УЙКУСУЗДУК, башым ооруп, бир flatlining эки мөөнөтү, толгон азгырык жана аайы коопсуздук жууркан жок жашоонун кыйынчылыктары белгисиздик сезими. Мен бул 90 убагында ушунун баарын башынан өткөргөн. Эмне үчүн буга эч ким ал эшик аркылуу кирип келет ?!
Ооба, бул убактылуу оору канчалык чыдамкайлык менен бай сыйлыкка алып келээринин айкын окуясы. Мен бул окуяга 90 гана күн болдум, бирок мен өзүм жөнүндө канчалык көп нерселерди билгениме ишене албай турам. Жашоомдун мен каалаган тармактарын чечүү үчүн канча план түзүп, жаңы долбоорлорду баштаганыма ишене албай турам. Бул долбоорлорду кармоого болгон туруктуу мотивацияга ишене албайм, качандыр бир кезде мен энергияны жоготуп, төмөндөгөн үмүттөрүмө кайтып келем. Менин приоритеттеримдин кандайча өзгөргөнүнө ишене албайм жана убактымды текке кетирген иш-аракеттерим аткарылбай калгандай жана маанисиз окшойт.
90 күн жакшы башталыш, бирок жакшы күрөш уланып жатат. Менин кийинки максатым - 120. Кийинки 30 күн эмне алып келет деп күтүп отура албайм. Бөлүшкөнүңүз үчүн ушул форумдагы балдарга рахмат. Мен ар дайым үйрөнүп жатам.
LINK - 90 күн!
by sporto2005
Күнүгө кандай сезимде болгонум жөнүндө бир аз жазып турсам дейм. Мен уйкусуздук жана баш оору сыяктуу физикалык нерселер биринчи эки жуманын ичинде эң начар болгонун билем. Ошондой эле, мастурбациядан ырахат ала албай калуу болгон. Мурунку мамилеңиздин жоголгонун билгенден кийин, кимдир бирөө бул кыйроону аза күтүү деп мүнөздөдү. Бул учурда, мен мастурбация менен болгон мамилем жок деп тынчтыкка жетиштим. Азгырыкка алдырбай, дагы деле болсо сергек болушум керек. Мен өзүмдүн триггерлерим жөнүндө көбүрөөк билип жатам, алар - бир гана убакыт, эмоционалдык төмөндөө, эмоционалдык бийиктик жана стимулдаштыруучу сүрөттөрдү (каргышка калган NFL чирлидерлери!). Ошентип, азыр деле күчтүү бойдон калуу кыйын.
80 КҮНДҮК ПОЧТА - 80 күн карта
Ойлорумду жазардан мурун, балдарга ушул форумда окуган чынчыл, пайдалуу жана шыктандыруучу билдирүүлөрүңөр үчүн ыраазычылык билдиргим келет. Мен ар дайым өзүмдү өркүндөтүүгө карай сапарды улантуу үчүн жаңы идеяларды жана кеңештерди таап жатам. Ошондой эле, жазуунун сапатына таң калам. Мен атаандашууга аракет кылбайм; Мен упайларымды колдон келишинче жеткирүүгө аракет кылам.
Менин отчет баракчам өзүмө берилип жаткан суроолор жана бүгүн кандай жоопторду алып келет ...
болушу мүмкүн порно / fapping көз карандылыктан менин өчүрүп таза жана катуу? Мен өзүмө B. берип жатам. Менин нофап сериям аман-эсен, бирок жакында YouTube'дагы сексуалдуу (жылаңач эмес) видеоклиптерди көрүп алсыз учурлар болду. Бул бир-эки эле жолу болгон, бирок эртеси өзүмө болгон ишенимдин төмөндөп баратканын байкап, уялганымды сездим. Мен ушул алсыз учурларды жок кылып жатам. Өзүмө болгон ишенимдин төмөндөп кетишинен качуу - күчтүү бойдон калууга түрткү берет.
Мен дагы эле аялдарды objectify же артыкчылык жагымдуу адамдарды коюп жатамбы? Мен өзүмө C. берем, башка күнү кофе дүкөнүндө отурганда байкадым, ысык көрүнгөн балапан менен мамиле түзгөндө, өзүм каалагандай табигый иш кыла албай, өзүмдү таштап кетип баратканымды сездим. creepy. Менин максатым - өзүмдү эркин сезип, анын компаниясына татыктуумун, анын мени жактырышын каалагандай эч нерсеге байланбай, жагымдуу көрүнсө да, көрүнбөсө дагы, аялзатын ким экендиги менен баалоо. Менин ансыз деле олуттуу сүйлөшкөн кызым бар, ошондуктан издебейм, бирок мен жигитмин, байкабай деле койгум келбейт. Бул жетүү үчүн катуу максат болуп калат. Ошондой эле, сүйлөшкөн кызымдан башка аялдарды кыялдануудан / кумарлануудан алыс болууга аракет кылып жатам.
Мен өзүн-өзү жакшыртуу долбоорлору боюнча ийгиликтерди кылып жатамбы? Каттын баасы А-. Бул аймакта мен жаркырап жүрөм. Менин көнүгүү программам сонун өтүп жатат. Мен диетамды тазалап жатам. Карьералык максаттарымдын үстүндө иштеп жатам. Сүйлөшкөн кыз менен болгон мамилемди чыңдоонун жолдорун издеп жатам. Менин мотивациям буга чейин болгон эмес.
Мен коомдук тынчсызданууларыбызды азайтуу үчүн пайдаланып жатамбы? B +. Жакында мен ушул форумда сунушталган NeuroLinguistic программалоо боюнча китеп окуй баштадым. Терс көрүнүштөрдү позитивдүү сүрөттөр менен алмаштырган швейцариялык схема абдан баалуу болуп саналат. Мен муну күнүмдүк баарлашуумда көп колдонуп, жакшы өзгөрүүлөрдү көрүп жатам. Мени бул жаатта жеңген аң-сезимсиз адаттарымды жеңип чыгуу үчүн көп китеп окууну пландап жатам.
Менин ишенимим жогорулап жатабы жана мен сенин оюңа карабайм деген көз карашым барбы? C +. Жакшырып баратам, бирок ушунчалык бийиктикке көтөрүлө алам. Мен дагы деле башкалардын мен жөнүндө кандай ойдо экени жөнүндө ойлоном жана бул менин чечим кабыл алуусума таасир этет. Өзүмө ишенбеген нерселер менен алектенсем дагы, өзүмө ишенбөөчүлүк сезими менен жүрөм. Бир нерсе өзгөрүп жатат, бирок мен ага жетем деген ишенимим. Азыр бул мүмкүн экендигин билем, бул абдан чоң!
Уланышы силер баарына ийгилик!
INITIAL POST - күндүк 40 согуш болду (биринчи)
Мен бул жерде жаңымын. Мен yourbrainonporn жана ушул сыяктуу бир тонна окуп жатам. Мен PMO жок 40-күнүмүн. Менин максатым, мен 90 күндүк минимумга жетет деп ойлогон сыйлыгымдын схемасын толугу менен кайра жүктөө.
Фаппинг менин колумдагы таяк болуп калды, бул менин коомдук болуу жөндөмүмдү жоготуп, ал тургай, башкаларга ыңгайлуу боло албагандыктан, башка адамдар менен иштөөнү аябай кыйындатты. Тактап айтканда, адамдардын көзүнө карап, өзүмө ишенимдүү болуу жөндөмүмдү жоготтум. Жалпысынан, адамдар менин жакшы адам экенимди айта алышат, бирок мен адамдарга бир аз ыңгайсыздык жараттым жана бул мени чөгөрүп жиберди. Ошентип, мен өзүмдүн позициямды түзүп, жашоомду артка тартып жатам. Мен көйгөйлөрдүн булагын түшүнгөнүмө абдан ыраазымын. Мен эки жыл мурун терапевтке көрүнүп, антисоциалдык мүнөзгө ээ болдум деп ойлогом. Терапевт мага эч кандай түшүнүк берген жок, акыры барбай калдым. Мен ушунчалык көп адамдардын порно менен алектенип, кадимки жашоону сезип жүргөнүн билем, андыктан мен эч качан ага байланыштуу маселелеримди байланыштырган эмесмин. Азыр мен порно менин мээмди башаламан кылып келгенин билем. Мен сенин мээңдеги порнонун видеолоруна чалындым да, жарык өчүп калды.
Ошентип, кыйын бөлүгү менин өчүрүп-күйгүзүү планымды аткарып жатат. Мен планымды бир кыйла жакшы аткарып келе жатам. Уйкусуздуктан, кээ бир баш оорудан, азыраак либидо менен жана кыжырдануудан аман-эсен чыктым. Мен көптөгөн оң өзгөрүүлөрдү байкадым. Менин үнүм алда канча катуу жана тунук. Бул мен үчүн абдан таң калыштуу. Адамдар менен бетме-бет туруп, алардын көзүнө тике кароо жөндөмүм барган сайын жеңилдеп баратат. Жалпысынан социалдык жолугушуулардан коркуу сезими төмөндөп баратат. Мен дагы деле кырдаалдан алыс болууну ойлойм, бирок акырындык менен, бирок, албетте, башкалар менен баарлашууга жөндөмдүү сезем.
Бүгүн, 40-күн менде көп убакыт болду. Өзүмдү ысык балапандары бар кинолорду сыналгыдан көрүп жаттым. Андан кийин жакшы абс менен ооруган кыздарды гуглдан издей баштадым. Акыры үйдөн чыгышым керек деп чечтим. Алардын ишемби күнкү мелдешинде жергиликтүү барда бассейн ойногонго бардым. Бүгүн аман калам жана nofap lifestlyle менен жүрө берем. Келечектеги сыйлыктар курмандыктар маанисиз болуп көрүнөрүн билем.
Бардык балдарга ийгилик.
;