Hi / Р / nofap !
Мен муну жасадым. Экинчи жолу.
Мен мурун эч кандай тирүүгө баштады. бир серия тарткандан кийин, мен бир жыл мурда 90 күнгө чейин жеткен. Андан кийин кээ бир орой үзүлүшүн чейин, Менин күнүмдүк өзгөрүүлөрдү, бир кадам чет мага алдырып койду. 90 күн мурун, мен аны кайра кылып келүүнү чечкен.
Мен буга чейин бир жолу аракет кылып тарабынан иш-аракет кылууга түрткү, бул жолу деле кыйын эмес экен.
Мен Ичкиликке сыяктуу эле, мен ар дайым мээлеп үчүн сак болушубуз керек, мен да, ДИБди айыгып карап көрөлү.
Менин максатым ар дайым порнону токтотуу, өзүмдү "дени сак" мастурбациядан алдын алуу эмес. Ошентип, мындан ары мен аптасына бир жолу МОго уруксат берем, порносу жок.
Жолдон тапкан айрым нерселер:
- ал үчүн чагылдыра албайт nofap жасоо. nofapping бирден-бир максат эмес, ал эми акырында дагы бир жолу. Кайсы аягы? Сиз, аны аныктоо үчүн. ден-соолукта бол, күрөшкөнгө, даамдуу өмүргө ээ, аны аты.
- булчуъга окшош болот, ал туруктуулук аркылуу такшалат.
- Ийгилик сага nofap үстүнө кылууга мажбурлай башка нерселер бар болсо, жардам болот, чуркап, дени сак диетаны кармашат иштеп сиздин көз карандуулуктун башка ж.б. нерселерден алыс
Билдирүүлөрүңүз, шилтемелериңиз жана ушул жашоону өзгөрткөн сапарда улантууга түрткү бергендигиңиздер үчүн баарыңыздарга ыраазычылык билдиргим келет.
Коштошуу!
LINK - 90 күн, кош!
;