Менин эсептегич 60тан жогору деп билем жана ал дагы деле болсо өз күчүн жоготпойт. Мен бул жерде башка адамдарга бутум тийип калдым деп эсептегендиктен, 60 күндүн ордуна 90 күндү аткарууну чечтим. Мен түшүндүрүп берем.
Биринчиден, мен бул маселе мага да оор болгон эмес деп эсептеймин. Мен каалоолорубузга туруп ал ДББ сорот, бирок мен качуунун эч кандай кыйынчылык болгон деп ойлогон да, мен аны менен күрөшүп кылды.
Мен эмне үчүн ошондой кылды: Мен ТКны турган тарыхыбыз да бар. Ал мени башка маселелер арасында, бир кыз менен сүйлөшүп жүрүп алууга ынтызар кылат жашоомдо бир нерсе болуп саналат. Ошентип, мен бир аз деген маселени бошотууга жардам берүүнү каалайбыз.
Бул жерде менин тарыхы болуп саналат: Мен 39 жаштамын. Нафапка чейин PMOd жумасына 3-5 жолу (5 жыл мурун башталган). Мен көбүнчө тажагандыктан PMOd жасадым. Көбүнчө мен мүйүздүү деле болгон эмесмин. Мен мурунку адамым менен узак убакыт жашадым, ошондуктан PMO мен көп жасай алган нерсе болгон жок, бирок мен аны менен жүргөнгө чейин онлайн режиминде жогорку ылдамдыкта P мүмкүнчүлүгүн алгам, ошондой эле, эки жыл бою биз алыскы мамиледе болчубуз . Ошентип, мен үчүн бул 20 жашыман баштап бир-эки жыл экспозиция болду. Буга чейин P көп кыйынчылык менен келип, көп эмес болчу.
Башка нерсе: акыркы бир нече жыл ичинде мен укмуштуудай коомдук жашоону башымдан кечирдим. Узун сөз кыска: nofap чейин мен бактылуу элем. Мен бир топ нерсени өркүндөтүшүм керек болчу, бирок антпесем татыктуу убакыт өткөрүп келем. Мен үчүн Nofap менин жашоомду өзгөртүүгө көп аракет кылган жок, бул жеке сапаттарды өркүндөтүү тажрыйбасы болду.
Мен супер кубаттарды алуу үчүн nofap жасаган жокмун, жана эмне деп ойлойм ... мен анчалык көп алган жокмун. Мен жашоомду эч кандай өзгөртпөстөн ушул убакытты өткөрдүм, мен ДББны токтоттум. Бул эмне болгон:
- Мен бул жерге келип, барып, көрүнгөн психикалык жана так бир аз көтөрүлүп, алды деп ойлойм.
- Жакшы иш жасап жатканымды билгендиктен, кичине болсо да өзүмө ишеним артып алдым, бирок аны соргон нерсе менен мактана албадым. Бул чыныгы ишеним эмес, болгону жакшы нерсени сезүүгө өбөлгө түзөт. Бирок мен дагы шылуундар менен басам, бул жагымдуу. Мен кандайдыр бир мааниде "бийик" сезем.
- Менин жалпы демейки маанай, адатта, бактылуу болуп саналат.
Бул болду. Кошумча күч же башка нерсе болгон жок. Аялдар асмандан түшкөн жок, кыздар мага көп карашчу эмес. Нофапка кирише электе эле, мен адамдар менен жакшы маектешүүгө жана коомдук көндүмдөргө үйрөнүп, социалдык жөндөмүм дагы деле болсо өзүмдү үйрөткөндөй эле. Менде жалпы тынчсыздануу жана уялчаактык бар, бирок бул нерселер таптакыр азайган жок.
50 күн жакын, мен жөн эле аларды карап калды, ал эми мурун, аялдар карап, алар сулуу эле ой менен күйүп баштаган. Азыр мен тийгизип, алар менен болууну каалашат, анткени чын эле ачка болуп баштаган, ал эми мен айыгуу бир жакшы белги катары кабыл алып. Мен жыныстык мамиле жөнүндө ойлонуп жатканда, ал мага жеке мен P. көргөн бардык сезим мен чыныгы жыныстык сүрөттөрү жөнүндө кыялга ордуна чыгарбашыбыз менен иш болмок
Жакында эле физикалык дем берүү жолу менен кыйын болуп, эч нерсени кыялданбайм же порнону көрбөйм (О эмес, жөн гана сынап көргүм келди). Биринчи жолу ал жакка душка кир жуубай турган жерге тийдим. Мен айткандай, PMO качуу мен үчүн супер жеңил болгон, ошондуктан ал жинди кызыктай болгон. Мен ТКны тазалоо жолунда деп ойлойм. Менин оюмча, порно мага төшөктө көптөгөн чындыкка дал келбеген ойлорду берди. Эгер сиз мага окшоп азап чегип жатсаңыз дагы, мен сизге кыйынчылыкты токтотууга даяр болгуңуз келгенге чейин, бул 'сыноону' сунуш кылбайм. Бул сиздин каалоолоруңузду мофо сыяктуу бекемдейт.
Мен азыр эмне берет: Мен нофаптан шыктандым, андыктан өзүм үчүн жакшы нерселерди жасоону чечтим: андан кийин көнүгүү, ой жүгүртүү ж.б. Мен бир аз мурун баштагам жана аны абдан жакшы сактап келе жатам, жана сенин мээңди тең салмакта кармаган чагымчынын белгилүү постунун аркасында улантууну пландап жатам. Олуттуу нерсе, сиз бир гана нерсени окушуңуз керек.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Бул пост менин турмушумду өзгөрттү.
Мен ой жүгүртүү же акыл-эстүү MOнун кандайдыр бир түрүн карап, аны туруктуу медитациядан тышкары бир нече жумада бир жолу жасайын деп жатам. Менин урологум простатанын ар кандай көйгөйлөрү үчүн кээ бир О-ны сунуштады. Ден-соолугума байланыштуу О түбөлүккө калгым келбейт. Менин атамда ушундай эле маселе болгон, ошондуктан ал тукум кууп өткөн болушу мүмкүн жана ага дагы ушундай кеңештер берилген. Бирок, мен, албетте, мурунку сыяктуу жумасына 3-5 жолу PMO кайтып барбайт. Эгер мен аны жасай турган болсом, анда ал өзүмдү жана мээмди айыктырууга жардам берет. Мен аны жөн гана качып кетүү эмес, жемиштүү кылгым келет. Мен качып кутулуу болгонун түшүндүм. Муну жасап жатып, мен ДББга муктаж эмес экенимди жана эч качан болгон эмес экенимди түшүндүм. ДББга кирбөө ушунчалык оңой болгондуктан, мен аны ушунчалык кылып, мээни порнонун жардамы менен бузуп жибергенимди сездим.
добуштар - fapping эмес, чындыгында, анчалык деле көп болгон жок. Супер державалардын баарынан ырахат алуу үчүн ден-соолугу чың адам болушуңуз керек. Нофаптын чыныгы күчү - бул мен үчүн дени сак адам болууга түрткү берип, шыктандыруу.
Нофап менин жашоомду адаттан тыш өзгөрттү, бирок анын бирөөсү дагы терс болгон деп айта албайм. Жок дегенде мага дем берди. Ошондуктан мен ишенбөөчүлүк көрсөткөндөргө бир аз аракет кылып көргүлө деп айтаар элем. Тозок, эгер сиз жалпы маанайыңызды көтөргүңүз келсе, мен ага татыктуумун деп ойлойм. Албетте, бул нерсени мен үчүн келечекке койду.
түзөтүү: мен жооп болорун айткан менин эсептегич алынып салынды. Бул 68 болгон
;