Бул мен nofap менен тажрыйбамды бөлүштүрүп, nofap коомчулугунун багыты боюнча, порно жана секс боюнча ой-пикирлеримди жана башка ойго келген нерселерди бере турган узак пост болот. Менин бул постумду окууну чечкендер үчүн пайдалуу жана жарык жол болот деп ишенем.
Мен башында 90 күнгө жетсем, мындай билдирүү жасайм деп айткам, мына мен. Мына ...
Мен аны жасаганыма ишене албай турам. 90 күн nofap. Мен 270 күндөн бери nofapдин мүчөсү болуп, ошол күндөрдүн 230 чамасында фапт болбоого аракет кылып келем (сентябрь айында мен терезеден nofap ыргытып, көзөмөлгө алынган шарттарда мастурбация жасоого аракет кылдым, бирок кийинчерээк көбүрөөк). Сандар жетиштүү, 270 күн мурунку сапардын башына кайтып барайын.
Мен 3-апрелде менин nofap жолумду баштадым. TEDX сүйлөшүүсүн көрүп, кызыгып кеттим. Мен аны дароо сатып алган жокмун жана nofap reeditти сканерледим. Ал кезде ал 10,000 реддитордун тегерегинде болуп, темалар жана комментарийлер басымдуу позитивдүү болгон. Мен муну сынап берүүнү чечтик. Мен бир күндө бир нече жолу мастурбация жасап, "эмне үчүн мындай кылып жатам, ал тургай, анчалык деле жакшы сезилбейт" деп сурап, nofap аракетин жасап көрүүнү чечтим. Артка кылчая карап, биз азыр "катуу режим" деп атаган нерсеге кирдим. Ал кезде мен бир нече кыздар менен гана мамиле түзүп, бир ууч флингдер менен болгонмун (сексуалдык иш-аракет, бирок мамиле эмес). Менин акыркы жолу бир кызга тийгенимден бери болжол менен 2 жыл өттү. Мастурбация менин бирден-бир жыныстык катнашым болгон. Мурунку кыздарымдын бири менен дагы деле сүйлөшүп жүрдүм, "эмоционалдуу" сүйлөшүп баштадык деп айтат элем.
Мурда мен порно жана мастурбация жөнүндө ойлончумун. Мен "порнодогу мээни" мындан бир нече жыл мурун көрүп, акырындык менен көргөн эмесмин. Мен өзүнчө порно жана мастурбацияны таптым, экөөнү качан бириктиргеним эсимде жок. Мен түн ичинде достордун үйүнөн алгач порнону көрдүм деп ишенем. Кинотеатрдагы кээ бир жумшак өзөктүү нерселер. Мен өзүмдү байкабай сайып баштадым, бирок ушул кезге чейин жыныстык жетилүү кезим баштала элек болчу. Акыры, жаңы аянттарда "чечинүү" оюндарын ойноп жатып, өзүмдү сылап жатканымды байкадым. Бул мага төмөнкү деңгээлдеги интернет порносун ачууга түрткү берди жана бир күнү кокустан өзүмдү джаздап, коркуп кеттим (эмне болгонун билбейм). Бул менин адаттарымдын башталышы болчу жана мен колледжде биринчи сүйлөшкөн кызым болгонго чейин эле эч ким менен мастурбация жөнүндө ачык сүйлөшкөн жокмун. Мен бул жөнүндө эч ким менен сүйлөшкөн жокмун. Күн сайын 1ден 7ге чейин мастурбация жасадым. Чанда гана бир күн эс алам. Колледжде биринчи курста окуп жүргөндө ноутбугумдан порнолорду көрбөө үчүн өзүм менен өзүм келишим түзгөм (вирустардан сактануу жана аны "таза" сактоо үчүн). Мен ар бир дем алыш күндөрү чыдамсыздык менен күтүп порно 4 же 5 күн берип, үйгө кетти. Бирок, жаңы досторду табуунун, адамдар менен жолугушуунун, колледжде окугандын ордуна, мен өзүмдүн мурунку кыздарымдын элестүү версияларына порно жок мастурбация жасоону үйрөттүм. Тактап айтканда бир кыз.
Мен жогорку класста окуп жүргөндө, менин "фетиш" кызыма айланган кыз менен тааныштым. Биз дос болгонбуз, бирок биздин мүнөздөр чындыгында чогуу жүргөн жок. Физикалык жактан ал кезде мен эч качан мынчалык жагымдуу (өтө чоң сөөктөр жана арыкчырай) менен жолуккан эмесмин. Ал мен өзүм мастурбация кылган жеке таанышымдагы биринчи кыз болуп калды. Мен бул кыздын элестетилген версиясына чыныгы же порного караганда эң көп сперманы жоготтум. Эң өкүнүчтүүсү, мен аны менен мамиле түзүүдөн аябай коркчумун, эми кеч болуп калды, биз эми дос болбойбуз. Менин башымда ушул жалган кыз менен мамилени бузуу nofap менин негизги максаттарымдын бири болмок. Мен мектепте окуган бир жылдан бери ушул фетиш кызга караганда сулуу кыздарды кезиктиргенимди, ал тургай, алардын бирөөсү менен тыгыз байланышта болгонумду, бирок ар дайым өзүмдүн мастурбация адатым менен ушул кызга кайтып барганымды айтам. Мен аны nofap чейин башымдан алып салууга аракет кылган элем, бирок эч качан кыла алган жокмун. Нофапты баштап, мен жалган байланышты үзө алдым жана мен ошол кыял жерине кайтып келүүгө кызыкдар эмесмин.
Ошентип, бул nofap чейин алып келет. Мен кулаганга чейин 37 күн жүрдүм. Андан кийин бир күндө 10 күн, андан кийин 9, 8, 7 күн сайын кайрадан мастурбация жасай баштаганга чейин жөнөдүм. Мен 13 күндөн кийин өтө албай, бир катар жаман күндөрдөн кийин, сентябрь айында үңкүрлөп, кадимкидей мастурбация кылган аялдар менен таптакыр ийгиликсиз болдум. Мен издөөдө анчалык деле күчтүү болгон жокмун жана колума мастурбация кылбоого аракет кылдым. Акыры 1-октябрга жетип, өзүмө-өзүм айттым, эми жок. Мастурбат эч кандай напап "супер державалар" болсо дагы, өзүн жакшы сезип, чынчылдык менен сезген жок, мен бул 30 мүнөттү бир күнгө сарптап, башка нерсеге жумшайм. Андан бери 90 күндөн бери мастурбация жасай элекмин. Көп нерсе өзгөрдү, мен nofap супер державаларына ишенем, бирок бул жерде көп адамдар аларды жактаган деңгээлде эмес (алар сиздин жашооңузду өзгөртпөйт).
башында (кайра апрелде) I энергия тонна ээ жана өтө жемиштүү жана алдыга ой болуп калды. Менин мурдагы жана мен сүйлөп калды. Сүйлөшүү карата менин көз карашы менен карай баштаган. спорт карата менин жеке үйрөндүм. Мен күчтүү, тез жана акылдуу (I айрыкча апрелде жогорулаган жөө күлүк менен жолу жатам) болуп калды. Мен бери кыздар үчүн тартылган болдум. Мен дагы сүйлөшкөн жана сергек жатам. Мен денелик сулуу аялдар менен сүйлөшүп жатканда, мен сүрөтчү экенимди жана менин ишине келгенде менин ыйык рухтун күчтүү түшүнүк бар, мен азыр илхам жаңы түрүн учурашат.
Аялдар менен жолугушууда мен өзүмдү эч качан көрбөйм деп ойлоп көрдүм. Барларда, кечелерде жана интернеттеги таанышууларда болдум. Мен ушул бардык ыкмалар аркылуу аялдар менен таанышып, бир нече жолу болдум. Мен 2 жылдан бери биринчи кызымды өпкүлөп, аны менен жаттым (түзмө-түз бир төшөктө жатып, жыныстык катнашка барган жокмун, буга чейин бир нече ай мурун бирөөнү таанып билишим керек). Эгерде сиз апрель айында мага күзүндө бирөөгө физикалык жактан жакын болом десеңиз, мен сизди тамашалап жатам деп ойлойт элем.
Порно табиятынан жаман деп ойлобойм. Менимче, биз сыяктуу жаман балдар порнога мастурбациялоо табигый нерсе эмес деп эсептешет. Сиз каалаган аялдарга мастурбация кылуу мүмкүнчүлүгү табигый нерсе эмес. Мен кээ бир балдар, балким, аны чече алат деп ойлойм, сыягы, бар порно менен жакшы, бирок мен эмес. Мен мастурбация жасоо деле жаман эмес деп ойлойм. Акыркы 90 күндө "порно" эсик материалдарды көрө алдым (A Clockwork Orange сценалары сыяктуу) күйгүзүлбөй. Мен чындыгында аялдарга башкача көз караш менен карадым, ал эми аялдардын формасына башкача карайм. Мен үчүн сексуалдуулук өзгөрүлүп, чыныгы аялдарга көбүрөөк тартылып жатканымды сезем. Балким, мен чындыгында өзүмдү кайра жүктөдүм.
Мен nofap баштаганда, бардык сын-пикирлер оң жана пайдалуу болду. Ар бир билдирүүгө ар дайым бирден комментарий жазылып турган жана ал азыр позитивдүү мүнөздө болду. Ошондон бери Nofap чындыгында популярдуулукка ээ болгон. Ушул субреддитте мемдер пайда болгондон кийин, мен бул жакка такай келбей калдым. Көп өтпөй күлкүлүү ой-пикирлер пайда болду. Дин көпчүлүктүн көңүлүн буруп, акыркы оюндар жана башка "акыл-эс мастурбациясы" менен алектене баштады. Мен диний мекемелер менен макул эмесмин жана кудайга ишенбейм, бирок бул субреддит дебаттардын орду деп эсептейм. Бул колдоо үчүн жер. Nofap мастурбация жасабоо жөнүндө, мен бул жерде видео оюндардын орду жок деп ойлойм. Ооба, оюндарга берилип кетүү мүмкүн, бирок сиз көз каранды болуп калган бардык иш-аракеттерден айырмасы жок. Fapping биздин бардык секс-дисктерди, акыл-эс жөндөмдөрүбүздү жана кээ бир учурларда эрекцияга ээ болуу жөндөмүбүздү ишке ашырды. Кандай гана болбосун, мен айта турган нерсе, акыркы 270 күндүн ичинде nofap олуттуу байкоо жүргүзгөнүнө кубанычтамын, бирок үзгүлтүксүз чыгып турган посттордун түрүн жактырбайм жана келечектен корком.
Баары мен nofap менин жашоомо бир өтө оң периоддо болду деп айта алабыз. Мен эч кимге бул тууралуу сөз жок, анткени бул менин жеке жол (мен төшөктө кыз, аны сөз кылган жана ал мен wanking жок 60 күн кетти деп, күйбөгөн жери болгон). Бардык жамааттын жана TEDx Video жана nofap үчүн рахмат айта алабыз. Бул менин турмушумду өзгөрттү жана мен келечекте өзгөрүү Brewing сезет. жакшы өзгөртүү.
Эгерде мен 90 күнгө жетсем, nofap боюнча өзүм менен дагы бир келишим түзүп, мындан ары субреддитке баш бакпайм деп айткан. Баары бир өтүп кете берем же жөн эле номурларымды көрө берсем болот. Мен дагы бир жолу мастурбация жасоону пландаштырган жокмун. Эгерде мен мурунку көнүмүш адаттарыма кирип кетсем, анда мени ушул жерден тосуп алышат. Эгер бул сайт рецидив учурунда жок болсо, мен дагы деле nofap үйрөткөн идеалдарга кайтып келе алам. Өзүн өзү башкаруу. Туруктуулук. Жана мүмкүн эмес максатка умтулуу. Менин оюмча азырынча ушуну гана айта алам.
Кош бол, nofap бир тууган!
LINK - 90 күн. Мен муну кылды. Мен аны жакшы билем. Сиз nofap рахмат!
UPDATE
Мен fapping жок 130 күн айланып, бирок бир ай мурун мен кайра. Мен nofap кайтып келе жатам, анткени менин мастурбациям nofap алдындагы адаттарына кайтып келди. Мен өзүмдү токтотом деп айта берчүмүн, бирок токтой элекмин. Мен порнону көрүп, материал издөөгө жана күнүнө бир нече жалган сабактарды өткөрүүгө көп убакыт сарптап жатканымды байкадым. Мен чындыгында өзүмдү эркелегим келбесе дагы, эртерээк уктагам. Ушундай фап сессиясы башында 90+ күнгө барууга түрткү берди, андыктан буга чейинки сессия менин демимди арттырат деп үмүттөнөм.
Нофап менин көнүмүш адат болуп калгандыктан, жаңы адаттарымды таштоого эмне түрткү берди? Эмесе, менин сөзсүз жок болушума алып келген окуяларды айтып берейин ... .. (алдыда бир аз кычырап аяктаган узак окуя)
Менин сызыгым жакшы эле. Мен кимдир бирөө менен сүйлөшө баштадым, бирок мамилем бузулуп кетти (алгачкы химия созулган жок, мындай болот, мен буга бир аз капаланып, бирок андан ары жылып кеттим) жана дагы көп адамдар менен жолугушууга кириштим. Акыры бир кыз менен сүйлөшүп жүрүп, аны менен сүйлөшүп койдум. Биздин сейил бакта сейилдөө менен да абдан жакшы өттү. Түнкү акыркы иш-аракетибиз импровизациялык шоу көрүү болду. Шоу аяктады, биз жогору жакка (ал бар болчу) чыктык, ал мага дааратканага барышым керек деди. Ошентип, мен эшиктин жанында күтүп турдум. Мен күтө бердим. Жана күтүү. 30 мүнөт өттү, ал кайтып келген жок. Ошондой эле ал менин тексттериме жооп берген жок. Мен алгач бир нерсе болду деп ойлогом. 45 мүнөт күттүм, мен андан кабар алдым. Ал мага айтты (текстте) мен кетип калдым деп ойлоп, ал кетип калды. Мени арыкка салышты (мен шаардамын, андыктан унаа менен жүрүү оңой). Кинда акылымды ойготту, мен күн жакшы өттү деп ойлодум, ал эмне үчүн мындай кылмак? Анын түшүндүрмөсү бар болчу (датага туура келген, бирок анын жүрүм-турумун кечире албаган маалыматтар). Ал тургай, эртеси күнү мага смс жазды, анын арыгы болбой калгандай. Кырдаалдын бардыгы мени түшүнүксүз абалга калтырды. Менин оюмча, ал мени кокустатып алып, мени менен экинчи сүйлөшпөсө, анда эч нерсе болбойт, ошондо мен канчыкты кабыл алып, андан ары кете алмакмын. Бирок, чынын айтсам, күндүн бардык жагдайлары аягына чейин гана менин китебимде жакшы орун алган. Мен кызга кызыктуу бир кызыктуу нерселерди көрүп, кызыл желектерден башка эч нерсени чагылдырган жокмун. Менин акылым, бир топ кыйынчылыктарга туш болуп, акыры, ойлорумду тазалоо үчүн fapping идеясына баш ийдим. Аны жеңип чыгуу жөнүндө ойлонуп жатканда Fap, менин колледждеги эски фокусум (эч качан иштеген эмес). Мен өзүмө бир эле жолу айткам, бирок бир күндө бир нече жолу "бир жолу" fapping жасай бердим.
Кызыгы, мен аны менен анда-санда сүйлөшүп турам (ал ар дайым тексттерди же чалууларды өзү демилгелейт). Мен аны менен кайрадан жолугушууну пландаштырган жокмун жана чынын айтсам, аны менен дагы сүйлөшүүнү пландаштырган жокмун, бирок ал демилгечи болуп жүрө берди. Анын жүрүм-туруму мени жөн эле башаламан кылды.
Кандай болсо дагы, ошол окуялардан бери, мен жай fapping тешиктен куладым. Менин 130 күндүк жазуумдан мурун мен түздөн-түз fapping бир ай болгон, бирок мен ошол эле материалды (ошол эле Порно) fapping уланткан. Бирок, бул жолу, мен муну кылып жаттым, бирок мен бутактанып, башка порно көрө баштадым. Мен үчүн таптакыр жаңы болгон нерселерге эч качан көгүчкөн эмесмин, дагы деле болсо узак мезгилдерге караганда тереңирээк көгүчкөн болдум. Менин ой жүгүртүүм негизинен ушундай болгон, мен аны алмак эмесмин. Мен nofapдан баш тартып, менин убактымга арзый турган кызды алгам.
Ошентип, мен эмне үчүн бир ай fapping кийин nofap кайтып жатам? Ооба, мен nofap учурунда азыркыдан кыйла жакшы сездим. Жакында мен көбүрөөк капа болуп жатам, балким түздөн-түз менин fappingден улам. Мен fapping менен көп убакыт коротуп келе жатам (күнүнө бир сааттан ашык боло баштады). Мен өзүмдүн фап сессияларымды чыдамсыздык менен күтүп жүрдүм, бул менде ушундай деп ойлогондо депрессияны күчөтөт. Менин оюм "кыз алгыла" дегенден "кызды таппайсыңар, ушунчалык сөгүп салгыла" деп өзгөрүп кетти, бул мени капалантат. Мен бул ой жүгүртүүнү өзгөртүүгө аракет кылып келе жатам, бирок бул чындыгында катаал. Мен бүгүн подкаст угуп жаткам, алар мастурбациялоонун сиздин акылыңызга кандай пайда алып келээрин жана бир эле учурда redditте эң жаңыланган окуялардын бири, жумасына 5 жолу эякуляция жасап, простата рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн кандайча төмөндөтөрү айтылган.
Ошондой эле кечээ "Чөкпө" деген байлык куки алдым.
Мен бул жерде, мен силер үчүн кайрадан, жатам. Мен сурап жатам, бардык бул абалга өтүп жаткан үчүн кандайдыр бир сөздөр болуп эсептелет деп ойлойм.
;