"Coming Out as a Porn Addict" (Den Atlantik)

Ufank vum Mount d'Atlantik Ech beschriwwen, wéi ech mat der Porno Suchtuess Bewegung fonnt gouf, wann e bësschen net sécher ass, wou ech exakt falsch ënnert dësem Regenschirm ginn. D'Etikett huet mech gemittlech fir Affinitéitgruppen ze erreechen an no an der Sich no der Behandlung déi ech mer fonnt hunn, ech brauch.

Méi direkt huet et Stonnen ugefaang ze probéieren erauszefannen: Wéi vill aner Leit kucken Porn wéi ech? Wärend et keng Ëmfro fir Porno Sucht ass, gëtt et e Liewenswee fir e puer Prozentsaz vun der Bevëlkerung entstanen duerch Internet Porno.

Am Duerchschnëttalter e US-Kand ass éischt Beliicht op Porno 11 laut Famill Familiens Medien, obwuel anerer behaapten et wier méi no bei 14. Entspriechend zu Norton Familljesécherheet, vun 3.5 Millioune Websuche am 2009 vu Kanner, de sechste meescht gesichte Begrëff war "Porno". Fir Kanner ënner 8 Joer war et de véierte am meeschte verbreetene Begrëff.

Et ass ganz vill wéi ech ugefaangen, Porno kucken ze kucken, wéi se knapp pubeschéiss war, a Fuerscher astellen datt et eng Korrelatioun tëscht fréie Porno benotzt a sexueller Zwangsprobleemer op der Strooss ass.

Laut enger 2009 Survey vum 30,000 College Studenten, Iwwer 10 Prozent vun US männleche Studenten sinn geschat ginn, schwéiere Porno-Benotzer (fënnef bis 20 Stonne pro Woch), an 62 Prozent vun de Kollegen kucken all Internetporno all Woch. Op der Brigham Young University am Joer 2007, hunn 21 Prozent vu männleche Studenten uginn Porno kucken "all Dag oder bal all Dag."

Als Erwuessen kënnen d'Probleme bestoen. An der 2003 American Academy of Matrimonial Lawyers Meeting treffen zwee Drëttel vun Affekote beruffen datt de compulsive Internet benotzt eng bedeitend Roll bei Divorcen iwwer deem Joer gespillt huet a 56 Prozent vun de Scheedungsfäeg e Partner, deen e obsessive Interesse bei pornographesche Websäite huet. Aacht Joer virdrun huet d'Pornographie bal keng Scheif a Scheedung gespillt.

An als Land kucke mir vill Porno - 40 Millioune Leit besichen op eng Päizemaart op d'mannst eemol am Mount (dat ass ongeféier een an aacht Amerikaner). An als Internetbevëlkerung si 25 Prozent vun eise Sichmaschinn Ufroen an eng erstaunlech 35 Prozent vun eisen Downloads si fir Porno.

Während e puer Studien, déi d'Bevëlkerung op groussem Ofschloss unerkannt hunn, hu se geschwat Internet Porno ass net vill vun engem Problem, et ass wichteg ze bemierken datt de Prozentsaz vun Internetporno "Sucht" vill méi héich a riskante Populatiounen ass: jonk, Internet-verbonne Männer. (75 op 85 Prozent vum Internet Pseudonym sinn Männer).

A wärend Internet Porno Sucht net speziell befrot gouf, bericht eng Studie dat Internet Sucht méi breed ass esou héich wéi 23 Prozent an e puer Kollegen Alter vu männleche Populatiounen, a Pornographie gëtt als déi meeschte witzeg Online stimuléieren.

Ech hunn nëmmen e puer Stonnen Porno an der Woch gekuckt an hunn net a Joeren Porn gekuckt, awer et huet weider mäi Liewen negativ beaflosst - also fir e puer ass d'Schwell net sou héich ier Internetporno Problemer verursaacht. Scho schéngt et datt et op d'mannst zéng bis zwanzeg Prozent vu College-alen Jénger kéinte leiden, déi ënner Internet-Porno bezunn hunn, a mat méi Kanner a méi jonken Alter kucken, wéi High-Speed ​​Internet méi zougänglech gëtt, wéi grouss gëtt dës Gemeinschaft duerch déi Zäit wou meng Kanner hir Generatioun an der Uni sinn?

Glécklech, dës Gemeinschaft ass selwer organiséiert.

Sich de Internet Porno Suchtgemeinschaft ze fannen Forums fir Diskussioun vu Porno ze diskutéieren an d'compulsive Masturbatioun si ronderëm um Netz. Dozou gehéiert och Reddit's NoFap (wou Memberen ënnerstëtzen d'Enthalung vun engem aneren aus "fapping" oder masturbéieren), Är Gehéier Rebalancéiert (wou Benotzer publizéieren Porno-Quittaglëschten) PubMed, an e Schluss vun Bodybuilding Sites (haaptsächlech mat der Erektil Dysfunktioun spezifesch), wéi och verschidde Foren, déi ronderëm eng besonnesch Ideologie fir Porno wéi Quittung zéien Feed The Right Wolf.

Méi wéi déi frustréierende Statistiken hunn de Rapid Wuestum vun dësen digitale Communautéë geziilt wéi eng konkret Erklärung, déi vill Leit sinn, zumindest selbstverständlech, duerch Pornofilm bezeechent: NoFap brécht 60,000 Abonnéier am leschte Mount.

E puer vun dëse Gruppen sammelen interessant Informatioun iwwer "Porno-Süchtigen" a Crowdsourcing-Léisungen - benotzt den Internet kollektiv fir ze kämpfen wat et all Benotzer eleng gemaach huet. Zum Beispill, Reddit "fapstronaut" Gemeinschaft huet e Selbstversécherung am Abrëll 2012 mat méi wéi 1,500 Interviewten, déi hir Demographie, Masturbatiounsgewunnechten a selbstberechtegten Auswierkunge vun Masturbatiounstinenz.

Ënner anerem eng Grafik vun der Ëmfro, déi mëssbrauchen sexuelle Goûten beschriwwe gëtt, eng Feature, déi e puer Fuerscher behaapten, ass charakteristesch fir Internet-Porno Sucht:

Natierlech hunn d'Leit eng gréisser Partie organiséiert fir erauszefannen, wat d'Liewen vun denen verbessert huet, déi duerch dëst kleng bekannte Krankheet leiden. Um Enn ass Gary Wilson an Marnia Robinson, déi Grënner vun Är Brain on Porn, hunn amgaang ausgeschafft fir d'Rollen vum Informer a Curator ze spillen.

Baséierend op hir Analyse vu Suchtfuerschung, proposéieren de Wilson an de Robinson den Experiment: keng pixeléiert sexuell Reizen sou laang wéi et dauert "rebooten." De Begrëff bedeit loosst e Retour op en "normalen" sexuellen Fonctionnement a Libido duerch eng Schwächung vun neurale Weeër déi Erregung mat porno-baséiert Reizen verbonnen hunn. Vun engem Neuroplastizitéitskader hypothéise se datt Neuronen, déi ophalen mateneen ze féieren, opzehalen zesummen ze verbannen - datt mir eis Gehirer kënne verännere fir sensibiliséiert oder desensibiliséiert ze Internetporno.

De Pair publizéiert Benotzererfarunge mam "Restart" Prozess, wat se mellen dauert normalerweis ongeféier zwee bis sechs Méint. Op der Säit, déi meescht jonk Jénger mat eerektiler Dysfunktion mellen eng méi séier Erhuelung wa se Masturbatioun an Orgasmus temporär opginn, sou datt d'Benotzer normalerweis d'Experiment "kee PMO" (Porno, Masturbatioun, Orgasmus) markéieren.

Är Brain on Porn komplizéiert dëse Suggestioun mat engem Forum wat Dir erwaart wann Dir refuséiert vu PMO - baséiert op Konten aus verschiddenen Online Gemeinschaften - wéi en temporäre Verloscht vu Libido bis eng "Flatline", an eng ze verlängeren Zäit wann Dir méi jonk sidd, besonnesch wann Dir als éischt mam Internet Porno masturbéiert hutt. D'Tome vun dankbar Kommentaren op Är Brain on Porn datt dës Guidet souvill vill Lieser verhënnert huet, trotz der entféierend Symptomer ze vergläichen.

Fir mech war d'Informatioun explosiv. Ech sinn net deen eenzegen deen do gestoppt huet Porno ze benotzen an ëmmer nach net erholl ass. Meng Konditioun is Besonnesch persistent well ech mam Sexual lieweg mam Porno ugefaange ginn ass. An ech soll hëllt et weider.

Ausserdeem hunn ech endlech Ressourcen fir meng "gescheitert" Versuch vum Neistarten z'ënnersichen. An der Lycée, wéi ech mech gefillt hunn wéi meng Porno-Wënsch op Weeër morphen, déi ech net besonnesch gär hunn, hunn ech fënnef Méint Paus gemaach vun der Masturbatioun. Awer vill Nuechten ier ech mech schlofen, géif ech dës porno-inspiréiert Fantasië virstellen als eng Zort Belounung fir mech selwer. Wéi ech Solo Sex opgeholl hunn, war et méi einfach Porno ze vermeiden, awer meng Fantasië waren ëmmer exklusiv ofwäichend mat anscheinend Wuerzelen an der Porno déi ech gekuckt hunn.

Ech hunn dat geschriwwen Är Gehéier Rebalancéiert, an een huet drop opmierksam ze maachen: Neuronen de Feier zesummen, dréckt zesummen, a wann ech nach ëmmer déi Phantasie erlieft hunn, hunn ech ëmmer déi belouegte Bunnen halen. Gary Wilson of Är Brain on Porn Viru méi Leit, fir Lieser ze vermeiden fir literaresch oder audio erotica ze vermeiden an net souguer Surfen duerch Dating Sites oder Haken-up Apps wéi Grindr oder Tinder ze plécken, well d'Liwwerung vum Klick op Bild nach Bild op der Sich no Neiheet kéint süchteg sinn.

Obschonn dës informell Erhebungen an Anekdoten net ganz hilfreich waren, waren net Ersatzstoffer fir medezinesch Berodung. Also hunn ech mech an d'psychiatresch Gemeinschaft gedréint fir ze gesinn, ob si eppes ze soen hunn. Huet et scho mol dat e Problem ass?

Professionelle Meenungen iwwer d'Behandlung vu Porno Sucht Leider ass et schein, datt d'verstreegte Meenung iwwer d'Diagnose vu Porno Sucht an der wëssenschaftlecher Gemeinschaft huet Kliniker schlecht gemaach fir Patienten ze behandelen.

A Ëmfro vun Therapeuten am 2009 datt den 75 Prozent net onbedéngt fir Cliente effektiv behandelen déi de Pornographie benotzt hunn, während 50 Prozent net erkannt hunn Porn Queen als e grousst Ziel vun der Behandlung ze identifizéieren, a 20 Prozent normaliséieren oder net déi Porno benotzt hunn.

Trotz en Afloss vun de Patienten, déi Hëllef mat pornorientéiertem Verhalen wëlle maachen, sinn etlech Hochzäiten an familiäre Therapisten trëfft de Effekter vun "Cybersex Sucht", wouduerch hir perséinlech Usiichte vu Porno hir Patientebewäertungen ongewinnt beaflossen. Och wann et spezialiséiert Ënnerstëtzungsgruppe wéi Sex Addicts Anonym sinn a souguer speziell ausgebilene Sexoordekttherapeuten, a ville Fäll hu Leit, déi Hëllef vu Professionneren gesicht hunn, enttäuschtst Gespréicher.

Glécklecherweis hu verschidde Therapeuten dat kommend gesinn a probéiert hir Kollegen ze preparéieren.

Am Mëttelpunkt 1990s international bekannte Sextherapeut Wendy Maltz an hirem Ehemann Larry Maltz, deen e lizenzéierte klineschen Sozialarbeiter huet, huet e Plus vun de Cliente bemierkt, déi se mat porno-Problemer schwätzen; D'Porno war net méi als Ergänzung fir sexueller Intimitéit, mee als konkurrente Gewalt. Si kontaktéiert aner Therapeuten an hunn d'Confirmatioun vun dësem Trend fonnt, firwat si se begleeden Patienten mat pornographesch Bedenken ze interviewen.

Am 2008 verëffentlecht si hire autoritärem Buch, De Porn Trap: Den Essential Guide zum Iwwerliewende Probleemer vun der Pornographie . Gréissten Oflehnung vum diagnosteschen Imbroglio verbréngen de Maltz déi éischt Halschent vum Buch beschreift wéi d'Leit an d '"Pornofal" falen, dorënner schrecklech Geschichten iwwer Scheedung, Verhaftung an Onzefriddenheet. Si widmen de Rescht vum Buch fir ze heelen, wat ufänkt mat engem aneren ze soen iwwer Äre Porno Problem, a geet an en Behandlungsprogramm anzeschreiwen, e "pornofräi Ëmfeld" ze schafen fir e Réckfall ze verhënneren, Rechenschaftspflicht ze grënnen, an endlech "Är Sexualitéit. “

Zënterhier hunn e puer Doktoren eng méi rehabilitative Approche geholl an hunn souguer nei Diagnosmodelle gemaach. Tal Croitoru, MSW / MBA, plazéiert "Porno Sucht" an der selwechter Kategorie wéi PTSD a war Pionéieraarbecht vun der EMDR (Auge Bewegung Desensibiliséierung a Veraarbechtung) mat hire Patienten - "Porno Trauma" ofbriechen andeems se déi traumatiséierend Videoe kucken an se nei veraarbecht - a si huet bericht positiv Resultater. Anerer fërderen en Ausstierwungstraining oder kognitiv Verhalenstherapie Approche (och duerch en Online Programm) fir déi geeschteg "Widderhuelungen" vu Pornographie ze stoppen a schliisslech dës Biller duerch méi passend ze ersetzen.

Still, fir e puer vun eis ass déi bedeitendst Stéierung vun der Porno de Keil deen et tëscht eis an eisen intime Partner erstellt. Als Unerkennung dovun hunn e puer Psychotherapeuten Erzielunge vun erfollegräiche Koppelbaséierten Approche zur Behandlung geliwwert.

An hirem Buch D'Männer op mengem Canapé, Dr Brandy Engler beschreift wéi de Casey eng "gebrach sexuell Identitéit" a senger Bezéiung mat senger Frëndin Amy erlieft huet, well seng porno-inspiréiert Fantasien hir wéi e Verrot gefillt hunn - also huet hien se verstoppt. Den Dr. Engler huet dem Paar gehollef hir abstrakt Associatiounen vu Léift mat sexueller Fantasie z'entwéckelen, sou datt de Casey seng Schimmt huet an d'Amy d'Erotik z'ënnersichen.

E puer Kritiker vun der Porno Sucht Modellframe Verhale Sucht Sicklung a Psychotherapie als Chance vu engem aneren. Rob Weiss, e internationale Sex-Sucht-Expert an de Grënner vum Sexual Recovery Institute, stëmmt net zu engem gewaltsam.

De Weiss huet mir erkläert datt traditionell Suchtbehandlungen wéi kognitiv Verhalenstherapie mat sozialer gruppéierter Ënnerstëtzung a Rechenschaftspflicht kloer bewisen hunn fir ongewollt Verhalen ze bremsen. Wat hien als en néidegen éischte Schrëtt hält. “Vill vu menge Patienten hunn net d'Fäegkeet Kannerprobleemer ze kucken. Suchtbehandlung mécht Leit prett fir Psychotherapie. “ Vläicht méi beonrouegend, huet Weiss Patienten gesinn, déi nëmmen a Psychotherapie gewiescht wieren, ouni all Verhalensinterventioun, déi entlooss goufen oder wärend der Therapie gescheet gi sinn, well se net an hiren destruktiven Porno Gewunnechten gereinegt hunn.

All dëst Léieren huet mech méi méng Selbstbewusstsein mat menger eegestänneg aner iwwer meng Prévisioun fir Kink a gelegentlëch Problemer mat enger Verspéidung vun der Ejakulatioun fillt. Si sollt mäi Partner sinn fir meng Schamm ze iwwerwannen, net de Riichter a Jury.

Schwätzen iwwer Porno Wéi dëst méi Opmierksamkeet kritt, hoffentlech wäerten d'Fuerscher all méiglech Behandlungen studéieren. Awer fir elo, déi eng Saach, op déi jidderee sech eens ass - vu Reddit senge Fapstronaute bis zu Sextherapeuten - ass datt et driwwer schwätzt hëlleft.

Bei enger Episod vum Gary Wilson senger "Your Brain in the Cybersex Jungle" Radiosendung, huet d'Wendy Maltz d'Wichtegkeet vun der Rou vun der Porno Sucht diskutéiert:

Déi Haaptsaach ass d'Scham ze iwwerwannen an aus der Isolatioun erauszekommen. Fannt een mat deem Dir schwätzt - et kéint en Therapeur sinn, et kéint e Frënd sinn, et kéint e Familljemember sinn, et kéint e Mann oder e Partner sinn. Wann dat e schreckleche Schrëtt fillt, maacht e bëssen e Backup a educéiert Iech just iwwer d'Pornografie vun haut. Et ass wierklech anescht wéi de playboy Zäitschrëften aus der Vergaangenheet. Educatioun reduzéiert d'Schimmt. Dir mierkt datt Dir net eleng sidd an datt dëst en neit Phänomen ass.

Och wa se iwwer Porno Sucht léieren an eng Gemeinschaft fannen fir driwwer ze schwätzen ass fir e puer befreit ginn, huet d'Schimmt - dat geet an d'Häerz vun allgemeng gehalenen Notioune vu Geschlechterrollen a Sexualitéit - huet vill roueg gehal. Dëst war eng Äntwert déi ech krut vun engem Lieser dee Porno gekuckt huet wéi S&M, Windel a Furry:

Als Mann, iwwer dëst Thema mat mengem nooste Frënd ze schwätze koum eréischt nodeems ech MDMA geholl hunn an ech konnt nach ëmmer net déi kinkiest vun de Fantasien ernimmen, nëmmen S&M. Et geet komplett géint e Mann säi Wäert an Erwaardunge mat Fraen. Et kann heiansdo kräischend sinn. Well ech net wousst wat lass war, konnt ech et net mat menger Frëndin kommunizéieren an et huet eis ausernee gedriwwen.

Wéi ech méi Responsoë krut wéi Dir meng éischt Stéck op Porno Sucht, a wéi ech ugefaang hunn meng eege Geschicht mat Frënn, Famill (jo, hunn ech den Elteren gesot) an aktuellen Partner ze deelen, hunn ech ugefaang ze verstoen, wéi integral net driwwer schwätzt - d'Isolatioun - war déi süchteg Erfahrung vu menger Internetporno benotzen.

Kommt op meng wichteg aner "Ech kann net gleewen datt Dir dat attraktiv fannt."

Am Kader vum Prozess fir mäi Partner iwwert Porno opzemaachen, hu mir décidéiert fir Porno zesummen ze kucken. Si hat ni virdrun hiren Porno bewaacht, an nom éischten Video huet si e gewëssen Reglement iwwerzeegt, datt et hir se verschwannen ass. Besonnesch déi Cumshot Szenen.

Wéi ech hatt gesot hunn, datt dës Szenen fréier e grousse Turn-on fir mech wieren, datt ech séier op déi Szenen no vir kéim, géif se et just net verstoen.

Ech hu gekuckt wéi ech verréckt ginn. Ech war verwirrt iwwer wou de Schued an d'Roserei hierkoum, awer ech wousst wou se geziilt waren - op hatt. Bei Frae wéi hatt. Ech sinn esou rosen ginn datt ech net konnt schwätzen.

Mir hunn eng Szen vun engem Piggedäfft Meedercher gesinn, mat Geschlecht mat sengem alee Noperen an der jugendlecher Logik, déi am Kapp mat dem Video gestreamt war: si géif net soen datt Porno eekleg ass. si géif net mat mir streiden. si géif net nee soen. Ech war erëm e gepissten Teenager, geschmolten.

D'Héicht vu menger Porno kucken war meng Adoleszenz - Lycée - wann all Bezéiung wéi e splitterende Latten op enger laanger verréckter Bréck gefillt huet. Porn huet net nëmmen als Outlet fir meng sexuell Frustratioun gedéngt; et war e stännege Strahl fir zréckzefalen.

Also wann mäi Partner en Hinweis vun Oflehnung ginn huet, huet meng emotional Haut mat Feindlechkeet, Angscht a Loscht gespullt. Ech hunn zréckgesat. Zu der Zäit wou dëst oder dat Meedchen: an enger Schoulnuecht erausgeschott ass fir mat mir ze fëmmen awer wollt just Frënn bleiwen; ass mat mir fir bal ee Joer, awer war ni bereet säin Hiem auszedoen; konnt mech net ophale mat kussen wann hatt gedronk war awer géif net ufänken wann hatt sober war.

Ech hat mech ëmmer schëlleg gespuert iwwer Porno kucken an ech hat Saache gebraucht fir Schold ze hunn. Firwat net déi Fraen déi mech "gezwongen" hunn dohinner ze goen?

Mäi Partner huet de Browser zougemaach a mir haten dee schlëmmste Sex dee mir jeemools haten. Si sot datt et déi éischte Kéier war datt ech hatt "gefickt" hunn.

Ech hunn dunn gemierkt datt dem Maltz seng "Trap" Metapher fir mech ubruecht ass. Als 12 Joer alen an Internet Neophyte war ech an e positive Feedback Loop gefall.

Porn Websäiten hunn my pornographesch Verhalens- an Haltung ëmmer méi a véierméisseg gefördert, an ech war séier an donkler, dreckegste Porno gaangen, wat war ëmmer méi erfreulend, well et esou Tabu ass. Awer och dës Verhalensmotiounen goufe verstuerwen a gespendet vun der Gesellschaft, sou datt ech ëmmer méi no konnt hunn ech meng Goûten ze luëren, mech ze féieren méi a Pornofilm fir sexuell Akzeptanz ze héieren.

Ech hunn e soft-core Maxim Magazin gekuckt an ech konnt nach ëmmer mat mengem Papp driwwer schwätzen. Ech kucken haarde Kär POV Porno an ech konnt et ëmmer nach op enger CD mat enke Frënn deelen. Ech hunn Superhelden Cartoon Porn gekuckt an ech gi léiwer just op mäi Computer. An eemol war ech nëmme mat mengem Computer, firwat ophalen?

De Computer huet net beurteelt, just geliwwert, an akzeptéiert: Pimp, Hoer, Mamm.

Natierlech sinn meng Rendez-vouse mat richtege Frae mat Depressioun gefierft ginn, wat et nach méi einfach gemaach huet sech op déi Säiten ze wenden, déi vun de komplizéiere vum richtege Liewen desinizeiert goufen. Ech hu mol net ze denken - et huet just geschafft. Wéi eng Pëll.

Dës kräizend Kräften hunn mech weider an d'Isolatioun gedréckt. Dofir - op d'mannst fir mech, an e puer anerer déi et op Foren um Internet beschriwwen hunn - iwwer Porno ze schwätzen ass sou befreit.

Wann ech aneren soen, da ass de Computer net déi eenzeg Plaz wou ech goe kann fir mech sexuell éierlech ze fillen. A wann anerer mech akzeptéieren, da fillen ech mech net sou geschummt. A wann dës Wënsch net sou schändlech sinn, da verléieren se de schwaarze Lust vum Tabu, an ech verléieren meng féiwereg Fixatioun op hinnen. An dann hunn ech net d'Gefill datt se alles sinn wat ech wëll - brauch - an ech kann Sex e bësse méi fräi entdecken.

Wat ass méi, Erënnerungen verbonne mat staarken Emotiounen wéi Verlegenheet sinn am déifste kodéiert; sou datt d'Schimmt ëmbrénge kann dës donkel Geheimnisser an nëmmen e puer Videoe maachen, déi ech als Kand gekuckt hunn. Wat ganz einfach méi lass ass.

Vläicht ass et onrealistesch fir Sexualitéit als ëffentlech, Gemeinschafts ënnerstëtzt an interaktiv Attribut ze gesinn wéi Sport spillen oder Konscht maachen, awer ech froe mech wat d'Käschte vun der Privatsphär ronderëm et sinn - besonnesch am Alter vun Internetpornografie.

Dësen Artikel ass online disponibel um:

http://www.theatlantic.com/health/archive/2013/06/coming-out-as-a-porn-addict/277106/