Äntwerten op Froen From Reddit NoFap

Ufanks war ech net sécher datt et hëllefräich wier Froen ze beäntweren well alles wat ech ze soen hunn ass schonn op dësem Site. Lieser déi de "Start hei" Artikel an d'Linke verfollegen, oder kuckt weg Porn FAQ a befollegt d'Links, fannt Äntwerten op bal all Fro déi op der Reddit Säit gestallt gëtt.

Och ass et wierklech de Rot vun deenen, déi sech vu Porno Sucht erholl hunn, dat ass wichteg. Alles wat ech ka bäifügen ass eng Basisphysiologie op Sucht Neurowëssenschaft ofzebriechen, wat op all Ofhängegkeete gëllt.

Trotzdem denken ech datt et e gutt Material erstallt huet. Also vun der populärer Fuerderung, hei sinn meng Äntwerten op Är meescht up-votéiert Froen.


 Top Ten Questions (vum Alexanderr, dem RedditNoFap Konzept):

1) thejmanjman (188 Deeg) - Wat ass "gesond Masturbatioun"?

Vläicht ass dat wéi d'Fro "wat ass gesond iessen?" YBOP ass iwwer d'Ophänke vun enger Porno Sucht, net festzestellen wéi eng Niveaue vu Masturbatioun passend oder onpassend sinn. Wéi och ëmmer, mir packen et e bëssen an dëser FAQ - Ginn et Richtlinnen fir gesond Masturbatioun? TL; DR: Dëst ass eppes wat Dir selwer erausfanne musst, an et ass eng extrem breet Palette vun Approchen déi Jongen huelen. De Schlëssel ass fir Är natierlech sexuell Sättigung ze vermeiden. Passt och op datt et einfach ass Suchtfäegkeet Verlaangen no Libido ze verfeelen.

Mir entdecken d'Neurowëssenschaften an d'Implikatioune vu "sexueller Erschöpfung" an iwwerdriwwe sexueller Sättigung an dësem ganz rezenten Psychologie Heute Post- Männer: Hätt sech oft Ejakulatioun fir eng Hangover?

Zwee méi Artikelen, déi evolutiver Aspekter vun der Masturbatioun maachen: Masturbatioun, Fantasie a Gefangenschaft an WEIRD Masturbatioun Gewunnechten.


2) LifeScope (Nei - 4 Deeg) - Wäert en Orgasmus op iergendeng Manéier (entweder duerch Sex oder Masturbatioun) Är Erhuelung ze verzögeren am Géigesaz zu engem ganz Zäit vum Orgasmus ze enthalen? (soen 90 Deeg zum Beispill.)

Mir adresséieren dëst op verschidde Plazen, dorënner den uewe genannten Tab "Neistarten", den uewe genannten "Porn & ED" Tab, a FAQe wéi z. Rebooten mat engem Partner an Wat fir engem Impuls muss ech beim Iwwerbrieche verhënneren?

Et ass wichteg ze verstoen datt dëse Site an de Restartkonzept fir déi sinn, déi sech selwer als Internetpornografie identifizéieren Sucht. Mat deem Grupp am Kapp sinn do 2 Typen vun Jéngeren déi opmaachen:

  1. déi mat enger sexueller induzéierter sexueller Dysfunktion an
  2. déi ouni e gesonde Sexualproblem.

D'Virschlag vu Männer, déi mat Erfolleg aus pornographeschem Réck erholen, ass net masturbéieren oder Orgasmus, bis hir sexueller Erhuelung natierlech erëm kënnt. Dat gesoot, Leit, déi op Internet-Pornographie ugefaang hunn, nodeems se mat Masturbatioun ugefaangen hunn, kënnen oft mat engem gelegentleche Orgasmus ewechhuelen an ëmmer an enger vernünfteger Zäit erëmkommen. Jonge Jénger mat ED, déi hir Zänn op Internet-Porno schneiden, hu méi laang brav a si musse streng sinn. Kuckt:

Wéi erklärt am Rebooting, Jofferen, déi Masturbatioun ginn wéi och Porno fir e bësse schéngen e méi déif Entlooss z'ereechen. Virun allem, se hunn hunn mëllen Onrouen, a manner Réckfällegungen. Dëst ass wahrscheinlech well Masturbatioun ass oft e potentalen Auswierkunge fir Porno Gebrauch, an (eventuell) féiert op Erënnerung op Porno erëm.

Mäin iwwersinnende Prinzip ass dat ze maachen wat funktionnéiert. Wann Dir Porno stoppe wëllt a weider Orgasmus hutt, da stoppt just Porno. Wann et net funktionnéiert, probéiert eppes anescht bis Dir fannt wat heescht Aarbecht.


3) dakevs (7 Deeg) - Ass et eppes wat mir maache fir de Restart-Prozess "ze beschleunegen"? Wéi kënne mir soen wann d'Dopaminspiegel erëm normal sinn?

Mir adresséieren dëst (mat Linken) an dësen Haaptuntersektiounen: 1) Desensibiliséierung an 2) Sensibiliséierung / Hypofrontailitéit. Béid Deel fënnt wierklech an d'Nëss a Bolzen vun der Sucht, a fëllen d'Lücken déi ech net konnten an meng Videoen ze maachen.

Et ass wierklech wichteg ze verstoen datt Verloschter an Dopamin an Dopamin D2 Rezeptoren nëmmen een Aspekt vun der Sucht sinn. Den Haaptartikel beschreift véier grouss Dysfunktiounen, déi duerch Sucht verursaacht ginn, a bannent dëse Kategorie si verschidde cellulär a biochemesch Ännerungen. An anere Wierder Dopamin ass just den Ufank. Et ass onméiglech d'Dopaminniveauen vun aneren Suchtprozesser ze trennen. Wéi e Wëssenschaftler eemol gesot huet, "All Modeller si falsch, awer anerer sinn nëtzlech."

Wéi et an dëse Linken beschriwwe gëtt, Meditation an aerobe Funktioun erhéijen Dopamine, a Verloscht drun. Béid kënnen d'Dopamine D2 Rezeptor Density erhéijen. Training-Gedächtnisstrahlung schéngt d'Frontal cortex ze verstäerken fir an der Impulskontrolle ze hëllefen.

Fir vill Jongen hëlleft d'Verbindung mat engem richtege Partner d'Gehir nei z'installéieren. Fir dëse jonke Typ, dee 7 Méint ouni vill Erfolleg gaang ass, war eng Bezéiung d'Léisung fir säin ED: Alter 20 - (ED) Néng Méint fir nei ze starten, Frëndin gebraucht fir erëmzekommen

Dës FAQ kann nëtzlech sinn: Wéi weess ech wann ech erëm normal sinn?


4) RetroYouth - [Deel I] Gleefs Dir datt Dir aner Dopaminnesaktivitéiten (gesitt eng nei E-Mail, déi op Reddit gespaart, e Badge an engem Video-Spill, eng nei Notifikatioun op Facebook kréien) och schued wéi Fapping?

Ech mengen net fapping (Masturbatioun) "schiedlech." Wann d'Fro ass: "Kann iergendeen op den Internet süchteg ginn?" - d'Äntwert ass jo. Kuckt: Déi rezent Internet-Addiction Studies Include Porn an Ominous News fir Porn Benotzer: Internet Addiction Atrophies Brains

Eng vun den heefegste Froen déi mir kréien ass - “Wat iwwer aner Dopamin erhéijen Aktivitéiten wärend ech nei starten? " Ech mengen dat ass wat Dir frot, wéi och anerer hei drënner. Dëst gëtt an de Linken ugeschwat, déi virdrun opgezielt sinn - Desensibiliséierung an Wat fir engem Impuls muss ech beim Iwwerbrieche verhënneren?

Et ass wichteg ze verstoen datt Äre Belounungscircuit den ganzen Dag iwwer Dopamin sprëtzt an Äntwert op belounend Erfahrungen am Liewen: Bewegung, Flirten, Zäit an der Natur, Erreechen, Kreativitéit, asw. Dopamine hëlleft eis optimistesch a monter ze fillen (unzehuelen datt eis Gehirer net desensibiliséiert sinn. vu Sucht). Also Dopamin ass super ... an de richtege Quantitéiten.

Et ass näischt falsch mat natierlechen Dopamin-Erzéiungsaktivitéiten ze engagéieren. Et ass kloer vun der Observatioun vun Alkoholiker, déi Donuts iessen, fëmmen a Kaffi drénken observéieren, datt ee sech vun enger Sucht erëmkritt, wann een aner Ofhängegkeeten engagéiert.

Allerdéngs, eemol schwéier sensibiliséiert ze maachen Suchtfëller, et ass am Allgemengen am beschten d'Saache mat Ärer Sucht opzeginn. Och wa si "sech gutt fillen", droen se dozou bäi Är Sucht a seng Symptomer z'erhalen. Schlëmmst vun allem, si kënnen Är Gesamtfäegkeet erofhuelen fir Freed aus den Eventer vum Liewen ze fillen.

[Part II] IE dopaminergesch: Sinn all Dopamin Rezeptor gläich geschaf? Et ass verständlech datt Porno d'Leit libidos kompromittéiert well et Dopaminrezeptoren desensibiliséiert, awer wat iwwer aner Dopamin Verëffentlechungsaktivitéiten wéi Videospiller oder Drogen? Aktivéieren verschidden agreabel Aktivitéiten verschidden Dopamin Rezeptoren?

Wëssenschaft kann nëmmen deelweis op Är Froen äntweren.

Éischten, de Circuiten déi all belounend Aktivitéiten regéieren an doduerch all Ofhängegkeeten iwwerlappt. Speziell all potenziell süchteg Medikamenter an Aktivitéiten deelen verschidde Gruppen vun D2 an D1 Dopamin Rezeptoren, awer d'Aktivatioun vum Belounungscircuit beinhalt vill méi wéi Dopamin Rezeptoren. Engersäits - nei Fuerschung weist Richtung d'Gläichgewiicht vun D1 & D2 Rezeptoren als e Schlësselfaktor am Gehirnfehler.

Dës gemeinsam Circuiten sinn d'Basis fir Cross Toleranz a Kraaftofhängegkeet, dh d'Fäegkeet vun engem Suchtfaktor / Aktivitéit, fir d'Luucht fir aner Dopamine-Reizen stimuléieren. Si hëllefen och z'erklären, wéi Individuen mat méi Adelegen aféiere kënnen.

All Natierlech Stimulatioun schéngt seng eegene Set vun Kreises och. Duerfir fillt sech Glace iessen anescht wéi Masturbatioun, wat sech anescht fillt wéi de Lotto ze gewannen, wat sech anescht fillt wéi Drénkwaasser wann Dir duuschtereg sidd, asw.

Et ass zweifelhaft datt Dir an Dopamin Rezeptoren wëllt kommen, well d'Komplexitéit net ze gleewen ass an et ass nach ëmmer vill ze léieren. Et gi 5 verschidden Zorten vun Dopaminrezeptoren (jidd mat engem héijen or niddereg Empfindlechkeet Astellungen), a ville Circuiten am ganze Gehir. Den Typ deen ech a mengen Videoen ofdecken sinn d'D2 Rezeptoren am Nukleus accumbens and septum. De Réckgang vun D2 Rezeptoren, an dësen zwou Regiounen ass e Schlësselfaktor bei Desensibiliséierung (opgeréckelt Plagiatioun).

Loosst eis porno-induzéiert ED an Dopamin betruechten. Et gëtt e Beispill vu getrennte Circuiten fir belounend Aktivitéiten.

Et ass kloer datt Videospill Sucht reduzéiert D2 Receptoren, awer et verursaacht net ED. Also et muss iergendwou en Dopamin ofhängeg Circuit sinn deen exklusiv fir Erektiounen ass. Vläicht ass et den Hypothalamus. Den Hypothalamus ass eng aner kleng, awer extrem wichteg, Deel vun der Belounskonstruktioun. Et enthält ënnerschiddlech Rubriken datt Kontroll Appetit, Durst, sexueller Motivatioun an Erektiounsfäegung kontrolléieren. D'Dopamine aus der Belaaschtungsschaltung aktivéiert D2 Receptoren am Hypothalamus, a mécht eng speziell Sektioun fir d'Dopamine ze verëffentlechen, déi zu Erektiounsfäegungen féiert.

Déi ënnescht Linn ass datt et vill léieren. Praktesch Berodung: dh wat Mamm fir Iech soen:

  1. Sinn d'Surfen am Netz ze reduzéieren a realen Aktivitéiten maachen. Dës Sucht ass alles iwwer echte vs. kënschtlech.
  2. Reduktioun vun héich Fett / Konzentratioun Zocker Junk Food. Déierstudien suggeréieren konzentréiert Zocker erhéicht Verlaangen no Sex an Drogen, a vice versa.
  3. Wou méiglech, reduzéieren Drogen an Alkohol
  4. Gëtt e propert Schlof. Inhaltege Schlof fällt dopamin D2 Receptoren
  5. Gleichzäiteg ënnerschiddlech méi Adiposatioune kënnen kontraproduktiv sinn.

5) SmartSuka (Mod) - Wéi hutt Dir mat der Zäitvielfuerderung fir e Restart gebraucht? Am Ufank war d'90 Deeg elo (fir eis primär Altersgruppe) 4-5 Méint?

Mir hunn et net gemaach. Ech hu keng Ahnung wou NoFap mat 90 Deeg komm ass. Wéi Dir kënnt vun de Rebooting Konten fir pornoinduzéierter ED gesinn, kann et vu 4 Wochen bis 9 Méint oder méi reichen. Vläicht hunn déi 90 Deeg de Wee gemaach aus 12-Schrëtt Traditiounen.

Mir hunn keen Programm a kee Zäitgestalt, nëmmen Suggestioune vu Männer, déi sech aus der Porno Sucht a Porno-induzéiert ED erholen.

Déi éischt Rebootere waren all Leit déi net am Highspeed Internet ugefaang hunn. Dat ass, si hunn d'Masturbatioun ouni Internet a richtege Partner verdréit ier se Héichgeschwindegkeet kruten. Déi meescht schéngen erëm ongeféier zwee Méint am Gläichgewiicht ze sinn.

Am Kontrast, vill vun Iech stinn elo mat engem Duebele Whammy. Net nëmme musst Dir Iech vum Highspeed Internet Drip ofhaken, awer Dir musst och d'Verkabelung zu realen potenziellen Partner fäerdeg maachen. Et kann gemaach ginn, awer et ass vill méi ze léieren iwwer wat am beschten de Prozess beschleunegt (puer Ideeën hier), an e puer vun dësen Metamorphosen kënnen ze laang abhängig sinn.


6) Zansh1n - Sot Dir dat als primär mat der Pornographie beschäftegt oder hänkt d'Erhéijung vun der Erhéigung vun anerem anere sou wéi och vill Videovideoen, konstante Internetverbrauch, compulsive Emailkontrolle etc ...?

Et ass kloer datt een en kann hunn Internet Sucht zesumme mat enger concurrent Internet Porno Sucht. Awer et ginn Ënnerscheeder tëscht deenen zwee: Eng Internet / Videospill Sucht involvéiert Neiegkeet. Internet Porno Sucht involvéiert Neiegkeet, a kann Circuiten am Zesummenhang mat der Sexualitéit nei verbannen.

De Problem hannert all süchteg bezunnene Gehir Ännerungen ass chronesch Iwwerverbrauch, dat heescht Iwwerstimulatioun. De Mix vun Iwwerstimulatioun ka liicht ënnerscheede fir all Porno Benotzer. Elementer kënnen Héichgeschwindegkeet enthalen well et müslos Neiheet-on-Demand, "Death-Grip" Masturbatioun, Eskalatioun zu méi extremen Saachen, méi oppenen Tabs ubitt, asw. Déi ënnescht Linn (Iwwerverbrauch vu Stimulatioun) ass wat zielt.


7) nim4tedLegend - An der YBOP Presentatioun (an dem TEDx Diskussioun) seet Dir (Gary Wilson) datt de Grond firwat Porno schlecht ass fir d'Leit ass well et e super-stimulant ass. Langgeschicht kuerz, et reduzéiert am Fong de # vun Dopaminrezeptoren am Kierper mat der Zäit an verdummt Iech op d'Welt. Ech sinn bewosst datt Porno dat ënnerläitst Thema war dat diskutéiert gouf awer Dir nennt och aner Superstimulanzer (ee Beispill ass modern Junk Food). Wann dës Saache wéi Junk Food, Internet, Videospiller, Handyen, Fernseh, Filmer, Musek, Drogen, asw. Als Superstimulanzéierer kënnen ugesi ginn (onendlech Neiegkeet an de Fangerspëtzen an all dëse Kategorien), da wier et net dës och all eis Dopaminrezeptoren am Laaf vun der Zäit ofschalten an eis och an d'Welt verdäiwelen? Ech denken, wa mir eis Viraussiichtunge fir dës Aktivitéite kucken, sou wéi mir et mat enger Zäit mat Porno gemaach hunn, da géife mir mierken, datt dës just esou intensiv iwwerstimuléierend ugesi kënne ginn, wéi Porno ass. Wann dëst de Fall ass, géif d'Porno net vermeiden, et wier sënnlos wann Dir bedenkt datt dës aner Aktivitéiten eis Dopaminrezeptoren ofschalten onofhängeg vun der Porno benotzt? Dat ass, ausser Dir hutt decidéiert opzehalen Televisioun & Filmer ze kucken, Musek ze lauschteren, Junk Food ze iessen, Videospiller ze spillen, um Internet ze goen, asw. Wat net onbedéngt onméiglech ass awer ganz net attraktiv. Géif gär vun Iech doriwwer héieren. Merci fir d'Zäit fir ze liesen / z'äntwerten!

Dëst ass ganz ähnlech wéi d'Fro # 4. BTW, Internetpornografie ass technesch e "Reiz", net e "Stimulant" (wéi Drogen oder Alkohol).

Porn reduzéiert net d'Zuel vun den D2 Dopamin Rezeptoren, e Suchtprozess mécht et. Wéi gesot, et ass d'Fäegkeet vun supernormal Reizen (wéi Dir opgezielt hutt) fir eis natierlech Sättigungsmechanismen z'iwwerschreiden déi Sucht méiglech maachen. Zur selwechter Zäit kann ee Videospiller spillen, Junk Food iessen, a Porno kucken ouni ofhängeg ze ginn. Et ass just sou vill méi einfach Är natierlech Sättigung z'iwwerschreiden an zevill mat McDonald's a Big Gulps konsuméiere wéi mat knaschteg Hirschfleesch a Wuerzelen. Selwecht mat méi Tabs vun Internetpornografie, endloser Varietéit a Breetband, anstatt Är zwee plakeg Koseng ze schwammen ze kucken, (zB Är Jeeër-Sammler Vorfahren).

Ech wëll wierklech betounen datt Sucht iwwer Gehirnännerunge geet - net d'Natur vum Reiz, deen Dir iwwer konsuméiert. Dëst wat d'amerikanesch Society of Addiction Medicine ganz kloer gemaach huet an hirer neier Definitioun vu Sucht verëffentlecht am August. Kuckt: Dréckt Är Textbücher: Docs Redefine Sexual Verhale Soufektiounen.

Déi kuerz Äntwert op Är Fro ass déiselwecht wéi hei uewen: Natierlech Belounungen deelen Circuiten an Dopaminrezeptoren, awer schéngen och separat Circuiten oder Nerve Zellen ze hunn, déi all Belounung gewidmet sinn (Iessen, Waasser, Salz, Sex, Neiheet, Bindung, Erfëllung).

Ech wëll nach eng Kéier betounen datt et näischt falsch mam Dopamin ass, oder den Dopaminspikes, déi duerch Iessen, Musek, Maachen, Sex, asw. Oder mat Bewegung, Gesellschaftsbildung, Léift a Meditatioun entstinn. All erhéijen Dopamin. All hëlleft bei der Sucht Erhuelung.

Fir Är Fro spezifesch ze beäntweren, hunn d'Joffer sech vu schwéiere Sucht a pornoinduzéierter ED erholl, wärend se sech nach un all déi Aktivitéiten engagéieren, déi Dir opgezielt hutt. Wéi och ëmmer, vill hunn e Virdeel fonnt fir hir Appetit iwwer de Comité ze temperéieren. Et ass u Iech fir erauszefannen wat fir Iech am Beschten ass.

Ech wëll wierklech datt jiddereen dëst kritt: Sucht ass vill méi wéi e Réckgang vun Dopamin D2 Rezeptoren. E puer Fuerscher gesinn Sensibiliséierung als de Kär Suchtfaktor Ännerung, déi "Sucht Weeër" a menge Videoe genannt gëtt. Gesinn Unwiring & Rewiring Your Brain: Sensibiliséierung an Hypofrontalitéit fir Detailer.


 8) nomoreflap - A wéi engem Effekt huet en Réckwee op der Genesung? Zum Beispill, wann Dir 70 Deeg oder wéivill ouni PMO gitt an duerno zréck a Porno wéi 5 mol an engem Weekend. Wéi wäit sidd Dir festgestallt, wann Dir et fäerdeg bräicht weider ze goen a bleiwt vun PMO no der initialen Rezisioun. An anere Wierder wéi wäit ass de Récksäzung op Iech gesat?

Dëst ass d'Zuel - eng Fro déi mer kréien.

Als éischt hunn ech d'Wuert net gär Réckwee. A menger Meenung no kann et net op kierperlech Funktiounen wéi Ejakulatiounen applizéiert ginn, egal ob se duerch naass Dreem oder Masturbatioun induzéiert ginn. Och Vocatioun vu Porno benotzt e Réckfall kann komplizéiert sinn. Wat ass Porno? Wéi vill Notzung ass e "Réckfall". Kuckt meng Gedanken: Wat fir engem Impuls muss ech beim Iwwerbrieche verhënneren?

Den Effekt vun engem Réckwee? Ech hu keng Ahnung. Ech weess net ob et een zréck setzt oder de Prozess einfach stoppt. E Réckwee fir all Sucht reaktivéiert sensibiliséiert Weeër. (Kuckt Firwat erfëllen porno Zeechnungen nach e Rush (Sensibiliséierung)?) Dëst kann de Prozess stoppen, awer keen huet dat jee studéiert - fir eng Sucht.  

Porno Sucht huet potenziell en eenzegaartege Faktor deen net an anere Sucht fonnt gëtt. Fuerschung iwwer aner Mamendéieren weisen datt méi Ejakulatiounen zu Gehirnännerungen an der Belounungsschaltung féieren. Dës Ännerungen enthalen héich Opioiden am Hypothalamus, déi Dopamin hemmen, a Reduktioun vun Androgenrezeptoren, déi och Dopamin beaflossen. (Kuckt Männer: Hätt sech oft Ejakulatioun fir eng Hangover?) Sou Ännerungen kënnen hëllefen z'erklären firwat Internet Porno Sucht e puer Leit hir sexuell Leeschtung esou déif beaflosst.


9) VapednBaked (Elder 90+ Deeg - 6 Deeg) - Fir net-Süchtigen a Leit ouni ED oder aner pornoinduzéiert Probleemer, sinn et Virdeeler fir net ze masturbéieren anescht wéi erhéicht Sex Drive? Ech hunn just 90 Deeg gemaach, war ni e Sucht oder huet iergendeng Scham gefillt fir Porno ze masturbéieren, a war ganz enttäuscht iwwer de Mangel u "erhéicht Vertrauen, erhéicht Testosteron, erhéicht Attraktivitéit (ugesinn), méi gesonde Vue vu Frae (dh net wéi Sex Objeten), asw. ' datt dës Gemeinschaft schéngt ze sprëtzen. An anere Wierder, wat sinn Placebo Effekter a wat si wierklech Effekter vum Nofap, besonnesch fir normal (net süchteg) Leit?

YBOP ass fir selbstidentifizéiert Porno-Süchtigen, also huelen ech un datt déi meescht Virdeeler entstinn aus der Ofhängegkeet vun de Sucht-bezunnene Gehirnännerungen. Ech sinn net bewosst iwwer all Fuerschung iwwer de Placebo Effekt vum NoFap. Wann Dir keng Virdeeler gesinn hutt, kann et sinn datt Äert Gehir am Balance war ier Dir ugefaang huet, oder well Äre Gehir's Ongläichgewiicht virdru war, oder net verbonne war mat Ärem Porno Gebrauch.

Mir sinn och iwwerrascht ze gesinn datt vill Leit déi soen datt se net op Porno süchteg sinn, Virdeeler erliewen. Firwat? Wien weess, awer hei sinn e puer Gedanken:

Rezent Fuerschung weist datt süchteg bezunn Gehir Ännerungen op engem Spektrum sinn. E Porno Benotzer kann net eng voll geplatzte Sucht hunn, awer Dopaminsniveauen kënne subpar sinn, oder sensibiliséiert Weeër kënnen deelweis geformt ginn. Vläicht sinn dës déi Virdeeler no nëmmen 7-21 Deeg erliewen.

Aner Jongen hu vläicht mat enger Frequenz ejakuléiert, déi fir hir Gehirer zu geännerten Stëmmungen oder Perceptiounen féieren. E puer gemeinsam Memes sinn: 1) "Ejakulatioun steet um Niveau vun der Nues blosen," an 2) "Et gëtt net sou eppes wéi zevill."

Mir gesinn déi zwee a verschiddene Forme vu Sexologen widderholl ginn. Firwat ass "Gläichgewiicht" d'Regel fir Waasser, Iessen, Sonn, Bewegung, Schlof, you-name-it, awer Ejakulatioun, mat senger enormer neurochemescher Belounung, ass ausgeschloss?

Ejakulatioun féiert zu méi komplexe Gehirnännerungen, déi Deeg dauere kënnen, fir erëm normal ze ginn. Wann Mamendéieren op "sexueller Sättigung" ejakuléieren, triede weider Gehirnännerungen op, déi vläicht net laang normaliséieren. Ech encouragéieren all NoFappers ze liesen Männer: Hätt sech oft Ejakulatioun fir eng Hangover? 

Loosst mech schnell hinzéien Ech proposéieren net Ejakulatioun ass "schlecht" oder "schiedlech." Ech proposéieren datt e Balancepunkt fir Ejakulatioun existéiere kann, wéi et fir all aner physiologesch Parameter ass. Ass et eemol den Dag, eemol all dräi Deeg, eemol d'Woch? Ech hu keng Ahnung. Ech hunn de Verdacht, datt dat, wat am beschte fir e 15 Joer al ass, net fir e 40 Joer al ka gëllen. Fazit: Vläicht e puer net-süchteg Jongen, déi Virdeeler gesinn, waren an der Vergaangenheet beaflosst duerch iwwerdreiwen, op d'mannst fir hir Hänn.

Oder, wa se net zevill ejakuléieren, vläicht ze vill Porno kucken hätt se beaflosst. Eng Héichgeschwindegkeetsverbindung ze hunn fir endlos Roman Porno ze surfen, ab 11 Joer ass en Experiment dat just e puer Joer al ass. Ass dës eenzegaarteg, ni begéint-an-Evolutioun, Stimulus hannert de gënschtege Verännerunge vun der "net-süchteg?" Ech proposéieren dëst ze liesen Psychologie Heute Post: Sexuelle Gehirerbildung - besonnesch während der Jugend


10) hadySteve - Wann iergendeen, wéi eng Schued ass am meeschte bemierkbar fir Teenager z'entwéckelen déi dacks Internetpornografie benotzen? Oder gëtt et net genuch Fuerschung fir zu enger adäquater Konklusioun ze kommen?

dëst Psychologie Heute Post deckt déi eenzegaarteg Schwachlëchkeet vum adoleszenten Gehir. Mat Milliarden nei Nerveverbindunge ronderëm 11 Joer geformt, gefollegt vum Pruning an den nächste Joeren, wat d'Kanner drot potenziell e groussen Impakt op hiert Liewen hunn. Jugendlecher ass alles ëm Circuiten ze bilden bezunn op Sexualitéit. Mir gesinn Beweiser fir Internetpornografie déi sexuell Goûten op déif Weeër veränneren. Vill jonk Jongen froen hir sexuell Orientéierung a Fro, well se eskaléieren zu sou extremer Porno an hirer Sich no Spannungen. Op der gudder Säit gesi mir de Goût zréck wéi se sech vu Porno Sucht erëmkréien. Gesinn Kann Dir Vertrauen Ären Johnson? fir déi ganz Geschicht.

YBOP koum an éischter Linn als Site fir mat pornoinduzéierter ED ze hëllefen. Ee vun eise fréiere Slogane war "Spueren der Welt eng Erhiewung zu enger Zäit."Ech hunn Dausende gesinn (duerch déi iwwer 1,000 Säiten déi mam YBOP verbonne sinn) Geschichte wou jonk, gesond Männer sech net iwwer de richtegen Deal kënnen opreegen. Fuerschung bestätegt elo e puer wierklech skurril Trends:

Ech haassen et ze klénge wéi en alen niwwelegen, awer "Jong, mir hu näischt vun deem Schäiss wéi ech opgewuess sinn." Wann Dir Sex net gär hätt, wier Dir vläicht op de Schrumpf geschéckt ginn, op d'mannst a mengem Stot. Meng Mamm war e Beruffstherapeutin an enger berühmter psychescher Gesondheetsklinik a mäi Papp war zu engem Moment e Sexualpädagog an de Schoulen. Dës Deeg, am Géigesaz, hu mir Jongen déi behaapten asexuell ze sinn déi nach Internetporno kucken (ech weess well se op dës Säit verknäppt). Gitt Figur.

Kuerz gesot, et ginn Unzeeche vu risege Problemer z'entwéckelen awer ganz wéineg nëtzlech Fuerschung gëtt gemaach, a vill dovun ass partizipéiert. Wéi ech a mengem TEDx-Gespréich drop higewisen hunn, hu Studien dacks d'Form vu Frae gefrot, déi jonk Porno-Benotzer froen, wéi se den Impakt vun der Porno op hiert Liewe gesinn. Super Fro, well se keng Ahnung hunn wéi d'Liewen ouni et ass. Hei ass en aneren: "Wéi huet Schwedesch opgewuess op Iech?" Oder Realitéit Fernseh kucken? Oder blond sinn? D'Fuerscher stellen net Froen iwwer allgemeng Symptomer wéi sexuell Leeschtungsprobleemer, ongewinnt sozial Angscht a Konzentratiounsprobleemer. Och kënne se d'Schlësselvariabelen isoléieren déi se brauchen fir d'Porno Effekter richteg ze studéieren, well se net iergendee froen ze stoppen fir Porno / Pornofantasie ze stoppen fir eng Zäit. Dat ass wat mécht Gruppen wéi NoFap wäertvoll.


 Weider Ones Alexanderr gär

1) apaillass- Wat sinn Är Empfehlungen fir Männer a sexlosen Hochzäiten hänke bliwwen, wou et keen Outlet anescht ass wéi selwer? Ech schwätzen iwwer echt, extrem Differenzen an der Libido, net déi verursaacht duerch Porno benotzt oder Bezéiungsprobleemer.

 Dës Fro ass iwwer de Kader vun dëser Säit, awer Dir fannt e puer nëtzlech Tipps an den Artikelen dëser Sektioun.


2) QueenOphelia - Wann mäi Jong prett ass fir "d'Gespréich" (ville Joere vun elo) wéi kann ech him gesond vs ongesond Masturbatioun léieren a wéi kann ech Porno Sucht vermeiden an esou datt hie gesond sexuell Bezéiung kann hunn wann hie prett ass?

Dëst sinn zwee getrennte Froen. Béid Zäitee beäntweren. Mir sinn net Therapeuten, sou datt et besser an der Fachwelt am Fach gëtt.

E puer vun eisen Gedanken iwwer Masturbatioun ka fonnt ginn an dësen Artikelen:

Wat d'Porno benotzt, ech denken et ass nëtzlech fir Kanner iwwer d'Belounungsschaltungen z'informéieren a wéi et besonnesch empfindlech fir supernormal Reizen, wéi modern Junk Food, Internet Porno, Videospiller, Surfen am Netz, an natierlech Drogen. Dat ass wat ech mat mengem Jong gemaach hunn, deen elo den 22. Wéi ech hie spéider gefrot hunn wat de Kanner hëllefe besser ze verstoen, huet hie mir e puer Virschléi ginn, déi ech benotzt hunn dës Diashow zesummenzestellen:

 Wann ech et elo erëm maachen, géif ech méi Informatioun ënnersträichen iwwer déi eenzegaarteg Risike vu Highspeed Porno an d'Zeechen, d'Symptomer an d'Verhalen, déi uginn datt een et iwwerdréit.


3) jonathanrex - Mengt Dir datt eng Haltung vun der Negativitéit vis-à-vis vum "failing nofap" schiedlech ass oder net?

Definitiv schiedlech. Fir mech heescht 'fapping "Masturbatioun, déi fräi vun enger negativer Konnotatioun soll sinn. Denkt drun, Äert limbescht Gehir mengt datt et Iech hëlleft andeems Dir Iech op Är Quell vun "Relief" (Internetporno) zréckdréckt. Et ass ze primitiv fir ze verstoen datt seng Signaler Är Sucht verschlechtert.

Anstatt Stress ze erschléissen, gëtt et e Geescht vu Humor. Gitt an der Gewunnechkeet datt Dir Iech mat eppes aneres ze afferen, e puer Saachen, déi Dir hëllefe fir Är Stëmmung ze verbesseren an Är Neurochemie ze verbesseren: Bewegung, Stress-Reduktiounstechniken, Gesellschaftsspiller, Zäit an der Natur, a sou weider. Et gi vill Suggestiounen op dësem Site. Dir wëllt se mat ugefangen hunn Solo Tools.