы Бихар ийбадатканада бир кыш экенин унутпа. Exercise, тамак-аш, таза аба, табигый чагылган күн нуру, башкалар менен коомчулук, окуу / жакшыртуу хоббилер жана кызыгуулар баары чогуу аракет кылуу керек. Бир нече жыл мурун мен жалгыз ичип менин үйдүн ичи бош убакта бардык сарптоо үчүн, компьютер оюндарын ойногонго жана жалпы турмуш жөнүндөгү жаман сезип. Мен тышкы дүйнөдөн коркуп, мен бул дүйнөдө ар бир адамдын жана башка нерселер менин жүрүм-турумун күнөөлөп (экс-аялы болуп иштөөгө билдирет, түпкүрүндө Жумуштагыларга, ж.б.), анын ордуна өз өмүрүмдү жооптуу жана агенттик алуу. Мен бара-бара баары өзгөртүшүм керектигин түшүндүм. fapping эле менин жашоомо ушунчалык улуу болгондуктан, мен да Порно карап же тандоосу, мен героин атып же ресторанда тая баш тартуу карап эле кылып жулкунуп эсептебейм. Мен сыяктуу нерселерди аткарган парня кандай эле эмес болчумун.
Сунушталууда Reading материалдар
- Орландо Блум.jp Guide - 16 адаттар Сен ар бир күнү керек - деп ойлонуп жакшыртуу үчүн акысыз онлайн тизмеси. Бир жакшы жери, сен NoFap түшүп кийин башталат.
- психо Cybernetics - оң өзүн-өзү actualizations аркылуу өзүн жакшы имиджин өрчүтүүгө кантип абдан пайдалуу Китеп. Негизинен Сиз жашоону каалаган жашоо сага акыл тасмалар түзүп, убакыттын өтүшү менен Сага да көрө баштайт, аны жашашат.
- Досторду жана таасири адамдарга утуп кантип - бизнес-карашы менен жазылган, бирок жонокой туруктуу жашоо үчүн колдонулат. эпсиз илим айтылган тарыхтын кандай түрлөрү (мага окшогон) үчүн пайдалуу.
- Дене тили - Сиздин пайда дене тилин кантип колдонууну билдирет. Сен алар менен сүйлөшүп жатканда көзүнө адамдарды карап кыйын болуп жатса, түзмө-түз, сен кайда карап сен, жана кандай жагдай менен сүйлөшүп жатасыз ким жараша салып турат.
- моделдери - Бул китеп, башка да көп Менин аялдарга жана аны жоюу үчүн бир аз камсыз болгон dweeb болуу менин маселелерин анализдеп, жардам берди.
- No More мырза Nice Guy - "Nice Guys" көшөрүп asswipes болбостон агрессиясы болуп берет. Мен сүйлөшкөн кызым, чогуу иштешкендери менен чек жөндөө ыкмалары көп колдонулган.
On Белгисиз Башкаларга
Сиз аттанган жол жөнүндө айтып бериши керек эмеспи? NoFap коомчулук бул боюнча бөлүнүп көрүнөт. Мен такыр жок, деп !! аларды жакшы көрүп келели, ошондо жашыруун эмес экен. Алар сени басып келсе, жакшы тамактанып, көбүрөөк иштеп, көбүрөөк уктап алып жатасыз аларга айт. бул нерселердин баары чын болсо да, алар сени шек болот, бирок аларга да, сиз жок.
добуштар
Толугу менен ED болгон болсо, анда бул subreddit көйгөй эмне болгонун түшүнүүгө жардам берди, PMO толугу менен токтотулган, менин Дик азыр иштейт, мен аны мындан ары секс үчүн колдонуп жатам. Эгер сиз ойлонуп жатсаңыз, ага 30 күндүк аракетти жумшаңыз. Мага аябай жакты, мен аны жашоомдо түбөлүк өзгөрүү жасадым.
Update
салам, жакшы сөз үчүн рахмат баары. Бул коомчулук керемет !!
by megatron37
;