Мен тажрыйба кайра-жылдын 90 күн аяктады. мен бул күч-кубат бар экенин билген жок эле 90 + күн аяктады деп абдан укмуш 
Мен каалоолорун байланыштуу төмөнкү сунуштарды берүү болот:
1. Бул биринчи 30-40 күндүн ичинде бир топ татаал жана ошол маалда ары жыла берсек, 50-60 күн Cakewalk болуп эс.
2. мүмкүн болсо, каалоолорубузга, аларды четке күрөшүү же жөн гана аларды эске алган жок, эгерде аларды сактоого аракет кылат, бирок алар эмне деп жатканын эмне жок. Сиз кийинки эртең менен жакшы сезет.
3. сен жигердүү жардам берет.
4. nofap.org боюнча ийгилик окуяларды окугула.
Мен байкаган артыкчылыктар төмөнкүлөр (Жок, мен бир дагы күчтүү державаларды алган жокмун):
1. Азайтылган коомдук тынчсыздануу
2. жогорулатуу ишеним
3. маанай кыйла аз ачылып,
4. Ден-соолукта тери жана жарык көздөрү
Менин келечектеги пландар ДИБди жок жашоо жакшы ойдо болуп, ДИБди менин анттарын улантууда.
сай: ДИБди тартып 90 күн эркиндигин Менин тажрыйбасы
BY - active.monkey
;