балким, ошол жерде эле, жайгаштыруу, бул айрым fapper чыккан жок (мисалы, өзүм сыяктуу) күрөшүп чакырабыз. Мен күн сайын порно жана fapping оор болуп калганда, мен эптеп секс учурунда аны кармап кала алган эмес, мен эптеп ары 2 мүнөттөн ашык созулушу мүмкүн.
Жөн гана 45 мүнөт же андан ашык сүйлөшкөн кызым менен жыныстык катнашта болгула, катуу рок. Мен бир нече айдан бери nofap менен бара жатам (жолдо көптөгөн рецидивдер бар) жана анын чогулган пайдасы ушунчалык сонун.
Башка пайда киргизилген:
- Философия жана психология китептеримди окууга аябай кызыгып көрдүм.
- Мен дос жана бөтөн жерликтердин башка көп нерселер менен эс алышат.
- Эртең менен ойгонгондо, тирүү экениме кубанычтамын жана бар экенимден коркпой, иштерди бүтүрүүнү күтөм.
- Жакшы кыз менен мамиледе алуу көрө берип маанай өрчүтүшүбүз албай жатам.
- Мага шаардан тышкары жашаган эжелерим менен баарлашуу көбүрөөк кызыктырат, анткени мен өзүмдү кызыксыз сезип, сүйлөшө турган эч нерсем жоктугума ишенбей, алар менен бөлүшүүгө көбүрөөк кубанычтамын жана кубанычтамын.
- Карьерамды өзүмө жаккан жана туруктуулугу бар нерсеге өзгөртүү жөнүндө көбүрөөк ойлондум. Адатта, мен ошол нерселерди ойлоп убара болбойм, анткени бул ой мени ыңгайсыз кылат же коркуп калат.
nofapping үчүн кээ бир ыкмалары
- Эч качан, эч качан. Бул жакшы эмес. Сиз убакыттын 80 пайызын кайталайсыз.
- күнүнө бир муздак душ каалоолордон жана каалоолорун сындырат турукташтырууга жана маанайды бекемдеген, сиздин неадреналин көлөмүн түрткү берет.
- Run же башка күнүнө 30 мүнөт спорт менен машыгуу.
- Ой жүгүртүү ой жүгүртүү ой жүгүртүү.
LINK - Эң мыкты секс! + Ийгиликтин жана кайталоонун айларынан алынган артыкчылыктар жана кеңештер.
by erickson712
;