Pornographie Kann Ruin Är Sexualitéit (Mark Manson)

E puer Joer virun e puer Joer huet ech op e puer Fuerschungsstudenten a Artikelen iwwer d'Pornographie ugepasst an déi negativ Auswierkunge konnten et op Männer sinn an hir Geschlecht liewen. Ech hunn et interessant fonnt, mä ech hunn et nach ni zevill gedacht. Duerno hunn ech e puer Zäit am leschte Joer iwwerrascht dëse Video.

Et huet meng Opsiicht gefuer, well ech net nëmmen mat sexueller Angscht gekämpft hunn an d'Onméiglechkeet huet sech an der Vergaangenheet ze maachen, mee als Dat Coach, ech hat mat villen Männer geschwat, déi mat deene selwechte Problemer schwätzen, Männer an hirer 20 An 30. Eng kuerz Enquête vun Esquire huet 43% vun de Männer gemellt, datt Schwieregkeeten hunn eng Erektioun op d'mannst e puer vun der Zäit ze kréien oder mat der 24% ze reportéieren, datt se Schwieregkeeten hunn "méi oft wéi ech et gär hätt."

Laut der Wëssenschaft zitt d'Porno eis Gehirer fir méi Endorphine ze liberéieren, wéi et natiirlech ass op d'Iwwerléisung vu sexuere Reizen. No enger Wei gëtt eis Gehirer entféierlech an entwéckelt e Bedierfnisser fir méi héijer an héije Reizen, fir datt déi selwecht Erëffnung a Spannungen erreechen. Esou fänkt d'Spiral an méi Hardcore Porno a méi héicht Quantitéiten dovun. A verschiddene Fäll kënnen d'Männer eng psychologesch Sucht a Pornografie entwéckelen an et kann begéinen, mat hirem Geschlecht a sozialen Liewen ze stéieren. An selten Fäll kann et erbäifend an béid.

Chancen sinn Dir sidd net e Porno Sucht, mee wann Dir e Mann ënner dem Alter vu 35 ass, weess ech vir datt de reichen Zougang zum Porno méi wéi Dir denkt. Denkt drun un d'éischt Kéier datt Dir Päischt gesinn hutt. Den just Bild vun enger wonneger blouss Fra ass wahrscheinlech genuch fir Iech. Awer traureg, fir vill vun eis, iwwer d'Jore sinn mir a méi däischter a méi verdrëssegt Porno Gewunnechen.

D'Resultat ass net nëmmen datt et Är Fähë limitéiere kann, ophaalt ze ginn, awer och Är Dopamine-Rezeptor am Allgemengen limitéieren, sou datt Dir méi Angscht, manner sozial a méiglecherweis depressiv gëtt. Net ze soen, datt se Är Wahrnehmung vun der Schéinheet komplett verknäppt ass an Iech verständlech Standards fir de Sex mat de Fraen déi Dir treffen. Wann Dir eng aner schéi Meedchen nackteeg an Äre Bett kritt huet a konnt net déi kleng Erofsetzen oder Asymmetrie ze ignoréieren an de Punkt wou Dir Schwieregkeeten huet sech ëmgedréit, da wësst Dir wat ech mengen.

A schlëmmste vun allem, de jéngere wéi Dir ugefaangen huet fir Porno ze kucken, de schlëmmsten d'Effekter allgemeng.

A mengem Buch iwwer d'Attraktiounen vu Fraen, Ech hunn ech eppes gedeelt, wat ech als "Masturbatioun Ernährung" an mengem Kapitel iwwer Motivatioun genannt hunn. Et huet sech eliminéiert Porno a limitéiere Masturbatioun op 1-2 Zeechen pro Woch. D'Zil vum "Diät" war fir d'Joffer, déi d'Schwieregkeeten hunn motivéiert genuch fir d'Fraen an der Gesiicht vun hirem Besuergniss ze motivéieren ze revitaliséieren an ze motivéieren. Ech hunn et an der Vergaangenheet gemaach an hunn et ëmmer gemaach, wann ech e Kick am Arcle brauch an et fir mech gemaach huet. Oft an enger Woch oder zwee. Mee ech hat ni Gedanken net behalen oder se eng permanent Gewunnecht a mengem Liewen ze maachen.

Spéit am leschte Joer hunn d'"nee méi Porno" Saachen am Feierowend op dësem Forum gefuer an eng Rei vu Leit (déi mir ugebuede fonnt hunn) op der Bande dëse Thread an hunn vereinbart net op Porno ze kucken fir 60 Deeg. Mir hunn alleguerten iwwer de Fuedem gedauert an et huet sech e gewëssen Erfolleg. Déi meescht vun eis hunn et duerch de 60 Deeg geschloe ginn an richteg Gläicher. Porn hunn eis negativ Auswierkungen op eise Sexlebensdauer.

Fir e puer war et eng grouss Ännerung an eng ganz schwéier. Fir aner waren d'Ännerungen kleng a einfach. Fir jiddereen, de Konsensus schéngt eis roueg ze hunn, mir hunn et gemaach. Dir kënnt d'Experienzen vun aneren liesen de Fuedem. Perséinlech hunn ech Porno abréngen, well ech 13 war, an ech hat se bal all Dag fir 8-10 Joer gesinn wann ech dës Erausfuerderung ugefaangen hunn.

  • Ech hunn e puer intens Koppelen fir Porn an den éischte Wochen ze kucken. D'Schwieregkeete géif kommen a goen, oft zesummen mat menge Sexualtrieb. Verschidden Stëmmung schwëmmt. An e puer Nuechte wou ech iwwer Pornographie gedreemt hunn, nee, net drëms, Sex ze maachen, iwwer Pornographie. Jo, gefickt.
  • Wéi ech masturbéieren, hunn ech e Punkt gewuer, iwwer d'Meedercher ze fantaséieren, déi ech kenne wousst oder fonnt huet. Aner Mol dat ech guer net fantaséieren. Ech hunn absolut net fantaséieren iwwer Porno ech hat gesi gesinn.
  • Meng Sexfahrt war déi éischt Wochen schwéier. E puer Deeg wäert ech onbezierbar geiff sinn an da wäert ech dann ganz Sex oninteressant sinn fir e puer Deeg duerno. Ech hunn net meng Masturbatioun limitéiert (e puer Leit huet dat gewielt), also huet dëst normalerweis geduecht datt ech 4-5 Deeg ouni Masturbatioun ginn an da gitt Nëss a maachen et 3-4-Zeiten an der Spann vu 24 Stonnen. Heiansdo fillt der wéi ech 16-Joer al sinn.
  • Bei ongeféier dräi bis véier Wochen war meng Sexfahrt héich gaangen an ass esou weidergaang. Méng Agressioun mat Meeder huet méi wéi och eist Vertrauen se sexuell ëm si. Ech hu mech kleng schummen oder ze zéien gedréckt weider mat hinnen, während ech an der Vergaangenheet wär.
  • Ech hunn ugefaangen normal ze fannen, alldeeg Meedercher méi schéiner ze sinn. Manner Mängel a Feeler, déi mech buggen hunn, waren nun souvill wéi och heiansdo och sexy. Ech hunn och gemierkt, datt meng Goûten e bësse geännert hunn. Ech hunn ugefaangen d'Fake-Tattaos, gefalene Blonden, gefalzt Tann, kleng kloréiert, klengen Meedercher manner attraktiv an natierlech schéi Meedercher fir méi attraktiv ze sinn. Ech hu bemerkt Saachen wéi Haut, Lëpse, Aen a Faar méi. An obwuel ech nach ëmmer e schéine Paart Tissu an ass ass et net méi meng Kriterien.
  • No engem Mount war et kloer datt ech e bësse Sex wier. Ech hunn besser gemaach a genéiert et méi an ëmmer méi wëllt.
  • Am zweete Mount hat ech keng Versuchung an d'Virdeeler hunn weider gesteigert.

Et schéngt meng Sucht a "Reboot" ze mëller wéi déi vu ville Leit. Dir kënnt méi iwwer Porno-Entzugssymptomatik liesen hei a liesen iwwer d'Virdeeler vill männlech Erfahrung no Porno fir 60 Deeg hei.

RELAPSE AN EXPERIMENTATION

Ech war souzesoen als "Réckwee", mä am Ufank Februar hat ech d'14-Stonnentag gedauert an net erausfonnt, also hunn ech de gudde alen YouPorn opfonnt fir e puer Schlofzellen ze brennen ..., Damp. Jo, dat ass et, de Damp blesséiert.

Op meng éischt Kéier zréck op по пошта-новота, hutt e puer Saachen geännert:

  1. Porn Ech hunn genotzt haut vill iwwerdroën, dehumanizing an éierlech, net ganz attraktiv. Et waren e puer Videoe gesinn ech, wou ech net gleewen kann ech hunn ech esou Saachen gesinn.
  2. Ech war geschätzt a war vill méi vun der Schéinheet vun all Meedche gedréckt a manner vun hinnen getrëppelt oder gaggingéiert vun engem riesegen Hunn oder wat Dir hutt. Den aktuellen Geschlecht selwer schéngt vill manner spannend wéi nëmmen e lächerlech warme nackeg Meedchen op mengem Ecran.
  3. Ech konnt net hëllefe mee beandrocken, wéi onglécklech an onautentativ d'Meedercher an de Videoe sinn oft. Net ze soen, datt ech nach net vun de Schauspillerin bemierkbar hunn, déi d'Verdeelung duerch eng Szene an der Vergaangenheet ze faken hunn, awer dat war méi déif. Wéi Dir kënnt erzielen datt se einfach net ganz glécklech Leit waren an net vill Respekt waren. Ech weess dëst aa) kléngt et wirklech ze denken wann Dir Äre Fap opfonnt, a b) däerf kee jusën iwwerraschen. Mee et ass eigentlech sou ze erkennen datt et schwéier war fir mech op e puer Fäll ze bleiwen.

Ech hunn Porno e puer Mol iwwer d'Spuer vun vläicht dräi Wochen mat den uewegen Reaktiounen gespaant. Ech hu gemierkt keng Äntwert op meng Aggressioun, meng Sextransport oder mein Comfort um Fraen. E puer Wochen drop huet ech fir eng Meedchen hei zu Bréissel relativ regelméisseg gewiesselt a fir déi éischt Kéier an ongeféier engem Joer hat ech e regelméissegen sexuellen Partner, deen ech oft gesinn.

Ech hu beschloss, d'Geleeënheet ze benotzen fir eppes ze testen: Ech wollt gesinn, wéi vill Porno zevill war. Ech hat et op e puer isoléiert Occasiounen gesicht an näischt ännert. Awer wéivill muss ech kucken, ier et ugefaang huet fir mäi Sexualleben ze beaflossen? Meng nei Brasiliira Frëndin huet eng perfekt Kontrollsteier ugebueden. Well ech all Dag e puer Deeg mam Sex hunn, hunn ech ëmmer Verännerungen an mengem sexuellen Interessi gesinn oder ze fillen, wéi se geschitt hunn.

Et huet ongeféier eng Woch. Ech hu vläicht mol op dëser Porno 4-5 masturbéiert. Awer am Laaf vun der leschter Zäit war ech erëm zréck op meng al Gewohnt vun Hardcore Porno kucken a kucken 10-15 VIDEOEN pro Sessioun, normalerweis direkt an d'Suen. Déi zweet Kéier ass meng Frëndin nom Begrëff meng Begleedung eriwwer, et war e spektakulären Réckgang op ménge Wonsch a meng Leeschtung, un de Punkt, wou ech entschëllegt hunn, datt ech net kéint meng Standaren erliewen (kee Pun intended). Déi nächst Woch hunn ech d'Pornographie erausgesicht, a bannent enger Woch ass de alen Wonsch an d'Leeschtung zréck komm an ass ëmmer staark.

Also wat heescht dat? Ass Porno de Däiwel? Sollt Dir ni weder kucken? Ass d'Ruin fir Är Sexualitéit wéi mir schwätzt?

Ech kann nëmme fir mech selwer äntweren. Fir mech, jo, Porno brauch een beachtbar Auswierkunge op mengem Sexliewen an ech sinn vill besser net ze kucken. An ech weess, datt et eng Rei vu Leit am Forum ass, déi vill méi dramatesch Virdeeler hunn wéi ech. Ech wäert ni erëm zeréck goen fir et regelméisseg ze kucken. Ech stellen Iech vir, ech wäert et heiansdo kucken, wahrscheinlech wann ech drun ass an meng Heem nach eng Nuecht opfällegt. Mä et ass kloer, datt wann ech se op konsequent Basis fir méi wéi e puer Deeg kucken, huet dat negativ Auswierkunge op mengem Sexliewen. Ech hu froe wéisst datt ech virun léiwer Joer net beobachtet huet, wéi et mir vill bäikomm fir d'Motivatioun an de Verstouss bei der Schlofzëmmer hätt.

Ech recommandéieren Iech experimentéieren ze loossen. Eis "No More Porn" thread op op de Forum ass weidergoe a jiddereen ass invitéiert fir matzemaachen. Mir hunn e puer Leit an der Mëtt vun hiren 60 Dag Erausfuerderen no sinn elo déi iwwer hir Fortschrëtter. Ech invitéieren Iech fir matzemaachen an ze suivéieren. Wann iergendeen, ass d'Wäertung an der Disziplin wert. Am schlëmmsten sidd Dir fir zwee Méint ouni Fuersmaterial. Am beschte kënnt Dir e neie Gefill vun de Fraen a Fraen erwaarden, a verbesseren Är Leeschtung am Bett. Klänge sinn et ze verdéngen.

Och wann Dir gleewt datt Dir eng schwiereg Porno Sucht huet - Dir kënnt Porno bis op eng Stonn pro Sessioun kucken, hutt Dir Schwieregkeeten, eng Erektioun ouni Porno ze fannen oder Dir Porno ze kucken déi net mat Ärer sexueller Orientatioun passen. e komplette Restart an ze liesen www.yourbrainonporn.com. TC markéiert

http://thoughtcatalog.com/2013/pornography-can-ruin-your-sex-life/

Jun. 19, 2013 By Mark Manson Infoen