Порно азгырыгынан арылтуу үчүн компьютериңизди жана телефонуңузду оңдоо акылдуулукка жатат. Чыкылдатуу менен порнонун жеткиликтүү болгондо, анын көрүнүп турушу ички чыр-чатакты күчөтүшү мүмкүн. Бул ички чыр-чатактан улам келип чыккан стресстин кесепети кайтып келиши мүмкүн. Башка жагынан алганда, порно жок болгондо, мээ бошоп, жакшы сезүүнүн башка жолдорун издейт. Кыскача айтканда, ийгиликтүү өчүрүп-күйгүзүп алгандардын көпчүлүгү компьютерлерин үйрөтүүнүн жолун табышат.
Компьютериңизди толтуруу үчүн форум мүчөлөрүнүн сын-пикирлери жана сунуштары:
(Башка түзмөктөрдө дагы кыйытмалар үчүн беттеги төмөн childpages кара.)
бир аз аралыкта сактаъыз. бир жигит мындай деди:
Мен азыр 10-күндүмүн, балким 11-күнү, так эмесмин. Бирок мен эч качан P / Oсуз өткөн эң узак убакыт болду, ошондуктан бир аз конкреттүү натыйжаларды көргөнүм кубанычтуу. Менин компьютерим ата-энемдин жанында 3 мүнөттүк алыстыкта болбосо, жок дегенде 50 жолу кайталамакмын деп эсептейм. Бардык айырмачылыктар бар, ошондуктан мен аны реалдуу жасай алган адамдарды жөн гана жасоого үндөйт элем. Жалпы компьютерде дагы башка колдонуучу каттоо эсебин түзүп, порно чыпканы тандай аласыз.
бир жаңы баштоо үчүн Сиздин тазалагыла. Киргизия, мындай деди:
Менин PMO жок болгон биринчи жумамдан бир нече күн өткөндөн кийин, электр тогумдун тез-тез көтөрүлүп турушунан компьютерим аварияга учурады. Компьютеримди чындыгында толугу менен "өчүрүп-күйгүзүү" керек болчу. Мага эч кандай MPO жолунан чыкпоого жардам берген дагы бир нерсе менин компьютеримде эч кандай жаңы порнолор болбогонун билүү. Порно көрүү жөнүндө ойлонгондо, компьютеримди "ТАЗА" же порносуз кармоону каалайм.
Дагы бир жигит:
Мен булчуң эс тартып браузер жаза жакын бир гана көз карандылык сайт бар, андыктан, мен эмес, күн сайын Эскертмеге nofap кайра багыттоо браузер койду. URL Redirector Browser Plugin
Browser Plugins
- URL Firefox үчүн Redirector Абдан жакшы!
- URL Chrome үчүн Redirector текше- рилбеген чен
Эгер сиз Redditor болсоңуз:
http://redditenhancementsuite.com/ орнотулган кийин, жогорку оң бурчтагы чыгырык сүрөтчөсүн чыкылдатып. Анан басып Орнотуулар консолу. Жасап чыпка ылайык, сиз чыпкалоо үчүн каалаган иштерди жасап, (с) документтерин түрү.
Сиздин мүмкүнчүлүгүн бөгөттөө:
Сырсөзүңүздү сактап калуу үчүн бирөөнү чакырыңыз, жана ал сырсөздү өзгөртүү үчүн электрондук почта дареги болуңуз. Эгер сиз чын эле катаал болсоңуз, k9 программасында административдик отчетторду жөнөтүү мүмкүнчүлүгү бар, андыктан прокси-серверлер жок. Дагы бир жолу айта кетүүчү нерсе, эгер сизде ишенимдүү адам бар болсо жана сизге оңой менен барбаса, анда ал жакшы иштейт. Бул абдан зарыл, жана мен көптөгөн адамдардын нааразычылыгын укканыма карабастан, бул кандай тажатма - бул жерде эмне кылуу керек. Блокировщик коопсуз трафикти блоктобой тургандыгына, башкача айтканда “https” сөзсүз түрдө КЕҢИЛ БЕРИҢИЗ, болбосо интернетиңиз дагы жок болушу мүмкүн.
Же болбосо, бул жигит:
Ошондой эле орнотулган StayFocusd, Сен тайып сезип, анда жеке кол менен сиз серепчи жабылып үчүн жакшы аз өзөктүк жолду ээ болгон.
Компьютериңизди кууп салуунун дагы бир жолу - бөгөттөө.
Интернет сайттарын жабуу үчүн колдонгон бир аз куулук менен бөлүшкүм келди. Эми сиз өзүңүздүн бөгөттөн чыгара аласыз, бирок бул бир нече секунд ичинде эмне кылып жатканыңызды ойлонуп, башкача иш-аракет кылууга мүмкүнчүлүк берет.
http://screencast.com/t/75rgnzIi
"Менин компьютериме" өтүңүз
'Жергиликтүү дискти (c :)' ачуу
'WINDOWS' ачуу
Жана 'system32' ачуу
"Драйверлерди" ачуу
'Etc' ачуу
Андан кийин "хостторду" файлды блокнот же wordpad сыяктуу тексттик түзөтүү программасы менен ачыңыз.
Сапты кошуу -> 127.0.0.1 www.blockthissite.com
Сиз www.kloop.kg интернет жок өзгөрбөйт камтыйт ынана
ушул сыяктуу -> 127.0.0.1 blockthissite.com
'Файлды' чыкылдатып, 'Сактоону' тандаңыз
Болгону ушул жерде! Бул иштеши үчүн браузериңизди жаап, кайра ачышыңыз керек болот. Бул Windows XP үчүн иштейт жана мен башка Windows версиялары үчүн процессти окшош деп эсептейм, бирок менде башка версиялары жок болгондуктан кечиресиз. Жеке мен YouTube мен үчүн чыныгы киши өлтүргүч болгон тосуп бар.
Желе чыпкасы Тур компьютериңизди же телефонуңузду багыш үчүн (кээ бирлери акысыз). Ошол шилтемеде көрсөтмөлөр жана маанилүү ыкмалары Порно жана эротикалык чыгып эркин жолдору үчүн чыпкалоо. ийгиликтүү айыкса дээрлик ар бир аз (акыры) үчүн бул куралды колдонуп, Ошондуктан бир канча убакыт, ошол замат аны колдонуу менен куткар.
Веб чыпкасын колдонуңуз. Өзүңүздүн көз карандылыгыңызга байланыштуу шылтоолорду айтпаңыз, анткени ал сиздин жардамыңызсыз өз алдынча жетиштүү деңгээлде берет. Программаны, ошондой эле, сиздин каалоолоруңузга ылайыкташтырылып, ар тараптан ыңгайлаштырса болот. Демек, жок дегенде сынап көрүүгө эч кандай шылтоо жок. Муну жасаңыз жана 30 күн бою порносуз жүрүү канчалык оңой экендигин көрүңүз. М жана, балким, О дагы кыйыныраак болушу мүмкүн, бирок порно жок болсо, мастурбация убакыттын өтүшү менен азгырылбайт.
ALERT: балдардын азчылык үчүн чыпкасы чындыгында ЭМНЕЛЕР калыбына келтирүү. Алар кодду бузуп, чыпкадан секирип өтүүгө аракет кылган дофаминдин ызы-чуусунан туруштук бере алышпайт. Алар үчүн фильтрди бузуу видео оюнга болгон көз карандылыктын эквиваленти болуп калат. Эгер кандайдыр бир себептерден улам чыпкалай албасаңыз, анда ушул ыкма сыяктуу чыгармачыл нерсени байкап көрүңүз Сиздин түрткү мүрт көрүү.
натыйжалуу аспаптар жумушка бир жоопкерчилик өнөктөш болуп саналат. X3watch эркин жоопкерчилик программа жетиштүү болгон бир нече эр жүрөк адамдар тарабынан сунушталган. Бир жигит деп түшүндүрдү:
Интернетти карап жана шектүү материалдарды камтышы мүмкүн сайтты, мүмкүнчүлүк болсо, программа сайттын аталышы, убакыт жазылып калат, жана сайт болушту дата. Сиздин тандоо (бир отчеттуулук өнөктөш) бир адам айдын ичинде келип калышы мүмкүн, мүмкүн болгон бардык шектүү сайттарды камтыган электрондук кат аласыз.
Эгер бөлүшкүңүз келбесе, анда акысыз робот отчеттуулук боюнча өнөктөш "HabitForge" деп аталган. Бир колдонуучу мындай деди:
Эрктүүлүк жана туруктуулук узак жолду басып өтөт ... бирок бир аз технология жардам берет! Максатыңызга жетүү үчүн көз салууга жана түрткү берүүгө жардам берген акысыз сайт таптым. Бул мага тамекини таштоого жана PMOдон бошонгонго жардам берди. Эмне кылсаңыз, 21 же 30 күн бою максат коюңуз. Электрондук почта билдирүүсү сизге күн сайын максатыңызга жеттиңизби деп сурап турат. Менин алдыга койгон максатыма жетүүгө жардам бергени таң калыштуу. Күнүмдүк маанайды / ийгиликти көзөмөлдөө үчүн Android колдонмосу.
Бөгөттөө убактылуу интернет үчүн мүмкүнчүлүк менен "SelfControl" (http://selfcontrolapp.com/) or www.getcoldturkey.com Various сайт мүчөлөрү мындай деди:
Мен Порно карап алгым бар болсо, мен каалоо суу чейин 15 мүнөт жана материалдары Интернет тизгиндей албай койду. Же Интернет түнү бөгөттөлгөн карап же алып салуу-уктай албай тынчтандыруу үчүн каалоо болсо, мени онлайн барып эч нерсе үчүн ушунчалык койду.
уюлдук тел катары мен тел браузер камайт акысыз колдонмо кулпусун пайдаланбайт. Мен да эстеп, качан сырсөз менен койду.
Ubuntu колдонуп, "Өзүн-өзү башкаруу" функциясын колдонуп көргүсү келген адам, бул үчүн топтомду ушул жерден аласыз: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/selfcontrol_0.9-1_all.deb
Cold Turkey - бул акысыз версиянын жардамы менен сайттарды жети күнгө чейин блоктогон өндүрүмдүүлүк программасы. Опендндерге кирүү жана орнотууларды бөгөттөн чыгаруу оңой эле оңой экен деп таптым, ошондуктан бардык порно жана жылаңач сайттарды жаап, андан кийин суук индюкту орнотуп, опендндерге кирүү мүмкүнчүлүгүмдү жаптым. Ошондой эле, суук индюкту беш долларга сатып алсаңыз болот, бул кошумча программаларды, компьютерде иштөөгө тыюу салуу жана бир айга чейин блоктоо сыяктуу кошумча функцияларды берет. Менин оюмча, анча-мынча инвестиция жумшалганга арзыйт жана ушуну менен [көнүмүш баарлашуу сайтымдын] иштешине бөгөт коём жана опенддерге кирүү мүмкүнчүлүгүмдү дагы көпкө жаап салам. Вебсайт www.getcoldturkey.com/
Телефонумдагы Cloudacl колдонуп, телефондогу бардык порно сайттарды жаап, дагы бир жолу opendns.com сайтына кирип жатам, анткени ансыз мен телефондогу opendns файлдарын оңой эле ачып, бөгөттөн чыгарып салам. Бул, албетте, ок өткөрбөйт, бирок бир нече жолу тоскоолдуктар бар дегенди билдирсем, демек, чычкан баскычын эки жолу басып, бир заматта отургандан көрө, эмне кылып жатканымды ойлонуп, токтоп калам. порного кирүү.
Менин телефонума байланыштуу дем алыш күндөрү иштелип чыккан система бар. Мен буга чейин компьютер үчүн SelfControl нерсесин колдонуп, негизинен өзүмдү телефондун интернетинен кулпулап, сырсөздү yahoo электрондук почтасынын дарегине жөнөтүп турам. Азыр сыр сөздү ала албай жатам, анткени Yahoo SelfControlдо ак тизмеге киргизилген эмес, мен аны иче электе күйгүзөм. Сыр сөз, негизинен, мен таптакыр эсимде жок 4 кокустук цифрадан турат. Бул бир аз татаал жана айлана, бирок жакшы иштеп жаткандай сезилет.
Компьютериңизди же телефонуңузду оңдоо - Бөгөттөп койсоңуз болот! бөгөт!
- Бир бала бул бөгөттөгүчтү сунуш (анын өнөктөшү сөздү берип): http://www.tueagles.com/anti-porn/
- оъой жолу эмделип, алдын алуу үчүн: тосмо! ybop айтылган сыяктуу K9 (+ k9safesearch) жана OpenDNS колдонуу (мен абдан артка жол жок, ылдый сөздү жазып, бирок аны өрттөп)
- Adobe flash программасын алып салыңыз !! (жана хост файлдарындагы Adobe сайттарын бөгөттөө (get.adobe.com) бул бир эле учурда БАРДЫК p-агымдуу сайттарды өлтүрүп салат! Эгерде сиз бар экендигин билсеңиз (же жок дегенде өзүңүзгө өзүңүз айтсаңыз), кумарды жеңип, жеңилдетүү оңой. бул компьютерден видео же сүрөттөрдү алуу мүмкүнчүлүгү жок!
- Браузериңизди (mozilla ичиндеги leechblock) же Интернетке туташууну айрым убактарда (PMOго көнүп калган учурларда) бөгөттөңүз. Саат 2: XNUMXдөн түн ортосуна чейин баардык сайттарды (таанышуу сайтынан жана ybopдон башка) блоктодум, андыктан эртең менен бардык башка серептөө иш-аракеттерин жасашым керек болчу (эртең менен PMOed болгон эмесмин).
- сиз жактырган нерселерди табуу үчүн сиз Google башталып ачкыч бөгөттөө.
Компьютериңизди же телефонуңузду тамашалоо боюнча кеңири таанымал сунуштар:
- Күйгүзүү Off Images жана баннер жарнамалары - Өзүңүздү белгилерден коргогондой, өндүрүмдүүлүгүңүздү жакшыртыңыз.
- Коргогула уюлдук - калыбына келтирүүчү колдонуучунун көрсөтмөлөрү.
- Колдон Computer натыйжалуу жана башка көрүүгү - Эркектер кеңештери менен бөлүшүшөт.
- Өзгөртүү сиздин электрондук почтанын дареги - Порно колдонууну козгой турган электрондук почталардын алдын алыңыз.
;