Порно менин коомдук тынчсыздануу / ишеним / депрессия / тынчсыздануу / OCD / биполярдык жаман кылып жатабы? Биз уккан көптөгөн окуялардын үлгүсү үчүн ылдый жылдырыңыз.
- 2021 карата абал боюнча ашуун 90 изилдөөлөр кедей акыл-эс ден соолугу жана начар таанып-билүү натыйжалары менен порно колдонууну байланыштырат
- минет чыгуу кийин жакшыртуу коомдук тынчсыздануу көптөгөн билдирүүлөр менен PDF
- уялчаак жана бул адат боюнча 2016 сурамжылоо
- Интернет наркология жана коомдук баягы жылы Өспүрүмдөр ортосундагы өз ара байланышты карап чыгуу (2016 окуу)
- Smartphone адат Сиз чөгүп кылсын, Изилдөө эскертүү
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
UPDATE:
[Үч жума бою порно жана мастурбациядан баш тартуу] психикалык жана физиологиялык чарчоону азайткан. Андан тышкары, сергектиктин, жигердүүлүктүн, дем алуунун, өзүн-өзү башкаруунун жана уялчаактыктын төмөндөшү боюнча орточо эффекттер табылган.
++++++++++++++++++++++++++
бир калыбына порно билан мындай деди:
Көрүнгөнүмдөн жогору экенимди билчүмүн. Билимдүүрөөк, күлкүлүү, социалдык жактан акылдуу. Менде бул жөндөмдөрдүн бардыгы бар болчу, бирок аларды колдоно алган жокмун. Бул Ferrari айдап, 1-берүүдө тыгылып калгандай эле болду.
өтө көп порно себеп болуп жүрбөсүн? Ал, ошондой эле болушу мүмкүн. Биз жазган бери биздин биринчи макалада Алар Интернет минет колдонуп токтотот, порно колдонуучулар таралган жакшыртуу бири катары коомдук тынчсыздануу кыскартуу тууралуу мындан ары да калыбына келтирүү, коомдук тынчсыздануу жана оор Интернет порно пайдалануунун ортосундагы байланыш мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу. Мисалы, кара: Мен дагы деле өзүммүн, бирок биз социалдык фобия деп айткан кишендерден арылгам.
Биз интернет-порно жаш уландарына коомдук тынчсыздануу же депрессияга негизги себеби болуп саналат деп айткан эмес. Эч ким эч бир изилдөөчүлөр балдар бир нече ай минет чыкканда кандай коомдук тынчсыздануу болот изилдеп, анткени бир себеп катары порно эмне SAD менен пайызы пайдаланууга билет. Интернет минет агым кыйла жаңы көрүнүш, эч порно-кыз башкаруу топтор болушу мүмкүн, ошондой эле коомдук жана тынчсыздануу порно пайдалануу жөнүндө бир нече изилдөөлөр да сурадым. Бул жерде порно пайдаланууга байланыштуу, кыжалаттык, коомдук өнүгүшүнө чечүүгө бир жубайлар:
- Уялчаактык маанилүүбү: Adult жыныстык көз караштарды жана жүрүм турумдарды пайда? (2013)
- Өспүрүмдөргө Интернет порнография таасири: изилдөө боюнча кайталоо (2012)
- Коомдук байланыштар жана өспүрүмдөр арасында Интернет порнону таасирленүү (2009)
Анын 5 мүнөт TED талкуулоо менен, "Жигиттердин өлүмү" белгилүү психолог Филлип Зимбардо "дүүлүктүрүүчү көз карандылык" (порно, видео оюндар) социалдык тынчсыздануунун негизги фактору экендигин белгиледи. Ошондой эле Зимбардонун китебин караңыз: Man, үздү: Эмне үчүн Young Men каршылыктарга карабай жатышат ...
коомдук жана тынчсыздануу Порно ортосундагы байланыш Подкаст уккула!
Бул жерде кээ бир балдардын комментарийлер:
Биринчиден, Бишкек: Бир ай мурун мен ДББдан баш тартууну чечтим. Мен мастурбациясыз 14 күн жүрүп жаттым. Бул убакыт ичинде менин маанайым эч качан жакшы болгон эмес. Мен эмоционалдык көйгөйлөрдү чечүү үчүн терапевтке кайрылгам, бирок өзүмдү жакшы сезип, жакшы сезүүнү уланткым келгендиктен, жолугушууларды жокко чыгардым. Эртеси күнү мен аябай кааладым / Порно актрисасы мага жакты жана акыры бинг менен аяктады. Ошол күнгө чейин мен порного канчалык көз каранды болгонумду эч качан түшүнгөн эмесмин. Бул "оо, кудай, мага ушу тапта керек болуп жатат" деп шашып жатты, бирок мен бошогон боштукту сездим.
Эртеси күнү ичим ачышып, жылдап башымдан өткөн эмоционалдык тозок кайтып келди. Менин эмоционалдык көйгөйлөрүмдүн көпчүлүгү ДИБди токтотууга байланыштуу экендигин түшүнүп, аябай таң калдым, ошондуктан дагы бир жума аракет кылдым. Мен алсыз шылтоону айтып, ичим ачышты. Бул жолу эски өзүн-өзү өлтүрүү жана үмүтсүздүк сезимдери кайтып келди. Бул 3 күндүн ичинде түшүмө кирбеди, бирок мен калыбына келе баштадым. Бул PMO бери 9 күн болду жана мен салмактуу өзүм кайтып келдим. Менде коомдук тынчсыздануу жок, же мурун мага жаман нерсе болуп калабы деп коркпойм. Менин депрессиям жок болуп, эч нерседен кам санабайм. Менин ачуумду келтире турган нерселер азыр тарыхта калды. Мен жакында жергиликтүү музыкалык шоуда болдум, өтүп бара жатып бирөө мени түртүп жиберди. Мен аларды артка түртүп салдым жана кесепеттери жөнүндө такыр тынчсызданбадым. Менде бул ишеним чоң сезилет жана убакыттын өтүшү менен гана жакшыра алам. Менин максатым толугу менен 8 жума.
Экинчи жигит: Мен кыздарды карасам, алар укмуштуу жаратуулар экен. Алардын узун чачтары, укмуштай күлкүлөрү жана укмуштай ийри сызыктары. Мен эми мындай деп айтууга болбойт. Бул кыздарда ашыкча сексуалдык энергияны чогултуучу шайман бар сыяктуу, ооба, мен алардын радарындамын! Бул көз карандылыкты бөлүп-жаруу канчалык кызыктуу. Бир нече жума карманбай койсоңуз, баардыгы менен байланыш түзүү оңой. "Салам" деп жылмайып коюңуз.
Үчүнчү, Бишкек: Бул бизге тааныш сезим. Сиз эми күтүлбөгөн жерден социалдык түйшүккө кабылбай жатканыңызды түшүнөсүз.
Төртүнчү бала: Мен 2012-жылдын башында жумуштан кеттим. Буга чейин ар дайым тынчсыздануумду айыктырууга аракет кылып келгем. Мен 2 жыл терапияда жүрүп, ойлорумду өзгөртүүгө аракет кылдым, бирок кээде, айрыкча кыздардын айланасында мен мындай дүрбөлөңгө туш болууну билбейм. Бул менин ой жүгүртүү процесси болгон эмес; ал жөн гана автоматтык болчу. Тамекини таштагандан бери, ал толугу менен жок болуп кетти. Менде мындан ары социалдык түйшүк жок. Ушундан улам эми депрессияга кабылбайм, жана менин үй-бүлөмдү кошкондо, көп адамдар менин кандайча ушунчалык сырдашпаганыма жана ачууланганыма токтолушту. Мындай дүрбөлөңдүн жетишсиздиги плацебо болушу мүмкүн эмес. Кээде менде ушундай болот деп ойлойм, бирок менде жок. Бул ишеним нерсеси эмес, мээнин химиясынын өзгөрүшү.
Ал убакыт өттү. Мен дагы эле күнү 64 тегерегиндеги ызы-кол калган. мен, мен алдым сездим менин өчүрүп учурунда да жолу болгон жок начар Коомдук. Мен анын ордуна кийин албетте, бир топ ишенимдүү, бирок, бир заматта эле коомдук clueless.What эле мени менен болгон окуя, мен баарын мага жол келе турган нерселерди сезип жүрдүм, мен азыр деле аракет жана күч-аракет жумшоо керек экенин . Мен ошол жерде отуруп алып эле мен коюунун кызыктуу жана коомдук болуп баштайт деп ойлошкон эле. Азыр мен бул туура эмес түшүнүшөт.
мен баары чынында эле жаман үчүн кезек ала баштаган жаш 15 айланасында порнонун көп көрүп баштаганда, мен да деп толук ишеним менен айта алабыз. Мен чын эле улуу оюнчу болушу мүмкүн келечекте атлет болчу, бирок мен негизинен жакшыртуу үчүн менин пассионардуулугун жоготуп жана күнүмдүк иш токтоп калды. таштоо кийин, диск жана кумарларга ойноп да ээ. Мен өтө кеч ал жерден жогорку мансап үчүн экенин жек көрөм.
Бешинчи жигит: "Порно" же "fapping" башка көз карандылыкка өзгөртүү, жана эмне үчүн кээ бир адамдар үчүн ушунчалык кумар бар экенин түшүнүү кыйынга турушу мүмкүн. Эгер сиз көз каранды болбосоңуз, анда сиз бир ай ичкиликсиз жүрө алаарын көргөн кокусунан ичкен адамга окшошсуз. Айдын аягында "хммм, анчалык деле жаман болгон жок" дейсиң, бирок мен курбуларым менен чыгып, суусундук ичем деп ойлойм. Сиз муну жасай аласыз, анткени сиз аракеч эмессиз.
Бирок бул жердеги адамдардын көпчүлүгү мастурбацияга жана / же порного көз каранды. Алар үчүн, аракеч адам бир нече ай сергек болгондон кийин көрө турган жашоонун / ден-соолуктун пайдалуу түрлөрүн көрүшөт. Алгачкы жумалар кыйын ... Өтө оор. Жана анын пайдасы айдан ачык.
Бирок көпчүлүгүбүз үчүн, бул коомдо толук кандуу иштебей калгандыгыбыздан. Элдердин супер державаларды сүрөттөөсү чындыгында кадимки күч. Элестетип көрсөңүз, кимдир бирөө сизге келип, "досум, мен өзүмдү-өзүм ичимден сүйбөй, күндүзгүдөй өткөрүп алуунун супер күчүн иштеп чыктым" десе. Алар "ооба ооба, мен алкоголикмин" дегенге чейин жинди болушту деп ойлошуңуз мүмкүн. Nofappers тарабынан сүрөттөлгөн көптөгөн супер державалар Интернеттеги / порно көз карандылыктан келип чыккан кээ бир социалдык түйшүктөргө жана башка маселелерге туш болбогон адамга бирдей күлкүлүү болушат (мисалы, көптөгөн nofappers порносу жок болсо, алар менен сүйлөшөбүз деп ишенишпейт. аялдар, жана аялдар алар менен кайра сүйлөшө тургандыгы жөнүндө ..., социалдык тынчсыздануунун жоктугу, 20-де эрекцияга ээ болуу жөндөмү жана аялдардын аларды таанууга даярдыгы супер державалар деп эсептелет).
Порнонун бир нерсеси - бул коомду башкы көйгөй катары кабыл алгандыгы. Жашыруу оңой, терс таасирлери ичкиликке / баңгизатка караганда анчалык деле байкалбайт жана ал, адатта, башкалардын көз карашынан тышкары жасалат. Көбүнчө хардкор алкоголикти табуу оңой, бирок порнографиядан көз каранды адамды байкай аласыңбы? Интернет заматта ырахаттанууну ушунчалык укмуштуудай жеңил жана шашылыш түрдө ушунчалык күчтүү кылды, буга таң калыштуу эмес 20,000 + адамдар андан кутулуу үчүн аракет кылып жатышат.
Алтынчы, Бишкек: Мен бул жөнүндө терапевтимден сурасам, ал дагы бир терапевттен көз карандылык боюнча адиске кайрылды. Ал мага чыныгы порно мээдеги реакцияны жаратат, ошондуктан ал сизге коомдук болбой калат деп айтты. Мен социалдык жактан аябай ыңгайсызмын жана социалдык тынчсыздануум бар. Менин жашоом ошого байланыштуу болсо, мен сүйлөшө албайм. Мен порнону токтотуп жашоомду калыбына келтирсем болот деп ойлойм. Мен 8 жашымдан баштап, 21 жашымдан бери ушул ыплас нерселерди көрүп келем. Ошентип, презентация жасап, ушул маалыматты бергениңизге 4 рахмат.
Seventh жигит: NoFap менин коомдук тынчсыздануумду айыктырды. Hands down. 125 күндөн кийин, мен жумушумдан кискага кеттим, кожоюнумдан коркуп, жөн гана буйруктарды алып жаттым. Азыр мен көбүрөөк лидермин, өзүмө ишенем жана көбүрөөк көңүл бурам, социалдык түйшүк жок. Эми менин кожоюнум менден корккондой сезилет .. хаха, жок, бирок олуттуу түрдө NoFap сиздин тынчсызданууңузга чоң жардам берет деп ойлойм. Мен аракет кылып көрөт элем. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/
Сиз Internet минет колдонуп баштады мурун абдан уюшумдуу бир коомдук болгон болсо, анда сиздин коомдук тынчсыздануу дароо өзүн өзгөртө турган жакшы болот. Сиз порно / адат / кыялга / чокусу аркылуу катуу стимулдун токтотууда эки жумалык мөөнөттө жакшырып жаткандыгын керек.
Эгерде сиз Интернеттин жылаңачтыгына кабылганга чейин социалдык жактан тынчсызданган болсоңуз, анда мээңизге катуу дем берүүдөн эс алганыңызда, сиз дагы деле жакшырганын байкай аласыз. Бирок, башкалар менен байланышуу үчүн бирдиктүү күч-аракет жумшашыңыз керек. Көптөр бар ой бул жерде. жана бул макалада: 44 Эксперттер коомдук тынчсызданууну сезиминен кантип арылууга болот? Ачып (Жардам: коркуп туш кереги жок).
Көпчүлүк адамдар социалдык түйшүктөн жапа чегишет, ошондуктан көптөгөн колдоо көрсөтүлөт. Интернеттен жакшы форумдарды издеңиз. Жана чыныгы адамдар менен кичинекей жолдор менен байланыша баштаңыз. Эл көп жүргөн жерде жүрүп, бир нече адам менен көз тийип көрүңүз. Андан кийин бир нече адамга жылмайып көрүңүз. Андан кийин башын ийкеп же саламдашып сүйлөөгө аракет кылыңыз. Чыдамдуу болуңуз жана жетишкендигиңиз үчүн өзүңүзгө насыя бериңиз.
- тарабынан көптөгөн артыкчылыктарынын толук түшүнүү үчүн экс-порно колдонуучулар көрүп: Порно, Буш жана Катарий: A Neuroscience көз
- YBOP радио шоу Бул камтыйт: Интернет порносу: Социалдык тынчсыздануу жана ишеним (шоу # 12)
көз карандылык байланышкан мээ өзгөрүүлөр = ръп, кыязы билдирди пайдалары бир рол ойнойт. Көз карандылыкты бир себеп тинейджер (D2) кабылдагыч төмөндөшү, Алардын негизги бөлүгү сезгичтиктин. жакынкы Интернет көз мээ изилдөөлөр бардык зат көз карандылар табылган эле мээ өзгөрүүлөрдү көрсөткөн, анын ичинде кыскарган тинейджер D2 кабылдагычтар жана тинейджер жүк ташуучулар. Тинейджер баланс үчүн маанилүү пик коомдук иштеши. Чынында эле, илимий-коомдук тынчсыздануу менен байланышта экенин көрсөтүп турат төмөн тинейджер (D2) кабылдагычтар. дары сыяктуу алуу белгилери жумушта бир көз иштеп жатканына дагы бир жолу күбө болуп токтоп кийин калыбына колдонуучулар көп жолу азап.
Баса, порно пайдалануу элек да көптү өзгөртүүгө негизги көз карандылык жолдору (кээ бир мээлерде). Порного көз каранды адамдар канчалык тез-тез отчет беришет өнөкөт жыныстык начар иштеши, алар калыбына келтирилгенде, ал тескерисинче. Бул башка көз карандылыктар менен болбойт. Бул кеңири эффекттер можонун жоголушун түшүндүрүүгө жардам берет. Порного болгон көзкарандылык, себеби сексуалдык мүнөздү уурдап, тоскоолдук кыла алат мээ схемалары кадимки эркек жупталуу / сүйлөшүп жүрүм-турумун жөнгө деп?
Приматтар, D2 кабылдагычтар жана үстөмдүк кылган эркек:
- Биринчи суроо: Доминант жана баш ийген приматтардын бирден-бир биологиялык айырмачылыгы эмнеде? Доминант приматтар бар тинейджер D2 кабылдагыч жогору. Алар D2 рецепторлорунун жогорку деңгээли менен төрөлгөн эмес, тескерисинче, доминант эркектин "болуп" өсүшүнө алып келген.
- ошол эле приматтардын менен жүргүзүп, көз карандылык бардык эркек менен D2 кабылдагычтардын бир аз денгээлде алып келди.
- Экинчи суроо: Кайра жүктөө учурунда, допамин D2 рецепторун же допамин деңгээлин калыбына келтирүүгө байланышкан ишенимдүүлүктүн, мамилелүүлүктүн жана мотивациянын жогорулагандыгы билдирилгенби?
Акыр-аягы, төмөн тинейджер белги Көптөн бери депрессия менен катышкан деп шек жок. Жакында, изилдөө тастыктады Ошол аз тинейджер депрессия жана төмөн түрткү негизги оюнчу болуп саналат. изилдөөчүлөр From;
«Биз изилдеген VTA допамин схемасы кемирүүчүлөрдө дагы, адамдарда дагы окшош. Ошондой эле, биз бул схемадагы нейрондор депрессиянын ар кандай симптомдорун түзүп, оңдой тургандыгын жана коддогонун көрсөттүк. Бул депрессиянын жана ага байланыштуу жүрүм-турумдун биологиялык негиздерин түшүнүүбүздө олуттуу жылыш болду ”
жакшы кабар мурдагы пайдалануучулар өздөрүнүн тинейджер белги базалык кайтып (бир жолу катуу стимулдун секирип менен) уруксат кийин коомдук гүлдөп жатат. Кудайдан коркуп, эпсиздик төмөндөшү, настроение, жыныстык сезимталдыгын, түсү жарык жана турмуш айткысы ырахат сезилет жогорулатат жакшыртууга көбүрөөк канааттануу алышат. калыбына пайдалануучулардын күтүлбөгөн табигый-көп тил табыша билүү көп учурда көбүк чейин. Башка жагынан алып караганда, алар кайра жасап жатканда, тааныш белгилери кайрадан пайда болот. Акыр-аягы, алар балансты табуу бул алар үчүн иштеп, көп учурда интернет Порно жок (эле да мээ-химиялык денгээлде түрткү себеби).
- аял маани боюнча Fap жана NoFap таасирин салыштырып Entertaining өзүн-сурамжылоо
- "Ыңгайсыз аба ырайы" менен жабыркагандар үчүн акысыз курс (Акыл-эс жана кыйынчылыктар)
Бул жерде калыбына пайдалануучулардын комментарийлер:
Day 60: Менин окуялар ушунчалык аткарылмак бардыгы болуп кетүү ал!
Мен 26 экенимди жана 14 жашка бери ДИБди көз каранды болгон. Мен, "кадимки" порносун менен башталды, бирок бара-бара катуу жанрлар сумарларга курчуган. Мен элдин жүзү ушунчалык ынтызармын кыйынга турган жана эмне үчүн жыл бою мен ойлонуп. Эмне үчүн менин сүйлөшкөн кызым эч качан болгон эмес беле? Башка адамдар табигый байланыш жана бири-бирин сүйүү бар болчу, ал эми мен дайыма адам болгон эмес болсо, мен аны жасалма эле сездим. Мен да түрткү болгон эмес. Мен досторум көп, алардын жашоосу менен алдыга жылып, ал эми мазмуну ойлонбостон кайра интернетти кыдырууда саат ысырап кылып жатат. Мен "нормалдуу" эле, кандай сезимде экенин билген эмесмин. Мен башка адамдарга караганда мен туура эмес бир нерсе бар эле кабыл алган.
Эмнеси болсо да, 60 күн жана мен буга чейин бир жаңы адам сыяктуу сезем. Мен да бул жерге бардык Тизмеге эмес, көп пайда алып келген, бирок төмөндө биринчи 7 жума окуяларды бир жалпы болуп саналат. биринчи пайда болгон 3-4 жума көрсөттү:
- Көбүрөөк ишеним артуу жана психикалык туруктуулук. тездик менен көнүмүш мааниде.
- Less каалоо Интернет жана оюндарды ойноп чыгууну ашыкча убакыт коротпостон
- аялдар менен бекем жана ден-соолукта тартуу (жөн гана дене бөлүктөрүн карап эмес)
- Күчтүү, бай үн. дагы ачык болуп калды.
- Less коомдук эпсиздик. More каалоо адамдардын арасында болот.
- Туман өмүрүмдүн алып, эстетиши үчүн көрүнгөн. Күнүмдүк жашоо кызыктуураак кечигип баштады.
- Күчтүү каалоо жүзөгө ашырат. Жакшы бир дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоого сактай алган. күчтүү, өсүп туруктуулук Feeling.
- канттуу керексиз тамак-аш аз тартуу жана көз карандылык.
- күн сайын жашоо үчүн жалпы көбүрөөк энергия. Күчтүү каалоо бош убактысынын көбүн үчүн жана жаратылышта убакыт сарпташат.
- менен болгон ири көбөйтүү. Адатымды күн сайын жумуштары алда канча аз. дагы тыкан жана уюшкан болуу.
- Mind, даана жана таамай сезет. Жакшыраак милдеттерге багытталган кала алат.
Мен психологдордун жана психиатрлардын абдан жинди эмесмин
бул адамдар, сыягы, ушунчалык көп колледждик билимге ээ, бирок алар менин тынчсыздануум порно көз карандылыктан улам болгон деп айта алышкан жокпу? Мен сизге канча ар кандай дарыгерлерге барганымды айта албайм, алардын бардыгы мени консультацияга жеткирүүгө, таблеткалар берип жиберүүгө аракет кылышты, бирок эмне деп ойлойсуз? Акыры, адамдар менен тил табыша алдым жана 40 күндөн бери ПМО, мо жок жүргөнүмдө, тынчсыздануум аз болгонун, ошондо эсиме келбей тургандыгын түшүндүм. wtf бүгүн дарыгерлер менен туура эмес?
16 жаш - Нофап менин жашоомду өзгөрттү ... баа жеткис артыкчылыктар
20 жаш - Мен социалдык жактан биротоло ыңгайсыз болом деп ойлогом
PornFree болуу УЯТТУУЛУККА ЖАНА СОЦИАЛДЫК КЫЙЫНЧЫЛЫККА жардам берет - МЫНА ҮЧҮН
Эй, Фелластар,
Мен көп жылдар бою порно тийген жок жана эч кандай мастурбация менен менин узун сериясы 440 күн. Мен порно жана мастурбация менен болгон тажрыйбам жөнүндө жана бул видеодогу социалдык тынчсызданууга кандай таасир этери жөнүндө сүйлөшөм.
https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8
Бул жардам берет деп үмүттөнөбүз! Эгер кандайдыр бир суроолор болсо, мага билдирип коюңуз.
[Фаппингден баш тарткандан] бери бир кыз менен таанышып, көбүрөөк сыртка чыгып, жаңы досторду таптым. Мен үчүн өмүр бою социалдык түйшүк болгонун жана ар дайым ички дүйнөсүбүздө жүргөнүмдү эске алганда, бул мен үчүн чоң мааниге ээ. Жашоомдо биринчи жолу социалдык жактан көбүрөөк болуп баратам жана бул укмуштай сезилет. Менин канчалык бактылуу экенимди сөз менен түшүндүрүп бере албайм.
OCD 80% 30 күндөн кийин гана жакшырган - 45 жаш - Күч-кубат, тынчсыздануу сезими тайып, көбүрөөк ишеним, ОКБнын белгилери аз, Мээ туман басылып, башкаларга болгон сүйүү сезимдери жогорулады
Күтүлбөгөн жеке жетишкендик: коммуналдык душ. Бүгүн мен күтпөгөн нерсе болду жана мен анын NoFapдын жардамы менен ишенем. Бул сизге акылсыз угулат окшойт, бирок мен үчүн бул чоң! Мен орто мектепти аяктагандан бери, спорт залда / бассейнде ж.б. душтарды колдонууга батына алган жокмун. Менин салмагыма же керексиз нерселеримдин көлөмүнө эч кандай тиешеси жок болчу, менин денем бир аз кадимкидей (азырынча) жана орточо Диктен бир аз жогору. Болгону, мен аларга жакындаган сайын, денемдеги ар бир клетка мени башка чыныгы эркектер менен кошо ал жакка кирбейм деп кыйкырып жаткандай сезилет. Андыктан мен ар дайым соода күркөлөрүн колдончумун же жок болсо, душтан чыкмакмын.
Бирок бүгүн эрте менен машыгып бүткөндөн кийин, күркөлөрдүн жанынан өтүп, ачык аянтты көздөй жөнөдүм. Бул чындыгында аң-сезимдүү нерсе эмес болчу, мен спорт залга барганда аны жасоону пландаштырган жокмун, бул жөн гана табигый нерседей сезилди. Жада калса, ал жакта душка түшүп жаткан балдар бар экендигин билчүмүн, мен эч нерседен корккон эмесмин жана ыңгайсыз болгон эмесмин. Ал аябай эле толуп кетти, мен душка башты туура эле 2 пароддун ортосунда колдонушум керек болчу, бирок мага баары бир. Мен эч кимден коркпой, башкалар сыяктуу эле жуунуп жаттым. Башка балдар менен кичинекей сүйлөшүүлөрдү жүргүздүм, бул да таң калыштуу, анткени мен толук кийинип алганда аябай жаманмын, ошондуктан аны жылаңач адамдар курчап алышкан экен.
Мен 5-күнү гана калдым, бирок мен буга чейин бир жума мурункуга караганда же акыркы 6 жылдагы кандайдыр бир жагдайга караганда кыйла ишенимдүү жана социалдык жактан ыңгайлуу сезип жатам. Менин корозума дагы ушул тыныгуу аябай жагат окшойт, анткени мен тери көбүрөөк сууланып, баштын ден-соолугу жакшы өңгө ээ экендигин байкадым. Мен көбүнчө өсүмдүк өстүрүү менен алектенем, бирок бүгүнкү күндө ал душка көбүрөөк түштү, көзгө көрүнгөндө менин топторум бирдей, бирок алар кандайдыр бир деңгээлде толугураак сезилет. Бул нерсени баштаганда менде бир аз күмөн болгонун мойнума алышым керек болчу, бирок алардын бардыгы азыр жок болду! Мен мунун баары чындыгында болуп жаткандыгына ишене албайм жана мен үчүн ушул керемет жана колдоочу жамаат ыраазычылык билдирем !!!
Бүгүн мен 20 мг Adderallдон баш тарттым (менде ADHD бар жана аны белгиленгендей ичем). Адатта, мен медиктеримди сагынган күндөрү, тез артка кетүү белгилери - летаргия, депрессия ж.б. Мен муну "допаминдин кабылдагыч сезгичтигинин жогорулашы" деп эсептейм, бирок буга дагы деле таң калам. кызыктуу байкоо
Менин оюмча, бул ДИБдин айынан. Кичинекей кезимде менде эч кандай социалдык көйгөйлөр болгон эмес, азыр социалдык тынчсыздануу / ыңгайсыздык жана көз тийүүдөн коркуу сезими пайда болду. Мен NoFap жасап жаткандыктан, көзүм менен байланышууну оңой эле жасай алам жана тынчсыздануу / ыңгайсыздык жакшыра баштады, Ал дагы деле бар, бирок азыр жакшыраак. байланыш
Айырмасы мен үчүн "күнүмдүк" болсо дагы, күнү-түнү.
Менин энергиям алда канча көп. Мен ар нерсеге умтулуу сезимин түшүнө баштадым. Мен өзүмдү аябай жакшы сезем, анткени мен уялган эч нерсе жок.
Ушунун бардыгын сезсем дагы, анда-санда каалоо пайда болот. Порно мээге канчалык күчтүү экени коркунучтуу.
Олуттуу, минет сай.
NoFap жана менин чек ара мүнөзүмдүн бузулушу
Менде bpd бар жана мен өспүрүм кезимден бери fapping (азыр мен 35 жаштамын). Эми мен Порно жана мастурбацияга көз карандылык мен үчүн оңой кутулуп кеткенин билдим. Bpd болуу эмоционалдык териси жок жүргөн адамга барабар. Анча-мынча козгогучтар да сизди өрттөп, сезимдериңиздин чатырына кирет. Мен артка кайтып келбейт, менин жашоомдун он жылдан ашуун убакыт бою порно жана мастурбация көрүп. Бул мага тезинен ырахат тартуулады, эмоцияга алдырганда же стресске кабылганымда мага допаминдин түрткүсү болду, бирок менден көп нерсени байкады ... ал адамдар менен мамиле түзсө, жашоо кубанычын тартуулайт. Мен жашоосу көбүнчө үйдө жана коомдук жашоосу жок болгон интровертке айландым. Убакыттын өтүшүн күтүп, үйгө кетем деп ойлодум, адамдар менен мамиле түзгүм келбей, өзүмө өзүм ыраазы болдум. Бирок азыр анын жалган канааттануу болгонун билем. Бул эч кандай жол менен адамдардын чыныгы өз ара мамилелерине жана чыныгы адамдык сезимдерге салыштырылбайт .. бул жасалма болчу. Өзүмдү жашоонун чыныгы кубанычынан жана Адам болуу сезиминен алыс кармаган жалган дүйнө. Бул мага социалдык түйшүктү күчөттү. Бул мага депрессияны алып келди, мен порноз аркылуу допаминди көп издеп жүрдүм, мээм ага сезимсиз болуп калды. Мээм табигый дофаминдин бөлүнүшүнөн ырахат алган жок, анткени ал толугу менен башаламандыкта болчу.
Азыр мен fapping токтотуу жөнүндө чечим кабыл алды. Мен прогрессти көрө алам. Илгеркидей сезгендей, кайрадан адам экенимди сезип турам. Бул оңой жол эмес, мен билем. Бирок чындыгында ал үчүн күрөшүү керек. Өзүңүздү жана адам балаңызды калыбына келтирүү үчүн күрөш ... Кризис режимине туш болгон сайын, мен бул субреддитке киргенде, сиз, мага сиздин окуяларыңызды жана чыныгы жашоо тажрыйбаңызды окуп, мага зарыл түрткү бересиз. Бөлүшкөнүңүз үчүн сизге терең ыраазычылыгымды билдирем жана ушул жерде сиз менен болгон окуяны бөлүшүп жатам.
Көз байланышын түзүүдө жана сактоодо жакшыраак болуу мен үчүн көптөн бери чоң көйгөй болуп келген жана мен ал боюнча жигердүү иштеп жаткам. Көзүм менен байланышканда, кээде аны бузууга болгон каалоо ушунчалык күчтүү болчу, аны бүт баарлашуу аркылуу сактап калуу мүмкүн эместей сезилген. Эми мен NoFap программасына эки жума кирдим, көз тийүү БИЛДИРҮҮЛҮҮ оңой. Бүткүл баарлашуу маалында бирөөнүн көзүн карап уялганымды сезбейм, ошонун аркасында жакшы сүйлөшүүлөрдү жүргүзүп, жакшы байланыштарды түзүп жатканымды сезем.
Мен чын эле жигердүү, мен көз адамдарды кылып бар эле, бирок өткөн жумада же үстүнө, мен дароо эле кабыл алуу, көп күч-аракет жок көз байланышты кармап өзүмдү байкадым.
Бул эффектти башка эч ким байкаган жокпу? Мен бул NoFap жана плацебо эмес, чыныгы пайда деп ишенем, бирок ким билет.
Мен азыр коомдук тынчсыздануу тёмёндёшънё карагыла. Мен ашык 4 жылдан бери тынчсыздануу менен жабыр тартып жана азыркы акыркы учурда тукум курут болуп жатат. Силер nofap жасалма деп ойлойм, анткени, сиз жалпы акмак болуп саналат.
Мен коомдук тынчсызданууну токтотууга бардык ыкманы аракет кылышкан. Дары-дармектер, ой жүгүртүү, жакшыртуу коомдук көндүмдөр ж.б., бирок алардын бири да иштеген.
2 жыл бою жеке машыктыруучулукка аракет кылдым, бирок оңолгонун көрө алган жокмун. Нофап менен кантип жакшыра тургандыгын билбейм, бирок сизге ишендире алам, албетте, аябай жакшы болот. Жөн гана nofap коё берип, натыйжаларыңыздын кандайча асманга көтөрүлүп кеткенин көрүңүз.
Бул балдар болуп эсептелет. Жөн гана nofap жана кайра өмүргө ээ болот.
Мен какшыктай баштадым жана жаңы напсим бар
1-30-күндөн баштап мен кескин өзгөрүүнү байкаган жокмун. Менде чачтын өсүшү, булчуң массасы, тереңирээк үн сыяктуу кадимки нерселер бар болчу. yada yada. Кайсынысы укмуш.
Азыр мен 40-күнгө жеттим, бир нерсе өзгөрдү, мисалы, мен чынчылдык менен бирөөнүн ою жана мен эмне кылганы жөнүндө БӨЛБӨЙМ. Менин оюм мен үчүн өтө коркунучтуу эч нерсени ойлоп жаткан жок, анткени мен тынч адаммын жана көп айта турган сөзүм жок. бирок мен аны ушул кезге чейин жакшы көрөм.
Менин Sarcasm менин досторум жана мен билген адамдар менен салыштырууга болбойт. Жаман жол менен эмес, бирок менде акылдуулук жана эч кандай тартынбастан мен чындыгында күлкүмүн
Ex: а Halloween партияга ушул жума эмес, адатта, тааныйт эле отуруп баарын көрүү аралашуу түрүн жатты. Бирок, мен айтып, 3 аялдар жана бир нече балдар менен бир үстөлдө чейин аяктап, мен чындыгында эле туура болуп сүйлөшүп баратышты. Amazing.
Ошондой эле кечеде бул суроо карта оюнунан келип чыкты, мен аны колго түшүрдүм, Саид, порно сени күйгүзүп жатабы жана аны качан акыркы жолу көрдүң? Ошентип, табигый түрдө күлүп, ар кимге тике карап, 40 күн жана түн деп айтты. Жүздөрүнүн көрүнүшү баа жеткис жана мага ишенишкен жок лол.
Менин жашоомдогу негизги көйгөй ар дайым социалдык тынчсыздануу, социалдык көндүмдөрдүн жоктугу жана сүйлөшүү жөндөмү болгон. 4-5 жашымда дагы бала бакчамдын кыйрашына кантип салам айта албагандыгым эсимде, ал мени кучактап жатканда шал болуп, тынчым кетип жатты. Орто мектептеги рэкетчилик менин тынчсыздануумду күчөттү жана жаңы адамдар менен таанышкан сайын, мени четке кагуу жана мени уяткаруу жана өтө эле ыңгайсыз болгондуктан, алар мени кантип шылдыңдашат деген ойлор пайда болду. Азыр мен 17 жаштамын. Менин өмүрүмдө бир эле учурда 2-3 гана досум бар болчу, көпчүлүк учурда ар кандай социалдык мамилелерден коркуп үйдө отурчумун. Балким, айрымдарыңызга тааныш угулуп жаткандыр.
Бир жыл мурун ата-энем экөөбүз быйыл чет өлкөдө окуйбуз деп чечтик, чындыгында эмне болгон, эми таптакыр башка өлкөдөгү мектеп китепканасында жазып жатам. Октябрь айында, башка өлкөдө, ар кайсы өлкөлөрдүн өспүрүмдөрүнө толгон мектепке келем. Ошол мезгил менин жашоомдогу эң оор мезгилдердин бири болду. Бул жерде эч кандай рэкетчилик жок, бирок мен ушул жерден жалгызсырай баштадым. Эгерде менин өлкөмдө менин бир-эки досум болсо жана менин эң жакын досум менин классымдан болсо, бул жерде менин эч кимим жок болчу. Баары көңүл ачып жатканда мен көпкө чейин депрессияда жүрдүм. Бир маалда мен социалдык тынчсызданууну кандайдыр бир жол менен жеңишим керек деп чечтим. Видеолорду көрүп, макалаларды окугандан кийин, мен NoFap жөнүндө эстедим. Чынын айтсам, мен NoFapды кантип тапканым эсимде жок, бул илгертен эле, мен аны олуттуу кабыл алган эмесмин. Ошондой эле, мен NoFap социалдык ишеним менен жардам берет деп билген эмесмин. Бул жөн гана мастурбация сессиясынан кийин, сыягы, менин оюмда пайда болду. Жулкуп көтөргөндөн кийин чарчап турганымды байкадым, бул менин окуума таасир этет. Мен NoFap боюнча тереңирээк изилдөө жүргүзүп, NoFap артыкчылыктары жөнүндө бир макаланы окуп жатканда, мен ушул тааныш сөздөрдү көрдүм. Коомдук тынчсыздануу. Nofap социалдык тынчсызданууга жардам берет. Мен таң калдым. Мага эч кандай жардам бере албайт. Аны NoFap социалдык түйшүккө болгон сүйүүсү жөнүндө тереңирээк изилдөөлөр башталып, ал сыйкырдуу даба эмес, кээде жардам бербейт. NoFap сизге ишеним берет, бирок сизде катуу социалдык түйшүк болсо, ал сизди андан куткарбайт.
Баары бир 2021-жылдын биринчи күнү, мен сапарымды баштадым жана менин биринчи чоң серия 7 күн болду. 4 ай бою менин эң чоң тилкелерим 7-9 күндү түздү, бирок бир маалда мен өзүмдүн каалоолорумду өткөрүп, мээмди бир аз убакытка чейин укпоого жетиштим, эми мен ушул жердемин (күндүк эсептегич). Эгер сиз ойлонуп жатсаңыз, бул менин социалдык түйшүгүмө жардам береби? Жок, ал эч кандай жардам бербейт. БУЛ АЗАМАТТЫ ЖОК КЫЛАТ. Кечээ мен өзүмдүн колумда колумдагы спикерди бийлеп жатсам, ал күлүп жатты. Ушундан кийин, мен андан математика боюнча жардам беришин сурандым, аягы 2 сааттык терең диалог менен аяктады. Бул ысык кыз болчу, мен аны жактырбайм. Мен такыр нерв болгон жокмун. Өзүмдү чыныгы альфа сезип жаттым. Эгер nofap социалдык тынчсызданууңузду жана ыңгайсыздыгыңызды айыктыра аламбы деп ойлонуп жатсаңыз, анда жөн гана stfu менен баштаңыз.
Nofap менин коомдук тынчсызданууларды жок
Мен 22-күнү гана калдым, эми өзүмдү уялчаак сезбейм, кокустуктар менен сүйлөшүп, чындыгында толкунданбай көңүл ачсам болот, мен аларга жылмайып, алар жооп кайтарышат. бул nofap баштап жасаган эң оор ишимдин бири болгонуна карабастан, мен жасаган эң мыкты чечим болду. "Азаптын экинчи тарабында улуулук бар" - Дэвид Гоггинс Балдардан айрылбагыла, биз ага жетишебиз!
Ошондой эле мен коомдук тынчсыздануу бар деп ойлогом, бирок кээде nofap жана жугузса, бир жыл өткөндөн кийин, мен коомдук тынчсызданууга эч качан болгон эмес экенин түшүндүм.
Дан жашоо ийгиликтүү 7 жума WOW. тажрыйбалуу бөлүштү
OCD белгилери: Менин байкаганымдай, жашоомдогу чоң өзгөрүүлөр менин перфекционисттик иллюзиядан арылдым, мындан ары пландарды түзбөйм, үйүм чекитке чейин таза болуп, өзүмдү аябай убара кылып, бышып жетилдим. Менин ишим оңунан чыкпай, тынчсыздануум азайганын сезем. Кемелдик түшүнүгү мүмкүн эмес, акыры мени урду.
Менде BPD бар, ал эми nofapда мен четке кагууга анча сезимтал эмесмин.
Айткандай эле, менде BPD бар, ошондуктан мен элестетилген четке кагууга өтө сезимталмын. Мен чындап эле жаман сезимдерди четке кагылганда сезем жана 33 күндүк nofap менен күрөшүү оңой. Менин депрессиям кадимки эфирдегидей жаман эмес. Мен ар дайым кыйын болуп, же азыр жыныстык катнашка чыгуу мүмкүнчүлүгүн издеп жүрөм. Азыр жөн гана тынымсыз угулуп жатат.
Мен nofap жакшы көрөм !!! Мен чындыгында адамдар менен сүйлөшө алам !!!
21 гана күн болду, мен айырмачылыкты байкадым. Мен ата-энем менен өтө эле коргонбостон жана душмандын жардамы менен сүйлөшө алган жокмун. Азыр мен аябай суук болуп калдым
NoFap conpletely менин санаасын obliterates. Ал кетти. Толугу менен кетти.
Мындай чоң айырмачылык кээде мага күтүлбөгөн жерден мен WTF сыяктуу ар дайым ушунчалык эркин болуп таш муздак Эминем же бир нерсе тууралуу кам көрбөгүлө жатат? Мен апамды эч ким мындан ары мага кандай ойдо экенин деле маани бербейм.
Анал укмуш.
Социалдык тынчсыздануу дээрлик байкалбайт
Бүгүн жаңы жумушка кириштим, бул укмуштай болду. Адатта, менин социалдык тынчсыздануум жаңы жерде башталган биринчи айда стресске кабылышым керек эле. Бүгүн мен өзүмдүн социалдык токойлугумду араң байкадым жана жаңы адамдар менен таанышып, өзүмдү ыңгайлуу сездим. Албетте, мен өзүмдө nofapдан башка көптөгөн жумуштарды аткарып келе жатам, бирок эч кандай фап менин жашоомду жакшы жакка өзгөртө албай жатат деп эсептейм. Алдыда эмне болорун көрүп кубанып турам. Доберт Роберт А. Гловердин Ноокат Гай мырзанын китебин сунуштайм. Бул китеп эркек болууну жана адам катары өзүн ыңгайлуу сезүүнү каалагандар үчүн таң калыштуу
- Мен күн сайын мончонун 40 мин + 10 мүн спорт боюнча иштеп чыгат; алты баштыктар менен супер жакын. Менин Тестостерон, балким, үйдүн төбөсүндөгү тешик аркылуу кеткен.
- Мен 9 саат уктабай барып, 5-6 через ойгонот.
- Мен таза тамак-аш менен биригет жана ден соолугуна кам көрүү.
- Мен энергия мол бар.
- Мен жума сайын китеп окушат.
- Мен ишти аткара.
- Мен көп пикир.
- Уялчаактык жана коомдук тынчсыздануу кетишти.
- Мен акчаны көзөмөлдөп, Сарамжалдуу калыш үчүн колумдан келгендин баарын кылып жатам.
- Мен Startup ишке пландап жатам.
Nofap мени элге айтып берди ..
Мен 37-күнү эмесмин, мен жулкунган жокмун жана мен адамдар менен сүйлөшүүдөн коркчумун, анткени мен жаман чалдыгып калдым жана адамдар мени онлайн аркылуу шылдыңдашат. Ооба, мен интернеттеги кокустуктар менен сүйлөшө баштадым, эл мени шылдыңдап, жаңы досум менен таанышып калсам, мага баары бир !! Эгерде мен дагы эле жулкунуп жатсам, анда дагы деле депрессияга кабылып, эл менен сүйлөшүүдөн коркмокмун! NoFap үчүн Кудайга рахмат! Элдерди бизге кошулууну сунуштайм !!
Порно жана психикалык ден соолук
Ошентип, кечээ менин кайтып келгенимди байкаганым, менин психикалык көйгөйлөрүмдүн бардыгы (nofap / no-porn боюнча таптакыр минималдуу болгон) кечээ катуу оорудан кийин кайрадан күчүнө кирди. Кызыктуу байкоо. Бүгүнтөн баштап дагы бир серияга өтөт! Жыгылып кетишим мүмкүн, бирок эч качан ордунан турбайм.
Ошентип, жакында, мен өзүм жакшы көргөн жумушта толук кандуу иштей баштадым жана бул менин өмүрүмдө болуп өткөн эң сонун окуялардын бири болду. Мен өзүмдү бир топ саат иштөөгө түртөм жана жума сайын белгилүү бир суммадагы акча табууну көздөгөм. Менде дээрлик тынчсыздануу жана депрессия жок, бирок мааниси көбүрөөк болсо, стресстен дагы да арылгам.
Стресске кабылганда, мен мүйүздүү болуп калам. Стресс чындыгында мени күйгүзбөйт, бул менин либидомдун көбөйүшүнө алып келет, себеби көпчүлүк адамдар тамчы стресске учураганда либидодо. Ошентип, жогорку стресс + тынчсыздануу + төмөн депрессия = MEGA либидо көбөйөт.
Мен баштаган дагы бир нерсе - бул медитация. Дагы бир жолу, сонун болду, бирок аялдар жөнүндө көбүрөөк сексуалдык жана романтикалуу ойлорду пайда кылды. Менин оюмча, эмне болуп жатат, бул менин жыныстык тоскоолдуктарымды жоюуга алып келди.
Эми, жаңылбаңыз, мен жашоомдун башка учурларына караганда бактылуумун - бирок бул менин либидомдун толук кандуу кайтып келишине себеп болду. Мен акыркы 24 сааттын ичинде алты же жети жолу порного түшүп калгам.
Бул билдирүүнү бөлүшүп, эмнени көздөп жаткандыгыма көзүм жетпейт. Балким, жөн гана менин окуям менен бөлүшүү үчүн? Же кимдир бирөө буга окшош же окшош нерсени башынан өткөрдүбү? Мен ар кандай пикирлерди баалайм. Рахмат сага! 🙂
катуу режим таасирин nofap узак мөөнөттүү
Коомдук тынчсыздануу толугу менен жыйындын жеке кетти кетти. Мен азыр абдан уюшумдуу бир коомдук экенимди жана аялдар мени жакшы көрүнөт. Алар мага тартылып, алар нерселерге кеч болуп калышы мүмкүн да, ал мени менен сүйлөшүп токтотуу кыйын таап айланып калыш калышкандай. Менин үнүмдү тереъ кетет, ал эми мен дайыма эле туш келди erections алышат. Ошондой эле эпсиз кээде бул аласыз. Порно азыр мени жийиркеничтүү жана мен Порно реалдуу аялдарды артык. Ал мени, анткени бул өнөр менен алектенген адамдарга кандай гана жийиркеничтүү. колдоосу үчүн рахмат nofap
коомдук тынчсыздануу негизги төмөндөтүү буруксуйт
Ушунча кыска убакыттан кийин айырмачылыкты билүү чындыгында таң калыштуу нерсе ... Адамдардан алыстап, алардын көздөрүнө карап, сүйлөшүү жүргүзүүнүн кажети жок деп ойлойм ... Мен ар дайым ушул fapping менен корком ушул маселелерди жаратышы мүмкүн. Бул ишке ашыруу, мындан ары да улантууга болот. Эскертүү: Эгерде сиз четтерин эсептебесеңиз, анда мен 12-18 жаштамын, бирок мен ага катуу мамиле кыла баштадым, ошондуктан 6 күн мурун эсептегичти толугу менен nofapга отургуздум. түзөтүү: ошондой эле, мен жаңы жумуш үчүн маектешүү процессин баштайм, мен азырынча жасай элекмин, бирок жасашым керек болчу ... менин күч-кубатым жана ишенимим акырындык менен кайтып келе жаткандай сезилет.
4 жумада сезген артыкчылыктар….!
Мен көргөн артыкчылыктар:
1. Энергетика көп
2. Чакырат, алгачкы эки-үч жумадан кечиктирбестен жол аз
3. бир жаңы баскычка тарбия
4. Төмөн Коомдук Тынчсыздануу
5. Жалпысынан, сиз жөн гана улуу сезип, акыл-айкын сезип, көп нерсеге
Мен өзүмдү калыбына келтирүү учурунда дагы харизматикалык мүнөзгө ээ болуп калганымды байкадым. Акыркы жолу мен мектепке барганда, кыздардын бири мени карап, менин тесттик упайларымдын негизинде канчалык акылдуу экенимди жана менин колледжде жаш болуп көрүнгөн жаш мугалимдердин бирине окшош экенимди айтып берди. Муну укканда мен колледждин профессорунун күлкүлүү кейпин кийип алып, мындай болду:
Мен: Жарайт класс. Бүгүн биз Нейрон, Допамин жана Стимул негиздери менен таанышабыз.
Кокус кыз: Мен бул нерселердин кайсынысы эмнени билдирерин деле билбейм тынчсыздана күлкү
Мен: Эгер жашыруу үчүн болсо, анда мен сага айтып берет.
Random Guy: Hey мугалими. Эмне үчүн биз ушул нерсени билүү керек болот?
Мен: Бул колледж жана колледжине болгондуктан, биз ар дайым сага күн өмүр күнү пайдаланууга эч качан пайдасыз нерселерге үйрөтөт.
Ар бир адам мен ушуларды айтканда күлдү, мен баары менен абдан бактылуу жана тынч сезди. Бул алыскы NoFap менин сүйүктүү артыкчылыктарынын бири болуп саналат. өзгөргүс
Бул нерсени мен дагы байкадым, өзүмдүн сүйлөшүүлөрүмө караганда кыйла токтоо жана ишенимдүүмун жана “оо адам, мен сүйлөшүү үчүн бир нерсе табышым керек” деп ойлобойм, анткени азыркы маектер табигый түрдө чыгып жатат жана мен Мен аны сүйгөндүктөн, дээрлик кайтып келгенимде, мен анын пайдасын гана эстейм жана алардын канчалык баа жеткис экендигин жана бул ДББга караганда жакшыраак деп ойлойм. өзгөргүс
Порно коомдук артка мени тартса, мен аны жек көрөм.
Мен байкасам, эки күнгө чейин карманбасам, мен баарынан ачык жана баарлашам. Бирок мен PMOing күнүмдү баштасам, анда мен толугу менен өчүп калам. Социалдык белгилер окулбай жатат. Адамдар менен сүйлөшүүнү жек көрөм. Менин күнүмдү 100% начарлатат.
Бирок, дагы деле болсо күрөшүп жатышат. Телефонумду таштандыга ыргытып салсам болмок экен, бирок ага өтө эле ишенем.
FunkeyMonkey405 [шилтеме мындан ары жеткиликтүү эмес]
Мен дагы ошондоймун. Менин оюмча, бул порнонун жетиштүү деңгээлде айтылбаган терс таасири
Pretty көп, жана Pied
Окшош
ошондой эле, ар дайым мени менен болот. Порно ар кандай жолдор менен анын азабын болушу мүмкүн
Бул мен үчүн, ошондой эле так сен айтылгандай болот. анын ичинен 🙁
Сизге толугу менен кошулам. Мен менин жашоомдун ар бир тармагына ДИБди, айрыкча, коомдук азап эле сезип жатам. Мен Порно көз каранды болуп уят мага башкаларга караганда азыраак сезем деп ойлойм жана мен коомдук маанайда өзүм алып калышат.
Ошентип, чыныгы
Мен өзүмдү бир тууган деп эсептейм, бирок ушуну айтууга болбойт. Менин оюмча, бул "жашыруун" жана порно көрүү күнөөсү келип чыгат жана мен таштоону каалаганымдын чоң себеби
Мен сени жакшы түшүнүп жатышкандыр жана бул эмне үчүн билбейбиз. Мунун эмне себептен түшүндүрүп бере алган адам барбы?
Day 160 азыр мен кыздарды жакындоо үчүн кайраттуу
Ошентип, мен бүгүн соода борборунда болуп, абдан сулуу кызды көрдүм жана ага барууну чечтим, мен өзүмдү тааныштырып, анын атын сурадым (Диана) жана анын номери, тилекке каршы, ал мага анын жигити бар экенин айтты, бирок бул жаман болгон жок биринчи жолу кыздарга нервтенбей кайрыла алам
Nofap мен үчүн укмуштай күн иштеди 160 Менде көп достор бар Көбүрөөк социалдык багыттагы адамдармын Элдер мени өзгөчө сыйлашарын байкадым аял кесиптештер
Нофаптын мен үчүн бир гана терс жагы - нымдуу кыялдар, мен бир жумада 2-3 жолу жинди болуп жатам
Nofap бир жумадан кийин, менин депрессияга өлтүргөн!
Мен көп жылдан бери депрессия менен жабыр тартып, мен отоо тамеки жана спирт ичимдиктерин колдонуп, ал эми мен маанайды жакшыртуу үчүн алардын баарын таштадым. Анан мен дагы эле чөгүп AF болчу. Мен бир жума мурун fapping токтотуп, жашоом бир заматта жакшырды. Ошол сыяктуу эле, эртеден кечке чогуу сыналгы көрүп жана эт сабап туруп. Мен, мектепке барып, кайрадан коомдук туруп, бир жумада бир жарылуу болду! бара ары да толугу менен даяр! мен nofap табылган бактылуу!
Aspergers - Коомчулук менен мамилелешүү мурдагыдан да жакшыраак, фетиштер жоголуп баратат
Ким бул жерде NoFap кылып айыгуу же жок дегенде, алардын коомдук тынчсыздануу азайды кетти?
Бул тууралуу Big Ооба.
aNewlifeReborn
60 күндөн кийин Мен тынчсыздануу дээрлик келе жатат баары эле сезип жатам.
Мен nofap башталды чейин, мен ар дайым тынчсыздануу, ал тургай, психологдорго жана дары жана эч нерсе кылышкан эле жардам болду. Жетишээрлик колледж билимдүү дарыгерлер тактай албадык деп укмуш порно binging болчу.
Бул тынчсыздануунун кутулабыз. бара бер, сабыр кылгыла!
Ооба, ошондой эле чоң себептеринин бири анын мен nofap эмне
70days үчүн Менден кийин
Эгер тынчсыздануу үчүн эмне кылсак болот начар нерсе fapping жатат!
Ошентип, акыркы 2 жылда менде социалдык тынчсыздануу оорусу күчөп, бирөө менен сүйлөшкөндө бетим кызарып, сөздөрүмдү жоготуп, аябай чыңалып кеттим. 25 күн мурун, мен NoFap аракет кылып көрдүм, мен Fapping же Edging жок 3 жума бою калдым, жана ушул 3 жуманын ичинде менде социалдык тынчсыздануу жоголуп баратканын байкадым, бирок эмне үчүн болгонун билген жокмун.
Кечээ саат 5: 50дө .. Кайра кайтып келдим, бирок математика сабагына барганда, буга чейин аябай ишенчүмүн жана сууп калчумун (жок дегенде акыркы 2 жумада), башкача эч нерсе байкаган жокмун. муздап, менин бардык тынчсыздануум кайтып, мен аябай тынчсыздандым !!
Мен дароо эле бул менин кайтып келгенимди билдим, fapping менин бардык тынчсыздануу кайра кайтып себеп болгон жана мен буга 100% ишенем !!
Демек, сиз SAD (Коомдук Тынчсыздануу Дарты) менен арылгыңыз келсе, фапинг жөнүндө ЭЧ КАЧАН ОЙЛОГУЛА.
Мага класстагы эң социалдык жөндөмдүү адаммын деп айтышты ...
Университетте болуп, ага күнүнө бир нече жолу барганда, сүйлөшүп да сүйлөшө алган жокмун. Менин эки жакын түгөйүм бар эле, коомдук жолугушууларда такыр иштей алган жокмун.
Мен жакында эле бүтүрдүм жана "бүтүрүүчү схемамды" баштадым, бул менин жашоомдогу биринчи карьерам жана мен аны сүйөм. Бүгүн кимдир бирөө мени "биздин класстагы эң социалдык жөндөмдүү адам" деп эсептээрин айтты. Тилекке каршы, алар биринчи жолу э менен сүйлөшүштү, бирок анын айтканы менин күнүмдү түздү, ал тургай ал муну билген жок. Мен социалдык четтетилгендерден, сүйлөшө албаган адамдан, бирөө мени биздин бүтүрүүчү схемабыздагы эң социалдык индивид катары кабыл алган адамга бардым. Чындыгында бул таң калыштуу деп ойлойм ...
Nofap 35 күн отчет - мен супер ыйгарым укукка ээ болгон?
Мен nofap ашык 35 күндөн калам (No жынысы, \, эч кандай порно) көп 35 күндөн кеч эмес жана бүгүнкү күндө мен Колумбия айрым Сука менен жыныстык катнашта болгон (Мен бул жерде бир туристтик эмесмин).
Мен, мен кадимки жыныстык катнашта болгон, анткени адатым деп эсептеген эмес.
Эмнеси болсо да, пайдасы бар:
Ишеним - коомдук орнотуулар жана ачык орнотуулар өсүү ишеним (бир жерде отурган сыяктуу жана тынчсыздануу тамак). Мен OCD жана эл мага кандай ойдо дайым эле тынчсыздана берчүмүн. Бул дээрлик жок.
Энергияны Ал келип, бир нече күн өтөт, бирок бир нече күндөн кийин мен өтө көп энергия керек, ал тургай, ырахаттануу бир аз алышат. Ошондой эле, мен coky болот.
OCD - дээрлик жок. Мен бул жөнүндө өтө көп жана азыр, бул жок деп ойлочумун.
Порнография Мен тынчсызданбай айрым так себеби болуп саналат
Мен 2 жыл мурда башталган жана эч качан мен эл менен сүйлөшүп маселелерди бери (айрыкча, аял). Мен ар дайым кара ниеттик жана бугуп болгом, бирок мен тартып мен басымдуу өзгөрүү. Мен да, менин денеме кылган акысыз убакыттын жарымынан fapping барса, менин эч кандай жумуш ала албай жатам.
Ар кандай коомдук тынчсыздануу ийгилик окуялары?
Менде бар.
Мен да, бир жылмайып жана мойну сузуп, тиктеп парня кандай болот, анын бут кийим жана кобурады дем сүйлөйт, көз аркылуу контактты кармап албай, ж.б. Бул күндөрү мен бир сөз пайда болот жана укмуш кичинекей сөз үчүн колдонулган ар бир жолу бир сулуу кыз менен бир канча убакыт болду.
Бир гана эскертүү негизинен экинчи мүнөз болуп чейин бул иш боюнча бир нече ай өткөндөн кийин эмес, күн сайын атайын тандоо бир нече жолу барып турат. Ошондой болгон күндө да, эгер мен буга чейин чыккан баса жатам айрыкча, пландуу, ал кыйнабагылачы, кагазга жана кулап үчүн чыгып кетүүгө жок.
Мен мындай кылдым: - Объективдүүлүккө машыгыңыз. Кээде социалдык кооптонуу артка бир кадам таштасаңыз, акылга сыйбаган реалдуу болуп калат деген көптөгөн үмүттөрдү кошуудан келип чыгат. Ошол сулуу кызга салам айтып койсоңуз, ошол жерде жатып калбайсыз; сен Генри Кавилл болсоң дагы. - Ишенимдүүлүк менен машыгыңыз. Отурумга, баскан турумга, үнүнө, кийинүү сезимине, айлана-чөйрөгө, өзүңүзгө жакын адамга жана ой жүгүртүүгө ээ болуу үчүн атайын кадамдарды жасаңыз. Өзүңүздүн ким болгуңуз келгенин элестетип, андан кийин сейилдөөгө чыгып, ой жүгүртүңүз жана ушул сыяктуу келечектеги жашооңуз. Акыры мээң айырмачылыкты айта албай кыйналат. Мен үчүн бул жөн гана экинчи мүнөзгө айланууда, бирок жакында менин демейки ишим болуп калат.
Мен айыккан жокмун, бирок жакшырып келе жатам. Бул сиздин бейпилдик аймагынан чыгып, колдоочу адамдар менен сүйлөшүүгө жардам берет.
soad1799
Албетте, ооба. Бул менин катуу социалдык тынчсыздануума себепчи болгон факторлордун бири болгон (ал дагы деле болсо бир кыйла аз өлчөмдө сакталып турат), бирок nofap / pornfree айрым рецепт болбосо да, мен өзгөчө nofap / noporn позитивдүү артыкчылыктарын байкайм социалдык тынчсыздануу.
Менин мээм кызыктай зымдуу болушу керек (жана, балким, көп жылдар бою порно колдонуудан жабыркаган), анткени мен дагы деле порносу жок тез-тез fapping сезип, бир аз "өчүрүү". Мен билем, бул суб экилик жана порнографиясыз болуу жагынан абсолютизмге үгүттөйт, бирок мен ар бир 1-7 күндө өтө тартиптүү болуп, 10 упайга батып кетем (менин оюмча, же өтө ванилдүү порно / эротикалык жылаңачтар) аз болсо дагы, Менин коомдук тынчсыздануум жана жалпы психикалык жыргалчылыгым. Күндөн-күнгө кайтып келсем, мээм чымырап, тынчсыздануу тез артка кайтып келет. Мен бул көз карандылыкты же вагонду "күйгүзүү" же "өчүрүү" деп түшүнөм, бирок бул менин тажрыйбам жана чындыгында терең отурган адам үчүн эң идеалдуу эмес.
Ошондой эле аялдардын айланасындагы социалдык тынчсызданууну басаңдатат деп кошумчалайт элем (бул жерде жигит катары). Мен, чындыгында, кээ бир жасалма жуп байланыштырууга мээни алдап эмес, деп бир нече илим бар деп ишенем (порно башка көптөгөн психологиялык таасирлеринин арасында), ал билинбей жол берип, ал тургай, дагы позитивдүү болууга мажбурлап, аялдардын айланасында токтоо, жылуу, талаптуу жана коомдук. Ушунун баарына YMMV жана менин ишим аномалия болушу мүмкүн, бирок мен бул жерде башка адамдардын окуяларын окуганга макул болбойм.
Мен 55-күнү сапарымдамын жана мээмди толук кандуу калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүн берүү үчүн 90 күндүк hardmode режимин бүтүрөйүн деп жатам, буга чейин чындыгында эле көп нерсеге жардам берет деп айта алам, эл арасындагы тынчсыздануум 60% га азайган жана мен Мен билбеген адамдардын арасында өзүмдү ыңгайлуураак сезип, андан тышкары мээмдеги туман жоголуп, акыл-эсим мурдагыга караганда айкыныраак, ошондуктан эч кандай фап сиздин психикалык ден-соолугуңузга пайдалуу эмес
Мен бир топ менин порно колдонуу кыскарган. Im, чынында эле, токтотууга аракет кылып, кыйын, бирок мүмкүн эмес экендигин далилдейт. Мен психикалык көйгөйлөрү башка түрлөрү менен жалпы тынчсыздануу бар. Мен болсо нормалдуу сонун жашоо. мен бир күн порно 1-2-3-4 жолу карап жатканда, мен абсолюттук жөө ой алп эле. Мен кээ бир кызыктай чынды- карап жана мага чыгып Fuck бушайман! жөн гана жалпы абдан кыйын дайы сексуалдуулук маселелери, алып туруу үчүн. Мен мен акча топтоп жакшы жумушум бар, мен жакшы маанайдын жана психикалык саламаттыгына күн сайын боюнча максаттарын жана иштерди жүргүзөт. дегенде, мен азыр ошондой деп ойлойм. ыкма менен эмес, жөн гана ар кандай иштерди кыла баштайт караңгы сезип, баары таптакыр өзгөртөт.
Ооба. Мен социалдык жактан бир топ тажрыйбалуумун, бирок мен азыр адамдар мага жакын болушуна жол бергенимди байкадым, анткени мен суктанган адамдардын көпчүлүгү кандайдыр бир окуяларга байланыштуу социалдык түйшүктү сезишет, бул мага эс алууга жана кээде тынчсызданууну табигый нерсе катары кабыл алууга жардам берди. ошондуктан мен өзүмө анча кыйын эмесмин. Мен буга жардам берүү үчүн жана 12 кадам калыбына келтирүү тобуна баруу үчүн кеңешчини көрүп жатам. Мага жардам берүүчү, биз үчүн эмне болуп жаткандыгы жөнүндө сүйлөшүп, сүйлөшүүгө үндөгөндүктөн, топ абдан сонун.
Эгер сиз ака порнонун катуу колдонуучусу болсоңуз, ага көп караңыз, эгер сиз порнону коё берсеңиз, анда ал жакшы жакка өзгөрбөсө, мен аябай таң калам.
Менин Коомдук тынчсыздануулар кубаладым жатат!
Бүгүн мен PMO'd болгондо бир жылдан ашык убакыттан бери бара жаткан чач тарачка бардым. Менин чачымды кандайча каалап жатканым ыңгайсыз күбүрөгөн сайын, ал менин чачымды толук унчукпай кыркып салат, анткени мен жөн гана сүйлөшүүнү эч жакка алып барбаган ыңгайсыз жоопторду берип жаттым, ошондуктан ал өлүп, бир топко чейин болуп калат биз бүттүк.
Бүгүн эмес!
Бүгүн мен ал жакка кирип бардым да, дароо жигит менен тамашалашып, анын чачымды кырктыруунун ар кандай узундугун, стилин, сүрөттөрүн көрсөтүп, талкууладым. Биз сүйлөшүп отурсак, ал мени кыш дубалдай урду - wtf ушул беле? !
Мен стресс болгон жокмун, өзүн ыңгайсыз сезген жокмун жана маектешүү эч кандай кыйынчылыксыз эле жүрө берди. Мен азыркы учурда аябай бактылуумун, бир нече айыгуу болуп өткөндөй сезилип жатам, ал тургай, өзүм да билбептирмин! Мен бул подды жакшы көрөм, бардык колдоо көрсөткөндөр үчүн рахмат!
Видео - NoFap Пайдасы: Порно жана Мастурбацияны 1 жыл бою таштоонун артыкчылыктары! (Башка пайдалары арасында депрессия жана тынчсыздануу кыскарган)
Нофап мага башымдан өткөн көп түйшүктөн арылууга жардам берди, ушунчалык жаман болгондуктан, лектор мени мектептин кеңешчисине жөнөттү. Бирок эми мен кыздарды тиктеп жаткандыгымдын бир гана белгиси - алардын артка кылчая карап жатышкандыгын табуум; Буга чейин кыздарды, же бирөөлөрдү эч качан карабайм, үйгө жетсем деп күтүп, андан кийин аны таштап салчумун (эч качан сүйлөшкөн кызым болгон эмес же жыныстык катнашта болгон эмесминби?). Азыр, менин көзүмө карама-каршы багытта бара жаткан сүйкүмдүү / ысык кызды / аялды көрүп турам, ал менин жанымда болгонго чейин көздүн кареги менен алектенип турду, Бул биринчи жолу болгон окуялар мени чочутуп койду жана мен бир мүнөт турган жеримде токтоп, эмне болгонун ойлонушум керек. Мен азыр өзүмдү аябай жакшы сезип жатам, бирок нофапка чейин ден-соолукка эмес, бир нече күнгө чейин ушул сыяктуу нерселер менен алектенип, алек болуп кетеримди билем. ... Андан кийин, мен байкабай ар бир кыздын көзүнчө конкурстарды тиктей баштагандай болдум, алардын биттерин текшербей, объективдештирип койбостон, көзмө-көз карап турдум. …
Билесиңби, кокустан чындыгында эле катуу жигитке көз чаптырганда, мен спортзалдагы акмакты айткым келбейт, бирок алар башынан оор сыноолорду өткөргөндөй көрүнгөн жигиттерди билдирет, жана сен дароо солкулдап, башка жакка көз чаптырып, андай болбогондой түр көрсөтөсүңбү? Мен андай адамдарды атайылап издеп, аларга көз чаптырганга аракет кылгандыгымдан эмес, бирок суук нөшөрдөн кийин нофап менен айыгып кетпейм, атүгүл бир аз баш ийкегендей сый-урматка ээ болом.
Мен 13 жашымдан бери фаппинг кылдым, эми 20 жаштамын. Бирок 16 жашымда ОБК диагнозу коюлган, эми ал жок болуп кетти. Толугу менен жок болду. Азыр баарынан чоң нерсе - мен күнү-түнү тынчсызданбай, "башымдын ичинде" эмесмин. Бул дүйнөнү биринчи жолу көрүп жаткандай сезилет. Мен эч качан кыздар менен жакшы болгон эмесмин, эми күтүлбөгөн жерден мен ошондоймун. Мен эч качан өзүмө ишенимдүү болгон эмесмин, эми ишенем. Бирок кичинекей нерселер андан да акылсыз. Азыр күндүн батышын көрүүдөн, же көркөм сүрөт көркүн көрүүдөн ырахат алам. Менде дайыма сезим жок кезимде эмоциялар бар. Мен аны биринчи жолу көзүмө байланыштар пайда болгон учурга салыштырсам болмок. Байланыштарды биринчи жолу койгондо, мен айырмачылыкка учуп кеттим, анткени менин бүт өмүрүм менен көргөн нерселерге салыштырмалуу бардыгы ушунчалык ачык болду. Бул ошол эле түшүнүк, бирок менин эмоцияларым үчүн байланыштар сыяктуу өзгөргүс
Салам, бул жерде Германиядан келген 17 жаштагы жигит. Ошентип, мен негизинен 2 жылдай клиникалык депрессияда жүрөм. Дарылоонун ар кандай түрлөрү жана кийинчерээк дары-дармектер менен дарыланган. Алардын эч бири кыска убакытка жардам бергендей же жөн гана жардам берген эмес. Биринчи терапевт мага таптакыр жардам бербегендиктен, башка терапевтке барууну чечтим. Кечээ мен аны менен биринчи отурумду өткөрдүм, мен ага болгон окуяны жана өзүмдү кандай сезип жатканымды айтып бердим. Ал менден мастурбация жасаймбы деп сураганда таң калдым. Мен чындыгында эч кимге 2 жашымдан бери күнүнө жок дегенде 12 жолу ушундай иш жасайм деп айткан эмесмин. Ал порно-көз карандылык жана анын келип чыгышы мүмкүн депрессия жөнүндө жакшы билген. Азыр мен 24 сааттай "таза" болом жана бул оңой эмес ... Мен мотивация алуу үчүн гана жүрө берем. 2 айдан кийин мектеп кайрадан башталат. Менин биринчи максатым - ага чейин мастурбация жасабай, өзүмдү кандай сезип жатканымды билүү. Ушул кезге чейин окугандарыма караганда, мен позитивдүүмун.
90 күндөрү салайын! Бул балдар иштейт!
Адам акыркы 83 күн ичинде мен баштаганыма кубанычтуу сапар болду. 3 айдын ичинде менин өзүмө болгон ишенимим чексиз өстү. Менин оюмча, мен экстраверт болуп, nofap жасабасам дагы эч качан кылбайм. Мен биринчи жолу сүйлөшкөн кызымды алдым жана чынчылдык менен жашоо оңой боло алган жок. Акыркы бир жарым жыл ичинде 20 күндүн ичинде сызыктарды алуу кыйын болду, бирок акыры бир нерсе чыкылдады. Менин оюмча, сиз 100% берилгендиктен чыкпайсыз. 99.99% да жетиштүү эмес. Чакырыктарга алдырбаңыз, экинчи жагынан күчтүү жана бактылуу болуп чыгасыз.
Мен 7th-класстан бери олуттуу депрессияга орточо менен жапа чегип келишет. Мен, чынында, мен ит какая айтты башымдын ичинде бир үнүн угуп, мен чын эле түшүп ката өткөнчө алып келет. Менин депрессия кээде чын эле жаман болду, ошондой эле өзүн-жумшак ойлор бир же эки жолу оюма келди.
Мен 6-7-класстын ортосундагы жай мезгилин эстеп, депрессияга алып келген окуяны эстеп, эстеп калууга аракет кылып келем (менин депрессиям ушул мезгилде башталган). Түнкүсүн эс алганда деле күч-кубатым жетпей турган абалга жетти. Мен көп шылдыңдай берчүмүн; "эмо улак" же "ошол кайгылуу бала" сыяктуу ысымдар менен аталат. Мен акыры порно уулуу болду деп айта алам деп ойлойм.
Эң эсимде, биринчи жолу мен порнону катуу карадым, бул менин psp; Мен 2005-жылы март айында жарыкка чыкканын таптым. Бул туура 7 жыл мурун жана мен 7-класска барган мезгилде болгон. Мен ошондон бери аябай кыйналдым, жана жакында менин порного болгон даамым жаман жагына өзгөрө баштагандыгын байкадым (мен толук маалымат бербейм).
Мен 5 күндөн бери фаппинг кыла элекмин (бул анча деле көп эмес экендигин билем), мен өзүмдү бактылуу, күчтүү, жан-дүйнөмдү жакшы сезип жатам. Бул дагы менин үй-бүлөлүк каникулдарымдын (fap боло албай калгандыгым) бул жылдардагы эң бактылуу эскерүүлөрүм болгонун түшүндүрөт.
Мен аны 90-күнгө чейин жасап жатканымды көрүп турам, анткени бир аз убакыттан бери бул табигый таза сезилген жок. Мен өзүмдү кайрадан илгерки шумдуктай сезем жана бул мен каалаган эң баа жеткис бата. Акыры, мен мындай дебби түшүп калам деп шылдыңдалган бала эмес, жашоом менен алдыга жылсам болот деп ойлойм. Акыры өзүмдүн көйгөйүмдү түшүнүп, мүмкүн болушунча мыкты болууга умтулганыма аябай сүйүндүм / жеңилдей баштадым. Мен дагы деле жашмын (19), жана жашай турган көп нерселер бар. Мен чыныгы кыз менен биринчи жолу жыныстык катнашта болууну чыдамсыздык менен күтүп жатам, жакында сезилет.
Ошентип, мен үчүн өзгөргөн эң чоң нерселердин бири менин ишенимим болду. Өзүмдү аялдар менен эле эмес, бардык адамдар менен бирге алып жүргөнүмө дагы терең ишенем. Мен өзүмдүн фапингке болгон көз карандылыгымдан арылгандан кийин, мен өзүм ойлогон нерсенин бардыгын аткарууга эрким жетет деп ойлойм.
20 + күн Порно жок. Коомдук тынчсыздануу ЭТПЕЙ!
Мен бир топ мүнөздүү, келбеттүү жигитмин, бирок коомдук иш-чараларга жана жумуштагы жолугушууларга чейин ар дайым аябай тынчсызданам.
Мен PMO жана "стресс эвакуациялоо" үчүн күнүнө, жок эле дегенде, эки жолу fap үчүн колдонулат. Жумушта, үйдө ГФдан жашынып, каалаган жеримде мүмкүнчүлүк алды ... Мен өзүмдү кызыктай сезип жүргөм, бирок эми мен сойлоп жүрүүчү жалгыз адам экенимди түшүндүм.
азыр дээрлик ай pr0n болуу акысыз кийин, мен коомдук тынчсыздануу көбү менин караңгы сырды жашыруу үчүн бар чарчап келе жатканын түшүнүшөт.
Мен үчүн, аз караңгы сырлар = эч кандай уят = аз стресс = коомдук тынчсыздануу жок!
Мен өзүмдүн жаңы жана өркүндөтүлгөн версиясын сезип жатам. Өзүңүзгө ишенимдүү, эл алдында сүйлөө мыкты, байланышуу оңой.
Thanks noFap!
Менин оюмча коом интернет порносу эркекти эмне кыларын билбейт !! алар чындыгында менен порнону бириктирип бардык ЭД болуп саналат. Порно Адамды корккон Балага айландырат !! Сиздин социалдык жактан ыңгайсыз, Депрессиядагы, Мотивация жок, Көңүлүңүздү топтой албайсыз, Өзүңүзгө өтө кооптуу, булчуң тонуңузду жоготуп, үнүңүздү алсыратасыз, Жашооңузду толугу менен көзөмөлдөп туруңуз. Эркектер дарыгерлерге кайрылышат, эгерде чындыгында мунун баары порно жана мээге жана денеңизге байланыштуу болсо, анда мен бир жумада порнодон чыгып, өзүмдү 20 жылдагыдан жакшы сезип жатам!
WTF чындыгында иштеп жатат !!!!
Мен токтобой саякаттай баштадым жана аны өзүмдүн системамдан чыгарып салуу үчүн аябай жулкунуп жаттым, социалдык түйшүктөн кыйналып, адатта кыздар менен болгон баарлашуудан алыс болчумун. Мен nofap саякатымды 6 күн мурун баштагам, мен чоң ийгиликтерди көрүп жатам! Кыздар мени бардык жерде байкап жатышат, мен сүйлөшүүлөрдү азыр баштайм жана бул башталышы гана.
Мен, адатта, клуб (кум салып, мен оор жатам) бараткан жалгыз чыккандан кийин, чөгүп кетебиз, бирок мен мындан ары Fuck бермек! Haha.
Hello р / pornfree! 45 күндүк отчет (бир аз көп, ашыкча) жана бул жерде биринчи!
Мен дагы узак жол бар, бирок Порно жана Заматта ырахат алуунун чынжырдан бошотом болгула жашоосу кайрадан тирүү Уолтон кылат. Мен дагы жылмайып, сөз көп, менин кызыкчылыктарын жетекчиликке алып, өзүмдү жакшыраак кам көрө алышат. Музыка мага бир нерсени билдирет, мен дагы бийлегенди жакшы көрөм, мен жөн гана нерсе жөнүндө бир топ жакшы сезип. Өмүрүмдө бир жолу, мен үмүт бар. Бир тилегим ким өзүм үчүн болууну каалайбыз жана башкалар Мен үлгү болот жолу жакшы да жардам берет.
генетикалык Депрессия менен бир адам катары, порно эркин ар кандай дары караганда мен үчүн дагы эмне кылган жок мен алып келген. Бул болсо, мен аркылуу басылганда эле көбүрөөк сергек, кунт коюп, жана бактылуу Wellbutrin караганда, Zoloft же башка дары жасайт эле.
Менин кеңешим - Порно болуу үчүн саякаттан баш тартпаңыз жана сиз үчүн чоң мааниге ээ нерсени табууга аракет кылыңыз - бул жашооңуздагы оңдоону каалаган тармактарга көңүл буруп, башкаларга жана досторуңузга жардамга муктаж болгон нерселерде жардам берүү. , же жөн гана сизди кызыктырган жаңы нерселерди табуу.
Ооба, бул жерде мен биринчи жолу 90 күн болом. Менин мурдагы рекорд 45 күн болду. Мен жөн гана кыйынчылык тартып, же биринчи жумасында, же биринчи айда эч кимге айта бар, же андан чыгуу, жардам ыйгарылды ойлоп.
Чынын айтканда, бир айдан кийин мен тирүүгө эч кандай каалоо болгон (эске алып, мен алдында татыктуу Серии болгон). Албетте, мен сезип, дагы эле жыныстык күчүн сезип, бирок, мен аны туура колдонуу, аялдарга карата экенин билем.
Бул жөнүндө айта турган болсок, көптөгөн балдар эки жумадан кийин аялдар менен болгон байланыштын жакшырганын байкашат. Бир аз жакшырганын байкабай жүргөнүм менен, 60-90-күндөрдөн баштап эле билинип калды (аны менен жүрүңүз!) Мен сүйлөшүүнү кыйла жайбаракат көрдүм, көз тийүүнү жеңилирээк сездим, ошондой эле ашыкча сигналдарды алдым. .
Артыкчылыктар жөнүндө айта турган болсок, буга чейин байкаганым: мен бактылуумун. Көп, бактылуу. Мен, адатта, SAD менен ооруйм жана бир нече жылдан кийин кичинекей клиникалык депрессия диагнозу коюлган, бирок ушул күз / кыш (ооба, ал буга чейин эле башталган) Мен өзүмдү аябай жакшы сезип жатам. Менде көбүрөөк энергия бар - мен муну NoFap менен толук тааныша албайм, анткени мен ден-соолукту чыңдап, витаминдүү кошумчаларды ичип, иштеп баштадым, бирок NoFap анын кошулушуна чоң салым кошту.
Мен азырынча сүйлөшкөн кызымды коё алган жокмун, бирок менин көзүмө бир аз убакыттан бери көз чаптырып келе жаткан бир жаш айым бар, мен ага болгон сезимдеримди мурунтан бери кыйналып жүргөн ыңгайсыз нервсиз эле жеткире алдым. Ал мага кызыкпагандан көрө, мамилеге даяр эмеспиз деп айткысы келген, менимче, бул жөн гана убакыт маселеси. Азыр мен, айрыкча аялдар менен баарлашып, баарлашуу / сүйлөшүү оңойураак болуп калды. Мээни программалоо битине келсек, ал иштеп жатат деп ойлойм ...
Так аталышта айтылгандай. Бул абдан жеңил, мен өзүмдү ушунчалык бактылуу сезем. Иштер ушунчалык жакшырып, мен ушунчалык ачык болуп калдым. Мен жалпы адамдар менен көбүрөөк байланыш түзүп, өзүмдү багыттагандай сезем. Нофап мага издеп жаткан өзгөрүүлөрдү жасоого керектүү түрткү бергени абдан акылсыз.
NoFap кол салуу жөнүндөгү ойлордун жакшы даба болот.
жок дегенде, мага ..
Мен дээрлик эч качан мындан ары төмөн экенин байкашкан. Мен fapped кийин, мен көчөдө жүрүп жатканда, адатта, жер карады. мен NoFap кылып жатам Бирок мен ар дайым алдыда мени карап жатам. Бул аябай жакшы. Мындан ары жаман адатым менен, мындан ары PMO. Убакыт акыл акысыз.
Катуураак тынчсыздануу баары жок болду
Мен 29-күндүн ичиндемин, бул он төрт жыл мурун 10 жашында тапкандан бери порно / фаппингсиз кеткен эң узун учурум (ушул жылдар аралыгында күнүнө 1-8 эсе адат болгон). <2 жумалык абалга келтирүүдөн кийин, мен акыры алдыга жылып жатам.
Менин өмүр бою (эсимде болсо), менде социалдык кооптонуу нөлдүк ишеним жана өзүмдү баалоонун нөлдүк сезими менен айкалышкан. Менде ар дайым болуп келген тынчсыздануу абдан коркунучтуу болду .. Мен эч качан адамдардын көзүн карай алган эмесмин, ар дайым баарынан коркуп, өзүмдөн жийиркенип, жек көрүп, ЭЧ КАНДАЙ менен кокустан талкуу жүргүзө алган эмесмин. чоочун.
Болжол менен эки жума мурун ... мунун баары тарап кетти ... жана ал жок бойдон калууда. Мен бул жөнүндө жарыялагандан коркчумун, анткени мага жайыттарды жашылдандыргандан кийин толук кандуу кайтып келет деп күтүп жаттым эле ... бирок ал жок бойдон калууда.
Акыркы эки жума буга чейин болуп көрбөгөндөй болду. Мен өзүмдү башка адамдардын чөйрөсүнө кумарлануу менен сезем (буга чейин мен буга чейин мындай нерсени сезген эмесмин), жана эл алдында жүргөндө, мен эч кандай көйгөйсүз, кокустан келген бейтааныш адамдар менен сүйлөшө алгам. Барган жеримде кичинекей кыска маектешүүлөрдү өткөрүп келе жатам, эң жакшы жери - ... тынчсыздануу. Менде эми көз тийүү көйгөйү жок, кекечтенбейм, өз оюмду сүйлөйм жана башкалардын ойлору менен маани бербейм. Чындыгында ... Башка адамдардын ыңгайсыз нерселерди жасап жатышканын көрө алам (бул өз кезегинде мени өзүмө карата супер ыңгайсыздыкка түртөт) эч кандай маселе жок ... бул эч кимге ишенбейт.
Күнү бою жүзүмдөн жылмаюу кетпей, позитивдүү маанайда жүрдүм, сизге айтып коёюн .. эл байкап жатат. Мени менен сүйлөшүү үчүн сүйлөшүүнү баштоону көздөгөн кыздар мага дайыма кайрылышат ... бул мен үчүн уккан эмес.
Мурунку мүнөздөрүмдү эстесем, күлкүлүү көрүнөт .. ал ким болгон? Мен билбейм, бирок мен муну билем - мен артка кайтпайм.
ГАЙ 2)
Сонун нерселер, мен чындыгында мен үчүн кубанычтамын. Мен буга чейин социалдык тынчсыздануудан азап чегип келгем, бирок фапка өткөнгө чейин бир аз жакшыртсам дагы, эми 2 айлык эс алуу (баштапкы абалга келтирүү менен), тынчсыздануу чындыгында дээрлик жоголуп кетти. Менде nofap социалдык тынчсызданууга эмне себептен жардам берери жөнүндө эч кандай түшүнүк жок, бирок сиз жөн гана кээ бир жагымсыз порно материалдарга оргазмды башынан өткөргөндөн кийин, ушул жийиркеничтүү сезимди баштан кечирбөө сиздин жеке сүрөтүңүздү оңдоого жардам берет деп эсептейм.
NoFap - мен тапкан мыкты нерселердин бири.
Мен өткөн жылы ED менен көйгөйлөргө дуушар болуп келе жатам, ошондо менин сүйлөшкөн кызым мени бул жакка байланыштырып, TED сүйлөшүүлөрүн көргөндөн кийин мен өзүмдү бир миллион эсе жакшы сезип жатам деп айтышым керек. Менин көйгөйүм чындыгында биздин мамилебизге залакасын тийгизип, чогуу жашагандан кийин, бул биздин иштебей калышыбызга түрткү болду, бирок эми менде ишеним артып, жумуштан чыккандан бери араң көйгөйлөр пайда болду!
Он үчүнчү күн. Мен өзүмдү бир топ топтогондой сезем жана демейдегиден жакшыраак топтой алам. Адамдар менен сүйлөшүп жатканда мен көз тийип турам. Менин үнүм тереңирээк жана анча «убара болбогон» же «кыйналган» жана так угулат. Мен өзүмдү ишенимдүү сезип, өзүмдү эркин жана бактылуу сезип жатам. Менин чоңойгон жашымда мындай абалга келген эмесмин, бул абдан күлкүлүү. Мастурбациялоо үчүн ушул [ой-жүгүртүмдү] порного калтырып кетүү албетте татыксыз.
OCD жол менен бир айдын ичинде таза
Эй, мен обсессивдүү-компульсивдүү башаламандыктын азабын тартам, негизинен мамилелердин борбору. Порносуз аны менен күрөшүү кыйын, бирок порнонун жардамы менен андан да кыйын. Порно көрүүнү токтотууга аракет болгон жокмун, бирок акыры ийгиликке жетип, бир айдай таза болдум. Мен 3 жылдан бери сүйлөшкөн кызым менен жүрөм жана эч качан порно көрбөгөндүктөн, экөөбүздүн ортобузда чоң жыныстык каалоолор болгон эмес. Менин OCD белгилери, ошондой эле порнонун жок жакшы. Порно жаман жана мен ага кайтып баргым келбейт.
Англис тилим үчүн кечиресиз, мен жергиликтүү эмесмин, азыр Netflix үйрөнүп жатат: D. Күнүңүз жакшы улансын.
Менин 90 күн бат эле кечээ Got. жөлөкпулдардын тизмеси жана келечек үчүн план.
- Less коомдук тынчсыздануу (көз кыздарды карап, ж.б.) (I ар бир адам бул байланыштуу болот деп ойлойм)
- Күч көбүрөөк, айрыкча көбүрөөк күч болот. андан канчалык көп алган сайын, ал өсө берет. бул сен машыктыра турган булчуң сыяктуу
- Кыздар башкача көрүнөт. мындан ары объективдештирүү жок. сен дагы табигый кыздарды издейсиң. анын жүзү, жылмаюусу, көздөрү. анын буттарын көргөндө деле: "бул буттар чынында эле сулуу экен" деп ойлойсуң. алар сизди урушат, сиз аларды карап эле козголосуз, бирок позитивдүү түрдө. ошондой болушу керек эле.
- Сактаганга өз алдынча болуу, өз ишеними, жакшы ой, ой жок поезд (тумандуу стили)
- Сиз чындыгында мээнин ичинде rewiring сезе алабыз. Мен менин мээмде айланып секирип тинейджер жана нерселерди күчтүү сезим пайда кийин
- Жакшы концентрация. Менин эрежем "бүтүрө албаган нерсени баштаба" болчу, бирок мен ушул убакка чейин карманган жокмун. Ошентип, убакыттын өтүшү менен кээ бир долбоорлорду алдым (жеке жана бизнес чөйрөсүндө), мен дагы бир жолу баштап, аягына чейин бүтүрө алам, анткени азыр эрк күч алдым.
Көп 2 айдын ичинде болушу мүмкүн.
Жашы 16. Бул маселе кириши, мен жалпы шек санаган эмес. Гана эмес, бирок мен жалгыз шек санаган эмес. Мен 30 күнгө чейин жеткен, мен бардык кадимки нерселерди сезип: ишенимин, кереметтүү оозеки тилди, ошондой эле жашоонун жөнөкөй нерселерден ырахат таба билүүнү. буга чейин бул нерселер менен эч кандай бир да кыйынчылык болгон жок, бирок, албетте, байкаларлык айырма бар эле.
Акыркы бир айдын ичинде менин жашоомо укмуштуудай аял келди. Эгерде мен өзүмдүн NoFap өзүм болсом, анда мен аны кубалап кайраттанууга / түрткү алмакмын деп күмөн санайм. Тескерисинче, мен адам топтоп, аны менен бир аз сүйлөшө баштадым жана аны менен эс алууну баштадым. Акыркы бир айдын ичинде биз чындыгында эле сонун учурларды баштан кечирдик, кечээ мен ага өзүмдүн дооматты коюп, аны менин сүйлөшкөн кызым кылууга убакыт келди деп чечтим.
Бул мен үчүн канчалык чоң жетишкендик экендигин сөз менен айтып жеткирүү кыйын. Мен ушул убакка чейин чогуу жүргөн кызга эч качан чындыгында кам көргөн эмесмин. Ушул убакка чейин созулган эякуляция айыгып бүтө электигин дагы деле болсо таба элекмин, анткени бул мамилени акыркы мамилелериме караганда жайыраак жүргүзүп жатам. Биринчи жумада жыныстык катнашта болуу мамиледеги кырсыктын рецеби болуп саналат. Буга чейинки мамилелерден алда канча ийгиликтүү болот деп ишенем. Эгер мен ушул артыкчылыктарды көрө берсем, анда мен эч качан кайталабайм!
Эмне үчүн NoFap Азырынча менин жашоомо абдан өзгөртүү болуп саналат.
Социалдык өз ара аракеттенүү. Мен андан 50 күн мурун таптакыр коркчумун жана ага жөндөмсүз болчумун. Өткөн жумада же андан кийин, мен мурунку адамдар менен мамиле түзө албай турган адамдар менен укмуштай жылмакай жана күч-аракет жумшадым. Мурда мен адамдардын көзүнө карай албай жаттым. Ыңгайсыз сүйлөшүүдөн сактануу үчүн мен эл алдында билип-билбей адамдардан жашынып жүрчүмүн. Мурун сүйлөшүүгө инвестициялай албай калгам. Аялдар, менин жеке тааныштарым дагы мени коркутушмак. Күнүгө кадимки адамдай мамиле түзө алсам деп кыялданмакмын ... Мунун баары менин көз алдымда кескин түрдө өзгөрүлүп жатат. Мен ишенимдүү мамиле түзө алам; өзүм бол. Башкалардын көзүнө сынбай турган көз карашты кармай алам. Мен аны таштап кетүү жөнүндө ойлонбостон, сүйлөшүүнүн бир бөлүгү болом.
Мен мындан ары өркүндөтүү жөнүндө абдан кубанычтамын. Коомдук өз ара аракеттенүү ушул кезге чейин менин жашоомдогу бирден-бир көйгөйлүү тармак болуп келген, мен акыры көзгө көрүнөрлүк жакшыртууларды киргизип жатам. Чоң рахмат, NoFap. Бул мен үчүн канчалык мааниге ээ экендигин айта албайм. Бул чындыгында кандайдыр бир керемет сыяктуу.
Ушул дем алыш күндөрү мен таанышкан кыздар менен чыныгы өзүм болом деп ишендим. Менин чыныгы мүнөзүм тамашакөй, ошондуктан мен катышкан бир кечеде бир кызга үйдүн үстүн жаап салганымды айтсам, ал "бир сааттын ичинде же андан өтүп кетет" деп айттым. Адатта, мындай тамашаларды айтуудан корком. Бирок, блять, бул юмор чыныгы мен, мен чындыгында адамдардын ойлогонун ойлобой иштеп жатам. Эмнеси болсо дагы, ал мени шайыр деп ойлоп, мен аны менен бир аз сүйлөшүп, номерин алгам. Эртең түшкү тамакка чогулуп жатабыз. Акыры өзүмдүн жеке адамым болуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болуп жатам, бул менин коомдук жашоомду бир топ жакшыртат деп билем.
Day 60 аягында: A чагылдырылган.
Мен NoFap башталганга чейин, мен эч кандай ишенчээктигим жана бирден-бир жаман адатым менен видео оюнуна көз каранды элем. Мен күн сайын, кээде андан да тез-тез сүртүп турдум. Эми, алтымыш күндөн кийин толугу менен кармануудан баш тартып, көз карандылыгымды жеңип чыктым. Бир айдан бери видео оюндарды ойной элекмин; бул мен үчүн чоң жетишкендик! Мен күн сайын үйгө келип, беш жолу плюс саат бою эшегиме отура берчүмүн.
- Азыр менин сүйлөшкөн кызым бар, ал менин эң сонун кызым болчу. Ал менден сулуу, кызыктуу жана акылдуу. Эгер сизге кызыктуу болсо, анда бул фантастикалык окуя.
- Мектеп Мен деп ойлочумун башаламан акылынан каршы, азыр мен үчүн жагымдуу чакырык болуп саналат.
- Мен эми эч кимден бок албайм. Өзүнө ишенүү = КҮЙҮК
TL; DR: Фаппингден чыгуу + видео оюндардан чыгуу = Дос кыз + "Ыйык бок, оңой режим барбы ?!"
минет көрүп токтоп, кармалоо, 100% токтотту. абдан көрүнөрлүк натыйжасы Мен 1-1.5 жумадан кийин мен эч качан менин жашоомдо болуп, көбүнесе аялдар менен, күлүп калды. Мен дароо иш-аракет жана өз ара мындай деп аялдар менен жыныстык катнашта болуу үчүн өзүн сунушталган ар бир мүмкүнчүлүктү башташты.
кээ бир адамдар үчүн эле нерседей сезилиши мүмкүн, ал эми мен дайыма эле коомдук нерсе умтулган өтө сейрек жана салыштырмалуу кызыкпаган болуп, карама-каршы жыныстагы адам менен турсун.
5 жумада ичкилик ичүүнү / баңги заттарды колдонууну таптакыр токтоттум, бирок муну таптакыр фап жок деп эсептей алаарымды билбейм, бул чоң роль ойноду. Убакыт өткөн сайын жаңы эле кар күрткүлөрү түшүп, жашоомдун бардык тармактары өзгөрүлүп, 6 айдан кийин мен бул жакка кантип жеттим деп ойлонуп жатам.
Анан кечинде QGL көздөй поп жана ал жерде кыймыл өз жолун таап кетти окшойт. Ссылка сай
Мен 26 күндөн бери fapped жок жана бир жума мурун порно карап токтотуп, ал менин жашоомду өзгөрттү. азыраак тынчсыздануу, көбүрөөк күч, аялдар менен сүйлөшүү оңой ж.б.. LINK
Азыр ошончолук социалдык адаммын. Досторуңуз менен дээрлик күн сайын жолугушуу, музыка ойноо, кызыктуу нерселер жөнүндө сүйлөшүү, жаңы адамдар жөнүндө билүү. Элдер мага тескерисинче болбой, илинип турууну суранып жатышат. Азыр адамдарды четке кагышым керек, анткени өтө көп нерсе болуп жатат. Бул бир аз басымдуу, бирок жакшы да. Өзүмдү популярдуу сезем. Мен позитивдүү алмашуулардын айланасында учуп жүргөнүн сезем. Кандай жакшы нерсе.
Урматтуу бир туугандар, мен сиздерге No Fap программасынын көптөгөн артыкчылыктарын санап бере албайм, бирок, албетте, мени өлтүрүп жаткан тынчсыздануу сезими бир аз азайганын байкадым ... Менин акыл-эсим мурункуга караганда бир топ такталды ... бул албетте псевдология илимдери эмес … Күчтүү болуп, жеңүүчү болууну уланта бер!
90 NoFap күндөрү жана өзүн-өзү башкаруу баалуулуктарынын
Мына ошондо мен укмуштуудай бир нерсени байкадым ... менин социалдык тынчсыздануум мындан ары болгон жок. Тагыраак айтканда, ал дагы деле бар болчу, бирок ал дээрлик жокко эсе болгон даражада башкарылчу. Башка кишилердин мага кандай мамиле кылганын байкай баштадым, мен алардын реакциясын кабыл алдым. Кыскача айтканда, мен болгон баарлашуулардын көпчүлүгүндө үстөмдүк кылып жаткандай сезилди, Мен эптеп сүйлөшүп да.
Мен муну менен эмнени айткым келет, адамдардын көңүлүнө үстөмдүк кылуу үчүн катуу жана альфа болуштун кажети жок. Сиздин адамдардын жүрүм-турумуна таасир этүүчү ушунчалык көп кылдат жолдор бар, мен өзүмдөн ачкан негизги компонент бул жөн гана болуу кабыл. Эгер ири ички ишенимибизди бекемдейт болсо, адамдар жөн гана аны терип, аны сыйлап, негизинен ал таасир этет. Адамдар өздөрүнүн сүйлөгөндүктөн, алар менен сүйлөшүп, жол сага өзгөрөт жана алар кандай жооп кандайча туюп эмне, алар жөнүндө сөз негизинен жөнүндө аларды.
Бул көпчүлүк адамдарга кеңири белгилүү болушу мүмкүн, бирок бул мен үчүн абдан жарык окуя болду, анткени мага адамдар менен маңыздуу байланыш түзүүгө мүмкүнчүлүк берди, анткени менин жашоомдо бир жолу менин коомдук мамилелерим чындыгында мени интеллектуалдык жактан стимулдаштырган, мен андай кылган жокмун " t Мен социалдык чөйрөдө жүргөн сайын бурчта отуруп калгандай сезем. Булардын баарынан дагы, сиз бул жүрүм-турумду байкап калгандан кийин, башка адамдардын канчалык кооптуу жана тынчсыздана тургандыгын жакшы сезе баштайсыз, ал эми тубаса эмпатия башталгандан кийин өзүңүзгө болгон кооптонуу анчалык деле мааниге ээ эмес окшойт.
Мен Feb 1st 2012 боюнча кармалоо токтойт, менин максатым 1 ай барып эле, азыр дээрлик 3 ай кетти.
Мен тынчсыздануу, депрессия абалына туш болдум мурун, ар дайым анын жалкоо, ал чыгып, күн мен үчүн кыйынга турчу. Мен мас каралбаса, коомдун бир топ алыс. Ошондо мен бул жип табышты. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap
Мен мен териси ага жаркырап турат сезимде күзгүгө каранган жатканда, энергия тонна бар. Мен спорт кошулуп, менин бийиктиктерде жинди болуп өсүп жатат, оордуктарды көтөрүп баштады. Мен ойгонуп кийин мен бир күнү укугу жок дегенде 1 чакырым чуркап. Коомдук жагдайлар бир тал чач бар. коомчулук менен айланып бара жатканда, мен ушунчалык күчтүү сезип, мен эч кимге сүйлөшүп, каалаган убакта эч нерсе кыла албайт эле сезип жатам. Мени текшерип кыздарды байкадым.
Менин жыныстык аткаруу азыр жинди болуп саналат.
Мен бул көз алдында көп жылдар бою абдан чоң порно / көтөргөн жок ана башы болгон, балким 8-9 күнүмдүк порно көрүп жыл, жок дегенде, күнүнө бир жолу кармалоо. Бул адатты теп кыйын эле, бирок, мен аны кимге кааласам, ошого сунуштайбыз.
Мен кээ бир оң канат эскичил динчил суук алыс болом. Бирок, ушул күнгө жана ушул куракта порно жана masterbation силер үчүн абдан жаман болот.
жарлар: Мен 8-9 жыл бою күн сайын порно / fap'd (ушул жердеги башка достор сыяктуу) карадым.
Мен муздак үндүк таштоого
3 ай болду.
Мен бул дүйнөнү өзүнө ала алам.
Акыр-аягы, мен тынчсыздануу маселесин чечти.
Ссылка сай
90 Days (Биринчи Reddit Post, Жумшак болуу)
Ошентип, 90 күн мурун, бүгүн, 7-июнда PMOing ишин токтотуп, жыйынтыгына аябай кубандым. Мен ден-соолугум чың, жоопкерчиликтүүмүн, катышып турам жана баарынан бактылуумун. Менин тажрыйбам мындайча болду: алгачкы бир нече жума укмуштуудай болду, мен окуган ушак-айыңдардын бардыгы мурункуга чейин башталды, ал чындыгында эле укмуштуудай болду, мен аябай кыялданып жаттым, менде баардыгын жасоого күч бар эле, жана эч нерсе жок мени кармап турушу мүмкүн. Анан мен түздөлүп кеттим, ал мага жүк ташуучу унаа сыяктуу тийди. Бул бир айга жакын бла болду, негизинен уктай албай кыйналышты, анткени мен уктаардан мурун эмне кылаарымды билбей турдум. Ушундан кийин, мен акыркы бир жарым айдан бери жашоо сапатымдын туруктуу өсүшүн байкадым жана бул чындыгында укмуштуудай сапар болду.
Нофаптын кесепеттерин укпаган адам жөнүндө айта турган болсок, мен буга ишениш үчүн аракет кылыш керектигин айтам. Ооба, ар кимдин башынан ар кандай окуялар өтөт, бирок жакшы нерселер болот. Мен отуруп алып, жасашым керек болгон нерселерди жасап жатам, анткени алар жолдон чыгып калышат, менин сүйлөшкөн кызым мага кээде "эмнегедир [мен] сулуумун" деп айтат, жана баарынан да мен бактылуу (бул алты жылдан бери жана депрессиядан кийинки укмуштуу окуя).
Мен чынын айтсам бул nofap мени эмне жакшы нерселердин бири болду деп айта алабыз.
Мен ДИБден алыстаган сайын экстраверт болуп калганымды байкайм.
Мен буга таптакыр татыктуу деп айткым келет. Менде өйдө-ылдый учурлар болду, бирок жалпысынан бул менин сексуалдык жана реляциялык жашоомду бир топ жакшыртты. Менин 21 жыл ичинде биринчи жолу мен мамиледемин, мен fapping жана порнонун дени сак мамилелерден сактап калды деп эсептешет. Мен өзүмө ишенимдүү жана ыңгайлуумун.
Мындан ары өз алдынча төрөтө турган өлчөмү тууралуу билишпейт
Менин өлчөмүм орточо / анчалык деле чоң эмес жана мен ар дайым спорт залдарынын душ бөлмөлөрүндө тартынчаак болуп жүрдүм. Жаш кезимде ал мени спорт залында мектепке баргым келбей кыйналчу.
Азыр мен досторум менен спорт менен машыгып, андан кийин душка түшөм жана аны толугу менен кабыл алам. Менин оюм "менин кичинекей диктиме күлүшөт" дегенден "пенис чоңойгону жакшы жашоого тоскоол болбойт" же "блять, мен муну менин кичинекей биртуугандарымдын баарына алып жатам" деп кетти. Жабырлануучулуктан узак кадам!
Жырткыч жыныстык катнашты сүйүүнүн куру сезими менен көрбөй, денебизди кабыл алуу пайдалуу деп эсептейм. Бул жерде эч ким өзүнүн дик өлчөмүн билбейт деп айтууга болбойт, андыктан бул NOFAP менен иштешиңизге себеп болушу мүмкүн.
Токтоп fapping, Мен мындан ары ък сезишет. Жакшы же жаман?
Мен 13 тегерегинде болуп, балким, кийин, эрте fapping баштады. Ошол эле учурда, ал жаңы жана кызыктуу нерсе болчу. колледжде учурунда, бул менин жашоомдун ыргакта алып эч нерсе жок болчу. мен окуп, fapped дагы, анан мен дагы окуган. Алап.
Ушул күнгө кайрылып, noFap программасына кошулганда, көптөн бери фапинг кылып жүргөндүктөн, сезимдеримди жана либидомду көзөмөлдөө өтө кыйын болот деп ойлогом. Бирок мен жаңылдым. Фаппингди токтоткондон бери, менде бир аз өзгөрүүлөр болду, бирок мен бул жерде окуган нерселерден таптакыр күтүүсүз болуп калдым. Көбүнчө сыртка чыгып, көбүрөөк аралашып баштадым (бул алдын-ала айтылышы мүмкүн), бирок азыр бир күн бою менде эч кандай оюм жок. Ошондой эле, мен бүгүн байкадым, кыздардын төшү менен эшегине эмес, жүзүнө карап турдум. Бул мен фаппинг жасап жатканда жасаган иш эмес, мен ошондо көбүрөөк мүйүздүү болуп, кыздын мүлкүн кандай болсо дагы карадым.
PS: Элдер бул жамаатты таркатам деп айтпашы үчүн, мен дагы чатак болуп, экстраверт генди өстүрдүм деп кошумчалагым келет. Азыр мен дагы көп чыгам жана жаңы адамдар менен таанышканды жактырам. Мен спорт залга кошулуп, жаңы адамдар менен таанышуу үчүн, жаңы машыгууларды өткөрүүнү пландап жатам. Булар менде болгон оң өзгөрүүлөр, бирок эч нерсени сезбөө мен үчүн жаңы жана таң калыштуу нерсе.
Менин Story, 32yr эски өмүрүмдү бийлик ДИБди жетиштүү болгон
Мен 8 жаштамын, 32 жаштамын визуалдык сексуалдык стимулдарды (сексуалдык аялдарды) жакшы көрөм, анткени мен 9 жашымда биринчи жолу порно таптым (менимче .... Мен ымыркайларды жасоого керектүү буюмдарды чыгарганга чейин эле жасаганым эсимде!). !) жана андан бери ДИБди колдонуп келе жатам, жогорку ылдамдыктагы Интернет пайда болгондо, аябай жаман болуп кеттим, Ive жашоомдо ар кандай күчөп, депрессия мезгилдеринде күрөшүп, өзүмө ишенбей (бир сөз болсо да билбейм), жалкоо, создуктуруу жана чындыгында жаман социалдык тынчсыздануу (бул эң оору проб) Мен ал жакта арткы план катары нерселерди калтырып кетем ... бул жолу мен өзүмдүн калыбына келгениме 31 күн болдум, 25-күнү ичим ачышып, кечээ жана бүгүн салыштырмалуу кыска мөөнөттө эки жолу кайталандым. Бир жолу айтарым, майыптыктан баш тартпасам (адатта, мурунку калыбына келтирүүмдө биринчи 2 күнгө созулат), мен ЖОЛДО БАКТЫЛУУМУН, ЖОЛДО ишенимдүүрөөк жана укмуштай жолдор менен социалдык жактан анчалык деле тынчсызданбайм ... ..
Менин билишимче, Дикти колумдан алдырып, порнону же порнонун ордун баскан адамга көз чаптырбагандан кийин (телевизордогу сексуалдуу нерселер жаңгактарды айдайт, мен аларды туура жүктөлгөндөн кийин өзгөрүп кетем деп үмүттөнөм) ... эң таасирдүүсу - бул эч себепсиз бактылуу болуу сезими (буга чейин мындай болгон эмес) жана социалдык тынчсыздануунун жана мээнин Туманынын ЖОКТУГУ (ар дайым өз үй бүлөм менен дагы социалдык тынчсыздануу болгон !!! wtf ... анткени мен аны ар дайым кандай сезип келгенмин .......
Мен 16 күндөн бери ДИБди колдонуудан алыс болгонумду жана ушунча кылымдан бери тирүү экенин сезбегенимди айтууга кубанычтамын Күтүлбөгөн жерден дүйнө өзүнүн түсүнө ээ болду. Мен дагы күлө алам (Былтыр менде чын жүрөктөн саналуу гана күлкүм болду). Коомдук тынчсыздануу дээрлик толугу менен жоюлуп, сүйлөшүүлөрдү жакшыраак байкай алам деп ойлойм. Таң калыштуу угулат, бирок мен адамдар ушунча убакыттан бери эмне болуп жаткандыгын түшүнүү мүмкүнчүлүгүмдү жоготуп алдым. Баарынан маанилүүсү, менин либидо кайтып келди. Акыркы 2 жумада мен көптөгөн кыздар менен сүйлөштүм жана бир нече "мүмкүнчүлүктөрдү" иштеп чыктым окшойт.
NoFap мага "ыйгарым укуктарды" берген жок; NoFap аларды жөн эле кайтарып алууга мүмкүнчүлүк берди. Аналогия - караңгы үңкүр. Таркатуу бул менин ишенимим, энергиям, мотивациям, психикалык ден соолугум. Бул кара түстө, эгер мен айланып жүрсөм, анда-санда ушул нерселерге туш болуп, эмне үчүн мен порно / мастурбацияга көз каранды болгонумду түшүндүрүп берем, бирок NoFap мага фонарь берди. Эми мен аларга каалагандай толук мүмкүнчүлүк алдым. NoFap курал. Сизде балка бар, бирок ал тырмактар өзүлөрүн койбойт.
Менин бардык тынчсыздануум жок болду. Brainfog жок болду. Мотивация асманда бийик жана дагы эле көтөрүлүп жатат. Ишеним толугу менен жогорулайт. Менин күч-кубатым кичинекей баладай болуп калды. Депрессия эми жок.
Баарынан маанилүүсү, мен, жерине жана аялдарды КЕЛЕТ жана алар жөнүндө ар бир кичинекей нерсе менен жинди кууп жатам. Мен саат үчүн бир кыз менен сүйлөшүп, мен сигналдар боюнча тандап алат, мен мурда да мүмкүн эмес, майда-барат нерселерди.
Өспүрүм кезимде жашоомдогу чекит деп ойлогон эмесмин. Мага чындыгында азыр бир нерсе жагат; Мурда кандайдыр бир себептерден улам кинолорду жек көрчүмүн, аларды көрө албай отуруп, көпчүлүгүн ушунчалык кызыксыз сездим. Эми мен жашоодогу кичинекей нерселерден ырахат алам жана алардын бардыгын жактырган адамдарым менен ыракаттанам. Мен өзүмдүн карьерамда туруктуу өсүп келе жатам, чындыгында, бардыгы сонун. 200 + Days [Long Time Момун, Менин тажрыйбасы, ойлор, көз караштар]
Беш ай мурун менин порно керектөөсүн жана адат кыйып баштады. Мен, билинбей жана көчүп барып, кайра кеткен кыжалат болуп мас, ж.б.у.с.. Бирок ийгиликтерди жасаган. Менин мээ жаңы нерселерди туш болушту. Порно же адат жок, болжол менен эки жумага барып кийин көп өзгөрүүлөрдү сезген. Мен жайлуу коомдук сезген. Мен ишенимдүү жана сабырдуулук менен, чечкиндүү түрдө айткан. Мен күлүп, менин бүт жүзү жылмайып. Мен сулуу өсүп, тийишүү мүмкүн. секс-даттануу жетишпеген сезим кетти, мен да, мага айланасындагы адамдардан жакшы жооп жана кандай сезимде болгонун байкадым. Мен досторум, үй-бүлөм, ко-кызматкерлер менен жакшы байланыштары бар болчу жана ал, албетте, кыздар. Мен, акыры, ал салмактуу мээни да, кандай сезимде болуп жатканын билебиз.
Бүгүн 28-күн, мен болуп көрбөгөндөй ишенимдүү сезип жатам.
Жарайт, балдар, мен көптөн бери издеп жүргөм, бирок жетишкендиктерим менен бөлүшүшүм керек эле. Баары бир жаңы баштаганда, мен жөн гана өзүмдү башкара алам деп ойлодум ... Бала меники жаңылды. Бирок бүтүндөй орто мектептеги жашоомду анализдеп чыккандан кийин, мен ар дайым fapped элем. Балким, ошондуктан мен эч качан өзүмө эч качан ишене берчү эмесмин жана кокус хоттиге көз чаптырсам, мен өзүмдү күнөөлүү сезем, бирок мен аны эч качан түшүнгөн эмесмин ... өткөн жумага чейин. Мен ушул кокустук кыздардын бардыгы мага көз чаптыра баштаганын түшүнө баштадым жана мен чындыгында уятка калбай көз тийдим! Жана ушул жума күнү бул кыз мени менен ойноштук кылып жүрдү, ал мени жөн эле кармап, колумдан кармады, бирок мен кыймылдаган жокмун ... мени келесоо. Бирок мен анын көзүн ачкан ушул жамааттын жардамы менен анын артынан барам жана ЭЧ КАНДАЙ ФАП БАРУУ ЖОЛУ ЖОК экендигин түшүнөм!
Порнодон баштаардан мурун, мен үйдө жалгыз болгум келчү. Кечээ кечинде мен жалгыз чыгып тажрыйба жүргүзүп, жаңы адамдар менен таанышып, баарлашып, тамашалаштым. Мага сүйлөшүүдө өзүн жоготуп, көңүл ачуу, мурункудай “башымда” болбой, бир топ жеңилдеди окшойт. Мен обочолонгонго аябай көнүп калдым, бирок азыр денем жана акыл-эсим уламдан-улам “Чыг, чык! Адамдардын жанында болуңуз, адамдар менен сүйлөшүңүз. Биз коомдук жандыктарбыз; сизге социалдык байланыш керек. Сыртка чыгып көңүл ачыңыз! Социалдык мүнөздө болуңуз. ”
Менин мээ жана ой жараяндар Мен Порно жана адат ачуунун менин негизги булагы болуп өткөн ар кандай баскычтарын чүчүкулак аркылуу өтүп өткөн жылы, болгон. Мен ого бетер жагымдуу жана илимге коомдук тажрыйба жана ой-так пайда болот. өсүш диаграмма сызыктуу эмес. Бул чокулары менен өрөөндөргө турат, ал эми кичирейтүү болсо, анда ал бара жатат. Мен бул жерде отуруп, бир досу менен кереметтүү күндөн тартып, алты күн кармалоо жана кийин, мен, бул билдирүү жазган жатам бул soooo арзырлык экенин өзүм үчүн гана тастыктабастан, ошондой эле башкаларга өнүктүрүүгө болот.
Ошентип, аталышта айтылгандай .. Башында баштаганда мен өзүмдү өзгөчө адамдай сезчүмүн ... Андан кийин кайра кайтып келдим .. Анан баштоо жана өчүрүү, өчүрүү жана өчүрүү боюнча узун тизмек башталды. Акыры, 4-5 күндөн кийин, адамга мүнөздүү артыкчылыктарды байкабай калдым, ошондо кайра башыман кайтып келмекмин .. жана оорудан кийин эртеси күнү майып болуп калган коомдук тынчсыздануу болбой калды .. Ошентип, мен ушуну ойлоно баштадым нерселер плацебо болгон жана мастурбация / порно мен ойлогондой анчалык деле жаман болгон жок .. адегенде мынчалык чоң пайда тапкандыгымдын себеби мен ага жөн эле ишенгем ..
МЕН ЖАМАН БОЛДУМ Бул плацебо эмес. Мен 5-күнүмүн, жана менин альфа мүнөздөмөлөрүм акыркы мезгилдерде CRAZY сыяктуу чыгып жаткандыгын байкадым. Менин позам сонун, көзүм менен карым-катнашта болгонум жакшы, көбүрөөк сүйлөп жатам, мени дагы балапандар текшерип жатышат ж.б. Бул бок плацебо ЭМЕС. Бул, албетте, сизди көбүрөөк доминант / эркек кылат. Мен өзүмдүн мүнөзүмө / иш-аракетиме акыркы жолу эки жолу нофап менен барганда жетиштүү көңүл бурбай жаттым окшойт.
ОШОНУ КЫЛЫҢЫЗ, ЖАНА КААЛЫҢЫЗ. Эгер сиз баштасаңыз жана кайталай берсеңиз, анда мээңиз ушундай схемага ылайыкташтырылат, ошондуктан биринчи жумада чындыгында чоң пайда алып келээрин же көпчүлүк жаңы баштаган учурдагыдай болуп калат. Кайталанууну токтотуңуз, ал жакка чыгыңыз, допаминдик рецепторлорду өстүрүңүз, укмуштай бол.
REPLY:
Мен өзүмдүн көз каранды мээнин кээ бир кичинекей Серии же кайталоо кийин бул калыбына келтирүү бизнес акылсыз экенин айтып жана башталат Мен кайра ДИБди баруу керектигин байкадым. Мен абдан азыр мээмдин угуу үчүн эмес, аракет кылам.
Бул калыбына келтирүүнү биринчи баштаганымда бир нече ай мурун мен коомдогу мамилем, көз карашым, дене түзүлүшүм, кыздар менен сүйлөшүүм менен жүрүм-турумумдагы кескин өзгөрүүлөрдү байкай баштадым (өзүмдү карым-катнашта болгондуктан, тийишүүгө аракет кылбайм, бирок жөн гана сүйлөшө алам) ж.б. ... Менде көбүрөөк ишеним пайда болуп, өзүмдү жакшы сезчүмүн. Мен өзүмдү күнөө же уят деп эсептебей, денеме жана ден-соолугума пайдалуу нерсе жасап жатканымды билчүмүн.
Жакында оорудан кийин мен кадимки депрессияны жана өзүн жек көрүү сезимин башыман өткөрүп, андан чыгып кеттим. Кээ бир жумуштар менен сыртка чыгып кеткеним эсимде, мен дагы деле болсо көзүмдү үзбөй карап турдум, бейтааныш адамдар менен учурашып, баарлашып, баарлашып, достук мамиледе болдум. Мен үйгө келгенде, менин көз каранды мээм PMOну колдонуп, менде дагы деле болсо ушул артыкчылыктардын бардыгы болушу мүмкүн деп айтты, бирок мен ал нерсени уккан жокмун. Түшүп калгандан кийин деле, бул калыбына келтирүүнүн пайдасы жөн эле жууй бербестигин түшүндүм. Мен болгум келген жана боло турган адамды билип алдым. Кээде тайгаланып кеткенден кийин дагы алдыга жылуу оңой болуп баратат. Калыбына келтирүү мен үчүн сызыктуу эмес, бул спираль жай өйдө карай жылган.
LINK -/ r / nofap чыныгы жашоодо nofap жөнүндө сүйлөшүүгө кандай карайсыз? Алардын мамилеси кандай болду?Мен жаман кайталап кийин бир нече жума мурун YBOP жана менин порно көз карандылык жөнүндө апама айтып берди. Акылым илгертен бери сезип келген жана билген нерселерди өз үнүмдөн угушум керек эле. Башында, анын реакциясы "сен тамашалап жатасыңбы? Порнография сонун экен!". Мен ал TedX видеосун көрмөйүнчө аны менен сүйлөшпөй турганымды айттым. Ал көргөндөн кийин ... ал түшүндү. Ал менин жашоомдо бул канчалык кескин өзгөрүү болгонун түшүнүү үчүн, бөлүктөрдү бириктире алды. Анан ал мага ушундай нерсе жасаганым үчүн укмуш экенимди жана менин туура жолдо жүргөнүмдү айтты.Андан кийин бул жөнүндө дагы бир сааттай сүйлөшө баштадык. Мен ага ED, HOCD, порнонун эң түрлөрүнө өтүп кеткеним ... ал менин акыл-эс ден-соолугум үчүн эмне кылып жаткандыгы ... ж.б. Мен ага nofap / noporn укмуштуудай артыкчылыктары жөнүндө айтып бердим. Кантип өзүмдүн социалдык тынчсыздануумду айыктырдым, мындан ары дүрбөлөңгө түшпөдүм, өзүмдү канчалык ишенимдүү сездим жана ал жакка чыгып, мүйүздөрдөн жан багуу үчүн көп күч / эрк бар эле.Менимче, бул аябай сонун окуя болду. Ал дагы эле күрөштү түшүнбөйт, бул көз карандылык. Бирок ал мени колдоп жаткандыгы мен үчүн маанилүү.
Мурда социалдык тынчсыздануу сезими болгон, адамдар менен мамиле түзгөндө ушунчалык толкунданып кетчүмүн. Мен баарлашууну баштай турган адам эмесмин, ошондо бирөө менен сүйлөшүп жатканда аябай толкунданып кетем. Мен талкуу учурунда топто сүйлөшүп жатканда, бул нервдер начарлайт.
Бирок, менин коомдук тынчсыздануум бир аз "айыгып" кетти, бирок мен NoFap менен байланыштуу болгон жокпу, же мен ДИБге кирбегеним үчүн, көпчүлүк күндөрү жакшы маанайда жүрөм. Мен өзүмдү башка адамдар менен көбүрөөк иштешип жаткандай сезем, адегенде сүйлөшүүлөрдү баштасам, ал өзүнөн өзү эле пайда болот. Мындан 1 ай мурункудай тынчсыздануу же нерв сезими жок.
Ошондой эле, мага жылмайган адамдарды көбүрөөк байкайм, анткени менин маанайым жакшы болгондуктан жана башка адамдарга көбүрөөк жылмайып жатам. Мен чындыгында порного кайтып баргым келбейт, анткени кандайдыр бир себептерден улам порно көрүү менин маанайды бузат, анткени мен бир жерден күнөө сезип келем.
көз каранды чыккан бир жол менен болсо да, мен NoFap ичинен 90 күн уруп, Мен дагы эле көз каранды алып келген зыянды жоё узак жараян, анткени уланып жатам, мен кайтарган азгырыктарга эле тегерек болуп түшүп, анткени эч качан жол бербешибиз керектигин бурч жана кайталоо Мен менин сак болсун керек талашсыз.
Мен өзүм жүргүзүү баштоо, жана жеке өсүү аркылуу ким экенин билиш үчүн керек жашында, мен NoFap баштоо үчүн өтө жай экенине ишенген.
Порно-менин түбөлүккө чейин Учурда 67 күндөр калды. жума сайын бир жолу гана киска чечтим. Мен абдан чоң плюс болуп саналат, аялдардын айланасында ишенимдүүрөөк алып жатам !! Өткөн айда, мен 4 аял өөп койдук. мындайды эч качан. Ошентип, ооба, баары жакшы болот.
Порнодон баш тартуу чындыгында жардам берет. Мен бүгүн дүкөнгө барып, өзүмдү адатта кандай сезип жатканыма салыштырмалуу укмуштуудай тынч сездим жана үч жумадан ашык убакыттан бери бекер порно болуп жүрдүм. Албетте, бул бир жолку болушу мүмкүн, менде көп жумуш бар, бирок менин сезгениме караганда, төмөндөгөн деңгээл алда канча башкарылууга тийиш окшойт.
28 күндөн кийин - ушунчалык ишенимдүү сезип жатам
Салам, мен 28 күн мурун фапты баштаган жокмун, 21-күнү мен жашоомдогу биринчи нымдуу кыялымды алдым. Азыр 28-күнү менин мамилем оңунан чыкпай жатат, рахмат, кыздар менен сүйлөшүп, алар менен баарлашып, каалаган учурда жылмайып алсам болот (тынчсыздануум жоголуп кетти). Менде бир нече депрессия күндөрү болгон, бирок дагы деле болсо өзүмө келе бергим келет, бирок мен аны 90 күнгө кетем, буга татыктуумун ...
Акыркы 8 жумада байкоо жүргүзүп келе жаткандыктан, жүрүп жаткан микро процесстер жөнүндө айткым келди. Микро процесстерди түшүнүү менен, эмне үчүн ПМОдон баш тартуу ушунчалык көп учурда аялдар менен жакшы натыйжаларга алып келерин билүүгө болот.ПМОдон чыгуунун эң чоң айырмачылыгы - бул кайраттуу болууга түрткү берет. Эгер сиз аны күн сайын порного таратып жатсаңыз жана чыныгы аял сиз менен араң катталса, анда эмне үчүн жер бетинде аны менен сүйлөшүүгө аракет кыласыз? Сизде эмне пайда бар? Эч нерсе. Сиз эмнени жоготушуңуз керек? Андан баш тартуу, кемсинтүү, балким андан кастык жана ачуулануу мүмкүнчүлүгү.
Бирок сиз өзүңүзгө жаккан аялды көрдүңүз деп элестетип көрүңүз, мен сиз менен барып сүйлөшүү үчүн $ 1,000,000 сунуштадым - эч нерсе айтпаңыз, эч нерсенин мааниси жок. Эгер сиз менин төлөй турганыма чындап ишенсеңиз, анда ал сизге күлөт деп ойлосоңуз да, аны менен сүйлөшүүгө батылдык тапмаксыз. Эмне өзгөрдү? Ал менин 1 миллион долларлык сунушум болбосо, ал кандай жооп берсе, ошондой болот - эми сизде стимул бар.
Мүйүздүү болуу жана боштондукка чыгуунун бирден-бир булагы аялдар экендигин билүү сизге ушундай стимул берет. Бул сулуу эмес. Бул оңой эмес. Бирок, бул чыныгы жашоо, чыныгы жашоо, биз көп жылдар бою капалануунун ордуна аны уруп-сабап качып келгенбиз. Чыныгы жашоого кайтып келиңиз, кандайдыр бир мааниде, ДББдан баш тартуу аялдарды кантип тосуп алууну билип, ошол жакка чыгып, аны аткаруунун чокусуна жетет. Башында бул оорутат, албетте, бирок кийин пайда болгон ыракат азаптан ашып түшөт. Бул ДББдан баш тартуудан тышкары дагы бир кыйынчылык, бирок менимче, бул туура эмес бурулуш жасагандыгыбыз үчүн төлөшүбүз керек.
Туура жол сиз күткөндөн эрте келип, аялдарга дагы таасирин тийгизет. Аялдар күчтүү сексуалдык рухка [«можо»] жооп беришет. Күн сайын уруп жатканда жыныстык духум эч качан жерден көтөрүлгөн эмес. Эми мен аны сактап калуу үчүн жасай алам.
36 күндөн кийин - Кайра нерселерден ырахат алуу
Акыркы эки жылдан бери мен анедония менен күрөшүп келе жатам (эч нерсе кубанбайм). Мен дээрлик баардыгын сынап көрдүм, мисалы: омега 3, холин, магний, көнүгүү. Анедонияга каршы эч нерсе иштеген жок.
Мен болгону 36 күндүн ичиндемин, бирок көптөгөн ийгиликтерди көрүп жатам. Кечээ мен сүйүктүү куудулдун клибин көрүп, эки жылдан бери биринчи жолу + аны YouTubeдан көрүп аябай күлдүм, nofapга чейин анын тамашалары күлкүлүү болгон жок (анедониянын эки жылында). Мен үчүн бул чоң ийгилик жана мен андан көп пайда көрүүгө үмүттөнөм.
Алгачкы 20-25 күн чындыгында оор болду жана менде каптал сызыгынын белгилери көп болду, мисалы, депрессия, мотивациянын төмөндүгү ж.б.Мен көргөн артыкчылыктарым менен, мен Кэм фазаларынан өтөм.
Ким тажрыйбасы anhedonia болсо, мен чын эле NoFap кеминде 90 күн бою аракет жана кандай жетишкендиктер болуп жатканын көрүп-жетпесин билиш үчүн, сунуш кылышы мүмкүн.
жергиликтүү Дукат үчүн на мен nofap менен биригет да керек жана эмне үчүн эсиме
Сингапурдун кесмесин мурун мага жакын жердеги тамактануучу жайга барганмын. Партада отурган кыз менен маектешип, аны оңой эле күлдүрдүм. Кичине оңой сүйлөдү. Учурда nofap 7 күн. Эгерде мен өткөн жумада ошол жерге порнодон жулкунуп алып барган болсом, анда тамак-ашыма буйрутма берип, телефонумду карап отуруп, ыңгайсыздыктан жана дилгирликтин айынан ага эч нерсе айткан жокмун.
Мен бул менен биригет да керек. адамдар менен сүйлөшүү үчүн каалоо эмес, анормалдуу толугу анал болуп саналат. көп тынчсызданбай эле сүйлөшсөк Порно аны жулкунуп жана бүттүк каршы коомдук ашкана катары күнү / Жуманын эс жумшап алда канча пайдалуу болот.
Мага 10 жыл мурун биполярдык диагноз коюлган. Диагноз чындыгында таң калыштуу эле, анткени дарыгер менин чыныгы көйгөйүм боюнча бир пикирге келе алган жок, андыктан биполярдык чоң мүмкүнчүлүк берген бир нече көйгөйлөрдү сунуштады.
Ошол убакта мен бир өнөкөт адаты жана оор порно келгем жана ошондой эле башка жарык дары жок. артында жашоомду таштап, кээ бир кайрымдуулук иштерин жана көп барууну чечкен, мен дээрлик жоготуп. Бул иш-жылы, мен баарын жана көйгөйлөр кеткенден таштадым.
Андан кийин дагы бир жолу күйөрманды уруп, мен киска жана кайра порно көрө баштадым. Ошол учурда мен PMO негизги маселе экенин билген эмесмин, анткени алардын айткандарын жакшы билесиз ... Мен бул азаптуу циклди жашоомдо 3 жолу өткөрүшүм керек болчу (жана, албетте, NoFap табышым керек), көйгөй эмне болгонун түшүнүш үчүн. менин тынчсыздануум жана депрессиям. Ошентип, менин окуямда порнонун салымы чоң болгон жана эгер мен бүгүн доктурга кайрылсам, ал менден туура эч нерсе тапкан жок.
Бул менин окуям, ошондой эле сеники болушу мүмкүн. Мен дээрлик 7 ай бою 6 күн узак бара алган жокмун, бирок адам болуп, аны менен бир аз ийгиликке жетиштим. Мен туура эмес болушу мүмкүн, бирок, балким, порно сиздин Bipo алып келиши мүмкүн, ошондуктан мен аны менен көбүрөөк аракет кылат. Сиз бул этапта жүргөнүңүздө абдан кыйын экенин билем, бирок жөн гана башка жакка кетип, жашоңузду бир аз өзгөрткөнгө аракет кылыңыз. Мага ишен, бул укмуштарды жаратат. өзгөргүс
Салам, балдар, мен 21 жаштамын, мен өзүмдү өтө эле социалдык тынчсыздануу сезими менен салыштырмалуу кадимкидей сезген адамга өткөндөй сезем жана өзүмдү жеңген ойлорду укпай калдым. Мурун сабактан нервденип, мени айдап бара жатканда мени карап турган адамдардай сезилчү, профессорлор чакырганда нервденип кала турган адамдан, активдүү коомдук жашоосу бар, атүгүл чындап эле ысып кеткен адамдан өттүм сүйлөшкөн кыз. Жашоомдо өзгөрүүлөрдү жасоого жардам берген 2 нерсени жасадым. Алар чындыгында жөнөкөй кеңештер, бирок оңой эмес.
Коомдук тынчсызданышы бар жана кыздарга жакын барып, жолугушууга барууга ишенимдүү эмес эркектердин көпчүлүгүнө окшоп, мен порного кайрылдым. Мен аны дээрлик күн сайын көрүп, дээрлик күн сайын мастурбация болмок. Бул мени жалгызсыроо циклинде кармагандыгын сездим. Мен муздак индюк жана мастурбациядан баш тарттым. Мен өзүмдү кадимкидей сезип, өзүмө ишенгендиктен, иш-аракетке көбүрөөк умтула баштадым. (гитараны үйрөнүү, спорт менен машыгуу, класстарда окуу, бизнес баштоо процессинде) Сиз өзүн эркектей сезесиз. Мен адамдардын көзүнө караймын, башымды көтөрүп, жакшы турумду алам. Ал тургай, бул социалдык кырдаалда жакшы болууга жардам берет деп ойлойм. Бир аз калыс болгондон кийин сыртка чыгып, социалдык чөйрөдө болгум келет.
Бул жерде порно мээни жана коомдук тынчсыздануу ого бетер оорлотушу мүмкүн кандай таасир кээ бир маалымат болуп саналат: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/
http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/
Мага чындыгында эле жардам берген экинчи нерсе - Мел Роббинстин "Айыбыңды айтпо" чыгармасын окуу. Китепте элдердин сезимдери жана ойлору аларды кантип буруп жаткандыгы жөнүндө айтылат. Негизинен, өзүңүз каалаган максатты көздөңүз дейт; ошол максатка жетүү үчүн кандай кадамдарды жасоо керектигин чечип, кандай гана сезимде болбоңуз. Коомдук жашоону жакшыраак кылууну чечтим, андыктан өзүмө жакпаганда университеттин клубдарына кирдим. Каалабасам, кээ бир академиялык клубдарга өз адистиким боюнча кирдим. Каалабасам, класстарымдагы адамдар менен сүйлөшө баштайм. Өзүм жакпаган убакта билген кечелерге барчумун. Каалабасам, чакырганда барлар менен клубдарга барчумун. Мен кыздардан күндөрдө, чынында эле, нерв болгонумда сурайт элем.
ушулардын бардыгы менен мен үчүн коомдук тынчсыздануу бетме-бет болгон жана ал чын эле оор болду. Кээде чындап эле толкунданып турганын, аны көрсөтүп, бирок акыр-аягы, мен досторум чын эле улуу топ алды. Мен акыры дайыма жекшемби бейшемби келген адамдар менен бир нерсе жасап жатам. жогорку окуу жайында жаткан тараптардын көп билүү жана ал тургай абдан коркунучтуу болуп менин батирде кээ бир тараптарды ыргытышат. Мен чындап эле ысык кызым алды.
Китептин эң сонун кеңеши - өзүңүздүн келесоо экениңизди айтып убара боло баштаганда башыңыздан чыккан үнүңүз жана сизди эч ким чын эле жактырбайт, бул кудайдын сөзү эмес! Мен муну душман катары карайм. Качан гана мен адамдардын ою жөнүндө же менин оюм боюнча, адамдар мен жөнүндө терс ойлорду ойлошот деп окугум келип, мээмди stfu деп айтып, башка нерселерге көңүл бурам.
Мел Роббинстин сөз сүйлөп жаткан видеосу: http://youtu.be/Lp7E973zozc
Reddit сайтынан - 58-күн - Мен өзүмдү порно менен бүткөндөй сезем
Ошентип, көп нерсе өзгөрдү, эми буга чейин порно мен үчүн маселе деле болбой калды окшойт. Мен эч качан сүйлөшкөн кызым болбогон жана 23 жылдан бери порного көз каранды болгон 8 жаштагы жигит болдум. Чакырылгандан кийин бир нече жумадан кийин мен кыздарды уруп, кыска убакыттан кийин менин сүйлөшкөн кызымды таптым. Бир нече жыл бою сүйлөшкөн кызымды табуу аябай кыйын жана татаал сезилген, эми менде ушунчалык кадимкидей сезилет. Мен эч качан порно менен көйгөйгө дуушар болгон эмесмин жана аялдарга карата социалдык жактан эч качан ыңгайсыз болгон эмесмин ... Бирок мен, жок дегенде, 14 жыл болгом. Менин жашоомдогу негизги көйгөй эч качан болуп көрбөгөндөй тез жоголгонуна ишене албай турам ...
Менин жашоомдо дагы башка нерселерди өзгөртүү керек. Эми башка нерселерге көңүл буруп, алдыга жылсам болот. Мага ушул субреддитти көрсөткөн жигитке терең ыраазычылыгымды билдирем. Кандай болсо дагы, мен кыйынчылыкты бүтүрүп койгондой сезилсем дагы, ал дагы деле иштеп жатат жана отчет берип турам.
Мен депрессияны жана эч нерсеге жарабай калган сезимдерди сезбейм. Эртең менен эрте туруп, оңой уктай тургандыгымды жана уктаар алдында фрите идиштерин бат-баттан жасап турууга түрткү бере тургандыгымды байкадым.
Порно жок кармалоо менен туура эмес Whats?
Мен үчүн допаминдин деңгээлин туруктуу кармоо жөнүндө. бул эч кандай порно ЖАНА мастурбация жок дегенди билдирет. ар бир жолу мен мастурбация жана оргазм, бул допаминдин чоң көлөмүн бөлүп чыгарат жана мага допамин оңдогон башка иш-аракеттерге болгон кумарымды арттырат. отоо чөп жана кант сыяктуу нерселер. ар бир жолу мен бир сызык болгон, андан кийин порно жок мастурбация Мен кийинки күнү кыжырым келип, өз күч-кубатым жана түрткү жоготуу байкадым.
Мен күч-кубатымды жана күч-аракетимди жумшап, менин туруктуу жана оптимисттик маанайым nofap чакырыгынан эң жаккан нерсе. ПМО болбогондо, мен башка көз карандылыктарга аз берилип, чындыгында өзүмдүн жашоомдо эмне кылгым келсе, ошончолук жакшы сезем жана жалпы эле фантастикалык сезем. Мени ташбараңга алганда же fapping болгондо караганда алда канча жакшы.
Ошондой эле социалдык тынчсыздануумдун азайгандыгын байкадым. Мага жолуккан жаңы адамдар менин ишенимимди жактырышарын айтышат жана мени мыкты спикер деп эсептешет, бир нече ай мурун эч качан укмак эмесмин.
Bodybuilding.com сайтынан - Жок, Fap чечүүгө өтө эле көп болсо, менин өмүрүмдү ушунчалык өзгөрдү. (Олуттуу)
Олуттуу жип. Бул бука окшойт, бирок мен калп айткан жокмун. бета эле, чөгүп, мурда тынчсызданган. , Эч кандай аайы жок Достору staryi_viking дээрлик үч апта. Мен өзгөртүүгө мүмкүн эмес, ошондуктан көп өзгөрүү.
Денемден түз тестостерон жыттанып жатабы, билбейм, бирок бир нерсе болуп жатат. Аялдардан көбүрөөк көңүл буруп, акыл-эсим ойгонгон. Мен тааныган кыздар, жана чоочун адамдар. Мен өзүмдү көбүрөөк кызыктырганымды билген кыздарды түшүнөм, анткени мен өзүмдү алда канча коомдук жана сылык-сыпаа деп эсептейм, бирок чоочун адамдар мага фук сыяктуу катуу сокку уруп жатышат.
Кыздар түзмө-түз мени талашып жатышат. Согуш эмес, "драма" түрү.
Барларда жана клубдарда өтө эле көп көңүл буруңуз. Мен өзүмдү чөгөргөндөй сезем, бирок ал көрүнбөйт, алар келе беришет. Кыздар мага өз номурларын беришет жана чындыгында менден фук сурашат, мен эмне кылышымды билбейм. Эртеден кечке көзүңүз ачууланып туруңуз. Менде ушунчалык көп варианттар бар, алар басымдуу.
Менде эч кандай тынчсыздануу жок, ошондуктан ар бир кызга кандай гана болбосун, тийишип турам. Мага кандайдыр бир таасир этиши үчүн, алкоголь дагы көп талап кылынат. Жаңы полонун жетишкендиктерине байланыштуу болду. (Жаңы табитимден күч жана көлөм көбөйөт)
Башка нерселер мен байкадым:
- Way жандуураак, мимикасы жана дене тили.
- Көп wittier, тез жооп берүү үчүн, бир топ жакшы пикир.
- More энергетика, жакшы маанай, жакшы көрүнүш.
Булардын бардыгы позитивдүү, бирок ал бир заматта келип, үйүлүп, мени толугу менен өзүмдүн элементимден алып салды. Мен аны сактап, тууралап көрөйүн деп жатам, бирок баары кызыктай сезилет.
Түзөтүү: Ооба, бул баары чын. "Көйгөй" бул өзгөрүүлөрдүн бардыгы бир эле мезгилде болуп, мен тажрыйбам артта калбай, көптөгөн кыздар менен терең таанышып кеттим. Мен өзүмдү жакшы сезем, чындыгында жакшы, бирок ал жакта мага аябай кысым болуп жатат. Бул жөн гана кызыктай сезим.
Мен кыздар жөн эле менин жаныма басып, номурларын берип же мени зордуктап жатышат деп айткан жокмун. Бирок мен аялдардан фукка сураган тексттерди алып жатам. srs. Барларда кыздар өздөрүн тааныштырышат, досторумдан мени тааныштырышын суранам. Жумуштагы кардарлар мага өз номурларын калтырышат, түз эле алдыга жөнөшөт. Мурунку мезгилден байкалган өзгөрүү. Плацебо же жокпу, ал иштейт.
Менин 45 күнү өзгөртүү окуп кызыккан ким?
Акыркы эки жума кызыктуу болду. Ал сонун! Nofap ал жердеги эң чоң түрткү жана социалдык тынчсызданууну төмөндөтүүчү нерсе. Бир мисал келтирсем, мен мурунку күнү Дункин Донуста достук мамиледеги кыздын көзүнө түшүп, аны менен сүйлөшүүгө же анын номерин суроого аргасыз болдум. Мен өзүмдү уят кылгандан азыраак ойлоно алмакмын. Ишеним падыша!
Мен эч качан чындап билген же мен абдан өзүн акылдуу деп кабыл алынган. Эгер мен жооп же дүкөнгө барганы жек көрүп калышты.
Мен баары бир ошол жаман иштерди кылган, бирок ар дайым эле бар, аны алуу үчүн келген.
32-күн жана мен жөн гана эч нерседен тартынбай тааныш эмес адамдарга чалдым. Мен жылмакай жана ишенимдүү сүйлөштүм, алар жаңы келген сөздөрдү издеп тапкан жокмун.
Менин үнүм, ошондой эле алда канча көптү болуп саналат!
Менин презентациямдан кийин адамдар мага келип: “Кантип жасайсыңар ??” деп сурашты. "Кантип ушинтип тынчтанып жатасыңар ??" Мен ШОКТОМ. Элдер менден сурап жатышат ??! O_O Менимче, бул Nofap = D
LINK -Ошентип, бүгүнкү күндө 90 күнү болуп саналат.
Менин жашоом 1-күндөн баштап толугу менен өзгөрдү. Башында, менин биринчи жолу сүйлөшкөн кызым бар болчу. Бул менин жашоомдун убагы болчу, жана мындай көрүнүш nofap болбосо болмок эмес. Бирок, ал мени таштады (мен эч нерсе жасаган жокмун, ал жөн гана мамилеге даяр эмес болчу), андан кийин мен аны таштап кеткенден кийин 2 жуманын ичинде бүтүрүү кечесине (дагы бир жолу, дагы бир биринчи жолу) бардым жана дагы, мен муну nofap менен байланыштырышым керек.
Мен байкаган нерселер өзгөрдү:
- Мен, бир топ коомдук жатам
- аялдар менен сүйлөшүп алган LOT LOT LOT турбай,
- ишеним тонна,
- Мен денемди башкара алам,
- Мен, мен да жалпы кыйын эч ким менен сүйлөшө алам
- көз алдында аялдарды Мына,
- аялдардын Less objectification,
- Мен fapping өттү олдук кантип ишке ашты,
- Мен таза, сезип
- Мен Alpha сезип
LINK - NoFap мээни айыгып калды, бирок Мен орган эмне кылса болот?
Узун окуяны кыскартып айтканда, көпчүлүгүңүзгө окшоп, мен жаш кезимде эле мастурбация жасай баштадым. Тактап айтканда он эки жашта. Муну жасаган себебим? Чындыгында: "Жакшы сезилди". Ошентип, менин жашы жете элек жана жөнөкөй акыл-эсиме, fapping акыркы чечим болуп сезилди. Анан, албетте, Интернет порносу пайда болду, ал эми кийинки алты-жети жыл аралыгында мен эч кандай кызды сурап алууга батына албаган, бирок ошол эле учурда, өзүн-өзү тынымсыз сооротуп, “Ким? Менин колума дүйнөдөгү эң сулуу бөбөктөрдү алгандан кийин, ошол ф * глиттер керекпи? » Мен гана кылган жокмун. Ошондой эле, порно жылдыздар кандай гана болбосун, алар "канчалык" көрүнгөнүнө карабастан (ошентсе да күмөндүү, жасалма көкүрөк, ооз, бет жана башка нерселердин популярдуулугунун өсүшү менен) деп ойлогон бир дагы адам жок. чыныгы аялдарга караганда жакшы.
Баары бир. Үч-төрт ай мурун ушул сыяктуу "Түшүнүктүү учур" пайда болду, - деп белгилешет айрымдар, - мен өзүмдүн бүт бардыгымдын аянычтуу болгонун түшүндүм. Мен фаппингден биротоло баш тартуу жөнүндө чечим кабыл алдым, анткени ал муктаждыкка эмес, көз каранды болуп калганымды сездим, бирок дагы деле болсо Интернет порносун көрө бердим, анткени, эй, кээ бир Т & А-ны карап көргөндө жаман эч нерсе жок, мен чынмынбы? Туура эмес. Дагы бир жолу, көпчүлүгүңүз сыяктуу эле, менин бардык көйгөйлөрүмдүн башаты эмнеде экендигин түшүнгөндө, "Порнодагы мээни" таптым.
Эми бүгүнкү күнгө чейин тездик менен жөнөйлү, анткени мен ал жерден кандай болуп өткөнүн болжолдой билсеңиз керек, туурабы? Ошентип, мен айткандай, мен жакшы fapping жана Интернет Порно эки айдан бери таза болуп, NoFap популярдуу артыкчылыктарын сезип баштады (мисалы, өзүн-өзү ишеним бир кыйла жогорулатуу, байкалаарлык жакшыртуу коомдук көндүмдөр, жана акыркы, бирок жок дегенде, мен аялдардын айланасында дагы бир топ табигый мүнөзгө ээ болуп баштадым жана чыныгы жашоодо сексуалдык өнөктөш издеп жүрөм. Тилекке каршы, менин ашыкча жүктөлгөн графигимден улам, тилекке каршы, олуттуу, узак убакытка созулган мамилелер мүмкүн эмес, бирок мен кыздан сыртка чыгып кетүүнү же ал тургай аны менен жыныстык катнашка барууну каалагандай татаал эместигин билгенден кийин. деп ойлойм, бул мен максат кылган максат болуп калды. 😉
LINK - жөн гана ыраазычылык айтып, эч качан чындап жайгаштырылган же бир нерсе.
Бул Subredditти көрдүм, бир ай бою fap болгон жок. 30 килограмм салмак кошуп (азыраак салмак эмес) укмуштуудай достор тобун тапты. Менин кыялымдагы кыз менен тааныштым (экөөбүздүн мамилебиз эми мен фапка барбашым керек дегенди билдирет) жана өзүмдү өзүм үчүн кандайча сүйүүнү үйрөндүм. Мен жашоого ушунчалык муздак экенимди жана ушунчалык жөнөкөй нерсе мунун баарын алып келгенин түшүнгөн жокмун. Ошентип ... .Рахмат.
Сиз nofap менен биригет да, сен айкын физикалык таасири кандай болушу байкадым?
ЖООП 1)
Мен акыркы физикалык эффекттерди нофапка түшүрдүм, анткени акыркы айда башка эч нерсени өзгөрткөн жокмун (мисалы, диета, көнүгүү ж.б.):
- Үн арттырып,
- тери айкын жана тактар түшүнүктөрдү
- Мен денелик күчтүү + ийкемдүү сезип
- баланс, ошончолук көп энергия
Албетте, психологиялык таасири бар. Мен үчүн бул чоң ишеним / өзүн-өзү сыйлоо сезими, чечкиндүүлүк, башка адамдардын аң-сезими (жана алардын мага болгон оң мамилеси), токтоо сезим + бир аз азыраак OCD стилиндеги ой жүгүртүү болду. Фапка жана порного артка кайтууга түрткү болгондо, кыска убакыттын ичинде мен бул таасирлердин такыр карама-каршы экендигин сездим! Бирок, албетте, жаңы адат калыптанып жатат, мен анын жыйынтыгына кубанып жатам.
ЖООП 2)
Мен NoFap баштаганга чейин, мен күн сайын fapped. Ошондон бери, мен кайра кайтып келе жатам, бирок баш тарткан жокмун. Мурда күн сайын fapped болгондо, мен аны байкаган эмесмин, бирок эми fap жок болгондо, мен так ойлоном. Өткөн жумада кайра кайтып келдим, булуттар жөн гана менин ойлорумдун үстүндө калгандай сезилип, башым ооруп, жалкоо болуп, түрткү албай жаттым. Кармасам, 7-күндүн ичинде nofap байкайм, булут жөн эле жоголуп кетет, ошондо мен тунук болуп, көбүрөөк көңүл буруп, күч-кубатка ээ болом.
ЖООП 3)
Эгерде биз физикалык мүнөзгө ээ болсок, анда мен көп күч-кубат жана бир аз тереңирээк үн байкайм, бирок бул ишенимдин жогорулашына алып келиши мүмкүн.
Мен чындыгында сыртка чыгып, каалаганымча пикир алышпайм, бирок ар бир жолкусунда, жок дегенде бир же эки кыз менен таанышып, жагымдуу пикир алышуу жеңилирээк болгонун байкадым, кээ бир учурларда телефон номурларын алганда дагы . Бирок бул менде жаңы гардероб бар экенине байланыштуу болушу мүмкүн, бул өз кезегинде ишенимди билдирет.
LINK - узак убакыттан кийин кайра жүктөө
Мен ал психология бүгүн сайтында байланышкан макаланы окугандан кийин эле yourbrainonporn барганда. аялым менен куноодон порно кандай Порно жана күтүүлөрүн Негизинен тургузулушуна ээ болгон бүт табышмак абдан түшүнүктүү бузмай баш катырма түштү.
Менин биринчи суроо өчүрүп талап кылат канча убакыт болду. Мен эки айга созулду. иши да, кулк-бир зор пайда алып келген. Мен аз уялчаак, мен дагы ишенимдүү жана активдүү эмесмин. Бирок убакыттын өтүшү менен 3 ай ордуна кадимки 2 ай, мени алды, мен керемет болуп менин никеде жыныстык жашоосу, анын башына салды деп кубанып жатам.
LINK - Анын эр жүрөк арстан (115 Days)
Порно пайдалануу менин жашоомдо барган сайын начарлап, ичим ачышып кетет, ошондо мен эмнеге сүйлөшө албасам же эмне үчүн ушунчалык уялчаакмын же эмне үчүн дүйнө мага каршы деп ойлоп, эмнеге мени эч ким жактырган жок деп ойлоном. Ушул маселелерден улам мен өз өмүрүмдү кыюуну олуттуу ойлонуп көрдүм, бирок мен гей болуу жөнүндө бир нече маалыматты издеп таап, YBOP сайтын тапканга чейин аны менен күрөшө алдым (мен өзүмдүн HOCD эмес экенимди билем) жана эрекция көйгөйлөрү (бир нече жолу) HOCDди өнүктүргөн кыздар менен). Мен порно деген жыйынтыкка келип, мен порнодон арылуу үчүн жаңы миссияга барган элем. 115 күндөн кийин мен акыры порнонун чынжырларынан арылдым, бирок жалган айтпасам дагы, порнону издөө дайыма көйгөй, бирок мен өзүм менен жыныстык катнашта боло албасымды билем. кийинки күнү сулуу кыз
Мен 115 күн өмүрү ичинде:
- жергиликтүү муз тебүү боюнча жумуш табылды
- түшүп, бир сулуу кыз менен туруп, жараянды абдан түшүнүктүү болгон мен аркылуу барып
- жашоонун табылган мааниси
баары дагы деле күрөшүп үчүн, жөн гана аны менен биригет. Убакыт бул жараатты жана эч качан уюгуна менен айыктырат. Life сиздин миссиясы кыйынга турат жана адам катары аны жалап болуп саналат.
LINK - Мен, албетте, менин үнүмдү көптү айтып берет.
аялдар менен өз ара толугу менен өзгөрөт. Бул, сен дагы, бийликти, же бир нерсе бар, кээ бир сезимсиз таануу бар, анын катуу түшүндүрүү көрүнөт. Аялдарга менин Тулку бою, дененин мени толуктоодо жатат. коомдук кырдаалдар айланасына Менин түшүндүрүү алда канча жакшы, мен жакшы элдердин дене тилин окуй алат.
Эл алдында мени коркута албайт. Мен алардын каары эле мага тийип деген ойдо, мен сыртыбыздан абалда деле эмесмин.
Мен ой көп эле, менин сооронучум диаграммада чечип кетти.
Мен, албетте, окушуп эмес, менин жыныстык энергияны үнөмдөө деп, жокпу, башкалар менен сезип, бийлик менин кээ бир түрүн берген. Бул, албетте, мени күчтүү адам кылып койду.
Силер болсо аны ойлонуп дуушар болгондо гана түшүнөт. Азырынча nofap артыкчылыктары / noejac алыс оргазмдын тез зөөкүрдүк караганда бир кыйла жогору. Мен электр курулуш көбүрөөк сезилет.
TL; DR - Эч кандай фап сиз жумшаган бардык күч-аракетиңизге арзыбайт
LINK - Мен, албетте, менин үнүмдү көптү айтып берет.
Экинчи. Мен 30 күндүн ичинде SAP дан Шон Коннери заводуна өткөндөй сезем. Мурда аялдар менден качышчу болсо, эми аларды текшерип жатып кармайм. Мен азыраак кам көрө алгандай айланып жүрөм, алар аны жакшы көрүшөт. Бийлик жөнүндө сиздин комментарийиңиз толугу менен байкалат - авторитеттер, айрыкча жумуш ордунда, үрөй учурарлык үстөмдүктөрдөн маанисиз зыянкечтерге айланды.
Мен Сини кандай күлкүлүү Менменсинбейли түшүнөбүз. Ха ха.
Бирок бул чындык. Бул нерсе эркек балага айланат.
Бул nofap эң кеңири тараган таасирлеринин бири. Мен үчүн ал 7 күндөн кийин башталды жана күчтөнө берди. Мен эми көз жумган адамдардын көзүн тиктейм. Үзүлбөгөн көз. Мен эмне үчүн теорияларды уккум келет. Бул чындыгында таң калыштуу.
Мектеп болжол менен 20-күнү башталып, ошол күнгө чейин көптөгөн өзгөрүүлөрдү көрө элек болсом дагы, биринчи күнү өзүмдө чоң өзгөрүүлөрдү байкадым. Мен эч качан өзүмдү уялчаак же социалдык жактан ыңгайсыз деп эсептебесем да, социалдык деңгээлде ал сыяктуу эле үстөмдүк кылдым. Мен баардыгы менен маектешип, көп жылдар бою тааныш болгон, бирок эч качан достошпогон адамдар менен жаңы досторду таптым. Мен өзүмдү аябай жакшы сездим, жана менин ишенимим чатырдан өтүп жатат деп айта аласың. Убакыт өткөн сайын досторум көбөйүп, эл арасында кадыр-баркка ээ болдум.
Мен бул эксперимент баштаганда караганда башка адаммын.
Нофаптан кимдир бирөө биринчи кезекте порнону колдонууну кыскартып көрүүнү сунуштады, адегенде мен аны күлүп жибердим. Андан кийин yourbainonporn көрүп, дагы nofap окуяларын окугандан кийин, мен аны атып берүүнү чечтим. Порного байланыштуу маселе бар экендигин түшүнүү үчүн бир жумадан кем эмес убакыт талап кылынды. Бул, кыязы, мурунку түшүнүгүмдүн түпкүрүндө болгон түшүнүк болчу, бирок мен аны башкача чечкен жокмун. АР БИР адам карады, туурабы?
Мен жатканга чейин күтмөк элем, бирок бул жерде табышмактын бир гана бөлүгү бар. Акыркы бир нече айдын ичинде аялзатын алып, аялдар менен болууга түрткү болду. Мен "көрүнүш" жөнүндө көбүрөөк билем. Эгерде сиз көздүн кыймылынын тымызын жылышын көрө элек болсоңуз, анда ал аябай катуу жана бир аз көңүлдү оорутат (бирок жакшы жагынан). Азырынча кандай көңүл буруу керектигин билбейм деп толук билем.
Болжол менен бир жума мурун OKcupidге кошулуп, жеке күмөнүм бар болсо дагы, менин жоопторумдун деңгээли жакшы болду. Сүйлөшүүгө жакын калдым, бирок ал мени менен сүйлөшүп алды. Мен ансыз деле жаңы, сулуу аял менен кабарлашып жатам. Кандай кызык жана мен мындай болот деп ойлогон эмесмин, мен ошол жердеги бардык варианттар менен жанымдамын. Кыз алуу үчүн мен эң сонун түгөй болушум керек эмес. Мен жөн гана аракет кылышым керек.
Мурда социалдык тынчсыздануу дартым болгон деп дагы айта кетишим керек. Бул негизинен сүйлөөнү кыйнаган. Мен көптөгөн терапиядан өттүм жана бир топ убакытка чейин алардан тышкары болгондон кийин медиктерге кайтып келдим. Ошентсе да, мен эч качан аял менен болгум келип, ушунчалык түрткү алган эмесмин жана муну көбүнчө порнофринг деп эсептейм. Менде кыска мөөнөттүү окуялар бар экендигин билем, бирок менде дагы көп нерсе бар.
TL; DR бул мен жасоону чечкен мыкты "эксперименттердин" бири болду. Мен кыз алууга мурдагыдан да күчтүү жана жакынмын.
LINK - Тирүүгө жоктугу жана реалдуу жашоо аялдар менен өз ара кантип ортосунда эч кандай байланыш?
Мен 3 жумадан бери фапсыз жүрдүм жана аялдардын айланасында флирт жана сексуалдык агрессивдүү мүнөзгө ээ экенимди байкадым. Кызык, эмне үчүн мындай болду .. Ушундай өзгөрүүнү башка бирөө байкап жатабы?
LINK - Акыркы сериям, 11-күнү, мен бадалдын тегерегинде токмок жебей калганымды байкадым, анткени бирөөгө бир нерсе кылгым келбегендигин айтууга туура келди, мисалы: "Бүгүн кечинде киного баргым келбейт". Аялдар менен баарлашуу оңой эле жүрүп жатты. Мен да көз тийип алмакмын, бирок мен дагы деле солгундап жатып кайра жасадым. Жолго ийгилик! 3 жума мен үчүн абдан алыс!
LINK - Ооба! Мага көз тийүү, башка аялдар менен сүйлөшүү оңойураак, анткени мен тааныш эмес адамдарга кайрылууну оңой сезем жана ага чейин сүйлөшүүнүн кайсы багытта жүргөнүн айта алгандай сезем. Жакшы адамдай сезилет.
30 Days -.Wish мен мурда бул жөнүндө билген ..
Мен бүгүн сүйлөшүп жатканда 30 күн nofap жана анын бир мыкты чечими мен life..I дагы ишенем, адамдар менен бат эле карап алабыз жасалган жана көбүрөөк ишенимдүү басып аяктады ..
Ошондой эле мен порно көз карандылык албагандыктан интернет көз карандылыктын бар экенин аныкташкан. Мен азыр сайттардын үчүн Chrome түзөө жана орнотуу менен менин Интернет убактысын кыскартуу жатам ..
Мен бүгүн барып, жергиликтүү спорт залы кошулуп, ошондой эле ой жүгүртүү holosync киришти. Кошулду / Р / азгыруусу жана жакындап келаткан кыздар жана заттын жөнүндө билим ..
nofap алдында мен дайыма чөгүп жок me.The сырткы бири 2 экенин сезип, түнт жана бекем эмес, one..The башка бир (азыркы өз алдынча) так opposite..Though мен барып турган көп иштер бар, мен мен бул жолго кубанып жатам жана мен жол менен, аны кылган (менин өспүрүм YRS сыяктуу) каалайм ..
Эч нерсе Менин Түркмөнстан менен байланыштуу
Nofap мен үчүн сонун болуп жатат. Мен өзүмдү көпчүлүк учурда жакшы сезем. Мен өзүмө ишенимдүүмүн жана депрессияга кабылып, тынчсыздануу сезимдерине кабылган бир жыл мурунку башаламандыктан кийин жашоомдун көптөгөн аспектилерин көзөмөлдөп турам. Мен чындыгында алыска келдим.
Менин негизги супер күчү өз алдынча болуу болуп саналат. Мен мындан ары аайы жана дээрлик ар бир бала да мурдагыдай эле экенин билип мен мунун баарын арзырлык экенин сезем. Албетте, мен аны аткарып, бирок дагы көп көп себептер бар. Мен кыздар айланасында эпсиз болуп эмес, бир топ жакшы эмесмин. Мен болсо, мен мүмкүн өзүм ошол жерде дос болуп койду. Мен башка күнү макулдашуу боюнча кээ бир абдан жагымдуу жана сонун кыз менен таанышкам, ал укмуш сезет.
Бирок ушулардын бардыгы менен менде бул ыйгарым укуктарды колдонуунун мүмкүнчүлүгү жок. Мен орто мектепте 24 гана бала окуй турган жогорку денгээлдеги программада окуйм. Менин ар бир класстын ушул 24ү бар. Мен буга чейин баардык кыздар менен таанышкам, алардын бири менин көңүлүмдү оорутуп, кызыма айланып бараткан. бул кайрадан. Бирок бул бир нече себептерден улам сөз болбойт. Мен бир гана кызга кызыккан жана күндүз башка эч кимди көрбөгөн ушул класста калам. Мен чындыгында жаңы адамдар менен таанышууга түрткү алам (чындыгында ким болбосун). Мага жөн гана адамдар менен жолугушуу жагат жана мага ого бетер ишенем, бул мага жагат. Бирок мен үчүн андай жол жок.
Январь айында баштасам дагы, жакшырган нерселерди көрүп жатканым мени таң калтырат. Мен дагы эле өзүмдүн кабыгымдан чыгып келе жатам жана менин мүнөзүм чындыгында кайтып келе баштады. Мен өзүмдү калыбына келтирүү үчүн узак убакытты талап кылган адаммын деп ойлойм, анткени мен порно колдонуудан түздөн-түз эмес, адатта, менин порнону колдонуунун натыйжасы болгон адаттарды таптым.
Акыркы 5 күндүн ичинде үй-бүлөлүк жолугушууда болдум. Адатта, мен бул нерсеге аябай антисоциалдуумун жана ыңгайсызмын, бирок бул жолу аябай шайыр жана коомдук мүнөздө болдум. Мен бүт убакытты көңүлдүү өткөрдүм. Мурда мен бир күнгө же бир күнгө чейин фасад орнотуп койсо болмок, бирок бул көп күч-аракетти талап кылганын сездим. Ошондой эле, адатта, мага окшоп бошоп кетиш үчүн мас болушум керек, бирок мен ичкен жокмун. Ичкилик бар болчу, бирок мен аны жаңы эле өткөрүп жибердим, эс алуу жана бошонтуу үчүн спирт ичимдиктерин колдончумун, бирок азыр спирт ичимдиктерин ичүүнүн кереги жок болгондуктан, ичкиликке берилип кеттим. Жакында эле абдан ишенимдүү сезип жатам.
Менин акыркы билдирүүмдө айтылгандай, социалдык тобокелчиликтерге көбүрөөк кабылдым. Ар дайым кемчиликсиз бир нерсени айта берем деп тынчсыздануудан алда канча жакшы сезилет. Ошондой эле бул чындыгында өз натыйжасын берип жатат.
(Күн 63) өчүрүп-күйгүзүү процесси жакшы жүрүп жатат. Өзүмдү алда канча жакшы сезем; тынчсыздануу жана депрессия азайып, мен абдан жакшы маанайларды көрө баштадым.
Баарыңарга үмүт бар экендигин билдирүү. Мен кечээ кечинде таптакыр сонун аял менен жыныстык катнашта болдум. Бул да оңой болгон жок. Мага караганда бир топ иш-аракеттерди көргөн көптөгөн досторум ушул кызды сынап көрүштү, бирок баары бир өтүштү, бирок мен жумушка орношуп, учуп кеттим. Эгерде сиз fapping сезип, чыгып, коомдук бол. Адамдар менен жолугушууга барыңыз. Кыймылдарды жасап, артыңызга көз чаптырбаңыз. Мен сизге айтып жатам, бир жума мурун мен өзүмдү чөгүп, кайгыргандай сезип, бүгүн өзүмө ишеним артып отурам. жыл ичинде биринчи жолу өткөн түнү коюп кетти.
28 жаш - 13 жаштагы PMO көз каранды. Нофап депрессияны айыктырды, эми мен бактылуу адаммын.
Эмне үчүн мен муну улантып жатам? Номер биринчи * депрессияны жоюуга жардам берди, анткени мен медикаменттерди кабыл албаган маникалдык депрессияга чалдыктым. Айтып коёюн, ал иштеди. Азыр депрессияга кабылган сайын ЭМНЕ ҮЧҮН экенимди ойлоп, эмнегедир күлүп, жакшы сезе баштайм. Негизинен, мен мындан ары бир күндөн (эң жаман учурда) капаланып жана / же депрессияга чөмүлдүм. Анда эмне үчүн бул сапарды токтотуш керек? Артка кайтуу үчүн ЭЧ КАНДАЙ сезим болбойт. Менин дары-дармектерим муздак нөшөргө айланды, андан кийин спорт залына жумасына жок дегенде 5 эсе көп урунду.
Башка пайдасы:
- Алда канча тынч жана көбүнчө бир бактылуу адам
- сезимдер сезими алда канча күчтүү жана жагымдуу болуп саналат
- мен сүйүүгө жана урматтоого башталышы көбүрөөк күн өткөн сайын
- Азыр ачуулануу жана / же мени капалантыш үчүн көп нерсе талап кылынат. Негизинен, бул менин көзөмөлүмдө эмес болсо, мен эч нерсе бербейм.
- Mind мындан ары мен сулуу таба аялды көрүп, ошол жерге барат. Мен азыр эле анын денесинин караганда аны абдан баалашат.
- Мындан ары мээ туман. Көп жардам токтолуу.
LINK - Бүгүн мен harddrive дан гигабайт порнону өчүрдүм. Менин бардык коллекциям. Түнкүсүн бир нече ай жана бир нече ай бою толкунданган ... бир заматта жок болуп кетти.
Анан мен ага маани деле берген жокмун.
Прогресс тилкеси аяктоо жолу менен жасалганда, мен эскиздерди көрдүм. Кантип мен өзүм билбеген аялдардын образдарын мастурбациялоого аргасыз болдум, менден сырткары. Мен Доктор Манхэттенди персонаж менен айтам, аны менен көп таанышам:
"Порно сууга чөгүп бараткан адамга окшоп, кычкылтектин сүрөтү сыяктуу эле, либидону канааттандырат деп макулмун".
Бүгүн, жумушта, көзүмдү айландырганда, көз алдымда сонун брюнетка жүрдү. Ал жанынан өтүп, бир нерсени коридордо карады, мени укмуштай байкалаарлык жол менен байкабагандай түр көрсөттү. Ал болжол менен 5'4 ″, 110 фунт болгон. Ылайыктуу жана ийри - менин сүйүктүү айкалышым.
Мурункудай толкунданган жокмун. Өзүмдүн лигамдан дароо чыккан жокмун. Анын кошоматчылыгынан мен өзүмдү мактап, жагымдуу сездим. Сүйкүмдүү адамыңыз сизге окшош болуп калганын байкоо ушунчалык сонун нерсе. Жашоомдогу станцияны өркүндөтүп алгандан кийин, дальянстык жолду улантууга мүмкүнчүлүгүм болот.
Кечээ кечинде менин кырк бешинчи болду. Күн сайын өзүмдү жакшыраак сезип жатам. Мен эч качан мурунку адаттарыма кайтып барбайм; эки карышкыр жөнүндөгү жомок өтө эле туура.
LINK - Day 14 жана өмүрүмдө биринчи жолу мен бир кыз чыгып сурады!
Рахмат адам. Бирок көрдүңүзбү, мен бул кыз менен такыр илгерилебедим. Мен буга аны күнөөлөй берчүмүн. Бирок эч кандай кемчиликтер мени өзгөртпөгөндүгүн айтып берейин. Мен колледжде көбүрөөк коомдук болуп баштадым. Мен алар менен чогуу чыгууга чакырууну кабыл алдым, ошондо мен ага урундум. Ал мени кыздар менен көрдү, мен өзүмө аябай ишенчүмүн. Бул мага SMS билдирүү жөнөтүп жатканда дагы ишенимдүү болуп калды. Менин оюмча, мен аны менен сыртка чыгууну кааласам, анда ушул кадамды жасашым керек экендигин түшүндүм. NoFaps, негизинен, башкалар эмне деп ойлой бербей, менин туюмума баш ийүүгө жардам берди.
LINK - Сага тийгенде таң калыштуу.
Wow. Бул мен үчүн эмне кыла баштаганы укмуш. Бүгүн эрте менен ыйлай баштадым. Мен өзүмдү аябай уяттуу сездим. Мен 3 жылдан бери кантип сүйлөшкөн кызым жок болгонун ойлонуп жүрдүм, колледжди өз убагында араң бүтүрдүм, менин досторумдун бардыгы курбуларын ичип жүргөндүктөн, мастурбация менен алектенем, анткени мен чыныгы кызды таппайм . Негизинен менин жашоомдогу бардык терс көрүнүштөр чоңоюп, эмоцияга алдырдым. NoFap болжолдонгон натыйжаларынын так карама-каршы окшойт.
Бирок кийинчерээк, болжол менен бир саат мурун, бул мага ушунчалык таң калыштуу болду. Акыркы 14 күндө менде: 0 жолу порно көрүп, бир жолу гана өзүмө тийип, 3 аялды уруп, 1 аялга болгон сүйүүм күчөп, өзүмдүн класстан кийинки жашоомду пландаштырып, I китеп окуй баштадым Мен бир нече айдан бери баштагым келип, досторум жана туш келди барлардын колдоочулары менен көбүрөөк мамилелештим. Мен (дээрлик) канааттануу сезем жана позитивдүү көз караштамын. Уят, башаламандык жана күмөн тумандуулукта жашоонун ордуна, мен оптимизм менен күтүп жатам.
Бул кимдир бирөөнүн учурдагы абалы жөнүндө эч нерсе билдирбейт. Менин убактымды айланып өткөн же өткөн адам мындай сезбесе, мен эч чөкпөйм дегеним. Күч гана. Ошондой эле, мен NoFap сиздин жашооңузду өркүндөтүү үчүн жасай турган жалгыз нерсе эмес деп ойлойм. Бирок, ушул учурда, мен NoFap менин жашоомдун абалын жана абалын олуттуу өзгөрттү деп ойлойм жана муну уланта берем. Ошентип, ар бир адам позитивдүү болуп, тырышчаак болуп, ушул жерде чогуу бол. Биз өсө алабыз. Биз жеңишке жете алабыз. Биз өзгөртө алабыз.
Edit: кыз бир күндү Got. 🙂
LINK - ишенич
Мен жаңыланган же жакшырган ишенимдүү адамдар жөнүндө укмуштуудай билдирүүлөрдү көп көрүп жатам, бирок көптөгөн адамдар бул кандайдыр бир плацебо эффектиси / туура эмес түшүнүк деп ойлошу мүмкүн экендигин билем. Мен айта алам, андай эмес.
Бир-эки ай мурун мен баарлашууга жакын жигит элем, жаңы адамдар менен таанышканды жактырчумун, бирок чындыгында жаңы аялдар менен баарлашууга шарым жок болчу. Же алар мага келиши керек болчу, же мен алар менен бир топ убакытка чейин жайбаракат сүйлөшүүлөрдү баштоого аргасыз болчумун (жана мындай болгондо, мен өзүмдүн айткандарыма жана алар кандай кабыл алышаарына өзүмдү такай карап турдум). 85 күндөн кийин, бул кескин өзгөрдү.
Эмне себептен экенин толук түшүндүрө албайм - балким, мен аялдарды обьективациялаган жокмун же аларды мага жат деп эсептейм. Балким, мен мындан ары порно иш-аракеттери үчүн уят салмак көтөрбөйт. Бул кандайдыр бир химиялык кайра тең салмактуулук болушу мүмкүн, ким билет? Бирок, албетте, бар.
Акыркы бир айга же бир жылга жакын ар дайым, мен сыртка чыккан сайын, ар дайым жаңы аялдар менен маектешип жүрдүм, алардын айрымдары өзүмдөн бир нече жаш улуу (бул нерселер менден мурун коркуп кетет) , жана алардын бардыгы оң жооп беришти. Мен номерлерди алдым, мага суусундуктарды сатып алдым, алар менен бийледим - кийин нерселер өтө жакын болуп кетпеши үчүн, мен физикалык нерсени баштоодон 120-150 күн мурун урганга аракет кылдым, бирок мүмкүнчүлүктөр бар болчу . Мен өзүмдү көбүрөөк ишеним менен көтөрүп жүрөм, ал эми кызыксыз болгон эки аял мени таптакыр кыйнаган жок - мен жөн гана кийинки сүйлөшүүгө өттүм.
TL; DR: жаңыланган ишеним элес эмес, бул чыныгы, сезилген өзгөрүү
Мен чындыгында кайрадан өзүмдүн эски адамымдай сезиле баштадым.
Порно көз каранды болуп, ишеним менен сүйлөшүп, толгон калпагынан алып тамчы, учурда сулуу аялды кайрыла турган чейин. Мен бир сызыгында ошол кыла албай калган. Мен ак ниеттүүлүк менен байкабай, анда Мен өтө албай турган жыныстык, акниеттик деген абдан коркуп кетти +. Бул коркунуч толугу менен аялдарга кайрылып, ишеним бар, мени майып.
Мен бир нече ай иштеген имараттан көргөн жана ага эч качан Peep деп айткан эмесмин. Акыркы жолу көргөндө аны менен сүйлөшүп, жок дегенде анын ысымын билип алам деп өзүмө сөз бергем. Мен аны бүгүн эртең менен унаа токтоочу жайдан басып келе жатып көрдүм жана ичиндеги жырткычтын күркүрөп жатканын сездим. Мен аны менен сүйлөшүп, анын атын билип, өзүмдүкүн айттым. Мага эртең менен айып тагышты. Түшкү тамак маалында дагы бир жолу ага жолугуп, аны түшкү тамакка алып баргым келип, номеримди бердим.
Мен аны иш жүзүндө шайыр эле жакшы сезет.
Мен аялдарга кол тийгизүүгө мүмкүн
Ошондой эле, мен аларга оңой эле тийип алам, ыңгайсыздыктын изи жок. Кантип билбейм, бирок айымдардын аркасынан сылап же далысына тийгизип койсом болот. Ага саламдашуу үчүн өбүү берүү сыяктуу жөнөкөй нерселер дагы. Мен буга чейин мындай кыла алган эмесмин, жана ал ушунчалык жакшы, ушунчалык табигый сезилгендиктен, мен эркек сыяктуу ушунчалык көзөмөлдөп тургандай сезем.
Психикалык мамлекеттик Мен бактылуу сезем. Мен дагы, алар дагы мага жагат окшош кишини көрөм. Мен мурдагы көз көзөмөл калам. Мен азыр бир магистратура программасына эмесмин, ал эми жылдын кайыр сурап менин максатым "айрып Get, болду. жакшы баа алуу. жыныстык катнаш. башка эч нерсе жок. "Мен бул максатка жакын эмесмин.
Ишеним: Мен азыр алар менен сүйлөшүп жатканда, көз адамдарды издеп жатам. Мен бактылуу өмүр сүрүп жатам. Мен азык-түлүк, кээ бир сулуу аялдарды кампалары толуп, бир эмес, учурда бейтааныш адамдар менен айтып жатам, бирок мен азыр дагы сонун бир топ эмесмин сезем, мен көз карашы жарасы сыяктуу сезем. Мен жакындап аялдар аз кыйынчылык бар. Мен 3 ар кандай кыздар мен баштаган сезген менен даталар болгом, жана акыркы бир, мен чын эле жакшы көрөм! Ошондой эле, мен элдин чоң тобу менен сүйлөшүп жатканда, мен тынчсыздана жете бербейт. ичке Бир дагы көпөлөктөр.
Мен сенин жаныңдамын. Мен эч качан "Физикалык" жигит болгон эмесмин (мен кучакташуунун чеберимин), анткени акылым чындыгында күнөөсүз болгон нерсени жыныстык катнашка салып коёт деп коркчумун. Мен болгону 17 күндүн ичинде экенимди билем, бирок аялдар менен баарлашып, өзүмдү аябай жакшы сезип, аялымдан башка эч кимге жакпай калганымды байкадым.
Мен бул күлкүлүү угулаарын билем жана ал баарына бирдей эмес деп ишенем, бирок бул менин мээмде бир которуштуруп жаткандай сезилет жана азыр бир топ жөнөкөй жана сүйкүмдүү. PMOсуз жашоонун бул күтүлбөгөн терс таасирине сөздөрдү айтканыңыз үчүн күчтүү болуңуз жана рахмат!
Акыркы 77 күндөрү мен MO'd же кош миздүү жок. Мен бир жолу же эки жолу эмес, дароо эле, онлайн-б сүрөттү караган серепчи жабык. Мен да көп, мен буга чейин болуп келгендей эле, Facebook менен токтоп калган. Балдар, FB сойлоп, эч кандай максатка кызмат жөнүндө унутуп калабыз. бир айлык жана бир жарым, аялдардын жагымдуу болду. Мен абдан киринтип үчүн колдонулат. Менин ишеним мени көбөйүп, аялдар байкабай окшойт келет.
Бүгүн мен күн 77 жетти. акыркы 19 күн, менин жыныстык каалоолорун жогору болгон, ал дагы деле өсүп жатат окшойт. Менин ишеним жогору баардык учурда турат. Бул тозок сыяктуу сезилет да, жыныстык акыл алаксытууга аракет кылып жатканда, бир күн бою күйүп турушу үчүн, мен жакшы сезген эмесмин! Мен 100% айыгып болсом, анда мен билбейм, бирок мен жакын жерде болсом да сыяктуу сезилет. реалдуу кыздар менен Реал секс, бул бир тыйынга жакшы жай болуп жатат 😀 жана бул жол кереги таптакыр 100% болду! Мен мурда баштаган каалайм.
Мен азыр таба ар бир сулуу аял менен түздөн-түз көз тиктейт жана көп бар. Мен аларды жагымдуу таба билип аласыз, мен көзүн тиктейт жана жылмайып бир тымызын жол. Мен көзүм менен аларга сүйүү жаратам. Ошондо алар эмне болот? Алар жылмайып! Уялышпайт! Алар Мыйыгынан жылмайган жүргөндө / жер карап. Мен аларды коркутуп жатам (жакшы жол менен).
Мен ар дайым бул абдан коркунучтуу деп ойлоп, мен ар дайым кылып алыс болчумун. узактан, бери дегенде, бул эмне, биз ишенген үйрөтүшкөн. уккан же массалык маалымат каражаттарында жайылтканда көргөнбүз баарын жокко. Чыныгы аял сулуу болуп саналат жана алар бизге тартуу үчүн бул жерде. Алар каалаган каалашат, алар карап жаткан жакшы. Бул NoFap жол жөнүндө мыкты бөлүгү, ал акырындык менен бул порно бокалы баарыбыз жайгаштырылат деп жашыруун аян алып турат. ал чындык сулуу аялдар бардык жерде болуп, алар бир пайдасыз экрандын ашуун жолу жакшы.
дегенде 6 ай мурун (I 90 күндөн кийин эсептөө токтотуп), мен минет көрүп токтоп, кармалоо, 100% токтотту. кыйла байкаларлык жыйынтык кийин 1-1.5 жума болду. Мен эч качан менин жашоомдо болуп, көбүнесе аялдар менен, күлүп калды. Мен дароо иш-аракет баштады, ошондой эле өз ара жана менен жыныстык катнашта болуу үчүн, өзүн-өзү сунуш ар бир мүмкүнчүлүктү аялдардын билдирди. кээ бир адамдар үчүн эле нерседей сезилиши мүмкүн, ал эми мен дайыма эле коомдук нерсе умтулган өтө сейрек жана салыштырмалуу кызыкпаган болуп, карама-каршы жыныстагы адам менен турсун.
5 жумада ичимдик ичпей / баңги заттарды колдонуудан баш тарттым. Мен муну толугу менен өчүрүп-күйгүзүү менен байланыштыра аларымды билбейм, бирок бул чоң роль ойноду. Убакыттын өтүшү менен жаңы гана кар бүркөлө баштады жана менин жашоомдун бардык тармактары өзгөрдү. Мына мен ~ 6 айдан кийин бул жакка кантип келдим деп ойлонуп жатам. Мен бир нече жылдан бери үзгүлтүксүз ГФ менен ооруган эмесмин, андыктан эгер аялдар менен жыныстык катнашта көбүрөөк ийгиликке жетсем, анда ал өз ишин так аткарды. Кээде бир аз ыңгайсыз болгон, анткени менин мүнөзүмдү көп жагынан өзгөрттү. Биринчи же эки айдын ичинде акча алуу симптомдорунан тышкары, ага эч нерсе түздөн-түз тиешеси жок. Мен ыңгайлуу аймактан чыгып кеткенден кийин жашоо татаалдашып кетти. Мен ошол кокондо өмүрүмдүн аягына чейин жашай алмакмын ... бул оңой болмок. Мен ушулардын баарына дагы деле жаңы киришемин жана так кайда баратканын билбейм, аны убакыт көрсөтөт.
LINK - Бул иш жүзүндө still дагы деле күмөн санагандар үчүн иштеп жатат, мен дагы жасадым. Бирок мен өзүм аракет кылып көрдүм, эми 35 күндөн баштап мен өзүмдүн пайдаымды сезе баштадым 🙂 социалдык тынчсыздануум акырындык менен жоюла баштады, менде чоң энергия секирик бар 🙂 бирок биринчи 35 күндө жалкоолукту сезген жокмун ... Ошол мезгилге чыдаш керек ... Бол чыдамдуулук менен ИШТЕЙТ !!!! (Мен 22 жаштамын, баңгизат же алкоголго берилбегиле, эч кандай дары-дармектерди колдонбогула). Бирок мен ушуну карап отуруп, Интернетти колдонууну чектей баштадым. Ошентип, менин акыркы үч күнүм укмуштуудай болду, көптөгөн жаңы эмоциялар жана тажрыйбалар менен бирге, мен тозокко айландым hel
Мен дагы көңүлүмдү чөгөрүп, таптакыр таптакыр иштейм, мурункуга караганда көп айта турган нерселерди билчүмүн. Мен сүйкүмдүү болуп калдым, буга эч кандай фаптын жардамы менен, башкалардын компаниясын баалабай калгандыгым себеп болду деп ойлойм. Мунун себеби, биз жыныстык издөөдө көп учурда бизди мүмкүн болгон түгөй менен байланыштыра турган адамдар менен достошууга аракет кылабыз деп эсептейм.
Мен дагы бир топ эмоционалдык жактан чыдамкай болуп калдым, бул интуитивдик деп эсептейм, анткени жыныстык катнашта болуу бир нерсени туруксуз кылышы керек, мындай нерсе кээде болуп жатты, бирок кийин ал күтүлбөгөн жерден өтүп кеткенге чейин күтүлбөгөн жерден өтүп кетти. белгисиз мезгил.
Мен өзүмдүн сезимдерим менен көбүрөөк байланышып, өзүмдү аялуу сезимде кылууга даяр болдум, бул мени менен көп байланышты билбеген адамдар менен которулуп кетти. Менимче, бул өнүгүп жатат, анткени сексуалдык көңүл калуу жеке адамдарга байланыштуу паллиативдик жол издөөгө түртөт, демек, кыздар үчүн ӨТӨ чоң нерсе.
Төмөнкү сап эч кандай фап эмес, мени чыныгы адамга айландырды, башка адамдарды баалаган, өз кезегинде өзүн баалаган адам болду. Бул сизге көбүрөөк ишеним берет, анткени эгер сиз фаппинг кылбасаңыз, анда эч качан өзүңүзгө ишенүүдөн башка арга калбайт, антпесе сиз эч качан жатпайсыз, бул өтө эволюциялык жооп. Бул нерселердин бардыгы тестостерондун көтөрүлүшүнөн да көз каранды эмес, алар жыныстык жашоону табигый жол менен башкарууну билүү идеясынан көз каранды.
орто мектепте, мен чын эле эч ким менен сүйлөшкөн эмес. Мен абдан аз да достору болгон жана эч кандай конкреттүү даталар менен барып, эч качан. Мен өз үй-бүлөсү башка эч кимге айтып эле аракетке жөндөмсүз деп ойлоду чекитине тапкан. Мен өзүм үчүн сакталат.
орто жана жогорку мектепти ичинде болуп жаткан дагы бир нерсе, мен көп fapping болгон. Дээрлик күн сайын, мен мүмкүн болсо, бир минет алууга жетишти. Бул андан да башка адамдар менен сүйлөшүү үчүн кууп алды. Чынында, мен да, башка адамдар менен сүйлөшүп жаккан жок! Мен ыраазы болуп, башка адамдардын кереги жок, анткени, эч кандай кызык, жана толук эмес. Мага порно гана керек болду. …
NoFap сизге супер кубаттарды береби? Адамдар плацебонун эффектиси жөнүндө билдиришеби? Менин оюм…
Салам балдар!
Мен ушул темада өз оюмду ачык жерде айткым келет. Мүмкүн, бул бир нерсени ойлоп тапкан адамдай сезилиши мүмкүн, бирок чындыгында андай эмес. Жөн гана акыркы мезгилдерде бизде NoFap XX күндөн кийин адамдар “башка фапстронавттардай” супер кубаттарды алышпагандыгы жөнүндө ойлонуп, анын бардыгы плацебо эффектиси барбы деп сураган посттор толуп кетти.
Алгач, мен NoFap эмне үчүн ушунчалык көп болуп калгандыгы жөнүндө бир аз сүйлөшкүм келет. Кеп, бир нече жыл мурун (2008/2009-жылдар аралыгында) Интернетте өздөрүнүн эректиль дисфункциясы бар экенине таң калышкан адамдар пайда боло баштаган, бирок ошол эле учурда алар ар кандай деңгээлдеги экстремалдык порнолорго катуу эрекция алышкан. эски жакшы өлүмдүн кармашынын жардамы. Кызык жери, кээ бир учурларда миңдеген адамдар форумдун билдирүүлөрүнө так белгилери бар деп жооп беришкен.
Эми, ошол белгилерди эске алганда, адамдар өздөрүн чыныгы аялдардан алсыратып, порнонун түбөлүк жанрларына өтүп, бир дагы аялдын кыны стимулга дал келбей тургандай кылып мастурбациялашты деп эсептешти. Алар порнону көрүп, бир топ убакытка чейин мастурбация кылууну токтотсо, анда бул сезгичтик артка кайтарылышы мүмкүн деп божомолдошкон.
Ошол мезгилде YBOP, NoFap жана башка ондогон форумдары жок болгон адамдар, алар жалгыз деп ойлошкон. Планетадагы бирден-бир шумдуктуу эшектер аны чыныгы аялдарга жеткире албай, бирок порнонун жийиркеничтүү жанрларын кезек менен таап алат. Алардын көпчүлүгү тың болгон. Алардын айрымдары бир топ жылдар бою чыныгы аялдар менен иштешпей, алардын ишенимин кетиришти. Алар аялдар менен эч качан кадимкидей жакшы мамиледе боло албайбыз деп ойлошкон жана өздөрүн табияттын шумдуктары деп эсептешип, коомдон алыстап, герм болуп калышкан. Мен үчүн чындыгында кызыктуу, канчалаган оор PMO көз карандылар үйдө иштешет жана компьютердин адистери ... Кээде мен эмне болгонун билбейм - тоок же жумуртка (порнографиялык көзкарандылык же коомдон бөлүнүү)?
Баары бир, эч кандай PMO нерсе бул балдар порно-азгырган ТКны кайтарууга жардам берген, жана кадимки либидо тышкары, алар дагы башка оң өзгөрүүлөр жөнүндө отчет бере башташты.-Депрессия жана коомдук тынчсыздануу кетет, ишеним жогорулады, аткаруу сезими жана үстүндө болуу дүйнөнүн…
Мен ошондой жигиттердин биримин. Жыныстык жетилүү мезгилинен баштап аялдар менен бир нече жолу ийгиликсиз болдум. Бул менин психикам үчүн эң кыйратуучу нерсе болуп калды. Реклама, кино, телекөрсөтүү же сексуалдык мүнөздөгү эч кандай сүйлөшүү дээрлик жок болгон азыркы заманбап дүйнөдө ... -Менин таң калышымды ар дайым эскертип турдум. Кинодогу сексуалдык көрүнүштү көргөн сайын өзүмө-өзүм «Ой, ал жигитке бул кандай оңой, ушундай болуш керекпи? Мен эч качан мынчалык оңой турчу эмесмин, атүгүл ушундай сулуу аялдар менен. ” Жөнөкөй журналдын ортосунда жылаңач аялдардын сүрөтүн көрүп, өзүмчө: “Адамдар ушунчалык ысык деп эсептешет, бирок сулуу аялдар порнографиялык тасмада кандайдыр бир экстремалдык нерселерди жасабай жатышса, мен козголуп кете албайм. Мен ушунчалык кызыктай болушум керек ”деди. Күнүмдүк сексуалдык тамашалар же досторуңуз же чоочун адамдар менен маектешүү сыяктуу эле.
Менин оюмча, мен адам катары фундаменталдык деңгээлде ийгиликсиз экенимди ар дайым эсиме салып турдум, жана мен гана жалгыз болуп калдым.
Мен NoFapды баштаардан бир жыл мурун, мен катуу социалдык тынчсыздануу жана депрессия диагнозун койгон психиатрларга жана психологдорго барып, мени эч качан макул болбогон антидепрессанттарга салгым келди.
YBOP аркылуу (Гари Уилсон ар кандай форумдардагы жигиттерден ушуну тапкан), мен 24/7 эсимде турган жашоомдогу борбордук көйгөйдү артка кайтарса болорун билдим, эң оор таш менин жүрөгүмдөн көтөрүлдү . Мен биринчи NoFap сериясына барганда (cca 80 күн) мен ушул сыяктуу супер кубаттарды башкалардын арасында айтылгандай байкай баштадым. Чын эле ушунчалык кызыктайбы? Менин ишенимимди жок кылган жана 7 миллиард планетада өзүн жалгыз сезген негизги нерсе, тескерисинче, тескерисинче, кеңири тараган нерсе болуп калды.
Бүгүн, NoFap программасынын 109-күнүндө мен өзүмдү бактылуу, ишенимдүү, социалдык мүнөздөгү, акылдуу, ар кандай кыйынчылыктарды жеңе ала турган ж.б.
TL; DR - Төмөнкү сап, Адамдар айткан өзгөрүүлөргө таптакыр таң калбайм. Порнонун айынан чыккан ЭД заманбап дүйнөдөгү адамдардын психикасы үчүн кыйратуучу нерсе болушу мүмкүн. Жашоосу PMO тарабынан анча белгилене элек жана / же жөн эле кыйынчылык катары PMOдон баш тарткан башкалардын бул артыкчылыктарды көрбөгөнүнө таң калбайм. Ошол натыйжалар жөнүндө биринчи кезекте кандай демографиялык маалымат берилгенин түшүнүшүңүз керек. Албетте, айрымдар плацебо эффектиси сыяктуу окшош эффекттерге дуушар болушу мүмкүн, бирок меники сыяктуу учурда, көйгөйдү плацебо эффектинен арылтуу деп атоого болбойт - бул жөнөкөй эле даба.
ГАЙ 2)
Мен сиз менен толук макулмун. Мага көз каранды болбогон же ЭД жана депрессия сыяктуу катуу көйгөйлөргө туш болгондой угулган адамдардын билдирүүлөрүн көрүп, Нофаптын бардыгы плацебо. Алар, балким, баштоо үчүн порно-майып наркомандар болгон эмес! Катуу депрессия менен ооруган ЭД оорусуна чалдыккан адам катары, мен бул жашоону толугу менен өзгөрткөн тажрыйба болгонун жана 21-күнү гана болгонумду айта алам, өзүмдү 2 жыл ичинде биринчи жолу чыныгы адамдай сезип жатам, бул керемет . Ошондой эле, мен, акыры, ED жакшырып бараткан жашыл бутактарды көрүп жатам деп ойлойм - бир аз эртең менен жыгач бар эле, жана башкалар, маанай жана ишеним, алар асман бийик!
ГАЙ 3)
Жакшы айтылган. Менин программалык камсыздоо боюнча адис болуп, үйдө көп иштешим бекеринен эмес деп ишенем.
Жөн гана, сизде эректилдик көйгөйлөр болбосо дагы, NoFap кереметтерин жаратарын кошумчалоону каалайм. Мен анча-мынча сезгичтиктен жабыркадым, бирок анча деле көп болгон жокмун (балким, менин порнолордогу табитим ванилин болгондуктан).
Коомдук тынчсыздануу менен корреляция талашсыз (бирок, албетте, буга порно гана күнөөлүү эмес).
Порно колдонуу зыяндуу байкерах жатат. Мен көп адамдар бул жөнүндө билишти каалайм
ГАЙ 4)
Мен тынчсыздануудан (социалдык эмес) кыйналып, PMOдон баш тартуу менен аны толугу менен айыктырдым - эми бул плацебо эмес, анткени мен эмне болоорун билген эмесмин жана эмне болушу мүмкүн экендигин нөл күткөндүктөн жана YBOPто эч нерсе окуган эмесмин.
Мен NoFap же эмне болмок экенин билбей туруп NoFap баштаган.
Бирок, эгер кимдир бирөө тынчсызданып, ал PMO менен шартталбаса, анда NoFap аларга таптакыр жардам бербеши мүмкүн, бул сөзсүз түрдө келип чыгат, анткени тынчсыздануу көптөгөн оорулардын түрлөрү менен байланыштуу
Жаңы эле барда, суусундукка заказ берип, жанымда 2 рандом бар. Мен аларды бир аз текшерип көрөйүн деп карадым ... адатта, ичкенимди күтүп кайра кайтып кетмекмин. Бирок мага ордуна "Hi wats up" деген сөздөр чыгып, эч нерсе угулбай, кандайдыр бир тамашалар менен коштолду. Мен адатта эки анжы болмокмун. Бул нерселер чындыгында.
Жигит рахмат, бул жашоомду өзгөртө кантип билбейбиз.
Биринчиден, мен бир жыл мурун NoFap жөнүндө билип, акыры, кайра жүктөөнүн таасирин түшүнөм. Мен бүгүн NoFap мыкты чуркап сокку уруп, мага көп нерселер болду. Мен ушунчалык жалгыз калганымды токтотуп, кыздар менен сүйлөшө баштадым (мен эркекмин). Мен буга чейин курма сыяктуу нерселерди же ушул сыяктуу нерселерди жасаган эмесмин. Мен 19-күнү өмүрүмдө биринчи жолу кыз менен өптүм, дагы деле болсо ишене албай турам. Көпчүлүгүңүздөр үчүн бул чоң иш эмес экендигин билем, бирок мен азыр абдан бактылуумун жана менин чакырыгым аркылуу мага колдоо көрсөткөндөрдүн бардыгына рахмат айтам.
90 күн! Эми чыныгы кыйынчылык башталат ... (+ айрым ойлор)
Бүгүнкү күндө аялдар менен сүйлөшүүнүн ордуна канча адам видео оюндарды ойноп, үзгүлтүккө учурап жаткандыгы жөнүндө бир секунд ойлонуп көрсөңүз. Мурунку муундарда жашаган адамдардын бардыгы эч кандай көйгөйгө, социалдык тынчсызданууга жана эч нерсеге ээ болбой калышкан. Алар муну жөн эле жасашмак. Бирок, тескерисинче, эч ким аны ойлобой турган абалга келди. Жана жинди күлкүлүү сандагы адамдарда дагы ушул көйгөй бар окшойт. Мурда мен ушундай адам болчумун. Бирок, эми аялдар менен сүйлөшүү ракета илими эместигин эми түшүндүм. Бул стихиялуу, ыңгайсыз, каалаган нерсени билдирет. Кээде ийгиликсиздик болушу мүмкүн. Бул жашоо. Жөн гана жасап кой.
Мен кээ бир зор пайда алып келген жок:
Биринчиден, менде кайрадан күч бар! Мектептен бери мындай жакшы нерсени сезе элекмин. Бул мен Hulk же башка нерсе эмес, бирок мен акыры DO нерселерди жасоого кошумча күчкө ээ болом. Мен 20 жашымдын көпчүлүк бөлүгүн аз энергияда жана жеңил депрессияда өткөрдүм. Анын 80% мен күнүнө эки жолу PMOing болгонума байланыштуу. Эми токтоп калгандыктан, мен спорт менен машыгып, көбүрөөк аралашып, жашоодон ырахат алып жатам.
Экинчиден, мен аялдардын бардыгын чукуп жатам. Бардык жерде аялдар бар! Көпчүлүгү сонун. Мен ар дайым PMOing болгондо, мен башымдагы аялдарды сындачумун. Сыягы, алар кандайча жагымдуу болгон жок. Эми менин денем жөн гана кимди жагымдуу деп тапканымды айтат жана анын айрымдары мени таң калтырат! Дагы, мен сыйкырдуу түрдө массалык оюнчу эмесмин. Бирок аялдар менен болгон мамилем оңой. Менде дагы бир топ кайраттуулук бар. Менимче, бул коркуу жана каалоо менен байланыштуу - кайсынысы күчтүү? Коркуу али өзгөрө элек. Бирок каалоо акыры тең салмактуулукту ... иш-аракет кылууга буруп жатат. Бул укмуштуудай сезим.
Үчүнчүдөн, эң башкысы, мен акыры жашоомду чогуу таптым. Менин жумушум татаал жана пайдалуу, мен кыйынчылыктарга туруштук бере алдым. Менин күч-кубатымдан улам, нерселер дагы ... мүмкүн окшойт. Мен чоңураак жана чоңураак деп ойлойм!
Мен өзүмдүн кабатымда ар кандай бизнеси бар кеңсе имаратында иштейм. Азыр эле, мен өтүп бара жатып гана сүйлөшкөн кыз кирип келип, түштөнүүнү бир аз алайын дедимби, ооба десем жылмайып, сыртка чыгып кетти.
Мен бул эмне болгонун билбейм, бирок чындыгында nofap чейин мындай нерсе болмок деп ойлобойм. Балким, бул менин ишенимимдин жаркырагандыгы же аны жөнөкөй сүйлөшүүгө тартканда, көзүм менен катуу байланышып, оңой сүйлөй алгандыгымдыр. Кандай гана болбосун, ал мени жакшы сезген.
Көптөгөн адамдар кыздар үчүн муну жасашат, анткени мен ушуну жасадым, анткени менин тынчсыздануум чоң болгондуктан, депрессия мени аябай изоляцияга салды. Мен 21 жаштамын жана 7-8 жыл бою порнону колдонуп келем. Кайсы күнү экениңизди билбейм, бирок олуттуу флейтинге урунгандан кийин (меники 43-күн болчу), бардыгы чынчыл болуп ачылат. Нөл тынчсыздануу, нөл депрессия. Ооба, сенде күндөр аз, бирок алар бир-эки күндөн кийин өтүп кетишет. өзгөргүс
адат жок тынчсызданууга төмөндөттү !!!
Салам дүйнө! Мен Индиядан келген Хурана, 19 жаштамын. Акыркы 2 жылдан бери социалдык тынчсыздануум бар. Ошондой эле, мен акыркы 5 жылдан бери адатта мастурбация жасайм. азыр мен 2 жума бою мастурбация жана порнону токтотуп, тынчсыздануум азайганын байкадымбы? Ошентип, тынчсыздануу мастурбация менен тыгыз байланыштабы? .. Бул менин социалдык мастурбациям көп болгондуктан, мастурбация кылганым bcoz беле ???
"Уулум, бул сени эки жылдын ичинде көргөнүмдүн эң бактылуусу" - Атам
Мен эки жыл мурда баштаган nofap жана бери олуттуу иш алып барууда. Кокустук? Мен жок деп ойлойм. Nofap иштейт.
Кыздар менен сүйлөшүү бир топ жеңилирээк, мен өзүмдү жагымдуу жана күчтүү сезем. Дагы бир байкаганым, адамдардын көзүн оңой карай алам, ошондуктан мен алар жөнүндө ойлогондорду ойлоно бербейм. Мунун баарынан тышкары мен дагы деле ошондоймун. Мен буга чейин өчүрүп-күйгүзүп жатып жыныстык катнашта болуп келгенмин, андыктан менин чыныгы аялдар менен жыныстык катнашка барышым керек 🙂
Nofap - Коомдук Тынчсыздануунун Дары?
Мен азыр каникулдамын жана бир нече убакыттан бери бир дагы кыз менен ойнош болгон жокмун, бирок NoFap менин ишенимимди жана мотивациямды арттырды. Менде жумшак социалдык тынчсыздануу бар жана NoFap чындап эле жардам берип жатат.
Мен бир нече себептерден улам PMO көз карандылыгымды токтотуу жөнүндө чечим кабыл алдым, бирок менин коомдук тынчсыздануумду айыктыруу алардын бири болгон жок. Чынын айтсам, мен fapping менен менин коомдук тынчсыздануу ортосунда байланыш бар экенин билген эмесмин. Мен жөн гана өзүмдү интровацияланган адам деп эсептедим жана буга жакшы эле. Бирок, бул тактада отуруп алып, бир нече күндөн кийин кармануудан баш тарткан nofappers ишенимин жогорулатуу жөнүндө көптөгөн билдирүүлөрдү байкадым.
Ушул дем алыш күндөрү мен сноуборд менен сейилдедим. Аба трамвай жолунда жүргөндө бир татынакай кызды байкадым. Тоо боорунан сноуборд тээп жатып, мен анын токтоп калганын көрүп, анын жанына токтоп, салам дедим! Атын сурап, 5 мүнөттүк маек куруп беришти. Мен буга чейин эч качан, эч качан, эч качан мындай кылган эмесмин. Кокус кыз менен сүйлөшүү мен үчүн ушул убакка чейин мүмкүн эмес болчу. Эң кызыгы, мен эч нерседен тынчсызданган жокмун, а түгүл сүйлөшүүдө бир нече унчукпай көз ирмемдер болду жана акылдуу бир нерсе айтууга түрткү болгон жокмун. Мен эч кандай кысымды, эч кандай ыңгайсыздыкты сезген жокмун. Жаңы болгон окуяга дагы деле ишене албай турам. Бул чындыгында эле супер держава сыяктуу сезилди. Ушундай керемет супер державага ээ болсом, эми мен аны жоготуп алуумдан корком 🙂
Сураныч, мен PMO көз карандылыкка кайтып келбесем, мен бул супер күчтү сактап калам деп ишендирип коюңуз.
ГАЙ 2)
Мен бир нерсени так билем: PMOго барган сайын 2-3 күндөн кийин эч ким менен сүйлөшө албайм. Каргышка окшоп эмне болорун билбейм. Мен ар дайым ушунчалык тынчсызданууну жана ыңгайсыздыкты сезем, кызыктуу эч нерсе айтпайм, чындыгында, өзүмдү боктой сезем. Менин ишимден көрүнүп тургандай, тынчсыздануу PMO менен, ошондой эле социалдык тынчсыздануу менен тыгыз байланышта! Бирок ооба, убакыттын өтүшү менен жана коомдон баш тартуу социалдашуу өнүгүүнү сактап калууга умтулат. Андыктан ошол мотивацияны уланта бериңиз !!! Сиз жакшылык кылып жатасыз. Менин досум күчтүү күрөш.
ГАЙ 3)
Сиздин билдирүүңүздү окуганга чейин менин ишеним деңгээлимдин жогорулашы кокустук болду деп ойлогом, бирок аны башка адамдар да башынан өткөрүп жаткандай сезилет. Бул укмуш! Жана 2/3 күндөн кийин гана!
ГАЙ 4)
Досум, эч нерседен тартынбай эле койгула .. Мен муктаждыкты сезген сайын, бул жакка келип, мен жалгыз эмес экениме дагы бир жолу ынандым. аны кармоо кыйын, анткени биз көп жылдар бою ДИБге көнүп калганбыз .. чын эле мурунку абалда калгыңыз келеби? PMO сиздин тестостеронуңузду түшүрөт, бул сиз менен сүйлөшүүдө эмне жардам берди, эгер сиз дагы 2 күн (жалпы 7 күн) күчтүү болсоңуз, анда тестостерондун деңгээли жиндидей көтөрүлүп, ошол "супер кубатты" жаңы деңгээлге көтөрөт ..
ГАЙ 5)
Жаңыдан 2 жумадан ашык убакыттан кийин, социалдык түйшүктүн чоң айырмачылыгын байкадым деп айта албайм, бирок мен жаңы баштаганда эле; бир-эки күндөн кийин мен адамдар менен көбүрөөк сүйлөшө баштадым, мурунку учурга кайтып келдим окшойт, бирок мен укканымдай, бул процесстин өйдө-ылдый жактары көп болду, бир аздан кийин болот деп үмүттөнөм. кайтып келген!
ГАЙ 6)
Ооба, иш жүзүндө жакшырып баратат, бир топ жакшыраак. Менде "кадимкидей тынчсыздануу" болсо, мен бул жерде эмес, көпчүлүктү ушул жерде сүрөттөп жатам деп ойлойм (ого бетер жаман окуйм), мен азыр бир кызды уруп жатам. Бирок менде кадимкидей тынчсыздануу болбогондуктан, мен дагы бир жолу кадимкидей болуп, жеңилдеп калышым керек, бир нече айдан кийин мен сиз менен болгон окуя жөнүндө дагы бир жолу айта алам.
ГАЙ 7)
Мен орто мектепте окуп жүргөндө, мен көптөгөн уюмдардын президенти, лидер болчумун, менеджердик ролдо болууну жакшы көрчүмүн ... ж.б. Азыр мен 23 жаштамын, жумушсуз, сүйлөшкөн кызым жок, эмизем.
Сиздин кеңешиңизди угуп, ДИБди колдонууну токтотсом болот ... Мен ишеничимди кайтарып алам деп үмүттөнөм!
ГАЙ 8)
Мен 60-күндөгү бир нерсеге окшошмун жана өзүмдү алтындай сезем. Балапандар менен баарлашып, эч кандай кысым көрсөтпөстөн, жөн эле ppl менен тамашалашып, көңүл ачып отурушту. Жашоону өтө олуттуу кабыл албаңыз - бул жөн гана унаа. (баардык мезгилдердин эң мыкты мингени!) 🙂
Мен ушунчалык уялчаак жана унчукпагандыгымдын себебин ПМдин айынан эч качан түшүнгөн эмесмин. Мен эч качан өзүмдү бирөөгө жетем деп ойлогон эмесмин. Мен өзүмдү өтө чиркин, же тажатма деп ойлодум. Мен өзүмдү эч качан сүйбөгөндөй сездим. Ошентип, мен “Бурап сал. Менин PMO күндөрүм бүттү. ” Жана таштаңыз.
Мен дээрлик бир нече жолу оорудан кайттым, бирок эмне болуп жаткандыгын билип, оңдоп койдум. Бүгүн бир жума мурун, менин экинчи сүйүктүүмдү алуу бактысы болду. Бирок бул жолу биз жөн гана чыкылдатып койдук. Бул чындыгында жакшы жана кыз катары, бул чындыгында кызыктуу. Мен таптакыр башка адамга айландым. Мен катуураак, энергиялуу, тунукмун. Мен социалдык жактан ыңгайсыз эмесмин. Кайра жүктөө менин бүт жашоомдогу эң туура чечимдердин бири деп ырастайм.
Ошентип, эмне өзгөрдү? Бош убактым көбүрөөк. Менин оюмча, мындан ары маанай өзгөрүлбөйт. Коомдук өз ара аракеттенүү учурунда тынчсыздануу жакшырды, бирок nofap баштоодон мурун деле маселе болгон жок. Тилекке каршы, дагы деле сүйлөшкөн кызым жок, бирок, балким, мага дискотекага же клубдарга барганды жактырбайм.
56 Days жылы 36 лет, биринчи Wet Dream Of My Life!
Мен муну кайра жүктөө деп айта алам. Акыры денемди табигый нерсе кыла турган нерсеге көндүрүүгө уруксат бердим. Кууп чыгуу керек болгондо кууп чыгуу үчүн, аргасыз эмес. More Old Faithful сыяктуу ... жаратылыштын ритмин жөн эле.
Дагы бир жагдай, бул жерде башка кишилер билдирди эле, акыркы 56 күндө менин жалпы маанайда укмуштуудай кубулуп сезип келем. ишеним көрсөтпөө жөнүндө кайталап сезими. маанилүү кынтыксыз бир сезим. канымдын бир сезим. Мен азыр көз адамдарды карап мүмкүн эле (башымдагы аркылуу порно сүзүп сүрөттөрү жок). Кызыктуусу, кээде мен каалоолор бул чынында эле күчтүү сезимдер да, тамашалап да жыныстык карата алда канча аз багытталган сезип, бирок, менин акыл-эс жана чын жүрөктөн кам көрүү боюнча максаттуу багытталган, жана туура аял жыйын күнү.
Бул, чынында эле, жашоо-өзгөрүүсү болуп калды!
LINK- Гана 11 күн
Мен ар дайым байкадым, мен порнографияга мастурбацияны токтоткондо, менин жашоомдун сапаты жогорулайт. Бул нерсе АР ДАЙЫМ мен токтогондо болот, бул менин жашоомдогу өзгөрүүлөр (плацебо эффектиси эмес).
1) Менин уйку отурумдары туруктуу болуп калды. Чейин, көп аайы кийин, эрте менен 4 уктап барып 1 же 2 саат чарчап күнү үчүн берилген айланасында ойгонот экен. Азыр мен 9 түрткү берген (мурункуга караганда жакшы, мен каалаган денгээлде дагы деле мүмкүн эмес эле, бирок) айланасында ойгонот.
2) Менин сезимдер ушунчалык көзөмөлдөп көп болуп саналат. Мен үй-бүлө мүчөлөрү менен бирге абдан бат ачууланып же кичинекей нерсеге капа болорун чейин. Азыр мен гормондор тынч баштап сезишет. Мен терс нерселер жөнүндө Fuck азыраак берип, жол дагы оң жатам.
3) Мен гормондордун деңгээли көтөрүлө баштагандыгын тастыктай алам, анткени акыркы 5 жылдан бери катуу безетки болуп жүрдүм, 10 күндүн ичинде ал дээрлик токтоп калды !!! ДЕРМАТОЛОГДОРДО бир нече жолу болуп, 4 башка антибиотик жазып бергенден бери ишенүүгө болбойт. Менин терим мурункуга караганда таза болуп калды.
4) Менин ишенимим жана адамдар менен пикир алышуу жөндөмүм "өспүрүм куракка" өткөнгө чейинки деңгээлге кайтып келди. Учурда 19 жаштамын, бирок мен fap көз карандылыгынан мурун жаш кезимде классымдын башында болуп, оңой менен достошом. Мен дагы адамдарды бир топ күлдүрө алдым. Качан гана мен фапа кылсам, эртеси эле, мен сыртка чыгып, аралашканды жаман көрчүмүн жана досторума көп учурайм. Мен адамдар менен иштешпөөнү туура көрдүм. Жылдар өткөн сайын начарлап бараткан менин депрессиям (күн сайын өзгөрүлүп турат) акыры жок боло баштады (10 күндө! Мен ишене албайм).
5) Көп жылдардан бери биринчи жолу соода борборуна барып, орто мектептин бир жылдан бери көрө элек кызына кол көтөрүп кеттим. Ал бир аз ойнош болду, бирок мен ага чынчыл болуш үчүн кызыкдар болгон жокмун.
6) Тестостерондун деңгээли жогорулап, үнүм бир аз тереңирээк боло баштады. Мунун баары 10 күндүн ичинде кандай болуп жаткандыгын түшүнбөйм. Мен ар дайым менин жашым үчүн жаш көрүнгөн, бирок эми менин оюмча, бул менин тестостерон денгээлде айланасында башаламандык болгон ашыкча fapping болду.
7) Менин тамакка болгон көз карандылыгым (мен үчүн мыйзамдуу көйгөй) жоголо баштады. Мындан ары ар дайым жаман тамак жегим келбейт. Буга чейин денемди кыйраткан ден-соолукту чыңдоо үчүн спорт залга көп барчумун. Акыркы 10 күндө мен 10 ФУНТ жоготтум! Мен мөмө-жемиштерден шире ичип, денем ТЕЗ өзгөрүп баратат!
8) Мен көбүрөөк демилге көтөрүп, жалкоо болбогондуктан, 8-күнү БИРИНЧИ жумушумду ишке ашырдым! Мен 2 жылдан бери жумуш издеп жүрөм, балким бул жөн гана кокустук болушу мүмкүн, бирок менин ишенимим жана демилгем жумушка орношууга жардам берген фапсыз өзгөрдү деп ойлойм.
Мен анын 10 күндөн бери гана жүргөндүгүн билем, андыктан айрымдарыңыз мага ишенишиңиз мүмкүн, бирок мага ишенесизби, ишенбейсизби, мага баары бир! Бул менин жашоомду чындап өзгөрттү жана мени толкундандырган нерсе - 30 күндүн ичинде, андан кийин 90 күндө, андан кийин 1 жылда кандай деңгээлге жетем. Ким билет! Мен ЭЧ КАЧАН порного кайтып бара жатам.
Ошентип, 4 nofap бир апта, бир 3 айлык 3 күнү бузуп тамгалап?
Акыры мен катышкан 3 күндүк чөйрөдөн чыгып кеттим! Азыр менде жетиштүү тажрыйба бар, эгерде фаппинг сиздин аялдар менен иштөө жөндөмүңүздү начарлатса, албетте, эгер сиз биринчи кезекте fapping болсоңуз, анда fapping эмес, аларды жакшыртат. Акыл-эсиңизди көптөгөн керексиз жолдор менен жаап салат. Бирок менде 46 күндүк серия болгон, ал жерде бардыгы сонун болчу, бирок кийин бир нече ай бою калыпка түшүп кеттим, бирок мен байкабай эле, кыздар менен иштөө жөндөмүм акырындык менен төмөндөдү.
Азыр мен акыркы жумаларда бир нече кыздар менен сүйлөштүм, күтүлбөгөн жерден биздин ортобузда учкун пайда болду, аздыр-көптүр катуу. Бул мен адам үчүн nofapping жатам нерсе! Ошондой эле, мен чыгармачылык менен бир топ активдешип, кайрадан обон жаратып жатам. Менин үнүм мурункуга караганда жакшыраак болушу мүмкүн деп ойлойм! 😀 Каалаганыңды айт, бирок мен үчүн бул нерсе иштейт. Мен муну башыман өткөрдүм, жашоодон жана fapping жашоодон айырмасы чоң. Кайраттуу бол, анткени жеңиш алдыда!
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/
Эми, порно / мастурбациясыз 90 күндөн кийин, мен тынчсызданбайм деп айта албайм. Бирок ал мурунку абалынан 80% га азайган. Ушундай темп менен жүрсөм, жакын арада тынчсызданбайм. Андыктан, көзгө көрүнгөн нерсени жеңилдетүү үчүн бир аз тизме түзүп көрөйүн.
- Көп аз тынчсыздануу
- г каалаган
- ишенич
- Адамдар менен жолугушууну жана сыртка чыгууну каалайм (мен кээ бирөөлөрдөй SAP эмес элем, бирок сиз өтө эле SAP болсоңуз жана үч айлык кесип албасаңыз, анда илинип коюңуз)
- дили менен 100% өсүшү
- Аялдар аныктоо радар (отуз короо радиуста ар бир кыз дароо эле байкап калат)
- басым менен 100% өсүшү (белгилери сыяктуу мындан ары ADHD, азыр мен баштаган иштерди аягына чейин болот)
Day 49-Life эле жакшы болуп жатат
Эй балдар, баары жакшы болуп жатат. Мен өзүмдү сонун сезем. жайбаракат, өзүнө ишенген, бардыгы ойдогудай иштей тургандыгын билген жогорку деңгээлде ... менин күткөнүмдөн да жакшы. Менин терим укмуштай көрүнөт, мен жаркылдап көрүнүп турам, мен бийик бойдон турам, менин үнүм укмуштуудай угулат, мен өзүмдү гений сезем, менин сүйлөө чеберчилигим алыска атуу менен жакшырды, адамдар мен үчүн миллион эсе жакшы, мен өзүмдүн эмоцияларымды башкарам кажиллион эсе жакшы.
чынында эле эч кандай сөздөр бар үчүн мен кандай сүрөттөйт. Ошондо мен жалгыз DAY 49 жатам !!!!! Бул артык алат? !! ??!?!?!
Мен бул тажрыйбаны эч нерсе үчүн өзгөртмөк эмесмин
аялдар катуу мени кысымга алып. Алар менин бар корккондой эле, күлкүнүчтүү. мен аялдардын арасында, ар бир жолу алар, тынчсыздана баштайм, алар туйлашып, алар, алар карап караганда, алар күзөт түшүп, алар мага бугу-жылы-заттыбек карап, же классикалык раком-табак карап бере көрбө . мен сени, мен жакшы карап эмесмин, (балким, мен?) убада. Бирок, мен айланасында курч жигит экенимди сезем. Менин Чөйрө дүйнөдө бейкуттукта LOL. Бул балык 22: мен ушунчалык ишенгендиктен ээ болсом да, мен моюн ДЕШЕТ. мен абдан момун сезишет.
Сиздин уруктук клеткаңызда бир жарым ай сперманы кармаганда эмне болот деп ойлойм.
мыкты бөлүгү, мен алардын бирин каалабайм. Менин биринчи өчүрүп-күйгүзүү максатым = аялдарды алуу. 2-жолу жүктөө максаты = сапаттуу аялдарды табуу.
алардын бардыгы укмуштуудай аялдар, жаңылбагыла.
чейин, мен мага берилген нерсе алып келет. Эми, мен бир топ киринтип жатам. Мен канышадай болуп келет. мен сулуу, өзүн-өзү ишенген, күчтүү, бирок момун аял келет.
Wasted менин 20s жана 30s fapping
Акыркы бир нече жыл, (албетте, ал чакырган,) NoFap бир нече айлампа үчүн күч топтой алган ашуун жылдан бери бар. Тилекке каршы, менин ийгилигим чектелген. стресс-релиздин катары киска уланып жатканда, мен айына бир жолудан, порно катышкан жок. Бул бир нече жыл мурун азыр, бирок ал ачык жерге катары эсинен кетпейт болчу. Бул менин депрессия жана PMO жүрүм ортосунда абдан күчтүү байланышы бар экендигин, мен, акыры, түшүнүктүү болгон. Мен Порно жок бир нече жумадан кийин, анткени, муну алдын ала билип, мен үчүн чынында эле жашоомдогу бир өзгөрүүнү сезип баштадым. Бирок бул мен үчүн өтө кыйын туруп, Андай адатым кайталанганда, жана дагы бир нече жылга артка түн кирди. Ошондон бери менин күрөш жана жок болуп калды. Мен жөнүндө эч ДИБди жок, эми бир жума аркылуу ала аласыз. Бирок мен жугузса, сактап калат.
90 күндүк отчет - Депрессия жана Nofap жаңы жашоого.
Мен 16 жаштамын. Мен жакшы жашадым. Бирок акыркы жыл эң оор жылдардан болду. Депрессияга кабылган 2 досум (мен жардам берүүгө колумдан келишинче аракет кылдым), ошондой эле депрессияга кабылып, тынчсыздануу сезимдери көп болууда. Мен депрессияга nofap баштады. Бул 90 күн мурун болгон.
Мен эч качан fapping же порнону жаккан жок. Мен аны жек көрдүм. "Пайда" деп аталган нерсе, андан кийин кандай сезимде болгонумдан эч качан ашып түшкөн жок. Ошентип, nofap менин Куткаруучу болгон. Бул депрессиядан чыгуунун жолу. Же ошондой деп ойлодум.
Nofap менин жашоомдогу кыйынчылыктар менен бетме мага жардам берип келет. Алар коомдук же жан болобу. Мен мындан ары менин кыйынчылыктарга дуушар мени аргасыз болуп, жубайынан бошотуу fapping бар. Депрессия оору укугу болуп саналат, бирок мен депрессия, тынчсыздануу келип чыгат деп ойлойм жана nofap мага жалпысынан бул жөнүндө кыйып, жардам берип келет.
Мен өзүмдү жакшы адамдай сезем. Мен азыр адамдар менен сүйлөшө алам. Эмне үчүн ушунчалык ыңгайсыз болгонумду түшүндүрүп берүү үчүн мен фаппингди балдак катары колдоном. Ансыз, ыңгайсыздык менен кантип күрөшүүнү билдим. Мени кумарларым көбүрөөк кызыктырды (музыка, чуркоо).
Бирок бир гана nofap эмес. Мен дагы деле депрессияда жүрөм. Бирок мен өзүмдү аябай жакшы сезип жатам. Nofap мага жашоомдун башка тармактарын жакшыртууга жардам берет. Мен досторум жана үй-бүлөм менен болгон мамилемди оңдогонго аракет кылып, стресстен алыс болуу үчүн мектепте көбүрөөк иштөөгө аракет кылдым (мен мектепте өтө жогорку класстарда окуйм).
Мени туура эмес түшүнбө. Бул кесиптик жардамдын ордун баса албайт. Бирок ал зыян келтире албайт. Эгер кандайдыр бир нерсе болсо, бул сиздин жашооңузга максат кошот.
Tl; Dr: Nofap мистикалык жерлерин аралап, Менин жол депрессиянын Ителги менин жолун таба мага жардам берип жатат
ЖООП 1)
Бул жерде депрессия басаңдады! Бул жерде 17, мен акыркы 90 айда 3го жетүүгө аракет кылып жатам, ал эми менин эң алыскы сериям бир-эки күн мурун аяктаган 37 күн болду. Мен бул жерде жана ошол жерде кайталанганына карабастан, бул эң мыкты жашоону өзгөрткөн тажрыйба болду деп айта алам, мен акыры өзүм жактырган жана кызыккан нерселерди жасоого түрткү алам. Nofap, албетте, баары бир айыктыра албайт , бирок бул сөзсүз түрдө туура багытта жылдырат.
ЖООП 2)
Мага Психиатр тарабынан Депрессиянын диагнозу коюлган (ал менин үй-бүлөмдө иштейт, менин атам жана анын апасы дагы аны менен күрөшүшкөн) жана сиз туура айтасыз, nofap өзү гана аны айыктырбайт, бирок бул жардам берет. Депрессияны айыктыруу көп модалдык мүнөзгө ээ - сыйкырдуу ок жок. Бул көнүгүү, ой жүгүртүү, үй-бүлөңүз жана досторуңуз менен жакшы мамиледе болуу, туура тамактануу жана бардык эркектерге (жана улгайган эркектерге!) Албетте, мен nofap сунуштайм.
Жаш кезиңизде nofap идеяларын тапканыңызга абдан кубанычтамын, жаш муундарга үмүт бар! Башка күнү эле, мен 20 жаштагы нофаппердин окуясын окудум, ал жогорку класста дааратканага барып, iPhone'догу порно видеолорду көрө тургандыгын айткан. Мен 34 жаштамын, мен кичинекей кезимде ушундай технологиялар болгондо, азыркыга караганда начар абалда болмокмун.
Хи, мен жөн гана мен жөнүндө бир нерсе айткым келет. Мен 17 жаштамын, мен 3-4 жылдай же андан аз убакытка чейин порнону көрүп жатам, күнүнө 2-3 жолу fapping кылган учурлар болгонун билбейм жана таасирин тийгизген эч кандай оюм жок болчу. мага. Эркекке болгон ишеним, эркке болгон ишеним деген эмне экенин мен билген эмесмин.
Мен орто мектепти баштагандан кийин, мен бир кыз менен сүйлөшүүгө аракет кылып жатканда, чынында эле, аябай күчтүү эмоцияларга ээ болдум, мен ар дайым дубалда карап турган кыз менен, анын көкүрөгүнө көз чаптырган жокмун, ал байкады, бирок ал байкаган жок эч нерсе дебе, ошондо сен ушуну көрүп турасың деп аябай толкундандым. Менде безетки жаман болчу, ошондуктан мен эч ким менен сүйлөшкөндү жактырган жокмун.
Бир жыл мурун же ушул сыяктуу бир нерсени ушул видеону reddit порнодогу Brainти көрүп, мастурбация мен үчүн себеп болгонун түшүндүм. Бардык белгилер ошол жерде болгон, өзүн-өзү сыйлоо сезими жок, өзүнө ишенген эмес, толкунданган, бир нерсе деп айтуудан корккон, ар дайым ppl мен жөнүндө кандай ойдо экенине кам көргөн. Мен бул subreddit, / nofap жөнүндө билдим.
Мен чындыгында эле аракет кылып жаттым, бирок 2-3 күндөн кийин эч нерсе кыла алган жокмун, андан кийин reddit сайтындагы постту көрдүм / gonewild, дагы бир жолу мени сындырды, мен аны кыздар менен болгон сүрөттөрдө күн сайын көрүп турдум, каалоо да бирдей болду дароо fap үчүн чоңураак. Андан кийин ал жерде эркек + ургаачы менен жыныстык катнашта болгон сүрөттөрдү көрүп, мен өзүмдүн сексуалдык жашоомду эмне кылып жатам деп ойлоп, мен үчүн ошол жерден башталды. Мен дагы деле gonewild көрөм, бирок мен аны көзөмөлдөй алам, мастурбация жасагым келбейт.
Мен 12 күндөн бери мастурбация жасай элекмин жана өзүмдү ушунчалык жакшы сезем, бир нече күн мурун мен иним менен соода борборунда кийим-кече жана өзүм үчүн эмне алгым келгенин текшерип отурсам, сары чачтуу кыздын мени көздөй келе жатканын көрдүм мен өзүмө ушул кыз менен сүйлөшүшүм керек деп жүрөгүм ушунчалык тез согуп жатат деп айтып жатсам, ал менин жанымдан өткөндөн кийин мен анын артынан чуркап барып сүйлөштүм, андан кийин 10 мүнөттөн кийин мен аны ичкенге чакырдым, ал кабыл алды, биз номерлерди өзгөрттүк жана эми күн сайын мага SMS билдирүүлөрү жөнөтүлүп, ал бат-бат чыгып турууну каалайт. Мен буга дагы деле ишене албай жатам, бирок чындыгында кыздыгымды жоготкон мезгил келди деп ойлойм.
Чын эле мен сени жүрүп ийгилик каалайм жана эч качан сиз мезгил-мезгили менен талкалап жатса да, ишенимин жоготот.
LINK - Мен 8 күндүн ичиндемин, эки нерсе болуп өттү, менин оюмда эмес. Менин үнүм жарылууну токтотуп, бир аз тереңирээк жана авторитеттүү болуп калды. Менин сөздөрүм азыр таасир этип жаткандыгын сезип жатам. Айтайын дегеним, бул тымызын, мен азыр радиого жумушка орношо албайм, бирок мен анын чындыгына ишенем.
Муну жасай алганымдын дагы бир себеби, мен буга чейин анчалык деле коомдук адам болгон эмесмин. Мен көбүнчө өзүмдү сактап, башкаларды жек көрөм, кээде өзүмдү да жек көрөм, анткени мен канчалык жалкоо жана антисоциал болгонумдан жийиркенип кетем. Ушул кыйынчылыкты баштагандан бери мен социалдык жактан көбүрөөк болдум, атүгүл бир жумадан кийин апам мага жаңы норма жагарын айтты. Мен дагы деле тың кыз болуп, кызды өпкөн жокмун, бирок өзүмдү сактап калсам, акыры бирөө менен таанышам деп ойлойм, анткени мен өзүмдү өзүм эле сактап калбайм.
LINK - Азыр 12-күн, мурунку эң мыкты 14 жашыма жакын келип, өзүн жакшы сезип жатам. Азыр кыздарды башкача өңүттөн көрүп жатам, сөзсүз. Мен аларды ысык эмес, сулуу же сулуу деп ойлоп жатам. Алар деле мени коркутушкан жок окшойт. Менин оюмча, бул көз тийүү менен байланыштуу.
Нофапка чейин, мен өзүмдүн кооптонуумдан улам көз тийүүдөн аябай коркчумун. Мен сүйлөп жатканда, мен ар дайым ылдый карап, ал тургай, элдердин оозун карайм. Азыр мен көзгө массалык түрдө тийип турам жана аялдардагы сулуулукту айкыныраак көрө баштадым. Чыныгы сүйлөшүүлөрдү жүргүзгөнүм жакшы.
Кечээ кечинде мен өзүм түздөн-түз бир гана кишини, ал эми калгандары бири-бирин билген кечеге бардым, мен аны адатта жасоону ойлобойм. Мен ушунча кыз менен сүйлөшүп, сүйлөшүп жүрдүм, телефон номерин да алдым. Иштер жакшы жүрүп жатат!
Акыры суперкүчүбүздү аркылуу ала баштады.
Бир Backpackers жатаканада жашап өткөн аптада өткөргөн, 12 керебет бөлмөнү, жолугушуу бөлүшүп, жаңы адамдар менен сүйлөшүп, күнүмдүк. мисалы, үйрөтө коомдук тынчсызданууларды жок жана коомдук чыккан болуп, жакшы жер.
Мындан бир нече күн мурун, мен сентябрынан бери эч кандай тирүүгө кылып келишкен, бирок ал эч качан чын эле мен Knowhere ортосунда алыскы айылда жашап, анткени, бул supwer ыйгарым укуктарын ар кандай байкадым.
рахмат айыл жеринен шаарга мени түртүп эч кандай-тирүүгө үчүн, мен топторду жана тинейджер (түрткү) болгон апама башкача
44 күн: ишеним калыбына келтирилди.
Жакында мен буга чейин жасап көрбөгөн нерсени жасадым: ылдам сүйлөшүү. Мен үрөй учурган окуяларды уктум, бирок бир сынап көрөйүн деп ойлогом. Айтып коюшум керек, мен аябай жакшы иштедим деп ойлойм. Артка кылчайып карасам, менде эң чоң таасир калтырган нерсе, мен мурункуга караганда канчалык ишенимдүү болдум. Коомдук жайларда же барларда / клубдарда ж.б. аялдар менен таанышканда, мен тарып бара жаткан кызгылтым, уялчаак, көздөрүм кулап, колдорум бүктөлгөн, абалым начар болчу. Азыр артка кылчайып карасам, аялдардын буга чейин мага анчалык кызыгышпагандыгынын себеби, мен туура эмес сигналдарды таратып жибергенимде. Эми, бир жагынан nofap, бир жагынан азгыруу оюну жөнүндө билип алгандыгым үчүн (негизинен өзүңүзгө ишенимдүү болуш үчүн, башкача айтканда, аны жасап жатканда жасалма жол менен), мен сиздин бир гана чегиңиз өзүңүз экендигин түшүнүп турам.
Ал жактагы башка балдарга салыштырмалуу мен бир аз ашыкча салмакта болчумун (пивонун ичи эле), мен спорт залга көп барбайм (томпойгон бицепс жок). Бирок мен аны жакшы кийинип, өтө курч мүнөздү колдонуп, жолуккан ар бир кыз менен тамашалуу тамашаларды жасоо менен толуктадым.
Nofap сыйкырдуу эмес, бирок акыркы 44 күндүн ичинде мен үчүн чындыгында өзгөрүүлөр болгонун сезем. Жашоодогу бардык нерселер сыяктуу эле, сиз андан эмнени киргизсеңиз, андан чыгасыз. Эгерде сиз жөн гана nofap болсоңуз жана башка эч нерсе жок болсоңуз, супермоделдер сиздин тандооңузга дароо сыйлык берет деп күтпөңүз. Бирок өзүңүздү өркүндөтүүгө тынымсыз, күн сайын аракет кылсаңыз, көптөн бери келе жаткан талантыңызды ача баштайсыз. Мен ылдам таанышуу иш-чарасынан билгенимдей эле, азыркы учурда барларга / ресторандарга / ж.б.у.с. барганда, эркектер арасында мурунку начар абалымды жана тартынчаак мүнөзүмдү байкай баштадым. Аларды четке кагып, nofap боюнча акылдуулук менен бөлүшсөм жакшы болмок, ж.б.у.с. нофап жөнүндө маалыматты жайылтуу, бир топ эркектин жашоосун жакшыртат деп ойлойм.
Day 8: Мен аялдарга жакшы менен сүйлөшүү болот
Акыркы эки күндүн ичинде мен өзүмө кызыккан аялдар менен сүйлөшө алганымды байкадым. Мен мурдагыдай тартынчаак эмесмин, өзүм болгондон коркпойм, чындыгында айланамда күлкүм келет алар (мен адатта күлкүлүүмун, бирок мага кыз-келиндер жакын эмес). Ошентип, бул / r / nofap аны сактап калуу үчүн жакшы түрткү болот деп ойлойм. Токтотууга чынында эле жүйөлүү себептер бар! 🙂
Мен аялдар менен оңой баарлашуу мүмкүнчүлүгүн билем, бул чындыгында жакшы нерсе, бирок мен үчүн эң чоң түрткү берүүчү бул менин акылым. Мен порнону көрүп, ар кандай аялдарды fapping кылып жатканда, мен чыныгы жашоодон көрүп, автоматтык түрдө сексуалдык нерсеге айланып кетем жана алар менен жыныстык катнашта болуу гана менин оюмда. Бул жашоонун жакшы жолу эмес. Мен ары-бери байкап келе жатам fappingден алыстап, порнону тазалоочу жана тазалоочу акылым кетет. Бул укмуштуудай сезилет. Чындыгында.
Мен бир аздан бери фапинг жана порного муздак индюкка бардым жана жашоого болгон көз карашым толугу менен өзгөрдү. Жашоомдо биринчи жолу өзүмдү ишенимдүү сезип, тынчсызданбай, адашып отурбай татыктуу маек куруп жатам. Мен эч качан айыккан жокмун, бирок суук индюк эч кимге иштей албайт, болгону убактыңызга байланыштуу конструктивдүү башка нерсени таап, аны жасаңыз.
Day 80 + жана кээ бир керемет нейрологиялык өзгөрүүлөрдү байкап,
Акыркы бир нече күндөгү тажрыйбам менен бөлүшкүм келди, анткени жеке мен үчүн бул таң калыштуу нерсе болгон жок. Баштоо үчүн, мен эсимде болгондуктан, массалык социалдык түйшүккө туш болдум. Мен аны менен дайыма күрөшчүмүн, бирок мен аны ар дайым жасалма жол менен жасаганмын.
Менин байкашымча, адамдар менен иштешүү жөндөмүмдөгү чоң өзгөрүү. Көбүнчө көз тийүү ... Мен муну yourbrainonporn'дон окугум келет, бирок ал күнү-түнү окшош. Бир нече күн мурун мен дээрлик баарына көз тийип баштадым, бул табигый нерседей сезилди. Мен өзүмдүн бойго жеткен жашоомдо жасаган нерсемдин ордуна, аны мажбурлап, же баштайм, мен уят же туура эмес иш жасадым деп жалдырап карап турдум. Эми мен күтүлбөгөн жерден эч нерсе бербейм.
Ал кемчиликсиз эмес, бирок мен дагы бир секундадан кийин башымдагы блоктордун урунганын сезип турам, бирок көбүнчө мен табигый түрдө "жок мен токтобойм" деп айтып, табигый корутундусуна чейин кете берем. Бул жигиттер жана кыздар менен адамдын кадимки өз ара мамилеси
Анын ары жагында кечээ велосипед тээп баратсам, элдердин алдынан өтүп, салам айтып жаттым. Мен дагы эле табигый / оңой жылмайган жокмун, бирок дээрлик каалагандай сезем. Мен түбөлүккө жылмай албаган нерселерге жылмайып жаттым, мисалы, ити менен ойногон жигит же анын арабасында кичинекей бактылуу наристе. Бул жөн гана ... дээрлик эйфория сезими эле.
Андан тышкары, жанымдан өтүп бара жаткан кыздарды коркпой карап турдум ... көз тийип, аны кармалап дээрлик көп. Ал тургай, кассалык машинасыз бир кыз менен ойноп көрүшпөдүбү, мага кызыккан жылмайып берүүгө түрткөн.
Анын ун-анал чындыкка-кыска эч нерсе жок.
Мен дагы деле болсо ал жакта эмесмин дегеним ... Эртең менен жыгачтарым эки күндөй же андан көп (дагы деле болсо чоң өркүндөтүү) жана ал эсимде калгандай жакшы эмес, бирок бул мага көбүрөөк убакыт керек экендигин билдирет.
Ошентип, өзүлөрүнөн күмөн санагандардын бардыгы үчүн ... кайра өткөрүү сызыктуу эмес, ал этап-этабы менен болот, ал 90 күндөн ашык убакытты алат, сен айта албайсың. Бирок анын чыныгы жүзү мен аны баарына бекем карманууга үндөйм.
Эгерде кимдир бирөө ушул сыяктуу кескин өзгөрүүлөргө дуушар болгусу келсе, жооп бериңиз. Мен булардын мындан ары кандайча жүрөрүн билүү үчүн аларды уккум келет.
Идеалында, мен ар дайым интроверт болуп жүрсөм дагы, өзүмдү чоң топто жакшы сезе алам. Кантип оңдой турганымды билишим керек болгон бир гана нерсе - кичинекей сүйлөшүүлөрдү жүргүзө албагандыгым ... Мен андай нерсени ойлобойм.
Жогору жиптен -
Ооба, мен көздү мурун эле башымдан өткөргөм. Нофапка чейин, мен кандайдыр бир жашыруун уяттан улам адамдардын көзүн карай албай калгандар жөнүндө окуп, бул BS деп ойлоп, аны жасаган жокмун деп байкаган эмесмин.
Бирок, бир нече жума мурда, мен күтүлбөгөн жерден көз алдында ар бир карап эле түшүндүм. Beautiful учур.
Көп өтпөй - стихиялык сүйлөшүү. Качан preivoously мен убара болмок эмес. Дене тили - бул эң сонун нерсе, эгерде сиз өзүңүзгө болгон ишенимди билдирсеңиз, анда адамдар сизди оң кабыл алышы мүмкүн, ошондо сиз сүйлөшүп отурасыз.
Менин кеңешим? Таанышпаган баардык адамдар менен сүйлөшүңүз. Сиз бир нерсени каалаган адамдар эле эмес, мисалы, аялдар үчүн “бутага алгыңыз” келген адамдар.
Жөн гана өз ара аракеттенүүдө бир аз көп нерселерди айтып коюңуз. Мисалы, Кезекте турганда, кофе дүкөнүнө бир нерсе заказ кылганда. Көргөн адамдарыңызга салам айтыңыз (мурун сиз аны керек деп ойлогон эмессиз). Акыры бир нерсе өнүгөт. Эгер андай болбосо, анда эмне мааниге ээ - сиз аны дайыма жасап жатасыз.
Ошол эле жип -
Эй! Ушул убакка чейин жетишкендигиңиз менен куттуктайбыз. Мен, албетте, ишенимдүү сезүү менен байланыштуу болот жана калыбына келтирүү этап менен болот. 90 күн - бул жөн гана жол көрсөткүч, кадимки калыбына келүү үчүн дагы көп убакыт талап кылынат - кандай гана болбосун.
сыяктуу 2 айдан кийин, мен мындан ары проблема болгон ойгонуп экенин көрүштү. Мен Стоп басуу керек же керебеттен туруп, өзүмдү күчкө чейин мен дээрлик сигнал алгач. Жок, кофе, мындан ары эч кандай кант. 5 боюнча экенимди жана муздак душ уктап да, ал жарым сааттан кийин, мени алып колдонгон 🙂 алда канча жакшы, бирок азыр мен дээрлик ошол замат аны 6k.
Ошол эле жип -
Ооба, адамдардын көзүн карап отуруп мага өзүмдү аябай ыңгайлуу сезем. Менин акылым кандайча жакшыраак экени таң калыштуу. Мен азыр 11-күндөмүн, бирок мен 2-жылдын башталышына карабастан 2012 айдай жүрдүм жана мен өзүмдүн акылымды толугу менен тунук сездим, менин ой жүгүртүм сонун эле.
Ошол эле жип -
Ооба, мен үчүн көз тийүү бир-эки жума өткөндөн кийин түздөн-түз түзүлөт, бул менин гормондорума жана каалоомо байланыштуу. Мындан тышкары, бир нече жыл мурун көзүм менен контакттагы "кыйынчылыктарды" жасадым, бул мен үчүн табигый сезимди жаратууга жардам берди. Интроверт катары, мен кичинекей сүйлөө негизинен катуу ойлонот деп айта алам. Анын тайыз, эч нерсеге маани бербеген тамчылары эл көңүлүн алагды кылганды жакшы көрөт. Көпчүлүгү байкоо салат: "бүгүн ысык", "сенин кочкул кызыл көйнөгүң мага жагат", анын айрымдары "биздин жашообузду бири-бирибиз менен бөлүшөлү" деген материал: "кечээ кечинде пицца ичиптир, укмуш экен!" Эгер сиз кичинекей сүйлөшүү идеяларын кааласаңыз, анда Твиттерге баш багыңыз! Ийгиликтериңиз менен куттуктайбыз жана биз менен бөлүшкөнүңүз үчүн рахмат.
жарым жолдо ичинде ойлору абдан алыс.
белги айтылат, ошондой эле, мен жолго салып 53 күн экенимди жана буга чейин биринчи эки апта улуу experience.The болду кыйын болот, бирок ал өткөн алуу жолу ал кетет. алгачкы эки жумадан кийин мен бир жума бою депрессияга түшүп, бир жашоо стили өзгөртүшү керек, мен компүтерди чечип алуу керектигин түшүндүм. Мен ошондой кылдым.
Бул улуу болду, мен биринчи жолу баштаганда мен өзүмдүн жыргалын да, кууралын да бар да алдында коомдук жана эч качан бери ушунчалык өзгөрдү.
Чейин nofap терс таасирин, мен биринчи жумадан кийин сезип жогору кетет деп жана депрессия / ачуусу кыска мезгил болушу мүмкүн айтып, бирок ал ишке аздыгы жана өтөт жана жакшы сезип баштайт.
Мен сезимдерге! Мен чынчыл болуу бул тууралуу абдан кубанычтамын. Мен 4chan серептеп, жок дегенде, мындай мурда акыл мени олдук. Мерез жана баары болуп мени капа мени күлүп жасады керек жана кызыктуу болушу керек болсо, мен куушуруп тим болду.
күндүк 40 согуш болду (биринчи)
Фаппинг менин колумдагы таяк болуп калды, бул менин коомдук болуу жөндөмүмдү жоготуп, ал тургай, башкаларга ыңгайлуу боло албагандыктан, башка адамдар менен иштөөнү аябай кыйындатты. Тактап айтканда, адамдардын көзүнө карап, өзүмө ишенимдүү болуу жөндөмүмдү жоготтум. Жалпысынан, адамдар менин жакшы адам экенимди айта алышат, бирок мен адамдарга бир аз ыңгайсыздык жараттым жана бул мени чөгөрүп жиберди. Ошентип, мен өзүмдүн позициямды түзүп, жашоомду артка тартып жатам. Мен көйгөйлөрдүн булагын түшүнгөнүмө абдан ыраазымын. Мен эки жыл мурун терапевтке көрүнүп, антисоциалдык мүнөзгө ээ болдум деп ойлогом. Терапевт мага эч кандай түшүнүк берген жок, акыры барбай калдым. Мен ушунчалык көп адамдардын порно менен алектенип, кадимки жашоону сезип жүргөнүн билем, андыктан мен эч качан ага байланыштуу маселелеримди байланыштырган эмесмин. Азыр мен порно менин мээмди башаламан кылып келгенин билем. Мен сенин мээңдеги порнонун видеолоруна чалындым да, жарык өчүп калды.
Ошентип, кыйын бөлүгү менин өчүрүп-күйгүзүү планымды аткарып жатат. Мен планымды бир кыйла жакшы аткарып келе жатам. Уйкусуздуктан, кээ бир баш оорудан, азыраак либидо менен жана кыжырдануудан аман-эсен чыктым. Мен көптөгөн оң өзгөрүүлөрдү байкадым. Менин үнүм алда канча катуу жана тунук. Бул мен үчүн абдан таң калыштуу. Адамдар менен бетме-бет туруп, алардын көзүнө тике кароо жөндөмүм барган сайын жеңилдеп баратат. Жалпысынан социалдык жолугушуулардан коркуу сезими төмөндөп баратат. Мен дагы деле кырдаалдан алыс болууну ойлойм, бирок акырындык менен, бирок, албетте, башкалар менен баарлашууга жөндөмдүү сезем.
Бүгүн, 40-күн менде көп убакыт болду. Өзүмдү ысык балапандары бар кинолорду сыналгыдан көрүп жаттым. Андан кийин жакшы абс менен ооруган кыздарды гуглдан издей баштадым. Акыры үйдөн чыгышым керек деп чечтим. Алардын ишемби күнкү мелдешинде жергиликтүү барда бассейн ойногонго бардым. Бүгүн аман калам жана nofap lifestlyle менен жүрө берем. Келечектеги сыйлыктар курмандыктар маанисиз болуп көрүнөрүн билем.
Интроверт болуу жакшы, ал тургай жакшы нерсе болушу мүмкүн. Интроверсия социалдык жактан начар же антисоциалдыкка тең келбейт. Алар PMO көз карандылыктан келишет.
Жаңы эле 3 жумага чыктым, бул орто мектептен бери эң узак болгонум жана ушул сыяктуу өзгөрүүлөрдү байкадым. Мен дагы эле өзүмдү ичкери карап отурам. Мага жалгыз убакыт бөлгөндү жана жөн гана ойлогонду жактырам. Бирок, жумуш учурунда же жумуштан бошонуп кеткен учурлар сыяктуу социалдык мамилеге келгенде, мындай түйшүк сезилбейт. Жада калса, бейтааныш адамдар менен кичинекей сүйлөшүүлөрдү жүргүзүп, өзүмдү таң калтырам.
Мен интроверттер дагы деле социалдык деп окуйм, жөн гана социалдык активдүүлүк (чакан топтордон тышкары) биздин эмоционалдык батареяларыбызды алсыратат, ал эми экстраверттер үчүн өз ара аракеттенүү алардын батареясын заряддайт. Ошентип, кечеден же коомдук чогулуштан кийин бизди кубаттоо үчүн бир аз “бизге” убакыт керек.
Бул мен үчүн жетиштүү бийлгинде болуп саналат. Куттуктайбыз жана ийгилик. бир коркок болуп, башкалар менен өз ара менен ыракаттануу үчүн сыймыктануу унутпа
Мен nofap жана Everytime таштап, мен ар дайым кайрылып келип жатышат
Бир нече жыл мурун мен fapping баштаганда мен гипохондриялык башаламандык болгон. Денемдеги бардык симптомдорду жана көргөндөрдүн бардыгын гуглден өткөрдүм. Качан гана мен жакшы серия менен жүрсөм, ден-соолугум жөнүндө тынчсызданчу эмесмин. Акыркы бир нече жумада мен тынчсызданган жокмун, бирок кечээ таштап, ден-соолугумдун жакшы экендигине карабастан, денемдеги ар бир жерди анализдөө режимине кайтып келдим. Ошентип, биринчи кезекте эмне үчүн баштаганымды эстейм. Бул кыздарды, ишенимди же ушул сыяктуу нерселерди алуу үчүн эмес. Бул жөн гана өзүмдү бактылуу кылуу жана тынчсыздануу үчүн болду. Гипохондрия соруп, мен аны менен биротоло кылууга даярмын. Ошентип, мен бул кыйынчылыкты биринчи кезекте баштаган себебимди эстеп, эми дагы бир жолу кайталабайм деп айта алам деп ойлойм.
Урматтуу Коомдук Кайгыруу жана депрессия, коштошуу.
9 жыл мурун порно тапкандан бери PMOсуз эң узак убакыт (азыр 23). Тынчсыздануу жана депрессия, эч жерде жок. Мен эң жакшы жашоону өткөрүп жатам.
IT жарады, балдар!
ШИЛТЕМЕ - 57 күн, артыкчылыктары
Ошентип, мен бул билдирүүнү жазгандан кийин, анын алдына баш тартуу керек. Эч кандай fapping пайда гана себеп болгон эмес. Мен болдум ой жүгүртүү Гезит азыр бир топ убакыттан бери, балким 5-6 апта. Мен да иштеп баштады йога Жумасына бир нече жолу. Андан тышкары, мен атайын тамак азыр. Тамак-аштан көптөгөн витаминдер, минералдар, май кислоталары жана жипчелерин алам. Мен ашыкча тамак ичпейм, сендвич, печенье, вареник сыяктуу жараксыз тамактарды жей баштадым, эми момпосуй жана шоколад жебейм. Чындыгында момпосуйларга окшогон кургатылган жемиштерди көп жейм. Эгерде сиз ашыкча тамак жесеңиз, анда сиз солгундай бересиз, бирок мен аларды качан жана канчалык көп жегенимди эстеп, сергек бойдон калам.
Бир нече жума мурун мен объективизм философиясын изилдеп баштагам, эми мен өзүмдүн принциптеримдин кодексин түзүп жатам, бул менин оптималдуу жашоого болгон тандоомду туура жолго салууга жардам берет. Мен буга абдан кубанычтамын жана жашоомдон жакшы нерселерди күтөм.
Дагы бир айта кетүүчү нерсе. Менин жаш курагымдагы адамдарга салыштырмалуу (мен 23 жаштамын) мен акмак абалдамын. Колледжди таштадым, ижара акысы жок жана учурда жумуш жок. Эч кандай квалификация же ачык талант жок. Ага карабастан мен өзүмдүн жашоомду жакшы сезем. Порнодон жана мастурбациядан алыс болуу мага ушундай сезимде болууга жардам берди.
ПАЙДАСЫ
- Эл алдына чыксам уялбайм, кызганбайм. 45 кишиден ашкан топтордун алдында бир нече жолу сыналган. Сокурдун айрым мисалдары: үйлөнүү тостун бузуу, кийим-кечемдин баарына тамак алуу, координациянын негизги деңгээлинен төмөн бир нерсени аткара албай калуу. Хаха Чындыгында мен үчүн баары күлкүлүү болду, азыр да ал нерселерди позитив катары эстейм.
- Кимдир бирөө менин кымбатыма тамашаласа, социалдык "мини тирешүүлөрдө" мен ошончолук ыңгайлуумун, салкын жооп кайтаруу мүмкүнчүлүгүм жогору, эгер эч нерсе эсиме келбесе, мага эмоцияга алдырбайт же анчалык деле таасир этпейт. . Мен азыр кек сактоону жактырам жана ишти бир топ жеңилдете берем.
- Бейтааныш адамдар менен жагымдуу баарлашууну баштоо оңой жана табигый нерсе. Атайын кыздарга кайрылсам, менин башымда бош орундун ордуна, мен эмне деп айтаарым жөнүндө чыгармачыл ойлорду алам, бирок аны көп колдоно бербейм. Ошондой эле, мени четке кагуу жана түз болуу оңой деп эсептейм, оңго да, оңго да жакындабайм, бирок менин позитивдүү көз карашым жана өзүмдү жогору баалайм, анткени мүмкүн болгон нерсенин деңгээли кеңейди.
- Мен өзүмдүн эмоцияларымды байкап, анализдеп жатам. Мага кеминде 2 жол менен пайда алып келет: мен үчүн маанилүү адамдар менен эмоционалдуу, каттуу баарлашканда, мен дароо конструктивдүү эмес жооп менен жооп бербейм. Экинчи артыкчылыгы, депрессияны, кайгы-капаны, уятты, күнөөнү башымдан өткөрсөм дагы, ал байкоочу мүнөзгө ээ жана мени ичтен жулуп алуунун ордуна, мени жарым-жартылай жылуу-жумшак жылдырат. Мындай ыкма - "СИЗ эмне сезип жатасыз, ЭМНЕ үчүн сиз аны сезип жатасыз жана аны кетириш үчүн эмне кылуу керек". Бул аракетке чакыруу.
- Жалгыздык, кандагар, кайгы тышкы дүйнөдө жок, мен да менин ичимде басымдуу бөлүгү болуп өзгөрүүлөргө карабастан, менин жашоомдо кескин кыскарган
- Чечкинсиздикти, киска тамандуулукту жана киска адептерин жек көрө баштадым. Ооба, сени "Мен гана ойлоймбу ..." ЖИГИТ жана "ЖАКТЫ ЖАКТЫ" ЖИГИТ жана "Менби же ..." деп ойлошот. ЖИГИТ. Ооба, анын оң жагы да бар. Менин создуктуруу көрсөткүчүм төмөндөдү, мен чечимдерди тезирээк кабыл алам жана аларга мурункуга караганда көбүрөөк ийгиликке жетем. Адатка байланыштуу чечимдерге келгенде, мен өзүмдүн чечимиме бекем карманганымды билип туруп, күн сайын жакшы нерселерди алам. Мен өзүмдү ошол үчүн сүйөм жана өзүмдү сыйлайм.
- Күзгүгө карасам, мен өзүмдү сулуумун деп көп ойлойм. Мурункуга салыштырмалуу мен адатта өзүмдү жоготкон адамдай сезем деп ойлойм. Азыр мен чындыгында лол окшош экениме карабастан бир аз жакшы көрүнүп жатам. Көнүгүүлөрдөн бир аз май жоготкондон башка, бирок сиз менин көйнөгүмдү көтөрүп, жүзүңүз бирдей окшойт деп ойлойм.
- Ооба, менин үнүм дагы тереңирээк. Мен муну болжол менен 8-9 күн мурун сезе баштадым. Азырынча кете элек
Чынын айтсам, мен бул нерсени эч качан сезген эмесмин жана бул абдан коркунучтуу. Себеби мен эч качан андайды түзө алган эмесмин. Нофап мага сүйлөшүүгө, жылмайууга жана ишенимдүү басууга күч берди. Менде кыздарга ишемби күнгө чейин аны жакшы көрөрүмдү айтып, 3 жылдык достугумду буздум деп айтууга дилим бар эле, ооба, азыр мен бардыгын оңдогонго аракет кылып жатам, бирок жашоону чыдамсыздык менен күтүп жатам. Мен вьюиге тийип, азыраак убакытты текке кетирип жатам жана аны жакшы адам болуш үчүн колдонуп жатам! Биз миссияны аткарып жатабыз, балдар! NOFAP. Биз тажрыйбадан үйрөнөбүз.
Ошол эле тема -
Мен сиздер менен бир кемедемин. Башка адамдар менен оңой эле сүйлөшүп алам, башка жакка көз чаптырбай. Көз тийүү мени анчалык деле кыйнабайт жана мурункудай толкунданган жокмун. Тренд улана берет деп ишенем жана биз ого бетер ишенебиз!
Ошол эле тема -
Чындыгында укмуш экен, туурабы?
Мен ҮЧҮНЧҮ гана күнүмүн, мен жөн гана күзгүгө карадым жана денемде ишенимдүү турдум. Мен өзүмдү таразалап көрдүм, арыктаган жокмун жана бир дагы булчуң топтогон жокмун. Мен үч күн мурун физикалык жактан так ошол жигитмин, бирок акыл жагынан таптакыр башкача оюн
Менин ишенимим боюнча, айлана-чөйрөмдөгү адамдар менен жакшы дос болуп, өз кезегимде бөлмөмдөгү компьютеримдин азгырыгынан алаксытып жатам. Мен дээрлик 10-күнү өзүмдү таптым, чыгып, досторду таап, жинди нерселерди жаса. Бул дүйнөдө чындыгында маанилүү болгон нерседен адашыңыз.
ГАЙ 2)
Макул, мага жиндидей жардам берип жатат. Социалдык тынчсыздануу (мурунку деңгээлде) - бул өткөн мезгил! Балким, мен бул кыйынчылыкты кара куурайды жок кылуу менен бириктирдим, билбейм, бирок иштеп жатат.
ГАЙ 3)
Мен дагы ошондой сезем. Мен кабыл алган эң мыкты чечимдердин бири
Жалпысынан алганда, мен чындыгында кубаттанып, nofap аркылуу өзүмө болгон ишенимге ээ болдум. Бул чындыгында эле кереметтерди жаратат, сиз акыл-эси күчтүү жана азгырыктарга туруштук берүүгө даяр болушуңуз керек.
Мен адамдарга ишенүү үчүн nofap баштоо жөнүндө көп угам. Мына менин байкоолорум ...
Өзүмө болгон көзкарашыма ишеним артуу да таасир этерин байкадым. Жакшыраак өзүн-өзү сыйлоо сезими мага өзүмдү жана башкалар менен маектешүү учурунда жана башка өз ара мамилелерде мага кандай мамиле кылгандыгын кайрадан баалоого аргасыз кылат. Мен өзүмдү аябай бекем кармадым жана кээ бир досторум менин досторумдай ойлогондой болбогонун байкадым (сен жөнүндө сөз кылбай Жон: P). Мен дагы бир топ обондуу болуш үчүн, аны абдан жагымдуу деп айтышым керек жана мен жашоомдо жакшы чечимдерди кабыл алып жатам. Мен өзүмдү жакшы сыйлагандыктан, жакшы чечим кабыл алам. Бул сонун.
200 күн жеткен эле эки күн, же бир абалга!
Мен бош эмес мектеп окуучусу болгондуктан (жана жалкоо жалкоолор) мен порно / мастурбациядан баш тартуу менен жүргүзүлүп жаткан экспериментимдин узак жана деталдуу анализин жарыялоого убакыт тапкан жокмун, бирок азыр бир нерсени унутканга чейин жарыялаганым жакшы деп ойлойм.
Менин оюмча, ушул себептен nofap кылуу мен үчүн чоң кыйынчылык болгон жок, бир жумада гана жасай алган досумдан айырмаланып (мен сөз кылдым) / Р / nofap достор, teehee чейин).
Нофаптын алгачкы 2 жумасы менин жашоомдогу эң сонун сезимдердин апталарында болду! Чындыгында мен эңсеп келген нерсени жасоого түрткү алгам: ыр жазуу, ыр ойноо, ыр жазуу, ыр жарыялоо. Мен өзүмдү Фрейкин Пулитцер сыйлыгын жарым ай бою жеңип алгандай сездим. Адаттагыдан 100000 эсе көп энергия болгондуктан, уктай албай жаттым. Тестостерондун дозасын ашып кетсе, кимдир бирөө? Менин аябай кыйналганыма түрткү болду.
2 жумадан кийин жашоо бир аз башка учурларда, кадимкидей нукка түштү: * Ийгиликтүү фапстронавт болуу мага башкаларга салыштырмалуу акыл-эс жагынан артыкчылык берди. Альфа эркек менен беттешкенде, мен өз оюмда «үйдө караңгыда отуруп, бурчта күн сайын мастурбация жасасаң жакшы болот» деп айта алам. Муну ким жасабайт? ME ”* Менин колума көбүрөөк убакыт бөлүп, бир бөлүгүн видео оюндарга, бир бөлүгүн жазууга / музыка ойноого жумшадым, ал эми буга чейин видео оюндарды ойночумун. * nofap өзүмдүн ички оюн жана имиджин өркүндөтүү үчүн / r / азгыруу кеңештеринен пайдаланып, ишенимди күчөтүү милдетин аткарды.
Мен бүгүн көп порно күлкүлүү сумманы көрдүм. Ал бок канчалык майыптык менен көз карандылыкты жаратарын унутуп койдум. Мен чындыгында азыр каалабасам дагы, ДББну колледжге өз убагында токтотом деп үмүттөнөм. Бул акыркы нерсе эмес, мен жарым жыл ичинде салкыныраак жана жагымдуу адам болуу жөнүндө ТОН билдим. Мен nofap жолумду баштаганда эч нерседен күмөн санагандай, ушунчалык көп нерсени ишеним жана түрткү менен ишке ашырдым.
LINK - Мен муну 4 ай мурун баштоого аракет жасадым. Мен күнүнө 2-3 жолу мастурбациялап турган өнөкөт фаппер болчумун. Жаңы гана баштаганымда 3 күнгө гана барып, оорудан баш тарттым. Андан кийин бир жума жүрүп, чындыгында анын артыкчылыгын сезе баштадым, бирок жыныстык энергияны көп ала баштаганда, мен жөн эле кайра башталдым, ошондуктан 1-2 айдан кийин, 4 айга чейин, мындай калыбына келүү циклинде калдым.
Анан мен акыры биротоло токтошум керек деп айттым, бирок бул жолу мотивация башкача болду. Бул өзүм үчүн гана эмес, мен либидону калыбына келтирип, кыздар менен сүйлөшүп, социалдык жактан анча-мынча ыңгайсыз болуп калышым үчүн эмес. Бул менин айланамдагы адамдар үчүн болду. Бул менин досторум жана үй-бүлөм үчүн болду. Бул менин жанымдагы аялдар үчүн дагы болду. Мага кызыккан бардык кыздар жөнүндө ойлоно баштадым, бирок алардын кызыгуусун сактап калуу үчүн жыныстык катнашта боло албадым. Кыздар сексти да жакшы көрүшөт, бирок сексуалдык мүнөздө боло албаган жана өзүнө ишенбеген жигитти жактырышпайт.
Ошентип, бул жолу мен дээрлик 4 жума жүрдүм жана чындыгында анын пайдасын көргөндөй болдум. Төртүнчү жумада менин жыныстык каалоом аябай жогору болгон кезде мен өзүмө аябай ишенчүмүн. Буга чейин социалдык жактан ыңгайсыз учурлардан коркуп, же сойлоп жүргөндөй болуп кетүүдөн коркуп, көз тийүүнү токтотчумун, бирок бул жолу эч нерсе дебестен, көз тийип алганда, мен ыңгайсыз болгон жокмун. Мен сабырдуу жана эмоционалдык жактан туруктуу болчумун, көңүлүм чөгүп же ачууланган жокмун, чындыгында 90% жакшы маанайда жүрдүм. Айланадагы аял өзүнө ишеним, бактылуу сезимдер жана сексуалдуулук сезимин туюп турду. менден. Мен бул сезимдерди көз тийүү аркылуу билдирип, баардык сүйлөшкөн кыздарды көзүм менен карадым. Мен өзүмдү алда канча жагымдуу адамдай сезчүмүн. Мен акылдуу сөздөрдү айттым жана адамдар менен таанышууга аябай кызыктым. Мен тамашакөй болчумун жана кээде менин айткандарым жөнүндө Факты берчү эмесмин, анткени мен өзүмдүн бардык иш-аракеттериме ишенчүмүн, эгерде мен бир нерсе жасоодо же бир кызыктай нерсени айтууда жаңылыш болуп калсам, анда мен мурункудай бир кызыктай нерсени айткандан кийин, андан үйрөндүм. социалдык чөйрөдө депрессияга кабылып, натыйжада көп сүйлөбөйм.
жөн гана алек болуп, чыгып жана нерселерди кыла fapping эмес, негизги күчүн которуп жаткан жугузса, жок болот. Мен өмүрүмдө биринчи жолу сүйлөшүп баштады, иштелип чыккан достор менен илип партиялардын барып, сабашканы барып сапарга жөнөп кетти. Мен пикир үчүн ар бир мүмкүнчүлүктү колдон жулушуп, мен коомдук адам болгондуктан, аны жакшы көрчү. Мен, мисалы, космос курсанты болуп калган учурга чейин ушул болду. Мен майда-чүйдөсүнө чейин маани жана мага Айланасында болуп жаткан. Мурдагыдай эле, мен эмне өстүрсөм болот деп кээ бир учурларда, жакшы кабыл алган.
Эркек болом деген ойду ишке ашырдым. Мен өзүмдүн эрким менен эркек болуп калдым, башка адам болууга аракет кылган жокмун, жөн гана адамдардын ою жөнүндө Факты берген жокмун. Чыныгы эркек адам каалаганынын артынан түшөт жана аны жасоодон уялбашы керек деген ойду ойлодум, ошондуктан мен өзүнө ишенген, энергиялуу жана каалоолорунан уялбаган адам болдум. Мен туура эмес экендиги далилденмейинче, мен баарын туура деп айткам.
Кечиресиз, бул түрү бардык жерде жана чындап эле көп, бирок мен аны алуу үчүн жана мен, мени, мени, мен аркылуу барып аркылуу жаткан сыяктуу башка адамдар бар экенин жардам nofap жамаатка ыраазычылык билдиргим келет.
Кыздан сураганда, ал жумушта кара рыцарь болгусу келеби? Мен сизди айдай алчу кинону көргүңүз келсе пассивли деп айттым. Кийинки жолу бир кызды сыртка сураганда түздөн-түз болот. Мен аны сураганда же коркконумда же жооп бербей койгондо ачууланып же макул деп макул болгонумда, мен эч качан корккон эмесмин. Бул анчалык деле чоң иш эмес болчу, ошондо биз баарыбыз башка адамдар менен сүйлөшүп жүргөнүбүздү билдим жана бирөөнү сыртка сурасам, мен эч нерседен үмүттөнбөйм. Ал тынчын алган жок, бирок баарынан бетер кошомат кылды. Эми мен ага китебимди жаап, кийинкисин айта алам, эгер эмне болсо, ошонун бардыгына таң калбайм. 15 күн, мен акыры чыныгы аялдарга кызыгып, таанышуу дүйнөсүнө биринчи жолу 20 жаштагы жигит катары кошулгум келет.
Мен 100 күндүн ичиндемин. Маанайдын өзгөрүлүшү (тынчсыздануу) мага бир күндө 2-3 күн созулуп турчу. Ал бир күнгө түшүп кетти. Андан кийин күнүнө 1/2. Азыр бир-эки сааттай болуп кетип атат. Алар бир топ аралыкта жайгашкан.
Мен көптөгөн fapstronauts жана fapstronauts да, эл алдында сөз сүйлөп, бир чоң убакыт коркуп жагат. Бүгүн мен абсолюттук таза сүткө карата ишеним менен орто аудитория (30-40 эл) алдында сүйлөп, мен бой-дуу жатам. абдан чындыгында кызыктуу, угуучулардын алыс абдан кызыгуу менен сузуп эмес, ал эми жөндөө, өзүнчө милдети жана милдеттери жөнүндө айтып, ар бир адам менен бир кашектин болчу. Кылдат жана шыктануу суроолоруна жооп берди жана ал тургай бир канча күлгөнү алышты. Бул, албетте, менин NoFap жол (30 күн катуу) келип жатат.
Иштер жакшы жүрүп жатат, эми кайгырбайм, кайсынысы аябай бактылуу жана сыймыктанам. Депрессия менин жашоомдогу эң оор нерселердин бири болгон жана мастурбациядан улам келип чыккан деп ойлоо абдан өкүнүчтүү. Депрессия бүткөндөн кийин, мен өзүмдү күн сайын көбүрөөк баалай баштадым, бутум жерде туруктуу тургандай сезем.
Депрессия Мен мындан ары менин жашоомдо эч кандай олуттуу көйгөйлөрү бар калбай калса, бирок, шайтан алгыр, ал анал hornyness. Бул толкун болот. Кээде мен жупсуз Мен бардык учурда, эч кандай hornyness бар деп ойлойм, бирок аны бардык ачык ой-согуп жана аялдар жөнүндө ойлонуп, мени сактап, бактыга болуп келет. Андан кийин бул hornyness чынында эле жаман түш алып келет: мен Порно жөнүндө түш көрөт жатышат, кээде менин кыялдарым чындыгында эле сезип жатам. Мен күнү бою маанайы жаман экенимди ойгонуп, мен бул жөн гана кыял экенин билген күндө да, Андай адатым кайталанганда, өзүмдү күнөөлөшөт.
Айтор, менин кыялдарым - менин жашоомдогу туруксуз нерсе. Менин маанайым толугу менен көзөмөлдө, менин каалоолорум толугу менен көзөмөлдө. Мен чакырыктарга каршы күрөшүү үчүн жакшы ыкманы сунуш кылган бир фапстронавтка рахмат айткым келет. Ал эмне болгон? Буддисттик ыкма? Мен эми билбейм, бирок жөн гана бир нерсени каалаганыңды түшүндүрүп бер, кандай гана болбосун - бул порнография, мастурбация же керексиз тамак же шоколаддын бир бөлүгүбү, тескерисинче ойлон. Мисалы, порнону ойлогондо, кыз менен болуу, эркелетүү, сүйүү ...
Жаш 17 - Нофап менин депрессиямды жана коомдук тынчсыздануумду айыктырды. Башка артыкчылыктары
Мен NoFap баштаганга чейин, мен бир жыл бою кургак сыйкырдуу болгон. Мен сүйлөшкөн кызым менен ажырашып кеткендиктен, мен бир гана жыныстык жолугууга туш болгонмун, ал жакта, ооба, сиз аны: ED деп атадыңыз. 19 жашында ЭД ?! Бул табигый эмес. Ошол учурда мен аны өз оюмда аны күнөөлөгөнмүн, бул таптакыр туура эмес болчу, ал сулуу жана сексуалдуу, мен азыр аны көрүп турам. Кандай болбосун, акыркы 3 айда жыныстык катнаштар мурунку жылга салыштырмалуу көп болду. ED мындан ары көйгөй эмес.
Менин оюмча, NoFap сизди адам катары өзгөртпөйт. Бирок бул сизди өркүндөтөт. Сиз өзүңүзгө караганда ишенимдүү, харизматикалык, энергетикалык формага айланасыз. Мен баарына сунуштай турган нерсе жана бул жердеги жамаатка терең ыраазычылыгымды билдирем.
Мен өздөрүнө үстүнө келгенде 14, жашынан баштап порно Mags көрүп баштаган. Мен балбаны кетти 18, жашка чейин, бир аз эле ар-түнү болгон.
Мен сегиз жыл мурун мамиледе болуп, биринчи 5 жылдагы мамилем солгундап кеткен - көйгөйлөр ошондон кийин башталган. Анын жумушунан улам биз алыс аралыкта жүрдүк, ал эми обочолонуу жана жакындыктын жоктугу мени ДББга чоң убакыт өткөрүп жиберди. Ошондой эле, мен интерактивдүү видео баарлашуу абдан чоң болгонун байкадым. Ошентип, ал бир жылга же андан ашык убакытка созулду.
Ушундан кийин, биз кайрадан ошол жерге келгенибизде, мен мээмди терең бурап салганымды түшүндүм. Мен өзүмө болгон ишенимимди жоготуп, жеке көңүлүм кескин азайып кетти. Мен буга чейин чындыгында өзүнө ишенген жана коомдук адам болгондугумду жана баары жоголуп кеткенин сезчүмүн. Ошондой эле, бул биздин мамилебизге таасирин тийгизбей койбойт (бирок ал көйгөй баштала электе эле, жакындыкты төмөндөтүү жөнүндө арыздана баштаган). Мындан ары мени эч нерсе козгогон жок. Кайсы чоң убакытты сорду.
Анан бир күнү мен YBPди жана ушул форумду таптым - Акыркы бир нече айдын ичинде мен жашоомду толугу менен өзгөрттүм - машыгуу менен машыгып, бир топ чыгармачылык иш-аракеттерге көңүл буруп, көп саякаттап жүрдүм. Бирок, каргышка калган нерсе бир нече жолу кайтып келе берет. Ошондой эле, менин оюмча, мээнин сезимин кетирүү бир гана порного байланыштуу эмес, бирок жалпы эле технологияны ашыкча колдонуу - бул бизди жаратылыштан алыстатат жана өзүбүздү чыгармачылык жактан өзүбүздөн алыстатат (эгер биз аны чыгармачыл аракеттердин куралы катары колдонбосок).
Эгер кимдир бирөө башка түрү жок тирүүгө баштап бери дагы бир улак сезилеби?
Фапсыз серия менен жүргөндө (бул менин экинчи жолу, менин акыркы сериям 60 күнгө жакын), мен бактылуу жана мазмундуу болом. Мен өзүмдү бейкүнөө сезгенимди сезем жана бул менин жүрүм-турумумда чагылдырылат.
Мага кыздар жана аялдар мурункуга караганда көбүрөөк тартылып жаткандай сезилет. Негизинен, мен эч нерсени билбей калсам, «сойлоп жүрүүдөн» «сүйкүмдүүгө» өтөм. Олуттуу түрдө, акыркы бир нече айда мени башка жыныстагы адамдар “сүйкүмдүү” деп атап алышкан жок. Көпчүлүк учурда, ушул мактоо гана.
Мен өзүмдү жыныстык катнашка келгенге чейин (өзүм менен бирге) жасаган термелүүлөрүмдү берип жаткандай сезилет. Аялдар кандайдыр бир жол менен күнөөсүз жаштарды, бузуку жаштарды жана сексуалдык мүнөздөгү эркек кишини айырмалай алгандай. Мунун баары менин башымда болушу мүмкүн, бирок менин ойлорум менин жүрүм-турумумда чагылдырылат.
Brain көп жана nofap боюнча бир топ жакшы иштейт: Сиздин тажрыйба суранам бөлүшүү! 🙂
Бэм - Мен азыр супер азиянын генийине окшошмун. Мен апыртып айтып жатам, бирок мен так ойлоно алам; менин ADD контролум көбүрөөк muuuuch; Мен нерселердин себеби жана натыйжасы жөнүндө көбүрөөк билгим келет - бул допамин менин мээмди колдонуп, кийинкилериме жетүү үчүн бөлүнүп чыккандай. Yum!
Мен гей кылды, мен коомдук тынчсызданууга токтоо
30 мүнөт мурун мен ушул 9 күндүк сериядагы эң жаман каалоомду баштан кечирип жаттым, алар мени рецидивге түртүп жатышты жана мен бир дагы секундада бергим келгендей сезилди. Бирок андан кийин менин башыма бир нерсе тыкылдап, аны менен күрөш, жоокердей күрөш деп айтты. Азыр бир нече убакытка чейин азык-түлүк сатып алууну көздөп жаттым, анткени анда-санда социалдык түйшүктү баштан кечирип жатам, бирок бүгүн мага күч-кубат берүү каалоосун колдонуп, өзүмдү уттурганмын, барбайм деп ойлоп жүрдүм, айта бердим өзүм эмне үчүн ушунчалык табигый нерсе кылбасам дагы, ар бир адам өз жашоосунда жасай турган нерсе. Ошентип, мен велосипедиме секирип, өзүмдү жаман адамдай сезип, тынчымды жеңип, азык-түлүк сатып алып, үйгө бир баштык тамак алып келдим. Бул сиз үчүн абдан акылсыз, анча деле маанилүү эмес, бирок мен үчүн бул мен үчүн абдан жагымдуу болду жана мен аны жасаганыма кубанычтамын.
коомдук тынчсыздануу дээрлик жок
Мен эмне болгон сыр экенин жатам !! Бирок, мындан ары ишенимдүү сезүүгө жардам берет жана эч кандай коомдук тынчсыздануу .. fapping жок .. Эгер SA бар болсо, ал чын эле жардам берет ..it эмне
Nofap менин OCD айыктырды? Эй балдар, мен жөн гана байкоо жүргүзгүм келет. Мен бул 100% деп айтпайм, бирок мен аны бүгүнкү күнгө чейин эч качан түшүнгөн эмесмин. Мен кээ бир драмалык окуялардан улам келип чыккан мажбурлоочу жүрүм-турум же OCD менен күрөштүм. Бирок, азыр мен nofapда болгондо, ал эч нерсе жок болуп кетти. Kinda жинди. Мен эшикти 5 жолу бекитип койчумун, анткени мен кирип келген адамдан коркчумун (жана ага токтолуп кетем), бирок азыр идк өзүмдү тынч сезип жатам.
Ошентип, мен муну жөн эле кызыгуу үчүн сыртка ыргытып жатам.
Менин ишенимим менен кошо келип түшкөн ДББнын ар кандай артыкчылыктарынын бири - так сүйлөө. Менде сүйлөө жөндөмүн чектөө деп мүнөздөгөн нерсе бар эле ... Негизинен ушунчалык толкунданып, сүйлөй турган нерселер жөнүндө ойлонуп жатып, сөзүмдүн үстүнөн чыгып кетүүгө туура келет. Бул көп учурда бир нерсенин башталышын айтып, андан кийин жарым секунддан кийин же мен айткым келгенине ишенип калганда кайталап кетишиме түрткү берет. Менин мээм социалдык кырдаалда туура эмес сүйлөп калсам, чыгып жаткан нерселердин бардыгын дайыма чыпкалап тургандай болду. Бейтааныш адамдар менен сүйлөшкөндө, албетте, андан да жаман болгон, бирок ал жерде үй-бүлө мүчөлөрү менен сүйлөшүү дагы болгон.
Баары бир азыр, ал 100 эсе жакшыраак окшош болгон жок. Мен өзүм жасап жаткан нерсени чанда гана кармайм, байкап калганда жана оңдоп жатканда өзүмө ишеним менен жасайм. Мен өзүмдүн сөздүктү жакшыраак колдонгонумду байкадым, анткени мурун эч качан айта албагандыктан, айтуу кыйын болгон сөздөрдү колдонуудан алыс болчумун. Тилимди туура үндөрдү чыгаруу мен үчүн түзмө-түз кыйын болмок. Бүгүнкүдөй эле, ашыкча деген сөздү сүйлөшүүдө табигый түрдө колдондум ... Мен мээмди айтып жатканда сезип, "ЖОК, сен аны шылдыңдайсың" деп айткам, бирок ошондо эле сөз чыгып кетти.
Кимдир бирөө ушуну же ушул сыяктуу нерсени алабы? Мындан ары дагы өркүндөп жатабы? Менин айтайын дегеним, анын 85% кетти, бирок мен 99% га жаккым келет 😀
ГАЙ 2:
Sorta ушул жерде. Мен кээде кекечтене берчүмүн, айрыкча, башка жакта жүргөндө сүйлөп жатканда. Эч нерсе олуттуу же тез-тез эмес, бирок тынчыңызды алуу үчүн жетиштүү. Мен жакшы nofap сериясын кармап жатканда, ал жок болот.
ГАЙ 3:
Ооба, сүйлөшүүлөрүмдүн өзгөргөнүн байкадым. Менин үнүм азыр бир аз катуурак. Ошондой эле жакшыраак сүйлөй алам .. Мен кескин өзгөрүү болду дегенден алысмын. Менин сүйлөөмдө 10% импровизация бар деп айтат элем.
ГАЙ 4:
Мындан ары nofap өчүрүп-күйгүзүү учурунда байланышым жакшырганын байкадым, анын ичинде
Албетте -crisper көбүрөөк көркөм оозеки с = зд = р бою сөз чалынып -less чарчаса тилинде студенттердин күнүмдүк баштап көбүрөөк тынчтыктын, кызыктуу маек.
Сиздин артыкчылыктарыңыз жөнүндө уксаңыз кандай сонун! Уланта бериңиз жана бизди андан ары өркүндөтүү жөнүндө кабардар кылып туруңуз!
ГАЙ 5:
Мен катуу сүйлөп басым болгондо, албетте, өзгөчө жакшырып калды
ГАЙ 6:
89 күндөрү бардык куттуктоо биринчи! Мен да сүйлөшүп бул өзгөрүүнү байкады да, таасири да олуттуу эмес болсо да, солго да бир нече кекечтик бар.
ГАЙ 7:
Мен Nofap сөзсүз менен жардам бере алат, кээде кекечтенип кирем. Бул мени ого бетер ынандырат, мен nofap бир жумадан кийин, андан бетер кекечтенип кирем.
ГАЙ 8:
Мен дагы ушундай нерсени башымдан өткөрүп жатам. Мен ушул оригиналдуу билдирүүнү жазган окшойм. 7+ күндүн ичинде noFap болгондо, менин сүйлөөм кандайча жакшыраарын байкадым. Муну жайгаштырып, акыры 30+ күндү noFap кылууга көбүрөөк түрткү бергениңиз үчүн рахмат (мен 7-20 күндөрдүн аралыгында МОго 10 жолу окшошуп кеттим).
21 күн ичинде - NoFap жөнүндө мыкты нерселердин бири ...
NoFap башталгандан бери мен өзүмдү дагы жагымдуу сезип, карама-каршы жыныстагы адамдарга көбүрөөк тарттым. Кандайдыр бир жыныстагы адамдар менен баарлашууну жакшы сезем, көз тийип, өзүмө көбүрөөк ишенем. Мен мурунтан бери тааныш болгон кыз менен көңүл ачып, анын артынан Fun Times (TM) пайда болду. Табышмактын дайынсыз жоголгон бөлүгү табылгандай сезилет, мен башка эркектерден бир аз мурункудай болуп ойлогондой айырмаланган жокмун
NoFap мага бул эмне кылып жатат?
Эмне үчүн тозок мен үчүн тынчсызданбай калды? Мен бир жумадан бери NoFapда жүрөм. Экинчи күнү мен өзгөрүүлөрдү байкадым. Тынчсыздануунун ордуна, адамдардын көзүн карап, жылмайып коём. Мурда бул мага оор болчу, эми болбой калды. Мен дагы бир топ көңүл бөлдүм. Кандайдыр бир тапшырма болгондо, мен аны ашыкча ойлобойм. Ошондой эле, мен өзүмдүн сексуалдык мүнөзүмдү жакшы сезем, анткени башка жыныстагы адамдарга белгилүү ниетимди билдирүүдөн тартынбайм. Менин кыялдарым ушунчалык жандуу, мен наристедей уктайм. Уйкудан турсам, көпчүлүк кыялдарымды эстей алам.
Уйку режимим жакшыраак, бейтааныш адамдар менен, өзүм менен өзүмдү жакшы сезем жана жашоо чындыгында кызыктуу болуп калды. Мага жетпей калган нерсе ушулбу? Менин кудайым, аты сыяктуу күлкүлүү NoFap, андай эмес дары. Рахмат достор.
Эй балдар, мен 21-күнүмүн, буга чейин мен эң узак жүргөнүм 8 күн болчу. Мен 8 жылдан бери PMO болуп келе жатам, дээрлик өмүрүмдүн жарымы, бирок мен сезген артыкчылыктар жинди жана жинди эле.
- Укмуштай өзүнө ишенүү. Эртең менен мааниде ойгонуп, жигиттерди айдайм. Мен мектепке барып, билим алгым, адамдар менен жолугушуп, баарлашкым келет. Мен аны түшүндүрө албайм. Бул нерсенин бардыгын өзүңүз каалагандайсыз. Кыздар менен бир нерсе. Мен жөн гана сүйлөшүп жатам. Мурда мен чын эле тартынчаак элем. Уялчаак. Ошол порнонун бардыгын көрүп, эч кандай жардам берген жок. Менде киска менталитетине өтүшүмө түрткү берген, бурмаланган аялдардын образы болгон. Мен аларды кароого мажбурлай алган жокмун. Бүгүн менде анчалык деле коркуу сезими жок, бирок көзүмө тике карап, жылмайып: "Жо, ал кандай болуп жатат?" жана voila, ыкчам сүйлөшүү. Кооз алуу линияларынын кереги жок.
- Фокустун деңгээли: 9000. Тамаша эмесмин. Башыңыз ушунчалык бузулуп, эс тутумуңуз аябай жакшырат. Акыркы бир нече күн ичинде кандай гана тозок менен окусам дагы, аларды эсиме түшүрүп алам (албетте, жетиштүү эс алганда / уктаарымда). Чындыгында жакшы жана пайдалуу күч сизге дагы кошумча өкүлдү жасоого мажбур кылуу керек болгондо ээ болуу.
- Мындан ары "социалдык түйшүк" жок. Башкалардын мен жөнүндө кандай ойдо экени жөнүндө маалымат бербей, өзүмдүн бизнесимди ойлоп жүрдүм. Мен бир нече саат жана күндөрдү сырткы көрүнүшүм жөнүндө ойлонуп, мени соттошум керек болчу. Мен жөн гана автоматтык түрдө кам көрүүнү токтоттум. Сиз өзүңүздү ушунчалык тынч, тунук сезип, өзүңүздү жана сизди (ата-энеңизди) жакшы көргөн адамдарга болгон сүйүүңүз жана сүйүүңүз өсөт.
Убакыт бардык жарааттар Балдар айыктырат. Чынында эле. Мен азгырыкка алдырбаш үчүн өзүмдү түртүп чейин мен 21st кылымда бул коркунучтуу арылууга мүмкүн ишенген эмес.
Мен так табити алууга, коомдук тынчсыздануу жоктугу, жакшы ой-адаттары, аялдарга жакшы жооп. Мен / I бул сезимди тийип болгум келет Мен адам болуу сыяктуу сезем. Ошондуктан мен андан ары сактоо үчүн керек. Бул Депрессия булут мага түшүп жыл өттү. Бул бара-бара менин ой жана сезим мени эмне болуп кеткенин байкабай калды. өзүн-өзү жокко чыгаруу үчүн, бул таасир баштоого көрүү үчүн, мен эч качан баштан абдан сонун нерселердин бири болушу керек. уят, көрөйүн, барып билейин жана ишеним өсүшү туптунук болуп саналат. Мен мени таштанды тамчы көрүүнү жана өлгөн салмак көтөрүү.
Порнодон чыгуу менин социалдык тынчсыздануумду азайтты. MOдон баш тартуу мени айдаган адамга айландырды. Менде азыр аялдар үчүн күлкүмүштүү диск бар, алар менен жолугуп, аларды кучактап, коргогум келет. Мен күн сайын PMOing болгондо, ал эч нерсе болгон эмес, ал тургай, менин көзүмө балапан карап турбадым ... ооба, ооба, көз тийүү массалык түрдө көбөйүп кетти. Менин эркегиме окшошмун, сүйлөгөн сайын кичинекей канчыкка окшобойм. Жооп #27
Мен дээрлик 100 күн мурун баштаганмын. Ошол убакыттын ичинде мен өзүмдүн көңүлүмдү, чечкиндүүлүгүмдү, социалдык жөндөмүмдү жана өзүмдү сыйлай баштадым. Мен эң жөнөкөй ырахатка берилип кеткендиктен, мен мурун адамдын кабыгы болчумун.
Мен эч нерсе үчүн күрөшкүм келген жок. Эч нерсе үчүн катуу иштегим келген жок. Эми бул жашоодо татыктуу нерсенин бардыгы бир топ түйшүктү талап кылаарын түшүндүм. Чоң сыйлык көп эмгекти билдирет. Бул нерсени балдардан баш тартыңыз. Бул сизге эч качан татыктуу эч нерсе берген эмес.
Чуркоо керек. Көрдүңүзбү, мени сыртка алып чыгууну күтүп турган абдан сулуу жаш айым бар. Ал жакшы жолдо жүрүүнүн акыркы пайдасы. Күндү колдон чыгарбаңыз, эркектер!
Мен кошулууну пландап жаткан бир туугандык үчүн балмуздак бар болчу жана ал жакка жөнөгөнгө чейин, адамдардын аттарын, эмне окуп жатышкандыктарын жана кандайча катышып жатышканын сурап айланып чыктым.
Эмне болгонун билбейм, бирок ал жакта жүргөндө эч кандай коркпой сезип, бир топ адамдар менен сүйлөшүп отуруп, өзүмдү тааныштырып, алардын аттарын сурадым, көзүмдү чалып, баарлашууну үзгүлтүксүз сактап турдум. . Мен болгон эки сааттын ичинде эч качан ыңгайсыз жымжырттык болгон эмес.
Салыштыра турган болсок, бир жыл мурун мен сүйлөшүп жаткан адам менен көз тийүүнү деле сактай албай, кызарып, мурдумду тырмап, капталга карап, алардын сүйлөшпөй калышын каалайм. Жок ... бир жыл мурун, мен бармак эмесмин, өзүмө "окушум керек" же акылсыз нерсе сыяктуу шылтоо айтмакмын.
Challanged өтүп, 60 күн порно жана fapping жок, менде эмне? чындап эле эч нерсе жок:
- Биринчи дени сак relathionship, сүйүп калды
- Bosted confidance
- General энергетикалык сезим
- Артка өмүр жолдо, мен билем, мен каалагандай, мен эмне кыларымды
Анын кереги жок, жөн гана убакытты текке кетирип, балдарга таштаңыз, ар кандай спорттук сунуштарды текке кетирип жатып, порного көңүл бурсаңыз, бул дагы канааттандырарлык - бирок мен порного кайтып барбайм, жок дегенде азырынча
Жакшы күн, акыры келди, мен эмес, бар. (90 күн дегенде) Ал оор сапар болуп калды, бирок мен жолдо көп нерсени үйрөндүм.
Көпчүлүгүңүздөр байкагандай, фаппингдин пайдасы жок. Бир нече жумадан кийин менде көбүрөөк күч бар экендигин байкадым жана активдүү болууну эңсегем. Жумушка кайтып келип, ушул көнүмүш иш менен алектенип, акыркы бир айдагы жетишкендиктериме көз салып турдум. Мен чындыгында эле 10 фунт арыктадым, мен дагы ылайыктуумун.
Айымдарга келсек, менин сүйлөшкөн кызым анын айланасында мен өзүмө ишенимдүү жана энергиялуу экенимди байкадым, бул плюс. Мен аны менен жүргөндө noFap сапарымдын ичинде бир нече релиздер болгон, бирок мен аларды алгылыктуу деп ойлочумун. Жалпысынан, мастурбацияны таштоо менин жашоомду кескин түрдө жакшыртып, кандайдыр бир супер-жандыкка айландырган жок. Бирок, бул сөзсүз түрдө мага көбүрөөк күч-кубат берип, ишенимди байкады.
бардык убакта менин экинчи узак серия болуп күн 11, On (узун зат 12 күн, мен 100% бузууга бара жатам) I "аны уруп," качан менин досум, менин иш экенин айтып келди ( Мен, мен ал менен олуттуу) мага эмне болуп жатканын сурады, мен ага мен иштеп чыгуу, окуу китептерин баштаган кантип бир эшек жооп берди, мен эч кандай, албетте, мага жаккан эмес деп ойлогон эртелеп эмес ДИБди сыяктуу жаман адаттардан талкаланды. Мен буга чейин эле кандай иш жүзүндө аны менен сүйлөшүп бекем айырмаланып эле, биз, адатта, ашык мүнөт бою сүйлөшүп жаткан өткөрө албай калганда, өз убагында жакшы суммасында сүйлөштү. Бул акылга сыйбаган, мен бул кыска убакыт мени өзгөрттү канчалык ишене албайм. Мен буга чейин бир Alpha болуп жатам сезем, мен анал, аны жакшы көрөм. мен сени эч качан бул жолдун менен биригет керек канчалык жетиштүү сага баса албайт, баш тартуу жөнүндө ойлонуп, анда ал силер үчүн жакшы болот. Мен сөз берем
Hey балдар жана чуйда иштерге,
Мен уктап жатканда, менин окуяны жана sexdream менен мен Oed, анткени аз күндө сөздер жазуу керек болот.
Мен 25 жаштагы кызмын, социалдык тынчсыздануу менен. Мен болжол менен 12 жашымдан тартып фапп кылдым. Fapping 23 жашка чейин күнүмдүк көнүмүш иш болчу. Бул этапта мен күн сайын фап кылбагыла дедим, анткени ал аябай чарчап, эртеси чарчадым. Ошентип, мен дем алыш күндөрү 2-5 жолу гана фапп кылдым. Менин жашым 20га жакын болгондуктан, баңгизат менен алектенем. Алгачкы жылдары мен күн сайын гана отоо чылым чегип, бир нече айда бир жолу бөлмөлөрдү колдончумун. Барган сайын мага жаккан баңгизаттарды таптым. Мен фапингди укмуштуудай кылуу максатында баңгизат ичтим. Кайсынысы жакшы иштеди ... Порнолордун даамы ого бетер таң калыштуу болду. Менин коллекциям барган сайын чоңойду.
Жаман идеяларды каалабасаңыз же жеңилдеп кетпесеңиз, кийинки үзүндүнү окубаңыз.
Анан мен Amphetamines тапкан. Сиз Amphetamines эмне билишет, анда алар vasoconstrictor жана кан тамырлардын кысылышы. Ошондой эле абдан ък жана алар сенин тинейджер балансында турган .Бутундагысы күчтүү таасир эте алышат. Ооба, мен 10 нече саат бою түз жана Камминг 5 жолу көйгөйсүз тирүүгө мүмкүн discoverd. Мен бул жөнүндө ойлонгондо Аргентина кереметтүү .Бутундагысы жана мен ък аласыз. Бир нече саат бою аттырба жана ушунчалык Extremly катуу аттырба. Мен 10 убакта жөнүндө катары менен бир жолу, ар бир дем алыш кылды.
End
Бул мага аябай таасир эткенин байкадым. Улам-улам жымжырт болуп, жумушта эч ким менен сүйлөшпөй, дем алыш күндөрү эч нерсе жасаган жокмун. Фаппингден тышкары. Ушул субреддитти жана TED сүйлөшүүсүн ушул жылдын биринчи июлунда таптым.
анда мен noFap аракет жана 16, 22, 4 жана 6 күн Серии болгондуктан.
Ар бир кайталоо менде аябай начар сезилет. Жок дегенде мен порнону кайталабайм, андыктан ал менин биринчи рецидивим сыяктуу жаман эмес.
Ошентип, кандай noFap мага ушул убакка чейин берген:
- аз коомдук тынчсыздануу. Мен нерселерди жана башка мамлекеттердин же майрамы менен барып эмне жаңы досторду таптым. тынчсыздангандыктан жана кайдыгерлик Акыркы 10 жылда ушул сыяктуу иш-аракет кылган эч качан.
- Мен иштеген кыздар менен көбүрөөк сүйлөшүп отуруптур. Жөн эле сүйлөшүп негиздерин окутуу. Мен бул акылсыз угулат билишет, бирок мен бул менин бүт жашоо сыяктуу нерсе жасаган эмес.
- You төрөтө кетет. Бул тамаша эмес болуп саналат. Мен дээрлик ушул убакка чейин бир сантиметрге ээ.
- Мен алардын көздөрүнө ары адамдарды көрө алат. сен кыздар менен бул Pretty сонун болсо, алар eyecontact талкалап адамдар болуп саналат.
- Сиз фап кылбасаңыз, кыздар байкап калышат окшойт. Көчөдөн өткөн дээрлик ар бир кыз менин көзүмө карайт. Жумуштагы кыздар мени текшерип турушат. Жигиттери болсо дагы.
- Мен айткым келет, эмне үчүн көбүрөөк ишенишет. Бул башка адамдар менен жана мен ойлогондон да көп күлкүлүү жатам окшойт. Ошондой эле башка адамдар мен жөнүндө кандай ойдо корктум, анткени айткан эмес.
- Башка адамдар жөнүндө Fuck берген эмес жөндөмдүүлүгү мага күн сайын жакшы алат жөнүндө ойлойт.
- Мен лидер катары кызмат кылууга түрткү берди. Эки жума мурун мен өмүрүмдө биринчи жолу тоого саякаттоого жөнөштү.
- Кайра кайталасаңыз, бардык ийгиликтериңизди жоготпойсуз !!! Экинчи жолу кайталаганда 1-2 күндүн ичинде эле жаман сезимдер пайда болду, бирок андан кийин бул көрүнүш кайра калыбына келгенге чейинкидей болду.
Демек, бул укмуштуудай суб үчүн бардык жана мага дары эле, менин SA өлтүрүүгө жардам рахмат.
22-күн ... бул китептерге кезек!
Ошентип, терс таасирлери чынбы? Кудай. Ооба. Менин ишенимим асман менен учуп кетти. Мен өзүмдү партанын үстүнө эңкейген тролл катары элестетем, бирок иштеп жаткан, кадыр-барктуу чоң адаммын. Ал менин коомдук жашоомо таасир этти (эч кандай максат жок). Азыр менин жашоомдо мага активдүү кызыкдар болуп көрүнгөн бир-эки адам бар, мен аларды сыртынан ишенимдүү жана өзүм менен бактылуу болушум керек деп эсептейм. Түнкү бир нече мүнөттүк түтүкчөлөрдүн сайттарын ушунчалык сонун сезгеним үчүн САГЫНДЫМ менен курмандык чалам, ошондуктан баштоону ойлоп жаткан адамга менин билдирүүм: эки жолу ойлонбоңуз. Кыл Муну. Ушундай кыска убакыттын аралыгында дагы жыйынтыкка таң каласыз.
Бул сизди жаткырбайт. Бул сага сүйлөшкөн кызды алып келбейт. СИЗ. Себеби сен муну сезесиң. Блин. Жакшы.
Мен, эки ай бою жайкы Europe айланасындагы эс кетти (Link) Мен көпчүлүк учурда ата-энеме жакын болгондуктан, мен фапты көрө алган жокмун (айтмакчы, мен 18 жаштамын). Баары бир порно же сексуалдык материалдарды көрө алган жокмун, БИРОК биз көбүнчө нудисттердин кемпингдеринде калдык, ал эми Испанияда бул өтө парадисттик. Бир сөз эмес, азыр. Кандай болсо дагы, бул мен fapping жок күндөрдүн көлөмү үчүн түзгөн диаграмма жана мен ага кандай карадым:
күндүк 1 = кадимки күн 5 = оо мен ушунчалык анал жакшы 10 карап = мени же аялдар мени ар дайым карап турат? күндүк 20 = ыйык какая Мен бир кыз күнү 30 = ыйык какая Мен планетадагы абдан Fuckable адаммын ар бир адам же топ күн 40 = ыйык чынды- сүйлөшөбүз менен сүйлөшүү болот
Көңүл буруңуз, бул менин башымдан катуу социалдык жерлерде болду. Тилекке каршы ЖК алдында мындай болбойт.
Бир жумадай өткөндөн кийин мен өзүмдү отко чыдамдуу сездим. Кээде көңүл топтоо кыйынга турду, бирок көңүлүмдү топтогондо дагы көп нерсени бүтүрдүм. Мен чечкиндүү жана уюшкан болуп калдым жана жалпысынан өзүм үчүн кечиримсиз сыймыктануу сезимин сездим. Адамдар байкап калышты, социалдык кырдаалдарда өзүмдү тезирээк тапканым таң калыштуу болду. Элдин алдында катуу жана тез-тез сүйлөдүм. Бул дээрлик ар дайым "формада" жүргөндөй сезилет, мен өтө сезимталдык фазасынан өттүм жана өзүмдү өзүм ачууланып иштей берем. Сулуу кыздардын дээрлик бардыгы мас болушкан (жана дагы деле болсо).
Ошол жылдар аралыгында, мен, айрыкча, порно же PMO менин стресс / депрессия үчүн качып кетүү жолу деп ойлочумун. Эми бир ай NoFap аркылуу, мен мунун тескерисинче деп айта алам. Күчтүү жигиттерден болгула! (LINK)
December 31st карата эч кандай өзүнө ишенүү менен бир 20 жаштагы кыз эле, эч кандай жумуш, жана эч кандай аял кызыкчылык.
Мен NoFapди эң жакын досум аркылуу таптым жана экөөбүз тең, кыязы, күбөлөндүрүү ушунчалык бекемдээрлик болгондуктан, аны сынап көрүү жакшы идея болду деп макулдаштык. Бир нече күндөн бери жаман болгон жок, кадимки нерселердин бардыгын байкадым; энергияны, концентрацияны жана жашоо үчүн чоң кызыкты көбөйттү. Бирок, белгилүү болгондой, бал мезгили көпкө созулбайт. Анын ичинде бир жумага жакын барган сайын кыйын болуп, мен дагы бир жолу мастурбация жөнүндө ойлоно баштадым. Мен бул "нормалдуу" жана "ден-соолукка пайдалуу" деп ойлонуп баштадым жана мен уялууну токтотуунун кажети жок. Демек, мен ушунчалык жөнөкөй нерсе жасай албаганыма ичимден ачууланып, дароо уялып, таарынычты сездим.
Ушундан кийин мен нофапка олуттуу мамиле кыла баштадым, анткени мен кайрадан аянтка кайтып келгенимди түшүнүп, аялдарды канчалык деңгээлде каралап жүргөнүмдү баса белгиледи. Күнүгө өзүмө кереги жок деп айтып, акылым мени алдап ойноп жатты. Бир айга жакын убакыттан кийин мен жалпы акыл-эсимде, жүрүм-турумумда (алфага), аялдарга болгон ишенимимде жана урматтоомдо бир топ жакшырыштарды байкадым. Көбүрөөк спорт менен машыга баштадым жана жашоого болгон дилгирлигим күчтүү болду. Менин досторумдун жана үй-бүлөмдүн бардыгы айырмачылыкты байкадым, бирок мен апама өзүмө күнүнө 5 жолу кордук көрсөтпөгөндүктөн айткан жокмун ..
Бүгүн кечинде өткөн айрым ойлор.
Мен бул кыска жана таттуу кылып аракет кылып көрөм!
менин жашоомдун акыркы бир нече күн көз ачылышы болду. ал силер үчүн анык же жокпу, fapping кыйыр Айланабыздагы адамдарга кандай таасир этиши мүмкүн. Өткөн жумада мен ишенимдүү жана бактылуу да бар болчу. бактылуу бактылуу жана бири-бирине карата достук мамиледе болууну бүт үй-бүлөсү менен жардам берди. Мен ар дайым жакшы адамдарга таасир жогорку берип бир staryi_viking Досторду жаман кыялдуу тирүү болчу. Менин ишеним да эже үйлөнүү тоюнда көп, мен жыйырма беш күндүн ичинде эле акыркы жолу сөз сүйлөдү болду. Эми силер көпчүлүк мага айтып бере алышат. Мен сүйлөгөн жек көрөм! Мен бир классын алып, 20 элдин алдында сүйлөгөн кыйын болчу. Бирок, бул сөз менин nofap ар дайым жазуу учурунда, мен зыйнат жана тамаша да, бир жүз адам эл берди.
Окуянын адеп-ахлагы, көйгөйүңүз чоңбу (меникиндейби) же кичинекейби, аны өзүңүз үчүн гана эмес, айланаңыздагы адамдар үчүн иштөө. Бул жерде nofap иштебей калды же сиз каалаган натыйжаларды берген жок деген көптөгөн билдирүүлөрдү көрдүм. Бирок мен ойлойм, жашооңуздун ушул жийиркеничтүү бөлүгүнөн арылуу эркиндикке жатат жана сизге адамдарга ар кандай жолдор менен жардам берет. Айрым чечимдер башкаларга караганда айкыныраак, бирок аны сактаңыз, ошондо жакшы жактарга айырмачылыктарды байкайсыз.
Ошондуктан, бүгүн мен үчүн күнү 120 болуп саналат, ал эми мен ДББ колдонуп жатканда, мен ал болуп келген кандай гана 120 күн кылып nofap өмүрүмдө кылган улуу чечимдердин бири болуп калды, мен мындан ары адам элем, мени коё кайталап, мен Мен 120 күн мурун эле, nofap иштери бүгүнкү күндө такыр башка бир адамды билем, ал эмес, сени өзгөртөт жакын чыныгы өзүн сага келет.
Мен казановага айланган жокмун деп айта кетейин, бирок тозокту ким ойлойт ?! Мен өзүмдү ушунчалык ыңгайлуу сезем, кээде эч кандай себепсиз жаман адам экенимди сезем! Мен ысык кыздарды аябай жакшы көрөм, мурункуга караганда, бирок азыр мен алардын жөн гана аялдар экендигин, башка периштелер же периштелер эмес, жөн гана адам ургаачылары экендигин билем.
Менин коомдук тынчсыздануу көбү кетти, Мага элдер мен жөнүндө кандай ойдо экени мага анчалык деле кызыктуу эмес, же кыз мага жакса же жакпаса, мен эч ким менен көзмө-көз сүйлөшө алам, эч ким менден артык эмес, алар бай же сулуу же акылдуу болушу мүмкүн, бирок эч ким жок менден жакшы, мен менмин, мен болушум керек, эгерде мен ДББ болбосо 16 же 17де кандай сезимде болмокмун.
Мен азыр өмүр жолун жашап жатам, сейрек үйдө отуруп, мен эч кимге айта алабыз, Мен өз алдынча күндө тан. Менде дагы деле ГФ жок, бирок мен ал жөнүндө көп ойлоно бербейм, мен ошол кемчиликсиз кызга жолугуп, ага даяр болорумду билем. Мен өзүмдү ушунчалык жакшы сезем, эртең менен ойгонгондо, кимдир бирөө менен сүйлөшкөндө, уктаарымда жашоомдун бардык тармактарында өзүмдү ушунчалык жакшыраак сезем.
Nofap иштейт, чындыгында эле иштейт, балдар менен иштесеңиз, сизге сыйлык берилет, 90 же 120да токтоп калбаңыз, колуңуздан келишинче жүрө бериңиз, бул боюнча мага ишен, өкүнбөйсүң.
АРТКА ЖОЛ ЖОК! КҮНҮНӨ темасы. рахмат HadEnough жана rcfergie5.
Жашоо жакшы ураан. ДИБди колдонбоонун пайдасы кыска мөөнөттүү ДМОнун мээге сиңирген дофаминдин оңдолушунан ашып түшөт. Менин мээм айыгып жаткандай сезилет. Кайра жүктөөнү баштаганымда, өзүмдү ийниме салмактай сезген төмөнкү белгилерди тизмектедим:
1) түрткү жоктугу
2) кыжырдануу
3) мээ туман
4) топтой албашы
5) маанай ачылып,
6) коомдук тынчсыздануу
Бүгүнкү күндө мен ушул симптомдордун эч бирине чалдыкпагандыгымды айтып сыймыктанам. Менин маанайым алда канча "туруктуу". Эл байкай баштады. Тынчсыздануу ЖОГОЛДУ ... менин концентрациям тунук, жашоого болгон мотивациям абдан жогору. Мен дагы жакшы тамактанам, жада калса компьютерден алыс болуп, үйдөн чыкканды жакшы көрөм. Балык уулоо, сейилдөө жана жөн эле ит менен сейилдөө мага чындыгында кайра жүктөлбөстөн тереңдеп кетүүгө жардам берди. Бул мен чындыгында рахаттанган хоббилер, бирок эң жогорку ылдамдыктагы Интернетти алгандан бери акыркы он жыл ичинде көңүл бурбай калдым. Мен көптөн бери келе жаткан досторумдун арасында лидер болуп калдым. Дизелдик скиф менен "жээктен" балык уулоо сапарларында алар менен кызыктуу эркек байланыш. Скиф мага жасалган эң мыкты сатып алуу болду.
Эмне үчүн мен качан кайрылбашы үчүн келет?
Мен ТКны менен көйгөй эч качан болгон эмес Бирок социалдык тынчсыздануу жана концентрация көйгөйлөрү менин соода маркаларымдын мүнөздөмөсү болуп саналат, жана көп жылдар бою бул менин мүнөзүмдүн бир бөлүгү гана деп ойлочумун. Мен 30 күн мурун жумуштан чыгып кеттим, бир эле аракет жасап көрдүм жана 2 жума бою "мен өзүмдү бирдей сезем" деп ойлонуп жүрдүм, бирок колледжге быйыл жаңы ишеним жана мотивация менен кириштим.
Мен болуп жаткан өзгөрүүнү сезген жокмун, бирок азыр артка кылчайып карап, "эски абалымды" салыштырып көргөндө, эми чоң өзгөрүүлөрдү байкайм. Көз тийүү мен ар дайым кыйналган нерсе болчу. Мен ар дайым көз тийбөөгө аракет кылчумун, бирок бул аракетти талап кылды. Бул мен табигый нерсе эмес болчу. Интернетте мен тамашалашып, көңүл ачсам болот, бирок адамдардын арасында жүргөнүмдө, акылым бошоп калгандай. Бирок бул акыл-блок азыр жок болуп калды, мен үнүмдү көтөрүп күлүп, жылмайганда өзүмдү ыңгайсыз сезем, адатта, мен жөн эле ыңгайсыз жылмайып, күлүп калчу элем.
Ошондой эле, акыркы жылдары менин биринчи сүйүүм болду. Акыркы жолу мен бир кызга катуу тийип, жыныстык катнаш жана башка нерселер менен гана эмес, мамиледе болгум келгендей сезилген. Олуттуу. Азыр менде кандайдыр бир мүмкүнчүлүк бар деп айтпайм, бирок баары бир жакшы. Бир кыздын жанында болгум келип, аны күлдүрсөм же мени көрүп сүйүнүп калсам, кандай сезимде болоорумду унутуп кала жаздадым.
Азыр мен нофапты толугу менен бере албайм, мен жаңы өлкөмүн, ар башка маданият менен, эң мыкты университеттердин биринде жана мунун бардыгы роль ойнойт. Мен сизге биринчи жолу келгенде ушул эле идеяны айткым келбейт. «Мен фаппингди токтоттум, эми кыздар мага дайыма тартылып турушат !! Ошондой эле менин кыздарым радар жана ыңгайсыз бонерлер ар дайым бар !! ” Себеби бул менин тажрыйбам эмес. Ошондой эле кыздар менин жанымда болуу мүмкүнчүлүгүнөн секиришпейт. Бирок мен өзүмдү кыйла ишенимдүү сезем, бир топ мотивация алам, көбүрөөк көңүл бурам, балким бир аз кызыктуумун жана кызыктуу баарлашууларды өткөрө алам. Жана менден жакшыраак жолго түшөм деп үмүттөнөм.
91-күн - Бокс жок, мен азыр таптакыр башка адаммын. Ошондой эле, AMA!
Мына менин окуям:
бир жыл мурун мен өз көмөчүнө угузба жалап болгон. Мен өз убактымды / кайгылуу 90% күлүшкөн экен. Кээ бир олуттуу Айбандардын жана Overthinking маселелер бар. Коомдук тынчсыздануу. Дайыма келечеги тууралуу коркуп / шектүү сезип. Муктаж болгондор жана текшерүү-издеген. Көп учурда адилетсиз жашоо мени менен кантип жөнүндө ой жүгүртүү. Angry жана өкүнүү. аялдарга карата нааразы.
Мен өзүмдү nofap жана башка жашоону жакшыртуучу нерселерге арнагандыктан, азыр мен ыйлаган наристе эмес, акыры, ылайыктуу АДАМмын. Мен өзүмдүн жашоомду 100% башкарып жатканымды сезем. 90% бактылуу, келечекке ишенимдүү. Азыр мен коомдук мамилелерди жактырам жана досторум жана аялдар менен мамиле түзүүнү билдим. Жаңы досторду табышты, уулуу мамилелерди бузду. Мен буга чейин болуп көрбөгөндөй жалпы жыргалчылыкты сезем.
Сиз айткандай, менин башыман өткөн сонун өркүндөтүүлөргө алып келген башка көптөгөн иш-аракеттер болгон. Бирок менден менин акыл-эс жыргалчылыгымдын # 1 себеби эмнеде деп сурасаңыз, мен эч кандай шек келтирбестен nofapping деп айтаар элем.
Ошентип, ооба, бир туугандар, уруш чыгарбай, бекем болууга. Бул толугу менен кетүү зарыл. башка жакшы адаттары кирип, анда (өмүр өткөргөн, коомдук өз ара, кээ бир спорт менен машыгуу, сергек тамактануу) биз эле сыяктуу такыр башка, жакшыртылган адамга окшош болот.
Колледж-жылдын биринчи күнү! рахмат NoFap.
Менин жагдайымда, менин көп социалдык тынчсыздануум көзгө тийүүдөн келип чыгат, ал эми мен өзүм билбестен биротоло сойлоп жүрүүмдөн улам ... NoFap мага аялдарды чачы, көзү, кийиминин түсү үчүн баалай билүүгө үйрөткөн ... ж.б. Анын жамбашынын, буттарынын ж.б.у.с. Мени аялдар көбүрөөк сыйлашкандай сезишет жана чындыгында мени менен сүйлөшкүсү келет, мен дагы деле ошол бөлүктү түшүрүүгө аракет кылып жатам. Бирок жалпысынан өзүмдү чындыгында жакшы сезем.
Ошентип, бул nofapдан ар бир адамга кандай пайда алып келээри эмес, анын мен үчүн иштөөсү ... Мен сойлоп жүрбөгөнүмдөн эле социалдык көндүмдөрүмдү ала баштадым. Мага эл алдына чыгып, бул аялдардын бардыгына жыныстык көз караш менен кароонун кажети жок. Анын шымын кийип алгым келбегендин ордуна, ага жетиштүү деңгээлде урмат көрсөтсөм, балким, бир нече санды топтойм. Убакыт туура келгенде, мен аны ишенимдүү жана коопсуз сезип алам. Элдин көзүнчө эмес!
Tl; dr аялдарга урмат-сый менен мамиле жасаңыз, сулуу аялдарды көргөн сайын ички дүйнөңүздү жоготпоңуз, аны сыйлаңыз жана анын номерин сойлоп жүрбөңүз. Эгер ал сиз менен болсо, анда келүүнү кыялдануу көп болот, бирок өз убагында.
Day 10, менин абдан көрүнүктүү жылыштар менин коомдук тынчсыздануу бар.
10-күн, мен 12 жашымдан бери эч нерсеге жарабай, эң узун созулган ive кетти. Акыркы бир нече күн мен үчүн оор болду деп айта албайм, анткени мен аздыр-көптүр тегиз болуп, колледждин экинчи семестрин баштайм. Мен көп убакыт же fap каалоо менен калган жок. Ошентип, Айв сиздердин айрымдарыңызга салыштырмалуу оңой болгонун билем жана сизди кыйнап-кыйноо болгон биринчи жумада кубаттана алганыңыз үчүн мен сизди абдан сыйлайм.
Кандай Айтшы башынан бери flatlining, мен өткөн бир нече күн бою бир топ өзгөрүүлөрдү байкадым.
Акыркы 5 жыл башынан бери Айтшы жаным Катуураак коомдук тынчсыздануу негизинен күнү менин жашоого кылган күндөн тартып, өзүн-өзү жок болду. коллеждеги өткөн жазда биринчи семестр ичинде, менин кадимки күнүмдүк, класс басып Менин үстөлүмдө отуруп, тынчсыздануу, мен туш болгон тынчсыздануу менен шартталган менин тамырларда бешинчи адреналин суммасынын титиреп эле.
Мугалим тайпалык жумуш жөнүндө жарыялаган сайын, менин денемде укмуштай толкундануу пайда болду. Менин бетим кызарып, тамырым тездеп, демим бир калыпка келбей калмак. Анан бир жолу топко киргенде, мен андан да жаман болмокмун - ушунчалык толкундангандыктан, бир убакка чейин ар кандай ырааттуу ойду билдире алмакмын. Бул абдан ыңгайсыз окуя болду жана мен акыры кутулганыма ыраазымын.
Бул өткөн мектепте бир нече күн укмуштуудай болуп, мен аны nofap мүмкүн болмок ишенбейм.
Азыр мен бүгүн өз көзүбүз менен көрүү үчүн мен жүзтөмөндөп им толкунданып жаңы нерселерди эле, анткени, менин башчысы жогорку жана бир аз бар .Эмнеге өткөрдү менен класс жүрө алышат. Менин ийиндерин эркин болуп саналат жана менин жүзүмдү коркуп ордуна, достук ийри болот.
Менин окутуучум топтук иштөөнү жарыялаганда (алар көз каранды болуп калышкан окшойт), мен дагы эле тынчсыздануу сезими башымдан өткөндөй сезилет. Бирок мен бул дагы эле алгачкы реакция экендигин билем жана мээм жаңы жүрүм-турумума жана ишенимиме көнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат. Кандай гана болбосун, мен кичинекей тынчсызданууну сезбейм, көпкө чейин жүрбөймүн. Мен өз тобума кирер замат толугу менен көңүл топтойм, ишенимдүүмүн жана эс алам. Мен өнөктөшүм менен так баарлашам жана оюма бизди достук шериктештерибиз катары элестетем, бирдикте долбоорубузду аягына чыгаруу максатыбызга.
Менин жаңы ашык коомдук ишеним жөнүндө гана өкүнүчтүү нерсе мага көпчүлүк учурда жана менин шеригим айтып, биздин долбоор боюнча караганда, иш жүзүндө иштеп жаткан аялдар бири бири көрө билүү үчүн бизге убакыт бөлүп, биз учурда кээ ушундай текке болот . Башкалар мени менен бир топ жакшы болуп эле сезип жатам. Мен, чынында, бардык топ өз ишине чыдамсыздык менен күтүп жатабыз.
Мен көп адамдар менен көбүрөөк сүйлөшүп баштады жана кереметтүү айкындыгын жана тактык менен өз ойлорумду билдирген. Ал эми качандыр бир өнөкөт коомдук тынчсыздануулар бар адам үчүн, ал жүрүм-туруму болот эле чет өлкөлүк билебиз.
Мен толугу менен жаңы адамдай сезишет. Мен ишенимдүү, так-жетектеген эмесмин, жана энергия менен сооронуп. Мен үчүн башка акыркы бир жуманын ичинде эч кандай башка өзгөрүүлөрдү жасап бери fapping эмес, бул жаңы окуяларды аныктоо керек.
Жалпы жашоо жакшыртуу Тоо анал узун тизме, бирок бул жерде кээ бирлери булар: өндүрүмдүүлүгүнө ал түбөлүккө менин бүт турмушта болуп келген караганда жогору болгондуктан, бул абсолюттук бир чындык болуп саналат. Үй-бүлө жана достор өзгөрүүлөрдү байкап жатабыз. Каризма болуп көрбөгөндөй, өтө жогору. Ниет менен көпкө созулган эмес. Маанай жок термелет. эч качан мурда эле аныкталган. Мен болгум келет эмне түзүүгө менин өмүрүн чыкты.
Мен булар менен эртеден кечке жүрө алмакмын ...
Эми сен эмне үчүн күтүп жатышат
Коомдук жашоонун / GIRLS кыздардын !!! NoFap бардык пайдалары, бул, балким, тарыхтагы болуп саналат! Анал бул жашаткан, Жакшы!
1) Мага ар дайым үй-бүлөм, досторум, кыздарым (GF эмес) жада калса жакшы жигит экенимди айтып келишкен. Көйгөй, порнону көрүп, мага жасалма аялдарды көрсөттү -олтурба боюнча ким мага үчүн жагымдуу эмес, REAL кыздар sooooo ысык аябай басымдуу болуп саналат!- жана менин жашоомдун көпчүлүгүндө менин ишенимим эч качан төмөн болгон. АЗЫР !! Мен ЭВЕРГЕ караганда ишенимдүүмүн! Менин сырткы көрүнүшүмө, харизмага жана мүнөзүмө ишенем.
2) Мен PMO'ду баскандагыдай көөп кеткен бөркүндөй чалынбайм: Ухх, ухххммм ... .ммм..жакшы ... аа ... ошентип ... атың ... ... (телефонду алып чыгып, тигиле карады) Кара экранда, көз тийүүдөн качам) Эми мен ысык кыздардын көзүнө тик карап, аларга ишенимдүү, ачык жана азгырыктай жылмаю берем.
3) Кыздар мени байкап жатабыз. Көп! Мен да бир жолу Менин лигасынын эле спорт ысык туура кыздар (BTW дайыма алдайт, бул жерде жасаган Лига жиберип) мага жылмая берип, Нанинин мени менен тийишүү.
4) ДИБди чейин мен эч качан алардын тийишүү деп боолгоду. Азыр мен уялып, чач чочуйт, азгырма туудурган, көзүн анал, ал баарын байкап !!
5) I кылчайсак, алар жасалма жана коркунучтуу кара, Порно аялдарды карап ишене албайм. Мен кылам жок Мен көп жасоого жол таап кантип, үстүнөн-кызылга: терисин да, жасалма түстүү чачтар, жасалма түсүбүздү, жагымдуу түшүнүшөт. Реал кыздар реалдуу иш болуп саналат, алар мен үчүн жактырып калган адамдар болуп саналат.
6) Коомдук тынчсыздануу абдан көп чыгып жатат. Мен жинди болуп менин жүзүмдү жана долбоор ишеним боюнча жылмаюу менен Анал босс сыяктуу бир бөлмөгө кирип жүрүшөт. окуу боюнча топтун ишинин коркуп эмес, жумушка орношуу үчүн корккон эмес. Башка адамдар мени коркуткан күтүп, алар PMO балким себеп. МЕНИН ЫСЫКТАР кетти! Мен болсо ишенбей жаттым! Менин бет көрүнүшү жакшыртылды!
7) Мен ушуну өтө эле көп угуп жатам: “О, кудай, сенин башка адамыңдай. Ж.б.
8) Мен БАШКА ПАЙДАЛАРЫ бир тутам жазып, бир нече саат бою ЖАГДАЙЛАР
Байланыш жана супер ыйгарым укуктары
Эл да мени менен сүйлөшчү жок тирүүгө чейин, алардын көз карашы туура аларга өтүп көрмөк. сөздөр, алардын оозунан чыгып келип, мен обону аларды элем. эч кандай тирүүгө кийин, мен өмүрүмдө биринчи жолу элге кубаныч менен айтып беребиз. да, бир аз сүйлөшүп, андан кийин мен өзүм жөнүндө көп жакшы сезип. Бул бир супер күч болуп сезилет, бирок эч ким билбейт. Эч кандай аайы мага чейин да жол жакшы адамдар менен байланышууга жардам берет.
Кооптонуу мен үчүн ар дайым көйгөй болуп келген. Азыр таптакыр башка дүйнө. Менин ADHD көзөмөлдө турат. Он жылдан бери биринчи жолу кадимкидей жана ТИРҮҮ сезип жатам. Мен сүйлөшүүнү кадимки адамдай өткөрө алам. Мен өзүмдү кадимкидей чоңойгондой сезем ... жетилген бойго жеткен адам .. Анын жашоосу үчүн жооптуу адам, иш-аракет кылуу, бир нерсе кылуу, бир нерсени сынап көрүү. Ушул жылдын 31-күнү Салса жана бачата сабактарын баштайт. Бул кандайча кетээрин көрө аласыз.
Эгерде мен азыр порного туш болуп калсам, анда: “Бул эч кандай өзгөчө нерсе эмес”, - деп апыртып айтып жиберген үндөр жана кыймыл-аракет ... кадыресе көрүнүш эмес ... .. Мен жөн гана адамдар менен мамиле түзүп, китептерим менен муздап, жакшы уктап алгым келет. кадимки жигит.
Бүгүн кечинде досумдун батиринде болдум. Мен ал жакта өзүмдүн бөлмөлөштөрүм жана мен тааныбаган бир нече адам менен жүрөм, бирок жок дегенде ал жактагы адамдардын көпчүлүгү менен таанышмын, ошондуктан өзүмдү аябай жакшы сезип жатам. Эмнеси болсо дагы, мен дагы 6 адам, баардык тааныштар менен бир чөйрөдө турам, жөн эле букачарлар менен кокустук темаларды талкуулап жатабыз. Ушундай болуп жаткандыктан, мен кетип бара жаткан бирөөгө коштошуп кетейин, бул кара кыз менин жаныма келип, "Кечиресиз, атыңыз ким?" Мен ага айттым, андан кийин ал өзүн жана бир нече досторун тааныштырды. Кийинки айткан сөзү мени толугу менен кайтарып алды: “Сенин эң сонун териң бар деп айткым келет! Сиздин жаактарыңызда ушул табигый кызгылт жылтыр бар »деди.
Мен артка кетенчиктей түштү деп айтаар элем, бирок бул кыйын болмок. өзүн-өзү төмөн ишеним жана жумшак коомдук тынчсыздануу жапа чеккен адам катары, бул мактоо менин бүт жашоонун ири ишеним жайын бири болгон.
Буга чейин менин теримде эч качан мактаган эмесмин. Бул жерде укмуштуудай эч нерсе жок - чындыгында менин терим салыштырмалуу кургак. Мага буга чейин эч качан мындай жол менен кайрылышкан эмес. Бүгүн кечинде болуп өткөн окуя менин жашоомдо эч кандай артыкчылыкка ээ эмес. Мен муну nofap деп эсептей алам.
Nofap олуттуу өзүм үчүн жасаган мыкты нерселердин бири болуп калды. Мен өзүмдү ден-соолугумду мурдагыдан да күчтүү сезем. Мага азыраак уйку керек, а мен уктап жаткан нерсе тереңирээк жана канааттандырарлык. Менин кыялдарым күчтүү. Менин табитим чоңураак, бирок ден-соолукка пайдалуу тамак-ашты эңсейм. Менин үнүм күчтүү сезилет. Мен сейрек көтөрсөм дагы, булчуң тонум жакшыраак. Менин бетимдеги сейрек чачтар уламдан-улам калыңдап келе жатат. Мен эми өзүмдүн маанайым менен башкарылбай калдым, тескерисинче, психикалык абалымды жана эмоцияларымды активдүү жөнгө салуу керектигин сезип жатам. Баарынан маанилүүсү, менин ишенимим (азыр) эң жогорку деңгээлде.
Балдар, мунун бардыгы абдан пайдалуу. Nofap + муздак душтары - бул менин жашоомдогу акыркы өзгөрүүлөр. Мен билем, кээ бир адамдар фапстронавттар койгон айрым дооматтардын негиздүүлүгүнө шек келтиргиси келет жана менимче, бул жакшы нерсе; кичине ден-соолукка ишенбөөчүлүктүн жаман жери жок. Бирок, бул сенин жашооң биз балдар жөнүндө айтып жатабыз. Эгер сиз бул nofap нерсени сынап көрүү үчүн тосмодо турсаңыз, анда аны жөн гана аткарыңыз. Эмне жоготушуң керек? Эмне үчүн өзүңдү жакшы жашоодон алдаш керек?
Жакшы күрөшкө катышкан фапстронавттардын баарына, сизге ийгилик каалайм жана ички жин-перилерди жеңүү үчүн чечкиндүү бол. Сиз муну жасай аласыз. Жана жеңилдеп калат деп убада берем. Коомдук жана жеке жетишкендиктериңиз канчалык көп болсо, ошончолук мурунку абалыңызга кайтып баргыңыз келбей тургандыгын түшүнөсүз. Тротуарда өтүп бара жаткан кыздан ушундай комплиментти же жылмаюуну алганда, бул сыйкырдуу: сиз чоңоюп, ошол компьютер креслосуна отура албайсыз.
Мен ЭРКЕКмин жана мен ар дайым болуп келгенмин .. Айырмасы, мен буга чындыгында ишенем =)
Ийгиликке жана өсүүгө карай сапарымды улантып жаткан учурда таптакыр жаңы дүйнө ачылып жатат. Кыздар жеңилирээк келишет, эми мен акыры өзүмдүн жеке адам экенимди кабыл алган соң, жашоонун канчалык канааттандырарлык экендигин билдим.
Мен NoFap жок жашоомду унутуп баштадым. (130 күндөн кийин)
Мен бул чакан жана yourbrainonporn ашык мурда, мен бүгүнкү күнгө чейин бул жерде ыйман албай жашоонун ушунчалык көп бөлүктөрү боюнча жок болду. Мен биринчи жолу чыныгы жыныстык чейин курактык 11 тегерегинде минет баштады. Бул өсүп сүйгөн көп нерсеге коомдук, тынчсыздануу жана ажеп жогорку көп порно жасалма ЭД / кечигип төгүшү сыяктуу мен үчүн кыйынчылыктарга туш депрессияга алып келген. Мен порно көз карандылык начарлагандан начарлай жылдан бери тоодон баратты. убакыттын өтүшү менен мен Порно менен аларга эч кандай кызыгуу алмаштыруу, анткени мен өзүмдүн үй-бүлөсү жана досторун бардык чыныгы байланыш жоголгон. Мен өмүрдү жек көрүп калдым, жашоо жек көрүп калдым, Мен бул суб мүдүрүлө жетиштүү бактылуу болгон бир күнгө чейин өзүм жөнүндө баарын жек көрүп, баары андан кийин өзгөргөн.
Мен NoFap менен өчүрүп-күйгүзө баштагандан кийин, мен чындыгында ким экенимди жашоомдо биринчи жолу таптым. Мен өзүмдү интроверт деп ойлочумун, аялдардын артынан сая түшүүгө же өзүн-өзү жакшыртууга кызыкдар эмесмин. Калган өмүрүмдү эч кандай көрсөтмөсүз же айланамдагы адамдар менен чыныгы байланыштарсыз өткөрөм деп ойлогом. Мен чындыгында эч нерсеге арзыбайм деп ойлочумун, эгер мен кетсем, бир адамга эч кандай мааниге ээ болбойт. Бирок мен бул нерселердин бардыгы жөнүндө туура эмес ойлогом жана ошону түшүнгөндөн кийин, ушул өчүрүп-күйгүзүүгө бардык аракетти жасоону чечтим. Мен NoFap көнүгүү, диета, муздак душ, колледжге кайтып баруу жана ой жүгүртүү менен айкалыштырдым. Жада калса жыныстык катнаш же порно жөнүндө ойлонгон деле жокмун.
Эми ушунчалык өзгөрдүм, мурун кандай болгонумду эстей да албайм. Менин депрессия кетти жана мен-айдоо жана баскетбол сыяктуу дагы иштерди сүйөм; Мен өсүп жакшы көргөн, бирок, менин пайыздык убакыттын өтүшү менен менин көз салып тайып, иш-чаралар. Менин тынчсыздануу, ошондой эле келе жатат, мен да ар кандай маселелер боюнча бир топтун алдында туруп берет. секс тууралуу баары жакшы жакка өзгөргөн. Мен 30 мүнөт созулушу мүмкүн жана сезим керемет деп айтууга болот. NoFap өзүн өзү жакшыртуу жана көп эл чыккан жок, анткени абдан жакшы. NoFap да биринчи кадам экенин эстен чыгарбоо керек.
Жаман адатынан / Өнөкөт адатын менен жеке Issues
Жөнөкөй сөз менен айтканда, порнографиянын "толеранттуулук тыныгуусу", карманбоо же токтоолук менен мастурбациялоо мээңизге сексуалдык канааттанууну жана мамилелерди күткөн нерселерди калыбына келтирүүгө жардам берет, ошондой эле ишенимди, энергияны жана сексуалдык натыйжалуулукту арттырат.
Өткөн жылы порно жана мастурбациядан толугу менен баш тартып, 56 күндүк иш-аракетти ийгиликтүү өткөрүп, өзүм методиканын "бүтүрүүчүсүмүн". Менин түпкү максатым 60 күн болчу, бирок 56-күнү менин эң жакын досум болгон сулуу аял менен жыныстык катнашта болуп, "сындырып" бүттүм. Буга чейин, мен дээрлик эки жыл бою жыныстык катнашта болгон эмесмин, жана бир күндө бир нече жолу порно "блондинка / экстремалдык" мастурбация. Учурда мамиледе эмесмин, бирок жыныстык муктаждыктарым аткарылып жатат. Андан да маанилүүсү, натыйжада пайда болгон күч-кубат жана өзүнө болгон ишеним арткан. Мен минималдык айлык акы төлөнбөгөн жумуштан толук убакытка жумушка орноштум, бул менин ишеним грамоталарымды жана билимимди иш жүзүндө колдонууга жардам берди. Бул менин жашоомдун ар тараптуу секириктерин талап кылды (мотивация, мүнөз, өзүн-өзү сыйлоо, эл алдына чыгып сүйлөө ж.б.) жана менин порно эмес саякатым ийгиликке жетүү үчүн зарыл болгон ишенимди арттырууга жардам берди деп толук ишенем. Кантсе да, эгер сиз денеңизди жана акылыңызды өз эркиңизге ийилте алсаңыз, анда сиз жасай албаган нерсе аз.
9 жума - Депрессия бир топ жакшырды, Порно менин эркимди жоготуп жатты
Мен nofap төртүнчү күнүмүн, менин эң узун сериям 34 күн, мен дагы социалдык мамиледе болгонумду байкадым. Жумушта гана эмес, ал тургай эл алдында дагы. Мен сырттагы бир нече адам менен учурашып, чогуу иштегендер менен сүйлөшүп, көңүлдүү маектерди түзүп, көбүрөөк күч-кубат алдым.
7-күндөн кийин мен эртең мененки жыгачты үзгүлтүксүз ала баштадым, бул мен үчүн жаңы эле. Эртең мененки жыгачты өспүрүм кезимде алганым эсимде, бирок мен аны 17 жашымдан баштап ала элекмин деп ойлойм. Акыркы эки жума ар бир 1 түн ичинде 3ге чейин кыскарып турду.
Мен көз тийүүнү жакшыртып жатам жана социалдык тынчсыздануум бир аз азайды. Мен дагы бир топ тынчып калдым. Мен акыркы эки жумада чуркап жүрдүм, демек, бул дагы жакшы болуп жатат, бирок nofapдан кандайдыр бир спорттук көрсөткүчкө эч кандай таасир тийгизген жокмун. Буга таң калбайм, анткени бул жаатта эч кандай жеңилдиктерди күтпөйм, ошондой эле көп деле иш алып барбай жатам. Мен өз ишимди жай өркүндөтүп, туруктуу түрдө, жумасына 4-6 жолу иштеп чыгууну пландап жатам.
Дагы бир топ жумуштарды бүтүрүп жатам, бул мен үчүн эң чоң нерсе. Мен дагы деле redditти карап, жаңылыктарды окуп, RSS фиддеримди текшерип, көп убактымды кетирип жатам. Бул көйгөйлөрдү жакында чечем деп үмүттөнөм, бирок бир эле учурда бир нерсе.
Алгачкы 3 жумада депрессияга кабылдым. Мен төшөктөн турууга түрткү берүүдөн кыйналып, чарчап келгендиктен, жумушумду бүткөнгө эч кандай түрткү болгон жокмун. Бирок 25-күндөн баштап мен өзүмдү жакшы сезип, көп жумуштарды бүтүрө баштадым.
адамдар көп дисконттоо жана биз бул жерде эмне жаманатты кылат жатышкандыктан, мен акыркы 3 айдын ичинде сезген ар бир оң пайда түздөн-түз менин мындан ары fapping байланыштуу болгон деп эмне үчүн айта алабыз.
Менин ишенимим эч качан солгундаган жок. Бир жолу эмес, 9 ай мурун депрессиянын сазына баттым. Мен университетте толук убакыт окушум керек эле, бирок күч-аракет жумшасам, мотивацияны таба алсам тозок, мен аны үч жумада бир күндө араң жасай алмакмын. Менин аялдар менен болгон мамилем .... Акыркы алты жылда мамилелерде эч нерсе болгон жок. Баарыңыз элестеткендей эле, анын кесепети тийди.
Азыр ... эми. Университетте окубай калганыма жана ага байланыштуу бардык кыялдарым менен амбицияларымдын жуулуп кетишине карабастан, мен эч качан өзүмдү жакшы сезе элекмин. Менин аял менен болгон биринчи чыныгы мамилем бар. Жакында иштей баштайм, окуум начар болсо дагы, келечегиме жетүү үчүн бир топ бекем план бар.
Мен жакшы сезип эч качан.
NoFap менен тажрыйбасы Азырынча бир да пикир (мен 90 убакта жөнүндө 30 күндүк кыйынчылык аракет жана ишке ашкан жок, бирок мен 2 жумадан ашуун менен рекорд талкалап жатышат тегерек бул жолу да белгилей кетүү керек);
- Мен мындан ары кыйын эртен менен ойгонгум издөө
- Бир гана мен күн сайын nofap турган болсо, мен ойлочумун бир убактарда мен бактылуу болмокмун, ошондой эле азыр да, мен эмне болуп окууну жактабайт. Мен бул сезим өтөт 90 күн уруп жолу ишенем, бирок, убактылуу бул аябай жакшы экен!
- адамдар менен мамиле жана менин денем камсыз кылуу-кайра толук көзөмөлдөп экенимди билип, ишенимди жогорулатуу. Мен күн сайын белгилүү бир убакта, мен мындан ары мени менен ДИБди ичинде малдын жол берген эмес экенин билем, күмөн менен мындан ары толуп эмесмин
- Гол жөндөө, акырындык менен жашоонун башка аймактарды жакшыртуу. NoFap бир учур, анан ийгиликтүү аяктап, мага жакшыртуу менен жашоонун башка тармактарында үчүн түрткү берет
Day 50: колледжде Болумушту семестр, өзгөрүүлөр абдан noticable бар
Жаңы эле Университетимде (Биология бакалавриаты) жаңы семестрди баштадым. Мен буга аябай кубандым! Мен төрт жума бою шаардан чыгып, ал эми жайында, болжол менен NoFap баштады. Мен кыздардан анча-мынча көңүл бөлдүм жана акыры ушул жайда иштен кетүүнү чечкенге чейин тереңдеп, тереңдеп кеттим. Мына мен байкаган нерселердин айрымдары.
- Мен кыздардын жанында өзүмө ишенем. Мен жөнүндө сөз болгондо өзүмө көбүрөөк ишенем жана өзүмдү кыйла ыңгайлуу сезем.
- айрыкча, кыздар да, берем көбүрөөк жана адрестен көз байланыш жана кабарлоо эл мени атып жылмайып мен.
- Мен кыскача өткөн аптада жолугушуп, аталган бүгүн мага сүзүшүп, мени көрүп аябай эле, мага анын номерин берди. ошол эч качан чейин болгон.
- Мен жакшы поза берүү менен жүрүп, дайыма энергия толтура. Адамдар көрүп жатышат.
- Мектептин эс алуу борборунун спорт залын үзгүлтүксүз колдоно баштоого даярмын жана түрткү берем.
Мунун кандай болуп жаткандыгына чындыгында кубанычтамын! Акыркы семестр аяктагандан бери көптөгөн жаңы адамдарды биринчи жолу көрүп жатам, адаттарды өзгөрткөндөн кийин 50 күндөн кийин бардык өзгөрүүлөрдү көрүп жинди болуп жатам. Акыры Но Фапка олуттуу мамиле кылууну чечкениме аябай кубандым.
nofap далил силердин ынанымдуу бул эмне болуп калыптыр?
Мен үчүн бул менин социалдык тынчсыздануумдун бир топ жакшырышы. Мен инженер-программистмин, башымда көп. Мен жаш кезимде аябай экстраверт болуп жүрдүм, бирок бир нече жыл аралыгында компьютерлердин алдында жүрүп, акыры, андан акча таап, аны өзгөрттүм. Мен айлана-чөйрөмдөгү бирөөгө бир нерсе деп айтуудан коркчумун, ар бир кичинекей алмашуу кандайча бүтүп калат деп чочулап, ар бир жолу чындыгында маанилүү нерсени көтөрүп жүргөндөй болдум. Адамдардын жанынан өтүп бара жатканда өзүмдү кичине сезип, түшүнүксүз түрдө өзүмдү кичине сезчүмүн. Мен он жылдан ашуун убакыт бою машыгып, штанганы көтөрүп жүргөн булчуңдуу акылдуу жигит экендигиме карабастан.
Кээде бул мени ашыкча агрессивдүү кылса, көбүнчө ушундай сезип, байкуш болгонумдан баш тартам. Мен ар дайым өзүмдү социалдык жактан каалабаган адамдай сезчүмүн, бирок буга чейин болгон ар кандай окуялардан улам, адамдар көбүнчө мен аларды кызыктырбайм деп ишенишкен.
Акыркы учурларда буга таптакыр карама-каршы болуп жатат десем, калп айтмакмын, бирок бир катар негизги жолдор менен алар алда канча жакшыраак. Мурда жасашым керек болгон же жасай албаган бир нерсе бар деп ойлочумун. Эми менде ушул күч бар ... эгер мен жалгыз калсам, бул же көңүлдүү же жемиштүү нерсе жасоону каалоо, же жөн эле жалпы нааразы болгон мүйүзчүлүк деп которулат.
Адамдардын жанында жүргөндө, бул аларга жетип жаткандай сезилет, аларды карап тургум келет же алар менен сүйлөшкүм келбейт, бирок алар өзгөчө өз ара мамиледе болбойт окшойт. Кокустан келген бейтааныш адамдар менен болгон башыман өткөн бир аз жаман окуялардын канчасы кырдаалга мен кандай мамиле кылса, ошондой эле реакция кылып жаткандыгын түшүнө баштадым.
Кафе сыяктуу бир жерге отурганда, кирип келаткан адамдар мени карап жатышса, мени соттоп жатышкансып, тынчсыздана берчүмүн. Эми мен алардын кызыккандыгын, же өздөрүн ишенимсиз сезип жатышкандыгын байкап жатам, же алар сот болуп көрүнсө, бир нерсенин ордун толтургандай сезилет.
Булардын бардыгы мен ар дайым майда-чүйдө нерселерден шек санап келген нерселер, бирок У.Г.Кришнамурти бир жолу айткандай болду, мен шекерди гана көрүп, эми анын даамын татып жатам. Бардыгы менин көзүмдү ачкандай сезилет.
Биринчи өбүү. рахмат р / NoFap
Мен болгону эки жумадамын, жаңы адаммын. Бул мени кандайча өзгөрткөнүнө деле ишене албай турам. Мен чындыгында айлана-чөйрөмдү билем жана жашоодон ырахат алам. Мен колледжде 20-курста окуйм, XNUMX жаштамын жана буга чейин сүйлөшкөн кызым болгон эмес. Менде биринчи жолу өбүү болгон эмес. Мен аянычтуу адам элем.
Азыр менин жатаканамдагы бөлмөгө айымдар тынымсыз келип турушат. Ооба, кечээ мен биринчи өбүшүп, биринчи жолу кыз менен сүйлөштүм. Эң күлкүлүү жери, мен ушундан аябай коркуп, практикага муктаж экенимди билдим ... бактыга жараша, ал мени үйрөтүп койду. Мен ДИБди буга чейин башыман өткөрбөй койгон деп эсептейм. Мен nofap үчүн абдан ыраазымын. ФАПСТРОНАВТТАРДЫ БЕРБЕГИЛЕ
(92-күн) Бул кыска болот. Мен шизофрениямын жана медиктердин оорчулугунан улам, мен кандайдыр бир жол менен nofap жана PMOingдин толук бенефисин колдоно албай жатам деп ойлойм. Кандай болсо дагы, мен 92 жаштамын, жана укмуштуудай нерсе боло баштады ... СҮЙЛӨШҮҮЧҮЛҮК Чеберчилиги чындыгында жакшырды. Мен ишенбейм *** Менин акылсыз тамашаларыма элдер күлүшөт, мен көпчүлүк учурда теманы тандап алганда баарлашам. Эми баарлашууга туура келгендей сезим жок. Мен буга чейин эч качан мындай нерсени сезген эмесмин, анткени узак мөөнөттүү шизофрениям болгон. Мени эмнеге таасирлентет.
шилтеме - Супер державалар манифест!
Мен 25-жолу өчүрүп-күйгүзүү аракетинин 1-күнүндөм. Кэм абдан орой. Акыркы учурда, коомдук болууга түрткү берүүчү нөл. Чындыгында эле, аялдар өзүн жалгыз сезип, көрүнбөйт. Көптөгөн балдар кантип өчүрүп-күйгүзүп, "күтүлбөгөн жерден" башташкандыгы жөнүндө жазышат, кыздар өздөрүн аларга ыргытып жатышат. Мен ушул сыяктуу жомоктон аябай шек санап, "BS" деп тез эле айта баштадым.
Бүгүн мен Старбакста окуп жаткам. Ал жерде ким болгонун боолголоп көрүңүз. Ооба, бейшембидеги сүйкүмдүү бариста. Экөөбүз бири-бирибизди карап отура бердик - бул аябай кызыктуу болду!
Мен аны көзүмдүн кырында карап турдум, анда-санда кармай берчүмүн бул жерде карап me. ROAR !!!! Кээде кокусунан ошол жерге конуп калгандай көзүмдү албай карап турдум; башка учурларда мен аны менен көзүмдү кулпулап, экөөбүз тең ЧОҢ жылмаймакпыз.
Ооба, мен аны менен сүйлөштүм. Эки жолу. Биринчи жолу ичимдик ичкенимде болду. Мен кетээрден мурун аны менен дагы бир нече мүнөт сүйлөштүм. Иштешибиз керек болгондуктан, анын кесиптештери аны гарнитуранын үстүнөн берип жатышкандыгына толук ишенем, анткени биз күтүлбөгөн жерден маегибизди кыскартып алдык. Мен биринчи жолу 100% деп айта алам дайыма Мен аны менен ойнош болуп жүргөндүктөн, бир кызга кыйынчылык тийди. СӨЗСҮЗ мен үчүн биринчи - мен киммин үчүн колдонулат PMO эч качан муну кыла алмак эмес. Мен эч нерсеге секирип жаткан жокмун, бирок мен am аны кийинки жолу чыдамсыздык менен күтөм. Ал дагы мектепте окуйт, андыктан биз сүйлөшө турган жалпы нерселер болот деп ойлойм.
Мен болгонум менен
анча-мынчажогорку Кайра жүктөө ойготушу мүмкүн болгон ушул жашыруун супер державалар жөнүндө күмөн санап, бүгүн мен ошол супер державалар жөнүндө билдим. Менин кайра жүктөөм мени өзүмдү-өзүм дарылаган, өзүмдү лоботомдук абалда калтырганыма жана мени жөнөкөй нерсени баалап, ырахат алууга мүмкүнчүлүк берген эмоционалдык деңгээлге жеткиргеним үчүн, мага социалдык түрткү бергенине абдан ыраазымын. кыз жылмайып жана жылмайып жатат.БУЛ SO-порно караганда алда канча жакшыраак !!!
Жана тозокто мен артка кайтууга жол жок.
Жок, тирүүгө пайдасы: жакындап кыздар көп болот.
Кыска окуя: Fapper 7 жылга жакын. Дайыма кыздардын айланасында тынчсыздануу жана тынчсыздануу пайда болгон. Мен башка колдонуучулардын NoFap жөнүндө талап кылган артыкчылыктарына ишене алган жокмун. Эксперимент катары NoFap берүүнү чечтим. Ошондой эле ушул мезгилде Sedditти окуңуз. Болжол менен 1 жумадан кийин мен кыздар менен сүйлөшүп, оңой эле сүйлөшө алчумун. Эске салсам, мен анчалык деле сулуу эмесмин жана тартынчаак жигит эмесмин. Аларды күлдүрүп, жанымда ыңгайлуу болушу мүмкүн. Сандарды сураган жокмун ... жөн гана кичинекей сөздөрдү сүйлөп, "азгыруучу" жөндөмүмдү өрчүтүп алдым. Кечээ кайтып келип, бүгүн, мен жакындайын деп келген эки кызды көрдүм, бирок колдоно турган сөздөрдү же тешиктерди таба албай койдум. Жок-fap-me ошол жакка басып барып, кожоюн боло алмак. Бул бок иштейт. Жакшы поза, көбүрөөк энергия, көбүрөөк ишеним жана ички тынчтык. Бирок ... кооптонуу, баш оорутуу жана олуттуу өз ара күрөшүү маселелери жок эмес. Мындан ары fapping жок! Мен жаман адам болом.
Эч кандай порно көргөн жок. Өткөн айда 3-4 жолу эякуляция болгон. Мастурбация жок, алар нымдуу түштөрдөн, ал эми бирөө жөн гана кыялдануудан болушкан. Ооба, мен аябай катуу жана мүйүздүү болуп калдым, эч кандай тийбестен оргазмга жете алганым мени бакыттан ыйлатты! Ушул кезге чейин менин эң ири жеңишим - менде чындыгында порно көрүүгө эч кандай каалоо жок.
Менин жашоом башында турган чечим кабыл алууга көп убакыт бар, жана энергетика сүйлөшүп кыздар барат (бүт жашоомо караганда 90 күндүн ичинде кыздар!). Мен чыныгы кыздар жагымдуу (ордуна 2D сүрөттөрү тарабынан салышкандыгын) таба. Мен монтаж экенин эми билдим, коомдук маселелер, толкундануу жана башкалар жана мен иш алып барууга аракет кылып, ошол көз каранды, тамактанып, көнүгүү жасап, туура уктайм. 90 күн татыктуу болду, мен мындан ары да ушундай болот. Бул толугу менен fixable экенин көбүрөөк түшүнүккө ээ, мен менен, жок дегенде жарым ушундай ойдо.
Депрессия менен кимдир бирөө бул боюнча комментарий берүүдөн баш?
NoFap менин турмушумду өзгөрттү кантип: Эгер дагы шек бар болсо, бул окуу.
Мен киммин? Бир ай мурун, мен Порно жана Фапка карата мүнөздүү орточо Джо болчумун: Интернет порнографиясына берилип кеткендиктен, мен аны жок дегенде күнүнө бир жолу колдонуп, албетте, күн сайын fapping жасап жаткам. Орточо келбеттүү жигит, бойдок, 30 жашта, жакшы жумуш. Мен түрткү болгондо, аялдар менен көп ийгиликтерге жетише алмакмын. Бул жердеги негизги сөздөр: "мен түрткү болгондо".
Чынын айтсам, мен жөнүндө массалык порнонун таасиринен деп эч ойлогон эмес элем. Ошондо мен Reddit боюнча nofap табылган. баарын окуп чыктым. Оку: дагы бир жолу. Анан nofap / noporn айда башталат. 30 күндөн кийин, кесепети Мен сени менен бөлүшүү үчүн ушунчалык көп болуп саналат.
5 же 6 күндөн кийин, мен сезген басымдын жаман эмес экендигин түшүндүм: бул энергия болчу. Бул мотивация болгон - сексуалдык гана эмес, күнүмдүк жашоонун чыныгы мотивациясы. Мен көргөн ар бир сулуу кыз менин чөйрөмдө болчу деп ойлойм. Менин кыздар менен болгон байланышым курч болчу. Аларга жылмайуу кадимки көрүнүшкө айланды. Эртеси метродо, мен узун бойлуу, кара тору кызга жылмайып койдум. Ал кайда окуганымды сурап, мени көргөнү келди. Ал мени бир нече жыл мурун университетте көргөн. Эмнени тапсаңыз болот: Телефон номери.
Азыр эч кандай фап / порносу жок 30 күн болду жана мен өзүмдү ушунчалык ишенимдүү сезген эмесмин. Жана жыйынтыктар бар. Мунун бардыгы теориялык эмес. Акыркы айда мен акыркы жылы көбүрөөк кыздар менен тааныштым, эмне үчүн экенин билесизби? Себеби бул жалгыз мүмкүнчүлүк. Себеби мен азыр эч нерсени чече албай турганымды билдим.
Жыйынтык: Жигиттер: Порно жана фапка сексуалдык энергияңызды текке кетирүүнү токтотуңуз. Мунун артында эмне бар экенин элестете албайсыз. Көпчүлүк кыздар төмөнкү принципти тастыкташат: сырткы көрүнүшүнө караганда ишенимдүүлүк менен юморду артык көрүшөт. Сиз мен жасаган нерсени баштан кечирүү үчүн сексуалдуу эмес деп ойлойсузбу? Сиз - жаңылдыңыз. Байкап көрүңүз. Бул сенде. Эми мен аны билем.
Ошентип, порнонуңузда түнөп калуунун ордуна, сыртка чыгып, өзүңүз жөнүндө мүмкүн эмес деп ойлогон нерселерди баштан кечиресиз. Nofap reddit баракчасына ушунчалык ыраазы болгон жигиттен жакшы жаңылыктар менен бөлүшүшү керек болчу.
Сиздин кандай сезимде экениңизди билем деп ойлойм. Алгачкы эки жума аябай сонун болду, мен өзүмдү бир топ кубаттуу сездим, менин ОКБ жана социалдык тынчсыздануу бир топ жакшырып бара жатты, андан кийин ал жайылып кетти. Жагдай мурунку калыбына келген жок, жөн эле оңолуп кетишти. Мен эч нерсеге карабайм, бир топ жылдардан бери тынчсыздануу менен күрөшүп келгенден кийин, бул нерсени иш жүзүндө өзгөрткөн жалгыз нерсе деп ойлойм. Менин үнүм катуураак, бир топ шал болуп калбай, нервтенсем дагы адамдар менен сүйлөшө алам.
Ошондой эле, мага жашоомду кайда жүргөнүмдү билүүгө жардам берди, бул оңой болгон жок. Акыркы он жыл ичинде мен бирөө менен мамиледемин ... биз ар дайым эң жакын достордон болгонбуз, бирок анын айтканы үчүн секс ар дайым өтө татаал болуп келген. Бул нерсени иштеп чыгуу үчүн порного жана мастурбацияга канчалык көз каранды экенимди түшүндүм, бул мени түшүнгөндө аябай ачууланып, депрессияга түштү.
Мен nofap баштагандан бери биз бир жолу жыныстык катнашта болдук. Бул мага, чынында эле, болгон порно тышкары жыныстык жашоо канчалык аз экенин түшүнүүгө түрткү берди. Ошентип, азыр мен катуу режимди жасап жатам. Азырынча жакшы өтүп жатат жана аны өткөрөт деп ишенем. Ал менин муну жасап жаткандыгымды билет, жана биз жыныстык катнашка барбай, мастурбация кылбасак дагы, биздин жыныстык жашоо чындыгында канчалык деңгээлде иштебегени барган сайын айкын болуп баратат.
Бул жакшы жардам, рахмат азамат. Пайдасы - мен жалпы жеке өнүгүү саякатындамын жана мен жөнөкөй жашоодон дагы көп нерсеге умтулам, мен башында жөн гана NoFap жана кээ бир өзүн-өзү жардам берүү нерселерин жасоону көздөгөм, бирок ал жогоруда жана арыда өзгөрүлүп кетти. Менин ишенимим жана коомдук көндүмдөрүм бир топ жакшырды, менин тынчсыздануум эч нерсеге арзыбайт. Олуттуу NoFap иштейт.
Салам bros. Азыр 3 айга чукул убакыт өттү (3 рецидив менен). LINK ТОЛУК билдирүүгө - Менин тажрыйба fapping жана тынчсыздануу менен
Fapping жана тынчсыздануу тыгыз байланышта деп ишенем. Неге? 20 жылдык фаппинг мага фаппинг менен мээңдин башын айлантып, өмүр бою зомбиге көз каранды болуп калаарыңды далилдеди, демек, окуя мындай: мен фаппингди жашоодон баштап, өзүмдү жакшы сезип, жалпы ишенимге жана бакытка ээ болдум.
Мен ден-соолугумду чыңдап, спорт менен машыгып, чеберчилигимди жогорулатып келем. Менин ушундай сезимде болушумдун негизги себептери ушул деп ойлойм. Ооба, мен бул окуяда алардын кичинекей ролду ойногондугуна 100% позитивдүүмүн.
Муну далилдөө үчүн, менин жашоомдогу 6 жылга артка кетишим керек. Менин жашым 20да болчу. Менде жер жүзүндөгү эң ысык кыз бар болчу, жумушта ийгиликке жетиштим жана аябай чымыр кыз элем. Мен өзүмө болгон ишеним менин жашоомдун эң жогорку деңгээлинде болду. Албетте, мен nofap жөнүндө эч нерсе билген эмесмин.
Ал кезде, мен PMO көз каранды болгон. Кээде өзүмдү аябай жакшы сезсем да, туруктуу сезимге караганда, ролик жээгине окшош болчумун. Так ушул учурда мен жашоодо тынчмын. Мен тең салмактуулукту сезем. Ал кезде мен аябай кубандым же өтө кайгырдым. Мунун себеби, фапинг менин көз алдымда көп жылдар бою көз карандылыкты багып турганыма ынануу үчүн башымды айландырды.
жогорку мезгил өткөндөн кийин, эки-үч жыл, мени жалгыз жана бактысыз боло турган. Сүйлөшкөн кызым жок, кээ бир маселелер жаткан жана ДИБди абдан көз каранды. Менин жашоом адамдардын азап чегишине мени терең орго ташташты боштукта иш-жеп-аайы-уйку турат эле.
Бул мезгилде мен чындыгында кыйналган жигит болчумун. Кандайдыр бир жол менен PMO менин жашоомду элестетүүмдү өзгөртүү үчүн nofap убактымды өткөрүп алды. Мен адам катары менин бардык кемчиликтеримди көрчүмүн жана бир дагы укугум жок. Көңүлүм чөгүп, аянычтуу болуп, көз карандылыгым мени сексуалдык жүрүм-турумдун караңгы тереңине кетүүгө түртөт (кеңири маалымат бербейм, бирок бул кадимки спектрден чыгып кетти дейли).
Ошол убакыттын ичинде менде ушунчалык катуу тынчсыздануу пайда болду. Ар дайым келечекти ойлоп. Мурда мен көйгөйлөрдү ашыкча ойлоп, бир нече саат бою какшап айтчу элем. Коомдук тынчсыздануу. Erectile disfunction. Эч ким менен жакын мамилени бөлүшүү мүмкүн эмес. Мен өзүмдү алсыз, байкуш жана кайгылуу сездим ... балким, жер жүзүндөгү эң кайгылуу жигит. Адилетсиз дүйнөнүн курмандыгы.
Бактыга жараша, ошол коркунучтуу абалда эки жыл жашаганым, өзүмдү оңдоо үчүн чечим табууга күч берди. Бул чечим циллиондордун жардамы менен келип түшкөн. Өзүн өзү сыйлоо сезими, социалдык көндүмдөр, тынчсызданууну жеңүү үчүн акыл-айла ... Бул материал пайдалуу болду, бирок дагы деле болсо бир нерсе жетишпей жатты. Туннелдин аягындагы жарыкты көрүүгө тоскоол болгон нерсе. Бул fapping болчу.
Ооба, менин кымбаттуу Bros. Fapping бактылуу Менин жолдун ортосунда бул анал абдан чоң тоскоолдук болгон. Мен аны токтотуп, демек, өзүм жана келечекке байланыштуу бардык кайгы, тынчсыздануу, тынчсызданганы, корккону FUCKING кетишти.
Башында айткандай, тезинен жыйынтык чыгаргым келген жок. Мен 2 күн бою эч нерседен жазбай, "OMG мен эми учуп кете алам!" Деп жазган жигит болгум келбеди. Менин оюмча, 3 ай менин социалдык тынчсыздануумду, өзүмдү төмөн баалап, келечектеги кооптонуумду жана кооптонуумду айыктырды деп айтууга жетиштүү убакыт. Менин көз каранды болгондугума 20 жыл болду.
Бул fapping, мен ишенем. Күчтүү кезимде эч ким мени жактырбайт деп ойлоп, өз оюмду айтуудан коркуп, канчыктай болуп создуктуруп жумушка кирчүмүн. Азыр мен дээрлик баардыгы менен досмун, жеке жана профессионалдык чектеримде туруп, жылдыздай ойнойм.
Кандайдыр бир учурда сиз ушунчалык көз каранды болгондо (мен 20 жыл болгонмун), мээңиз сиздин тынчсыздануу деңгээлиңизди күчөтөт, ошондо сиздин жашооңуз түнү менен үйгө келип, өрдөктүн мойнун бир нече саат бою муунтуп жүрөт. Fapping стрессти сездирет, ошондо fap жатканда ошол ооруну сезбей каласыз.
Бул менин улуу эки аяттары nofap чейин үйрөнгөн болуп төмөнкүлөр саналат:
1) Fapping аны (стресс-аайы цикл) жардам керек, ошондуктан сизге кошумча стресске жана тынчсыздануулар берет.
2) Fapping жашооңузда көп убакытты жейт. Олуттуу жигит. Акча менен айтканда, мен fapping менин эмгек акысына 60% салык болгон деп айтаар элем. Азыр бош убактым менен кыла турган иштердин саны укмуштай.
тексттин дубалдын үчүн кечирим сурайбыз, мага бир жакшы өзүн алуу үчүн рахмат. Сен асканы байкерах балдар.
TL; DL: Fapping ага көз каранды болуп турганда, сага түйшүк тозокту берет. Ошондой эле учурда көп жейт. азыр көз каранды токтоткула!
ГАЙ 2:
Бул жерде сонун нерселер. Мен анча-мынча гана жолдомун жана сиз сүрөттөгөн нерсени так сезе баштайм.
ГАЙ 3:
Ошондой эле, мен 90 күн уруп, тынчсыздануу жана fapping менен жагдайды түшүндүрүп берет.
Мен муну мастурбация мээмдин иштешине (иштебей жаткандыгына) байланыштуу деп шек санагандыктан жасадым.
Мен адатта, ага жакын адамдарда тынчсыздануу / өнөкөт тынчсызданууга алып келет деп ишенем. Көз каранды адамдай эле, мээ химияңызды мастурбациядан улам өзгөртүп жатасыз.
ГАЙ 4:
Менин тынчсыздануу көлөмүнүн дээрлик замат, эч кандай башка сыяктуу түшүп кеткен.
ГАЙ 5:
Чындыгында, мунун канчалык реалдуу жана зыяндуу экендигин андан кутулганга чейин түшүнбөйсүз.
ГАЙ 6:
Адам бул менин окуям! Мен 30 жашка чыктым, 20 жылдан бери көз карандымын жана ар дайым өзүн корккон кичинекей канчыктай сезчүмүн. Мен көп жылдар бою тынчсыздануумду жеңип, спорт залга жиндидей болуп уруп, чоңоюп, өзүнө-өзү жардам берүүчү китептерди окугам, бирок менде эч кандай күч жок болчу. Мен ишеничтүүлүктүн артында турган теорияны билчүмүн, бирок аны эч качан ишке ашыра алган жокмун, анткени ар күнү кечинде уктаар алдында бир нече саат бою фаппинг жасап жаттым. Мунун түпкү себеби эмне экендигин эч качан билген эмесмин. Мен сеникиндей алыс эмесмин, бирок каргыш тийсин, ансыз деле айрым артыкчылыктарын сезип жатам. Мен бул нерсени биротоло тепкенге чейин күтө албайм!
ГАЙ 7:
Учурда бул тынчсызданууга каршы таасирди сезип жатам. Мен ага көнүп калсам, кетип калышы мүмкүн деп бир аз коркуп жатам, анткени ал учурда чындыгында эле сонун сезилет. Ал сизде тынымсыз жүрдүбү, же келип-кеттиби (мүйүздүүлүккө жараша)?
fapping Мен чоң маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен эле, атүгүл мен абдан жакшы экен, кээде мен депрессия жана тынчсызданып жатты. Бул да сиз үчүн эмне жана ал nofap менен төмөндөйт эмес беле?
ГАЙ 8:
Тынчсыздануу чындыкка дал келбейт, бул мен ДББны жек көргөн эң жаман нерселердин бири. Фаппинг кылгым келбесе дагы, эч себепсиз тынчсыздана берчүмүн. Өзүмдү бир топ жакшыраак сезе баштадым.
ГАЙ 9:
Бул илүү үчүн абдан ыраазыбыз. PMO fapping жана тынчсыздануу ортосундагы өз ара байланыш бир катуу nofap серия Даражасы бир жолу көрүнүп турат.
Эмне өзгөрдү? Ооба, көп. Мурда мен элестете алган эң начар жашоону өткөрүп келатам. Душ бөлмөлөрүм жок, анткени мен эртеден кечке компьютердик оюндарды ойноп, тамакты таштап, же жөн эле керексиз тамактарды жеп жаттым. Бөлмөмдө күн нуру болгум келбеди, андыктан мен каалаган убакта мастурбация жасай алчумун. Менин досторум болгонуна карабай, кечелерге катышкан жокмун. Жөн гана бөлмөмдө бүт күнүмдү жемишсиз иштер менен алектенип жүрдүм. Бир нече жумадан кийин өзгөрүүлөр болуп, жакшы кийинип, гигиенаны сактап, бөлмөмдү тазалап баштадым. Бул мага no-fap иштеп жаткандыгын далилдеди, ошондуктан мен ДББден алыс болууга түрткү болдум. Ишеним жакшырдыбы? Ооба ооба, ал бир топ жакшырды. Спорт залга бара баштады жана тамактануу адаттарын өзгөрттү. Видео оюндарды ойноону таштаңыз, андыктан компьютерди колдонуп, пайдалуу иштерди жасай алам. Мурункудай маанай өзгөрбөй, өзүмдү эмоционалдык жактан туруктуу сезем. Азыр бир топ жеңилдеп, эс тутумум жакшырды.Бирок, мен бир күнү ойгонуп, жаңы эле ушул нерселерди жасай баштадым. Мен дагы деле кээде компьютердин алдында отуруп, жаман күндөрдү өткөрүп, эч нерсе кылгым келбейт. Бирок айырмачылыгы, эми мен өзүмдү бардык нерсеге мажбурлай алам, анткени ал энергия менде. Менде дагы деле көп жумуштар бар. Бул жакшы жашоонун башталышы гана.
Мен өткөн ай үчүн эч кандай ДББ кылып келишкен жана жашоом бери көп нерсе өзгөрдү. Менин тынчсыздануу айыгып келе жатат, мен да канча коомдук жатам, мен кыздар менен тийишип жатышат. жана менин жашоом тегерете көп болуп калды. байланыш
Мен өз жанымды кыюуга депрессияга кабылып, үйдөн чыгып кете албай калган социалдык коркунучтуу окуяларга туш болдум. Эки жыл nofapдан кийин 100% pmo жок деп айта алам. Менин ишимде мунун 1 себеби. Буга чейин бул тозокко айланган. Ушул жылдар бою wtf деп ойлоп, мен үчүн туура эмес болуп калды, жардам бербеген таблеткаларды ичип. Жакшы, мен аны азыр билем жана артка кайтууну ойлонбойм.
41 күндүн ичинде мен жашоону жана өзүмдү акырындык менен колго ала баштадым
Мен өмүр менен ого бетер жек сезип, мен өткөн айда эле өзүн-өзү боору депрессияга жакын жеринде жана толуп жатам. Мен кыздар менен бир эле жолу сүйлөшүп, башка балдар менен сүйлөшүп жана коомдук болуу жөндөмдүүлүгү менен коркуп significally көбөйүп туш келе жатам.
Мен nofap толук менин жашоом кайрадан жашоо үчүн мага жардам берип жатат деп ойлойм, мен алдыда мага дагы nofap узак жол деп эсептешет, бирок бардык ушул жакшыртуулар сонун кылып жатам, мени кубаныч менен энергия менен толтурулган Эрте менен ойгонгондо болсун бир күнгө туш.
Менин archievements айрымдары ушул күнгө чейин:
- бир кыз чыгып, эки бир күнү барып сурап кайрат Build (5 жыл ичинде биринчи күнү).
- Мен тынчсыздануу куруу ордунан туруп карап, жылмайып сактай алат, анткени кыздар көчөдөн мага салам болду.
- Кайсы бир себептен улам мен класста канча сергек экенимди жана бардык материалдарды колдонсо болот
- Бийик, поп-таблеткаларды ичүүнүн же мас болуунун зарылдыгы жок, анткени мен азыр анчалык депрессияда эмесмин
- Мен Согуш жана бузулуулар менен алда канча жакшы жатам
- Мен эс алууга алдында эле кечээ мен кийинки Мен эски мектепте билген аялдамада бир кыз менен отуруп алган жана дээрлик 30 мүн үчүн аны менен сүйлөшө алган ишеним бир топ бар. кээде Менин ишеними чынында эле мени катуу (оо) деп түрткү берет.
Мен Суперменге айланган жокмун, бирок, чындыгында, эйфорикалык күндөрдө мен аны сезчүмүн, сиз жаңы эле деңгээлиңизди көтөргөндөй күчтүү энергия жана ишенимди сезесиз.
Мен байкадым кээ бир пайдасы:
- Дагы бекем, коомдук жана Алым жетет. Мен ДИБди учурунда болмок караганда көбүрөөк. Жогорку өзүн өзү сыйлоо сезимин. Көбүрөөк дос жолугушту. Өткөрүү сүйлөшүүлөр жакшы.
- Жакшыраак фокус / концентрация / эс тутум. Ошондой эле кыйла жемиштүү. Сиздин кичинекей кезиңизде эсиңизде болсо, бир аз гана чыкылдатып койсоңуз болот? Бул, жок дегенде, мен үчүн кайтып келет.
- Жогорку деңгээлдеги эмоционалдык абал. Мен бактылуумун, жана мени бактысыз кылган нерселер убактылуу гана болгондуктан, алар мени өтө эле кыйнабайт. Мындан ары тынчсыздануу же депрессия болбойт.
- Көбүрөөк энергия. Күндүн аягына чейин чарчаган жокмун. Мен эми кофеинге көз каранды эмесмин. Дене тарбия көнүгүүлөрүн жасап, туура тамактанууга дилгирленем.
- Көп аялдар ар кандай түрлөрүндө тартылган
90 күн жана Оо, мындай деп айта алабыз?
Мен мастурбацияны депрессияны жеңүүчү курал катары колдондум деген тыянакка келдим. 3 ай мурункуга караганда мен азыр бактылуу экенимди. Анын артынан менде буга чейин айтылбаган эч нерсе жок. Мен сиздерге, балдарга жана балдарга ушундай сонун жамаат болгонуңуздар үчүн ыраазычылык билдиргим келет
Жакында эле чындап эле депрессияга кабыла баштадым, мен аны ошол кезде fapping менен байланыштырган жокмун, бирок эми алар түздөн-түз байланышта болгонун түшүндүм - байланыш
1 ЖЫЛ бирде өйдө, бирде төмөн БӨЛҮК 2
Эң күлкүлүү жери, эски жүрүм-турумсуз түз эле бир ай, ал тургай 90 күн же жыл жасабасам дагы, мен көргөн артыкчылыктар менин жашоомдогу эң чоң өзгөрүүлөр болду.
- фокус - ар бир рецидивден кийин болжол менен 2 күндөн кийин, менин көңүлүм так болуп, күндүзгү кыялга алдырып жибербөө оңой. Сүйлөшүүдө мен адамдардын айткандарына көңүл топтосом болот, эми алаксыбай, сүйлөмдөн дагы көп нерсени окуй алам. Бул менин жумушума, окуума, мамилелериме, коомдоштурууга жана кандайдыр бир максатка жардам берет.
- Ишеним - аялдар менен болгон мамилем начар болгондуктан, бул мен үчүн эң маанилүү пайда. Азыр көчөдө жүргөн кокустук аялдар менен таптаза сүйлөшө алам. Келгиле, муну келечекке буралы. 2011-жылдын ноябрь айында жакшынакай кыздан "соода борборунан" аялдарга жакындоо сезимин жоготуу жолу катары жол сурап кайрылуу мага көп убакытты талап кылат. Эми, бул менин жүрөгүмдүн кагышын бир аз өзгөртө албаган күлкүлүү өз ара аракет. Биринчи аракеттен 10 күндөн кийин деле аялдар менен сүйлөшүүлөрдү баштадым (алып кетүү үчүн эмес, жөн гана көңүл ачуу үчүн). Мен өзүм менен кандайча сыймыктанганымды ушунчалык ачык эстейм. Бул менин эң жакшы көргөн өзгөрүүлөрүмдүн бири.
- Баасы - жок Бишкек, башка балдарга төмөн эсептешибиз жакшы көрөт, мен андай кийин кайтып Өзүмдү басынтылгандай сезгендиктен, бул пайда көп байкадым. Бул түшүндүрүүлөр өтө көп муктаж эмес, ошол эле учурда түшүндүрүү кыйын. адам өлтүрсө, кийин, мен дагы бир аз камсыз болгон, сезимтал, назик ж.б. жана кылбай, бир жумадан кийин тескери ... окшоп, бир адам сезе баштайт сезишет. мөөнөттүү жекече жана таасирлери аз сан болушу мүмкүн, бирок, сиз акыл баарын кабылдаган автоматтык ар кандай жолдор менен өзгөртүүгө, аны байкабай. Мисалы, поезд жана парня бир Alpha эркек түрүнө бир сулуу кыз карама-каршы отурган жатасыз кийин сенден кийинки отурган келет. Баасы сезимдер кескин аз жана аз коркуп жанат болуп саналат.
- Коомчулукка болгон каалоо күчөгөндүктөн - окситоцинди порного эякуляциядан албай жаткандыгымдан улам, коомдошуп, эмне болгонун божомолдой баштайм ... адамдар менен баарлашкыңыз келгенде, алар чындыгында жагат (о, фигура барып). Телефон чалганым же txt алган учурларымдын саны, эгер аны жаздырып алсам, менин фаппингим менен дал келиши мүмкүн. Качан гана ичкилик ооруса, бир нече күндөн бери дүйнөдө эч кимди ойлобойм. Эң кызыгы, ДББ учурунда жана рецидивден кийин мен укмуштуудай жалгызсырадым, ошол эле учурда эч кимди билгим келбей, аларга кам көргүм келген жок. Мен жумушта же үй-бүлөлүк дасторкондо отуруп, бөлмөмдө эч кимге тиешеси жок, бирок ушунчалык жалгыздыкты сезип ыйлаган адамдарды көрүп калчумун. Кармоо учурунда тескерисинче болот; дагы байланышкым келсе дагы, өзүмдү жалгыз сезбейм. Бул аябай таң калыштуу, ушунчалык кооз жана ичинен көрүнүп тургандай.
Ошондон тартып акыркы 51 күн (анын ичинде эч кандай ДИБди) үчүн технологиялык анттарын алып, менин тынчсыздануу жана OCD жана симптомдору болуп КОШУУ көздөн кайым болду. Ар бир жерде өткөн жумада менен жүрбөгөндүгү, болгон (депрессия жана зеригүү), ал эми жалпы эле калат ЖАКШЫ
Экрандын артында азыраак убакыт коротуп, спорт залга барып, көргөндөрдүн бардыгы менен сүйлөшүп, эркек болуп калууну түшүнүп жатам. Мен муну жасай алам жана эркектик энергияны ЧЫГАРАМ.
90 күн, мен жакында бул поездден чыкпайм!
Менин жашоом создуктуруудан эрктүүлүктүн жакшы түзүлүшүнө өзгөрдү, кемчиликсиз деп айтууга болбойт, бирок, жок дегенде, социалдык тынчсызданууну жана ишеним көйгөйлөрүн жеңип чыктым.
Мени бул жерде ким сунуштаганы эсимде жок, бирок порнографияга мастурбация кылуу дагы деле көп адамдар үчүн көйгөй эмес деп эсептелгендиктен, аны сактап туруңуз.
Мен айта алганым, PMOдон качуу (MO өзү эле) тапшырманын конкретүү практикасы менен алынган көптөгөн артыкчылыктарга алып келди. Эстутум (ар дайым жакшы болчу), бирок калыс болуу аны чатырдан өткөрдү: 15 кишиден турган бөлмөгө кирип, 5 мүнөттүн ичинде алардын бардык телефон номурларын эстеп +, билип алса болот. GPA 4. Коомдук тынчсыздануу жана bs терс ой жүгүртүү —-> таштанды менен.
Сезимталдык жана мотивация айдай кулабай күн сыяктуу көтөрүлөт. Кыздар менен тургузуу ....-Массивдүү (ал тургай, кышкы кийимчен кыздар жөнүндө ойлонуп, өзүн өзү козгой алат). Жумушка чыгуу, сыртка чыгуу, жатакананы тазалоого кам көрүү, күлүү, жылмайуу, кармануудан башка машыгуунун натыйжасы, жок. Бала сыяктуу уктоо жана кофеинди дүүлүктүрбөстөн сергек ойгонуу мүмкүнчүлүгү (бирок мен пайдалуу ээ болгон даамдан улам кофени жакшы көрөм).
Анын баарын гармониялуу жөлөкпулдарды жана катуу PMO кармануунун ортосундагы өз ара байланышты четке кыйын. Жооп #23
мамилелердин шартында, ошондой эле адамдар менен сүйлөшө алат, мен ого бетер бекем, бул күлкүлүү болуп жатам.
Менин көйгөйлөрүм азыр адамдарга жакындоо же алар менен жакын мамиледе болуу эмес. Миң көйгөй - аларды төшөккө жаткыруу. Менин тың болгонум үчүн. Мен бирөө менен төшөккө жатып калуудан коркуп жаткандыгымдан эмес, биз ушул учурда болгонубузда, мен ачууланып кетем. Же эмне болуп жаткандыгын унутуп, мен турган штаттан чыгып кетем.
Мээ туман, депрессия алганда; Мен, чынында эле, мен үчүн колдонгон адамды эстей албайм.
Ушундан улам менин мүнөзүм .. укмуш болду. мен өзүмө болгон ишенимди, жүрүм-турумумду, чындыгында өзүм жөнүндө баардыгын жакшы көрөм. Менин сүйүктүү жагы, мага чындыгында эч ким мен жөнүндө кандай ойдо экенине маани бербейм. Менин жумушум сонун, мен 200 күнгө жакын кыздыгымды жоготтум.
Эми мен экинчи жуманы фап эмес, ишеним жүктөмү менен баштайм. Ушул дем алыш күндөрү мен социалдык кырдаалдарда ишенимдүү жооп берип, өзүмдү таң калтырган бир нече учурлар болду. Туман жоюлуп жатат!
Менин жашоом өзгөрдү, мен аны сүйүү.
Бардык бош убактымды Netflix жана PlayStation'да өткөрүүнүн ордуна, мен күн сайын 2-3 сааттан иштеп, ден-соолукту чыңдап баштадым. Жада калса Ютубдан фитнес каналын ачып, 30 күндүк трансформациялык видеотасманы жайгаштырууну пландап жатам!
Мен буга чейин депрессиядан, социалдык тынчсыздануудан жана дүрбөлөңдөн, өзүмө зыян келтирүүдөн, суициддик ойлордон жана башка нерселерден жапа чеккенмин. Элден аябай коркконумдан дүкөнгө да бара алган жокмун. Мен адамдар менен, кыздар менен, атүгүл балдар менен, санарип менен да сүйлөшө алган жокмун (чалуу, үн менен баарлашуу).
Өзүмө зыян келтирүүнү таптакыр токтотуп, жашоого жана менин келечегиме жакшы көз карашта болуп, өзүмдү ишенимдүү сезем. Мен чала тааныш 5 адам менен бир нече үн менен баарлашууга кошулуп, аябай ыңгайсыз болуп турганда, мен аны жасадым !! Жада калса спорт залдагы кызга жылмайып койдум. мен артта калган адамдай көрүнчүмүн, бирок мага баары бир. Мен өзүмдү ишенимдүү сезем жана жалпысынан мурункуга караганда жакшыраак сезем, мунун бардыгы 10-күнү. Мен 100-күндү көргүм келбейт.
кедейлер коркок катары менин тажрыйбамды
Кечээ мен гана 1 адам билген кайсы бир кечеге баргам. тексттин ичине болду кээ бир кокустук жагдайлар:
- Сүйлөшүүнүн ортосунда мен сыяктуу 10 бейтааныш адам мени тике карап, алардын окуяларын айтып жатканда алардын көздөрүнө карап комментарий жаза алат. Менин сүйлөшкөнүмдөн ырахат алышып, көздөрүн албай коюшкандыгын сезип турдум (1 кыз мени сүйлөп бүткөндөн кийин кыялданып тиктей бергенин байкадым). Адатта, мен унчукпай, жанымда турган адам менен сүйлөшүп, "мен укмуштай адам катары табылбасын" деп аракет кылчумун.
- Мен жарлардын бири менен сүйлөшүп, ал сыяктуу бир кыз менен сүйлөшө алат. Адатта, жыныстык катнашта болууга же жашоомдо жолуктурган ар бир аял менен жакты үчүн кысым көрсөтүп келет. Мен ким менен эле адамдар, башка адамдар менен бирге эле болуп, кызыкчылыктарын жана химия боюнча байланыша аласыз.
- Мындан ары “Мен баардыгын кечени бузуп жатамбы? Алар мага жакпайт деп ойлойм. Алардын бардыгы мени кызыктай деп ойлошот деп ишенем. Мен кетишим керек ”деп сүйлөшүүдө жымжырттык өкүм сүргөндө же адамдар бир нече мүнөткө же ушул сыяктуу нерселерге күлүп калышса.
- Менин жүздөрүнөн жөнүндө Way аз selfconcious. Мен өзүм жөнүндө өзүм кам көрүп, күн сайын өзүмдү жакшыртууга аракет кылып, бирок мен арылуу абдан кыйын экенин чакан акылсыз ич майын жөнүндө жолу аз кам. Адатта, мен тынчсыздануу өсүп, бир нече саат бою башыма кала турган да татыксызмын ойлонуп кимдир бирөөнүн ой.
- Мен бир-эки кызды чындыгында эле сулуу жана кызыктуу деп ойлочумун. Кийинчерээк жигиттер ошол жерде жүргөнүн билдим. Менин жакшы маанайым өзгөргөн жок. Адатта, мен өзүмдү алардын жигиттери менен салыштырып баштайм, адатта, менин зыяныма, депрессияга кабылган ойго алып келем. Же мен өзүмдү алардан артыкмын деп ойлойм, ошондо бул сезим ачууланып кетет ("эмне үчүн ал мени менен эмес, аны мененби?")
Булар кечээ кечинде болгон тынчсыздануу, депрессия жана башка кыйынчылыктар менен күрөшүп жаткан бирөөнү эскерте кетүүчү жагдайлар. Бирок менин эң чоңу жана эң жакканы - бул менин айланамдагы адамдардын, эски досторумдун жана жаңы байланыштарымдын бактысын бөлүшө билүү. Азырынча сүйүү таба элекмин, бирок бактылуу түгөйлөргө жолукканда бактылуумун, бай эмесмин, бирок акчалуу адамдар менен жолукканда бактылуумун, досторум көп эмес, бирок өкчөмө таштагандарга кубанычтамын, бул мүмкүн түбөлүккө улан.
NoFap чыныгы, сиз акыл-эс жана ден-соолугу чың адам болот. Адамдар, албетте, бири-бирин билгенден кийин алгачкы 5 мүнөттүн ичинде сизди эмне үчүн жакшы көрөрүн түшүнбөсө дагы, ден-соолукту эң жакшы көргөндү жакшы көрүшөт. Ушуну унутпаңыз, ошондо сиз досторуңузду, сүйүүңүздү жана башкалар менен чынчыл кызматташуудан келип чыккан бардык жакшы нерселерди таба аласыз.
85 күнү өзгөртүү жана сунуштар
Ошентип, көп жылдар бою күнүнө бир нече жолу fap болгондон кийин fapping жок 85 күн өткөндөн кийин ... Мен nofap менен тамактануу менин жашоомдогу эң туура чечим болду деп айта алам.
Өркүндөтүү: Коомдук тынчсыздануу ДРАСТИКАЛУУ түрдө жакшыртылды - өзүнө ишеним, көз тийүү, сооронуч менен иштөө, жылмакай ж.б.
жалпы үйүмөн энергия
-Clearer, курч акылы, дагы топтолуу
Үйүмөн кызуу карап бет
-Depression азайта
аялдар менен өз ара -Desire
-Boners кайтып !!
Мен nofap анткени депрессия, мээ туман, коомдук тынчсыздануу, аз энергия жана порно жасалма ЖТКны иш кылып келүүнү чечкен. Мен жогорку үмүт менен барып, жана күтүүлөр ашып калды. Мен, айрыкча, коомдук, тынчсызданууну, бардык ушул багыттар боюнча өтө күчтүү ийгилик жасоого улантып жатам.
Бүгүн, 22 жашында, мен өмүрүмдө биринчи жолу болгон бир кыз менен жазышып, мени менен бир-бирин достошо сурады. Кыздар дайыма өтмүштө Мага кызыгып, бирок мен ар дайым чыгып асып же мөөнөтү боюнча барып, коомдук татыктуу болуп келишкен. Мен аны аткарууга жетиштүү эркин сезген эмесмин. Мен эч качан ойлогон. Бүгүн мага кызыгуусун ушундай сулуу кызды көтөрүп уруп жана ысык tubbing кетти.
60 күндөрү бир көп убакыт бар, рахмат достор.
Баш тартууга эч кандай себеп жок. Биринчи айда жана бир аздан кийин укмуштуудай күч-кубат жана ишенимден кийин, ошол супер державалардын көпчүлүгү солгундап калышты, бирок мен канагаттануу жана токтоо сезим менен калгам, ошондой эле убакыттын өтүшү менен бардык эмоционалдык өзгөрүүлөргө үйрөнгөн көндүмдөрүм калган. .
Менин гипотезам, сиз калыбына келтирүү жолунда баратканда, сиздин сезимдериңиз укмуштуудай бийиктиктерге жана укмуштуудай төмөнкү чектерге тийип, денеңиз туруктуу абалды табууга аракет кылат. Бул туруктуу абалды табуу үчүн 3 айдан 5 айга чейин убакыт талап кылынат деп ойлойм жана оңолуу үмүтү менен бул экспериментти 6 айга берүүгө даярмын. Айткандай эле, мен буга чейин жакшырууларды байкадым.
Менин коомдук көндүмдөрүм кайтып келди, менин досторум көбөйдү жана коомдук кырдаалда кыйла ынанымдуу жана токтоо болом. Кандайдыр бир сценарийде эмне болот деп күткөнүм чындыкка дал келип, буга чейин кеңири кулач жайып келген кыялдануум азайып кетти.
Тамекини таштоого, программанын натыйжасыздыгына же күйүт менен уятка толгон билдирүүлөргө байланыштуу бир топ билдирүүлөр бар. Менин оюмча, булар (троллдордо жасалбагандар) сезимдердин төмөндөшүнүн натыйжасы. Бул жамааттын мүчөлөрүнө ачуулануунун кажети жок, алар сизге караганда башкара албай калышты. Алар өздөрүнүн эксперименттерин жүргүзүп жатышат, биз аларды мазактоого же алардын жолун жолдоого мажбур болбойбуз.
Мен бир ай мурун fapping токтотуп, жашоом кескин өзгөрттү. Мен көп жылдан бери чыгуу аракет кылган, бирок ал ошондой эле, мыйзамдуу аракет жана андан ары эмне болот, мен да бир күнү чечим барышты эч качан.
Акыркы бир жыл ичинде мен социалдык түйшүк деп ойлоп, азап чегип жаттым, бирок эми бул чындыгында fapping экендигин түшүндүм. Бул сиздин акылыңызды жалмап, күнүмдүк жашоого таасир этет деп ойлобосоңуз дагы, чындыгында таасир этет. Бул мени азыркы абалыма алып келет. Быйыл мектепти баштаганымда, мен бул кызга катуу тийдим, бирок бир ай өттү, мен аны менен сүйлөшкөн эмесмин.
Фапингден чыккандан кийин, төрт күндөн кийин мен аны менен биринчи жолу сүйлөштүм, анткени мен коркпой калдым. Эми бир айдан ашык убакыттан кийин экөөбүз чогуу болуп жатабыз. Мен эми баарынан коркпой, тез арада досторду таап жатам. Эгер сиз таштоо жөнүндө тосмодо турсаңыз, мен сизге ушундай кеңеш берем жана ага бекем кармансаңыз мага ишенсеңиз, анда сизде эрк болот. Эң кыйын нерсе - бул алгачкы бир нече жума, бирок чынчылдык менен ойлонуп көрсөңүз, анда иш жакшырышы мүмкүн.
Мен nofap бир жырткыч ыраазычылык сезем! (Баян) I / Р / Prorevenge пост керек болсо, так эмес,
Мен жөн гана nofap бир ай бүткөрүлдү. Бул сайтта боюнча колдоо керемет деп айтууга болот. Азыр мен чындап жакшы сезип калдым. Мына, мен nofap келген кээ бир жыйынтыгы болуп саналат.
• Кыздар мени жактырып жатышат • Мен дагы булчуъга боюнча • мен • менин үнүмдү бир топ көптү тапкан менин досторум менен байланыштарды бекемдеген салып 🙂
Дебедиби бул окуя:
Мен nofap чейин мектепте жүргөндө, мен жарым-бай-теке, дайыма болуу үчүн тандап алган эле. Мен үчүн колдонулат, бирок, мен таптакыр жек мүмкүн ар кандай жолдор менен, мага зыян үчүн ар дайым аракет кылат, бул үч балдар бар болчу. Алар өзүм үчүн, эмне үчүн менин бут ылай, жайып ушак мени жаманатты кылууга аракет ж.б. мен да аны менен ооруп калып, мен nofap баштаган, анткени, мен баары бир жакшы нерсе экен деп ойлоп койду, бирок мен кантип оң билген жокмун болмок. Дебедиби ушул түштөн кийин мен жээгинде үч shitbags чуркап (Сиз балдар буюмдарын жогору окуу). Алар Alright анда .., алардын кадимки чынды- иштеп баштады. Бирок, бул учурда учурунда. Мен өзгөрткөн канчалык түшүндүм. Мен мындан ары кордук кетти кичинекей улак сезимде жокмун. Мен гей жырткычтын сездим. Алар мени селкинчектерди алып, мен аларды селкинчектерди алды. Бул үчөөнүн бири болгон. Дебедиби жээкке алардын на оор жаракаттар менен аяктады, менин на бир аз жаракат алган, ишенимдүүлүгүн жогорулатуу менен аяктады, мен күрөшүү мүмкүн канчалык жакшы билген бир ишке ашырууда.
Edit: Im төрт азыр. Ал менин досум жүзүндө жазууга баарын кармалды. Бирок кызык жазуу үчүн кечирим сурайм, Im чын эле болдук! Рахмат.
Социалдык тынчсыздануунун эшегин тээп жатам
Өткөн жылы ушул маалда мен эч ким менен сүйлөшүп отуруп аябай кыйналдым; айрыкча чоочун адамдар, өткөн жылы ушул маалда мен социалдык түйшүктү көтөрө албагандыктан, өмүр бою курулушта жумушчу же жумушчу болуп иштөөнү чечтим. Университеттин терапевтине барып, социалдык түйшүгүмдөн улам кабинетинде ыйлап кирдим. Мен абсолюттук башаламандыкта болдум! 9 айлык nofapдан кийин, 250 күндүк серия менен кошо бир топ сызыктар; Акыры социалдык тынчсыздануум менен күрөшүүдө жеңишке жетип жатам деп айта алам. Менин тынчсыздануум азырынча 100 пайызга кете элек, бирок ал жакка жетүү. Эми менде күзүндө кайра мектепке барууга кайрат бар. Мен жаңы эле спорт залда маркетолог / сатуучу болуп иштей баштадым, бул адамдар менен сүйлөшүүдөн жана биздин спорт залды эртеден кечке адамдарга тартуулоодон башка нерсе эмес.
Өткөн жылы мен жасап жаткан бул ишти физикалык жактан аткара алмак эмесмин. Бул дагы деле оңой эмес, бирок мен аны жетиштүү деңгээлде жасай алам. Мен ушунчалык сыймыктанам. Бул жумушту ушунчалык жаман каалагандыгымдын себеби, бул жумушту бир аз убакытка чейин аткарсам, калган акыркы тынчсыздануумдан толугу менен арылаарымды билем.
Day 40, Nofap Мени өзгөрткөн адам кылды
Кичинекей маалымат, мен 20 жаштамын жана колледжде кенжемин. Эң узак убакыт бою социалдык түйшүк менен күрөштүм. Мен ар дайым адамдар (айрыкча кыздар) арасында супер ыңгайсыз болгон. Бирок өткөн жумада менин ишенимим аябай жогорулады, ошондуктан мен студенттерге кампустагы кээ бир кыздар менен сүйлөшүүгө барууну туура көрдүм. Эки күндүн ичинде мен 7 ар кандай кыздардын номурларын алдым. Мен ал тургай, бир кызды өзүмдүн квартирамдын үстүнө чакырып алдым, адегенде биз бир-эки саат сүйлөшүп отуруп, андан кийин бир азга чейин жолго чыктык; ал ишенген же ишенбеген иш жүзүндө аны баштаган. Бирок биз сүйлөшүп жатканда, мага сөз болуп көрбөгөндөй тездик менен келе жатты. Мен 0% ыңгайсыз болуп, сонун убакыт өткөрдүм. Жашоомдо биринчи жолу өтүп бараткан жерди көрбөй, жашоодон өтүп жаткандай сезилип жатам. Сиздин көпчүлүк постторуңуз мага түрткү бергендей эле, бул билдирүү дагы бирөөнү түрткү берет деп ишенем. Бүткүл жамаатка рахмат, балдарсыз мен эч качан мынчалыкка жете алмак эмесмин.
Ар бир адам бул NoFap пайда уктум, бирок аны дагы эле remention келет. .
Кыздар менен байланышуу, баарлашуу жана көңүлдүү убакытты өткөрүү ушунчалык жеңилдейт, аңгемелешүүдөн чындап ырахат алууну үйрөнүп, аны кармаганга аракет кылбайсыз, ал ушунчалык жеңил агып, өзүн аябай жакшы сезет, жада калса биринчи жолугушуу да оңой. . . NoFap - ушул кезге чейин тапкан эң жакшы нерсе, рахмат балдар, мен сыяктуу жаш балдар көбөйүп, көзүн ачып, аны порно өчүрүп жатканына кубанычтамын, баарыңарга ийгилик жана бекем бойдон калгыла! ! ! :)))
Башка бирөө өзүн эркектей сезеби?
Мен NoFap айланасында бир айдай жүрдүм. Бардык pr0nди өчүрдүм жана бир нече жазууларды чогулткан журналды жүргүзөм.
Мен байкаган бир нерсенин бири, мен сизден Фапстронавттардан сурагым келет ... бул мен өзүмдү Эркек сезем, ал эми "Адам" дегеним, мен ого бетер орой, согушка даярмын, кээде өзүмдүн жыныс бездеримдей сезем. анын жашынган жеринен чыгып, керек болгон учурда бокко кадам ташташты. Эми мен кимдир бирөөгө же бир нерсеге каршы турууга даярмын, ал эми мурунку өзүм (ошол PMO көз каранды адам) ар дайым жөн эле жөжөдөн чыгып кетти.
Сен да, ишенимдештерине Fapstronauts сезип жатышабы?
ГАЙ 2)
Ооба, менде бар! Менин кишилердин деңгээли акыркы мезгилде чатырлардан атып түштү. Мен сиздин кандай абалда экениңизди жакшы билем. Буга чейин, эгерде мен жардам бере алсам, анда менин төшөктөрүм ар кандай социалдык тирешүүдөн алыс болушчу. Эми алар коомдук динозаврлар болуп, жыргап-куунап жатышат. Ушундай сезимде болгонуңуз абдан жакшы. Ардак!
кайра коомдук тынчсыздануу карап
Менин 50-күнгө чейинки сапарым, мен үчүн бул жерде окугандардын көпчүлүгүнүн башкаларга арналгандыгын көрсөткөндөй эле жакшы болду жана мен ошол 50 күндүн ичинде көптөгөн билдирүүлөрдү окудум! TEDx видеосун көргөндөн кийин nofap баштадым. Менде бүткүл дүйнөнү ээлеп алгандай сезилген сонун күндөр (жумалар), мен бир жумада өзүмдү тегиз жана бош сездим, бир жума бою тынчсыздануу менен күтүү сезими болду 'айрыкча жакшы. Жалпысынан алганда, бул менин жумушумда, окууда жана жеке өз ара мамилелерде менин жашоомдун бардык тарабында таң калыштуу оң болду.
Бир нерсе, жакшы өзгөрүүлөрдүн бардыгы акырындык менен (биринчи же эки жумада болгон өзгөрүүлөрдөн кийин) болуп турганы, менин дагы деле болсо өзгөрүп жатканымды байкоо кыйын. Бирок бүгүн менде өзгөрүүлөрдүн канчалык деңгээлде чоң экендигин билген эс тутумум бар эле.
Дагы бир билдирүүнү окуп жатып, күтүлбөгөн жерден эс алдым, кээ бир дем алыш күндөрү мен дүкөндөн бир нерсе сатып алгандан же отургандан башка эч нерсе сүйлөшпөй, адамдар менен бир жерде болуп калышым үчүн, үйдөн чыгып кетүүгө мажбурлаган элем. китепканадагы адамдардын жанында. Мен муну ар дайым чоң жетишкендик катары көрчүмүн, анткени мен коркуу деңгээлим менен күрөшүүгө туура келди. Мен коркуу сезими кайдан келип чыккандыгын жакшы билем, бирок аны бөлүшүүгө азырынча даяр эмесмин, мындан тышкары, илгерки жылдардан бери жашоодогу бардык нерсени байкап, түшүнүү пайдалуу эмеспи, кээде жөн эле коё берип, кыймылдап койгон жакшы эмеспи. Эгер мүмкүн болсо, алдыга?
Азыр артка кылчайып карасам, коомдон канчалык бөлүнүп калганыма, канчалык деңгээлде социалдык тынчсыздануу менин ким экенимди көзөмөлдөп, аныктап алганыма ишене албай турам. Дем алыш күндөрү мен көп деле чыга элек болсом дагы, социалдык тынчсыздануу сезими өтө эле жоголуп кетти (бирок азыр бул жөнүндө жазуу сезимди бир аз таң калыштуу абалга келтирип жатат).
Мен үчүн коомдук тынчсыздануу бонитети жана уюшулбаган кырдаалдарда негизинен бар. Мен жумушта же, мисалы, бир клуб кырдаалга эч кандай кыйынчылык, мен өз ара жатам жаткан, бирок бул контекстте, мени бул жерден алып бир нерсе бар жана мен желе 🙂 жатам, бирок азыр өзгөртөт да, жай,
Dresdin
Окшош. Бул жерде так ошондой. Мен социалдык тынчсыздануу толугу менен жоголгонун көрдүм. Акыркы чеп - бул толугу менен структураланбаган коомдук чогулуш. Андан өткөндөн кийин, баарыбыз жакшы болобуз
Мен коркуунун кайдан келип чыккандыгын жакшы билем, бирок аны бөлүшүүгө даяр эмесмин, буга чейин эле, менин тынчсыздануумдун түпкү тамыры жөнүндө бир аз эскертүүлөр бар, алардын бардыгы азыр табышмактын бөлүкчөлөрүндөй болуп чогулуп жатат ... Блять менде / менин жашоомдо көп нерселер болуп жатты
;
2 ойлор “порно менин коомдук тынчсыздануу / ишеним / депрессия / тынчсыздануу / OCD кабыл алуу / жактуу жаман?«
Комментарийлер жабылган.