Alter 26 - 90 Deeg Hardmode: spektakulär Resultater

WOW - ech hunn et tatsächlech gemaach. Ech hu legitim net PMO an de leschten 3 MOUNT.

Dëst kann e laange Post sinn - ech schreiwen dat fir als Leitlicht fir anerer ze déngen an en therapeutesche Réckbléck fir mech selwer. Ech hunn tatsächlech eng Aarbecht fir den Owend gemaach ze kréien awer dat ass wichteg fir mech ze deelen. Dir kënnt bis zum Enn sprange fir Virdeeler déi ech erlieft hunn, awer ech wäert meng ganz Geschicht fir déi interesséiert schreiwen.

MY STORY:

Ech sinn 26 / m.

Ech hunn dës Rees ugefaang net wierklech ze wëssen wéi et mech beaflosst. Ech hu vill vun den 30, 60 an 90 Deeg Berichter gelies, YBOP nogekuckt, an natierlech d'TED Diskussioun. D'TED Diskussioun war meng Introduktioun a wat huet mech un all deem interesséiert - also Aaen op!

Fir unzefänken, denken ech eigentlech net gär ob ech en "Süchteg" war / sinn - ech denken just datt dëst Wuert sou vill Konnotatiounen drun huet, déi en Entzug fir d'Leit bilden (abegraff selwer am Ufank). Ech hu bei mir geduecht: “Ech sinn net ee vun dëse Wacko süchteg op Internetporno, dat ass schändlech! Ech kucke just e puer Saachen um Internet spéit owes ier ech schlofen an heiansdo wann ech mech langweilen, sou wéi all meng Frënn. ” Och mat deem Mentalitéit sinn ech e vernünftege Mann ... dës Supermächte schénge faszinéierend an ech war eng Zäit laang eenzeg. Ech hu geduecht firwat et net e Schéiss ginn, schéngt wéi wann et nëmmen en Upside wier!

Also hunn ech ugefaang. Dunn hunn ech gescheitert. No vläicht 3 Deeg - war ech sou opgeregt. Ech sinn e puer Deeg méi spéit erëm opgaang, erëm ausgefall. Erëm ugefaang, erëm ausgefall. Dëst huet mech Angscht gemaach. Elo hunn ech wierklech ugefaang ze froen ... Schäiss ... ass dat eigentlech e Problem ?? Ech hu geduecht datt et e normale gesonde Verhalen fir en 20-eppes Typ an Amerika zu PMO e puer Mol pro Woch. Awer eemol ech ugefaang hunn tatsächlech PROBEIERT opzehalen an duerno zréckzekommen, hunn ech gemierkt datt ech de Fakt gehaasst hunn datt sou eppes wéi mir en Halt iwwer mech hat (Wuert virgesinn). Ech hunn dësen Haass benotzt fir mäi nächste Versuch ze brennen, deen mech haut heihinner bruecht huet. Ech hu mech endlech beherrscht, an ech fille mech onheemlech.

Ech hunn Tonnen vu Virdeeler erliewt, vill vun deenen ech sinn net ausschliesslech wéinst NoFap, déi ech mengen, ass eng gemengt Missioun. Wéi oft, ech denken, NoFap di CATALYST als eng Rei vu aner positiv Verännerungen déi zu Beneficiaire gekëmmert hunn.

BENEFIT:

  • Méi Energie - Ech spieren eng Gesamtvitalitéit déi ech virdru net hat. Ech erwäche moies mat méi Energie an schléissen den Dag zefridden, net ganz erschöpft.
  • Méi déif Stëmm - definitiv opfälleg a vill appréciéiert. Ech schwätzen um Telefon vill op der Aarbecht dacks mat neie Leit a vill Mol hu se geduecht datt ech eng Fra wier. Dëst ka fir e puer net wéi e grousst Deal schéngen, awer et dréit Iech un wann eppes sou perséinleches wéi Är geschlechtlech Identitéit ëmmer erëm falsch beurteelt gëtt. Dëst ass VOLLZÄIT eliminéiert. Ech realiséieren dat ass e komescht Experiment, awer anekdotesch zënter ech dëst ugefaang hunn, adresséiert jiddereen mech als Typ iwwer Telefon.
  • Vertrauen - definitiv méi héich. Ech war ni e soziale Réckschlag, tatsächlech war ech ëmmer zimlech sozial, awer dat ass net datselwecht wéi Vertrauen. Ech fille mech datt ech mat engem gréissere bannent Vertraue ronderëm ginn elo wéi ech et virdrun net hat. E puer kënnen dat "swagger" nennen haha. Ech kucken d'Leit méi an d'A, ginn e bësse méi riicht / méi héich. D'Leit réckelen aus mengem Wee wann ech probéieren Plazen ze kréien. Et fillt sech gutt.
  • Verbessert Aarbecht a Schoulleistung - Ech hunn eng Vollzäit exigent Aarbecht an ech ginn an der Grad Schoul nuets. Ech hu méi Verantwortung op der Aarbecht kritt, fille mech méi selbstsécher a Reuniounen, a ginn normalerweis méi gemaach / gi manner ofgelenkt am Dag. Ech gi wuel séier gefördert. Ech konnt och besser an der Klass fokusséieren an tatsächlech mat de Virträg nogoen. Dëst huet e massiven positiven Impakt op mäi Liewen.
  • Mäi Gaart ze bauen - Ech hu geduecht datt déi perfekt Fra just aus dem Bloe bei mech géif kommen, well ech "sou e Fang" war. Elo hunn ech ugefaang ze realiséieren datt Frae vill Wiel hunn ... a roden wat, si wäerte de Typ wielen deen am meeschten huet fir hinnen ze bidden. Dat huet mech geduecht ... wat hunn ech ze bidden? Dëse Gedanke féiert mech méi motivéiert op der Aarbecht an an der Schoul ze sinn, e puer interessant nei Hobbien opzehuelen (wéi Fotografie), an allgemeng méi e selbststännege Mënsch ze sinn. Just fir ze klären ... Ech proposéieren net datt Dir Iech selwer fir Frae wiesselt, ech soen datt ech eng Epiphanie hunn déi mech erkannt huet datt keng Fra mech just ungeet oder op all Fortschrëtter vu mir äntwert wann ech net gutt zesummegesat sinn Typ, a gutt zesummegesat ze sinn, géif och d'Liewe méi perséinlech erfëllen. En Zitat, dat ech hei gelies hunn, resuméiert et tatsächlech schéin - eppes wéi ... "Offall Är Zäit net fir Päiperleken ze verfollegen. Verbessert Äre Gaart, da kommen d'Päiperleken. " Dat huet stëmmt wéi ech op en Datum mat engem wierklech léiwe Meedche gaange sinn ... mäin éischte Rendez-vous an enger Zäit. Si war super frëndlech a lëschteg. Et ass ni eppes dovunner komm (mir sinn nach Frënn), an dat ass OK! Pre-NoFap mech hätt d'Enttäuschung ofgespaart, awer ech hunn dës Energie ëmgeleet fir mech nach besser ze maachen. Si ze froen, mech selwer dohinner ze setzen, an op deen Datum ze goen war méi wéi ech eng Zäit laang gemaach hunn, wat ech als Fortschrëtt halen.
  • Fitness - Ech hunn en Engagement gemaach wéi ech NoFap ugefaang hunn et och mat anere gesonde Behuelen ze koppelen, wéi Bewegung an eng richteg Ernärung. Ech sinn op d'mannst 2x d'Woch an d'Turnstonnen gaang, 3x wann ech et kéint maachen, an op d'mannst 1 Zalot / Dag giess. Ech beschränken och bewosst veraarbechte Liewensmëttel, ausser ech sinn an d'Iessen mat aneren. Ech hunn 10-15 lbs verluer - ech gesi super aus, awer méi wichteg FILLE mech méi gesond.
  • Verbesserte Perceptioun vu Frae - Dëst war eng dezent, awer erkennbar Verrécklung. Ech bemierken d'Fraen elo vill méi, a se all kucken vill méi wënschenswäert. Ech denken dat ass en direkt Resultat vu manner Porno. Och hunn ech mat HOCD gekämpft dat ass eppes wat ech vill anerer kennen. Ech kann net soen datt et komplett eliminéiert gouf wéi ech net gekuckt hunn, awer ech kann Iech soen datt ech Fraen sou vill méi am richtege Liewen bemierken an hunn net eng iwwerdroend Angscht iwwer HOCD. Ech mengen wierklech Porno mat mengem Gehir op dës Manéier verschrauft.
  • Besser Gewunnechten / Hygiène - Ech botzen mäin Appartement méi dacks, a passen besser op meng Zänn. Et fillt sech just gutt fir sech selwer ze këmmeren, wat ech virdrun net wierklech bewosst gemaach hunn.
  • Méi Interesse u richtege Medien - Wat ech domatter mengen ... Ech hu vill schlecht Fernseh / Filmer op Netflix gekuckt - domm Schäiss dat war just eng Verschwendung vun Zäit. Elo liesen ech bal ausschliisslech Sachbicher a kucken Dokumentairen an TED Gespréicher op der Tele. Dëst war net bewosst oder erwaart ... Ech si just méi interesséiert meng Fernsehszäit fir dës Aarte vu Programmer ze verbréngen. Ech hunn net mol zweemol driwwer nogeduecht bis ee vu menge Frënn duerch meng kierzlech gekuckt Lëscht gekuckt huet a war e bëssen dumm gestaunt vu wéi vill Dokumentarfilmer dran waren haha. Ech schloen nach ëmmer heiansdo am South Park awer, offensichtlech.
  • Manner sozial Besuergnëss ronderëm Männer / Fraen - Ech hu virdru gesot datt ech ëmmer eng sozial Persoun gewiescht sinn, awer aus e puer Grënn hunn ech mech ëmmer liicht onbequem ëm nei Leit gefillt. Ech sinn net sécher datt dëst wéinst Fapping oder just Mangel u Selbstschätzung war, awer et ass elo besser! Ech wëll speziell soen datt ech vill méi komfortabel ronderëm aner MEN sinn, wat fantastesch ass! Ech fillen net méi "Beta" - ech fille wéi wann ech och e "Sëtz um Dësch" hätt.
  • Rou - Ech hunn en allgemenge Fridde vum Geescht deen ech virdru net hat. Dëst ass méiglecherweis wéinst der Entféierung vu mengem Geescht u bizar Biller vun Auslänner déi et regelméisseg maachen. Ech attributer dëst och u meng nei Meditatiounsgewunnecht ... wat mech zu menger nächster Sektioun féiert ...

Rat

  • Meditéieren - dëst ass enorm. Meditatioun huet mäi Geescht berouegt op eng Manéier déi näischt anescht jeemools huet. Ech huelen iwwerall vu 5-10 Minutten déi meescht Mueres just fir op e Këssen a mengem Schlofzëmmer ze sëtzen a meng Gedanken ze läschen a just d'Schéinheet vum Liewen ze schätzen. Dës Rou fällt mir allgemeng de ganzen Dag iwwer.

Ech war e komplette Novice, wann ech a Meditation hunn. Ech hunn dës gratis Online Guide, déi ech recommandéieren:

http://www.urbandharma.org/udharma4/mpe1-4.html

Fänkt am Kapitel 1 un wann Dir de Bio net wëllt liesen - et ass et wäert et ze meditéieren !!

  • Kuckt op NoFap - Dëst ass eng fantastesch an ënnerstëtzend Gemeinschaft déi mir gehollef huet Perspektiv ze ginn an mech ëmmer erëm drun erënnert firwat ech dat gemaach hunn. Gitt net obsesséiert awer heihinner ze kommen, ech géif roden net all Dag unzemellen, ausser Dir braucht onbedéngt d'Motivatioun. Soss hunn ech d'Gefill datt et just "iwwer de Badge" kéint ginn an Dir fäert stänneg de Réckwee. Dat ass net ëm wat et geet ... et geet ëm e permanente Liewensännerung.
  • Fëllt den Eidel aus - Et schéngt mir datt vill Fapstranaute de Feeler maachen ze gleewen datt Dir automatesch Supermächte kritt wann Dir Iech just enthält. Ech perséinlech gleewen dat net. Ech gleewen awer datt Dir e bessert Liewen fir Iech selwer erstelle kënnt andeems Dir PMO eliminéiert an et mat bessere Gewunnechten ersetzt, sou wéi grouss Bicher liesen, Äert Geescht a Kierper ausüben, Zäit mat Frënn a Famill verbréngen, zu engem Gemeinschaftsprojet bäidroen, Äert Spill op der Aarbecht / an der Schoul, asw. Et gëtt sou vill Liewen ze liewen, a vill vun eis sinn esou jonk ... firwat sech mat dem kranke Glanz vun engem Computerschierm nidderloossen, wann d'Universum reichend Sonneliicht direkt virun Ärer Dier geliwwert huet?
  • Liest, liest, liest - Ech hu mech an d'Selbstverbesserungsbicher geworf an ech kann éierlech soen datt ech elo e bessere Mënsch sinn. Liest just 10 Säiten den Dag, vläicht an der Zäit wou Dir gefall hätt, an Dir sidd mat Bicher gemaach ier Dir et wësst.

E puer vu mengen Favoritten:

Nee méi Méi Här Nice Guy, The Slight Edge, denken a wuessen Rich, Choix, Beweiser, Stroum, Gewalt vum Gewëssen (besonnesch relevant fir dës Grupp).

  • Evaluéiert Är ganz Existenz nei - haha ​​.... Ech maachen de Geck, sou wéi (et ass spéit). Dir hutt elo d'Kraaft ze wielen wéi Dir Äert Liewen lieft. Ech géif roden Iech en éierlechen Inventaire ze maachen vun alles wat Dir elo leeft, an dann déif an Iech selwer gräifen a verstoen wat et ass WIRLECH. Sidd Dir wou Dir wëllt sinn? Wann Dir op dëser Ënner sidd, d'Chance sinn, Dir sidd net alles wat Dir wëllt sinn. Schreift Är Ziler op - wou gesitt Dir Iech am 1 Joer, 3 Joer, 5 Joer, net nëmme wat NoFap ugeet, mee am Liewen? Wéi eng Aarbecht hutt Dir, a wéi enger Stad wunnt Dir, wéi gesäit Äre Partner aus, wéi sinn Är Frënn, wéi gesond sidd Dir, wat verbréngt Dir Är Zäit fir ze maachen? Elo hutt Dir e Spillplang ... en aktuelle Staat an en zukünftege Staat - deen haarden Deel ass eriwwer. Elo musst Dir just Är Ziler an handlungsfäeg Schrëtt ofbriechen, a stänneg d'Lücken ausfëllen. Et ass wierklech manner entimidéierend wéi Dir mengt, an tatsächlech lëschteg ze dreemen!
  • Fannt Virbiller - dat ass och wichteg. Et kënne Leit an Ärem Liewen sinn, déi Dir emuléiere wëllt, vläicht net komplett, awer Dir bewonnert se fir verschidde Qualitéiten. Firwat kënnt Dir dës net adoptéieren? Du kanns! Wann Dir keng Virbiller an Ärem direkten soziale Krees hutt, ginn et vill historesch Figuren ze wielen, fir net vun den aktuelle Leader ze schwätzen. Jiddereen huet iergendwou ugefaang, Dir kënnt et och maachen. Zum Beispill huet de Steve Jobs weltwäit mam iPhone geännert - säin Hannergrond war net glamourös. Wann hien et kann maachen, kënnt Dir et och maachen.
  • Gitt net op - dëst ass eng Willenskraaft Erausfuerderung. Et ass definitiv schwéier fir mech heiansdo (Wuertspill definitiv virgesinn). Heiansdo war et e richtege Kampf fir ze widderstoen - ech hunn eescht Stëmmungsschwankungen duerchgemaach. Ech hu geléiert datt mir tatsächlech an enger hyper-sexueller Gesellschaft liewen ... Sex ass iwwerall. Et ass an TV Annoncen, Filmer méi explizit wéi jee virdrun, an et gëtt vill falsch Informatioun dobaussen. Dir musst staark stoen a maache wat richteg fir Iech ass. Wéi wäit wäert Dir goen?

Dëst war super laang, Wow. Ech mengen ech hat vill ze deelen! Ech hoffen dat huet engem dohinner gehollef. Ech hu fonnt datt dës Berichter ëmmer motivéierend sinn, an ech si frou se weiderzebréngen.

Gitt Iech gratis e Kommentar ze hannerloossen oder PM mir mat all Froen ze stellen - ech äntweren sou séier wéi ech kann.

Gl alleguer - Dir hutt schonn den éischte Schrëtt gemaach, rennt elo op d'Arrivée !!

TL; DR: NoFap huet mäi Liewen op verschiddene Weeër verbessert, vill vun hinnen unerwaart. Ech recommandéiert et un jiddereen, deen mengt, si kéint méi mat hirem Liewen maachen.

LINK - 90 Deeg - Hardmode. Spektakulär Virdeeler.

by justbrowsing88


 

Wéi fonctionnéiert

100 + Deeg am Beräich vun justem MO, pro NMMNG

Moien alleguer,

Ech gräifen dëser Gemeinschaft no Ënnerstëtzung, ech hoffen Dir kënnt hëllefen!

Ech sinn 100+ Deeg gaang ouni ze klappen, an d'Resultater ware super! Ech fille mech méi roueg, manner sozial besuergt, méi zentréiert. Ech denken, datt meng Erausfuerderung ass datt ech keng naass Dreem dës ganz Zäit gedronk hunn (a mengem Wëssen op d'mannst) also sinn ech wierklech opgeklappt.

Och ech liesen Nee Méi Mr Nice Guy, wat e fantastesche Buch war an e Punkt un der Analyse vu ménger Opréiferungsprobleemer huet, awer den Auteur recommandéiert gesond Masturbatioun (dh Fapping ouni P) fir Är innert sexuelle Besoinen a gesond Manéier auszedeelen. Laut dem Buch hëlleft Dir Iech ze erkennen, datt Sexuales perfekt sinn an eppes wat Dir léiert Wëllt Dir mat engem aneren ze deelen. Ech denken dat ech dat braucht fir meng Erhuelung ze kompletéieren.

SO, ech iwwerleeën e bewosst Réckfall, ouni P. Kann iergendeen (am léifsten iwwer 90 Deeg) kommentéieren ob se fillen datt se wäit iwwer 90 weiderfuere wier et derwäert gewiescht ?? Ech géif nach ëmmer meng Workout / gesond Ernärung / Meditatioun Routine halen, ech géif just MO.

Meng ideal Hoffnung ass datt ech d'Effekter vum NoFap weiderginn, wann ech mech gesond engagéieren (an hoffentlech séier mat engem aneren) op sexuell Weeër. Kann een doriwwer kommentéieren?

Ech soll ernimmen datt Ureizer zu dëser Zäit zoufälleg erëm méi staark ginn ... Ech mengen ech hu vläicht vum Dag 40-85 flaach gemaach.

Loosst mech w.e.g. Är Gedanken kennen - merci!