Май
толугу менен соруп турган мен, акыркы убакта минет пайдаланып келет. Бул жерде мени активдүү порно көз карандылык ортосунда убактысынын өлчөмүн көбөйтүүгө жардам берди, кээ бир негизги түшүнүктөр болуп саналат.
1) Мен, балким, өмүр бою эркинен ажыратылган адаммын.
Порно өзүмдү бир заматта "жакшы" сезишимдин алмаштыргыс жолу болуп калды. Муну жигердүү мезгилдерде түшүнүү мага чындыгында дүрбөлөңгө түшпөгөндүктөн, мени порнодон толук бөлүнүп калган абалга алып келди, эгерде сиз аны жетиштүү убакытта жасай берсеңиз, анда бул жаңы нормага айланат.
2) порнонун ар кандай түрдөгү Сиздин артыкчылык узак мөөнөттүү аз болуп саналат.
Сиздин “кинкаңыз” кандай гана болбосун, эч кандай мааниге ээ эмес, болгону башында сиз байкаган эң ачык нерсе жана көпчүлүк үчүн сиздин порно артыкчылык өзүн-өзү сыйлоо сезимине шек келтирген жана кармануу циклине өбөлгө болгон майып уяттын булагы болуп саналат. жана binging. Эгерде мен муну узак мөөнөттүү көйгөй деп эсептесем жана өзгөрүү жөнүндө чынчыл милдеттенме алсам, анда өзүмдү калыбына келтирүү үчүн ошол жигердүү кадамдарды жасоого бара жатам. Мындан ары өзүмдү-өзүм уруп-сабабай, мүйүздүү кол салуулар болгондо кан тамырды төмөндөтүүнү үйрөнүүгө убакыт келди! (Мен порнодогу мээниңиздеги ушул теманы окудум.)
3) көз карандылыкты Жеменей камакка алынып, сөзсүз эмес, болот.
Порнону көрүп жатып, мен чыныгы жашоодо эч качан кылмак эмес нерселерге көңүлүм түшүп калды. Чоңойгондо мен видеолордон көргөндөрүмдү туурап көрүүгө аракет кыла баштадым жана порного, стриптиз клубдарга жана таанышуу веб-сайттарын колдонуп, аялдар менен кантип таанышууну үйрөнүүгө акча сарптай баштаганымды түшүндүм. Менин көз карандылыгым күчөп, менин ден-соолугума байланыштуу көйгөйлөр (STD жана ED) жана мамилелердеги көйгөйлөр (күтүлбөгөн жерден кесепеттүү болгон) жылдар бою күтүлбөгөн жана зыяндуу нерселер болуп жатты (жылдар бою мамилеге жумшалып, жүрөктүн үшүн алуу менен гана аяктады). кызыл желектерди тааныган жокмун, эгерде башкалардан байкасам, мен көз карандылыкты оңой эле тааныйм.
4) баш тартуу, ошондой эле жүрүм-көздөй көз жумуп, бардык көз карандылыктын бир айырмалоочу өзгөчөлүгү болуп саналат.
.Мен бул көйгөйлөрдүн бардыгы мен колдонгон порнолордон келип чыккан деп ойлоп, өзүмдү алып келе алган жокмун жана мен * мастурбация * менен жыныстык катнашты таштасам, жогоруда аталган маселелер минималдаштырылат же таптакыр оолак болот. Бул сизге жаңы гана маалым болуп калган прогресстин түрү, эгерде сиз бул жакка келип, башкалар менен бөлүшө берсеңиз, анда * кача албайсыз *, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз, * керек болсо * көз карандылыктан профессионалдык дарыланууга кайрылыңыз.
5) Биз жашап жаткан адеп-ахлак порнонун күчтүү душман.
Порно каршы күчтүү моралдык жүйөө көз карандылыктын түшүнүү жараянында жана бул дүйнөлүк ахлагынын бир Кудай, ыйык тексттер же салттуу ишенимдери кызмат негизинде эмес, гуманисттик ой менен зор күчү менен, эс алууга да мүмкүнчүлүк пайда болот. Ошол эле убакта бул адеп-ахлактык гуманисттик абалы кошуу жана идея менен толук ылайык адеп-ахлак болуп саналат, алар кайсы динди тутпасын, алардын диний ишенимдери жана насааттардын негизинде (мыйзамдуу) таштап адамдар менен иш аракет болот порно терс таасирин тийгизет дүйнөгө, биздин айрым окуялар эмес.
Порнону колдонууну улантууда мээмде табигый жараян пайда болгону жөн эле эмес, себеби тар биологиялык сын-пикир баса белгилеп кетет, ошондой эле менин порно көз карандылыгым "баштапкы күнөөнүн" натыйжасы эмес. Баарынан маанилүүсү, бул порнону колдонууну "нормалдуу" деп эсептегендиктен, көңүл бурууга татыктуу эмес деп эсептегенимдин натыйжасы болду, анткени мен порнодон көрө турган нерселер ого бетер жаман болуп калды. Видеолордон алганымдын эң маанилүүсү, жашоомдогу кыска мөөнөттүү сексуалдык өнөктөш же узак мөөнөттүү түгөй болгон аялдарды сыйлабоого үйрөткөн идеология болду.
Июнь
Акыркы жолу порно издегениме 11 күн болду. Мен буга абдан кубанычтамын, анткени мындан ары дагы бара алаарымды билем. Мен эми өзүмө шылтоо айтпайм жана аны кыйыныраак кылуу үчүн порно блокаторду күчөттүм. Өтө жаман, мен М / Онын биринчи күнүндөм, бирок жакында 8 күндү баштан кечирип, кулап түштүм. Кийинчерээк мындан да жакшы нерселерди жасай алаарымды билем.
July 9
Ой! Мына, мен 10-күнү келип, ошонун даамын сезип жатам (жаш эркек энергиясы). Мен ар дайым оңдоп кетем деп ойлойм, анткени мен бул мамилелердин түбөлүктүүлүгүнө ээ болду деп ойлойм. Мен "энергияны" өркүндөтүүнү жана боз затка тең салмактуулукту калыбына келтирүүнү улантам.
July 25
Кайра жүктөө ("Менин мээм компьютер сыяктуу өчүрүлүп-күйгүзүлөт") PMOдон баш тартууну так сүрөттөбөйт, бирок мээ жаңыдан башталып, жоготуу же "жетишсиздик" сезимин баштан кечирип жаткан адамдарга үмүт бериши мүмкүн. алар "тейлөө" оргазмдарын улантуу менен токтоп калышты.
Негизинен позитивдүү колдонууга карабастан, метафоранын дагы бир төмөндөгөнү - бул компьютер сыяктуу эле көзкарандылыктан арылта алсак, мээбиз өзү «кайра жүктөлөт» деген сызыктуу процесс болот. Ооба, чындыгында, 28-күнгө жеткенге чейин жана 12 саат бою катуу каарданганга чейин, ысыкта бошоңдоп, далыңызга таазим кылып, "Кыялданбаңыз!"
Күн сайын ар кандай азап-кайгы менен коштолгон жүздөгөн адамдардын "Перезагрузкага" дуушар болгон билдирүүлөрүн окуп, мен талкууну кайрадан гумандаштыргым келди. Кээде ал соруп калат жана ал соруп кетиши керек. Бир жигит анын топтору 4 күнгө чейин кычышкан деди! Кудай, мен сени аяп жатам "4 күндүк топ кычышкан жигит". Чындыгында, мен көк топторду жакшы көрөт элем, анткени жок дегенде көп нерсени ойлонуп, жемиштүү иш жасасаң, жок болуп кетерин билем *. Эскерте кетүүчү нерсе, азырынча мен айта турганчалык олуттуу абалды алып салуунун белгилерин байкабай жатам. Башкача айтканда, учурда нерселер мага жаман таасир этпейт.
July 28
Бул жерде бир секундага диагноз коём ...
Мен МОсуз үч жумадан ашык жүрбөгөндүктөн, мен биротоло баш тартуудан баш тарттым. Байланыш бөлүгү дагы анын ийгилигинин ачкычы, менде али жок.
Day 7
Yeah ишеним тажрыйбасы менен бекемделгенин билдирген.
Мен буга чейин дагы жасап келгем, ошондуктан дагы бир жолу жасайм. Мен дагы 7-күнгө келдим. IMO 3 жана 4-күндөрүнө караганда бир топ жакшы.
Day 15
Ошентип, мурунку кызыма жаңылыкты биринчи жолу айткандан бери дээрлик эки ай өттү.
Акыркы убактарда таанышуу сайттарын кыдырып жүрөм. Мен ал профилдерди активдүү кылууга даяр эмесмин. Сүйлөшүүгө барууга эмоционалдык күчүм жок, азырынча жок. Мен карап канааттанам. Өткөндө таанышуу веб-сайттарын кыдырып, порно жана мастурбацияны көрүүгө алып келген (жана кылган). Көп өтпөй андай болгон жок жана бир аз жылыш болгондой сезилем. Мен эскорттун веб-сайтын жана иши болгусу келген адамдар үчүн веб-сайтты карап, артка кадам таштадым. Мен бир эле нерселерди кайра-кайра окуп, кандайдыр бир жол менен башкача болот деп күтүп чарчадым окшойт.
Баары бир мен азырынча эч нерсеге каттала элекмин. Жөн эле карап, мен эскорттун сайтына бөгөт койдум, анткени мен бул нерсенин фантазиясын көрүп, мээмдин кереги жокмун. Мындан тышкары, бүгүн мен үчүн 21-күн, мен бир аздан кийин эң узак убакыт болду. Мен, чынында эле, жок дегенде дагы бир жумага барам деп күтүп жатам деп айта алам жана порнону көргүм келбейт. Бул мен үчүн жакшы ийгилик жана мен жыныстык катнашты күтүү менен мамиледе болгонумда, ал үмүт сөзсүз түрдө аткарылбай калганда, мен өзүмө биринчи жолу мастурбация жасап, андан кийин порнографиялык рецидив режимине өтүүгө уруксат бергениме байланыштуу. Бул биз ажырашканга чейин болгон. Мен ажырашкан ошол эле жумадан бери мен порнону көргөн жокмун. Кандайдыр бир жол менен гана жыныстык катнаштын потенциалы мени чындап каалап, андан кийин кайра кайтып келүүгө түрттү.
Day 22
Ошентип, мен бул веб-коомдоштукка кошулгандан бери эң узак оргазмды өткөрбөдүм жана жакын арада токтоп калбасам дагы, жыныстык шериктешимди оңой эле таап алгандырмын. Бул чындыгында мен өзүм издеп жаткан нерсе эмес жана ал биригүүгө кошулуп, CPA окуп чыккандан бери ушул убакка чейин сакталып келе жатат. Ошентип, бир нече айдан бери ар кандай сөздөрдү айткан кишилерге чоң рахмат. Ар бир жылуу сөзү жылуу кабыл алынып, ар бир кеңеши кызыгуу менен окулду.
Мен бул жакка кошулганда, мен башкача психикалык мейкиндикте болчумун жана сыртка чыгып, өнөктөшүмдү табууга даярмын, анткени эки жылдан бери кызым же өнөктөшүм жок болуп, жашоо мүнөзүмдө бир топ өзгөрүүлөрдү жасадым: менин тамактануум, карьерам жана менин жашаган жерим. Башкача айтканда, мен вегетариан болуп, профессионалдык карьерам менен музыканы аркалап, NYCге жакын болуу үчүн үйдөн кеттим. Менин жыныстык жашоомду өзгөртүү бир аз узагыраак убакытка созулду, бирок бул жерде дагы көп нерсе өзгөрдү жана мен бул форумдагы адамдарга чоң салым кошуп жатам, сиз бул жерде экениңизге ыраазымын.
Жакында жыныстык катнашка бара тургандай эмес окшойм, бул мен үчүн жакшы (жок дегенде азыр!), Демек, мындан да узакка барышым керек. Жок дегенде 60 күн бою курсакта отургум келет. Бул жип убакытты белгилөө үчүн жана баарыңыздарга ыраазычылыгымды билдирүү үчүн гана арналган. Акыркы жолу мен порнону бир нече ай мурун колдонгом, бирок ал ага караганда алысыраак сезилет. Узак мөөнөттүү оор порно колдонуучулардын көпчүлүгү сыяктуу эле, менде артка кайтуу жана фантазия пайда болот, бирок алар менин ички тең салмактуулукту бузушпайт. Бул ден-соолукту чыңдоо, вегетариандык диета жана спорттук машыгуу программасы менен тамактанууну улантууну каалаган олуттуу өзгөрүү.
начар, кайгы-касыреттерге жана кескин оош-бирөөгө кайра жана табуу, андан да оор милдет, кууралын да жакшы бир болуу чокусунда көз жубайы тандоо башынан ар бир жакшылык каалайбыз (өзүнөн-өзү катуу жетиштүү) да берүүгө даяр адам бул Karezza нерсе кетет.
Ура!
Day 30
Менин оюмча, бир айдан кийин жыныстык катнашта болбогондо менин аң-сезимимде жетиштүү болуп, нымдуу түш көрдүм. Бир гана нерсе, мен уктап калгандыгымдан улам, түшүм эсимде жок. Мени тоноп кетишти! Ошондо мен буга чейин эле болуп келгендиктен, мен "аң-сезимдүү" оргазмга татыктуумун деген ойду билдим. Бул туура эмес ыкма, анткени мурун мени актёрлукка түртүп келген ... .Ошондуктан ушул убакка чейин өзүмдүн ишимди улантышым керек.
Мен 30 күндөн ашык убакыт * кетиргениме таң калам ... Мен муну жетиштүү жасадым деп ойлойм, анткени эртеби-кечпи келерин билчүмүн. Айтор, менде дагы деле болсо бир аз "куугунтуктоо" сезимдери бар, бирок мен өзүм билип туруп мастурбациялаганымдай эмесмин. Бүгүнкү күндө секс же мастурбация жөнүндө көбүрөөк "кабардармын", ал эми адатта, эки-үч жумадан кийин ДББ иш-аракеттери жер бетинде көп болуп, фантазиядан арылууга оңой болот. Мен көнбөйм!
Келгиле, порнонун акыркы колдонулушун карап көрөлү: болжол менен эки ай жана бир жума ... андан алыс болуу оңой.
Мен буга чейин эч качан мынчалык көп жүрбөгөндүктөн, ушул күнгө чейин менин жеке мыкты ишиме болгон аракетимди улантам.
Day 32
Мен ар бир рецидивден бир нерсени үйрөндүм деп ишенимдүү айта алам, анткени менде мындайлар көп болчу. Порнону орточо деңгээлде колдонууга болгон үмүтүбүзгө карабастан, жашообуздун башка чөйрөлөрүнө олуттуу таасирин тийгизип жатат, жок дегенде жарым-жартылай үзгүлтүксүз пайдалануунун натыйжасы. Демек, порнону алар үчүн көйгөй деп эсептеген адам порнону жеңил колдонууга чечим чыгара албайт. Эгер кимдир бирөө аны колдонгон болсо - дээрлик алардын эркине каршы окшойт - алар биздин көп жылдар бою сүйүктүү адаттарыбызга берилип, айрыкча, катуу колдонулган мезгилдерде бир нече саат же бир нече күн бою алектенүү биздин "чечимибиздин" фактору болушу мүмкүн экендигин моюнга алышы керек.
Ошентип, өзүңүз үчүн бул көйгөйдү жаңы гана ачкан же узак убакыт бою рецидив менен күрөшүп келген адамдар үчүн - мына ушул руб. Эгер сиз аны колдонууну кааласаңыз, анда эч ким экран аркылуу сизди тосуп албайт. Биз адатты ден-соолукту, көңүл ачууну жана жашоону ырастаган иш-аракеттерди толугу менен алмаштырып, өзүбүзгө кандайча жасоону үйрөнүшүбүз керек, тескерисинче, "жакшы убакытты" өткөрүп жиберип жаткандай сезилгендин ордуна. ” Биз "Кандай болсо, ошону жасайм" деген маанайды порнодон ийгиликтүү бөлүп алганыбыздын белгиси катары кабыл алышыбыз керек. Бул ошондой эле бир аз талаштуу (жок дегенде порно көз карандылыкты түшүнбөгөндөргө), жок дегенде, 8 жума узак мөөнөткө мастурбациядан баш тартуу чечимине тиешелүү.
Day 37
Менде кийинки басылма сыяктуу эле көптөгөн оорулар пайда болду, ошондуктан кээде бир жолу өтө эле көп кайталанып калсам, бизди бир аз ойготуп, порно жана мастурбацияны артта калтыруу үчүн канчалык деңгээлде даяр экенибизди билебиз. Мен 5 жумада иштеп жатам, дагы деле жаман күндөрүм бар, бирок менде сексуалдык же мастурбациялоо жөнүндө ойлонбогон күндөр көп, ошондой эле каалабаган фантазияны өчүрүп салууга дагы мүмкүнчүлүк бар, бул биринчи кезекте кайталанууга алып келет. .
Day 38
Порно ичи тар кыз. Биздин көңүлүбүздү бөлгөндү жакшы көрөт ... бактыга жараша, ал цикл бузулду
Day 40
Канчалык обочолонгонумду байкабай калдым. Бүгүн ошондой эле 8 күндүн ичинде экинчи нымдуу түш көрдүм жана бул мага 30 күндүн ичиндеги биринчисине караганда кубалаган эффектти берди! Дүйшөмбү, эгерде мен аны аткарсам, анда 42-күн болот. Мен бүгүн кечинде дагы эле тосмодо турам, бирок ага жетише турган болсом, анда көздөгөн максатымды сактаганды жакшы көрөм.
Эки айга кеткендерге суктанам. Бул мен барган эң узак убакыт болгондуктан, башынан баштоону каалабагандай сезилет, андан тышкары, мастурбация жасабаганды жактырам, көпчүлүк учурда мен айкыныраак деп ойлойм.
Day 41
Мен порнодон алыс болом деп билем, бирок эч качан mb'ing болбосо, мынчалык узак жүргөн эмесмин.
Day 50
Нымдуу түш көрүү - бул көк тоголок же башка кетүү белгилери сыяктуу эле, кайра жүктөөнүн бир бөлүгү экендигин билдим. Нымдуу кыялдар сөзсүз түрдө сөзсүз болот, аны менен эмне кылсаңыз болот жана сиздин ийгилигиңизди кубалаган эффектке кандайча даярданып, аны чечесиз. Жакында 60 күн боло тургандыгына кубанычтамын, анткени бул оңой болбосо да, кадам шилтегенден кийин күндөр жана жумалар тезирээк өтүп кетет окшойт. Мен бул менин жаңы нормалдуу болушумду каалайм.
Мени кайрадан байланыштырышты деп ойлоймбу? Андай эмес. Эгер мен уруксат берсем, бир аздан кийин кайтып келе турган нерселер дагы деле жердин астында жатат. Менин кескелдирик мээмдин бир бөлүгү аларды кайтарып алууга чечкиндүү, анткени мен бул нерсени "нормалдуу нерсе" деп үйрөткөн эмесмин. Мен мындан ары Порно мастурбация, ал тургай, ар кандай жыштыгы менен киска. Мага кандайдыр бир күчтүү өзгөрүү болгонун түшүнүү үчүн жетиштүү. Кандай гана иш болбосун жаса, жолдоштор! Жашооңузда натыйжаларды көрө аласыз.
Day 57
Менин жашоомдун ар кандай мезгилдерине салыштырмалуу физикалык жактан жигердүү болуп, эки айдан бери туруктуу болуп, бир аз жупуну натыйжаларды көргөнүм сыяктуу оң нерселер болуп жатат.
Day 59
Мен үчүн порно да "кичирейип" кетти. Биринчи жолу мен бул келечекти элестете алам, аны карабайм же колдонбойм, бирок мага калган нерселер алыста жана маанисиз.
Day 64
Ошентип, менин кайра жүктөлгөнүмдүн 64-күнү (мен муну жасайм деп эч ойлогон эмесмин) "жансыз" же "өлүк" пенис кубулушуна кубанам. Чындыгында бул таптакыр туура эмес сөз, менин жыныс мүчөм жана менин сексуалдуулук мурдагыдан да жандуу жана жакшы. Айырмасы, мен эми башка нерселерге көңүл бура алам жана ДИБди коротууга жумшаган энергиям мектепте жакшы окууга аракет кылып, Карезза менен тажрыйба жүргүзүп, ылайыктуу түгөй таап, жеке максаттарыма көбүрөөк көңүл бурам. Бул кандайдыр бир мааниде жашоонун жаңы ижара жолу, анткени мен порнодон баш тартканым жакшы болот деп бир нече жыл мурун чечим чыгаргандан кийин мени кыйнаган сексуалдык мажбурлуулуктан алысмын. Азыр порнону же мастурбацияны колдонбостон, каалоолорду четке кагуу жана психикалык абалымды оңдоо оңой экенине таң калам. Бул өлгөн пениса эмес, бул пенистен башка * нерселер жөнүндө ойгонуп жаткан мээ.
Порно жана мастурбация ырым-жырымдарын таштап кетүүдөн улам пайда боло турган терең мааниси ушул, сиз аны ушунчалык сагынбайсыз жана * башка нерселер (мен кийинкиге калтырган нерселер) азыр маанилүү орунду ээлейт жана баары бир болушу керек болгон артыкчылык. Коомдук жашооңузду куштун көзү менен карап көрүңүз. Сиз кайсы бир чөйрөдө сиз менен бирдей кызыкчылыкта болгон башка жыныстагы кызыктуу адамдар менен жолугушууга мүмкүнчүлүк берген иш-аракеттерге артыкчылык бердиңиз беле?
Кайра жүктөөдөн өтүп жаткандар үчүн "өлүк" сезимди кабыл алууга убакыт келди! Бул өлгөн адам эмес. Сиз бир гана жолу өз колуңуз менен эмес, кулчулугуңуздан өзүңүздүн сексуалдык каалоолоруңузду капиталдаштырууну көздөгөн адамдардын колунан келип чыккан бурулуштагы өрттү кантип өчүрүүнү үйрөнүп жатасыз. Эми сиз үстөлдөрдү буруп, жоопкерчиликти толугу менен өз мойнуңузга алып жатасыз, бирок сиздин жашооңузда биринчи жолу жана тарыхый көз ирмемде сексуалдык жооптуу адам болгондон өткөн коркунучтуу эч нерсе жок …… Мен буга аракет кылып жаткандардын бардыгына кол чаап, сизге ишенем. * бардык тоскоолдуктарга, көз ирмемдик ийгиликсиздиктерге, драмалык сценарийлерге же башка жеңилдетүүчү жагдайларга карабастан ийгиликке жетет. Керек нерсени жаса! Көзүңүзгө алып, жашоодо короздон башка көп нерсе бар экенин унутпаңыз!
OMG DAY 72 ... .Күнү мен башкалардын жазганын көрүп, мен эч качан мен болбойт деп ойлочумун!
Day 72
Мен 72-күнгө келгениме абдан кубанычтамын жана колумдан келишинче барам. Баарын текшерип эле, мен сизге бул оорунун кайталанышы менен күрөшүп жаткан балдарга айтарым, бул * мүмкүн *, атүгүл сиз аны сактап калсаңыз жана калыбына келишиңизге олуттуу карасаңыз. Сага эмне тоскоол болуп жаткандыгын текшере бер. Бул нерсени канчалык деңгээлде ургуңуз келет? Менин досторум эмнени талап кылса, ошону жаса. Ал учурда сиз ал жакка чыгып, машыгууну баштаңыз!
көрөлү ... Эми мастурбация менен алектенбейм ...
Максаттарга жана фантазиялардын төмөндөп кетишине алып келгенге чейин өчүрүү мүмкүнчүлүгүнө көңүл буруңуз. Бул эң жакшы жер. Мен порносуз жашай алаарымды билем жана мастурбацияны (жай) реинтрукция кылсам дагы, узак убакытка чейин ушул бойдон сактайм. Менин колумдан эмне келерин көрүү үчүн Карезза жеке машыгуусун окуп чыгышым керек.
Day 85
Мен азырынча мастурбациялоону баштоого убакыт келе элек деп ойлойм. Эмне үчүн менин эң узун сериямды токтотушум керек? Мен оолак болгум келген нерсе, аялды эңсеп, андан кийин жыныстык катнашка баруу мага чындыгында эле мамиле түзүүгө кызыкдар эмес. Ал аймакта эски үлгүлөрдү кайталагым келбейт.
Day 86
Келечегим жок болгондо, мастурбациядан алыс болуу оңой ... ... чыныгы жыныстык катнашка чыгуу мүмкүнчүлүгү пайда болгондо, мен үчүн бир аз кыйын болуп калат.
Day 87
Мен билем (85 күн) көп угулат, бирок бул чексиз PMO жылдарына салыштырмалуу чаканын тамчысы. Ушул убакка чейин жеткениме бактылуумун. Узак мөөнөткө потенциалдуу түгөй таппай жатып 100гө жетсемби же жокпу, көрө жатарбыз.
колуңуздан эмне келбесин, баш тартпаңыз.
Day 88
Мен ар дайым серия жүрөм. Сиз кожоюнду урайын деп жатканда, видео оюнуңуз упайыңызды калыбына келтиришин каалайсызбы? Сиздин жашооңузда эмес. Порнонун жабышкак таттуу туткасына кайтып келүү кандай жаман болгонун эч качан унуткум келбейт. Бул убакытты жана күчтү аябай коротуу, бирок мен июнь айынан бери оолак болуп калдым, чындыгында, буга чейин эч нерсени сезген жокмун.
Sat, 2011-10-22 20:30
Каражаттарды өткөн нерсе, мен дагы мен да алыс болуу керек элести, түш менен чыныгы жашоо келип курамдык алуу.
Ал эки-үч жумадан кийин жардам алат.
Day 99
Мен өзүмдүн өчүрүп-күйгүзүүмдү гана баштадым жана натыйжаларга кубанычтамын, бирок канча убакыт кеткенимди кайдан билем? Менин досторум түшүнбөйт, мен аларды күткөн эмесмин. Башка жагынан алганда, жыныстык катнаш жөнүндө ойлонгондо дагы деле порнографиялык фантазия пайда болот. Бул чындыгында эле соруп жатат, бирок мен "айыгып кетем" деп күткөн эмесмин деп ойлойм, бул узак мөөнөттүү процесс. Бул кырдаалда башкалардын эмне кылгандыгы же кандай ойлору бар экенине кызыгам. Жалпысынан, былтыркыдан ушул жылга чейинки бардык рецидивдерим менен бирге, бул абдан жакшы "көйгөй". 99 же 100 күнгө жетем деп эч качан ойлогон эмесмин.
Менин оюмча, мурунку сүйлөшкөн кызым менин жашоомдон чыгып, ичине бир нерсе басылып, күтүлбөгөн жерден порнодон алыстап кетүү оңоюраак болду. Чыныгы сексуалдык стимулдун жетишсиздиги, жыныстык катнашта күтүүлөрдүн жоктугу жана бөлүнүүнүн эмоционалдык азабы айкалышып, бир нече ай жана бир нече ай өткөндөн кийин, бир нече жума өткөндөн кийин. Мен башка бирөө үчүн кандайдыр бир өзгөчө ыкманы жактаган жокмун, болгону бир нече жолу болуп, бир аз стимул болгонум менен, мастурбация кылбай, мастурбация кылбай, кайра кайтып кетпесем деле болду.
Day 100
100-күн сонун сезилет ... .Мен өзүмдү машыгуу жана сабактар менен алек кылдым. Мен дагы мектептин кагазына жаңыдан жаза баштадым. Сүйлөшүү үчүн гана эмес, узак мөөнөткө жакшы талапкер болгон адамды жолуктурганга чейин бир аз убакыт калды.
Май, бир жылдан кийин
Ошондуктан оор күн ойгонуп (деле кызыктуу болгон, бирок дем алыш күндөрү да, кызыктуу да стресс нерсени кылдыра турган болушу мүмкүн) 1 айланып, мен өтө ък болду.
Мен: "Баары бир нымдуу түш көргүм келип жатат, ошондо тартмаларымды алмаштыруу кыйынчылыгынан алыс болбойм" деп ойлодум. Ошентип, мен мастурбация жасадым. Сизге эч нерсе өзгөрбөгөнүн айтып беришим керек жана мындай нерсе кайталана электе 2 жума же андан көп убакыт болушун каалайм (балким, мындан дагы узунураак болот.) Анын кадимки "стресстен арылтуучу" катары сиңип кетиши кыйынчылыктарды жаратышы мүмкүн жана мен Бүгүнкү күндө кумарларга көп жол бербейм, ошондуктан ал бир чымчым болот деп ойлойм. Чынын айтсам, мен 9 айдан ашык бойдок бойдон калгам, канча күн экенин билбейм. Эч кандай порно, мастурбация же оргазм, ошондой эле эң оор мезгилдерде, андыктан бул анчалык деле жаман нерсе эмес жана мен муну 3 же 4 күндө жасап жүргөн кезимдегидей кесепеттерге алып келбейт. Дагы деле каалоо жана мүмкүнчүлүк бар, мен ошонун бардыгын бир кыйла күчтүү көзөмөлдөп турам.
Менин өкүнүчүм боюнча, менде дагы деле болсо порнографиялык фантазия пайда болот. Ревер толугу менен толук деп ойлобойм, бирок мен өзүмдүн психикалык / физикалык жактан мурункуга караганда жакшы калыптангандыгымды билем жана жашоомдун кумарлануу сезимине умтулуп жатам, ошондуктан менин жашоомдун сапаты туруктуу жогорулады.
Мен азыр дагы аялдар менен жолугуша баштадым, бул дагы аба ырайынын мезгилдүү өзгөрүүсүнө себеп болушу мүмкүн. Мен жакшы көрүнөм жана жакшы сезем жана аялдар муну байкайт деп ойлойм. Мен дагы көп концерттерди ойноп жатам, бул мени байкап калды. Ошондой эле 90 күндөн ашык ичимдик жана казан ичкен жокмун, бул өзүн жакшы сезет. Кийинки жарым жумада чарчап-чаалыксам дагы, бир нече тонна үй тапшырмам болсо дагы, жалпысынан баары жакшы. Бүткөндөн кийин эс алсам болот.
[Суроого жооп катары - бир жумадан кийин] Менин ED жумшак жана түздөн-түз Порно менен байланыштуу болгон.
Мен порнону же мастурбацияны карабаганымда эч кандай ТКны сезбейм. Мен жөн эле кыял менен эрекция жасай алам, бирок менин оюм ошол багытта кеткенде, мен мастурбация жасагым келбеш үчүн, андан алыс болууну чечтим. Бул менин аң-сезимим жөнүндө эч нерсе айтпайт. Бир жума мурун келгенден бери эки башка нымдуу түш көрдүм. Мен муну жарым-жартылай стресске байланыштырам.
Эгерде жыныстык катнашта болсо, анда мен "аткаруу" жөнүндө эч кандай шек санабайм, бирок мен аны спектакль деп эсептебейм жана жыныстык катнашка баруунун ордуна, жүрүм-турумду байланыштырууга көңүл бургум келет. Мен аял менен жакын мамиледе болгондон кийин, сөзсүз түрдө башыман кечире турган көйгөй - ЭД эмес, эрте эякуляция.
Бул мезгилдеги либидо өйдө-ылдый болуп, стресс учурунда көбөйүп жатты. Менин оюмча, мастурбация жасасам, өзүмдү жакшы сезээримди, бирок денемди билген жокмун. Мен импульска көңүл бурбай койсом, ал кетип, мен эми мүйүздүү болбой калдым. Мурункуга караганда менин акылымдын абалы бир топ так болду.
Ишеним, күч-кубат жана туруктуулук, кээде агрессия курч мүнөздө болгон. Ушул семестрде мен жумушка берилип кеткен адам болуп калдым жана бир катар тармактарда чоң жоопкерчиликтерди алдым. Анын ичинде эки топ менен ойноо, күндүзгү эки жумушта иштөө, активист болуу жана албетте, бүтүндөй аспирантура сабактарын иштеп чыгуу жана өткөрүү. Мен ошол чуркоонун аягындамын жана аны сунуштабайм. Жанымды багыш үчүн убакытты үнөмдөшүм керек болчу. Мен үчүн бул AA жолугушуулары жана мен жайкы / кийинки семестрде ой жүгүртүү жана йога менен алектенем.
Калыс калуунун натыйжасында эч кандай уникалдуу өзгөчөлүктөргө туш болгон жокмун деп ойлойм. Тескерисинче, менин баардык жерде болгон уникалдуу касиеттерим аздыр-көптүр табигый сызыктар боюнча өнүгүүгө мүмкүнчүлүк алды. Физикалык жумуштарды улантып жатып, денемдин өзгөрүп, булчуңдуу болуп калгандыгын байкадым, бул менин ишенимимди арттырып, айымдарга көбүрөөк көңүл бурду. Менин аялдарга болгон көз карашым жана көз карашым менен бир топ жакшы ийгиликтер болуп жатат.
Жогору турган айлар эч кандай мааниге ээ болгон жок. Менин башымдан үч айдан алты айга чейин бирдей тажрыйба өттү. Менин либидо ар дайым бар болгон, бирок аны байкабай калуу жеңилирээк болгон сыяктуу эле, фондо дагы көп болчу. Мен дагы деле аялдарды карап, аларды жакшы көрчүмүн, бирок алардын жанындагы тынчсыздануу сезимдерин башымдан өткөрбөдүм, алар менен сүйлөшкүм келип, каалабадым, тескерисинче, жакшынакай болду, эми менин күн тартибимде эмне бар азыр.
Мен дагы бир жолу айта кетчүмүн: менин жашоомдун көпчүлүк бөлүгүндө жумасына бир нече жолу, кээде бир күндө бир нече жолу мастурбация жасаганга караганда, азыркыга караганда бир топ жеңилдеди.
Июнь
Порного болгон көз карандылык жөнүндө сүйлөшүп, адаттан баш тартууга мүмкүнчүлүк бар альтернатива жана чечим бар бул белгисиз веб-форумду тапканыма эки жылдан ашты. Мен аны тапканда, мен азыр өзүмдүн турган ордумда болуу мүмкүн эместей сезилди, бирок бул жерде мен дээрлик күнүмдүк болуп, өзүмдүн башымдан өткөн окуялар, таанышуу аракеттерим, мастурбация ырым-жырымдары же нымдуу түш. Чындыгында элде ачык айтууга тыюу салынган нерселер.
Мен бул веб-сайттын ушул жерде болгонуна жана азыркыдай гүлдөп жаткандыгына кубанычтамын. Баары үмүтсүз деп ойлогондо, бул жер мага үмүт берди. Бул мага жөнөкөй режимди берди, ал порнону колдонуу же кимдир бирөө менен жыныстык катнашта болуу жөнүндө ойлонуудан / тынчсыздануудан чыгууга алып келет. Сексуалдык ойлорду табигый нерсе деп эсептесем, порного болгон көзкарандылыгымдын натыйжасында, менде "кадимкидей" сексуалдык ойлор болгон эмес. Мен аябай берилип кеттим!
Менин бүт мээм ушунчалык деңгээлде порнографиялык мүнөзгө ээ болуп, азыр деле сексуалдык кыялдарым ушунчалык өзгөргөн жок. Азыр алар азыраак тынчсыздана башташты жана мен башка маанилүү нерселерге тез эле токтолуп кете алам. Мен кээде жөнөкөй, жөнөкөй нерселер жөнүндө кыялданып, узак өбүү же эркелетүү сыяктуу сезимдерди сезем же Карезза менен жыныстык катнашта болуу кандай сезимде болорун элестетем. Мен бул веб-сайтка келгенге чейин, кайра жүктөө жөнүндө уккан эмесмин жана эч качан порно көз карандылыктын алдын алуу каражаты катары мастурбацияны же оргазмды таштоону ойлогон эмесмин. Сиз андан кийин 9 ай PMO жок барып, 10 айдын ичинде эки жолу гана мастурбация жасайм деп айта алган жоксуз.
Мен акыркы мастурбациямды кайталануу деп эсептебейм, анткени менде эч кандай каалоо жок болчу жана дагы деле порнону көргүм келбейт. Эки жолу тең түн ортосунда болуп, мен өзүмдүн күзөтүмдү коё бердим. Мунун бир бөлүгү мен көрүп жаткан кеңешчи менен байланыштуу, ал мага дагы бир жолу мастурбация жасаса жакшы болот деп айтты. Мен буга анчалык деле ишене бербейм, анткени мага мурунку жыныстык катнашта болбогон нерсени көзөмөлдөп турган акыл-эсимдин жумшактыгы жана жөндөмүм жагат. Бул мага өзүмө жасаган сыймыктануу сезимимди жана ишенимимди арттырат.
Мен мастурбация аял менен чыныгы байланышка тоскоол болгон ашыкча сексуалдык жүрүм-турум деп чечтим. Мен мындан ары кандайдыр бир мыйзам ченемдүүлүк менен мастурбация жасагым келбейт, анткени мен өзүмдүн долбоорлорума ошол энергияны алгым келет, бирок эң негизгиси ал энергияны жолдошум менен бөлүшкүм келет. Эми жолугушууну туура адам менен мажбурлоо жөнүндө ойлонуп отурбайм. Мен өзүмдүн баалуулуктарыма ылайык жашоону каалаган жашоомду өткөрүү жана көптөгөн иш-аракеттеримдин натыйжасында ал адам менин жашоомо келиши үчүн мейкиндикти ачуу менен алекмин.
Ушул жумада мен жеке машыктыруучум менен биринчи сабагымды өткөрдүм жана аны менен иштешүүгө абдан кубанычтамын, анткени ал эмне кылып жаткандыгын билет. 10 айдан бери тынымсыз машыгып келем, бул мен үчүн биринчи. Мен салмак таштадым, өңүм чыңалып, күч-кубат топтодум жана өзүмө келе турганымды билбейм. Мен дагы деле өзүмө жаккан аялдардын жүрөгүмдү оорутам, жакында эле бир нерсени табигый жолго салбай, көп нерсени көздөп, аларды кууп чыккан бирөөнү жолуктурдум, бирок бир аз убакытка сүйлөшпөй коёюн деп чечтим. мага бир аз дат баскан. Мен дагы бир жолу мындай катачылыкты кетирбешим керек жана ал дагы жаш болчу.
Азыр менде 4 айдан ашык убакыт идиш чекпестен, ичимдик ичпей, чындыгында мен үчүн укмуштай болду. Менин акылым айкыныраак жана жашоодогу потенциалымды ишке ашырууга көбүрөөк багытталган. Мага ДББга муктаж болгондон ашыкча балдактын кереги жок. Мен чындыгында каалаган нерселеримдин артынан чуркап жүрөм жана убактымды текке кетирип, жашоомдун сапатын төмөндөтүп жиберген асылып калуу жана "ойгонуп, бышыруу" күндөрү сыяктуу нерселерге алагды болбойм. Тамекини таштоонун натыйжасында мен иштөөнүн жаңы ыкмаларын үйрөнүүгө, ичпеген жана тамеки чекпеген адамдар менен таанышууга, ошондой эле мен кирген 12 кадамдык программанын бир бөлүгү болгон үйдү тазалоого аргасыз болдум.
Мен кадамдарды жана кудайлардын бардык нерселерин жек көрчүмүн, мен дагы деле болсо кудайга ишенбейм, бирок мен өзгөрүшүм керек, өзүм менен иштешим керек, адамдар тарабынан туура иш алып барып, менин мүнөзүмдүн же мүнөзүмдүн ошол жерлерин издешим керек бул жакшы жакка өзгөрүү үчүн убакытты талап кылат. Менде өзүм тааныбаган көптөгөн сонун сапаттарым бар, ошондой эле алкоголь, идиш жана PMO бул жакшы нерселерди тааныбай, ар дайым туура эмес иш кылган нерселерге басым жасоонун бир бөлүгү болду деп ойлойм. Мен өзүмдүн кемчиликсиз болгон бөлүктөрүмдү кабыл алганыма кубанычтамын, бирок алар менен сүйлөшкүм келген жагымдуу аялдардын майып коркуу сезими болобу (алар сүйлөшкүсү келиши мүмкүн) мага!) же күндүн ар кандай мезгилдеринде ачууланып, өзүмө же башка бирөөгө кыйынчылык жараткым келет.
Бул кайра жүктөө сыяктуу эле, бир топ тажрыйбаны талап кылат деп айтуунун кажети жок. Чындыгында, терең жолугушуу үчүн, Гари менен Марнияга жана мага акылман сөздөрдү айткан адамдардын баарына дагы бир жолу ыраазычылык билдирем. Колумдан келишинче кайтарып бергенге аракет кылам. Мен буга чейин сексуалдык көз карандылык менен күрөшөм деген жигит менен таанышканмын (мен ААга катышам, ал АА да, САА дагы окуйт.) Мен өзүмдүн окуямды айтып берип, ага кызмат кылуу мүмкүнчүлүгүн көрө алам бул веб-сайт жана анын канчалык деңгээлде соттук эмес жана илимий негизделгендиги жөнүндө билүү.
Кайталануу менен күрөшүп жаткандарга жана кайра жүктөөнү жаңы баштоодо жана кыйынчылыктарга туш болгондордун баарына: Ушунчалык капа болбоңуз, бирок баштала электе эле, рецидивдин алдын-алуу үчүн колдон келишинче аракет кылыңыз. Сиз * өзүңүз гана жооп бере аласыз. Керек нерсени жаса! Сиздин ичиңизде күтүүгө мүмкүнчүлүк бар, ал убакыттын өтүшү менен болот, эгер сиз бир аз убакытты чогулуп, калыбына келе алсаңыз, анда дагы бир жолу кайталанып калуу зыян келтирбейт деп айтып, ичиндеги жалганчынын башын оорутпаңыз. Эгер сиз кайталап кетсеңиз, анда өзүңүздү урбаңыз, бирок момундукка үйрөтүңүз жана кийинки жолу аны алдын алуу үчүн башка нерсени жасаңыз. Анын тректеринде аны токтотуп, ДББга баш берүүдөн баш тартыңыз, акырында сиз мындан ары бул ойлорго кабылбайсыз, албетте, порно эмес. Акыл-ойдун артынан * оңой * жөнөтүлүп, ордуна орнотулган өтө кичинекей жана маанисиз ышкырыкка айланмайынча, алар алсырап, алсырай берет. Бүгүнкү күндө бул мен үчүн сейрек кездешет.
Мен дагы деле порнону жек көрөм. Бул коркунучтуу мисогинисттик жана заманбап капитализм жумушчу табын кандайча кулга айландырганынын ажырагыс бөлүгү. Айтор, мен дароо өзгөртө албаган нерселерге көңүл буруунун зарылдыгы жок деп эсептейм, тескерисинче, мен өзүм үчүн колумдан келген жана реалдуу нерселерди жасай алам. Буга чириген шарттарды жана тутумду жок кылууга жардам берип, жакшы дүйнөнү ачууга жардам берген өзгөрүүлөр үчүн жамааттык кыймылдын бир бөлүгү дагы кирет.
by Dano_Clarke
;