[Бул киши жыйырма жыл бою порного берилип, муну жазганда дагы эле кыз болчу. Алты айдан кийин, ал бир аял менен жашайт жана ал жакында анын күчтүү лидерлигин жана акылмандыгын канчалык жогору баалаарын жазган.]
Мен бул сайтты бир жыл мурун таптым. Мен дагы эле эмне үчүн порно колдонууну таштоону чечкенимди билбейм. Бир күнү мени токтотушум керек экен. Мен буга чейин токтотууга аракет кылган элем. Ооба, чынында эле токтотууга аракет кылган жок. Мен токтотууга аракет кылдым порно сайттарга баруу. Менде порнонун чоң коллекциясы бар болчу. Мен жетиштүү деп ойлодум.
Ооба, мен сайттардан чыгууга аракет кылган сайын, мен кыла албадым. Мен бир жума, балким эки бармакмын. Мен бир ай же бир жолу деп ойлойм. Порно сайттарга кирүүнү таштаганга аракет кылып жүргөн убакта мен дагы эле сакталган порнону жана көп фантазиямды колдонуп жүрдүм.
Мен ар дайым фантазияны колдончумун. Бирок азыр мага ошол керек болчу, мен азыр билем жаңылык, бул кошумча нерсе. мага көбүрөөк керек болчу. Мен аны ошол убакта чындап көргөн эмесмин. Мен аны "билчүмүн", бирок ал жөнүндө такыр ойлогон эмесмин. Менин оюм ар дайым көбүрөөк нерсеге ачка болчу. Мен ошол идеалдуу сүрөттү табууга аракет кылып, бир нече саат бою сайттардагы сүрөттөрдү чыкылдатчумун. Мен аны эч качан таппадым, бирок бул аракеттин жетишсиздигинен болгон жок. Чыдай албай калганча кете берчүмүн. Кээде бир гана оргазм болот. Кээде бир нече сааттан кийин издеп, бир нече убакытка барчумун. Мен дофаминдин өтө жогору болуп, андан кийин абдан катуу кыйроону баштан кечирдим. Допаминдин бир нече саатка жана бир нече саатка көтөрүлүшү, акыры багынгандан кийин көпчүлүк учурда оргазмга болгон катуу каалоону жаратат.
Анан мен жок кетүүнү чечтим кандайдыр порно. Мен муну бир күндө жасадым деп ойлойм. Анан мастурбацияга жана оргазмга (фантазияны колдонуу менен) берилип кеткенден кийин, мен кайрадан ошол порного муктаж болуп калдым. Менде көйгөй бар экенин ошондо билдим. Мен мунун баарын токтотууга аракет кылышым керектигин билдим. Кайдан билгенимди билбейм. Мен жөн эле билдим. Мен мунун баарынан кийин бир күнү ойгонуп, мастурбациясыз же порносуз кетем деп чечтим. Таң калыштуусу, мен биринчи аракетимде 7 күн болдум.
Мен биринчи эки айда бир нече аракет кылдым. Мен чындап эле жакшы кылдым. Ал кезде мен андай деп ойлогон эмесмин, бирок артка кылчайып карасам, өтө эле көптү күткөн элем. Болгону менин алдымда канча эмгек, мээнет турганын сезген жокмун. Порно таштоого аракет кылгандарды коркутуу үчүн эмес. Бул кылса болот. Бул жөн гана талыкпаган эмгекти жана чечкиндүүлүктү талап кылат. Бул татыктуу.
Менин окуяма кайтуу. Бир күнү мен жөн эле башкарууну жоготуп, бир нече ай бою бул сайтка кирбей калдым. Менин акыркы билдирүүм позитивдүү болду. Ошол постту артка кылчайганда кайгылуу жана коркунучтуу. Бирок менин оюмда бир нерсе учкундай түштү. Мен бир нерсе издеп бардым. Мен үстөмдүк гипноз таптым. Мен көз карандылыгыма ого бетер катуу түштүм. Мен муну мүмкүн деп ойлогон эмесмин. Жакшы болду. Бир нече ай бою абдан жаман болду.
Акыры гипноздон арылдым, бирок өзүмдү тапканга чейин төлөө гипноз учурунда мага берилген кээ бир сигналдарга сексуалдык реакция кылуу үчүн мээмди гипноздоо.
Кантип экенин билбейм, бирок мен түз эле чат бөлмөсүнөн гипнодом жана ал жердеги башка балдар менен сүйлөшүп, бул жакка кирдим. Мен гипно сайтына эч качан кайрылып көргөн эмесмин. Мен буга абдан сыймыктанам. Мен кайра барып, кайда жана эмне үчүн барганымды түшүндүрөм.
Ошондон бери порнону кайра колдонууга келсек, мен муну жасадым. Мен бул жакка кайтып келгенден кийин кийинки бир нече ай ичинде көп жолу көзөмөлдү жоготуп алдым. Бирок мен аны кармандым. Сайттын бардык колдоосу менен мен күчтөнүүгө жетиштим. Мен каршылык көрсөткөн сайын жеңилдеп калдым. Жолдо көп жардам алдым. Бул сайтсыз мен буга чейин жете алмак эмесмин. Бул жердегилер болбосо мен айыгууга да жакын болмок эмесмин. Мен дагы эле көз карандылыгымдын тереңинде тыгылып калмакмын. Мен бул сайтты тапканга чейин эмне менен алектенип жатканымды эч качан түшүнгөн эмесмин.
Порно, мастурбация, оргазм жана фантазия менен жашоомо канчалык зыян келтиргенимди көрүп жүрөгүм ооруйт. Бирок азыр айыгып жатам. Мен жашоомду бир топ жакшы тартипке келтире турган күндү чыдамсыздык менен күтөм. Мен бүгүн 80 күн бою порно көрбөйм. Бир нече ай мурун мынчалык узакка кетем деп ойлогон эмесмин. Мен порно жана оргазмдан баш тартуу менен ушунчалык кыйналдым. Бул жөн эле коркунучтуу болчу. Мен бир аздан бери акчаны алып салбай жүрөм. Мен 28 күн оргазм же мастурбация жокмун. Мен акыркы 5 күндө 80 гана жолу оргазмды көрдүм. Дагы бир жолу, мен мындай нерсени жасай алам деп ойлогон эмесмин. Мен эч нерсесиз көп күн жүрдүм. Мен буга чейин кээ бир күндөрдө күнүнө 5тен ашык, чындыгында көп күндөрдө болчумун. Мен андан өткөнүмдү сезем.
Мен ошондой эле каалоолорумдун жана каалоолорумдун азайганын айтайын. Алардын 5дон 10ке же андан жогору баллга жетиши өтө сейрек кездешет. Көбүнчө бул 2 же 3, жана мен алар дээрлик 0 болгон жерде убакыт өткөрө баштадым. Мен так эмесмин, бирок мен абдан жакшыраак. Бул алда канча жеңил. Мен да бул сайттан өзүмө абдан көңүл бурууну үйрөндүм. Ийгилик менин башымдан кетпеши үчүн (бирөө да :-)). Ошол көз каранды акылдын ойлоруна этият болуп, ар дайым сак болушум керек. Мен мындан ары мындай деп коркпойм. Мен ойлор пайда болгондо гана кабардармын. Мен бул ойлордон коркуп бир аз убакыт өткөрдүм. Мен алардан качып кетким келди. Мен азыр алар пайда болгондо көңүл бурбай койгонду жакшыраак кылам. Аларды кабыл алуу эмес, бирок алардын бар экенин кабыл алуу жана коркпой эле аларга көңүл бурбоо. Коркуу көз каранды ойлорду күчөтүшү мүмкүн. Бул коркунучту жеңүү кыйын. Бирок кылса болот.
Мен бул көз карандылыктан айыккан деп айтууга анчалык деле алыс эмесмин. Ар бириңиздин көз карандылыктан арыласыз деп ишенбейм. Сиз аны жеңе аласыз. Сиз көз карандылыктан өзүңүздүн жашооңузду башкара аласыз. Бул күрөш жана мен аны менен күн сайын күрөшөөрүңөрдү үйрөнүп жатам. Бирок жеңилирээк болот. Бул жеңилдеп калды. Убакыттын өтүшү менен жеңилдейт деп ишенем. Мен билем, бул жеңилирээк болот. Ар дайым рецидивге же триггерлерге мүмкүнчүлүк бар.
Мен бир нерсени үйрөндүм. Эч качан аракеттериңди таштаба. Кайталанса дагы, андан сабак алып, каршылык көрсөтүүнү улантыңыз. Колуңдан келишинче каршы тур. Ал каршы туруу жөндөмү убакыттын өтүшү менен күчөп, күчөйт. Жөн гана эч качан багынба же өзүңдөн баш тарт. Ушуну кылсаң жакшы болосуң. Канчалык оор экенин, кээде канчалык кыйналарын билем. Ушунчалык ооруйт. Мага кээде жөн эле жаман деп айтканды жакшы көрчүмүн. Бул чындап эле. Анын айласы жок. Мунун баары татыктуу болсо да.
Мен өзүм жөнүндө көп нерсени үйрөндүм. Мен азыр жашоомду алдыга жылдырып жатам. Мен көбүрөөк чыгып, эл менен жолугуп жатам. Мен кээ бир тынчсызданууларымды жеңүү үчүн Тостмастерлерге кошулдум. Мен көз карандылыкка кабылып турганда эч качан мындай кылмак эмесмин. Мен мектепке кайра бара жатам. Бул кайда алып барарын билбейм, бирок ал менден жакшыраак жер болорун билем.
Мен жашоомду кайра колго алып жатам. Бул жакшы сезилет. Мен "улуу" иштерди кылбасам да. Мен бул көз карандылыктан арылуу үчүн эмне кылганым менен сыймыктана алам. Мен өзүмдүн жашоомду кайра колго алганыма сыймыктана алам. Мен бактылуу боло алам. Мен ал жерге толук келе элекмин, бирок туннелдин аягындагы жарыкты азыр көрүп турам.
бир нече айдан кийин
Мен бир нече ай бою блог жазган эмесмин. Блогума акыркы жолу киргенден бери бир топ өзгөрүүлөр болду. Мен тез эле бир нече нерсеге секирип алам деп ойлойм.
Мен азыр сайттан көптөгөн жаңы ысымдарды көрүп жатам. Мен өзүм билген бир нечесин көрүп жатам. Менин ыйлаганыма жана үмүтсүздүгүмө чыдап, мени түрткөндөр үчүн рахмат. Менин бардык азаптарым жана көз карандылыгым жана психикалык башаламандыгым менен күрөшүүм алдыга чоң секирик жасады. Менин порно жана мастурбация көз карандылыгым менен күрөшүүгө үйрөнүү менин жашоомдо кимдир бирөөнү кабыл алууга мүмкүнчүлүк берди. Ооба мен сонун аялдар менен мамиледемин.
Менин блогдорумду окугандар үчүн, мен өзүмдүн көз карандылыгым үчүн жана 37 жашымда эч качан дос кызым болбогондуктан жана XNUMX жашымда кыз болгонум үчүн өзүмдү канчалык сабап салганымды эстесе керек. Мен азыр кыз эмесмин. Мен жана шеригим машыгууга аракет кылып жатабыз karezza. Азырынча биз аны менен жакшы иштеп жатабыз деп ойлойм. Оргазмды максат катары ойлобоо оңой болуп баратат. Мен ушул жумадан кийин ошол деңгээлге жеткенин көрүп турам. Менин оюмча, адегенде жылмаюу менен кыйналганымды түшүнсө болот. Бул жума алда канча жакшы болду. Бир-эки саатка созулган жана О-ну каалабоо менен аяктаган сессия укмуштуудай тажрыйба болду. Чындыгында О жок бир нече узак сессияларды өткөрдүм жана бул абдан жакшы сезилет жана маанай жана сезимдер менде/бизде калат. Менимче, азыр бул бөлүк үчүн. Мен кийинчерээк Карезза менен болгон тажрыйбабыз тууралуу көбүрөөк билдирүүгө аракет кылам.
Наркомания тарабында. Мен 78 күндөн бери соло жокмун. Жакынкы келечекте бир дагы убакытты көрбөй турам. Ошондой эле порно сүрөттүн сыртында жана азыр алыс болуу кыйын эмес. Мен бул жөнүндө көп ойлонбойм, эгер такыр ойлобойм. Чындыгында бул жерде бул жөнүндө окуу же жумушта бир нерселерди угуу гана убакыт (менимче, бир топ жигиттердин айланасында иштешпейт). Ошентип, мен 6 жарым айдын ичинде 10 жолу порно көрдүм жана бул убакыттын ичинде жалпысынан 2 сааттан аз болду. Бүгүн мен өзүмдү порнону көрбөгөн адамдай эмес, аны көрбөгөн адамдай сезем. Кичинекей айырмачылык сыяктуу угулат, бирок бул чындап эле көз карандылыктан арылуудагы чоң кадам. Ошентип, мен мындан ары өзүмдү порнокорком катары ойлобойм жана азыр аны көргүм келбейт. Мастурбация бир аз татаалыраак. Мен мастурбация кылуудан кыйналбайм, бирок мага каалоо жана каалоо пайда болот. Буга көп эркелетүү жана ар кандай тийүү жардам берет. Оргазм алда канча татаал. Мен мээмди О абдан кааладым деп шарттадым. Ошентип, сексуалдык толкундануу башталганда, ал дагы эле башында абдан күчтүү каалоо. Ого муктаждык азыр азайып баратат, бирок дагы эле күчтүү. Кареззаны көбүрөөк машыккан сайын каалоо менен күрөшүү оңой болуп баратат. Жакында дагы бир жолу блог жазганга аракет кылам.
Мага көз карандылыктан арылууга жана психикалык бузулуулар менен күрөшүүгө үйрөнүүгө жардам бергениңиз үчүн рахмат. Менин кээ бир психикалык башаламандыктарым менен дагы деле көп жолум бар, бирок менин өнөктөшүм буга абдан жардам берип жатат. Мен анын кандай сонун адам экенин айттымбы? Мен жашоодогу эң бактылуу адамдардын биримин деп ойлойм. Мен өзүмө мынчалык идеалдуу адамды табам деп ойлогон эмесмин. Биз көптөгөн нерселер жана деңгээлдер боюнча байланышабыз, бул укмуштуудай. Ооба, ал көпчүлүк кинолордо жинди эмес жана мен уккан катуу роктун кээ бирлерин жактырбайт, бирок мен ага ушул эки нерсенин үстүнөн жылдырууга уруксат берем. Биз бири-бирибизге абдан жакшыбыз. Биз чогуу жашап, мүмкүн болушунча сергек жашоо тандоосу менен бири-бирибизди колдоп жатабыз. Мисал келтире турган бир гана аспект - туура тамактануу. Мен буга чейин блогумда диета жөнүндө айтканымды билем, жана башка көптөгөн адамдар мажбурлоонун бири-бири менен байланышы жөнүндө сүйлөшүштү. Мен дагы эле көз карандылык менен күрөшүүгө жардам бере турган эң жакшы нерселердин бири деп эсептейм. Бул дайыма эле оңой боло бербейт жана кээде көңүлүңдү чөгүшү мүмкүн. Биз жашаган аймакта биз керектүү органикалык продукцияны алуу үчүн аймактагы 4 же 5 түрдүү дүкөндөргө баш бактык. Органикалык тамактануу жөнүндө ким эмне дейт же жокпу, мага баары бир. Мен өзүмдүн жаңы диетам менен өзүмдү канчалык жакшы сезип жатканымды билем жана айырманы айта алам жана мен азыркыдай тамактанууну улантуу үчүн күч-аракет жана чыгымга арзырлык деп ойлойм.
Азырынча акыркы нерсе. Мен акыркы 6 айга жакын өлкөнүн бардык аймактарында болдум. Быйылкы жылга чейин аз саякат жасагандыктан, бул чоң өзгөрүү. Буга чейин 3 жолу каникулга чыгып, жылдын аягына чейин дагы бир эс алууну пландап жатам. Мен өзүмдү 6 ай мурункуга караганда азыраак сезип жатам.
1 жарым жыл мурун келгенимден бери жашоомдо көп нерсе өзгөрдү. Бир күнү ойгонуп, мен жөн гана порнону жана мастурбацияны ташташым керек деп чечтим жана эмне үчүн каалаганымды билбейм. Мен жөн гана мен каалаган жана керек экенин билген. Бул узак жол болду, бирок кызыктай жол менен мен бүт жол менен жакшымын деп ойлойм, атүгүл мен жаман деп эсептейм. Мен дагы эле иштеп жаткан нерселерим бар жана мен дагы эле социалдык фобия менен ооруйм, бирок мен муну да жеңем.
4 жылдан кийин
[Алар дагы эле чогуу жана жаңы жерге көчүп кетишкен.]
by издөөчү
;