Бул жерде 50 жаштан ашкан жигиттер көп болбосо керек, акыркы сурамжылоо дээрлик эч кимди көрсөткөн жок, бирок мен бул жердемин жана бул жерге келгениме кубанычтамын. Эгер сиз ушул узак постту окугуңуз келбесе, анда мен 90 күн бою PMOдон баш тартуу биздин үй-бүлөбүз үчүн жакшы болду деп айтам.
Келинчегиме айтканыма кубанычтамын жана сапарым татыктуу болду.
Негизги маалыматтар: Мен 50дөн аштым, 25+ жашта улуу аялга үйлөндүм. Экөөбүз тең татыктуу жашайбыз, ден-соолугубуз жакшы, ата-энебиз мээримдүү, үй-бүлөбүз ынтымактуу. Ошентип, биз бардык маанилүү жолдор менен бактылуу болдук деп ойлойм.
Бирок менин порнону колдонуу көйгөй болду. Көпчүлүк сыяктуу эле, мен өспүрүм кезимде порно көрө баштадым. Ал кезде ал каталогдор же сүрөттөр (абдан жоошутулган), эң көбү Playboys же Пентхаус (аябай жоошутулган) болгон, бирок алардын бардыгы оңой эле эмес. Сиз дүкөнгө барышыңыз керек болчу, мен ар дайым сатуучудан бир нерсе сатып алууну каалабай жүргөм, айрыкча, ал аял аял болсо. Ошентсе да, мен жулкунуп көнүп калгам, кээде порного (же башка аялдардын фантазиясына) чалдыгуу биздин жыныстык жашообузга жана никебизге терс таасирин тийгизип жаткандыгын байкайм. Бул балдардан мурун деле болгон (балалуу болгондон кийин, мурункудай сексуалдык катнашка азыраак барчубуз, бирок мен мындай циклге кирбейм).
Биринчи түнү Jitters башка Бирок, мен чындап эле аялым менен ЭД же ишкер маселелер эч качан болгон эмес (же андан мурун эле аялдар менен).
Андан кийин биздин үйгө интернет келип, мен акысыз, чексиз, белгисиз онлайн порнону таптым. Пентхаус кимге керек эле? Менин аялым чарчап калса, аны ким карады? Кимге болбосун, эмне кылсам дагы, акысыз карай алмакмын. Дагы бир жолу, кээде порно биздин жыныстык жашообузга таасирин тийгизип жатат деп ойлоп, ДББны кесип салууга аракет кылмакмын, бирок эч качан көпкө чейин мүмкүн эмес эле. Жада калса, аялыма эмне кылайын деп жатам, бирок ал эмне үчүн мен аны көйгөй деп ойлогондугун так түшүнө алган жок деп ойлойм (балким, мен ага толук түшүндүрө элекминби).
Өткөн жылы мен порно колдонууну көз карандылыктын көптөгөн белгилерине ээ экендигин түшүндүм: эгерде ал бар болсо, мен аны токтото албайм же каалабасам дагы, кийинки оңдоо жөнүндө ойлонуп, акча коротуп жаттым. жана ага көп убакыт, мен кыйын Порно кирип, мен Порно карап турган жагдайларды орнотуу үчүн, менин жүрүм-турумумду өзгөрттүм. Бул мени тынчсыздандырды. Ошондой эле, аялым менен көпкө чейин жүрө албайм деп коркуп, жыныстык жашообуздун эмнеге айланып баратканын жактырган жокмун: мен аны эмес, болгону, ал чагымчыл кийим кийип алса гана, (бул, албетте, менин сүйүктүү порно "ышкыбоздорум" кийчү кийимдин түрү болгон ж.б.).
Мен 17 күн бою суук индюкка бардым (эң узак жылдар бою ДИБден бошонуп келгем), бирок менде эмне бар экенин билбей, жулкунуп кеттим, анткени мен көрө алганымдын бардыгы, порно жок жүрүү менин жыныстык катнашымды бузду айдоо! Андан кийин (кайтып келгенден кийин жаңы порно издеп жатып) Мен Порно боюнча Brain жана бул subreddit туш келди. Бул кандай ачылыш болду! Мен PIED, өлүмдүн туткасы, PMO цикли жана менин көйгөйлөрүм башка балдар менен бөлүшкөн нерселер деп гана билдим.
Менин аялым Белгисиз: Биздин үй-бүлөбүз жакшы, бирок ошого карабастан, аялым менен бир деңгээлде сүйлөшүп, ага эмне болуп жаткандыгын так айтып берүү мен үчүн оңой болгон жок. Мен ага ДИБ жөнүндө эмнелерди билгенимди айттым, ал эч кимди кордогон жок, коркуткан жок, тескерисинче, ал кубанып жардам берди. Ал акыркы бир нече жыл ичинде бир нерсе болуп жатат деп ойлогонун, бирок мен ПМОнун көйгөйүн кеңири түшүндүрмөйүнчө, бөлүктөр өз ордунда болбой калганын айтты (бирок мен аны порнонун "туруна" алып барган жокмун Ал колдонгон, ал дагы ал жакка баргысы келген эмес). Ага айтуу таптакыр туура иш болду Биз үчүн. Анын колдоосу эбегейсиз зор болду жана мен чоң салмагы көтөрүлгөндөй сезем. Бирок ал башкаларга кандай болорун билбейм.
пайда: Эң чоң пайда никебизге тийди. Адатты жашыргандан, порнону сатып алганымды жана андан сексуалдык энергиямды жашыргандан көрө, азыр ачык жерде, ал бошоп жатат. Мен (же бирөө) менин карап чыгуу таржымалымды, же порнографиялык баракчаларды ж.б. тапканына тынчсызданбайм. Мен жакшы күйөөмүн - үй жумуштарын көбүрөөк жасайм, аны менен бөлүшүп, көп нерселерди жасайм (аныктап алгандан көрө) менин порнону оңдоонун жолу). Абдан сонун, анткени ал аны баалап, жооп кайтарат. Жана сексуалдык жашообузга байланыштуу мен катуу режимде болчумун, бирок Сүйүү күнүндө биз аны коё берүүнү чечтик, дем алыш күндөрү биз жыныстык катнашка барганбыз, бул аябай жакшы болду - мен кыйын болуп, катуу бойдон кала алдым Анын ичинде мен бир нече жылдан бери жасагандан алда канча көп. Ал жерде аны менен жылаңач, кээ бир порно түрү кийим эмес. Ошондой эле, кээде биздин эркелешүүбүз ого бетер курчуп кетти, дээрлик экөөбүздүн таанышуу кезибиздегидей эле болду (мага аябай жакты). Азыр интернеттеги порно аялга салыштырмалуу анын сулуулугун көрүп жатам. Менин аялым шаардан чыгып кетти, бирок ал ушул дем алыш күндөрү кайтып келет, мен мүйүздүүмүн жана катуу режимди токтотууга даярмын.
Мурда мен фаппингди коротуп, порнону көргөн убактым башка нерселерди жасоого жеткиликтүү. Менде "Кичинекей Edge" деген китеп бар, ал эми анын хоккей бөлүктөрү бар, бирок анда күн сайын бир аз жакшыртууларды киргизген жакшы нерселер бар (убакыттын өтүшү менен кошулуп турат). Мен бул жерге келмейинче китепти окубайт элем (же ишке ашыра баштадым) деп ойлойм. Ошентип, көптөгөн адамдар nofap жана noporn порнону же фапингден алыс болбостон, өзүңүздү өркүндөтүү керек деп айтышкан жана алар туура. Мен жакшы тамактанып жатам, көбүрөөк машыгып, аялыма көбүрөөк убакыт бөлүп жатам (жана чогуу көңүл ачабыз). Акыркы үч айда 20 килограммга арыктадым, бул абдан жакшы сезилет.
сунуштар: Кэм жөнүндө билиңиз, коркпой эле койсоңуз болот. Менде бир нече жолу фладлиндик периоддор болгон, кээ бир жолдор менен алар оңой, анткени жыныстык азгырык терезеден чыгып кетет. Мен, балким, келечекте дагы Кэм мезгилдер болот, мен эми чыдамдуу болууну билем.
Кандайдыр бир козгогучтардан алыс болушуңуз керек. Сиз жөн гана "көз чаптырып" албайт. Мен үчүн порнонун чоң душманы, бирок экөө тең мен үчүн чырмалышып кеткендиктен, фапингтен алыс болушум керек.
Сиз көздөй бара баштайт, эгер колдонула турган бир план бар. Анын ордуна, ал жакка эмес, мээни издеп сиздин тинейджер айт. Сиз каалоолорубузга чыгып күтүп алышат.
Exercise жакшы. Кыл Муну! жашоону жакшыртуу үчүн башка жолдорун табуу, аларды аткаргыла.
Эгер кыз же аял колдоо болот деп ойлойм, анда сиз рискин (жана ал коркунучу) ДИБди жөнүндө аны менен коюшту, ал Тед талкуулоо жана YBOP экенин көрсөтүп, жана порно пайдалануу күзгүсү эмес экенин түшүндүрө алат боюнча алардын тартуу.
Порно таштандыңызды жок кылыңыз. Бул мен үчүн чоң болду. Мурда мен порнонун айрымдарын жок кылчумун, бирок сүйүктүүлөрүмдүн айрымдарын “күтүлбөгөн жерден” сактап калчумун. Бул жолу мен тапкан нерселердин бардыгын жок кылдым (мен өзүмдүн сериямды баштагандан кийин дагы көп нерсени таптым жана мен дагы жок кылдым). Бир адам айткандай, "мен аракет кылам" менен "жасайм" деген айырмачылык ушул.
Аткарылып жаткан иштин: 90 күндүк мезгил, албетте, бир гана башталыш. Мен ушунча убакыттан бери фаппинг кылып жүрөм, ушунча убакыттан бери порнону көрүп, менин жумушум бүттү деп күтпөйм. Эч качан андай болбошу мүмкүн. Менде дагы деле порнону көрүүгө үндөө бар. Мен порнону эч жерде жакын деп ойлобойм, бирок чындыгында элестер дагы эле эсимде - мен жөн гана көңүлүмдү башка жакка бурганга аракет кылам. Мен өркүндөп жатканыма карабастан, мен дагы башка аялдар жөнүндө кыялданам, кээ бирлери бул туура деп айтса, мунун баары бир даражага байланыштуу жана мен сүйкүмдүү аялды уруп-согуп алсамбы деп кыялданбай, аялыма көңүл бурушум керек. банк. Баары бир фантазия мени кайдан алат?
Рахмат сага: Бул жерге пост жазган көптөгөн эркектер менден алда канча көп нерселерди башынан өткөрүшкөн. Бул дем бергендей болду - башында, мен бул эсептерди окуп чыгып, “эгер алар бул нерсени кыздары жок, дүйнөдө өз ордун табууга аракет кылып, эбегейсиз зордук-зомбулукка умтулган жигиттер катары жасай алышса, анда мен албетте, боорукер аял жана көп жылдык тажрыйба жана менин тестостерондун деңгээли төмөн ”. Көп жолу мен порнону көргүм келген, бирок анын ордуна ушул жерге кирип, ушунчалык пайдалуу болдум. Мен ушул субреддитти баштаган Александрга жана ушул субреддитти колдоо булагына айландырган бардык мүчөлөргө абдан ыраазымын. Жана ушул узак посттун аягына чейин окуганыңыз үчүн рахмат, сапарыңызга ийгилик.
LINK - Үй-бүлө жана 50 үстүнөн PMO көйгөй, аялыма айтып: Менин 90 Day отчет
by nofap490
ДАГЫ БИР POST
92 күндүк чоң пайда - сонун секс жана PIED жок!
Нофапка чейин мен PIEDге ээ болчумун - бул 15-декабрда nofap баштаганымдын чоң себеби, ошондон бери мен негизинен катуу режимде иштеп келем. 60 күндүн тегерегинде аялым экөөбүз бир нече жолу жыныстык катнашта болдук (Сүйүү күнү жана башка ушул сыяктуу) ...
жана менин көрсөткүчтөрүм жакшырды, бирок мен психикалык жана физикалык жактан каалаган жерде болгон жокмун, ошондуктан мен катуу режимге кайттым. Мен үчүн 60 күндүк катуу режим жетишсиз болду.
Мен буга чыдамдуу болгонума кубанычтамын (аялым дагы чыдамдуу жана колдоо көрсөткөн). Кечээ кечинде үйдү өзүбүзгө алып, жуунуп, эрте уктап, акыркы жылдардагы эң жакшы жыныстык катнашта болдук. PIED жок - мен кыйын болуп, анын ичинде туруктуу бойдон кала алдым, эч кандай жеке ишкер жок, мен эс алып, эс алдым менен аны. Ал дагы көңүлдүү убакыт өткөрдү, мен майда-чүйдөсүнө чейин айтып кереги жок, бирок биз чындыгында байланышта болгон. Бул илгерки күндөрдөй эле, экөөбүздүн баш кошконубузга 25 жылдын жүзү болду.
Чындыгында, эң сонун болгон нерсе, мен катуу актаныш үчүн, мисалы, порно актриса же башка аял жөнүндө кыялдануу сыяктуу акыл-айла-амалдарды колдонбогом. биз блондинка. Мага кереги жок болчу. Мен байланыштым бул жерде. Ошондой эле ал мени толкундантыш үчүн макияж жана атайын кийим менен өзүн-өзү тартыштын кажети жок болчу. Ал жөн гана ал болчу (жаңылбагыла, менин аялым сексуалдуу кийим кийип, өзүн дагы ысып кетишине каршы эч нерсе жок, бирок nofapга чейин керектүү Менин суктана үчүн).
Бул кызыктуу жана жакындыгы (I улам Порно ири бөлүгү болгон үй-бүлө ичинде соолуп калган деп эсептелген) бир жаңы дүйнөнү ачат, биз да ошондой бактылуу, ал тууралуу айдалат болуп саналат!
TL; DR: Эгер Спринт бар болсо, чыдамдуу болуп, эски PMO үлгүлөрүнүн чыгып мээ кайра зым көрөлү. Балким, бул 30 күн, балким 90, балким 150 өтөт. Ким билет? ДИБди жок 90 күн ондогон порно карап жаткан 50 + эски парня иштеген болсо, анда ал сен үчүн да иштөөгө мүмкүн!
by nofap490
200 күн
Баардыгы 90-күндүн тегерегинде өзгөрөт деп ойлоп, 490 күн nofap кылууну чечтим (демек, "nofap90"). 90 күндүн көпчүлүгүндө катуу режимден өткөндөн кийин, 92-күнү аялым менен акыркы жылдарда эң жакшы жыныстык катнашка барганым чын.
Бирок сен эмне билесиң? Өзгөрүүлөр сыйкырдуу түрдө бир күндө пайда болбойт - бул күн өткөн сайын акырындык менен жүрүп жаткан нерсе. Бул күн сайын жашооңузда бир аз жакшыртуулардын бир бөлүгү. Бул күн сайын бир-эки саатты текке кетирбей, порнону көрүп, жулкунуп жаткандыгыңыздан улам болуп жатат. Бул эмне болот, анткени ДББга кеткен убакыт жана күч жакшы нерселерге - мамилелериңизге, жумуштарыңызга, көнүгүүлөрүңүзгө, диетаңызга кетет. Аялыңыз менен уктап жатканда жана эртең менен эрте менен ыракаттануу үчүн (порнону көрүп кечигип калгандан көрө) эмне болот.
Бул үзгүлтүксүз жогорулаган жол эмес. Айрым күндөр башкаларга караганда жакшы. Мен дагы деле порнону көрүүгө үндөй берем (бирок, мен эми ойлорду кантип багыттоону билем, жана үндөөлөр анчалык көп эмес же күчтүү эмес). Мен бул серия учурунда бир нече жолу порнону карап ката кетирдим - мен андан көп өтпөй чыгып кеттим, бирок порнону (же порного окшош нерселерди) карап, жаман сүрөттөрдү жана порно ойлорду сактап калуу жаман идея болду азырынча. Мен ушул серия учурунда бир нече жолу Кэмплэндди башымдан өткөрдүм - жана 90 күндөн ашык убакыт өткөндөн кийин, мен кээ бир жыныстык кудай эмесмин - кээде сонун, бирок кээде аны көтөрө албайм же көпкө турбайм мен каалагандай. Элүүдөн ашкан жигиттин жүрүм-туруму ушундай. Жашоо кандай болсо, ошондой эле кыйынчылыктар жана өркүндөтүү багыттары ар дайым болот.
Мага бир нерсе түшүнүктүү: PMO циклин токтотуу - бул мен жасаган эң жакшы нерселердин бири. Бул менин жашоомдун башка жактарын жакшыртууга түрткү болду. Менин никем бекем, жашоо көп жагынан жакшы.
TL; DR - nofap программасы менен иштөө жана порно жок. Жолдо келе жаткан дөңсөөлөрдөн көңүлүңүздү чөгөрбө. Күндөн күнгө ошону менен жүрө бериңиз. Буга татыктуу!
UPDATE
Аялыңа айтасыңбы? Мына менин тажрыйбам.
Менин төш белгимде 3 күндүк серия бар экендигин билем (ушул аптанын башында мен порнону кыскача карадым, албетте, келесоо, "куугунчу эффект" жөнүндө постумду караңыз). Бирок, чындыгында, менин кур астында 100+ күндүк noporn тилкелери бар, мен 15-декабрь, 2013 бери PMO'd же оргазмга fapped элек. Акыркы 9 айда PMO адатты токтотуу алдыга зор кадам болду мага.
Суроо: PMO адатына каршы күрөшүп жүргөндөрдүн айрымдары үй-бүлөлүү. Мен ошол лагерге түшүп кеттим - мен улуу аялга 25+ жылдан бери турмушка чыккам. Эмнеси болсо дагы, суроо көп чыгат - аялыңа айттың беле? Кыска жооп мен жасадым, жана бул жакшы чечим болду деп мен үчүн жана аны үчүн.
Негизги маалыматтар: Биринчи түнкү титирөөдөн тышкары, мен эч качан аялым менен (же мен ага чейин жүргөн аялдар менен) ED же PE маселелерин колдончу эмесмин. Андан кийин биздин үйгө интернет келип, мен акысыз, чексиз, белгисиз онлайн порнону таптым. Пентхаус кимге керек эле? Менин аялым чарчап калса, аны ким карады? Кимге болбосун, эмне кылсам дагы, акысыз карай алмакмын. Дагы бир жолу, кээде порно биздин жыныстык жашообузга таасирин тийгизип жатат деп ойлоп, ДББны кесип салууга аракет кылмакмын, бирок эч качан көпкө чейин мүмкүн эмес эле. Жада калса, аялыма эмне кылайын деп жатам, бирок ал эмне үчүн мен аны көйгөй деп ойлогондугун так түшүнө алган жок деп ойлойм (балким, мен ага толук түшүндүрө элекминби).
Өткөн жылы мен порно колдонууну көз карандылыктын көптөгөн белгилерине ээ экендигин түшүндүм: эгерде ал бар болсо, мен аны токтото албайм же каалабасам дагы, кийинки оңдоо жөнүндө ойлонуп, акча коротуп жаттым. жана ага көп убакыт, мен кыйын Порно кирип, мен Порно карап турган жагдайларды орнотуу үчүн, менин жүрүм-турумумду өзгөрттүм. Бул мени тынчсыздандырды. Ошондой эле, аялым менен көпкө чейин жүрө албайм деп коркуп, жыныстык жашообуздун эмнеге айланып баратканын жактырган жокмун: мен аны эмес, болгону, ал чагымчыл кийим кийип алса гана, (бул, албетте, менин сүйүктүү порно "ышкыбоздорум" кийчү кийимдин түрү болгон ж.б.).
Мен 17 күн бою суук индюкка бардым (эң узак жылдар бою ДИБден бошонуп келгем), бирок менде эмне бар экенин билбей, жулкунуп кеттим, анткени мен көрө алганымдын бардыгы, порно жок жүрүү менин жыныстык катнашымды бузду айдоо! Андан кийин (кайтып келгенден кийин жаңы порно издеп жатып) Мен Порно боюнча Brain жана бул subreddit туш келди. Бул кандай ачылыш болду! Мен PIED, өлүмдүн туткасы, PMO цикли жана менин көйгөйлөрүм башка балдар менен бөлүшкөн нерселер деп гана билдим.
Менин аялым Белгисиз: Биздин үй-бүлөбүз жакшы, бирок ошого карабастан, аялым менен бир деңгээлде сүйлөшүп, ага эмне болуп жаткандыгын так айтып берүү мен үчүн оңой болгон жок. Мен ага ДИБ жөнүндө эмнелерди билгенимди айттым, ал эч кимди кордогон жок, коркуткан жок, тескерисинче, ал кубанып жардам берди. Ал акыркы бир нече жыл ичинде бир нерсе болуп жатат деп ойлогонун, бирок мен ПМОнун көйгөйүн кеңири түшүндүрмөйүнчө, бөлүктөр өз ордунда болбой калганын айтты (бирок мен аны порнонун "туруна" алып барган жокмун Ал колдонгон, ал дагы ал жакка баргысы келген эмес). Анын айтканы биз үчүн таптакыр туура иш болду.
Анын колдоосу зор болду жана мен үстүмөн оор жүктөн арылгандай сезем. Мен аялым такыр, бара турган жол болуп калды менен түз эле деп ойлойм. Бирок, албетте, мен башка эч ким үчүн кандай алдын ала албайт.
Results: Биздин нике мурункудан да күчтүү. Адатты жашыргандан, порнону сатып алганымды жана андан сексуалдык энергиямды жашыргандан көрө, азыр ачык жерде, ал бошоп жатат. Мен (же бирөө) менин карап чыгуу таржымалымды, же порнографиялык темаларды тапкандыктан ж.б.у.с. коркпой эле койсо болот. Мен жакшы күйөөмүн - үй жумуштарын көп жасайм, аны менен бөлүшүп, көп нерселерди жасайм. менин порнону оңдоонун жолу). Абдан сонун, анткени ал аны баалап, жооп кайтарат. Биздин сексуалдык жашообуз - бул көптөгөн жылдардагы эң жакшы нерсе. Жана дагы көптөгөн артыкчылыктар болду.
TL / DR Демек, аялыңа айтасыңбы? Башкалар үчүн кандай иштээрин билбейм. Бирок мен аялым менен nofap жана noporn жана ПМОнун адаттарын жоюуга болгон аракеттерим жөнүндө сүйлөштүм жана анын жардамы жана колдоосу менен муну жасоо биздин үй-бүлөбүз үчүн жакшы болду.
Бул жерде дагы бир майда-(билдирүүмө айрым жайылып версия): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Жана бул жерде: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
Жана бул жерде: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
Жана бул жерде: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
Edit: грамматика, ж.б.
ЖАҢЫРТУУ 2 - Бир жыл - Ооба!
15-жылдын 2013-декабрына чейин, мен 40 жыл аралыгында (!) Порно жулкунуп өтө көп убакыт сарптадым. Азыр PMO жок бир жыл болду, жана көптөгөн жакшы нерселер PMO адаттан арылып, аны жакшы адаттар менен алмаштыруудан келип чыкты.
Мен азыр жакшыраак нике, жакшы жыныстык жашоону, жалпы көбүрөөк энергия, жана маанилүү нерселерди биринчи орунга коюу керек. Мен порно актрисалары же башка аялдар менен жыныстык мамиле жөнүндө кыялга батып, алда канча аз убакыт бөлүп, аялым менен канча жолу жыныстык катнашта болгон.
Мындан ары серептөө таржымалымды же сонун сезилген порно таштандыларымды жашыруунун кажети жок. Мен мындан ары PMO оңдоо үчүн күнүмдү уюштурганга аракет кылбайм. Өзүмдү жакшы сезип жатам, жакшы тамактанып жатам жана 20-жылдын башынан бери 2014 килограммдан ашык арыктадым.
Мунун эч бири, мен жөн гана порного жулкунганды токтотконум үчүн болгон жок - бул өзү жетиштүү эмес - бул ДМБ циклин токтотуп, убакытты жана энергияны колдонуу (мен порного жулкунуп ыргытып жиберген элем) мага жана менин үй-бүлөмө жакшы нерселер.
Бул акыркы бир жыл ичинде абдан чоң позитивдүү саякат болгон болсо дагы, мен реалдуу болушум керек. Мен дагы деле көп нерсени создуктуруп жатам. Мен дагы деле ДИБди чакырам. Мен азыр төшөктө укмуштуудай асыл тукум эмесмин - мен 50 жаштамын, кээде аны тургузбайм же каалаганымча жашабайм. Бирок жакшыруу абдан чоң, аялым өзгөрүүнү мага окшоп жакшы көрөт.
Fapping адатын токтотуу өзү эле кыйын болгон жок; порнодон алыс болуу кыйыныраак болду. Менин алдымда турган эң чоң көйгөй - Интернеттеги сексуалдык кызыктуу нерселерди көрүүдөн толугу менен баш тартуу. Мен мындан ары порно сайттарды круиз кылбайм. Мен бикини сүрөтүн издебейм. Адатта, актрисалардын тар жана кооз кийимдери тартылган сүрөттөрү бар сайттардан алысмын. Бирок кээде American Apparel сыяктуу сайттарды карап, "мен жөн гана аялыма сексуалдуу нерсе сатып алып жатам" деп айткам. Бул PMO эмес, бирок, мен дагы деле ошол боюнча BS деп аташат. Айтайын дегеним, чыныгы болуп көрөлү, мен ошондон акы алам, эгерде мен ага MO болбосо дагы, менин ордуна чыныгы аялым менен болгон жыныстык катнаштан алуум керек болгон бир аз допамин дарысы. келерки жылы жасалма сексуалдык стимулдаштырууну (адатта, "порно" деп эсептебесем да), менин жашоомду 100% кесүү керек.
TL; DR Быйыл мага PMO адатын таштай алаарымды көрсөттү, эгерде 50 жаштагы жигит муну порнону колдонуп, ондогон жылдар бою жулкуп чыккандан кийин жасай алса, анда башкалар дагы жасай алышат. Бул subreddit жеткиликтүү болушуна жардам берет; r / nofap мага чоң жардам болду жана мен сиздердин көпчүлүгүңүздөрдүн жардамы жана бекемдөөсү үчүн абдан ыраазымын.
Бул окуя мени уурданып келген экен. Биринчи 30 күндөрү Мындай айырмачылык! Биринчи айдын ичинде ар бир күнү төш белгиси менен текшерилет, мен аны бир ай бою калышы мүмкүн ойлончумун. Мен биринчи 30 күн абдан кыйын болду деп ойлойм.
Азыр PMO адаттан арылууну чечкенден бери 500 күн өттү. Ооба, мен дагы деле болсо PMOго маал-маалы менен келип турам, ооба, мен ар дайым сергек болушум керек деп ойлойм. Бирок мен каалоолорду кантип кайрадан багыттоону билем, ал эми порного жулкунуу менин күнүмдүк жашоомдун бөлүгү эмес.
Ошентип, жердеш фапстронавттар, мен сизди программага бекем карманууга чакырам: ДББны машыгуу жана башка иш-чаралар сыяктуу жакшы нерселер менен алмаштырып, бир күндө бир жолу жасап, “жөн эле бар бол” деген үндү укпаңыз. көз жүгүртүү ”. Пайдасы арзырлык, жана көп өтпөй, жол экинчи мүнөзгө айланат.
;