Hey бардык,
AJB8487 бул жерде учурдагы өчүрүлүп-күйгүзүү 90 күн жүрүп жатат. Мен сизди өз тарыхым менен тажаткым келбейт, болгону 13-августта ичимдиктен баш тарткам, анткени мен өзүмдү жакшы сезиш үчүн ага көз карандымын деп ойлогом. Мен спирт ичимдиктеринен баш тартканда, менин порнону колдонуу мен өлүм туткасын колдонушум керек болгон жерге чейин көбөйүп баратканын байкадым жана менин эякуляциям кээде жок болуп калган О.Ал эми андан да коркунучтуусу ушул сайтта фемдом порносуна макул эместигим болду. . Фемдом менин мээмди ылдамдатты, адатта, мен бош убактымды бош убактым менен өткөрүп, клиптерден кийинки клиптерге жүздөгөн долларларды коротчу элем. Адатта, менин ишим бүткөндө өзүмдөн жийиркенип, бетиме муштум таштайм. Өткөн жылдын ноябрь айында кайра жүктөө жөнүндө укканда, мен 90 күндүк кыйынчылыкка катышууну чечтим.
Узун аңгемени кыскача айтканда, мен ийгиликке жете албай, көп жолу ийгиликке жете албай жүрдүм. Эки жумалык дубалды сүзүп алсам, ал жерден дөңсөөдөн кайтып кете албайм. Менин ишенимим эч качан төмөндөгөн, мен жумушумду жаман көрчүмүн, терим начар, көп май кошуп, эртеден кечке бөлмөмдө жаттым. Акыры, мен бизнес менен алектенип, ноутбукка порно блокаторду койдум, аны алып салууга мүмкүн болбогон жерге, мен бюрократиялык бюллетенди кесип салдым. Ушул жайда адвокаттык экзаменге катышуу үчүн окудум, ал менин оюмду ээлеп, TKD менен алектенип, машыгып баштадым.
90 күндөн кийин, мен 16 килограммга арыктадым, TKDде кара учумду сынап көрдүм, CAда эс алып, биринчи жолу серфингге чыктым, өзүмө бир топ ишеним пайда болуп, чоочун адамдар менен майда-чүйдө сүйлөшкөндү жакшы көрөм. Азыр аялдар мага көбүрөөк тартылып жаткандыгын байкадым жана ишенимсиздиктен баш тартууга асылып калбайм.
Мен азыр күрөшүп жаткан адамдарга бере турган корутундусу:
1.The биринчи эки апта жаман, бирок алар өтүп алгандан кийин, ал көптөгөн тез өтөт деп жатат. күн чогуу кесүү баштайт. 45 күндөн тартып бүгүнкү күнгө чейин 90, ал бир нече эле жума болгон окуяны сездим.
2. Диета жана көнүгүү. Эч нерсе өзүн-өзү өркүндөтүү артык сезет. Эгер арыктаганга баштап, кийим жакшы туура болсо, анда ишеним жана жакшы сезимдерди чыгышын камсыз кылат. Сен жакшы абалда түшүүсүнүн ала Бул ишеним сиздин өчүрүп менен ийгиликке жардам берет.
3. Стоцизм. Биз стресске кабылганда же депрессияга кабылганда же тынчсызданганда биз ДББга жакын болгонубузда. Эгер сиз оор же стресстүү күндөрдү баштан кечирип жатсаңыз, анда сиздин оюңуз бош болбосун. Жылмайыңыз, күлүңүз, итиңизди сейилдеңиз. Анын сизден жылышына жол берүүнү үйрөнүңүз, ошондо сиз стресстик триггерлерге азыраак таасир этесиз.
4. Нымдуу кыялдардан баш тартпаңыз. Мен PMO адаттарыма кайра алып келиши үчүн, ушуну колдончумун. Эгер сиз PMO менен алектенип жатсаңыз жана нымдуу түштү көрүп жатсаңыз, ооба. Бул сиздин аң-сезимдүү жасаганыңыз жана уктап жатканда денеңизди башкара албаганыңыз. Душ алып, көңүлүңүздү бир күнгө буруңуз.
5. Жаңы нерселерди байкап көрүңүз. Күндөлүк режимди карманганыңыз жакшы болгону менен, мээңизди канааттандыруу үчүн жашооңузга кандайдыр бир жаңылык сайгыңыз келет. Мушташ өнөрү сабагына катышыңыз, саякаттаңыз, жаңы тамактарды байкап көрүңүз, бейтааныш адамдар менен чакан маектешүүнү баштаңыз, өзүңүздүн класстагы ошол татынакай кыз менен тааныштырыңыз (ал тиштебейт), күчүктү багып алыңыз.
Эмнеси болсо дагы, 90 күндүн ичинде жүргөнүмө кубанычтамын. Адамдар сиз өчүрүп-күйгүзгөндө кандай артыкчылыктарга ээ экениңизди айтышат, бирок анын келип чыгышы - жашооңузду башкара турган адаттан арылсаңыз болот деген ишеним. Жана ушул ишенимге ээ болгондо, сиз жасай турган көп нерселер бар экендигин түшүнөсүз.
Бул жерде ар бир адам үчүн жакшы ийгилик.
LINK - Бул жерде биринчи жолу: 90 Days түздү
By ajb8487
;