Мен жасадым. Мен 90 күндөн бери порно же мастурбация көргөн эмесмин. Бул мен үчүн күтүлбөгөн жерден башталды. Мен анын бардыгын пландаштырган эмесмин, бирок натыйжасы болду.
Tools колдонулат: (1) OpenDNS. (2) жубайы менен Open маек. (3) Чеп (Мен бул башка адамдарга жибериши мүмкүн дечи, бирок ал мага мурда болуп барып, канча түн жардам берген. Деп жаткан болсо, кээде мас жана эсептөөчү ойноп жатканда мен Порно карап эмес, же карап шылтоо эмес, кандайдыр бир кыйынчылыктар бар Порно жана кармалоо үчүн). (4) журнал. (5) NoFap жамаат. (6) Willpower.
Кийинки жумада мен Гавайиде бир жума жубайым менен чогуу жүрөм. Балдар үйдө чоң ата, чоң энеси менен болушат, укмуштуудай болот. Экөөбүз тең чындап кубанып жатабыз. Бул чекке жетүү үчүн сыйлык сезилет (бул пландаштырылган эмес).
Эсептегичти баштапкы абалга келтирип, дагы бир 90 күндүк сапарды баштоону ойлонуп жатам. Балким, бул менин NoFap / Workout жип болот. Мага физикалык көнүгүүлөрдү өз күнүмө кошушум керек - дээрлик кыймылдабайм.
Мен бир нерсени үйрөнүп жатам: мен өзүмдү өзгөртүү мүмкүнчүлүгүнө ээмин. Чыныгы, үстүртөн эмес өзгөрүү. Адатта, адамдар өзгөрбөйт деп ойлогом. Ооба, алар жасашты деп ойлойм.
Мен эми ошол жүрүшүнө мониторинг жана жөн гана кайталоо экенин же тайгак жардан ылдый түртүп, ал порно адат тепкилеп жатышат.
Мен өз диниме ишенбейм деп чечтим. Башкалары каршы болушу мүмкүн, меники жаңылышат. Бирок менимче, эч ким өзгөрүүнүн канчалык динамикалуу экендиги менен талашып-тартышпайт. Жана менин ишеним структурамды өзгөрткөндө, мен адеп-ахлагымды жоготконума ишенбейм. Жакшы жакшы, жаман жаман. Күнөө ага эч кандай тиешеси болбошу керек. Өкүнүү - бул маанилүү ролду ойношу мүмкүн, бирок мен өкүнгөнүм күнөө менен айырмаланат деп эсептейм. Өкүнүү - бул кандайдыр бир иш-аракет үчүн өкүнүү жана анын кесепети өзүңүзгө жана башкаларга. Күнөө - бул өзү жараткан жара, натыйжалуу эмес. Бул NoFap жана жашоодогу башка жүрүм-турумга тиешелүү.
Ошентип ... 90-күн. Ийгилик! Окуганыңыз үчүн рахмат. Колдоо үчүн рахмат. Кайрат кыл! Менин колумдан келсе, кимдир бирөө жасай алат.
90 КҮНДҮК ПОЧТА - 90-күн. Менин прогрессимди сүрөттөгөн "журналыма" шилтеме.
by Uundamp
;