Hi Guys,
Мен, эки айга чейин аны түзгөн. Мен бул тууралуу абдан жакшы көрүшөт. Токсон күн азыр сезилген эмес болуп жаткандай сезилет.
Бул жерде менин 60 күндүк отчету болуп саналат.
АЯНДАР - Мен кумарлар болжол менен 70% га төмөндөдү деп айтаар элем. Менде дагы деле мезгил-мезгили менен кумарым бар. Өткөндү эңсеп, ага иш-аракет кылбоо мүмкүнчүлүгүм жогорулады окшойт. Менин кумарым эмес экенимди түшүнүү мен үчүн түшүнүк болду. Мен бир нерсени каалап жатканда, сахнага чыгууга милдеттүү эмесмин.
ЭНЕРГИЯ- Энергиянын бир аз көбөйгөнүн байкадым. Менин балдарым, аялым жана стресстеги жумуштарым менен алек жашоом бар. Өзүмдү эс алдырууга мүмкүнчүлүк берүү ДББнын адаттарын жоюуга аракет жасоодо өтө маанилүү болду. Менин PMO өзүнчө болгон жок. Көбүнчө, бул "эс алууга" же "эс алууга" аракет жасоонун жолу болгон. Мен үчүн ачкыч - бул убактылуу эс алууну күнөө жана башка терс сезимдер толтурган. Бул терс сезимдер акыры ДББнын пайдасынан ашып кетти.
АЯЛДАР - Мен үй-бүлөлүү адам болсом дагы, башка аялдар менен болгон мамилем жакшырганын байкадым. Алар менин иш бөлмөмдү кайрадан уюштурушту. Азыр мен күн сайын абдан сулуу үч аялдын жанында отурам. Менде бул аялдар жөнүндө орунсуз кыялдар болбогону жакшы. Адатта, аялыңызга ишенимдүү бойдон калсаңыз, "бардык фантазия оюн" деп ойлочумун. Мен экранда кызыктуу аялдар же башка аялдар жөнүндө дайыма кыялданып жүргөнүм ден-соолукка зыян экендигин көрүп турам. Менин аялдар менен баарлашуум жакшы болуп кетти. Менин аялым менен болгон мамилем дагы жакшырды.
АЯЛ - Элдер кантип үйлөнгөн бойдон PMO адатына ээ боло аласыңар деп таң калышат. Бул менин мурунку билдирүүлөрүмдүн айрымдарында кеңири баяндалган. Негизинен, эгер сизде ДББ көйгөйү бар болсо, анда үйлөнүү автоматтык түрдө чечилет деп ойлобоңуз. Менин жыныстык жашоом жакшырды. Менин оюмча, дагы деле болсо баштапкы абалга келтирип жатам, андыктан бул аткарылып жаткан иш деп ойлойм. Биздин көйгөйдүн бир бөлүгү убакыттын жоктугу жана купуялуулук. Биз ушунун үстүндө иштеп жатабыз. Менин оюмча, бүгүн аялым көбүрөөк сүйүктүү сезилет.
Өз алдынча, мен аз болгон бир машина сыяктуу өзүмдү мамиле жатам. Мен эс алыш үчүн убакыт талап кылынат. Мен ой ар кандай түрлөрү менен тажрыйба жүргүзүп жатам. Мен ар дайым маселенин бир бөлүгү болуп саналат, шнур деп табылган. Мен денемди стресс жардам катары ДББ колдонууга үйрөткөн. Мен дагы эле Стресстен арылуунун башка каражаттарын издеп иштеп жатам.
ИШТЕП ЧЫГЫШТЫ- Мен орточо иштеп келе жатам. Мен өзүмдү өлтүргөн жокмун. Буга чейин спорт залга көз чаптырып, бул адаттан арылууга аракет жасадым. Мен үчүн кемчиликсиз болбошум керектигин түшүнүү пайдалуураак. Мага машыгуу жагат. Бул, албетте, мен үчүн чечимдин бир бөлүгү, бирок толугу менен эмес.
РУХИЙЛИК - бул тактада бизде кеңири ишеним бар экендигин билем. Аптасына 4-5 жолу порно көрүү менин рухийлигимди арттырган жок. Бул мага күнөө жана уят сезимдерин берди. Ошол уят цикл чындыгында бир аз жинди болгон. Мен порнонун мээге кандай таасир этерин же менин маңдай кабыгымдын күчтүү кумарлардан улам "кыска туташып" жаткандыгын билген эмесмин. Мен порнонун үзгүлтүксүз көрүүчүсү болуу менен дүйнөнү же өзүмдү жакшы сезип жаткандай сезилбейм.
MEDIA- Мен азыраак жаңылыктарды көрдүм жана уктум. Мен дагы деле кабардар болуп турууга аракет кылам, бирок чыпкалары болсо жакшы болот. Жаңылыктарга ыкчам жетүү дүйнөдөгү көйгөйлөрдү күн сайын көз алдыңызга алып келет. Мен добуш берем. Тиешелүү учурда өз оюмду бөлүшөм. Артка чегинип, дүйнөдөгү көйгөйлөрдү менин мойнума көтөрбөй эле койсо болот. Дүйнөдө ар дайым көйгөйлөр болуп келген. Падышалыктар жазылып алынган тарыхтын башталышынан бери көтөрүлүп, кулап келе жатат. Тынчтыктын кичинекей бөлүгүн өзүм үчүн табуу дүйнө жүзү үчүн жасай турган эң жакшы иш болушу мүмкүн.
КЫЗЫК- Байкадым, жөнөкөй ырахат кызыктуу көрүнөт. Мен көз карандылык жөнүндө түшүнгөнүмдөн - циклде жүргөндө көз карандылык өтө кызыктуу көрүнөт. Мен аракеч болгонумда, эч нерсе ичкен эмес. Менин PMO көз карандылыгым күчөп турганда, экранды карап отуруп, бош убактым бош болгондо гана жасагым келгендей болду. Эми, музыка, кино, сейилдөө, китеп окуу сыяктуу эски нерселер кайрадан кызыктуу болууда. Бул адат менин мезгилимде эрип кеткен. Менин ишемби күнү компьютерде эки-үч саатка кыскартылбай турганы жакшы.
КЕЛЕЧЕК- Мен аны бир күнү бир жолу кабыл алам. Мен порного берилип, каалабасам карап туруунун кандай экендигин билем. Мен бул PMO-Free жашоо эмнени сунуш кылат көргүм келет. Мага аялым компьютерди колдонуп жатканда паранойя болбогондой сезилет. Мага күнөөнүн азайган сезими жагат. Мага азыраак тынчсыздануу, ошондой эле өзүмдүн аракеттеримди башкара билүү жагат.
Азырынча бир да "супер державага" ээ боло элекмин. Мен жөнөкөй эле жигитмин. Мен муну уланта берем жана эмне болоорун көрө берем. Мен аны бир күндө бир жолу кабыл алам. Менин отчеттуулук боюнча эки өнөктөшүм бар. Менин өнөктөштөрүмдүн бири 30 күндүн ичинде жана чыныгы ийгиликтерге жетишип жатат.
Силер балдарга ийгилик. Бул NOFAP сайтын колдонуңуз. Жыныстык көзкарандылыкка байланыштуу подкасттарды издеңиз. Жалгыз эле баруунун кажети жок.
тынчтык
LINK - 60 күндүк отчет - 40 жашта
by 4Eagle7
;