Бүгүн мен биринчи NoFap сапарымда 126 күн жүрөм, PM сапары жок жүрөм (Секске уруксат берилет). Буга чейин артыкчылыктары:
+ NoFapга чейин сулуу тери болгон, бирок азыркы учурда андан да сонун (Дени сак жеп туруу - бул сулуу теринин ачкычы)
+ тынч
Менин anhedonia айыктырып жүрдү + (Кэм / алуунун мөөнөтү да жаман да, аны кабыл алат). Бул баштап негизги себеби болуп саналат NoFap
+ NoFapга чейин жыныстык катнаш жакшы болчу, бирок эми укмуштай
+ Спринт айыктырган
+ Аялдар мени текшерип, байланышка кирерден мурун мени менен сүйлөшүүлөрдү башташат (Бул укмуштуудай сезим, сүрөттөп бере албайм ..)
+ Адамдар мага бир топ жагымдуу болот
+ Бир топ оптимисттик (NoFapга чейин, мактаган сайын, мен аны кабыл албай койчумун. Азыр кубанып, ыраазычылыгымды билдирем)
+ Аялдар менин көз карашын өзгөртүү толугу менен, мамиле жакында даяр
NoFap убагында кыйынчылыктар
- Flatline келип-кетип жатат. Учурда, мен тозоктон чыккан Катар сызыгындамын. Энергия аз, мотивация аз, уктап калыш керек жана эртең менен туруу кыйын.
- Кэм сызыгынан көп таттуу нерселерди эңсейм, кээде момпосуй, шоколад ж.б.
- Көп убакытты кетирүү үчүн - Бул бизге көп нерсени даярдаш керек, 90 күн аздык кылат.
- Мыкаачылык менен кээде үндөйт. Каалоолор сизге тийсе, бир нерсе менен алек болуңуз!
Эгерде кимде-ким суроолору болсо, мен аларга жооп берүүгө кубанычтамын
Сиз Кэм мезгилде жашап жатканда да, бул толугу менен кетүү керек, жөн эле узак мөөнөттүү максаты жөнүндө ойлонуп көр.
PS: English, андыктан ар кандай грамматикалык каталар үчүн мени кечир, мен эне тилинде эмес.
LINK - 126 күн - Пайдасы жана көйгөйлөрү
by jorg78
ЖАҢЫРТУУ -Акыркы жип - Менин ийгилигим 430 күн
Мен NoFap болжол менен 430 күнгө жеттим, мен аны биринчи жолу сынап көрдүм жана ушул убакка чейин жеткениме чындыгында сыймыктанам. Мен эч кандай кыялдарга же порнографияга мастурбация жасадым. Мен өмүр бою порно жок жүрөм. Бул бок кооптуу. Жыныстык катнашка барбасам жумасына бир жолу мастурбация жасайм.
пайда:
- ED айыктырган
- Better терисин карап
- Аялдар үчүн мага жакындап жаткан көп
- Feel Өзүм жөнүндө жакшы
- More энергия
- Эл мени сыйлап көп
- Ошондо бир топ көп пайда
кемчиликтери:
- Мөөнөтүнөн мурда кыйшаюу мага мен NoFap барып ары да жаман болуп калды (Бул менин окуя болуп саналат, ал силер үчүн ар түрдүү болушу мүмкүн)
- Ошентсе да Anhedonia айыгып 100% эмес, (бул үчүн негизги себебин билүү үчүн керек)
- учурунда каалоолорун көп
- Mood термелет
- Кэм жана таманы менен таза тозок болду
- жалгыз мен
Advices:
- бир гана бул эмес, аракет кылгыла (мен да ал билбестиктен жасалган ката болчу)
- , Пикир аракет жакшы жеп, суу ичип
- Даяр болуңуз, ал жакшыра электе начарлай берет
- 90 күн жетиштүү болушу мүмкүн эмес
- тинейджер тепкилеп алыс бол, бирок, андай каалоо да көп кетсе, кээ бир Videos оюндар же бир нерсе ойнойт
- NoFap жерде жардамга кайрылыъыз, мен ушул күнгө чейин колдоо эч жерде болгон эмес эле
;