Мен бул субреддиттин ардагерлеринин биримин, аны 4 жыл мурун тапкам. Менин эң узун сериям 11 ай жана рецидивдердин аралыгында 3-4 ай болгон. Бул 14 жашынан бери мастурбацияга берилген адам үчүн чоң ийгилик (мен 30 жаштамын).
Мен Nofap ачылган бери, менин жашоом, негизинен, бир эле болгон эмес. PMO мага таасир жана ансыз жашоо сыяктуу кандай табит менен кантип жаңы билим менен, үмүт үзбөөгө негиз бар экенин түшүндүм.
Мизимди, PMO көз жыл түнү бою чечүү мүмкүн эмес, ал эми мен өзүмө көп Серии Менин тамеки карабай ийгилик деп эсептешет. Мен көз каранды болуп мага окшогон эле адамдар, биз жөн эле шарапты ченеми менен ичүүгө мүмкүн эмес аракеч болуп көз каранды, анткени эч качан порно көрүү же ченеми менен киска бере алат деп ойлойм.
Мен 90 күндүк сериямды 4 күндүн ичинде белгилеп, аны TBH болгон өзгөчө окуя кылам.
Жөн гана сиз менен бөлүшүп, анын ТЫШЫКТУУ экендигин тастыктагым келди. Аялдардын кызыгуусу, социалдык түйшүктүн азайышы, жашоодогу майда-барат нерселерден ырахат алуу жана адамдар менен оңой баарлашуу жана баарлашуу - бул менин артыкчылыктарым. Кайра кайталабоо үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз, ошондо акыры сыйлык аласыз. Кайрат кыл.
[Менин nofap аракетимди көрсөткөн] симптомдорум - социалдык тынчсыздануу / ыңгайсыздык, мотивациянын жоктугу, “бир нерсе өчүп калды” деген сезим. Өзүмдү уялчаак сезчүмүн (мен аябай ачык жана эч качан тартынчаак болгон эмесмин), көз менен байланышууну сактай албай, шалаакылыкты сезип, жашоо чындыгында караңгы болчу.
Мен байкаган башка артыкчылыктар - бул ишенимдүүлүк, мимиканы башкара билүү. Бул жерде чындыгында анчалык көп айтылган эмес. Мисалы, мен урушуп кетсем же кимдир бирөө менен пикир келишпесем, биз талашып жаткан нерсе анча-мынча болсо дагы менин терс реакцияларымды көрсөтөт, анткени PMO мени аябай алсыратып, сезимтал кылып, мен жеке нерселерди кабыл алдым. Эми мен муну башкара алам жана анча-мынча реакция кылбайм.
Бул да жалпысынан терс сезимдерге көзкараштар да тиешелүү. Мисалы, мен кайра-кайра окуя Үй жана кепшеп турган ар кандай терс тажрыйбасы (кимдир бирөө менен талашып-тартышуунун) алып келет. Азыр мен абдан тез, аны чечип, ийнин куушуруп болот. Мен бул .Кыз ДИБди сыяктуу уят адатын токтотуу улам төмөндөп, уят менен байланыштуу деп ойлойм.
LINK - 4 күндүн ичинде мен 90 күнгө жетем.
UPDATE: 100 күн жеткен.
абдан бактылуу Feeling.
Араңардан айрымдары артыкчылыктары жөнүндө сурашты - булар:
- Ишеним эле жайылышы жатат.
- Абдан тынч жана мен үчүн кандай карама-каршы келет аялдардын тегерегинде чогултулган.
- Көбөйүшү түрткү.
- Мен аялдарды өзүнө тартып жатам жана акыркы 3 айда айрымдары менен ийгиликке жетиштим.
- үстүнөн ары ойлоп эмес. Мен анча жип менен көп ойлочумун.
- Эл мени көбүрөөк сыйлашы.
- Мен жакшы уктайм.
- Мен көп алдуу.
- Менин энергияны азыр күлкү жогору.
- Мен бир иш келет. Мен көп калтыруу үчүн колдонулат. Баары өзгөрдү.
- Эл мындан ары мага карата кандай ойдо кызыгып коюшкан эмес.
- Депрессия менен жойду.
- Менин тынчсыздануу мен үчүн колдонулган сыяктуу күтүлбөгөн жерден түйшүк көп, мен мындан ары окуя кандай башаламандыктарды кыскарган.
- мекемелерге жана башкалар менен байланышууга каалоосун жогорулатуу. Мен дагы
;