Эртең 90 күнгө жакындап калганымда, ушул субреддиттин жардамы менен чын жүрөктөн ыраазычылыгымды билдирем.
Бир аз өбөлгө түзүп, 10 жылдай мастурбация менен алектенип келгем, күнүнө 3 жолу, кээде андан да көп. Мындан беш-алты жыл мурун башталган жараянга жардам берүү үчүн порнографияны колдоно баштадым. Жашоомдогу стресстен же тажоодон арылуунун таянычы болгон учурга жетти. Бул менин бошотулушум болчу. Ансыз эч нерсени жеңе алган жокмун.
Бул субреддитти тапмайынча, өзүмө болгон психологиялык таасирлерди эч качан байкаган эмесмин. Мен өмүрүм үчүн тура албай койдум. Мен ПИЕДди көп жылдар бою алып жүргөм, адатта, мен аны мас же чарчап-чаалыгуу же стресске байланыштуу деп эсептейм. Бул PMO болушу мүмкүн деп эч качан оюма келген эмес. Бул субреддитке туш болгондо, мен 2 жана 2ди тез арада бириктирип, эртеси күнү кайра жүктөө башталды.
Процесс оор болду. Мен MO абдан катуу каалаган түндөр болгон. Дал ушул түндөрдө мен ушул жерге келип, сиздин бардык боорукер жана колдоочу билдирүүлөрүңүздөн сооронуч издедим. Ийгиликтин окуялары, жолдогу кедергилер жана мотивациялык билдирүүлөр. Сиздин жардамыңыз менен, мен ушул процесстин пайдасынан улам канааттануунун кыска мүнөттөрүнө аз калды деп өзүмдү ынандыра алдым. Мен чыдадым, мен андан өткөн бактылуу боло албайм.
Бир нече жуманын ичинде мен жакшы жакка өзгөрүүлөрдү байкадым. Көпчүлүгүңүз аларды "супер күч" деп атап жатасыз. Термин ылайыктуу. Тестостерондун жогорулашы спорттук, социалдык жана акыл-эс жагынан жакшыртылган натыйжаларды берет. Бул сизге ишенимди камсыз кылат, натыйжада сиздин иш-аракеттериңизди андан ары жогорулатат, бул болсо өз кезегинде өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат. Мисал катары, мен өткөн жылы чуркап өткөн 18 чакырымдык жарышка машыгып келгем. Былтыркы машыгуумда орточо аралыкка (8-10 миль) машыгуу үчүн бир чакырымга орто эсеп менен саат 8:30 туура келген. Быйыл, жарыштан кийин чуркоодон 7 ай эс алгандан кийин, орточо темп 8: 05ке чейин төмөндөдү, ал эми кээ бир жүгүрүүлөрдө 8ден төмөн болуп калды. андан качып, канат күтүп отургандан көрө, кече. Мен чындыгында азыркыдай өзүмдү жакшы сезген эмесмин жана өзүмө ишенимдүү болгон эмесмин, ошондо ыраазычылыгымды билдирип кайра жүктөдүм.
Менин көз карандылыгыма келсек, ал толугу менен менин көзөмөлүмдө. Эртеңки күнгө тоскоолдуксуз жетем деп толук ишеним менен бир күн эрте жарыялап жатам. Мен PMO менен барышым керек деп ойлойм, менде стресс жана зеригүүдөн арылуунун органикалык жана ден-соолукка пайдалуу ыкмалары бар. Адатта, көз карандылыкты жеңгенимди билүү мен үчүн эң сонун сезим жана мен жашоомдо мен жеңе албаган кыйынчылык жоктой сезилет.
Бул жөн гана баштап, мен төмөндөгүдөй пикирин сунуш үчүн +, мындай деди:.
- Бизде NoFapде сонун жамаат бар, жана бардыгы бизди аябай колдошот. Биринчи жолу өчүрүп-күйгүзүп баштаганда, бул жакка канча жолу керек болсо, ошончо келип туруңуз, анткени сиз издесеңиз, ал ар дайым ушул жерде болот. Бирок, сиз өчүрүп-күйгүзүүнү улантып жатканыңызда, сизди бул жакка тез-тез келүүнү токтотууга чакырам. Менин оюмча, салгылашуунун жарымы актыны ойлонуудан арылтат. Мен ар дайым ушул сайтты PMO менен байланыштырчумун, андыктан акыркы айда өзүмдү коомдон четтетүү менин оюмча абдан маанилүү болду. Мен бул субреддит боюнча эч кимди сыйлабасам керек деп ойлобойм, бирок комиссар Гордон айткандай, сен мен үчүн татыктуу баатыр болгонсуң, бирок азыр мага керек болгон каарман эмессиң. Сиз өз максатыңызга жеттиңиз, аны аягына чейин улантуу менин колумда болчу.
- Номерге көп ойлонбоңуз. Бул subreddit менен болгон эң чоң көйгөйлөрүмдүн бири (дагы бир жолу, сыйлабастык жок) - "төш белгимди баштапкы абалга келтирсемби" дебаты. Чынын айтканда, ал субреддиттин ниетин сагынат, ал өзүн-өзү өркүндөтүүчү жайга айланбай калат жана өзүнө каршы атаандаштыкка айланат. Мага эч качан өзүмдүн төш белгимди калыбына келтирүүгө туура келген абалда калтырбоо бактысы бар болчу, бирок мен ар дайым эреже боюнча иштеп, эгерде мен алыстан күмөн санаган нерселерди жасаган болсом же "төш белгимди баштапкы абалга келтирсемби?" Мен болмок. Бактыга жараша, мен аны "оңой" жол менен жасадым жана мындай жагдайлардан таптакыр алыс болдум.
- Жаңы гана баштаганыңызда, порнографиянын же адамга тийбеген жыныстык стимулдаштыруунун визуалдык / уккулуктуу / сезүү түрүнөн алыс болуңуз. Мага бир айга жакын айрым телекөрсөтүүлөрдү көрүүнү токтотууга туура келди, анткени бул мага дем берип, мастурбация жасоого түрткү берерин билдим (Orange is the New Black киносун көрүү үчүн күтүүгө туура келди). Акыр-аягы, сиз мындай стимулдан арыласыз жана мындай иш-аракеттерди алар анчалык деле чоң болбогондой уланта аласыз. Бирок, калыбына келтирүү процессинин бир бөлүгү "салттуу эмес" сексуалдык стимулдан арылтуу болуп саналат жана бул процесстин бир бөлүгү гана.
- Муну эмне үчүн жасап жатканыңызды ар дайым түшүнүңүз. Эгер сиз узак убакытка чейин көңүлүңүздү буруп, “эгер мен муну жасасам, анда мен [каалаган натыйжаны ушул жерге киргизем]” деп айта берсеңиз, анда ал каалоолорду жеңүү оңой болот. Бул татаал саякат, бирок жашоодогу татыктуу эч нерсе оңой эмес.
TL / DR: рахмат, менин жашоом азыр укмуштай, ийгилик сиз дагы мен сыяктуу сапар тартсаңыз.
LINK - 90 Days Tomorrow. А Хиллари.
by the_piedster
;