Ооба, адегенде мен мастурбациядан алыстап кетем. Жыйырма беш жыл мурун мен тамеки чегүүнү таштадым, ошондон көп өтпөй тамеки чегүү жана ичкилик ичүү мен үчүн болбой калды. Кумар оюндары катаал болчу. Бул менин жанымда бир нече жылдан бери бар. Акыры ага үстөмдүк кылуу. Көбүнчө лотерея. Мен аны эмне үчүн көрүп жатам. Тамак-аш чоң көз карандылык болгон. Бир учурда менин салмагым 230'5 алкакта 8 фунт түртүп жатты. Бүгүнкү күндө мен Бикрам Йогага жана майы аз вегетариандык тамактанууга берилип кеттим. Аларды көз карандылык деп атоого болбойт, бул жакшы адаттар, алар мени 160 килограммга жакын сезип, сонун көрүнүп калышты. Бир нече жаман адаттар менен / адаттар менен күрөшүп, бир аз акылдуулук менен келип, акыркы скелет, мастурбация сыяктуу сезилет.
Мастурбация өмүр бою адатка айланган. Кандайдыр бир мамиледе болобу же жокпу, бул тез аранын ичинде же ыңгайлуу болуу үчүн дары болгон. Акыры кумар оюндарына байланышкан көйгөйлөрдү чечкенден кийин, менден көз каранды экенимди билип, “ушул тикенек алынып салынсачы?” Деп ойлонуп отурам. Мен бир айга чукул мастурбациядан баш тарттым, бирок бул форум сунуштаган аныктама менен эмес. 4, 5, балким алты күндөн кийин барып, тубелук сайттарга кайра барып, баары жакшы болуп жатканына ынандым. Баары жакшы иштеп жаткандай сезилет, бирок мени толугу менен өчүрүп-күйгүзүү мүмкүнчүлүгү кызыктырат.
Ажырашып, ажырашкандан бери беш жылдай өттү. Менин жубайларым бар болчу, бирок көбүнчө кош көңүл болушам. Мен мамилени каалайм, бирок ал жөнүндө көп деле иш алып барган жокмун. Менин жашоомдо өркүндөтүүнү колдоно турган тармактар бар. Бир-эки же үч сааттын ичинде фантазияга берилип кетүү кандай натыйжаларга алып келээрин ким билет? Бул Diet Coke ичүүнү токтотууну чечкен күнгө окшош болушу мүмкүн. Diet Coke жийиркеничтүү жана жөнөкөй суу ушунчалык сергитүүчү болуп калат деп ким ойлоптур? Пляжга татыктуу кондиционерди кайтарып алуу жолунан башталган бардык артыкчылыктарды айтпай эле коёлу. Бул менин жашоомду өзгөртсө таң калбайм. Чындыгында, мен аны күтүп жатам.
LINK - Бул болсун Акыркы убакыт айынан 16, 2012
by ezagent
Day 105: менин жашоомо зор кыйынчылыктарды жоюу.
Мен жашоодогу эң оор жана жабышчаак адаттардын өрөөнүн башымдан кечирдим: алкоголь, тамеки, марихуана, кумар оюндары жана жараксыз тамактар. Кээ бир кумар оюндары жана ичкилик жөн гана эс алуу. Мен үчүн алар жалмап жатышты. Тизмеде көрсөтүлгөн алгачкы үч нерседен кетүүм болжол менен жыйырма беш жыл мурун болгон. Бир адат, көз карандылык, мен он бир жаштан бери келе жатам.
Жүз беш күн мурун мен порнодон жана мастурбациядан биротоло баш тартууну чечтим. Милдеттенменин жана ушул форумдан алган жардамымдын аркасында мен ошол милдеттенмени аткардым. Жашоомдо биринчи жолу порно жана мастурбациядан арылдым.
Мен бул форумга келгенден кийин биринчи жолу ПМсиз жашоонун артыкчылыктары жөнүндө окудум. Менин башымдан өткөн ар кандай жаман адатты ушинтип жеңдим. Жаман адаттан улам кандай кесепеттерге дуушар болуп жатканымды ойлонуп, жаман адатты таштап, пайда табууга көңүл бурам, андан кийин карама-каршы багытта кетүүнү чечип, андан ары кете берем. Бул жөнөкөйбү? Ар дайым эмес. Кээде, чындыгында, көпчүлүк учурда, жаман адат берген ырахатты же сыйлыкты эсиме салган бир аз үн чыгат. Менин өзгөрүүмдөн мурун ПМ менен болгон жана өчүрүлгөн мезгил болгон. Өткөөл мезгилде мага чечкиндүү чечим жана ушул форум жардам берди.
Эми мен бир тайгалак менен менин жетишкендиктеримдин бардыгын жок кыла тургандыгын түшүндүм. Мен башымдан өткөн ар кандай жаман адаттардан же көз карандылыктардан улам ушул нерсени башымдан өткөрдүм жана мындай көзкарандылыкта же мурунку көз карандылыкта мындай көрүнүштөргө жол бербөөгө чечкиндүүмүн. Бир эле жолу мындай нерсе жок. Мен элүү беш жаштамын жана өмүрүмдө биринчи жолу сокурлар өчүрүлдү.
Уурдоо адатынан арылгандан тышкары, ден-соолугум мурункудай эле. Мен күн сайын йога менен алектенем. Мен өсүмдүктөрдүн негизинде диета жейм. Мен өзүмдүн шарттарым менен жашап жатам. Мага жардам бергендердин баарына рахмат. Бул адаттын пайдасыздыгын сезип жаткандар үчүн, адатта, камакка алуу менен кандай гана пайда табууга көңүл топтосоңуз, чечкиндүү чечим кабыл алып, муну артка таштай аласыз деп ойлоп, жол берген кесепеттериңизге көңүл буруңуз. аны улантуу жана токтотуу! Адатты эңсөө азабы учурда болот. Бул бир гана көз ирмем экендигин түшүнүп, учурдан чыгып кетиңиз. Бир нерсе кылыңыз, ошол учурда калбаңыз. Сиздин ооруңуз эрип кетет, сиз дагы бир нерсе жасап жатканыңызды байкайсыз жана учур өтүп кетет. Көз ирмемден ары жылган сайын, ал жеңилдеп, көз ирмемдер эрий турган деңгээлге жеткенге чейин азайып кетет.
Көз карандылыктын азабы эригенде, сиз ачык көз карашта каласыз. Сүрөт аял эмес экендигин түшүнүп жатасыз. Сиз адамдардын ойлогону жөнүндө бир нерсе бергенди токтотосуз. Кандай деп ойлойсуң? Бул маанилүү. Сиз бардык жерде сулуу аялдар бар экендигин жана алар жөн гана адамдар экендигин түшүнөсүз. Мен уруша баштадым, ошондуктан алдыга жылууга убакыт келди. Жүз беш күндүн ичинде ушунчалык өзгөрүүлөр болду, мен ар кандай нерселерди айтып бере албайм. Чөгүп кет. Сиз дароо жакшы сезе баштайсыз жана ал барган сайын жакшыра берет. Мен сүрөттөгөн азап бат эле өтүп кетет, жаман адатты баштан кечиргениң үчүн өзүңдү тээп саласың. Бирок эмне. Адат жок болуп, сиз бошосуз. Андан артык эмне болушу мүмкүн?
;