Акыры 90 күндүк максатка жете албай койдум, ушунча көп учурда ушул субреддитте талкууландым. Бирок бул менин биринчи аракетим болгон жок, болжол менен 10 жыл аралыгында менин 2-аракетим. Бул нерсени белгилей кетүү маанилүү, анткени көптөгөн ийгиликтүү адамдар сизге ийгилик көптөгөн ийгиликсиздиктерден турат же роман жазуучу Оливер Голдсмит айткандай "Ийгилик кулаганыңа караганда дагы бир жолу туруудан турат". Балким, бул кайрадан иштей баштады алуу үчүн, сезип, же алардын акыркы серия кайгырып жатат, ким силерге бир түрткү берет.
NoFap чейин 90 күн мурун мен жашоомду жакшыртуу үчүн тапшырма бөлүгү катары NoFap баштады. Мен жаман коомдук тынчсыздануу, азап жана өз кооптонуулары менен алектенген бардык жатканда, мен коомдук чөйрөлөрдүн арасында сырттан да дайыма болчу.
90 күн өткөндөн кийин 90 күндөн кийин, менде дагы деле ушул көйгөйлөр бар, бирок мында эмес. Көп берилүүчү суроолордо айтылгандай, "NoFap панацея эмес" - Бул сизди бардык ооруларыңыздан айыктыра албайт, бул сиздин аракеттериңизден улам, мен өз жолумда үйрөнгөн нерсем. Мага NoFap бул көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берген курал сыяктуу - мотивациянын кошумча унциясы, кээде өзүбүздү өзүбүз түртүүгө туура келет. Мен өзүмдүн кооптонуум менен иштеп, социалдык тынчсыздануу менен алектенип келе жатам - ушул субреддиттин мүчөлөрүнүн арасында эки көйгөй көп кездешет.
Мен өзүмдүн кооптонуумду азайтуу жана көңүл ачуу каражаты катары иштеп баштадым. Менин жетишкендиктерим, албетте, буга жардам берди, эгерде сиз иштей элек болсоңуз, иштеп чыгууну сунуштайм / Р /-бойду сиз баштоо үчүн бир топ башталгыч программаларга ээ болсоңуз, анда сиз мен сыяктуу башаламан ноуб болсоңуз.
Белгилей кетчү нерсе, мен дагы деле болсо социалдык көпөлөк эмесмин. Бирок, мен жакын досторумдун тобунан тышкары башкалар менен баарлашуу үчүн ыңгайлуу болуш үчүн көп күч-аракет жумшадым. Бул бөлүмдө жарыяланган бир redditor үч экинчи эреже. Олуттуу, ал иштейт. Бирөөнү көргөндөн кийин үч секунддун ичинде эле "салам" деп айтыңыз, эч качан ойлонбостон, ыңгайсыз социалдык кырдаалга туш болгондо, көпчүлүк учурда сүйлөшүү башталат. Сүйлөшүүнү баштоо мен үчүн эң оор нерсе, аяктагандан кийин ал жеңилдейт.
Шарттары үчүн Nofap.
- Cold чачын! - Мен бул суб-бөлүктү байырлаган адамдардын көпчүлүгү алар жөнүндө уккусу келбейт деп ишенем, бирок олуттуу түрдө алар бир нече тонна кирпич сыяктуу кыйналат. Ошондой эле алар сизди ойготуп, өзүн жаман адамдай сезишет. Эгер мен билген көп адамдар менен күрөшсөңүз, аны суукка тоңдурбаңыз, эң төмөнкү температурага жеткенге чейин ылдый жылыңыз. “Бир гана жол муздак” дегендердин сөзүн укпаңыз. ж.б.у.с. сизге ылайыктуу нерсени жасаңыз.
- Иштеп чыгуу!- Муздак нөшөр сыяктуу эле, сиздин либидоңуз бузулуп, каалоолор пайдалуу энергияга айланат.
- Эгер бар болсо, болбогон бир күн каршы колдонмону колдонуу.- iPhone үчүн мен үчүн күндөр + иштеди. Айрымдар сизге "күндүн саны жөнүндө эмес" ж.б.у.с. айтып беришет. Бирок, эгер сиз каалоолорду сезип жатсаңыз жана reddit сайтына кирбесеңиз, анда өзүңүздүн мотивацияңызды сактап калуу үчүн өзүңүздүн абалыңызды тез арада текшерип көрсөңүз болот.
- YBOP Сунуштар жана ыкмалар тизме боюнча бир нерсе кыл.
Final Words .. Бул чоң тажрыйба болду жана мен дүйнөнүн сулуулугун баалай баштадым. Убакыттын өтүшү менен мен бышып жетилдим. Бүгүнкү күндө эртеден кечке видео оюндарды ойногондон көрө, мен эмне үчүн бактылуу эмесмин деп ойлонбостон, ийгиликке көп көңүл буруп жатам. Мен өзүмдү күзгүдөн карап, жылмайып эр жүрөк боло алам. 90 күндүк челленджди сынап көрүүнү сунуштайм. Төмөндөгү комментарийлердеги суроолорго жооп берем, бирок бул субреддиттин жанында көп жүрбөйм. Ушунча убакыттан кийин, сиз кайтып келип, суб бөлүмүнө баш багып, көзкарандысыз болууну каалайсыз. Менин ийгилигиме милдеттүү болгон бир сөз бар "Ар бир караңгы түндө, андан кийин жаркыраган күн бар". Мен бул нерсенин маанилүүлүгүн 78-күнгө чейин кайтып келүүгө даяр болгонумду байкаган жокмун, бирок тереңирээк көз ирмемде мен бул цитатаны эстеп, аны менен күрөштүм, эгер сиз узак убакыт бою NoFap мүчөсү болсоңуз, мен эмнени билем орточо. Баары бир ушунча узун боордоштор, эже-карындаштар жана достор, сиздин чубалгыларыңызга ийгилик. Кайрат кыл ал барып, бир гана менин салгылашууда туш турган учур.
PS: Форматташтыруу маселелери үчүн алдын-ала кечиресиз. Мен билем, бул жерде бир нече сөзсүз болот, аларды оңдойм. Буга чейин айтылгандай - суроолор кабыл алынат.
LINK - [90 күн] - Менин тажрыйбам
by lzczox
;