катуу режимде дагы 90 күн.
Ушул этапта өзгөрүүлөр акырындык менен жүрөт. Акыры, жыныстык ден-соолугума байланыштуу жетиштүү деңгээлде ишенимге ээ болуп, эс алып, ал жөнүндө тынчсызданбай эле койдум. Бул жакшы сезим.
Мен эми Кегел көнүгүүлөрүн жасабайм, анткени анатомиянын ушул бөлүгүн көзөмөлдөп, ал жактагы булчуң тонум жакшы. Ушундай жол менен жүрүү үчүн, заара аккан сайын зааранын акыркы бөлүгүн чыгарып турам.
Мен баардык эркектерге Кегелдерди сунуштайм; алар жыныстык башкаруунун укмуштуу деңгээлин камсыз кылышат. Эгер сиз кааласаңыз, ошончо убакытка чейин иштей берсеңиз болот, атүгүл мульти-оргазмга айланып кетсеңиз болот. Көбүнчө алар ПЭ жана ТКны айыктырышат жана жок дегенде укмуштуудай оор оргазмдарды жасашат. Мен үчүн көйгөй, алар кайра калыбына келүү үчүн чоң коркунуч болгон. Алар өздөрүн бир аз эле жакшы сезишет.
Эпидемиянын жеңил түрү мени сексуалдык фантазиядан айыктырган болушу мүмкүн, бул чындыгында эле кандай гана болбосун кырдын формасы. Жыныстык каалоолордон жана бошонуудан сактануу бул оорунун ушул түрүн дарылоо болуп саналат.
Жыныстык катнаштан маникке өткөн жапайы селкинчектер сонун отурукташты. Мен дагы эле мүйүздүү болуп калам, бирок көпчүлүк убактымды эркек кандай болсо, ошондой өткөрөм; сексуалдык жактан даяр, бирок муктаж эмес. Менин маанайым да ылайыктуу абалга чейин турукташты; депрессияга кабылган жок, бирок, балким, бир аз жалгызсырап, канааттанбагандыр. Баарынан бактылуу болгула, мен жөн эле ыраазы болуп кетем.
Жалпысынан, кайра жүктөөдөн кийинки кармануунун таасири мен күткөндөй болду. Албетте, оргазмды сагындым, андыктан кийинки кадам - алар менен бөлүшө турган кыз кызды табуу. Мен чексиз Nofap уланта берем.
;