Балдар, мен силерге 90 күндү PMOсиз өткөргөнүмдү, эң узак сызыктарды жана жети жыл бою PMO көз каранды болуу аракетимдин баарын айтып берүүгө кубанычтамын. Ооба, бүгүн менин туулган күнүм жана мен PMOсиз 90 күн максатыма жеттим жана бул жолду түбөлүккө улантам. Максатыма жаңы эле жеткеним үчүн, мен аккаунт түзүүгө жана муну жарыялоого жана мээмди "кайра иштетүү" жолунда өткөн 90 күндөгү тажрыйбам менен бөлүшүүгө бардым.
Биринчиден, мен досум мага биринчи "жылаңач" сүрөттү көрсөткөндө башталган порно көз карандымын, андан кийин ал ошол жерден башталды. Качан сүрөттөрдөн GIFке жана чыныгы порного. Мен 13 жашымда башталган, PMO менин жашоомдогу туруктуу нерсе. Менин коомдук жашоом андан да начар болчу, мен абдан уялчаакмын жана эч кимге маани бербейм. Ата-энем мени эмнеге досторум көп эмес деп айта баштамайынча бул көйгөй деп ойлогон эмесмин. Мээнин тумандуулугу, көңүл буруунун узактыгы, сен аны атайсың, коркунучтуу жашоо мен жети жыл өттүм. Макул, 4-октябрда, мен кыйынчылыкка дуушар болгон башты олуттуу, PMO жок катуу аракет кылууну чечтим. Мен 4-октябрга чейин NoFap коомчулугун билбей туруп, өзүм аракет кылып, ийгиликсиздикке учурагандыктан, 14 күн түз жүрүп, андан кийин, балким, бир жума бою ичип-жеп жаттым. Мен айтып өткөндөй, мен NoFap коомчулугу жөнүндө билчү эмесмин жана өзүмдү сынап көрдүм, бирок ушунчалык катуу ичип алгандан кийин, өзүмдү жаман сезип, кантип токтош керек экенин Google'да издеп, NoFap менен чуркап жүрдүм. Ошентип, мен көптөгөн адамдар бул көйгөйгө дуушар болуп жатканын түшүндүм жана көптөгөн адамдардын "Супер күч" жөнүндө постторун окуп, мен да башташым керек деп ойлодум. Коомчулукка кошула элекмин, анткени мен анчалык деле коомдук эмесмин. Мына, 4-октябрда башталган.
Бул тууралуу узун пост үчүн кечирим сурайм, бирок азыр мен 90 күндү кантип оңой эле өткөрүп жатканымдын олуттуу бөлүгү.
- Биринчиден, мен порнону бөгөттөө үчүн порно чыпкасын же башка нерсени колдонгон жокмун (мен билем, бул жинди, бирок мен убара болгон жокмун, анткени бул өзүм үчүн кыйынчылык.) Мен порно блокатор убактылуу кирпич дубал экенин билем. аны качандыр бир күнү өчүрүп коём, андыктан аны колдонбойм деп өзүмдү чакырам
- Экинчиден, экинчи хобби табыңыз, менин хоббим досторум менен баарлашуу жана жаңы досторду табуу эле.
- Үчүнчүдөн, мен "Көңүлдүү убакыт" зонасымдан, башкача айтканда, өзүмдүн бөлмөмдөн качам. Ванна же уктоочу бөлмө кандай болбосун, мен андан качам жана аны менен убара болбойм.
- Төртүнчүдөн, ар бир каалоом келип, кызыктуу убакыт алкагыма барган сайын, мен өзүмө ЖОК деп айтам! жана телефонумду бөлмөнүн ары жагына ыргытып, чыгып кет. (Жакшы, мен аны ыргыткан сайын телефонум сынып калбады); Сунуш кылбайм, бирок мага телефонду керебетиме кагып же бөлмөгө ыргытуу менен эмне жардам берет.
Менин оюмдагы нерсе ушул, бирок бул мага абдан көп жардам берди, бирок мен порно чыпкасын колдонбостон эң көп жардам берди деп ойлойм, анткени мен өзүмдү түрмөдө отуруп, интернеттен бир нерсени жаап салганга мажбур кылбайм. Мен муну кантип сүрөттөшүмдү билбейм, бирок менин аң-сезимим бул ыкманы колдонуу менен PMOсиз өтүү жакшы деп ойлойм, бирок ар ким ар кандай: D. Эми мен колдонгон бир нече ыкманы айтып өткөндөн кийин, менин 90 күнүм 1 күндөн 90го чейин кандай өтүп жатканын айткым келет; жана бул тажрыйбадан эмнелерди алганымды тизмелейт.
Day 1-30: Жашоомдогу эң оор учур, ушунчалык коркунучтуу, ал жөнүндө ойлонгум да келбейт. Дайыма азыр порно көрүү менен бомбаланды! жана жөнөкөй Аниме T_T көрүп жатканда да өтө мүйүздүү болуп калат. Ооба, мен ар дайым NoFap'та иштей берем, кээ бир адамдарды тынчтандырат жана окуйм. Паника баскычын такыр колдонгон эмесмин. Мен дүрбөлөң баскычын колдонбогонум үчүн жинди деп ойлойсуз деп билем, мен өзүмдүн кириш сөзүмдө айткандай, мен өзүмдүн көз карандылыгыма FACE ON бетме-бет туш болгум келет, эч кандай жардам жок (порно чыпкасы жок, паника баскычы). Дайыма кызыктуу убакыт алкагына барып, телефонумду күйгүзө баштадым, жок, мен аны көп учурда бөлмөгө ыргытып жиберчүмүн же керебетиме кагып, согуштан кийин 10-15 мүнөткө чейин чыгып кетчүмүн. Мен айткандай, мен күнү бою бөлмөмдөн качам. Бир жолу, мен күлкүлүү нерселерди көргөн колдонмодо жылаңач жана күлкүлүү шоу жөнүндө пост пайда болду, мен аны цензурасыз көрө баштадым, бирок мен ачууланган жүз менен күрөшүүгө аракет кылдым жана порного болгон азгырыгым ошол жерден төмөндөй баштады (Бул кызык, бирок мен өзүмө эч кандай азгырганым жок)
- Мээ туман дагы эле пайда болот
- Бир аз жакшыраак социалдаштым, көп досторду таптым, кыздар менен оңой мамиледе болдум
- Көнүгүү менен алектене баштадым жана бош убакыттан баштап көп нерселерди жасоого мотивацияга ээ болдум.
- Алгачкы 30 күндүн акыркы жумасында порно көрүү азыраак азгырык
Days 31-60: Менимче, бул менин саякатымда Hardcore no PMO жасоонун эң оңой айлары, мен адам катары "Өзүмдү" ача баштадым. Бир нерсе, ошол 30 күндүн ичинде жалпак линия мени жүк ташуучу унаадай сүздү. Эмоцияларымды башкара албай турганымды сезем. Кайгы менен бакыт, анын аралашуусу чындап эле жаман. Эч кандай мотивация, ал тургай, менин досторум менен сүйлөшүүнү токтотуу flatline алгачкы эки жума. Ошондон кийин мен «өзүмдү» таптым, менде мурда эч качан сезбеген башкага боорум ооруду. Айтайын дегеним, мен күн сайын PMO болгондо, мен баарына менден жакшы эмес объект катары карачумун. Мен досторум жана үй-бүлөм сыяктуу эле өзүмө жакшы мамиле кыла баштадым. Эмоциялардан оңой эле ыйлап жиберген кайгылуу нерселер жөнүндө жаңылыктардан көп уктум. Мен муну кантип сүрөттөшүмдү билбейм, бирок эмоциялар сюрреалист. Мен чындыгында сезимди жакшы көрөм. Менин коомдук жашоом жакшырган сайын, кыздар мени көбүрөөк байкап калышты жана мен досторго караганда көбүрөөк досторду таптым :D, бул керемет. Мен алардын сырткы көрүнүшүнө карап баа берген жокмун, мен муну таптап койчумун, бирок мен "алар менен сүйлөшкүм келет жана алар менен көбүрөөк таанышкым келет". Мен кечээкиге чейин Порно жөнүндө ойлогон эмесмин жана ал мага такыр керек деп ойлогон эмесмин (Hardcore No PMOде 90-күн).
- Босс сыяктуу жалпак сызык
- Баардык нерсеге эмоционалдуу жана боорукердик менен мамиле кылыңыз
- Порного такыр маани берчү эмесмин
- Дагы деле мээ туман болуп калды
- Өзүмө жакшы мамиле кыла баштадым
- Кыздардын ким экенине карап, аларды сыртынан бир нерседей соттобо.
Days 61-90: Эми ушул күндөр менде болгон келесоо, тубаса көз каранды мээмди кайра жүктөп бүтүп калгандай болдум. Акыры, өзүмдүн оюмдагы кичинекей үндү катуу жана так уга алам. Бир күнү мээмдеги тумандан арылуу кандай сонун сезилет деп ойлоп, көз жашым менен тосуп алдым. Мен өзүмдү күчтөндүрдүм, кубанычымды жана сезимдеримди сездим, бул менин дүйнөмдү бул дүйнөгө таандык экенимди сездирет. PMO жок болгонго чейин мен бул дүйнөнү жек көрчүмүн жана кандайдыр бир фантазия дүйнөсүндө болгум келет, анткени ал канчалык "кызыксыз". Эми мен бул "чындыкта" жашоомду көбүрөөк канааттандырамын. Порно менин ички оюмдун бир бөлүгү эмес, мен түш көрүп жатканда да, мен муну жинди деп билем жана мага ишенеби же жокпу, бул сизге - окурман-; Телефонумда порно көрүү жөнүндө түш көрдүм, бул боло турган нымдуу түш окшойт, бирок мен ЖОК дедим! азгырыкка кабылып, бетиме ушунчалык катуу ургандыктан, мен ойгонуп, аны ушунчалык даана эстедим. Мен бир-эки жолу порно көргүм келди/ жыныстык катнашка барам деп түш көрдүм, ЖОК дедим! (Супер Күчтүү сөз) жана ойгонду. Мен өзүмдүн аң-сезимимди порного же кандайдыр бир ачык, эротикалык нерселерге «жок» деп айтууга үйрөттүм. Мен аны супер күч деп айта алам деп ойлойм: D. Менин оюмча, мен порно блокаторлорду колдонбогондуктан жана көз карандылыгым менен күрөшкөндүктөн, мен бул келесоо PMOну биротоло таштоого ушунчалык күчтүү боло алдым.
- Мээ туман жок болду/көтөрүлдү жана акыры менин ички үнүмдү так уктум жана мен PMO болгондо акыл-эсимдин арткы жагында жашынууну жактырбай калдым.
- Коомдук жашоо жакшырып, адамдар менен сүйлөшүүдөн коркпой калдым
- Башка адамдардын "Байкоочусу" эмес, адамдардын жанында көбүрөөк үстөмдүк кылыңыз
- Эмоционалдык жактан жана жашоодо биринчи жолу чыныгы Адамдай сезилет
- Мындан ары порно ойлор таптакыр жок
Узун пост экен, кечиресиз. Мен жөн гана PMOну биротоло токтотуу үчүн саякаттагы тажрыйбамдын дээрлик көбүн бөлүшкүм келет. Мен бул жолду улантууну жакшы көрөм жана ар бир адамга PMOну айлар, жылдар же өмүр бою токтотуу үчүн сапарында ийгилик каалайм. Эл дайыма айтып жүргөндөй, супер күч же жокпу, бул ар бир адамда ар кандай болот, бирок мен билем, мен эч кандай супер күчкө ээ болгон жокмун, бирок мен көптөн бери жоголгон өзүмдү таптым. Муну окуганыңыз үчүн бардыгыңызга рахмат, эгер сиз менин окуямды толук билгиңиз келсе, комментарийлерде менден сураңыз, мен 90 күндү кантип өткөргөнүмдү толук жазгым келет. Мен аны көрсөтүү үчүн жылдыз алдым деп үмүттөнөм (мен эсептегич төш белгини жогору койдум, ошондуктан ал көрсөтөт деп үмүттөнөм). Ошондой эле, мен күндөрүмдү эсептегич колдонмону колдоном. Мен сыяктуу бардык фапстронавттарга ийгилик!
LINK - Туулган күнгө эң сонун белек алдым!!
by Zr21
;