Ошентип, көптөгөн ийгиликсиз аракеттерден кийин катуу режимде 90 күнгө жеттим. Алгачкы 45 күн тозоктой болду, кийин бир топ жеңилдеп калды. Жаңы жүрүм-турумду үйрөнүү үчүн сизге 3 айдай убакыт керек. Кыйынчылык порно көрүүдөн баш тартууда эмес, кыйынчылыгы мастурбациядан баш тартууда болгон.
2 айдан кийин сиз чындап эле катуу эрекцияга ээ болосуз. Бул дагы эле керек болсо, ошондой эле иштеп жатканын көрүү үчүн абдан жагымдуу көрүнүш. Мындай учурларда сиз каалагандай жарылып кетүүнү каалайсыз, бирок мунун баары көңүл калууга алып келерин билесиз. Акыркы убакта менде чыныгы кыздар тууралуу күчтүү фантазиялар, ошондой эле жагымдуу сезимдер пайда болду. Бул дагы эле чакырыктар барбы, билбейм.
Мен дагы психикалык тазалыкты жана азыраак депрессияны баштан өткөрөм. Мен үчүн бул жай, бирок жогору карай бара жаткан процесс, балким, жок дегенде дагы 3 ай PMO жок болушу керек. Жакынкы күндөрдө порносуз өзүмдү жакшынакай оргазмга ээ кылуудан күмөнүм бар.
LINK - 90 күндүк отчет
БИР КАНА КҮН МУРДА - Узак калыбына келтирүү
Hi балдар,
Мен жаңы эле психиатрым менен жолугуштум. Ал бүтүндөй порно-көз карандылык темасына адистешкен жана буга чейин көптөгөн кардарлар менен жолугушкан. Ал менин окуямды укту. Мен андан толук айыгууга канча убакыт керек деп сураганымда, ал эң начар сценарийде көп жылдарга созулушу мүмкүн деди. Бул мен күткөн эмесмин, анткени бул жердегилердин көбү муну айлар керек деп ойлошот.
Мен 90 күндүк чакырыкты оңой эле түшүнбөй калышы мүмкүн деп ойлойм. 90 күн – бул көп жылдар бою болгон көз карандылыктын аягы эмес, көбүбүз үчүн кичинекей башталышы.
Дагы бир маанилүү жагдай: көбүбүз абдан депрессияга кабылабыз, кээ бирибиз өз жанын кыюуга аракет кылабыз. Бул оор порно колдонуунун өтө кеңири таралган симптому, андыктан тынчсыздана турган эч нерсе жок. Бирок, кээде адам башка жол менен эмес, депрессияга түшкөндүктөн PMO-көз каранды болуп калат. Эгер сиз ушундай абалга туш болсоңуз, анда сизге көбүрөөк дарылоо керек, анткени сизде депрессия бар. Мына ошондо сизде чындап көйгөй бар.
Көптөгөн балдар үчүн пмодан баш тартуу депрессиядан да арылтат.
168-КУН (КИЙИН)
LINK - Бул жылдар талап кылынышы мүмкүн....
Сизди жаман сезиш үчүн эмес, бирок мен жаңы жолуккан психиатрдын айтымында, порнону таштагандан кийин мээңиздин толук кандуу иштеши үчүн бир нече жыл талап кылынышы мүмкүн. Анан мен жылдар бою күнүнө бир нече жолу мастурбация кылган катуу көз карандылар жөнүндө айтып жатам (мага окшош бирөө: D). Бул мен үчүн мааниси бар, анткени Гэйб Дим (yourbrainonporn.com сайтынан белгилүү) сыяктуу жигиттерге да толук айыгып кетүү үчүн бир жыл же андан көп убакыт керек болчу.
Биз PIEDден арылуу үчүн керек болгон убакыт жөнүндө гана эмес, ошондой эле порно көз карандылыктын кеңири таралган терс таасири болгон депрессия жөнүндө да айтып жатабыз... Порно депрессияга алып келери же башкасы азырынча так эмес. Менин абалымда порно депрессияга алып келди деп айтаар элем.
Мен азыр дээрлик жарым жыл PMO жокмун. Мен өзүмдү жакшы сезип турам жана эрекциям жума сайын күчөп, жакшырып баратат деп айта алам. Ошондой эле, порно көрүү каалоосу дээрлик жок (бул эң жакшы жер!). Бирок психологиялык жактан али көп жол бар. Катуу көз карандылар сыйлык тутумун бузуп салышты, ошондуктан ал узак убакытка калыбына келтирүүгө муктаж ...
6 айдан кийин дагы бир репортажга жолугабыз 😀
ЖАҢЫРТУУ - 300 күн таза!
Hi балдар,
Кыскача киришүү: 10 жылдан бери оор көз каранды, күнүнө 10 жолу саат жана саат бою фапинг. Ошол жылдары аябай депрессияга кабылган. Мен азыр кандай сезип жатам? Көбүрөөк эс алды. Бирок мойнума алыш керек, мен дагы эле кээде жана андан кийин абдан депрессияда болом.
Мен айыгып жатканымды кайдан билем? Мен муну мээм менен сезем. Бул абдан жайлуу, жылуу сезим. Кыязы, допаминдин деңгээли жогорубу же мээни кайра иштетүүбү? Бул жакшы сезилет. Депрессия деле кете элек...
ЖАҢЫРТУУ - Катуу көз карандылар үчүн отчет…
Nofap жана депрессия жөнүндө абдан популярдуу темалар бар. Алар эготер менен байланышканбы? Кандайдыр бир байланыш барбы? Бул тууралуу мен айтып беришим керек:
Мен 10 жыл бою катуу депрессияда жүрдүм. Күнүнө бир нече жолу бир нече саат бою чабылган. Мен бир жылдан бери nofap кылып жатам жана ал акырындап жок болуп баратат. Кээде күтүлбөгөн жерден бакыт сезими, бул жинди. Мен бир нече жыл мурун жумуш табуу мүмкүн эмес болчу, анткени мен ушунчалык депрессияга түшүп, эч кимге, стресске туруштук бере албайм. Мен эл менен сүйлөшкүм келген жок, анткени мен такыр сезбей калдым. Ноутбугум менен жалгыз калгым келди. Бул бир топ жакшырды.
Бирок, бул өтө жай процесс болушу мүмкүн экенин унутпа. Мен үчүн ошондой, мен дагы деле толук айыгып кете элекмин. Бул жөн эле мээнин иши. Ал өзүн-өзү айыктыра алат, бирок сен мага окшоп 15/16да баштаганда, ага көп убакыт керек болот. Менин мээм жөн гана сүйлөшкөн кыз табуу же жумушка орношуу сыяктуу нерселер үчүн дофаминди өндүрүүнү токтотту. Ошондуктан мен кыздардын/кесиптештердин жанында абдан тынчсызданып/депрессияланчумун. Бул коркунучтуу сезим. Сиз жөн гана ал жерде болгуңуз келбейт, бирок үйдө жалгыз болгуңуз келет. Порно гана мага абдан кыска убакытка жеңилдик/бакыт берди. Бул сиздин мээңизди ушунчалык коркунучтуу, сиз элестете албайсыз.
Кээ бир адамдар порнографияга баруу депрессиянын белгиси деп айтышат. Бул чын болушу мүмкүн. Ар ким өзү билип алышы керек. Мен үчүн баары тескерисинче болду. Менин депрессиям күн сайын PMO'ing симптому болчу. Жана бул депрессия абдан кооптуу болуп калышы мүмкүн, мага ишен. Ошондуктан мен nofap/ybop жөнүндө билгениме абдан кубанычтамын. Меники сыяктуу экстремалдык учурларда, ал өмүрдү сактап калышы мүмкүн. Жана эсиңизде болсун: мен үчүн nofap такыр жардам бербегендей сезилди. 9 ай бою эч кандай жылыш болгон жок. Мисал: өткөн аптада мен супермаркетке бардым. Көбүнчө мен бир аз тынчсызданчумун. Бул жолу мен башымда бир нече саатка созулган абдан ыңгайлуу жылуу сезимди баштан кечирдим. Мага ишен, nofap жардам берет, ошондой эле 9 айдан кийин эч кандай прогресс жок.
Менин оюмча, көптөгөн балдар бир нече жума же айдан кийин жардам бербейт деп ойлошкондуктан, эч нерседен баш тартышат. Алар кайрадан порно көрө башташат жана өздөрүн жөн эле депрессияга кабылдым деп ойлошот, анда эмне үчүн көп порно көргөнгө болбойт?
Бирок сиз порнону жылдар бою жана күн сайын көптөгөн сааттар бою көргөндө, ал жөн эле бир нече айдын ичинде, ал тургай бир жылда да айыгып кетпейт (бирок бир жылдан кийин өзүңүздү жакшыраак сезесиз). Сиздин мээңиз порно актёрлор же шылуундардын ордуна чыныгы кыздар менен иштөө жана жинди секс жоруктары сыяктуу порнонун сыйлоо системасын кадимки нерселерге өзгөртүшү керек. Мага ишен, мындай нерселерге убакыт керек. Кээ бир учурларда көп убакыт.
Ар кандай нерселер бир аз убакыттан кийин жакшыра баштайт. Мисал келтире турган болсом, менин чачымдын жалпы өсүшү анын темпин кескин тездетти. Көбүнчө мен 10 күндө бир гана сакалымды кырып турчумун. Мен азыр 3/4 күндө бир жасашым керек. Менин колумда жана буттарымда эч качан жабылбаган жерлерде чачтын өсүшү дагы көп. Кыязы, тестостерондун жакшы өндүрүлүшүнө байланыштуу. Мен үчүн бул абдан жөнөкөй. Порно сизди сиз элестете албаган жолдор менен кыйратат.
Албетте, менде да коркунучтуу PIED жана PE болгон. Булар буга чейин эле бир топ алыстап кетишкен. Мен ошондой эле эки жарым дюймга чоңойдум, бул да жаман эмес, бирок мен үчүн анча маанилүү эмес. Менин Эрте Эякуляция (ПЭ) айыгып кеткенби же айыкпаганын билбейм, анткени мен бир жылдан ашык убакыттан бери жыныстык катнашта боло элекмин (жана жыныстык катнашта болгонумда көбүнчө сойкулар менен болгон).
Андыктан багынбаңыз. Бул олуттуу алкоголдук же баңгиликтен айыгууга окшош. Толук калыбына келтирүү үчүн бир жыл же андан көп убакыт талап кылынат. Ошондуктан мен бул балдардын бир нече жумадан, атүгүл бир нече күндөн кийин чоң пайдалар жөнүндө кабарлаганына бир аз ишенбейм. Алар, кыязы, биринчи кезекте көз каранды эмес, же жөн гана салыштырмалуу тез nofap жөнүндө билүү үчүн бактылуу болгон.
;