"de Guardian Bericht iwwer Fuerschung déi suggeréiert datt Pornosüchte Gehirverännerungen erliewen ähnlech wéi Drogenofhängeger.
Heiansdo Studien a Fuerschung kënnen erstaunlech Neiegkeeten un d'Liicht bréngen - wéi wéi Béier tatsächlech e puer huet Gesondheetsrisiko - awer aner Zäite kënne se Iddie verdreiwen, déi mir zënter Joren als Wourecht gehal hunn.
Zum Beispill, et gi verschidde Mëssverständnisser iwwer Masturbatioun an, leider, vill vun de positiven Viraussetzungen hunn ongenau Fundamenter. Masturbatioun hëlleft net onbedéngt Ärem Sexliewen oder Prostatakarque ofzewieren, an et gëtt sou eppes wéi zevill. Just wéi déi meescht Saachen am Liewen, ass et méiglech eppes zu engem Iwwerschoss ze maachen, an et kann schiedlech fir Är Gesondheet ginn.
Konsequenze vun Iwwerschoss
Wann Dir ze vill Zäit verbréngt ze masturbéieren, kënnt Dir ufänken e puer net einfach erkennbar Nebenwirkungen ze erliewen. Zum Beispill, Är Testosteronniveauen kënne méi niddereg sinn, dat heescht, datt wann Dir an enger Bar eraus bass, Dir wäert manner wahrscheinlech Fraen ze Approche. Dir kënnt et och méi schwéier fannen Orgasmus mat Ärem Partner z'erreechen (wat e bësse méi opfälleg ass).
Wann Dir de Verdacht datt Är Frequenz vu Masturbatioun en negativen Afloss op Äert Liewen hätt, ass et wichteg ze kucken wat dës Effekter kënne sinn a wat Dir maache kënnt. Och wann Dir Iech selwer als Sucht ugesinn, et gi Weeër fir Är Probleemer ze reduzéieren an ze hëllefen.
D'Science of Addiction
De Guardian huet gemellt op Fuerschung déi suggeréiert datt Pornosüchte Gehirverännerungen erliewen ähnlech wéi Drogenofhängeger. D'Studie, gemaach vum Cambridge University Neuropsychiater Dr. Valerie Voon, huet och festgestallt datt Porno Sucht tatsächlech eng Verännerung vum sexuelle Goût verursaache kann.
Am Genosszentrum vum Gehir gëtt Dopamin fräigelooss wann d'Ziler erreecht ginn. Et gëtt och verëffentlecht wann een sexuell opgereegt ass oder eppes sexuell Romanes gesäit. Well Pornographie voller neie sexuellen "Partner" ass, bréngt et de Belounungszentrum vum Gehir.
Ännerungen am Gehir kënnen no widderholl mental Erfahrungen geschéien; wann Dopamin fräigelooss gëtt wärend Dir Porno kuckt, ginn d'Biller verstäerkt, wat de sexuelle Geschmaach änneren kann. Porno erlaabt d'Zuschauer "Sex" ze erliewen ouni d'Aarbecht vun engem Geriicht ze goen, sou datt et keng Aarbecht ass fir d'Zil z'erreechen, déi normalerweis mat Dopamin Verëffentlechung assoziéiert ass.
Trefft d'Fapstronauten
Eng Grupp vu Leit op Reddit striewen hir perséinlech Ziler z'erreechen, egal ob se d'Masturbatioun ofschneiden oder Porno aus hirem Liewen eliminéieren. Méi wéi 75,000 Leit abonnéieren op de Subreddit (eng spezifesch Ënner-Säit vum Site) genannt / r / NoFap ("Fap" heescht "Masturbatioun"), wou se géigesäiteg Ënnerstëtzung ubidden an hir Rotschléi deelen wéi een Masturbatioun, Porno oder béid opginn.
Kuckt de ProjectKnow Infographic iwwer d'Resultater vun der NoFap Ëmfro.
A Ëmfro vun 1,500 / r / NoFap Participanten verréid interessant Abléck iwwert d'Subreddit Benotzer an hir Erfahrungen. Zum Beispill, 90% vun de Befroten si Männer, a 69% hunn ugefaang Porno virum Alter 14 ze kucken. Ier Dir /r/NoFap-relatéiert Ziler opgeholl huet, hunn 59% vun de Befroten Porno fir véier bis 15 Stonnen d'Woch gekuckt.
Den Zyklus vum Neistart
Eng grouss Unzuel vun Abonnenten "neistarten" fir aus hirer typescher Masturbatioun oder Porno-Viewing Routine auszebriechen. Rebooting involvéiert tëscht zwee bis véier Méint Abstinenz vu Masturbatioun a Porno fir de Wee wéi Dir iwwer Sex denkt "zerécksetzen".
Vill vun de Befroten vun der Ëmfro hunn ähnlech Effekter erlieft wärend se am Prozess vum Neistart waren. Zum Beispill, 35% soten datt si duerch "den Iwwerschwemmung" gaange sinn, wat eng Erhéijung vun der Energie an der Sexualitéit ongeféier eng bis zwou Wochen no der Persoun ophält mat masturbéieren.
En anert allgemengt Optriede ass "Flatlining", wat eng temporär an dramatesch Ofsenkung vun der Libido involvéiert. Ongeféier 30% vun de Befroten hunn dës zwou bis sechs Wochen an hirer Abstinenz vu Masturbatioun erlieft. Dës Etapp kann alarméierend sinn, well déi meescht Leit wëllen hir Sexualitéit net ganz verléieren. Awer anerer hunn flatlining sënnvoll fonnt.
Reddit Benotzer "eloboarding" huet an /r/NoFap iwwer seng Flatlining-Erfahrung gepost a gesot: "Flatlining huet sech eigentlech als Gottesdéngscht fir mech erausgestallt ... Et seet mir datt ech eppes richteg maachen. Fir déi éischte Kéier zënter ech ugefaang hunn ze masturbéieren, hunn ech d'Gefill, datt ech op der Spëtzt vu menger sexueller Erreechung an net-sexuelle Situatiounen sinn!
Rebooting Virdeeler
Also wann /r/nofap Participanten all spezifesch Ziler erreechen, déi se fir sech selwer setzen, wat ass d'Resultat? Firwat ass et alles derwäert? Fir Ufänger, 60% vun de Befroten vun der Ëmfro soten datt se Verbesserungen an hirer sexueller Desfunktioun erlieft hunn, während 67% erhéicht Niveauen an hirer Gesamtproduktivitéit an Energie gemellt hunn.
Hir sozial a perséinlecht Liewen profitéiert och. Siechzeg Prozent soten datt si e bessert Verständnis entwéckelt hunn wat hir Stäerkten a Schwächen waren. Vun den Sucht, déi d'Ëmfro gemaach hunn, waren 56% méi gewëllt mat Fraen ze schwätzen.
Wann Är Gewunnechten betreffend Porno oder Masturbatioun Äert Liewen negativ beaflossen, kann et Zäit sinn Weeër ze entdecken fir Är Participatioun un dësen Aktivitéiten ze reduzéieren - Dir kënnt Iech méi gesond a nei begeeschtert fannen.
ProjectKnow.com ass eng Ressource Site fir iwwer Sucht ze léieren, an e Service fir déi, déi un Ofhängegkeeten an aner compulsive Stéierungen leiden, mat Behandlungsanbieter ze verbannen. En Deel vum Zil vum ProjectKnow ass zwéngend Inhalter ze kreéieren deen hëlleft Sensibiliséierung ronderëm Ofhängegkeete vu villen Typen ze generéieren.
;