Бүгүн мен акыры PMOсуз 90 күнгө жетем. Мына менин отчетум, бирөөгө пайдалуу болот деп ишенем.
(Кечиресиз, англис тили болжолдуу болсо, ал менин эне тилим эмес.) Мен 38 жаштамын.
1) nofap чейин
Мен өспүрүм бери жыныстык жүрүм-туруму менен маселелерди ээ болдум деп эсептебейм. Өзү жөнүндө төмөн ойдо болуу жана ишеним. Өткөн жылы, мен өзүмдү, бети чындыкты көзөмөлдөө жана ачууга каналга мүмкүн эмес, анткени ал жакшы кыз менен 3 жыл мамиледе талкаланган. Мен жашоого жакшыраак башкарылышын бар аракет 8 айдан бери психолог менен дарылоону башташты. Эч кандай аайы жараянынын бир бөлүгү болуп саналат. Мен да бир ЭД-тажрыйбасынан ынанган.
2) NoFap менин 90 күндүн ичинде
- 1 - 23-күн: Үрөй учурган чакырыктар, мен тозоктой мүйүздүү болдум. Мен эки жолу кырып, ал тургай мастурбация жасадым, бирок эякуляциясыз. Менин эрежем порнодон жана эякуляциядан сактануу болчу, ошондуктан мен төш белгимди калыбына келтирген жокмун.
- Day 24 -36: Кэм баштаган жана мен абдан чөгүп жүрдүм. Ошол эле учурда, кокус эртең менен boners кетти, ал менин Дик туура иш экенин көрсөтүп, бир жол менен жагымдуу болгон.
- 37 - 54-күн: Биринчи эротикалык түш. Дагы эле Кэмдин ичинде
- Day 55: чоң каалоолор менен өтө оор күн.
- 56 - 66-күн: Эртең мененки сүйүүчүлөр күчтүү, мен сексуалдык энергияны көп сезем жана кыйынчылык башталгандан бери биринчи жолу чыныгы аялдар стимулдашты.
- Day 67: Мен катуу дисктер бардык минет жок кылынды.
- 68 - 90-күн: Фладинин жана чыныгы аялдардын толкундануусунун кызыктуу аралашмасы, бирок эч кандай чакырык жок.
3) Nofap пайдалары
- Мен порно көргүм келбейт.
- "Чыныгы жашоодогу" аялдардын сулуулугун кайрадан ачты.
- Менин Азгыра түшүнө албай жатат.
- мен үчүн маанилүү иштерди аткаруу үчүн жыныстык жумшашым албай: а caritative бирикменин катышып жатышат, мен жумасына эки жолу сүзүп, бир жумуш үчүн арыз жиберген ж.б.
- жыныстык жол менен бир аял бар дүүлүгүшү айырмасын сезүүгө жөндөмдүү, жана тынчсыздануу айыктырууга жыныстык колдонуу.
4) Nofap чектери
- Мен дагы эле абдан кайгыга чөгүп, коркок кол кыла башташты.
- Мен секс ырахат сагындым жана таарынгандар
5) корутунду берүү үчүн
Мен чоң канааттануу сезимине ээ болдум, анткени мен өзүмдү текшерип, 90 күндүн ичинде кыйынчылыктарды аягына чейин чыгара алгам. Бул мен үчүн сыймыктанууну жаратат. Мен мындан ары порно көрүүнүн кажети жок жана өмүр бою порно көргүм келбейт, мен буга кубанычтамын. Мен мастурбация жөнүндө анчалык деле ишенимдүү эмесмин жана дагы бир жолу ден-соолукка пайдалуу (порносу жок, мезгил-мезгили менен) деп ойлойм.
Мен fapping жок жөнүндө Логопедге билдирди. Муну кылган адам, мен өзүм үчүн баатыр деп түшүндүрдү, анткени бул кызыктуу болду. өз каалоолорубузга каршы күрөшүү, сен өз баатыр кылып. Бул сен таза сезимде болсо, маанилүү, анткени, башка адамдар, ошондой эле табигый жашоодо сергек мамиле алып келет сезет.
мен жардам бере турган болсо, эч кандай суроо болот.
LINK - 90 күн отчет / 38yo M
;