Zënter datt ech opgehalen hunn Porno virun engem Joer ze kucken, sinn ech de Moment méi präsent ginn, méi léif, an e bessere Frënd fir d'Fraen am main Liewen.
Aktualiséierung: Artikel vun dësem Mann - Mut zum Ausbezuelen: Wéi ech aus Päckmografie auswierken an Erwachen op meng wichtegen Selbst
Ech erënnere mech wéi ech d'éischt Internetporno entdeckt hunn - ech war 17 Joer al. Faszinéiert vun dëser Welt vum entloossene sexuellen Ausdrock a Fantasie, konnt ech net genuch dovun kréien. Wéi ech opgewuess sinn an ugefaang hunn meng eege Sexualitéit z'exploréieren, hunn ech entdeckt wéi verschidde Pixel op engem Écran kucken am Verglach mat der Intimitéit vu Léift mat engem anere Mënsch ze maachen. Ech hu geduecht datt ech meng Porno Gewunnecht mat der Zäit wuessen. Awer ech hunn et ni gemaach.
Laut enger neier Etude, méi wéi 70 Prozent vun 18- zu 34-Joer alen Männer besichen Porno-Sites an engem typesche Mount.
Ech wousst et dann net, awer Porno war eng Sucht ginn. An, wéi déi meescht Ofhängegkeeten, hunn ech mech geschummt doriwwer ze schwätzen oder och zouzeginn datt et e Problem war.
"Jiddereen kuckt Porno", ech erënnere mech nach ze héieren. Et schéngt sou iwwergaang a kulturell akzeptéiert ze sinn datt en aktuellt Gespréich driwwer war en total net-Starter. Also hunn ech et fir mech gehal.
Ech hu geduecht datt ech meng Gewunnecht ënner Kontroll war. Ech hu geduecht datt ech Pornokarett erausfalen konnt wann ech mech gefillt hunn. Ech hat souguer versicht, e puer Mol ze lueden an dann de méigleche Réckgang zu der Sucht rationaliséieren.
Ech hunn net bewosst wéi vill Porno kucken meng Gedanken manipuléiert huet, meng Sexualitéit verwéckelt huet, meng Gefiller verdummt huet an meng Bezéiunge mat Fraen beaflosst. An ech war net eleng.
Entspriechend zu enger neier Etude, méi wéi 70 Prozent vun 18- bis 34 Joer ale Männer besichen Pornositen an engem typesche Mount. An et sinn net nëmme Jongen, déi Sex online kucken. Et gëtt geschat datt 1 vun 3 Porno Benotzer haut sinn Fraen. Elo wëll ech kloer sinn, datt Porno Gebrauch vun alle Geschlechterausdrécke geet, awer fir den Zweck vun dësem Post zielen ech meng Erfahrung mat der Porno aus der Perspektiv vun engem heterosexuellen wäisse Mann mat méi oder manner traditionnell männlech Weeër ze handelen an ze sprochen.
Loosst mech och kloer soen Ech denken net datt all Porno schlecht ass. Ech hunn e puer super Videoe vu Koppele gesinn, déi sech intim a respektvoll sexuell treffen - natierlech, dës fanne meeschtens nëmmen op feministesch Porno Sites oder an der Kategorie op Mainstream Pornositen "weiblech frëndlech" genannt (Et ass interessant ze beuechten wat de Kategoriennumm "weiblech frëndlech" iwwer all déi aner Kategorien bedeit). Awer ech sinn net hei fir iergendeen aneren ze jugéieren iwwer wat se wielen ze kucken. Ech deelen einfach d'Auswierkungen, déi Porno op mäi Liewen hat a wat fir mech geännert huet, well ech opgehale hunn et ze benotzen.
Fir mech, wat sech ëm Porno wor, ass net wéi vill Leit et benotzen, awer wéi vill Leit hu mir selwer süchteg fonnt.
Impakt vu Porno
Ee vun de beschten vun deene ville Studien déi op d'Auswierkungen vun Porno on Männer a Fraen an der Gesellschaft geleet gëtt Rapport vum Psychotherapeut Gary R. Brooks. Et dokumentéiert e puer Effekter vum Porno, dorënner dräi déi staark mat menger Erfahrung mat der Resonanz:
Et huet zu engem Punkt wou ech physesch krank war wéi d'Videoe kucken, an ech hunn och kucken.
1. Gewalt géint Fraen. Dëst beinhalt eng Obsessioun mat der Fra ze kucken anstatt mat hinnen ze interagéieren (Voyeurismus), eng Haltung an där d'Fraen als Objete vum Männer sexuellen Wonsch ugesi ginn, an d'Trivialiséierung vu Vergewaltegung a verbreet Akzeptanz vu Vergewaltegungskultur - gefördert vu gefälschten Duerstellunge vu Fraen an Porno Videoe maachen oft vir wéi gewaltsam a beleidegend sexuell Handlungen ze wënschen. (Vill Studien hunn Linken dokumentéiert tëscht Porno-Zuschauer a verstäerkte Fäll vu Sexismus a Gewalt vis-à-vis vu Fraen. Hei ass engeis Stëmm.)
2. Daag an Ofwécklung. Dëst kann dozou gehéieren Viagra, Inhalbarkeet fir Orgasmus, wann Dir Porno net kuckt, Abriecher aus Ärem Kierper, emotional Onverzeechnes an Daumen, Mank vum Fokus an Gedold, schlechter Erënnerung a allgemengen Mank vum Interesse an der Realitéit. Doriwwer eraus Dës Resultater bei Männer sinn verlinkt ginn zu Léiweng mat hiren sexuellen Partneren, méi héigen Niveaue vu sexueller Promiskutitéit, Erléisung, Scheedung, Sexnis, Vergewalms, Mëssbrauch a Suizid.
3. Angscht virun der Intimitéit. Porno kucken dréit zur Onméiglechkeet vu ville Männer fir sech op eng éierlech an intim Aart a Weis mat Fraen ze bezéien trotz engem Verlaangeren sech gär a verbonnen ze fillen. Dëst ass well Pornographie eis sexuell Bedierfnesser iwwer eise Bedierfnes fir Sensualitéit an Intimitéit héichhëlt; e puer Männer entwéckelen eng Beschäftegung mat sexueller Fantasi, déi hir staark hënnert Kapazitéit fir emotional intim Relatiounen.
Firwat ech mech bewaacht hunn
Ech hu mech ëmmer gefillt wéi en Hypokrit Porno kucken. Hei war ech, e Mann dee sech beméit fir en Alliéierte fir Fraen ze sinn, déi ganz Kultur vu Gewalt a Fraefeindlechkeet bestoe bleiwt déi ech anscheinend probéiert hunn ze kämpfen. D'Realitéit war datt déi meescht vun de Videoen, déi ech online fonnt hunn, Titelen haten, déi Wierder wéi "Bitch" oder "Schlampe" enthale sinn a kontrolléierend Verhalen ausgestallt hunn, déi an enger Kultur vu Subjugatioun an Objektiviséierung verwuerzelt waren, wou Frae näischt méi wéi sexuell Kierper sinn, déi exploitéiert ginn, fir ze exploitéieren. a vu Männer dominéiert.
Mäi Joer ouni Porno huet mir gehollef mech mat mengem Kierper erëm ze verbannen an sech mat gesondem emotionalen Ausdrock ze entwéckelen.
Wann ech déif éierlech sinn, muss ech zouginn datt ech souwuel vun dëse Biller begeeschtert wéi och gestouss war. Zu där Zäit war mäi Geescht trainéiert fir aggressiv, misogynistesch, an och net konsensuell Sex ze fannen. Ech hu festgestallt datt dës Äntwert just ee vu ville Symptomer vun engem méi grousse System vu patriarchaler Ënnerdréckung war, déi mäi Liewen beaflosst. Et ass schwéier fir mech zouzeginn, awer et ass op e Punkt wou ech mech kierperlech krank gefillt hunn d'Videoen ze kucken, an awer hunn ech weider gekuckt. Dat ass wéi ech gemierkt hunn datt ech mat enger Sucht ze dinn hunn.
Wat ech entdeckt hunn ass datt et e ganz Spektrum vu Sucht ass, vun engem Gefill vun Zwang op engem Enn bis zu enger intensiver Ofhängegkeet vum aneren. Meng Porno Sucht schéngt zimlech mild gewiescht ze sinn, well ech keng seriös Réckzuchseffekter erlieft hunn. Fir verschidde Leit mat méi eeschte Sucht, professionell Ënnerstëtzung kann néideg sinn.
Virun Februar, no enger Dekade vum Gebrauch, hunn ech decidéiert, Porno fir ee Joer ze kucken, souwuel fir d'Erausfuerderung ze gesinn, ob ech kéint an d'Chance fir ze kucken wéi d'Liewen anescht sinn.
Haut markéiert mäin eenjärege Joresdag vum Liewen ouni Porno. Et war net einfach, besonnesch als eenzegen Typ, awer wat ech iwwer mech duerch dës Erfahrung geléiert hunn, huet mäi Liewen fir ëmmer transforméiert.
Liewen no Porno
Hei sinn e puer vun de Saachen déi ech a mengem Joer ouni Porno gewonnen hunn:
1. Integritéit a Léift. Zënter datt ech Porno erofgelooss hunn, hunn ech e Gefill vu perséinlecher Integritéit restauréiert, déi a mengem Liewe gefeelt huet. Dës Integritéit erëmzekréien huet et erlaabt mech duerch vill vu menger Schimmt ze réckelen a mech an engem neie Raum ze fannen fir Léift fir mech selwer an anerer ze verdéiwen. Ech hunn och gemierkt datt ech dacks fäeg sinn elo méi mat Frae präsent ze bleiwen, anstatt Fantasien op se ze projizéieren. Dëst war schwéier ze maachen wann mäi Geescht mat Biller vu Porno Videoe war. Dës nei fonnt Präsenz huet et mir erlaabt e puer vum onbewosstem Sexismus bannent mech ze demontéieren, mir ze hëllefen ze schaffen e besseren Alliéierten zu de Fraen a mengem Liewen ze ginn.
2. Embodiment an emotional Ausdrock. Mäi Joer ouni Porno huet mir gehollef mech op mäi Kierper erëmzebannen a gesond emotional Ausdrock z'entwéckelen. Ech hunn ugefaang mäi Sënn vu Selbst auszebauen andeems ech léieren wéi ech aus mengem Kapp réckelen an a mäin Häerz. No ville laange Joeren ouni emotionalen Ausdrock, hunn ech mech erëm mat mengen Tréinen ugeschloss. Dës Verëffentlechung vun ënnerdréckter emotionaler Spannung huet vill Freed a mengem Liewen opgespaart. All dëst huet mir gehollef meng Sexualitéit vu kierperlecher Entkopplung op richteg Intimitéit, Präsenz an Ausféierung ze wiesselen.
3. Kreativitéit a Leidenschaft. Am läschte Joer hunn ech ugefaang mech méi wuel ze fillen a menger eegener Haut. Ech gi vill méi bereet d'Kontroll ze loossen, ze improviséieren an d'Differenzen vun de Leit unzehuelen. Ech vertrauen op mech méi wéi ech jeemools hunn an als Resultat ass mäi Sënn vu Selbstvertrauen an d'Luucht gaang. Ech erwächen all Moien dankbar fir lieweg ze sinn, kloer iwwer mäi Liewensziel a passionéiert iwwer d'Aarbecht déi ech an der Welt maachen. Mäi Liewen haut huet eng Déift vun Authentizitéit a Kraaft, déi ech ni virdru fonnt hunn.
Stepping up
Déi lescht Woch hu vill Leit a menger Gemeinschaft an an der ganzer Welt Gespréicher iwwer sexuell Gewalt a Mëssbrauch engagéiert, déi haut direkt iwwer eng Milliard Frae weltwäit beaflossen. Natierlech si Fraen a Meedercher net déi eenzeg, déi vu sexueller Gewalt verletzt ginn. Ech hu Geschichte vu ville Jongen héieren, déi och vu Zyklus vu Gewalt a Mëssbrauch betraff sinn, déi duerch Generatiounen weidergeleet goufen. Et ass awer wichteg fir mech dat ze erkennen vill méi Frae wéi Männer sinn Affer vu sexueller Ugrëffer a hausgemaache Mëssbrauch, an datt Männer méi grouss sinn aus all Täter.
Et ass Zäit datt mir eis Schmerz a Léift transforméieren andeems mir eis Häerzer opmaachen a sech erëm mat eise Kierper verbannen.
Wéi de fransiskeschen Priister an dem Erbaarmen befugt Richard Rohr huet geschriwwen, "Péng deen net transforméiert gëtt iwwerdroen." An dëse Schmerz gëtt dacks a Form vu Gewalt iwwerdroen. Also wéi brieche mir als Männer dësen Zyklus? Et ass kloer fir mech datt mir eis Péng ni an enger Kultur vu Stille transforméieren. Et ass nëmmen andeems mir eis Schatten un d'Liicht bréngen, datt mir d'Kraaft, déi se iwwer eis hunn, diffuséiere kënnen.
Während deene leschte Joer hunn ech vill iwwert Unzuel, Sexismus a Gewalt géint Fraen héieren. Ech mengen et ass vital fir Porno, deelweis vun dësem Gespréich deelzehuelen, virun allem bei Männer.
Wa mir eis eescht si géint d'Gewalt géint Frae enden, da musse mir eis gëeeg an echt Gespréicher hunn iwwer wéi eis Porno eis Liewen beaflosst.
Ech engagéiere mech fir eng Welt vu Léift, Respekt a Sécherheet fir all Leit. Ech si krank vun all Schimmt, Taubheit a Geheimnis ronderëm Porno a Sucht. Ech si traureg ze héieren iwwer all Schold déi d'Leit fillen (vu Kierchen, Elteren, Léierpersonal, asw.) Einfach fir hir Sexualitéit op gesond an authentesch Manéier auszedrécken. An ech sinn rosen iwwer all d'Gewalt, Degradatioun an Ausbeutung vu Fraen. Genuch geet duer!
Déi eenzeg Méiglechkeet wéi mir d'Gewiichtskultur transforméiere sinn, ass et transparent ze maachen, andeems Dir d'Wahrheet iwwert d'Weeër verdeedegt, déi mir bewosst an onbewosst bäidroen. Eng Kultur vu Léift a Genéisung kann nëmme gebaut ginn op engem Fundament vun radikaler Ehrlichkeit an Integritéit, gebaut aus dem Buedem op eist Liewen.
Wäert Dir mat mir stoen? Et ass Zäit datt mir ufänken iwwer d'Saachen ze schwätzen, déi mir Angscht hunn iwwer ze schwätzen, ze wëssen datt mir net eleng sinn. Et ass Zäit datt mir eis Schmerz a Léift transforméieren andeems mir eis Häerzer opmaachen a sech erëm mat eise Kierper verbannen. Et ass Zäit datt mir als Männer an eng méi eeler Männlechkeet trëppelen: eng déi d'Hellegkeet vum mënschleche Kierper erkennt, eng déi Intimitéit kreéiert an authentesch Verbindung kultivéiert an heelen, eng déi net Angscht huet ze gär a gär ze sinn.
Weider Ressourcen:
1. De Great Porn Experiment: Gary Wilson bei TEDxGlasgow
2. Firwat hunn ech gestoppt Watching Porn: Ran Gavrieli bei TEDxJaffa 2013
3. Gewalt géint Fraen: Et ass eng Männerausgab: Jackson Katz bei TEDxFiDiWomen
4. Maacht Love Not Porn: http://talkabout.makelovenotporn.tv
5. Sexuellen Erhuelung: Pornographie Sucht
6. D'Good Men Project: http://goodmenproject.com
7. ManKind Project: http://mankindproject.org
Dan Mahle ass e Grupp-Facilitator, Programmkoordinator a gelegentlech Blogger zum Thema Männer a Männlechkeet. Seng Aarbecht erreecht a ville verschidden Arenas, vu Jugendleedung an intergenerationeller Zesummenaarbecht bis zur Ëmweltgerechtegkeet a Männer Aarbecht. Hie wunnt zu Seattle, Washington.
;
